【うつ病】頼れる人が居ない人

[1. 匿名]

主は、同棲しているのですが彼の転勤で地元から離れました。
彼の身勝手さに振り回されたり
複雑な家庭で育った経緯など色々な事が重なった
ある日起き上がる事が出来なくなりました。
時にはお風呂に入る事もトイレに行く事も辛く
家事なども前のようにで出来ず、
彼からは批判され、責められる毎日です。

引っ越しも考えてますが、今の状況で中々前に進めません。
正直、家にも居場所がない、逃げ出す場所もない
話せる場所もない、頼れる人もいない中で不安で苦しいです。

同じような環境から、うつ病を乗り越えた方や
一人でたたかってる方がいればお話聞かせて頂きたいです。

また体調の変化や対処法、なども話せたらなと思います。

[2. 匿名]

>>1
結婚していないのに転勤に付いて行ったの？

[3. 匿名]

別れなさいよ

[4. 匿名]

結婚もしてないのに転勤について行ったの？
同情できない

[5. 匿名]

別れれば？

[6. 匿名]

自らハードな環境を作って背負ってる人生だね

[7. 匿名]

私はどうにでもなれと思って逃げ出した

[8. 匿名]

責めるのはよそう

[9. 匿名]

主さん辛いですね。お察しします。私もパニック障害で長年苦しみました。無理しないでくださいね。良くなりますように。

[10. 匿名]

私は独り身の鬱です
身内はいません
彼氏もいません
猫はいます

[11. 匿名]

モラ男と別れたら、鬱が楽になってきたよ

[12. 匿名]

>>1
病院で鬱と診断されたんですか？
だったら、別れて自立してきちんと生きれば治るよ

[13. 匿名]

頼れないっていうか、頼ろうとしたけど相手を間違えたって感じ

[14. 匿名]

結婚してないのならやり直せる

[15. 匿名]

結婚してないのに転勤についていって、自分の生活手放して、守ってもくれない彼にそこまで尽くす価値あるの？

自らたいへんな道にいかなくてもいいんじゃない？別れて自由になるべし。

[16. 匿名]

出典：www.myclinic.ne.jp

[17. 匿名]

原因は少なくとも彼にもあるよね？
支えれないよその彼は

[18. 匿名]

別れた方がいいの一択

[19. 匿名]

主ただのメンヘラの男に依存するタイプでしょ。

[20. 匿名]

まず欝ならガルで聞くのは間違い。
良くなりたいのならガルちゃんしない方が良い。
あとこの際病気なんだから「居場所が無い」とか言わずに頼れるものは何でも頼った方が良いと思う

[21. 匿名]

誰にも頼らなくても、鬱の原因を排除したら治るよ
それが仕事だとライフラインが切れることになるから辛いけど、彼氏なら排除しても死なないからまず彼氏を排除しよう

[22. 匿名]

医者の言うことをちゃんと聞いて薬飲んで寝てたら1ヶ月で寛解したよ
完治には7年くらい掛かったけど。
治らない人は治る気がない人はだからって医者が言ってた
まず言うこと聞かないし守らないんだってさ

[23. 匿名]

単なる彼氏依存でしょ。
なんで結婚してないのに付いてったのがわからないし、主も働けば…
暇だから余計なことばかり考えるのよ
ていうか、鬱ってまさか自己申告じゃないよね？
ちゃんと医師に診断してもらった？

[24. 匿名]

自分で選択したんでしょ？
全部相手のせいってどうなの

[25. 匿名]

彼が原因じゃない？別れて、地元に戻ったら？
私ま数年前に鬱で通院してたけど、仕事のストレスだと思ってたら、そのときの彼が原因だったよ。モラハラで。依存状態で別れるの怖かったけど、別れた途端、体調が落ち着いていった。

[26. 匿名]

>>10
猫がいるのは素敵ですね

[27. 匿名]

うけるw

[28. 匿名]

まず病院行くか実家戻ったら？

[29. 匿名]

>>22
1ヶ月で寛解って凄いですね。

[30. 匿名]

実家や親兄弟に頼れないから困ってるんだよね？
病院や保健センター等には相談してみたのかな？

[31. 匿名]

男はさ、メンタルもちは逃げるよ めんどう見切れないもん。よっぽど惚れてる相手なら別だけど。
支えてあげなきゃ～って思わないよ 女は母性本能あるからダメンズとか好きになるが、男は無理無理

心配もしないしな

[32. 匿名]

このトピ、叩かれるばかりだろうから見ない方が良いと思う。

[33. 匿名]

前にガルちゃんでこんな相談あった気がする
付き合ってる彼が転勤になったのですが、ついて行った方がいいでしょうかみたいなの。
がる民は全力で止めてる人が大半だった
結婚してもないのに、上手くいかなくなったら知らない土地で仕事も何も無く放り出されるよ？って。

[34. 匿名]

彼がいるでしょ

[35. 匿名]

主です。管理人さんトピ立てありがとうございます。

結婚前提だったので、転勤について行きましたが今は後悔しています。

同情して欲しいわけではなく、
うつ病で頼れる人が居ない方や家族の理解が得れない方など

うつの症状に対してどういった対処をしてるのか等の
お話を聞かせて貰いたくて申請しました。

私はアダルトチルドレンでもあり家族とは疎遠です。
友達にはうつ病だなんて話せない上に
離れてる事もありなかなか相談できません。

電話相談や知恵袋などでの相談も考えたのですが
自分のペースでゆっくり話したかったので
こちらをお借り出来ればという思いです。

[36. 匿名]

？ちょっと距離おいてみたら？

[37. 匿名]

そりゃねー、彼も転勤先の慣れない土地と新しい仕事場で心身ともいっぱいいっぱいだし、
家に帰れば籍も入れてない単なる同棲中の彼女が鬱で何も出来なくて寝てばかりだとキツいよ。
主さんも辛いだろうけどさ。彼もしんどいと思うよ

[38. 匿名]

てか、自分の家に帰りなよ 実家あるだけ幸せだよ

[39. 匿名]

私は学生時代のいじめと家庭環境で鬱病になり、高校は卒業したんですが引きこもりになってました。進学校だったため頭良かったいじめっ子は早稲田や旧帝大へ。
私は今仕事してても家族の生活費へ…もうどうしたらいいのかわかりません。踏切に飛び込もうかと思ったり、消えたいです。

[40. 匿名]

どのくらいの状態なのかわからないけど、体動かす気力ないなら、計算ドリルとかがいいと思うよ。
小学生レベルの計算問題をできるだけはやく解くと、脳がリフレッシュして、不安が少しなくなるよ。

[41. 匿名]

彼氏の心無い言葉に態度と、あなたが鬱になってしまった一因では？
転勤先に付いていくその確信と勇気すごいね。
私なら行かないけど。

[42. 匿名]

私も同じような感じ
一人暮らしだけど
昨日自●しようとしたけど無理だった

[43. 匿名]

友達には相談してもあまり助けてもらえないと思うよ
正直メンタルさんを支えられるのは家族だけ
家族がいないのなら過酷だとは思うが自分がしっかりするしかない
てか家族のサポートが期待できないのに結婚もせずに彼氏にくっついて見知らぬ土地に引っ越すなんて防御力低すぎだと思う
自分の人生は自分で守ろうよ

[44. 匿名]

引っ越すお金もないなら、公共機関にでも頼れないかな。
彼とも別れた方が絶対にいい。
大丈夫。たぶん彼と別れたらすぐ治る。
そしたら働けるようになるし。

1人になるの怖いかもしれないけど、様子のおかしい主さんを責めるような人は普通じゃない。
大丈夫。誰でも彼氏と別れて1人になる時ってあるんだよ。誰でも乗り越えれるよ。
無理のない程度に、新しい環境を整えよう。

[45. 匿名]

>>1
体調大丈夫ですか？
地元に帰ってみては？
主さんは妻でないのなら
そこまでして一緒にいる必要ないと思いますよ。
一度地元に帰って静養することをオススメします

[46. 匿名]

>>35
どういう対処もなにも…
もし本当に鬱病なら、医師から対処いわれてるでしょ
それを実行するだけ

[47. 匿名]

依存したい彼が病気に理解がないなら
別れるしかないよ

地元に帰ればまだ落ち着くんじゃないの？

このままだと最悪生活保護受けて入院しか道がないじゃん

[48. 匿名]

別れればって簡単に言っちゃうコメントあるけど
1人になるのも怖いよね？
彼氏と一緒にいるのは悪化させちゃうと思うけど 1人になるのも不安だし‥
そんな状態で 今は仕事してるんですか？
別れても金銭的に生活はしていけますか？

[49. 匿名]

>>1
結婚していないのに転勤に付いて行ったの？

[50. 匿名]

主さんが彼氏さんに転勤された時に、なんて言われたかにもよるよね
結婚するからついてきてくれ、なら同情するよ
自己判断でついて行ったのなら、いまの環境は良くないから地元に戻って生活を建て直すほうが懸命かと。

[51. 匿名]

とりあえず彼と一刻も早く離れる現実的な方法を考えたほうがいいと思う

[52. 匿名]

メンヘラ女の依存程面倒くさいものはない

[53. 匿名]

彼氏がいるならいいじゃん

私は一人で闘ってるよ
薬飲みながら仕事して休日はその反動で何も動けない
彼氏作る暇もない
詰んでるよ

[54. 匿名]

>>35
病院には行ってるんですか？
お医者さんから何かアドバイスを受けたり、カウンセリングは受けていないんですか？

[55. 匿名]

身寄りがなくてお金もないなら
医者と相談して地元の役所の福祉課に生活保護受けれるようにしてもらって
一人暮らしできるなら一人暮らし

無理ならグループホームなり精神科に入院なり
探すしかないと思う

[56. 匿名]

