鍼治療したことある人

[1. 匿名]

四十肩なのか左肩から二の腕にかけて非常に痛いです。
薬は飲みたく無いから興味があるけど、実際に鍼は効くのか…
経験者の方のお話を聞かせて下さい。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

私も気になる〜
首肩腰全部コリコリで
あと、ふくらはぎの浮腫みも酷いし

[4. 匿名]

[5. 匿名]

肩や腰のコリ・疲れには劇的に効いた
四十肩にはいまいちだった
同じ鍼師さんです

[6. 匿名]

月に1回はしてます！
鍼したからって急に良くなる訳では無いけど
わたしは下手なマッサージに行くより鍼がすきです

[7. 匿名]

私も気になってる。
近所にあるんだけどなかなか行く勇気がない。服装もどんなの着て行くのか分からない。
着替えがあっても正直あまり着替えたくないし。

[8. 匿名]

上手い先生とそうじゃない人が居るから当たりハズレが大きいけど、自分に合う先生見つけられたらものすごい楽になりますよ～

自律神経も整うので施術受けた日の夜はぐっすりよく寝れて翌日気持ちよく起きれます
ただ、一度二度で完治とは行かないから２週間ごとぐらいで酷い場合は少し通うことになったりするけど、鍼はかなり効果ありますよ

[9. 匿名]

その人の体質によるらしい。

[10. 匿名]

NHKスペシャルかなんかでやってたよ。
米軍も採用してたりして本当に効くみたいだった。

[11. 匿名]

寝違いで鍼治療したけど、自然に治ったのではないかと思ってもいます…

[12. 匿名]

ギックリ腰の時に行ったら、速攻で治ったよ。
歩くのもやっとだったのに、帰りはサクサク普通に歩けるようになってた。

[13. 匿名]

肩こりが酷くて受けてみたいと思ってるんだけど、人それぞれと聞いて躊躇ってます

[14. 匿名]

腰痛が酷かった時、夫に勧められ鍼治療受けたことありますが
鍼を刺す痛みで力が入り、腰痛は治らなかったです
でも夫にはとても合っているようで
治療に数回通うと腰痛がしばらく緩和されるようです
人によるんでしょうね

[15. 匿名]

首と肩は劇的に軽くなる！たまに行かないとほんとうにダル重くなるから定期的に打ってます。

[16. 匿名]

元々腰痛持ちだったけど、歩くのも大変になってしまった時に一度やりました。
かなり楽になりました。
それきっかけか分からないけど、それから酷い腰痛になることはあまりなくなった気がする。

[17. 匿名]

二ヵ所回りましたが改善しませんでした(泣)
先生がほら治った！！など言葉での誘導もひどくなおさら疑ってしまったのもあるのですが、、、
友達は大絶賛ですが、信じにくいほど改善を感じない気もしています。

[18. 匿名]

合う合わないがあるだろうけど、私は合わなかった。高かったのに、寝違えみたいに一週間くらい肩が張ってしんどかった。

[19. 匿名]

信頼出来る先生だったら治る傾向が
先生との相性もある

[20. 匿名]

>>13受けてみて合わなかったらやめたらいい

[21. 匿名]

私ではなく私の元交際相手の話だけど、30歳ぐらいで主さんにそっくりな不調を感じて１ヶ月ほど(5～6回)鍼治療に通ってた。

『効果はある？』と聞いたら『だい～ぶラクになったよ。やっぱり行ってよかったわ。マジで辛かったから。』と言ってたのを覚えてる。

良い治療院に出会えるといいですね。

[22. 匿名]

足つぼ整体カイロと同じように胡散臭い先生がいるからちゃんと選ばないとね

[23. 匿名]

よっぽどヤブだったんでしょうが知り合いは一本刺さったまま家に帰って来たって言ってた…
怖い。

[24. 匿名]

中国人の女性の先生にやってもらいました。
頭から背中までめちゃめちゃ気持ちよかったし
症状も治りました。

[25. 匿名]

鍼すきです！1度顔にしたいと思ってる

[26. 匿名]

私は熱が出た
違うところに行ってまた熱が出たら・・・と思い
それ以来、行ってない

[27. 匿名]

