ガールズちゃんねる

サプリメント依存

89コメント2019/05/05(日) 12:02

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  • 1. 匿名 2019/04/23(火) 12:37:50 

    サプリメント依存の方いますか?
    もう何年もほとんどかかすことなくサプリメント摂取してます。
    リプライセルのビタミンC、普通のビタミンC、エルシステイン、ビタミンE、ビタミンA、ブルーベリーなど
    現在はリプライセルのビタミンCと普通のビタミンC、ビタミンE、ブルーベリー、サプリでないけどトラネキサム酸です。
    肌は比較的綺麗です。辞めたら老けるのではないかという恐怖があります。
    同じような人いますか?
    返信

    +70

    -6

  • 2. 匿名 2019/04/23(火) 12:38:51  [通報]

    やめても変わらなかったよ
    返信

    +78

    -6

  • 3. 匿名 2019/04/23(火) 12:39:23  [通報]

    果物高いから安いビタミン剤はやめられない。
    返信

    +104

    -1

  • 4. 匿名 2019/04/23(火) 12:39:35  [通報]

    金銭的に厳しくて止めたけど、何も変化なしでした。
    返信

    +38

    -3

  • 5. 匿名 2019/04/23(火) 12:39:38  [通報]

    お金もかかるし、食事で栄養とったほうがいいよー
    永遠に続けるの?
    返信

    +30

    -7

  • 6. 匿名 2019/04/23(火) 12:39:53  [通報]

    そんな飲むの大変そう、、
    返信

    +25

    -1

  • 7. 匿名 2019/04/23(火) 12:40:33  [通報]

    辞めたら老けると思ってたら一生やめられないよ
    返信

    +17

    -0

  • 8. 匿名 2019/04/23(火) 12:40:59  [通報]

    サプリでおなかいっぱいになりそう。
    返信

    +25

    -2

  • 9. 匿名 2019/04/23(火) 12:41:05  [通報]

    やめても変わらないんだ…笑
    興味あって購入を検討してたけどやめます
    返信

    +25

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  • 10. 匿名 2019/04/23(火) 12:41:16  [通報]

    気休めどころか、毒になってるかもよ~
    返信

    +64

    -5

  • 11. 匿名 2019/04/23(火) 12:41:29  [通報]

    ニキビがひどすぎて、がるちゃんでキウイ1個食べたら治るって書いてて本当に治ったんだけど、果糖が気になってきたのでキウイやめてサプリで補ってみたんだけど、キウイやめた途端ニキビが出来たからやっぱサプリって意味ないんだなってわかってやめました
    返信

    +77

    -1

  • 12. 匿名 2019/04/23(火) 12:41:48  [通報]

    飲んでるけど依存はしてないと思う。忘れてて飲まない時もあるけど、あー飲んでないまあいいかで終わる。
    返信

    +26

    -1

  • 13. 匿名 2019/04/23(火) 12:42:11  [通報]

    サプリにばかり頼ると肝臓とかに負担かかるんじゃないの
    返信

    +108

    -0

  • 14. 匿名 2019/04/23(火) 12:42:45  [通報]

    ブルーベリーやめました
    何も変わりません
    返信

    +7

    -0

  • 15. 匿名 2019/04/23(火) 12:42:56  [通報]

    ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンミネラルを飲んでるけど、
    効果のほどは不明。所詮サプリだし、気休めかと。
    本当に疲れたときはアリナミンEXplusの方が効く。
    返信

    +27

    -1

  • 16. 匿名 2019/04/23(火) 12:43:19  [通報]

    私はやめたら口内炎がすぐできるようになってしまって、マルチビタミンは欠かさないようにしようトピ思ったよ
    飲むの忘れるとすぐできるからサプリメントに生かされてる気がする
    返信

    +44

    -1

  • 17. 匿名 2019/04/23(火) 12:44:28  [通報]

    >>16です
    ごめん
    トピ思ったよってなんだよ
    返信

    +14

    -2

  • 18. 匿名 2019/04/23(火) 12:44:56  [通報]

    サプリ辞めたほうがきれいになれる気がするのは私だけ?
    食事と睡眠に気を付けて。

    そう思う私は薬剤師です。
    返信

    +38

    -8

  • 19. 匿名 2019/04/23(火) 12:45:10  [通報]


    ビタミン剤をはじめ色んなサプリ飲んでたら
    手足が黄色く黄疸みたいになってしまったのですが
    同じような方いますか?
    肝臓悪いのかな?
    返信