私の住んでる所は市立の女性センターがあって、メンタルヘルスやDV、法律相談なんかも無料でできるよ。専門のカウンセラーさんがいて予約制。
私はこのお陰でだいぶ助かったから、調べてみたらどうかな。

[57. 匿名]

以前、なんか結婚前に彼氏の転勤先について行く人のトピなかったかな？引っ越す前だったけど。
同じ方ですか？

[58. 匿名]

うつとは違うと思っていますがもともと精神病もちで最近体が動かなくなり思考も回らなくなりました。
とにかくこういうときは疲れることできないことはしないことがいいとおもいます。

わたしは一人暮らしでもともと夜勤有り正社員でしたが、夜勤なし週4日のパートに変更しました。
とにかく食事と出勤までにシャワーと洗濯物最低限はしていますが他はできるときにという感じ。
食器は紙皿、紙コップ、お弁当と洗い物も少なくしてます。
ただ、何を食べるとかもよくわからず、買い物も1時間くらいかかり大変なので今月末から宅配弁当週3で頼むことになりました。
朝御飯は牛乳と混ぜるだけのスムージー？(オルビスのものおいしいです)と決めてます。
それもむずかしいときはお水とカフェオレですが笑

今月からのパート勤務ですが2時間しかねれなかったところから寝れる日が増えてきて部屋の片付けまではいきませんが、何を捨てるのかわかるようになってきたという感じです。
家に帰れない事情もあると思います。
とにかく自分の状態を理解してできることを続けられるように。
だんだんにできるようになればいいと思いますよ。

ちなみにお金持ちになろうとは思わないし、かつかつでも穏やかに過ごすことを一番の目標です笑

[59. 匿名]

精神科にケースワーカーさんいないかな？

行政の制度とか支援とかに詳しいし、色んなケースを見てると思うよ。

いないなら主治医に相談か、ケースワーカーがいる病院を紹介してもらうとか。

実家に頼れなくて、結婚もしてない彼氏にも頼れないなら、もう病院か行政しかないと思う。

[60. 匿名]

主さん、通院してる？専門期間で話してみたらどうかな？
とはいえ、薬ばかり出してくる病院もあるから気をつけてね。

私もモラハラ彼氏依存で鬱になったバカなんですが、本当にひどくなると、彼氏といることすら無理になるよ。誰とも話せなかった。私は、限界ボロボロまでいって別れたんだけど、もっと早く気づけてたらって、正常になった今は思います。主さんが依存状態なら、周りが何を言っても難しいと思うけど、ひどくなる前に、勇気を出して彼氏と別れてほしいです。

[61. 匿名]

鬱病の人にみんな冷たいね…
こんなんだから病む人増えるんだよ

[62. 匿名]

主です。
うつ病というのはきちんと病院で診断を受けました。
病院も複数行っての事です。

別れる事離れる事は頭にあるのですが、
前のように思うように行動が出来なく
それぐらいって言われる事が出来なくて悩んでます。

考えがうまくまとまらなかったり
近くのコンビ二や病院に行くことすら
ものすごく辛く感じてしまい
やらないとやらないとって思いながら
時間が過ぎてしまい悩んでます

[63. 匿名]

>>46
病院に行ってるとは限らないよね？
しかも鬱って病院に行って言われた通りにしても治るとは限らないよ。

[64. 匿名]

主さんわかる。2者選択を間違えてしまう事ばかり。普通の人からしたら何故その道行く？って事が多いのではないのでしょうか。
元々の性格も影響しているのかもしれない。
私の場合は自分を大切にする事、自己肯定から始めています。

[65. 匿名]

毒親育ちの友達が行きたくもない大学院に行かされて不安定になり鬱病になって辞めたけど、家出して今は生活保護貰いながら生活してるよ。
今はドクターストップかかってて、かなり窶れてる…

[66. 匿名]

>>61
本当にそう思う。
ガルちゃんって叩くの大好きだよね。ネットだからってみんな性格悪い。

[67. 匿名]

責めてる人いるんだけど仕方ないことだよ。
結婚前に彼がそんな人だとわかってよかったね。
ご両親に相談できない？そんなやつと別れて楽になりなよ
健康が一番だよ

[68. 匿名]

興味あるかわからないけれど、土いじりは鬱に効くみたいです。

[69. 匿名]

ガルちゃんはさ
うつ病で仕事辞めても「旦那が養ってくれてまーす！」の人が多いから
ぶっちゃけあんまりためにならない

[70. 匿名]

>>62
そんなに辛いならネットからしばらく離れた方がいいよ。肯定的な意見ばかりじゃないから。
ゆっくり休んだ方がいい。それから考えても大丈夫だよ。

[71. 匿名]

別れたら全て解決しそう。
鬱もきっと良くなる。

[72. 匿名]

口約束の結婚で、しかも転勤の同棲なんてギャンブルと変わらないよ。
社員の仕事あって同棲解消しても生活基盤あるなら好きにすれば？だけど。
転勤じゃゼロからのスタートになるしキツイよね

[73. 匿名]

主さん、栄養摂ってますか？
鬱の人って栄養不足の人が多い。

タンパク質と鉄分はちゃんと摂って。一番大事。
食欲ないならプロテインや、錠剤でいいから。

[74. 匿名]

理解はなく頼れないけど、働かずに生活は出来ていて、責められる？

役所に相談
籍を入れてないから別れるのは多分簡単
ただ責めるのに別れないたちが悪いタイプじゃなきゃ

[75. 匿名]

私もそうだよ。

結婚してないのについて行ってバカだと言われればそれまでなんだけど、彼が全てだった気がする。

主さんは、実家に帰れない？
私は別れてないけど地元に戻ることが出来て、やっぱり慣れ親しんだ土地だし少しは楽になったよ！


帰るのも考えてみては？

[76. 匿名]

鬱だったけど、一人で解決したよ。４年掛かった。
人なんて、好奇心で近づいてくるから、頼らない方が良い。
精神科の先生と、カウンセリング、そして時間が解決。

[77. 匿名]

>>62
カウンセリングは受けているのかな？
病院で紹介してもらうか、あとは電話でのカウンセリングなんかもあるから一度探してみたらどうだろう？
後者は通う必要ないし、わりと頻繁でも予約取れるから考えまとまらない、誰にも話せないって時に相談しやすいかなと思うよ

[78. 匿名]

>>56
そういう具体的な話って病院が教えてくれないのかな？
カウンセリングしてたら色々提案もありそうだけど

[79. 匿名]

病院で抗うつ剤は処方されたのかな？
薬を飲んでもエネルギー湧きませか？

[80. 匿名]

頼れる医者を探しましょう
暫くはそれに専念

いくら慣れた環境であっても素人の理解のない一言は心から傷つきます
なので、相談できる専門家を見つけてその他のことは流す程度で

[81. 匿名]

うつ病だと自立するのが難しいから、恋人とは離れた方がよくても離れられない気持ちわかる。。
主が幸せになりますように。

[82. 匿名]

生活費どうしてるの？
貯金がなくて彼氏さん頼りなら
家庭環境が悪くても一度実家に戻るか行政に頼った方がいいかも。
もし、急に追い出されたりしたら途方にくれるし。

[83. 匿名]

主さん、ここはやめた方がいい。
心ない言葉を受けて、要らぬストレスを呼び込まない方がいい。
ここで質問する時点でチョイスミスだよ。しばらくはネットから離れて、気を休めた方がいい。今はしっかり休む時。
ご自分を大切にしてくださいね。

[84. 匿名]

何って医者やカウンセラーと話して
薬飲んで落ち着けるようにもって行くしかないよ

できたら彼氏も医者について行って話聞いてくれたらいいけど、理解なさそうだよね‥

[85. 匿名]

転勤に付いていって鬱になって批判されているみたいだけど、心配してくれる彼氏だっているはず。
結婚していたからといって親身になるとは限らない。
主さん、深呼吸しよう
まずは住んでみたい場所を気楽に検索からしてみたら？
急がないとか考えないで、どういうところに住もうかな？とかから始めてみるのはどう？

[86. 匿名]

役所の障害福祉課へ相談に行かれてみてはいかがでしょうか。精神障害を持った方でも生きやすくなるようなサービスを教えてもらえ、視野が広がると思いますヨ。
主の幸せを祈ります。

[87. 匿名]

まさに主みたいな友達がいましたが、最近見切りました。だって〜、うつを理由にもう20年位無職なんですもん！私と遊びには行けるくせに。その上、他に友達いないからシンママ子持ち、フルタイム勤務ダブルワークでクソ忙しい私に依存してきて、頻繁などうでもいいライン、誘いに疲れました。同棲してたかり続けられてる初老の彼氏が気の毒。あのねぇ、あなたの境遇は可哀想だと思うけど、全力でよりかかられても困るんだよ。いい加減に変わろうとしろ！

[88. 匿名]

ここでの冷たいコメントは無視した方がいいよ。

[89. 匿名]

>>1
療養の為にも彼氏さんとは別れた方が良いかと
とにかく今の環境を変えない事には始まらないからね

[90. 匿名]

>>22
治らない人は治る気がない？
笑えるわ。それは医者が自分の無能っぷりを患者に責任転嫁させてるだけだ。その医者男でしょ？男ってプライドゆえに自分のミスや無能を認めることができないから、治療方針を見直すなんてこともできない。鬱病に関しては絶対女の医者のほうが治りがいい。鬱歴30年以上の私の経験からの意見です。

[91. 匿名]

同棲ってだけで転勤先にまで女を連れて行くって、、
それで家事できないと責めるって、、
家事をするダッチワイフ扱いだってわかってる？

[92. 匿名]

平和ボケしてるのか想像力のない人が多いようだけど、世の中には実家に頼りたくてもいるんだよ...。
主を責めないでほしいと思う毒親持ちのおばちゃんでした。

[93. 匿名]

