ダイエット中でも、これを食べてストレス解消

[1. 匿名]

通販で買ったのですが、紀州南高梅です
スーパーで売っている梅干しとは比較にならないくらいおいしいです
日本茶と一緒にいただきます

[2. 匿名]

ポテチ

[3. 匿名]

するめ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

塩分でむくんだりするから程々にね

[6. 匿名]

高カカオチョコ

[7. 匿名]

糖質0麺+ラーメンのスープのみ売ってるやつ買って食べたらなんとなくラーメン食べてる気分になれるのに食物繊維豊富で便秘にも効果的、糖質なし、スープはほぼ残したのでカロリーもさほどないし、これはいいもの見つけた！！って思ったよ

[8. 匿名]

今日ストレス爆破して干し芋15袋食べました（一袋500g）
まだ食べたい食べたい食べたい

[9. 匿名]

甘い物が我慢できない時、ココアに難消化性デキストリンを大匙1杯入れて飲んでるよ

[10. 匿名]

ところてんに黒蜜かけたやつ

[11. 匿名]

水切りヨーグルト
もずく

[12. 匿名]

マックのアップルパイ
なぜかこれだけはやめられない

[13. 匿名]

>>8
え？！！
それはすっごい量だね！？！

[14. 匿名]

セブンイレブンの甘い干し梅
一袋食べて30カロリー

[15. 匿名]

龍角散のど飴を食べると謎に精神安定する

[16. 匿名]

>>10
私は酢醤油で食べまくってる。
ところてん美味しいよね。

[17. 匿名]

温かい具無しのお味噌汁♨

[18. 匿名]

砂肝おすすめ

[19. 匿名]

イモとトマトジュース
どちらも自然の甘味があり、少量で満足する

[20. 匿名]

酢昆布

[21. 匿名]

こんにゃくゼリー

[22. 匿名]

これを食べてっていうか、週末だけはビールもおつまみも自由にしてる。平日は糖質制限。

１３kg落としてキープ中。

[23. 匿名]

>>8
消化不良で下痢にならなかった？
経験者より

[24. 匿名]

タニタの杏仁豆腐６０キロカロリー

[25. 匿名]

ナッツ10粒食べると満足できます

できねーよそんなの鼠の餌だろ

[26. 匿名]

半熟茹で玉子に、たっぷりシーチキンマヨネーズのせて食べる。

糖質少ないと思って食べてる。

[27. 匿名]

>>23さん
>>13さん

レスありがとうございます!
お腹ぱんぱんでベッドで寝てます

毎日夜ご飯ガムにして10キロジョギングして頑張ってたのにタガが、外れてしまいました（泣）

だめ女

[28. 匿名]

>>8
芋15袋わろたw

[29. 匿名]

我慢できない時はヨーグルト食べる

[30. 匿名]

麺つゆを一口飲むと塩味と旨味が脳に満腹になったって信号送って
空腹がまぎれるって聞いたから
どうしても空腹で寝付けないときに飲んだら確かに満足感が出たよ
ちなみに塩分がとても多いのでさじ1杯までらしい

[31. 匿名]

海苔 パリパリ食べちゃう

[32. 匿名]

とろろ昆布と鰹節をお椀に入れて、お湯を注いで醤油を少々。満足感ある。
>>30さんの理論(塩味と旨味)と一緒なのかな。

[33. 匿名]

>>25
笑った(笑)

ドライフルーツとかナッツとか、ダイエットのお手本に出てくるような量じゃ逆に空腹を誘いますよね。

[34. 匿名]

>>8
量もすごいけど金額もすごくない？

[35. 匿名]

私は少量でも(たとえばチロルチョコ1個でも)食べてしまったらもう止まらなくなってしまうから、いっそのこと食べない！！って徹底しました。食べても大丈夫なものなんてダイエットしててあるのかな…？

[36. 匿名]

焼き芋、チーズ

[37. 匿名]

ずっと制限してたら挫折するから日曜日だけ好きなもの食べていいってルールにしてる 昨日はうどん食べてきた

[38. 匿名]

写真とはメーカー違うかもだけど、昔こんにゃくジャーキーにハマり、無理なく痩せられたよ。
満足感あるし、味も決してマズくないと思う。

[39. 匿名]

>>5
私も塩分気にしだしたら味噌汁やスルメも悪と思うようになってしまった。
トマトや豆腐もカロリー高い。
何なら罪悪感なく食べれるんだろ。

[40. 匿名]

>>8
7.5キロ⁉

[41. 匿名]

小魚アーモンド
ゆで卵
ししゃも

[42. 匿名]

>>8
腹部膨満感とガス爆発(放屁)と匂いがやばそう。
釣りなのはバレバレだけどさ。

[43. 匿名]

てか芋大量は血糖値が一気に上がるからヤバいよ。そのあと低血糖の症状がでたりもするし。

[44. 匿名]

