お尻歩きダイエットしたことある人

[1. 匿名]

効果があるみたいですか、実際どうですか？
家で簡単にできるので良いなと思いました！

[2. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[3. 匿名]

クレヨンしんちゃんにしか出来ないね(笑)

[4. 匿名]

意外と簡単じゃない
なにせ床の広さがいるからね

[5. 匿名]

[6. 匿名]

出典：blog-imgs-96.fc2.com

[7. 匿名]

>>2
違うけどこれは可愛い。ずるい。

[8. 匿名]

しんちゃん思い出す笑

出典：i.ytimg.com

[9. 匿名]

巨漢がやったらなにあいつって思われそう
実行できるのはポッチャリまでのかわいい人に限る

[10. 匿名]

尻雑巾 笑！

[11. 匿名]

>>9
お尻歩きって家でやるやつじゃない？

[12. 匿名]

>>9
確かに(笑)

[13. 匿名]

必死にやりすぎて尾骶骨やられた

[14. 匿名]

お尻ダイエットってどんなの知らないけど
友人と長電話してる間暇だから下半身動かしてダイエットしてる

[15. 匿名]

２０年位前にもこれ流行った。
一ヵ月くらいしたけど全然痩せなかったです

[16. 匿名]

きちんとやれば、けっこう効果あるよ。
劇的に体重が減ったりはしなかったけど
骨盤の歪みはとれたのか、腰痛も軽くなった。

[17. 匿名]

こんなん家族に見られてもちょっと気まずい

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[18. 匿名]

スクワットがいいですよ。
続けるとお尻が上がるらしいです！
こんなに変わるって凄くないですか？
私は、ここまではないですが少し上がったような気がします。引き続き続けるつもりです！

[19. 匿名]

>>18
いや、これは食事制限もかなりしてるわ

[20. 匿名]

お尻が黒ずみそう。色素沈着。

[21. 匿名]

10年前やってたよ。
まあまあ効果あったかな？

[22. 匿名]

>>18
スクワットでヒップアップしたってか脂肪落としてスッキリしたって感じ。

[23. 匿名]

後ろ歩きがキツイ

[24. 匿名]

やった事あるけど恥ずかしながら体が固すぎて足伸ばして座るのすら辛くて続かなかったわ

[25. 匿名]

>>18
30日スクワットチャレンジですよね？
アメリカで流行ったやつ。
なんか日に日に回数を増やしてくんですよね。

[26. 匿名]

無駄無駄
それだけでやせようとする人は継続しないから

[27. 匿名]

[28. 匿名]

>>18
30日スクワットチャレンジ

[29. 匿名]

逆にお尻垂れそう

[30. 匿名]

職場の廊下でしてたら上司が笑ってたw

[31. 匿名]

>>30
会社でやっちゃダメでしょ笑

[32. 匿名]

腰痛めましたよ。
おススメできません。

[33. 匿名]

坐骨神経痛持ちなのでかれこれ3年
完治したし、脚が長くなりました。
デニムの裾たけが変化でたので確かです。

毎晩、畳の約一畳分を脳内でイメージしてその距離を
おしり歩いていますよ。

[34. 匿名]

お尻歩きと同時にあれこれやっていたからどれが効いていたかわからないw
ダイエットやサプリの複合体って効果が限定しにくいよね

[35. 匿名]

>>18
スクワットだけじゃこうならないよ
たまにガルちゃんで勘違いしてる人いるけど

[36. 匿名]

>>28
スクワット200回以上できる気しない…
もし30日後プリッとしても続けないと意味なさそう

[37. 匿名]

通販これだけで痩せる

注意事項
適度な運動と適切な食事制限をした結果です

↑
これだけで痩せるだけを見て注意書きは見ない

[38. 匿名]

やり始めて一週間後にぎっくり腰になりました。😢

[39. 匿名]

高岡早紀さんがやってるのみて、やり始めたけど、家だとそこそこスペースいるよね

[40. 匿名]

>>33
坐骨神経痛に効くんだ
やってみよ！
いい情報ありがとう

[41. 匿名]

ダイエット目的というより筋トレと骨盤強制を兼ねてやってる。反り腰気味で骨盤や股関節の動きが悪いから。先日座りっぱなしだったせいか今日は腰痛ひどかったけど、さっきお尻歩きやったらちょっとらくになってきた。

[42. 匿名]

20歩くらいのスペースあれば大丈夫だよ！
前後するのが効果ある

[43. 匿名]