環境が悪くて、友達もいない所でモラハラの彼氏と一緒って、
もう心のよりどころがないじゃない？
言葉の被害って大きいと思う。若い時は我慢しがちだけどこんなのは我慢しなくて良い。

[94. 匿名]

うつは誰でもなる可能性がある。
理由つけて批判するべきではないと思う。

[95. 匿名]

>>92
実家に頼りたくても頼れない、の書き間違いでした。

[96. 匿名]

精神科で入院して体も頭も休めたり、病院やお役所のソーシャルワーカーさんに相談したりできないかな。

主さんのコメント読む限り、ギリギリ正常に考えることができる時もあるけど、実際にひとりで引っ越し等の行動するには今はだいぶ辛そうな気がする。

うつ病はまだまだなったことない人には理解しがたいと思うので、彼も病院に着いてきてくれて、第三者であるお医者さんから症状の説明をしてもらってある程度理解してもらえるなら、まだ彼と望みもある気がするけど、難しいかな。

[97. 匿名]

ここではストレスを発散したくて意地悪な事を書いてる人がたくさんいるけど、気にしない方がいいよ。

[98. 匿名]

悩んでいる人の味方になって話を聞いてあげたい
わざわざ知らない彼氏の味方に立つ必要ないと思う。

[99. 匿名]

ネットより読書。
ネットは鬱強まるよ。

[100. 匿名]

うつ病がひどくて働くことが難しかったら、障害者年金や生活保護も視野に入れてみてもいいと思う。通院してる病院や役所で話を聞いてくれるはずだよ。生きていくにはお金は必要。

[101. 匿名]

鬱病で現在仕事を辞めています。
貯金が底をつきそうで生活保護を貰いながら療養し徐々に仕事を探そうかと思っています。
この考えは甘いのでしょうか？

[102. 匿名]

うつ病持ちでも、就労継続支援(障害者の働く作業所)なら ある程度配慮をしてもらえるから働きやすいと思うよ。A型の事業所の方がお給料は多いです。

[103. 匿名]

なにかアドバイスしてあげたいと思ってトピ開いたけどけど、、でも一行目から間違ってるよね

[104. 匿名]

>>1
生活に著しく支障をきたしているよね…
もうそれだけで受診した方がいい。
だいたい、こうやって相談する人って
もう病気真っ只中なんだよ。
本当に追い詰められてる状況だよ。
入院でも何でもして。医療に頼って。
地域福祉センターとかある？電話してみて。

[105. 匿名]

結婚前にそんな奴だって分かって良かった
次行こ次。
早く縁を切って、ゆっくり休んでね
何か解決策がありますように

[106. 匿名]

>>101
病気なんだから仕方ないよ。生活保護はそのような人のためのもの。仕事は元気になったら探せば良いのです。うつ病にはゆっくり休むことが何よりの薬だよ。

[107. 匿名]

主です。
皆さんありがとうございます、、

私は子供の頃、親に軽く虐待を受けていて
今でも親との関係はよくないので親を頼るのが難しいです

うつになった事は彼のせいとは思ってなく
自分の問題だと思ってます。

彼に上手く対処出来なかったという事を伝えたかったのですが
上手く伝えられなくて誤解を招いてしまってすみません

地元に戻る事は考えてるのですが、飛行機の距離で
今の状態で家探し、荷造り、新しい仕事探し
調べたりはしてるのですが、なかなか進まなくて

病院に関してなのですが
自分の心や過去に問題があると思い
先生にカウンセリングを受けたい
認知行動療法を受けてみたいと相談したのですが
負担がかかるから今はできないといわれ
最近は家から出るのが辛く病院に行けてない状態です

あと、仕事は今はしてなくて貯金から生活費を出してる状態です。

今は、とにかく自分がちゃんと
できるようにならないといけないと思ってるのですが
部屋の掃除をしようと思っても全然できなかったり
あたまがまわらなかったり前と違う自分に怖くて仕方ないです

まとまらない文章や質問が抜けてたらごめんなさい。

[108. 匿名]

私もまさにその状況。本当に自分でバカだなと思います。縁もゆかりもないのに、元彼(別れた)は私の地元には来る気がないのに相手の地元で就職してしまいました。
実家にも帰らせてくれない、彼氏と別れた、仕事でいじめられた、辛いです。でも、自分は人を言葉で傷つけるので、お互い様だと思ってます。

[109. 匿名]

>>35
できればストレスから遠ざかることが一番いいんだけど、お薬をちゃんと飲んでお医者さんに言われたことを守って生活しよう。
まずは動けるように治療を優先して。
そんな体調じゃ引っ越しも長距離移動も無理でしょう？
私は両親他界、両親も一人っ子で私も一人っ子だからいとこや叔父叔母もいない。
長くうつ病とパニック障害を患ってるので友達も一人もいないです。
夫は単身赴任、子どもが成人してるので手助けしてもらってます。
頼れる人がいない方からアドバイスが欲しいだろうから当てはまらなくてごめんね。
そしてできればお友達に頼ってみてください。
私には友達がいないからわからないけれど、居場所を貸してくれたり何か助けてくれるかもしれない。
お大事にね、焦らないでね。

[110. 匿名]

>>107
お節介かも知れないけれど
荷物無くても何とかならないかな。
身一つでもお金あれば飛行機乗れるし、入院も出来るよ。何とかなるよ。
今は何も考えない努力をして身体も動かさないでゆっくり休む時期だと思う。

[111. 匿名]

まず、お別れしたほうがいいと思います。
私の場合は、結婚しているし、子どもが障害・私は、
双極性障害と発達障害・経済的理由で夫とは、
別れませんが、両親も他界し頼れる人もいません。
精神病院に通院中で、そこでカウンセリングを受けたり。
発達障害支援センターに相談したりしてます。
家事も思い通りできませんが、夫もそこは理解してくれています。
私の病気・障害・子どもの障害には、無関心です。

[112. 匿名]

>>107
自分を責めないでね。
私も今つらい状況で、先が見えなくてしかも体がついてこないから気持ちよくわかるよ。
貯金の限界もあるだろうけど、焦らず、他の方が仰るように行政に少し相談してみよう。

[113. 匿名]

主さん、八方塞がりになって何からやったらいいか分からない状態なんだよね。
まずは休もう。主さんに合う病院を見つけよう。
休んで元気を充電しよう。
頼りたい気持ち(依存)は捨てて、自分で何とかしようと気持ちを切り替えて。自分の人生だもの。
主さんが自分で決めて進んで行くことが大事だよ。一歩ずつで大丈夫だから。
答えになっていなくてごめん。でも良くなるには自分で決めてやることが大事だから。

[114. 匿名]

あのね。モラハラ男って逃げられないって分かっている相手にしかモラハラしないんだよ。
そこを勉強した方が良いかと思うよ。

[115. 匿名]

ちゃんとしようと思うと重荷になって身動きとれなくなるよね。
あまり先のこと考えなくてもいいんじゃないかな？！
今日と明日の事を足元を見ながら小さな行動を積み重ねて、できたことを噛み締めて。
わたしなんて一時期きてる服すら重荷だったよ。

[116. 匿名]

考え甘かったとしても、現状とても追い詰められて頼れる人も居ない主さんを寄ってたかってそんなに責めなくても…

主さんは、鬱病と診断されてるのなら少し入院してみてはどうですか？私も鬱病で、頼れる身内も居ないので他人事に思えません。。あまりにも辛い時はどうぞ無理せず休養してくださいね

[117. 匿名]

私は職場の人間関係でうつ病に
なりました、我慢せずにすぐに
やめればよかったと思ってます
職場の人には2度と会いたくないよ

[118. 匿名]

貯金がまだある今動いた方がいいよ
そのうち迷うことも難しくなるよ

[119. 匿名]

>>107

主さん文章普通にわかりやすいし頭の中整理出来てるから
大丈夫だよ

一歩も外に出られないのわかるよ
とりあえず服薬してちょっとでも陽の光を浴びたりして
1日を過ごすだけで良いと思う

あとお友達には頼ったほうがいい
「うつ」って言いづらいなら
「環境変わって上手く行かなくてしんどいんだ」とか
「外とか出れないんだ、悩んじゃう」みたいにサラッとここに
書きこんでくれたように言ってしまえばいい
結構みんな「うつ」って言わないだけでメンタル的にそうなってる
人って圧倒的に多いよ今そんな季節だしね
私は一ヶ月前までカーテンも開けられなかったし実家の階段も
手摺で降りてたから（引きこもりで筋力低下した）
お医者さん行ってガルちゃんにトピ立ててる時点で主さん尊敬するわ

[120. 匿名]

正直ここで優しい言葉かけてもらってもどうしようもないよ。
薬で症状落ち着いてないからカウンセリング、認知行動療法出来る状態じゃないって医者に言われてるんだよ。
主さんの状況だと主治医に日常生活出来ませんと言って入院するのが手っ取り早いかもね。入院したらケースワーカーも臨床心理士も居るよ。
お金かかるけどそのまま彼氏といても彼氏は変わらないし親も変わらない。
住民票移してるなら市役所の福祉課行くても有るけど障害者手帳無しでケースワーカーさんも付いてないと冷たくあしらわれる事も有るよ。

[121. 匿名]

辛いなら1日中横になってたっていいんだよ。
風邪ひいて熱出たら横になって休むでしょ？それと同じ。鬱だって病気なんだからさ。

病院も行けるようになったら違う病院に行ってもいいかもしれない。鬱の場合、先生が合う合わないで治りが全然違うよ。

[122. 匿名]

自分もひどい鬱経験したことあるから起きるのもつらいのわかります。
でも鬱に理解のない彼との今の状況ではひどくなっても治ることはないと思う。
家にも居場所がないって実家のことですか？
まだ実家に帰る方がマシだとおもうんですけど。

[123. 匿名]