首こり、肩こり、腰痛などで鍼治療受けてますが私はおすすめです！

鍼抜くと痛みが治まってて、体が軽くすっきり睡眠の質も全然違います。

下手な先生だと痛かったり、内出血したりするので上手な先生と相性の良い先生に出会えると良いと思います。

[28. 匿名]

私は鍼治療大好きで鍼治療やってる整骨院に行ったら「鍼治療は特効薬としては良いけど長い目で見たら手で治していく方が良いよ。」て言われて頑なに鍼治療してくれなかった。

[29. 匿名]

不妊治療してた時に通ってたよ
全く効果なかった

[30. 匿名]

肩凝りと目眩が酷くて週1で半年間通ったけど私には全く効果なかったです。逆に毎回毎回鍼刺すのが痛すぎて通うのがきつかった。たまたま下手な所だったのか体質に合ってないのか…

[31. 匿名]

>>26
私が行ってるとこの先生は「今晩熱が出るかもしれないよ」とか言ってくれる
発熱は一時的なもので体が鍼に対して正常に反応しているせいらしいよ

[32. 匿名]

ある程度の間は続けないと意味がないよ。
最低１～２ヶ月位かな？
重症の肩こり・関節痛だったけど、
かなり改善しました。
人によって微熱が出るから、施術日は軽いシャワー位にしておいた方がいいでしょうね。

[33. 匿名]

肩こりでどうしようもなくなって有名な先生を紹介して貰ったよ！
行きは左右上下見られないくらい痛みが酷くてタクシーで行ったのに、歩いて帰れた。しかも年末だったのにコート着られないくらいポカポカだった☺️
最初にマッサージ30分して凝りの原因とか探してから鍼、最後にお灸してくれてトータル1時間5000円。

[34. 匿名]

不妊治療でなかなか上手くいかなかったから、鍼治療も行ってみたら、体質改善したのか半年通院で無事妊娠出産出来ました。
私には合ってたんだと思う。

[35. 匿名]

>>28
資格両方持ってるけど、鍼打つのに自信のない人の詭弁だよ。接骨院の専門は怪我の応急処置だから
そこで鍼受けなかったのはある意味正解

[36. 匿名]

ロイヒがききました
肩こりではないけど２ヶ月動けなかった肋間神経痛が鍼で治りました

[37. 匿名]

使い過ぎなら肩に直接でもいいけど
全身見て内臓の悪いとこ治して結果肩こりも治るというとこがあるよ
そういうとこは数件廻って1軒でした
ほんとピンキリ

[38. 匿名]

トピズレになっちゃうけど…利き手の反対側が動かしにくくなって痛みが出るのは運動不足により関節が固まってきてるから。
少しずつでも動かすと良いですよ。

[39. 匿名]

肩こりで鍼治療してる方は、治りました？
ずっと通ってますか？
トピズレすみません💦

[40. 匿名]

ビクッとなる時がちょっとだけ怖いですよね(´；ω；｀)

[41. 匿名]

肩凝りが酷くてやってもらったけど「そんなに辛い？うーん」と言われた。
辛いと言って鍼刺してもらった。

凝ってないツボに刺さった鍼は痛くて、帰宅後すぐに抜きました(´ω｀)

[42. 匿名]

肩凝りからの頭痛が酷いんだけど、さすがに頭に刺してくれるとこって無いよね？

[43. 匿名]

>>41
え？針挿したまま帰ってきた？

[44. 匿名]

>>42何が原因でか探って関連のあるツボに打ってくれるよ

[45. 匿名]

>>39
その時は1回で治りましたよ🙂
最近また酷い肩こりになったのですが病院でもらった痛み止めで良くなりました。鍼も薬も効くうちはまだマシだと思ってストレッチしたり姿勢に気を付けるようにしてます。

[46. 匿名]

金属アレルギー持ちは出来ないの？

[47. 匿名]

上手い先生だと刺した時に殆ど痛みは感じないですよ。鍼灸治療の中でも、脈や皮膚を見て治療する経絡治療が是非お勧めです。痛い所だけ治療するのではなく、全身の状態が良くなりますよ。

[48. 匿名]

>>42
頭頂部とか極端な所じゃないけど、
後頭部の、首筋からまっすぐ上の辺りはよく鍼やってもらいましたよ。
ひどい頭痛の時は、締め付けられる感じが相当マシになりました。

[49. 匿名]

