疲れ目の対策

[1. 匿名]

疲れ目とドライアイがひどく、たまに頭痛になります。目の下のクマもひどいです。スマホのやりすぎとは思いますが、つい長時間画面を見てしまいます。
今日などは乾燥しすぎたのか、目が痛くて眩しくて辛かったです。おすすめの目薬や対策法教えてほしいです😣

[2. 匿名]

スマホとかパソコンのライトをなるべく弱くする（黄色っぽくする）

確かアプリとかもあったはず

[3. 匿名]

眼球取り替え

[4. 匿名]

スマホを短時間にする

[5. 匿名]

私は目ヤニが酷い
目薬ぐらいしか対策がないのかな

[6. 匿名]

まずは、スマホの電源を切る！
ホッとアイマスクして！

[7. 匿名]

スマホしない。

[8. 匿名]

[9. 匿名]

とりあえずガルちゃんをやめる

[10. 匿名]

私は飛蚊症で困ってます
春なのに目の前、蚊がいっぱい飛んでます

[11. 匿名]

イケメンを眺める

[12. 匿名]

眼科でヒアルロン酸の目薬出してもらった。毎日使ってる。ブルーライトカットの眼鏡も大事

[13. 匿名]

寝る

[14. 匿名]

目の体操✨
ヨガにあるよ❗️
一週間続けるとかなり変わる😊

[15. 匿名]

スマホを玄関の引き出しに置く

[16. 匿名]

こういうのは？

[17. 匿名]

移動の際になるべく歩くようにして全身の血行を良くする

[18. 匿名]

>>8

おい！キタロー！

[19. 匿名]

がるちゃんで疲れ目
仕事で一日中パソコンに向かってなきゃいけない人に頭が下がる。

[20. 匿名]

ブルーベリーのルテインサプリを飲んでる。

まあ、気休め。

[21. 匿名]

メグスリノキっていうお茶を試してみたいけど、飲んだことある方いらっしゃいますか？

[22. 匿名]

あずきの

[23. 匿名]

ホットタオルを目の上に置いて横になるのを続けたら目の疲れが軽減されたよ(*^^*)

[24. 匿名]

私も、事務仕事で一日パソコンと向き合ってたときはドライアイが悪化してまともに目が開けられなかった。
眼科行ってジクアスって目薬もらったよ。
スマホ長時間見るのやめるのと、眼科行って相談するのがいいと思うよ。

[25. 匿名]

ホットアイマスク……とか気休めだよね

[26. 匿名]

都会なら遠くにあるビルの最上階の人を探す
田舎なら 遠くの 山の木に止まってる鳥を探す

[27. 匿名]

スマホなど色々あるかもしれないけど、目を開けて寝てるのもあるかもよ。

[28. 匿名]

ホットパック

[29. 匿名]

蒸しタオルで温めると楽ですよ

[30. 匿名]

暑い時期でもお風呂にしっかり肩まで浸かる
血行をよくして神経をほぐす

[31. 匿名]

私もすぐ疲れて充血してきます…
パソコンやスマホも原因だけど、SPF50の日焼け止め使うと特に！
目がショボショボして目薬もしみるので顔には使わないようにしてました

[32. 匿名]

>>5
ごめんなさい、手が触れてマイナス押しちゃいました。
目やにつらいですね…

[33. 匿名]

目の使い過ぎで頭や肩まで重だるく痛くなってきた時に。常用はしないけど、最悪とのきのために買ってある。

[34. 匿名]

私も疲れ目の時ある。

アイボンでパチパチすると少しましになります。

[35. 匿名]

周りに話しても「えー？なにそれ？」としか言われてないので私だけなのかずっと疑問だった
ドライアイもあり、目が疲れるとクマがすごいのと頭痛がするのは当たり前だけど目が悪すぎてコンタクト強いせいか眉間の部分がとても痛くなる
眉間部分が痛くなる人いません？？

[36. 匿名]

アイマッサッジャー良いよ
加圧と温熱と振動で目の周辺をマッサージしてくれるやつ
20分くらいすると視力が回復した気さえする
まあそれは気のせいなんだけど

[37. 匿名]

眼科で疲れ目に効くビタコバールってあるよ

[38. 匿名]

ハンドタオルを濡らしてしぼってから、
レンジで30～40秒くらいチンしたもので
目を温めると血行がよくなってすこし楽になるよ。

[39. 匿名]