離れましょう。自由になって、自分の好きなことをたくさんして下さい。
思いっきり、楽しい!!　って思う事。ワクワクする事。
くだらない…って思うかもしれないけど、とても重要なんです。

[124. 匿名]

障害者手帳を持ってなくても、
ヘルパーさんとか、訪問看護とかのサービスを受けられるのではないかな？
病院のソーシャルワーカーさんに聞いてみては？
どうでしょうか？
私は、うつ病で手帳無しですが、訪問看護に来てもらって
相談したりしてます。

[125. 匿名]

二十歳から鬱病で10年一人暮らし。
実家がなかったから、
頼る場所、人もなく。
転職も10回以上繰り返した。
生活のために夜勤もした。
接客業で客にキモイとか言われたり、
喧嘩売られても耐えた。
最終的には、腹くくって
仕事７年半続けた。

今はアラフォーで、結婚して
鬱病じゃなく、躁鬱病だったことが
わかって、薬服用しながら
自閉症の子を育ててます。
依存症も抱えながら、
再び夜勤のアルバイトしてます。

鬱病、苦しいと思います。
無理したら良くない。
だけど私は無理しないと
生きてこれなかった。
死ぬか腹くくって生き抜くか。
今でもそんな状況で、
変わりないかもしれない。
主さんの辛さもわかるから、
何とも言えない。
出来れば頼れる親がいれば、
頼ってほしいと思う。

[126. 匿名]

鬱なら病院へは定期的に通ってるはずだよね？

主治医は話しを聞いてくれるよね？

[127. 匿名]

外に出る気力も大変だろうけど、病院は行ったほうがいいと思う。

[128. 匿名]

>>107
主さんには気持ちを吐き出す人、場所がないから困って居るのに、主治医は積極的ではないって事だよね？
負担にならないようなら、一度他のクリニック行くとか相談電話みたいの電話してみるとかしてみれば？

ちなみに今のカウンセリングって、過去を掘り下げどこに問題があったか見極めるのではなくて、今現在何で困っていて、それを解決するにはどうしたら良いかを一緒に探すのが主流だから、主さんが望めばそういうカウンセラーは見つかりやすいと思うよ

[129. 匿名]

彼の転勤で地元から離れたって、結婚してるわけでもないのについていったの自分じゃん

[130. 匿名]

>>31
女もそうじゃない？
よほど好きじゃなきゃメンタル持ちを支えたくない。
ダメンズ好きな女なんて少数派でしょ。
大抵は逃げてく。

[131. 匿名]

主さん、ワラにもすがる気持ちでトピを立てられたのでは....
行政期間な他に頼りに行きたくても、それすら出来ないぐらい、鬱が重度なんですよね
彼と離れるにも、引っ越し自体がめっちゃくちゃパワーいりますもんね....
入院とか出来ないんでしょうか...
早く寛解することを祈ってます

[132. 匿名]

>>107
認知行動療法はけっこう状態が良い人じゃないと医者はすすめないよ。

結構、頭に負担かかって、この場合はどういう考え方をしたらいいか？みたいなのを自分で考えてかなきゃいけない。

医者がまだすすめないってことは、まだできる状態じゃないんだと思う。

生活の状況とかはケースワーカーさんが専門だから、そちらに相談してね！

[133. 匿名]

>>131
入院施設ある病院ならしばらく入院するのもアリだよね
鬱の原因とも少し距離置けるし、症状落ちつけばこの先どうしたいとか具体的に考えられるだろうし

[134. 匿名]

とにかく一旦別れよう
嫌でも親に頼るか一人で暮らせるところを探すか
このまま彼と過ごして消耗するより、自立するために動いた方が身体にも精神的にもいいよ

[135. 匿名]

自立支援の申請と、障がい年金の申請をオススメします(ただし、病院に通ってる日数がそこそこないとダメだったような..)
自立支援は主治医の先生が良い先生なら、通りやすいですし、その辺り、どんな支援が受けれるかも教えて下さいます

自立支援を受けてると、カウンセリングの費用を負担して貰えます
年金は病人には体力がいることなので、社労士さんに頼む方がいいです(←成功報酬は高いですが)

行政の福祉課にとりあえず行って相談にのって貰いましょう
あと、社協もいろいろサービスやってますよ

[136. 匿名]

いったん今の生活から離れた方が良いと思います。私は既婚だけど、仕事やめて夫の転勤についていって鬱になりました。実家は母が認知症で頼れる状況ではありません。夫はある程度理解してくれてますが仕事の忙しさを理由に具体的には助けになりません。
結局かなり悪化し入院迄しましたが、だいぶ回復しました。
入院して、今迄の生活から離れることで考えや気持ちの持ち方がだいぶ変わりました。
入院でなくても、一度同棲は止めて主さん独りで暮らしてみてはいかがでしょう？
それでも悪化するならがっつり医療や福祉に頼りって相談するといいかと思います。
あくまで医療に頼るで薬に頼るではないですよ

[137. 匿名]

>>107
親に頼れないのであれば無理に地元に戻る必要もないと思います。もし引っ越すのであっても飛行機の距離よりはもう少し近い距離の方が楽だと思います。
とりあえずストレス源の彼氏と離れるだけでも変わるかなと。
通院も難しいくらいなら入院で彼と離れるというのもありだと思います。
病院に行くのも大変だと思いますから、まずはいま通ってる病院に電話して、入院について考えているが対応してもらえるか聞いてみても良いと思います。

ちなみに主さんが書いてる情報だけでの判断ですが、先生がカウンセリングに反対するのはおかしくないと思います。
カウンセリングで一時間話すというのはエネルギーを使うので通院も難しい状態の主さんには負担が大きすぎて逆に悪化する可能性が大きいです。
私もうつでカウンセリングを受けてますがかなりエネルギーを消耗する感じはあります。

主さんの状況を想像すると本当に辛いだろうなと思います。
通院のときどうしてもお風呂入らなきゃとか悩んでしまうと思いますが臭くたって汚くたって大丈夫ですからね！
通院が途切れてしまうと本当に主さんが孤立してしまうのでそれが心配です。

[138. 匿名]

普通の生活すらままならない状態なら、食事は3食きちんと取れてますか？睡眠時間がズレたりしていませんか？
毎日規則正しく生活して適度に運動(散歩等)をする所から始めたらどうでしょうか。毎日適度に日光を浴びる事は鬱病の人に有効な事は証明されてます。

[139. 匿名]

主です。何度もすみません。

皆さん温かい言葉やアドバイスありがとうございます🙇‍♀️

一応体調がいい時に支援センターに相談した事があるのですが
生活保護を進められて、生保は他の方に申し分けないのでできるだけ避けたく
他県に住むならまずは引っ越しという話しで

医師には、何度か入院できないかと相談した事があるのですが
お金がかかるから勧められないと言われて

結局今の自分がもっと動けるようにならないと
と思うのですが、なかなか動けずに居て
コメント読ませて頂いて、私より大変な思いをされてる方も居るのに
情け無い気持ちでいっぱいです


質問したいのですが、

⚫︎体調が悪く起き上がれない時や外に行くのが辛い時
どう対処されてますか？病院はどうしてますか？

⚫︎私は鬱になって頭がまわらなくなったと感じてて
(文章を理解するのにすごい時間がかかったり・家事が難しく感じたり)
同じような思いをされた人はいますか？
どう対処しましたか？元に戻りますか？


ここまでに頂いたアドバイスも参考にさせて頂きたいと思います
まだ理解できてない部分もあると思うので、
また明日読み返したいと思います。

[140. 匿名]

>>139
主さんは彼氏さんときちんと話し合っていますか？
鬱など精神の病気は身内でもしんどくなって離れていくこともあります。
理解してもらえないと一緒にいてもお互いに辛いだけかと思います。
身勝手な方だと言うなら尚更そうです。
主さんは見知らぬ土地に行くのはストレスかかりませんか？それが心配です。

病院にはしんどくてもタクシーに乗ってでも行きます。薬を貰うためです。

起きられない時はどうしようもないので寝ています。
文を書くのも家事もしんどくなったらすぐ休憩します。
私は夜になると体が楽になるのでどうしてもやらないといけないことは夜にしていますね。
今は完璧にしようと思わないこと、無理しないことが大事かなと思っています。

[141. 匿名]

毒親の父が、体調不良訴えて夜中まで検査に立ち合わされた。この毒親の父と決別したい。誰に助けを求めたらいいの？介護支援の人も看護婦も他人事だから、家族家族って言ってどんどん責任押し付ける。助けてほしい。だれも味方にみえない。
病気訴えたもん勝ちの父と精神崩壊寸前の私。もう、人が信じられない。病院も介護支援も。

[142. 匿名]

転勤族の妻だけど、ここでもトピ立つと転居楽しい！みたいな人ももちろんいるけど、基本的に住環境変わると女性の方が鬱になりやすいんだよ。結婚して子どもいても生活が一変するってなかなか心がついていかない時がある。私も少し病んでしまい、夏休み利用して長く地元に帰って友達に会って話聞いてもらったりした。即別れるという決断が出来ないなら頼れる友達は地元にいないのかな？少し離れてみたらどうかな？

[143. 匿名]

結婚しないのについて行った主凄いわ

わたしは無理。別れたら何も残らない

[144. 匿名]

のこのこ彼氏について行ったんだから
掛ける言葉ないわ

[145. 匿名]

自立支援センターに相談するのもいいかなと。
民間に業務委託してるところだと、行政の人より仕事が早くてアドバイスが的確な人が多い印象。
行政の人は自分の部署の管轄外の制度には疎い人が多いからね。
センターは今の困りごとを相談したら、解決までのルートをまとめて使える支援も込みでプラン練ってくれるよ。
主さんは今の生活を維持するのではなくて、病気を治すために生活を変えるためのプランを練る時期だと思う。それも、判断の鈍ってる自力ではなくて、公正な立場で危害を及ぼさない知識のある第三者がベスト。
自治体ごとに窓口が違うので
自治体名 自立支援センター でググって相談予約するのをおすすめするよ。