私はあまり効かなかった体質にもよるんだろうけど
合ってる人はいいよね
あと、鍼灸師にもよるのかな

[50. 匿名]

>>46
私も金属アレルギーあるけど鍼は平気だよ
でも医療用ステンレスと金銀全部アレルギーあると厳しいかも

[51. 匿名]

初めて行ったところは毎回10分ぐらいで治療終わって週に2.３回半年ぐらい通ったけど全然良くならないから通うのやめた。
その後に1時間ぐらいかけて全身あれこれ鍼やってくれるところ見つけてそこが合ってたのにまさかの移転で今は行くところなくて困ってます。
田舎で女性鍼灸師さんほとんど見つからない

[52. 匿名]

「ふぉ…」って声が出そうなの私だけ？
ツボ押しを集中的にされてるみたいな痛気持ちいいんだけど。

[53. 匿名]

まだ鍼に抵抗あるなら電気治療からやってみたらどうかな？
マッサージだとどうしても深い部分まで揉めず全然ほぐれないから私は鍼と電気治療、両方行ってる。

[54. 匿名]

鍼もいいけど、お灸も気持ち良いよ。
背筋とか腰の痛みには確かに効いた。
通わなくなった今も、冬とかはたまに市販のお灸を貼ったりしてる。

[55. 匿名]

私が行ってた所は、毎回やる人が変わって、しかもさし方も違うから、楽になるときと痛くなるときがあった。
痛くなって怖くてやめた。

[56. 匿名]

肩はやったことないですが、膝と腰には数回あります
膝にはてき面に効き、帰りには普通に歩けるほどになったけど。なぜか腰には効きません。
痛みの原因によって、すぐ反応して効く場合と何回かやらないと効かない場合がある、と言われました。
信用のできる先生に出会えるのが一番と思います。
私は結構ハードなトレーニングをしてるため、スポーツ専門の鍼灸院に通ってます。

[57. 匿名]

私がお世話になってる先生、お腹と脈見て大体の体調と機嫌当ててくる
鍼もちょんちょんと当てるだけなのに、嘘みたいに軽くなってよく眠れる。その先生に当たるまでブスブス打たれて時々痛かったのが損した気分

[58. 匿名]

肩の奥の方にある鈍痛に効きそうだよね。今腰も痛いからすごく受けてみたい。

[59. 匿名]

>>57　経絡治療ですね

[60. 匿名]

体質にもよるけれど、私は大好き。

筋肉の内部に効く。行きつけの鍼灸師が辞めて残念。

[61. 匿名]

>>1まず普通に接骨院に行ってみたら？
四十肩とかなら鍼をうたなくてもましになるところまではなおしてくれるよ

[62. 匿名]

私には合ってたみたいです。即効性がありますね
ただ夜少し熱が出ました。でも次の日には下がりましたよ～

[63. 匿名]

月経過多で月に一度鍼治療してます。治療したその日か次の日には経血の量が劇的に減り、普通の人と同じくらいの日数で終わるようになりました。

[64. 匿名]

>>42
頭痛だからといって頭に刺すとは限らないですよ。
額の生え際と頭頂部に刺されたことはありますが、その時は全身疲労のために行った時でした。

[65. 匿名]

腰痛で針通ったときは痛くて毎回泣いて結局たいした変わらずやめた
(週１回三千円、数ヶ月通いました)

二十代で五十肩になり、腕を上にあげられなかったときは、色々まわったけど結局首の骨のズレからくるものだったらしく、カイロプラクティックに通い続けてとても良くなりました

[66. 匿名]

別に無理に行かなくてもいいと思うけどね。

[67. 匿名]

>>43
長めの鍼で一通り刺した後、要所となるツボに画鋲みたいな鍼を刺したまま終了でした。
画鋲みたいな鍼は出来るだけこすらず、そのまま過ごしてと。
一週間は持つから辛かったら来週また来てねとの事でしたが、刺さった状態の方が辛かったので行ってません。

ちなみに、病院で保険適用の鍼灸でした。

[68. 匿名]

鍼は効くと思う。自分は特に婦人科系に効果があった。
ダメ元で逆子鍼行ったら37週で直ったし、２人目不妊で３年間の不妊治療も結果が出なくて気分転換に漢方と鍼に変えたらまさかの妊娠した。