私は眼精疲労がとても酷く、眼科にいきました。
マイピリンというピント調節機能の改善に効果がある目薬を処方してもらいましたよ！

ましになった気はしますが、目を酷使しないといけないときは頭痛と嘔吐が酷いままなので困っています。やっぱりPCやスマホを見ないようにするのが一番っぽいですね！それが難しいのですが…。

[40. 匿名]

お風呂つかりながら蒸気のホットアイマスクしてます。時々本当に寝てしまいそうになって危ないけど…。

[41. 匿名]

パソコンはf.luxっていう無料ソフトがお勧め。夕方あたりから自動的に画面がオレンジ色っぽくなってきて負担がすごく軽くなる。

f.lux の評価・使い方 - フリーソフト100

時間帯に合わせて色温度を調整し、目を保護できるフリーソフト「f.lux」の評価とレビュー、ダウンロードや使い方を解説します。日中の明るい時間帯は見やすいように弱めに、夕方から夜にかけては強めにして色温度を調整し、見やすさを保ちつつ目を保護できます。ブル...

[42. 匿名]

スマホやりすぎって原因分かってるじゃん。
スマホいじる時間減らせば？

[43. 匿名]

別件で鍼に通っているんですが、疲れ目が酷くてって言ったら目の周りもやってくれた。
むちゃくちゃ良く効きました。

それ以降、自分で目の周りのツボを押しているけれどやっぱり鍼には敵わない。
かなりオススメです。

[44. 匿名]

自分的には普通の目薬よりドライアイ用の目薬の方が疲れ目にいいみたい
ちょっとお高いけどソフトサンティアよりドライエイドの方が効果があった

[45. 匿名]

老眼ですぐ疲れる。
目薬ばっかして潤してる

[46. 匿名]

>>3
ホント、取っ替えたい

切実に(´ﾍ｀；)

[47. 匿名]

肝油ドロップ
目の乾燥感によい
ビタミンＡ

[48. 匿名]

なんか茹でてるときに蒸気に目を当てるのってみんなやらない？やるよね？

[49. 匿名]

あずきのちから
めぐりずむ

[50. 匿名]

１、軽く目をつぶる
２、眼球だけで全力で右を見る
３、目を開けてしばらく力を抜く

これを上下左右やると疲れ目は結構楽になる

[51. 匿名]

毎晩「あずきのチカラ」をレンチンして目に乗せて眠りにつくよ。
旅行に行く時はめぐリズムを持っていく。

[52. 匿名]

>>37
タバコビールに見えた。
目が疲れてるな、今日は早く寝るわ。

[53. 匿名]

わたしもブルーベリーのサプリ飲んでます。頭痛が酷くて頭痛薬と風邪薬ずっと飲んでたけど、なぜかブルーベリーで治った。

[54. 匿名]

テレビを何時間見ても目は疲れないのに、パソコンはなんでドライアイになったりするんだろう？

[55. 匿名]

スマホやパソコン見る時間を減らせば治る。
昔、自分は無理して疲れ目を放置してパソコンやりまくったせいで右目の乱視が悪化して
ものすごい後悔した。本当に辛くて
パソコン見る時間を減らしに減らしまくって眼精疲労を無くし、
それを数年がんばったら、目も改善した。
後悔してからじゃ遅い。スマホもパソコンも見なければいい

[56. 匿名]

ニンニク注射打ったら
何より目が潤って次の日楽だった。
ビタミンBだからかな？

[57. 匿名]

一昨日くらいから右目のまぶたがピクピクする。
今日はたくさん寝たのに治らなくてどうしたら良いのだろう？
なんか気になって地味に辛いです。

[58. 匿名]

眼力を鍛える

[59. 匿名]

私は

蒸しタオル
ツボ押し
頭皮マッサージ
時には高めの目薬

などで改善する

[60. 匿名]

疲れ目ひどいです。ドライアイもありいつも目やに涙しょぼしょぼで視界がボヤけるし蚊が飛んでる。処方目薬してるけど気休めなのでホットタオルやマッサージしてます、飲むお薬効くのかな？試してみようかな。首肩痛いのはもちろん目の奥頭の中まで痛くなるよね。しんどい！！

[61. 匿名]

ガラケーに変える
ＰＣ１ｍは離れて使用
ディスプレイを４時間以上見ない
ノングレアにする

[62. 匿名]

スマホの見すぎで物が二重に見える