[146. 匿名]

生活保護が嫌なら自立支援センター経由で社会福祉協議会というところから無利子で引越し費用など一時金を貸し付けしてもらえる場合があります。
その点も踏まえてもう一度相談に行ってみてはいかがでしょうか。
主さんは自覚あるかわかりませんが、今の選択肢なくてはいけない、このままではいけない、次を決めなくては、という状況自体が一番のストレスがかかっており、かなり精神を消耗しています。(実体験)
このままの状況を維持することこそが、病気を悪化させているんです。
とにかく別れる。次の場所をどこにするか決める。それだけは先にした方がいいです。
仕事とかお金はそのあとでいい。
なんでかって、ただでさえ少ない体力気力はこのままいくと減っていくしかないからです。それもいつ途切れるかも未知数。貯金もあってまだ少しでも頭が回るうちに、人と話せる気力もあるうちに。

[147. 匿名]

>>139
⚫️体が動かないときの対応方法は正直有りませんでした。少しでも日光を浴びるとか、音楽を聞いてリラックスするとか試しましたが、それすらできなくなって家のなかさえ移動出来なくなり一日中布団の中。よって病院にも行けず内服薬が無くなって離脱症状に苦しみ、自殺未遂迄行きました。ぎりぎりのところで夫が電話に出てくれて受診、そのまま自傷の恐れで強制入院の適応になり入院しました。
⚫️鬱症状ではパニックはつきものです。必死で文章を読んでも全く頭に入ってこず、益々パニックになり自分の頭がおかしくなったと思いより不安や焦燥が強くなりました

私は外来治療で一向によくならず、ぎりぎりの所で入院し助かりました。

月に一度医師と外来で話すだけと24時間医師、ナースやその他のスタッフがみている状況では患者の病状の把握度合いは全然違います
主さんのコメントをみる限りかなり危機的状況に陥っていると思います。
金銭的な理由で入院を勧め無いのは医師も主さんの病状を把握できていないように感じました。
お金の問題は後からでも解決できます。
入院して症状が落ち着き様々なサポートが有ることを知ったし、夫(主さんにとっては彼)以外に頼る相手ができました。

一歩間違えれば、命を落としていたかも知れない自分としては主さんに同じようになって欲しくない。彼にでも病院にでも迷惑かけてもいいから入院してがっちり治療してよくなって欲しいです

[148. 匿名]

主さん
バナナ食べて！しんどくてもお散歩がてら日光を浴びて！ちゃんと夜寝て！
食事もちゃんと摂って、ビタミンB群や亜鉛、鉄のサプリも検討してみて！

[149. 匿名]

>>144
主さん精神的に辛いみたいだから
追い込むような事は言わないでください。

[150. 匿名]

>>1
彼と別れたら？鬱が悪化してるじゃん。

[151. 匿名]

彼は、モラハラな男かもしれないね。
だから、結婚しないでズルズル主を振り回しているんでしょ？
別れて別な人を探す。

[152. 匿名]

まず、不誠実な彼と別れる。主がそんな状態なのに結婚もしない男は見切る。
医療機関で治療して体調が回復したら婚活する。
主の人生だから、自分をまず大事にしてね。

[153. 匿名]

まず、医療機関に行く。それから始めてみたら？

[154. 匿名]

自業自得で単なる選択ミス


頼れるドクターに出会えることを願っている

[155. 匿名]

体調が悪く起き上がれない時や外に行くのが辛い時
どう対処されてますか？病院はどうしてますか？

A.時間が許すなら寝て過ごす。
でも外の空気を軽く吸いに出ててみたり、体を動かした方がいいとは思う。
最初は1分でもいいからちょっと歩く。運動不足はメンタルに悪影響。鬱には有酸素運動が効く！そうなので。
病院は行きましたが医者と相性が良くなさそうなのと、薬が怖くてまだ本格的な治療はしてません。

私は鬱になって頭がまわらなくなったと感じてて
(文章を理解するのにすごい時間がかかったり・家事が難しく感じたり)
同じような思いをされた人はいますか？
どう対処しましたか？元に戻りますか？

A.私の場合は産後うつですが、まさにそんな感じです！
感情のコントロールが難しくなり、一時は小1レベルの漢字や人の名前をど忘れしたり家族の名前を別の家族の名前で読み間違えたり、さっきやろうと思ったことが何かわからなくなったり、ひとりごとが増えたり、頭に靄がかかったようなぼんやり感があったりです。
家事なども子供のことだけはきちんとやってますが、自分と主人のことは申し訳ないのですがおざなりです。
ですが少しづつマシになっていってます。

しんどい時は、心のホットラインのような話を聞いてもらえるところに電話するのも良いかもしれません。
私は一度電話して救われました。
それとスマホにイヤホンして家事をしながらyoutubeの精神科医の話や色んな講師の方の話を聴いてます。
私の場合はそうすることで雑念(悩みなど)が消え家事に集中できます。

[156. 匿名]

>>154
自業自得なんて言われなくとも本人が1番わかってるでしょーよ。

[157. 匿名]

主さ、その状況なら
同居人が理解がない。ってもう一回説明して
入院できる施設紹介してもらった方がいいと思う
医者変えてもいい。精神科の病床がある総合病院行ってみたら？
大きい病院ならケースワーカーいるし
公的福祉も病院をクッションにした方が話が早いよ

彼にうまく保証人になってもらえないか話してみて
入院費用は貯金から出すって
彼は地元から連れてきたんだから
婚約者としてそれくらいの事やってもいいと思うし
貴方が家から出れるなら協力してくれると思うけども

[158. 匿名]

つづき

緊急なんだから、紹介状とか取らないで
とにかく違う病院行ってみな
タクシーに乗って行き先言えばいけるからさ

[159. 匿名]

私もうつ病から寛解した者ですが、>>157さんと同意見です。
やはり身の回りのことが何もできないときは医師から入院か実家療養を勧められました。
その病院は精神科単科ではなく総合病院だったので閉鎖病棟ではなく普通の病棟で、調子の良いときは近くの大きな公園に出かける患者もいるとの話でした。
ただ大部屋での入院になるので結局は実家療養にしましたが、実家に頼ることができないなら入院して、当分は何も考えずゆったり過ごすのが良いと思います。

[160. 匿名]

補足して、彼と別れる決断をすることは今は置いておいて、入院して少し落ち着いてからゆっくりと考えればいいのではないでしょうか。

[161. 匿名]

また補足で(何度もすみません)、私の場合は寛解までに数年かかり、病気の一因でもある夫とも離婚しましたが、現在は復職し正社員として第一線で働いています。今はとても辛いと思いますが、飲む薬の種類が自分と合って治療法が正しければ治る(寛解する)病気ですので、諦めたり悲観しないようにしていただければと思います。

[162. 匿名]

>>144
このご時世明日は我が身だよ。
そんなコメントするんじゃ自分が病気になって冷たくされても文句言えない。

[163. 匿名]

体が動けないときは寝てればいいけど彼氏の事を考えてしまったら気が休まらないじゃないの
人生で無理してでも強くならないといけないときってあると思う
預金がある間がやり直せるチャンスだよ
まだお金があるだけ羨ましいわ

[164. 匿名]

>>139他の方も書かれているように、生活保護を受けた方がいいと思う
お金の心配が減るだけでも、ストレスのかかり方が違うし、治療に専念出来るから
申請をして、じゃすぐ支給！てわけでもないだろうし

私は予約制の病院に自力で通っていますが、重度の時はキャンセルして、少し動けるようになったら行くような感じでした
薬は行けない時のため少し多め処方して貰ってることもありました(毎回ではないです)

今まで簡単に出来ていたことが出来なくなるのは、この病気の特徴かと思います
「明日、すぐに治る！」病気ではないのですが、必ず治ると信じて今はひたすら寝てパワーを貯めましょう
今まで頑張ってきた自分を労ってあげて下さい

私は鬱が酷い時もガルちゃんはしてました
お風呂に入れなくても
優しい方多いし、boketeのトピとか見て癒されてました
自分1人じゃないんだなーて思えたし

主さんも1人じゃないですよ

[165. 匿名]

慣れない土地で頼れる人が居ない辛い状況ですね。
それと彼の病気の理解ないのも・・・
そんな時は『いのちの電話』とお話されるのがよいですよ。
研修を受けたボランティア相談員が24時間対応しているので安心です。
もちろんお金はかかりませんし秘密は守られます。
少し話すことによって気持ちが整理され気分が落ち着きます。
会話の最初にアドバイスを求めるのか、ただ話しを聞いて欲しいのか、希望を伝えるのが良いでしょう。
平穏な時が訪れますよう多くの人の助けをかりて乗りきって欲しいです。

[166. 匿名]

結婚を前提に同棲をしているのならばどっぷりと彼に甘えて頼ったら良いと思います。

鬱の時は本当に何も出来ないし考えられないしとにかく動けない。環境を変えるのも手かと思いますが今は大胆な行動はせず今の環境を最大限に活用してみては如何でしょうか？

彼も結婚前提で一緒に住んでいるのであれば余程の人でない限りは、きちんと病気の事を伝えて一緒に病院に行き先生から2人で指導してもらい一緒に乗り越えていけるのではないでしょうか？

まずは彼氏さんに「病気だから一緒に病院に行って欲しい」って言ってみたらどうかな？

それを突っぱねて何にもしてくれない彼氏ならさっさと見切って、元気になるまで利用してやるつもりで、お金は元気になったら返すと言い適当に利用してあなたは病気を治す事に専念したら良いかと思います。

今は辛いけど時が来れば必ず治ります。
くれぐれも無理はなさらずに、自分を責めずに、好きな事をのんびり楽しんでお過ごし下さい。

影ながら応援しています！

[167. 匿名]