でも下手な人に担当されると激痛だし内出血するから口コミとか良く調べた方が良さそう

[69. 匿名]

肩こり、腰痛、、不眠、肩の痛み、自律神経失調症などで、4箇所の有名な針の先生のところに
週1半年一回5千円で通ったけど全く効果がなかったです。

[70. 匿名]

>>67
置き鍼ってやつだね。私も経験あるけど無痛だったよ。合う合わないがあるのかもね。

[71. 匿名]

たまにいきますよ。
鍼治療とマッサージがセットになってる所。鍼が効いてるのかマッサージが効いてるのかわからないけどスッキリしますよ。
私は騒音性難聴で耳の詰まりがひどいので耳のところに鍼打ってもらうとさした瞬間はツボに入ってズーンとした不思議な重さがあるんだけど一通り終わると楽になります。

[72. 匿名]

慢性の痛みなら鍼、急性の痛みなら接骨院で電気治療してもらってます。
鍼も電気もカイロも合う合わない、好き嫌いがあるので色々行ってみると良いと思います。
余談だけど腕の良い先生でも鍼で内出血おこす事はあるのであんまり神経質な人はオススメはしません。

[73. 匿名]

>>27
内出血は下手とか関係ないよ
好転反応で出るらしい
痛いのは使ってるハリの種類と先生の技術がかなり関係するね
今通ってるとこの先生は全然痛くない！

[74. 匿名]

>>42
頭にも刺すよ

[75. 匿名]

痛いですか？
気になってるけど怖くて行けない…
刺さってるときも違和感ないですか？

[76. 匿名]

私の場合は指のしこり、肩口の関節炎にレーザー治療をしました。赤外線っていうのかな、奥のほうが熱くなってくる感じで・・たぶんお灸と同じ効果だと思う。

10日間くらいで治りました。なんか、古くさい鍼灸のイメージしかなかったけど、けっこうあっさりと治ってしまったのでびっくりでした。まあいろんな医院があるので、そこは当たり外れもあるかな？
私は、口コミで親戚からすすめられたのがきっかけでした。

[77. 匿名]

>>70
痛い場所と痛くない場所がありました。
多分、鍼するほど凝ってなかったんだと思います。

[78. 匿名]

月に１〜２回通ってる。コリが酷いと取りきれないけどかなり軽くはなるよ。終わったらボーっとして眠たくなる。夜は快眠。あと、終わったら顔の浮腫みもなぜかとれてる。あのピンポイントでくる感じがめちゃめちゃ気持ちいい！

[79. 匿名]

骨折して足首が動かなくなった旦那。
藁にもすがる思いで鍼に行ったら、施術後に動くようになりました。

私は血行改善の為に通いましたが、何回しても痛くて、電流の振動も苦手で合いませんでした。
1回試してみて治ればラッキー。

[80. 匿名]

育児疲れの自律神経の乱れなのか寝れなくて辛くて行ってみた。効きました！でも出費が痛くて……一回4000～5000円。今は自分でストレッチしたりハーブティー飲んだり、自律神経を整える音楽効いたり努力したら寝れるようになってきた。
自分でも治せない、どうにもならないときはまたお世話になるつもりです。
ちなみに全然痛くない、お灸もやってくれたけどあれは気持ちよかったなあ♪冷え性だからポカポカして良かった。

[81. 匿名]

>>75
私の場合は特に顔とか皮膚の薄い所はチクっと痛い。
他の部分も多少はチクっとするけど全然平気。刺したのもわからないくらい無痛の時もあるよ。
皮膚を貫通しちゃえばチクっの痛みはほぼ無し。
ただツボとか神経に入るとズーンって鈍痛？のようなジワジワ？した感覚がする。
響きって言う症状なんだけど、鍼好きな私はこの響きがないと物足りない。
痛みの感じ方も人それぞれだし、響きが苦手な人もいるし、全ての人に合うとは限らないよ。
たまに我慢出来ないくらい痛い時あるから先生に痛いって叫ぶ笑 すぐ抜いてくれるよ。

[82. 匿名]

調子が悪くなるとたまに行きます。
定期的に行った方がいいみたいだけど遠くてなかなか行けません。

回転性めまいがひどかったとき施術してもらったら楽になりました。

[83. 匿名]