    +30

    -5

  • 20. 匿名 2019/04/23(火) 12:47:12  [通報]

    親知らず抜いた後の歯茎、疲れると腫れて痛むからビタミンC飲んでるんだけど、切らしたら腫れたから効いてるんだと思う。
    水溶性ビタミンは流れちゃうから取り続けなきゃいけないのが難点だけど、主さん油溶性のやつはしばらくお休みしてもそう変わらないと思うよ
    返信

    +25

    -2

  • 21. 匿名 2019/04/23(火) 12:47:50  [通報]

    サプリ飲んでるから大丈夫と思っている時より、サプリ飲んでないからと思ってた時の方が食事とか意識して気を付けられてると思う
    返信

    +1

    -1

  • 22. 匿名 2019/04/23(火) 12:49:21  [通報]

    私は飲むと飲まないとじゃ肌が違うから飲んでる。
    ハイチオールとDHCのマルチビタミン。
    肌が柔らかくなる。
    返信

    +42

    -0

  • 23. 匿名 2019/04/23(火) 12:50:45  [通報]

    サプリ飲んで効果のわかる人は
    その分の栄養が相当足りてないってことだと聞いてそりゃそうだよなと思った
    一般的が食生活をしている人はあまり意味ないかも
    返信

    +25

    -4

  • 24. 匿名 2019/04/23(火) 12:53:27  [通報]

    でも葉酸とかは妊娠中、医師からも飲むように言われるから効果あるんじゃない?

    私も何種類か飲んでるけど効果あるのとないのとあるよ。
    あるのだけは飲んだこうと思う
    返信

    +47

    -0

  • 25. 匿名 2019/04/23(火) 12:54:58  [通報]

    30後半からいろんな不調が起き、勝手に「更年期だ」と思って良さそうなサプリあれこれ手を出した。
    それから約10年後、乳がんになりました。
    サプリだけが原因とは思わないけど、ホルモンに影響するサプリを多用してたのはまずかったんだろうと思ってる。
    今はサプリ全般一切口にせず、その分食生活に気をつけるようにはなったんで気分的にも調子いい。
    返信

    +25

    -3

  • 26. 匿名 2019/04/23(火) 12:55:40  [通報]

    さくらももこさんって健康オタクで、毎日大量のサプリメントを飲んでたらしい。飲んでも飲まなくても人の寿命は変わらないのかも。気休め程度だと思う。
    ただ、知り合いの管理栄養士さんがビタミンEだけはサプリメントでもいいから飲む価値はあると言っていた。
    返信

    +61

    -3

  • 27. 匿名 2019/04/23(火) 12:56:41  [通報]

    私もずっと色々飲んでる
    肝臓や腎臓に負担って言われたりするけど健康診断でずっと数値もいいからこれからも続けてくと思う
    飲み忘れると風邪引くんじゃないかとか心配になるから依存だったのね
    返信

    +9

    -0

  • 28. 匿名 2019/04/23(火) 12:57:42  [通報]

    >>18
    運動と睡眠
    返信

    +1

    -0

  • 29. 匿名 2019/04/23(火) 12:59:42  [通報]

    副作用で毎日吐き気がとまらなくなって辛かった!
    サプリが原因なんて思わなかった。
    返信

    +5

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  • 30. 匿名 2019/04/23(火) 13:00:05  [通報]

    サプリメント依存
    返信

    +25

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  • 31. 匿名 2019/04/23(火) 13:01:01  [通報]

    >>16
    >>17

    「と思ったよ」と書こうとしたんですよね。「と」の予測変換で「トピ」が出てきてるあたりガルちゃん依存もありますね!私もですがね。
    返信

    +7

    -1

  • 32. 匿名 2019/04/23(火) 13:01:22  [通報]

    全ての栄養素を食事から取ろうとするとあっという間にカロリーオーバーするよ
    サプリメントは自分に不足してるものを補うものだよ
    返信

    +38

    -1

  • 33. 匿名 2019/04/23(火) 13:01:34  [通報]

    オルニチン飲むと寝起きが楽だから止められない
    返信

    +8

    -1

  • 34. 匿名 2019/04/23(火) 13:01:52  [通報]

    よく口内炎できたので口内炎予防の為にディアナチュラ ストロングマルチビタミン&ミネラルを飲んでいる。今のところ効果あり。
    返信

    +8

    -0

  • 35. 匿名 2019/04/23(火) 13:03:21  [通報]

