お尻歩きしてる人ー！

[1. 匿名]

下半身が特におでぶです！
お尻歩きされてる、されたことのある方、効果はどうでしたか？

[2. 匿名]

産後は特にした方がいいっていうよね。

[3. 匿名]

旦那に入れてもらったこーもん

[4. 匿名]

スクワットのが効くんじゃ？

[5. 匿名]

どういう効果があるの？

[6. 匿名]

[7. 匿名]

[8. 匿名]

お尻の骨痛くない？

[9. 匿名]

やり方が分かりません

[10. 匿名]

出典：or2.mobi

[11. 匿名]

ひと月毎日寝る前にやったけどやり方が悪かったのか効果なし
ジョギング１時間を週に5日くらい走ったら3ヶ月で10キロ痩せてパンツのサイズがxsになった。
なんでもそうだけど合う合わないがあるかも。

[12. 匿名]

ケツだけ歩きwww

[13. 匿名]

猫がお尻歩きしたら、お尻に虫がいるんだよね

[14. 匿名]

骨盤の歪みがとれる

[15. 匿名]

してるけどまだ効果なし😭

[16. 匿名]

しんちゃんみたいにお尻で歩くの？
どこでやるの？

[17. 匿名]

毎日やったらさすがにお尻が摩擦で黒ずまない？
皮膚に余計な刺激は与えたくないな

[18. 匿名]

いろいろ試した結果、スクワットが体幹強化や腹筋にもきいていいよ
プランクもいいけどかなりきつい
私はプランクは続かなかった

[19. 匿名]

お尻歩きしすぎて、お尻に「たこ(ペンだこの様なモノ)」が出来てしまった。。。

[20. 匿名]

トピ画かわいい

[21. 匿名]

いぼ痔が悪化した😱

[22. 匿名]

しっかりケツ引き締めとけよお前ら
いろんなことに使えるからなケツは

[23. 匿名]

お尻に黒いボツボツが出来てた。
汚いお尻！！ってびっくりした。

[24. 匿名]

>>11
継続云々の前に、１時間も走れるって事が素晴らしい！
信号を走って渡るのですら息切れだわ・・・

[25. 匿名]

お尻歩きやってみると、床に接してるお尻の骨がゴリゴリ鳴る。

[26. 匿名]

>>10
こんな高いヒールでよくこんなポーズとれるな。
私なら前につんのめりそう。
というか、身体硬くてここまで頭が下がらない。

[27. 匿名]

伸びないトピーww

[28. 匿名]

スクワットが良いんだろうけど運動不足で膝が痛くなるからお尻歩きくらいしかできない
始めて間もないから効果はまだ出てないです

[29. 匿名]

お尻歩きすると静電気ひどくなるからやめたわw

[30. 匿名]

スクワットしてもひざにばかり力が入っちゃって
腹筋も太ももの筋肉もまったく影響なかったんでやめちゃった
お尻歩きもまったく効果が無かった
今はプランクをやっていてお腹周りが何だか細くなった気がするよ

[31. 匿名]

以前やってたことあるけどやり方悪かったのか
特に効果もなかったし履いてたスパッツのお尻部分が破けた

[32. 匿名]

一時期やってた。
ウエスト締まるし、骨盤が整うし私には合ってた。
面倒になってやらなくなったけど、下半身だれてきたし、また始めようかな。
ただおしりの骨は痛くなる。

[33. 匿名]

>>22

お前は会社でもガルちゃんでも役に立たなさそうだけどな。

[34. 匿名]

お尻歩き全然進まないW

[35. 匿名]

お尻歩きってこれしか知らなかったw

[36. 匿名]

1日5分間お尻歩きをしてました。
1年やり続けてパンツがLLからMなりました。