効く！
腰痛が酷いので週一ペースで行ってます。
終わったあとは少し重だるくなるけど翌日はスッキリしています。
でも、先生の腕も関係あると思う。

[84. 匿名]

周りが(職場)インフルエンザでバタバタ倒れていく中、私だけ元気だったのは多分鍼治療のおかげ
免疫力アップするみたい

鍼とマッサージで2,370円だから通いやすい

[85. 匿名]

>>42
子供のチック症に鍼が効いたから私も同じ鍼灸院に行ったけど一度だけ頭のツボに打ってもらって楽になりましたよ
だけどその次に肩こりの相談に行ったら肩に打ってもらえるのかと思いきやお尻に鍼打たれたりアンダーヘアギリギリの所まで下着おろされてそこにお灸据えられて、しかもそんな効果なかったから私はそこ行くの止めた

[86. 匿名]

鍼は少ーし痛い。お灸も少ーし熱い。
この痛さ熱さを一度経験して、それまでの自分の症状や効果と天秤にかけるしかないのかも。
それでも通いたいと思うか、こんななら別に行かなくていいやと思うか。

[87. 匿名]

>>84
1回の料金が安くて通いやすそう。30分くらいなのかな？
私が通ってるところは約1時間で5000円。
裕福ではないので、エイッ！と思って予約を入れてる 笑

[88. 匿名]

たまにズーン！ビリビリビリ…ってなるのが苦手。
私は手首の近くがそうなりやすい。
「すみません。今の場所、痛いです。」って言うと少しずらしてくれる。

[89. 匿名]

>>65
わかります。骨のズレが原因ならカイロプラクティックがいいですね。
鍼は血流（専門的には血、気、水らしい）を促して楽にするというものらしいので。

[90. 匿名]

肩、背中、腰の凝りが酷くて鍼治療してもらってるけど凄く効くし、相乗効果なのか背中のブツブツが減ってスベスベ肌になったよ。持続はあんまりしないけど。

[91. 匿名]

刺さない鍼治療をするところがあります。
先端が極細の棒みたいなものを使うので怖くないです。
つらいぎっくり腰が3回で治りました。

[92. 匿名]

>>1
ずうーっと、肩が痛かったけど
通ってたら治ったよ
『ここが痛いんです』っていうと、針を刺してくれたんだけど
刺す前とあとじゃ全然違うよ！

でもね、たまに神経？みたいなズレたとこ刺されると
めちゃくちゃ痛い^^;
皆がみんな、同じ場所に神経とか通ってるわけじゃないから
しょうがないんだけど

[93. 匿名]

やっぱりご近所さんの口コミ情報が大事かな。あまりボッたくるようなところは長続きしないのじゃないかな、と。

[94. 匿名]

鍼とかお灸とか効いたためしがない
プラシーボの類じゃないかと思っている

[95. 匿名]

モデルの人が小顔鍼？通ってるって紹介してたけど効くんだろうか？個人的には鍼治療って信じてないけど。

[96. 匿名]

鍼灸は国際的に認められてる。

[97. 匿名]

肩こり、頭痛、目の重たい感じがあり通ってました！効果抜群。
整体やマッサージも色々通いましたが比になりません。ただ、鍼が入る瞬間苦手な人は苦手かも。
あと、鍼してしばらく時間置くところと、すぐ抜くところがあるので好みがあります。
信頼できる先生が見つかると良いですね。

[98. 匿名]

整体やマッサージとかでならよくニュース聞くけど鍼灸院でもセクハラあるの？

[99. 匿名]

こんにちは、トピ主です。

私に鍼が合うか合わないか、試してみないと始まりませんね。
この肩の痛みが楽になるなら…という想いでいっぱいです。
今日だってお天気最高なのに、痛くてお布団も干せなくて悲しい。
たくさんの情報ありがとうございます！

[100. 匿名]

ちゃんとした所にしないと危ないよ
衛生面もそうだけど
私は打たれた場所が悪くて
超激痛で それから一年痺れが残った

[101. 匿名]

鍼行ったことないですが気になってます。
風邪の引き始めに行ったら良くなったと聞いたことがありますが、そういった使い方したことある方いらっしゃいますか？

[102. 匿名]

いろんなとこに通ってやっといいかなって女性のとこに当たったけど人間性が合わなくて通えば通うほど辛い
なんで40過ぎたおばさんの人間関係ギクシャク話聞かされないかんのや…
しかも難があるの鍼灸師さんの方やし