    サプリより青汁のほうが効いてる気がする
    返信

    +3

    -5

  • 36. 匿名 2019/04/23(火) 13:04:33  [通報]

    金額は少々高くても
    家族や他人に迷惑かけてるわけではないし、

    安眠サプリとかストレス軽減とかイライラ防止サプリとか疲労軽減サプリとか効果を感じてるし

    私には必要なので一生続けるつもり。
    返信

    +27

    -0

  • 37. 匿名 2019/04/23(火) 13:05:53  [通報]

    ビタミンCとかBとかはいらない分は排出されるから負担かからないとか聞くような?そういう系のは飲んでる。
    ホントは美白系を飲みたいけど白髪が増えるのは困るから飲めない…。でも白髪増えるのホントならメラニンに効いてて肌にも効果ありそうだけどね。
    返信

    +10

    -3

  • 38. 匿名 2019/04/23(火) 13:17:13  [通報]

    亜鉛のサプリメント飲んだら爪割れまくってたのが割れなくなった
    一番効果を感じたかも
    相当足りてなかったんだと思った
    返信

    +46

    -0

  • 39. 匿名 2019/04/23(火) 13:19:54  [通報]

    乳酸菌だけは欠かさず飲んでる
    便通悪いと全てに影響するから
    返信

    +21

    -1

  • 40. 匿名 2019/04/23(火) 13:25:40  [通報]

    カロリミットは気休め
    返信

    +7

    -2

  • 41. 匿名 2019/04/23(火) 13:27:17  [通報]

    仕事で外食も多いし年だから飲んでるよ。
    効いてると実感するのは、

    ビタミンC 頬の毛穴がマシになったのと、風邪を引きにくくなった。

    鉄剤 生理前のイライラや立ちくらみがマシになった。

    海外の青汁を錠剤にしたやつ 加齢臭や尿の臭いが無くなった。

    よくわからないのは、DHA、コエンザイムQ10とかかな。飲んでるけど。
    返信

    +14

    -2

  • 42. 匿名 2019/04/23(火) 13:29:36  [通報]

    ナイシトールZ
    飲むと便通が良いからやめられない。
    便が出ると太りにくくもなる。
    痩せはしない。
    返信

    +3

    -0

  • 43. 匿名 2019/04/23(火) 13:29:59  [通報]

    >>37
    排出するのに腎臓や肝臓に負担掛かってるんじゃないかな
    返信

    +6

    -1

  • 44. 匿名 2019/04/23(火) 13:40:30  [通報]

    依存はしていないけれど亜鉛はたまに摂ってる。
    某医師のサイトで亜鉛の効能を知って試しにと大手製薬会社の亜鉛サプリ摂ってみたら翌日にその時持っていた
    病気に物凄い効果を感じたことがあったから。

    あと血液検査で貧血と出てるから鉄分もたまに摂ってる。でも検査の数値変わらないから最近はサプリやめてミロに代えた。


    あと皮膚科でもらったビタミンC剤もたまに摂ってる。昔ヘビースモーカーだった頃はビタミンCは高いの買って毎日何粒も摂ってた。
    (でも白髪は出たことないよ)
    返信

    +8

    -1

  • 45. 匿名 2019/04/23(火) 13:40:35  [通報]

    流行りのオメガ3は安いのは酸化してるのがあるから注意して下さい。
    私はネイチャーメイドのマルチビタミンを2~3日に一粒飲んでます。少量でも朝起きるのが楽になりました。
    返信

    +7

    -0

  • 46. 匿名 2019/04/23(火) 13:43:36  [通報]

    美白のビタミンやら、必ずしも希望の場所(顔など)に効果が出るとは限らないよ
    ずっと飲んでる人で顔には効果なく、背中に効果が出たらしいから

    返信

    +12

    -1

  • 47. 匿名 2019/04/23(火) 13:51:36  [通報]

    予防医療として捉えてる
    食べものの方が安全というのも根拠ない神話だし
    返信

    +12

    -0

  • 48. 匿名 2019/04/23(火) 13:53:09  [通報]

    先生にもよるけど、医師でもビタミンCはとりあえず飲んでおいて間違いないって人多いよね
    美白とかじゃなくて健康面でね
    返信

    +24

    -0

  • 49. 匿名 2019/04/23(火) 13:54:15  [通報]