10年前 20代の時に実家で毎晩毎晩お尻歩きしていました！

飲みに行き帰りが深夜になっても、欠かさず。笑

足、ウエストが細くなり、巨尻だったのが小さくなりました。
2年以上は続けてましたね

アラフォーになってもキープしています！

[44. 匿名]

意味わかんない
みんなみさえ並みにケツデカなの？

[45. 匿名]

腰周りがスッキリして生理痛マシになったよ。騙されたと思って2週間ぐらいから変化でる気がする

[46. 匿名]

今夜からやってみようかな！
すぐできるしいいかも！

[47. 匿名]

お尻歩き、便秘に効く運動と紹介されてたよ
毎日キウイ食べてお尻歩きするんだって

[48. 匿名]

続けないと効果はないよ。

[49. 匿名]

>>14
電話中に暇って言われちゃう友達が不憫

いや、言いたいことはわかるんだけどね

[50. 匿名]

今3分間やっただけで結構疲れる！
毎日のダイエットメニューに加えてみようと思います(^^)

[51. 匿名]

効いた方は毎日どれぐらいやってますか？
教えてもらえると嬉しいです。

[52. 匿名]

楽なほう楽なほう選んで今の体重体型なのに、楽に痩せられるわけないじゃん

[53. 匿名]

>>5
この人ワイドショーで見たけど、最近はお腹ぽっこりの中年太りのオジサン体型になってた。
黒いTｼｬﾂでも隠しきれてなかった。

[54. 匿名]

産後にやってたなー

[55. 匿名]

痔の人は気をつけて！
わたし毎日頑張っててある日トイレが真っ赤に。それでも続けてたら毎日トイレが真っ赤！
お尻歩きやめたら真っ赤になることはなくなった。

[56. 匿名]

>>51
最初、10歩でいいのかな？前に10歩、後ろに10歩だけ１週間やってたよ。あとは慣れてきたら少しずつ回数増やす。生理とかでしんどいときは10だけにしてた

[57. 匿名]

尾てい骨やらかすと後が大変だよ
気をつけてやりなよ

[58. 匿名]

>>5
確かこの人リバウンドしたんだよね？

[59. 匿名]

効果あるよね。
前進と後進、両方やると尚いいよ。
ウエストも引き締まる。

[60. 匿名]

これ尻筋肉が潰れるっていうけど本当？

[61. 匿名]

>>51
毎日、前に50歩、後ろに50歩。
二週間くらいで結構効果出る。
腰回りが引き締まる。

[62. 匿名]

>>56
>>61
お二方教えていただきありがとうございます！！
年齢と共に腰回りがどっしりしてきて気になるので、それくらいなら無理なくできそうなのでさっそく続けてみようと思います(*^^*)

[63. 匿名]

昔便秘解消に効果あると聞いたのを思い出しました。
腰回りが引き締まるなら試したいです。

[64. 匿名]

おしりこすれて黒ずんだりして色素沈着しないのかな？
それだけが心配

[65. 匿名]

>>18
なんかビフォアの方がセクシーでいいと思ったのだが

[66. 匿名]

私は効果あったけど、毎回このトピ伸びないんだよね。

[67. 匿名]

バスタオル敷いて、その上端から端までうんせうんせやると骨盤やお尻に刺激あるよね。
悪い気はしないけど。

[68. 匿名]

>>66
いいトピっていつものびないよね
荒まないからいいけど

お尻歩きはもちろんいい

昔のアメリカ人のエドガーケーシーが提唱した
四つん這い歩き健康法もいいのかもしれない
けど家族に変人認定されるのでおすすめできない

[69. 匿名]

何分するの？

[70. 匿名]

2年以上続けたと書いた者です。

自分は、前に前進のみ50歩〜60歩くらいやっていました。調子が良い時は、もっとしてました。
後ろに進む発想はなかった(^^;;

また再開しようかな！！

[71. 匿名]

ちょっとした運動も地道に続けていくことが大切ですよね
と言いつつそれがなかなか難しい💦

私は半年ほどスクワット10回だけを続けてます。
たったそれだけでも以前より筋力ついてきたのを実感したから、お尻歩きも試してみたいです。
最初は数歩くらいから。

[72. 匿名]

前に書いてる人いるけど、便秘にも効くし骨盤低筋にも効くので尿漏れにもいいですよ

[73. 匿名]

お尻歩き、早速やってみました
和室でやるとずるずる音がして笑えてきちゃうけど、なんとか前後30歩ずつ
腰痛めそうで少し不安
様子見ながら続けてみます

[74. 匿名]

>>17
ありがとう！
今からお尻小さくなるまで絶対毎日やります！
必ずやります！
ありがとう！