入院を簡単に進める人が多いけど、入院ってめちゃめちゃお金かかるから気軽に勧められない。
通院しつつ障害者年金をもらってゆっくり休む方が現実的だと思う。

[168. 匿名]

体調が悪く起き上がれない時や外に行くのが辛い時の対処と病院はどうしてるか

→本当に辛い時は薬だけは定められた通りきちんと飲んで寝転がってました。
病院は行き続ければ楽になる日が来ると思ってしんどくても行きました。最初は薬が合うのが見つかるまで大変でしたが合うのが見つかってからは日を送るごとに少しずつ楽になりました。

頭がまわらなく文章を理解するのにすごい時間がかかったり・家事が難しく感じたり
の対処

→頭が全く回らなくて夕飯を考えるだけで苦心し泣いたりしていましたが、最初はジョーズなど単純な巨大生物パニック映画みたいのをぼんやり観ていてその後はコメディというか本当に簡単な映画、その後は色々な映画を観て気晴らししました。
家事は最初はとりあえずバナナとか卵とか楽に栄養が取れるものを食べたり掃除はコロコロを寝転びながらしたり洗濯はたまったら適当にしてました。
夫が単身赴任で子供がかなく、私に貯金があったのでなんとかなってますが人の世話をする余力は鬱病では難しいかと。

[169. 匿名]

生活保護とか入院とか、その場凌ぎだと間違いなく今ある預金は溶けてなくなるけどいいの？
元気になったらまた貯めていけばと簡単に考えても温い環境に慣れたら社会は厳しく感じるよ
他人の優しい言葉は時に毒だからね
責任はとってくれないわよ

[170. 匿名]

鬱の時って食事の支度出来なくなったりするのわかる。メニュー 買い出し 作る手順 片付け 頭を働かせる事いっぱい。

[171. 匿名]

結婚前提って、どのレベル？
親への報告や日取りも具体的にすすんでるのか、付き合ってる彼と結婚したいね！って話してるだけなのか、、、
頼れる人を探すんじゃなくて自立しようとは考えないのでしょうか？
人のせいにばかりしてないで自立してまぁ日々の暮らしは1人でもやってけるけど、オプションで彼氏や頼れる人がいたら超絶幸せ！って考えたらどうでしょう

[172. 匿名]

私は軽度うつの時、専業主婦で離婚が決まったけど戻る実家もなくて
無職での家探しがかなり大変だった。
貯金は800万以上あって、保証人もいたんだけど。
大手不動産屋では無職な時点で門前払いで、かなり回って地元密着の不動産屋さんが
同情して貸してくれたけど心折れそうになったよ。
主さんの状態だと、遠方での新生活環境を整えるのは難しいように思うから
彼氏がDVとかじゃないなら現状でどうにか少し回復出来るといいんだけど。

[173. 匿名]

結婚を考えてたんでしょうか

私はそこまで辛い状況の中での鬱病ではありませんでしたが、職場でパワハラに合い、精神的に落ちました。今も病院に通っています。父が面倒を見てくれてるので、助けられました。
誰にも頼れないって本当に辛いと思います。一度引っ越したらどうでしょうか。引っ越す勇気も大切だと思います

[174. 匿名]

誰も頼る人がいなくて彼しかいなかったんだよね。
二人のことは二人にしか分からないけど、彼と一緒に頑張ってきてるんだよね。どうか二人で傷つけ合わないで、主が一人でもそれでも話を聞いてくれたり一緒に居てくれたたった一人の人なんだよね。

気持ちは浮き沈みがあると思うけど、気分が落ち込んでる時の過ごし方を変えてみるの。彼の過去、現状、心配する気持ちとかはさて置き、自分に集中して、それも辛かった過去じゃなくて、今は今でも、自分が今この瞬間、一人で過ごして、楽に穏やかになれるように一人で過ごせること何だろうって考えてみるの。

お金がなくても、一日一回散歩してみたり動画でヒーリングの音楽を聴いて深呼吸してみたり、ウィンドーショッピングしてみたり、好きな言葉やフレーズを口ずさんでみたり、好きなお菓子を買って食べて好きなお茶を飲んだり、なんでもいいの自分がリラックスして過ごす一番大事なの。

彼に責められても、自分を責めないで、彼のことも責めないで、、だって本当は誰も悪くないの。
彼の良いところがみつからなくても、リラックス出来る時間を作れたら、ありがとう助かってるって言ってあげて。焦らなくても人と比べなくても大丈夫。幸せも不幸も人と比べるものじゃないの。
あなたの人生には沢山の幸せがあるし、あなたは不幸じゃないそう感じれないとしても幸せだと思える時はくるから絶対に大丈夫。辛くてもずっと何とかしようって立ち向うあなたは立派で本当に素敵な人。でもね、立ち向かうのをやめて今この瞬間リラックスする時間を作って欲しいの。是非やってみて下さい。

[175. 匿名]

>>172
私もそう思います。
今は調子が悪いけど二人で乗り越える道もあるよね。家に置いてもらえるのは有り難いし。
無職で鬱だと生活保護で公営住宅に入るとか選択はあるだろうけど、DV無ければ今は現状維持で安定回復を目指してもいいと思います。

[176. 匿名]

精神科医　kyupin先生のブログ　患者さんに離婚を勧めてはならない　という記事をもしよかったら是非読んでみてください。
鬱の時に重大な決断はしないほうがいいかもしれません。

[177. 匿名]

カウンセリングは期待しない方が良いと言われてて、案の定な感じでしたよ

うまく言葉に出せないとか、溜め込むとか、親に言ってみてもダメだった人は、話をきいてもらいたくなるのかな

自分の話をよくしていたけど…
彼氏が責めるのを聞き流せなくなるまでは、治らないかも
体調不良で働けないなら、その彼を治るまで使うか、彼の側にいない方が体調がよいか

アダルトチルドレンの人で、鬱かそうじゃないかって、人を利用できるかどうかだと思う

綺麗事を並べられていた時より、ずばり言われた方が治った
腹黒く生きましょうよ、お互い

[178. 匿名]

彼が可哀想
何にもしない人と何で一緒にいなくちゃいけないのよ

[179. 匿名]

お互い可哀想だよ

[180. 匿名]

私も同じような状況です。彼氏の転勤に付いてきてから3ヶ月ぐらい経って朝起きれなくなり、出掛ける気力もなく引きこもりがちになり、心療内科にも行きましたが薬に依存しそうだと自分で判断して3週間で薬はやめました。もっとしんどくなる前になんでも仕事始めてたら不安で追い詰められることもなかったかもと今は思います。
短時間でもバイトに行き始めたり状況が変われば絶対良くなると思います。彼氏にも鬱のことを説明して分かってもらわないと悪化する一方だと思います。それでも理解してくれないのなら一緒に居る意味がないですよね。お金のことでもめる前に早く離れるべきです。

[181. 匿名]

別れるかどうかは置いといて、行く所がないのなら、思いきって入院してみたらどうでしょうか？
私は双極性障害ですが、任意で入院した事があります。
任意だと外出も出来ます。
入院中にソーシャルワーカーさんに今後の事など色々と相談しました。
離れてみる事で、彼の本意も見えてくるのではないのでしょうか？

[182. 匿名]

>>139
起きれないときはもう、何日でもトイレ以外寝てるだけ。
食事は食べないか、シリアルバー的なものくらい。
月1の通院は、薬切れるとどうにもならないから頑張るしかない…。
家族頼れって言う人いるけど、その状態を黙ってみててくれる家族ってそうそういないから
うつの場合はある意味、一人暮らしの方が精神的に楽だったりする。
でも、引っ越しとか色々動くためのエネルギー無いんでしょ？
何言われても寝て薬飲んで、ちょっとでも安定するタイミングまで待つしかないよ。
無理や焦りは、危ない。
うまくできなくて、絶望感が一挙に噴き出てきたときに大変なことしてしまう人多いから…。
とりあえず、現状でじっと待とうよ。

[183. 匿名]

え？完治ですか？
鬱の完治ってないって思っていました。
完治の基準はなんなんでしょう，完治と言われたら，うれしくて飛び飛び跳ね喜んでしまいそうです！

[184. 匿名]

うつ病ということを信じてくれない

[185. 匿名]

>>22さんへの質問でした
ごめんなさい，アンカーつけ忘れました，１８３です。

[186. 匿名]

結婚もしてないなら大人しく地元に帰れば良くない？
友達くらいいるでしょ。
もし親がご健在なら仕事が決まるまで実家にいさせてもらうとかさ。

[187. 匿名]

大きい病院の精神科受診して、可能なら入院したら楽になるよ。生活リズム整うし、薬も貰えるし、家事しなくて良いし。荷物は多い？断捨離出来る？ペットがいたら無理だけど…。

[188. 匿名]

とりあえず彼とは離れたほうがいい。
別れるとか決められなくても一時的に離れて心身ともに休めた方がいいよ。
実家の家族には正直に話してみて。

[189. 匿名]

知らない場所で暮らしだすのって本当に辛いよね…。慣れないのもあるけど、それだけじゃなくて、全てがストレスだよね…。

[190. 匿名]

否定的なコメントが多いですが、気にしなくていいと思います。

複雑な家庭で育つと、あまりの寂しさ苦しさ心細さに 彼氏に依存的なってしまいナメられることはよくあります。

そんなに頑張って生きているあなたを責める彼は典型的なモラハラ男ですね。
モラハラ男と一緒に住んでいると鬱は治りません。悪化の一途です。

[191. 匿名]

重度の鬱のときにはトイレに行くだけでも重労働です。
生きてるだけで精一杯です。

[192. 匿名]