白滝焼きそば

[45. 匿名]

魚肉ソーセージ

[46. 匿名]

安いインスタントのしじみの味噌汁に乾燥ワカメと焼き麩いっぱい入れて食べる
すごく満たされる

[47. 匿名]

ツイッターで見た、豆乳のレンチンスープ。
香港料理を真似たようなやつで、

分量は、だいたいだけど。
・豆乳　マグカップ一杯ほど
・お酢　スプーン１杯くらい（個人的には、美味しい黒酢がオススメ）
・液体のダシ　スプーン１杯くらい（めんつゆとか、白だしとか、あるもの）
・薬味とか浮き実　あれば（ネギとか、ゴマとか）

全部を耐熱皿に入れて、かるくラップかけて、レンジで２分くらい。（豆乳が吹かない程度に）

豆乳成分がモロモロして、トロっとしたスープになる。
豆乳だし身体にいいよね、と思って夜食に沢山飲んじゃう。

[48. 匿名]

グリコのSUNAOってアイス
低カロリー、低糖質
ストレスたまったら食べる

[49. 匿名]

どーしても我慢できなくなったら、無糖ヨーグルトとか煮卵とか、なるべくタンパク質多めでカロリー控えめだけど、食べた！って感のあるお腹に溜まるもの食べてる

でも結局は運動だよね
それなりに食べてても仕事で1日1万歩以上歩いてたときの方が痩せやすかったよ

[50. 匿名]

赤身のお肉

[51. 匿名]

いっぱい食べる君が好きー♪

[52. 匿名]

>>15
やってみよう(笑)

[53. 匿名]

白滝と大根でおでんを大量に作ってる

[54. 匿名]

甘いもの食べる前にカロリミット飲んでるけど だめかな？

[55. 匿名]

>>20 私も大好きで食べていたら生理不順になって食べるの諦めた
体質によるのか分からないけど 食べ過ぎには注意してね

[56. 匿名]

するめ１枚は、重さ：100～130g　カロリー：334～434kcal

思ったよりハイカロリー…

[57. 匿名]

給食にも出てかもな、春雨、ハム、キュウリの和え物。白ゴマいれたらめちゃくちゃ美味しい！
味付けは青じそドレッシングがポン酢かゆずぽん。
たまに中華ドレッシングにするけどなるべくノンオイルで食べる！ただ身体冷えちゃうから、夏にオススメ

[58. 匿名]

こんにゃくカスタードプリン。市販の子供向けプリンと変わりないです。

[59. 匿名]

ようかんをチビチビ食べて、満足。
塩分も少ないしカロリーも１１５～１１８カロリーだから良しとしてる。
体重は特に増えないし減りもしないけど(笑)

[60. 匿名]

バナナ

[61. 匿名]

ぐーぴたのクッキー食べてる

[62. 匿名]

>>8 ほんとに規格外の量食べるよね。。

[63. 匿名]

>>57
春雨は糖質高くてタンパク質が少ないのでダイエットには不向きですよ！

[64. 匿名]

さけるチーズ

[65. 匿名]

ローソンのこんにゃくチップス
とりあえずストックしておこうと思って買うけど、美味しくてすぐ食べちゃう

[66. 匿名]

砂肝
歯ごたえあるしおいしいしで満足感がある

[67. 匿名]

激辛菓子

汗もでるし
何となくスッキリする

辛いの食べたら甘いの食べたくなる人にはオススメしない…

[68. 匿名]

酒関係

ツマミさえ殆ど食べなければ
酒をどんなにガブ飲みしても太る事はないし、

私はむしろ痩せる。

[69. 匿名]

口寂しくなったらチョコレート食べてたけど、おしゃぶり昆布に変えました。
チョコレートが1番太りやすいと気づいたので、大好きでも我慢です。あとは、貝ひもとか。
海の幸に助けられてます。

[70. 匿名]

どっかのダイエットトピで見た、お茶漬けの素や松茸お吸い物にチアシード入れるってやつ。
間食我慢できないときにやってみた！これ、白だしや麺つゆとか梅干しやとろろ昆布など色々アレンジできそう。
痩せますように！

[71. 匿名]

さけるチーズのとうがらし味がお気に入り。
1本80kcalくらいです。
みんなダイエットがんばろー！

[72. 匿名]

>>27
え？！本当？？7.5kg食べたの？
ギャル曽根みたいな人なのかな

[73. 匿名]

もう見てる方少ないと思いますが、ベビーチーズ一欠片又は素焼きのアーモンドが私はおすすめです
本来の空腹とは別に、必要な栄養素が足りなかった場合、甘い物やこってりした物が食べたくなるらしいです
チーズやナッツには栄養素が豊富なので少しで満足できるそうです
今の所暴食する事なく続いています

[74. 匿名]

スーパーで売ってるさしみこんにゃくを食べる
酢味噌のやつが美味しい

[75. 匿名]

パン