次の予約入れてるけど行きたくない。でも行けば腰楽になるんだよなあ

[103. 匿名]

>>101
そういう時は早めに病院で薬もらった方がいいと思う。風邪うつっちゃうと悪いし。
あらかじめに先生にツボ教えてもらって家でお灸やったりしたらどうかな。
通ってるとこの先生は色々と教えてくれて、サンプルのお灸をくれたり凄く良心的でありがたい。

[104. 匿名]

つわりに良いと書いてあったので行ってみた。
鍼灸師がいちいち冗談を言ってきて愛想笑いに疲れたし、宗教関連、子供嫁さんにいじられる話「〜でも可愛いんですけどね」で締める。

鍼灸師の話を聞くのに疲れて二回でやめた。
そして、効果は期待した程にはなかった。

[105. 匿名]

鍼灸院は慣れてくると鍼を打たれながらウトウト眠るのが気持ちいい。
私が通っているところは鍼灸のリラックス効果を重要視してるらしくて最初と最後は喋るけど基本は無言。静かな音楽が流れてる。

[106. 匿名]

>>104
それは疲れるね😥 その鍼灸師さん技術も下手だったかもよ。

[107. 匿名]

ぎっくり腰で3日間椅子も座れないレベルだったのに鍼してもらった帰り普通に歩いて帰れた。笑
びっくりした。

[108. 匿名]

>>101
そういう使い方をしたことはないけど風邪に効くツボはあるから対応可能だと思う。
風池ってツボは風邪に効くらしい。

[109. 匿名]

ちょっと前にギックリ腰で鍼灸院行ってきました。
劇的に治るわけじゃないけど楽になりました。
何度かギックリになった事あるけど治療受けた方が治りが早く感じます。

[110. 匿名]

>>103
横からですが、家でお灸やってます！
ドラッグストアで購入した「電子レンジで加熱するレンジ灸」を使ってます。
ネットでツボを調べるのも楽しいです。

[111. 匿名]

>>103
ありがとうございます、>>101です
かかりつけの病院は会社休まないとですが、鍼なら仕事帰りに行けるので、休むほどではないくらいのタイミングでも行けるな〜と思いまして^^
何にせよ一回行って色々聞いてみるのが一番ですね

[112. 匿名]

>>108
ありがとうございます、>>101です
風池は初めて聞きました！
とりあえずやな予感が予感がした時は肩甲骨の風門の辺りにカイロを貼ってるんですが、それでもダメな時もあるので‥。

[113. 匿名]

鍼の響く感じがすごく好き
人によっては痛いと感じるのかもしれないけど、私はあのズーン！みたいな感覚がたまらない

[114. 匿名]

>>112
トピズレですが。
全然鍼じゃないけど、風邪かどうかもわからない程度の時に葛根湯を飲んでおくと身体がポカポカしてきて風邪を引かずに済むことがありますよ。
風邪と確定してからだと若干遅いって感じですが。
錠剤をいつも持ってるといいかも。

[115. 匿名]

私もあのズーンとくる響きが好きです。
うぉーってなります（笑）
マッサージだと圧迫されて苦しくなるので私は鍼の方が好みです。
風邪の引き始めには私も葛根湯飲んだりお灸したり睡眠もたっぷりとってる。出来るだけの事はやってみた方が良いと思う。それでも治らない時もあるけど仕方ない。

[116. 匿名]

中耳炎の時に行ったよ。なかなか治らなかったのがみるみる治った！鍼を何本刺しても値段は同じだったので肩とか首にもやってもらったけど、すごくスッキリするし体もポカポカして、鍼をした日はぐっすり眠れたなー☆痛くないし本当におすすめ。

[117. 匿名]

ドラッグストアで売ってる鍼やお灸をやってみるのもいいかも。
鍼は画鋲みたいな形でシールで貼るものが売ってた。お灸もシールで貼るタイプが主流みたい。
鍼灸院には頻繁に通えないので自宅でほぼ毎日お灸をしています。

[118. 匿名]

私は疲れやだるさがひどい時に鍼灸院に行ってます。自律神経の乱れに効くそうです。
主さん早く良くなるといいですね。
治療は我慢できない痛さではないので大丈夫ですよ。