鬱のとき、体調も当然悪くなりますよね。
心と体は一緒です。

私がひどい鬱のとき体に出た変化は

爪が割れまくる、二枚爪になる、
爪に横線（凹み）がたくさん入る、
唇の皮が剥けまくる、
視力が落ちる
耳鳴りが止まらない、聴力が落ちる（この場合即耳鼻科に行ってください！）
ものすごくひどい胃痛で寝られない、明け方痛すぎて目がさめる
肩凝り、頭痛、腰痛
口が渇く、口臭、
歩いていると躓く、よく転ぶ、
顔色が真っ青、
髪質が悪くなる
肌が乾燥肌になる
アレルギー体質になる

あとは、
涙をこらえなければならない場面でもこらえられない、逆に泣きたいのに泣けない
寝すぎ、または寝られない、
人の声が全て悪口に聞こえる（耳栓をして過ごしていました）
人目が異様に気になる
誰からも笑われている気がする（動物からも何からも）
死にたい気持ちが振り払えない

本当につらいですが、
モラハラ男とモラハラ毒親から全力で逃げたらかなりマシになってきました。
あのとき死ななくて良かったといま心から思えます。

主さんとにかくモラハラから逃げてください。

[193. 匿名]

鬱のときは脳がヘトヘトに疲れています。
だから集中力もなくなるので、成績は落ちるし
本も読めないテレビも見られない

私が特に困ったのはお店の人が何か説明してくれているとき言っていることが何もわからず、携帯の更新の際にもたいへんでした。

服装もかなり雑になり、とっても老けて見えました。鏡を見るたびになんてブスになったのだ、もう治らないのかなとものすごく落ち込んでいました。

でも鬱が治るにつれて
顔色も髪質も治りますし、
美容にも気を遣える体力も徐々に出てきます。

いまはとにかく暴言吐く人から逃げて自分を甘やかしまくって休みまくってください。

[194. 匿名]

毒親に育てられたら
吸い寄せられるようにモラハラ男と付き合う確率は高まります。

彼に罵られいじめられても、
「親がしてくれてたことと一緒だ」と
どこかで安心してしまうのです。

[195. 匿名]

入院じゃなくても、ウィークリーホテル借りて1、2週休養したら？
最安のとこなら、週2〜3万くらい。
気を遣わず責められずに休むだけでも、随分楽になると思う。
家事せず何も考えず、只々ゆっくり寝てみようよ。
その後で考えてみたら？

[196. 匿名]

中毒〜重度の鬱だと思われます。

今はとにかく休んで、
トイレに行けただけでも自分をほめてあげてください。

今は難しいかと思いますが
自分を嫌わずなるべく無理にでもいいようにとらえて好きになってあげてください。

自分が自分をぞんざいに扱っていると、周りからもぞんざいに扱われます。
私がそうでした…
自分で自分をいじめていたから周りからもいじめられたのだと、あとから気づきました。

自分が自分を好きになってあげず、
大切にしてあげず、だれがしてくれるというのでしょうか、、、と当時の自分に言いたいです。
（当時の自分はストレス過多でパニック状態だったので聞く耳持ってくれなさそうですが。）

今も気づけばかなり卑下してしまっていますが、
悪いところを紙に書いて、それを無理矢理にでも良く言い換えるとどうなるか、を考えています。

[197. 匿名]

若い2人が、愛が一段落し生活とか現実に直面する中で
男が彼女に重さを感じだして徐々に心が離れ、楽な女のとこに…とかいう
「ジョゼと虎と魚たち」的なの想像してしてしまうわ。
貴女を労われない、ってのは元から冷酷な人間だったというより
貴女に愛情や思いやり与えたいと感じ無くなった、って事かもしれない。
それを日々実感するのって、健常な人でも凄く辛くて悲しいことだよ。
離れて元気になる方向に向けて、少しずつでも準備しなきゃだよね。
お薬ちゃん飲んで、元気あるときに
病院のソーシャルワーカーの方とか
市役所の障害者窓口とかに、相談してみよう?
前者は特に、病気で上手く思考や判断出来ないことも理解してくれるプロだし
居住地域の福祉の諸々も良く知ってるから、頼りになるよ。

[198. 匿名]

別に生活保護受けたから一生生保のお世話になる人ばかりじゃないよ

生活保護を受ければ入院もお金を気にしなくていい
医療扶助があるから

とりあえず、一人で引っ越しとか一人暮らし出来るようになって、新しい仕事が軌道に乗るまでは
生活保護のお世話になった方が治りも早いと思うよ
寧ろ医者も生活保護を受けてくれた方が積極的に治療できるから楽だと思う

主は真面目だから生保は恥だとか思うかもしれないけど、どうしようもない時は
福祉に頼っても良いと思うよ
自立ってさ、なんでも一人で出来る。じゃなくて
しんどい事を見極めて、できない事を頼める人を増やす事だと思うんだよね

[199. 匿名]

>>197
まあ、彼も転勤したてなら大変なのかもしれないし、そんな悲観的な事を文章にしなくてもいいんじゃない？

当分なにもしません！って宣言して寝てなよ。
罪悪感は持たなくていいんだよ。
誰でもあるんだから。

[200. 匿名]

過去を振り返らず前だけ見る、というか後ろを向いたら捕まるから前しか見ない。
気が許せる知人友人を作り一人でいる時間を極力減らし一人で悩む時間を作らない。
辛い過去は幸福な過去で相殺出来るように同じ種のプラスな過去を作る。
最後に頼りになるのは人だけど、人を寄せ付ける為にはそれなりの金も必要。

[201. 匿名]

鬱は中等～重度でこんな長文とわかりやすい文が書けるものなの
たんに頭が良いから鬱症状とは関係ないとか？

[202. 匿名]

もし少しでも気が変えられて金銭的にも可能であれば
>>195みたいにホテルでゆっくり気分入れ替えの時間を作るのもいいかも。
彼がいない昼間とかどうしてるかな？
テレビつける元気が無くても案外たわいも無いテレビや映画見たりすることで安心出来るかもしれない。

そんなこと出来る体力も気力も無いんだってば！っていう状態だったらごめんね。

[203. 匿名]

>>201
一言で鬱病と括っても出る症状や症状の強弱は人それぞれですよ。
192さんのような症状が出る方もいれば、出ない方もいる。

[204. 匿名]

生保受けて入院して寛解を目指すべし！
寛解したら生保やめて働いて納税するよろし！

[205. 匿名]

生活保護薦める人多いけど、親兄弟に連絡行くから
毒親からワーっと連絡来て、責め立てられたり色々起きるよ。
だいたい、所持金が4、5万でなきゃ手続入れないから、取り崩せる貯金がある現時点では受けられないでしょ。

[206. 匿名]

主はまだ彼氏いるならいいじゃん

私は一人暮らしだし実家には頼れないし
彼氏も友達もいないから本当に誰にも頼れない
仕事だって辞めてしまいたいけど生活があるから薬飲んで我慢して無理やり行ってる
生き地獄だよ

[207. 匿名]

>>205
まあ、生保普通に考えたら通らないよね。
彼氏の家に住んでるなら賃貸契約主さんが結んでる訳じゃないからそこら辺でも引っかかると思う。
彼氏に家から出て言ってほしいとか言われてるの？彼氏には扶養義務ないから出て行けと言われた時の住居探した方が良くないか？女性院だったか一時保護してくれる施設有るけど定員決まってるから時期によっては入れないよ。
NPO法人とか保護施設持ってる所に相談したら？

後さ、判断能力鈍ってるうつ病だからしょうがないのもわかるし、自分もそうだったけど最終的にはどういう保護して貰うにしても自分で決めないとケースワーカーさんも自治体も動いてくれないよ。どん底落ちて足つかないと這い上がれないよ。

[208. 匿名]

マジレスで、保健所の相談窓口に相談してみてください。
そこから市役所の福祉課に繋げてくれると思います。
とりあえずはネットで調べて心の準備をするのもよし。

一般の人に頼るのはまず難しいです。

まずは一人で治療するんだという覚悟をしてください。
そして、然るべきところへ相談です。

大丈夫ですよ。応援しています。

[209. 匿名]

>>22
鬱病っ言っても人それぞれいろん症状があるんですよ。
１ヶ月で治ったなら鬱ではないとおもいますよ。

先生が直す気がない人は治らないんだなんて言う?
私ならそんな先生には診て欲しくない
鬱は心の病気ではなく脳の病気

私の担当の先生は気持ちに寄り添ってくれ、先生の考えの押し付けはしません。
通院して５年(うち入院２回)まだまだ社会復帰は難しいですが、焦らずゆっくりいきます。

[210. 匿名]

>>101
そんな事はないですよ。
そういう時の為の生活保護なんですから甘えと思わず、安心して生活し治療療養してくださいね。

[211. 匿名]

主です。
※要約できず長文になってしまいすみません

>>131 >>168 >>182 >>193さんが
書いてくださったような事が今の状態に近く
入院やマンスリーなど実際にやろうとしてダメだった事もあり
その後引っ越し資金を残したいと思うと
あまりお金が使えないという状態でした。

昔から、何かあった時に
聞いて〜こんな事があってとか
悲しい辛いって感情を吐き出す事が苦手で

辛いのは自分だけじゃないから
相手も辛い時かもしれない
心配や迷惑をかけたくない
そういう考え方をする癖がついてしまっていて
友達とも距離を置き彼の事でも我慢し過ぎてしまったと思います。

今はメンタルだけでなく見た目も表情も前とは違い
地元に帰っても今の状態ではとても友達に会えないです

なので、そういう面でも自分がもう少し普通に過ごせるようになる事
どこかに頼るにも、自分で動ける様にならないとと考えていて
彼が周りが助けてくれない！って思いはありませんでした。
彼とは同棲して4年転勤して3年になります。
私が出来ないと彼もできなーい、注意すると暴れる
イヤイヤ期の子供の様で諦めてます。

彼の事を書いたのは、現状を伝えたかったからで
世の中には、一人で鬱等の病気とたたかってる人もいる
その人達は、体調や体の変化とどう向き合ってるのかな
一人で対処する方法を参考にして自分も前に進みたい
また、同じ様な不安を抱えてる人が気持ちを吐き出せたらな
そんな思いでトピを立てました。

ですが、書き方が悪く上手く伝わらず申し訳ないです。
また、皆さん親身になって意見をくださり感謝でいっぱいです。

頭でわかってる事と裏腹に行動する事はハードルが高く
話す相手も居ないで悩んでいて
よりそいホットラインなども利用しましたが
ここでは病気の方のお話も聞けて、厳しい意見もありましたがよかったです。
沢山頂いたアドバイスを参考に前に進んでいきたいと思います。

まずはソーシャルワーカーや自立支援センターについて調べてみます。

[212. 匿名]

>>2
コレ。

[213. 匿名]

主は働いてないの？同棲してたらウツになりましたって甘え過ぎでしょ。

[214. 匿名]

>>206
こういう人なら共感できるけど、1は自業自得じゃん。それで公的な金銭援助を要求するっておかしい

[215. 匿名]

転居して3年も同棲してるの？てっきり引っ越したばっかりだと思ってた。
最初に病院行ったのいつで何年病院に通っていつから働けなくなったの？とにかくお薬手帳とか診察券とか病院歴わかるのまとめて相談行った方が話早いよ。

[216. 匿名]

わたしも鬱の治療しながら働いてるから
主さんが心配
とにかく、役所の福祉課に相談に行って
一人暮らしした方がいいと思う
でも、福祉課に行くのもしんどいんだよね
お天気の良い日に頑張って行ってみて
近所だったらついて行ってあげたいくらい

[217. 匿名]

主さん、苦しい心が続くのはつらいですね。ご自身を責めると余計につらいですよ。
私は病から鬱になりかけましたが、夫にも実家にも言えないので、病院に行きました。病院で自分の状態を問診票に書くのも辛かったです。
携帯の情報は自分を追い詰める事が多かったです。人に話すときっと整理ができると分かっていても話すのが辛かった。
でも、地域の保健センターや病院の地域相談室など調べて誰かのアドバイスを是非受けて欲しいです。
少しでも楽になりますように。

[218. 匿名]

>>211
ツイッターで匿名のうつ病のアカウント作ってるけど、誰にも言えない愚痴でもツイッターなら呟けて助けになってるよ。
同じような状況の人をフォローして参考にさせてもらったり。
ただ病んでる人との交流だからあまり距離を近づきすぎるとトラブルになってストレスの原因になっちゃう場合のもよく見かけるから、ほどほどで。

[219. 匿名]

主さんはうつ病より愛着障害の方がつよそう
なんかちょっとうつ病の人と思考が違う
うつ病の人って過大解釈、過小評価、自己関連付けで自分責めるんだけど、自分のお金は気にするのに彼氏のお金は気にしないし、頼れる人が居ないと言ってるけど彼氏に衣食住頼ってる状況で申し訳ないとかあまりないよね

ID出てないからどれが本当の主か知らないけど、自分も出来ない状態で彼氏に寄りかかってイヤイヤ期の様とかちょっと酷いかな
例え親が相手でも勝手に期待してがっかりしない方がいいよ
後、毒親育ちなら愛着障害の可能性高くて依存体質だからそこら辺治さないと鬱も良くならないし再発しやすいよ

[220. 匿名]

主です。
何度も書きましたが、同棲したから鬱になった訳じゃなく
根底に家庭の問題を抱えていて、辛い出来事が重なって鬱になり
彼にも対応できなくなった

隣に人が居ても頼れないから一人で乗り越える方法を模索してて
同じように鬱で苦しんでる人と話したかった

たまたま籍を入れる前だっただけで
同棲してるんだから転勤についてったからと
そんなに叩かれないといけない事ですか？

生活保護も私なんかが受けてはいけないと思うし
彼にも養ってもらってるわけじゃなく、折半でお金も払ってます。

自分がお風呂に入れなくても自分が食べなくても
彼のご飯はできるだけ作ってます。
でも私が起きあがれなくてトイレを我慢してる時も
お前は寝てていいなと言い、ご飯を作ってくれたりはしないし
彼は前一人で出来てた事も「やって出来ない」と言うようになりました

そんなに甘えてる寄りかかってるって責められないといけませんか？

私が書いたのは
>>1 >>35 >>62 >>107 >>139 >>211 です

[221. 匿名]

主です、これで最後にします。
私は母親から虐待気味に育ち「産みたくなかった」
「お前何て居なきゃいい」と言われて生きてきました
疎遠の父親には、愛されると思いながら踏ん張ってきました。

うつだと自覚する少し前、
父の死と父から見ても要らない存在だったとわかった事や
母との揉め事があったり、彼との問題、幼少期からの思い
書ききれない色んな事が同時期に重なって

ある時張り詰めてた糸が切れたような気がして
まるで上から誰かに抑えつけられてるように
起き上がる事が出来なくなりました、

辛い事に対して我慢しないとと思う事が当たり前になっていて、
頑張ろうとしてるうちに動けなくなってしまってて
環境を変えないといけない、病院にいかないといけない理解してても
でも出来なくて、一歩でも前に進みたいと思って
他の鬱病の人の話しを聞いて見たいと思ったのです

私の場合、自分が招いた事自分の弱さや未熟さの結果
自分が変わらないといけない事これは毎日思ってます。

上手く伝えられなかったけど
同情を求めた訳じゃなくただ話しがしたかった、
でも一人で苦しんでる方に不快な思いをさせてしまったり、
批判の元を作ってしまって、辛い思いを吐き出してくれた方の
コメントも埋もれてしまい申し訳なかったと思います。

心配しアドバイスをくれた皆さんには感謝しかありません。

[222. 匿名]

主さんつらかったね。でもよく頑張って生きてきたと思うよ。
否定的なコメントは気にしなくて大丈夫だよ。
誰も主さんの過去やどれだけ辛い思いしてきたかなんてわからないんだから。
ここのサイトは主さんにはちょっと辛かったかもしれないね。
私は上でツイッターをおすすめした者だけど、ツイッター以外でもうつ病用の掲示板とかもあるみたいだからそういうやつの方が辛さを共有した上で話しやすいし、入院の経験のある人や生活保護を受けている人の話も見れると思う。
私は主さんが生活保護を受けることは悪くないと思うよ。小さいときから辛い思いしてそれでも頑張って生きてきたんだから。
今は心が落ち込んじゃってると思うから、まずはゆっくり休んでね。

[223. 匿名]

>>220
隣に人がいても頼れない、胸が痛いです。
ちゃんと伝わってるよ言いたいこと。
大丈夫、大丈夫。
私は友達がいないと書いた者だけれど、主さん焦らないでね。できないことが増えてしまうから驚くよね。
治療に関して積極的な感じがするけど、それはもっともっと良くなってからね！
先に進まなきゃと思いがちだけどそれをすると鬱は良くならないから。
今は病気に良いことをしよう、それだけでいいんだよ。
私もできないことがとても増えてしまって未だに困ってるけど、通院は前もって予約なしでも行ける日に病院に行っちゃう。
今日しか無いと思ったので！で押し通してお薬をもらうよ！
予約日に行けない人はたくさんいるから予定が入ってたら前倒しのイメージで。
他のこともそう。
できそうな時にやるでいい。
焦らないでね。

[224. 匿名]

両親死んだ。
兄は新幹線の距離。
友達二人は仕事に忙しい。
独身彼氏なし。
なんとかやってるよ。

[225. 匿名]

なにかやらなきゃ…なにかやらなきゃ…って焦ってる時期ってよくならないよね。難しいけどそういう時は全くなにもしないのが1番良かった。
そしたらそのうちぁ…これやろうかな？って気持ちがでてきたよ。鬱ってゆっくりしか治らなくてツラい。
掲示板って良い面もあれば悪い面もあるよね…主、大丈夫かな？

[226. 匿名]

主さんの真面目さが私にはすごく伝わってきましたよ。
自分の状況と比べて人もいるけど、苦しみは人それぞれだから気にしないで。
今は病院やプロに頼ってサポートしてもらう時期だと思う。
病院や支援者も相性はありますが主さんにとって頼りになるサポート先が見つかると良いですね。
遠くからですが応援しています。

[227. 匿名]

主です、また出てきてすいません

現実でもお前が悪い、甘えだ、って言われてて
自業自得、甘えだって言葉は突き刺さってプラスもすごくて
そんなに自分がいけないのかなって苦しかったです

でも、つらかったね、大丈夫だよって
優しい言葉や励ましの言葉に心が救われました。
ありがとうございます。

ツイッターや提示版見てみます！

[228. 匿名]

>>227
たまたま、メンタル関係のトピ見てて通りかかった者ですけど、
こういう系統の病気こそ、痛みやつらさ、孤独感や八方塞がり的な気持ちは、ホントに自分しか分からないものですよね。
私も散々味わって来たから理解できます。

トピを立てた思い切りだけでも、スゴく勇気が要ったでしょうし、たくさんの寄り添いとか提案を得られて非常に大きな意味があったと思いますよ。

批判は気にせず、試行錯誤しながらでも少しずつ前向きに取り組んで行って欲しいです。
ささやかだけど応援しています！

[229. 匿名]

>>227
ブラウザの調子が悪いのかプラスを押してもプラスが反映されなかった、ごめんね。
心がくたくたな時だからこそ自分を追い詰めすぎず焦らずにね。
私もささやかですが応援しています。

[230. 匿名]

うつ病や精神疾患や発達障害の人の
コミックエッセイ読むと
大抵サポートしてくれる旦那さんがいる
参考にならない

[231. 匿名]

>>230
わかる
結局なんだかんだ誰かにサポートされてる

[232. 匿名]

死にたい