    >>23
    一般的な食生活で足りないものばかりだよ
    返信

    +3

    -1

  • 50. 匿名 2019/04/23(火) 13:54:39  [通報]

    肝臓やられそう…
    返信

    +6

    -9

  • 51. 匿名 2019/04/23(火) 13:57:38  [通報]

    10種類くらい飲んでたけど、ある日蕁麻疹ができてすごい痒みで瞼が膨れ上がり大変だった。
    病院で診てもらったら全部辞めるよう言われました。今は2-3種類だけ飲んで落ち着いてます。
    返信

    +6

    -1

  • 52. 匿名 2019/04/23(火) 13:59:25  [通報]

    アレルギーですが、サプリでかなり改善しました。
    副作用が全くないと思わないけど、食べ物も添加物や農薬や何かしらあるし、気にしてません。
    食生活もある程度気をつけてるけどその上で必要な成分は採っていきます。
    人によって生成しづらい、消費しやすい成分があるので、食生活ではなかなか埋まらないものってありますよ。
    返信

    +16

    -0

  • 53. 匿名 2019/04/23(火) 14:01:37  [通報]

    >>20
    分かる。
    ケガした時はビタミンCを激しく消費するから補充した方が早く治るらしいね。
    変な話だけど、整形した人に聞いた。
    返信

    +17

    -0

  • 54. 匿名 2019/04/23(火) 14:03:42  [通報]

    サプリって食品なんだけどね…。
    若返りの薬か何かと勘違いしてないか?
    返信

    +3

    -2

  • 55. 匿名 2019/04/23(火) 14:03:45  [通報]

    一般的な食生活で栄養素が充分に足りる人なんて滅多にいないよ。
    タンパク質でさえ。
    返信

    +27

    -0

  • 56. 匿名 2019/04/23(火) 14:07:00  [通報]

    知り合いの年齢よりめちゃ若く見える男の先生は色々飲んでるよー
    女と男で積極的にとった方がいい栄養素は違うって言ってた
    共通してるのはビタミンCだって
    返信

    +26

    -0

  • 57. 匿名 2019/04/23(火) 14:08:26  [通報]

    >>55
    タンパク質は本当に足りてないね
    返信

    +7

    -0

  • 58. 匿名 2019/04/23(火) 14:08:34  [通報]

    サプリっていうかな?
    気休めで高カロリーになりそうな食事の時にカロリミット飲んでる。切らすと落ち着かない。
    返信

    +2

    -3

  • 59. 匿名 2019/04/23(火) 14:09:03  [通報]

    ガン検診で引っかかってから、免疫力アップの為にフコイダンを飲んでいます。

    気づいたら胃腸薬を全く飲まなくなっていました。昆布(フコイダン)のねばねばが、胃を守ってくれるらしい。
    胃腸が弱くすぐ痛くなっていたので、薬に頼らなくなったのはかなり嬉しい。これからも飲み続けます。
    返信

    +9

    -1

  • 60. 匿名 2019/04/23(火) 14:11:07  [通報]

    >>26
    寿命変わらなくても今ニキビができたりPMSに苦しみながら生きたくないのでサプリは飲みます
    返信

    +10

    -0

  • 61. 匿名 2019/04/23(火) 14:20:02  [通報]

    腸が弱いのでプロバイオティクスは欠かせない
    肌の調子いいよー!
    今年は花粉症が楽だった

    完全に健康体です!肌荒れしません!ホルモンバランスばっちりです!って人は要らないと思うけど、正直周りにそんな人いない
    35歳だからかもしれないけど皆どこか弱ってる部分あるし、皆本格的に体調を崩す前の対策として何かしら飲んでるよ
    むやみにとりすぎは何だって禁物だからそこだけ気をつけてればいいんじゃないかな
    返信

    +12

    -0

  • 62. 匿名 2019/04/23(火) 14:22:36  [通報]

    >>18
    飲んでるサプリの質にもよるかもね
    返信

    +8

    -0

  • 63. 匿名 2019/04/23(火) 14:23:29  [通報]

    美白にはイチゴも効くけどリプライセルも効きました
    返信

    +8

    -0

  • 64. 匿名 2019/04/23(火) 14:37:37  [通報]

    サプリ飲んでたら医師に肝臓悪くすると言われ止めた
    返信

    +6

    -4

  • 65. 匿名 2019/04/23(火) 15:33:13  [通報]

    サプリの効果がある人って見たことない。
    職場のおばさんが色々と飲んでると自慢していたけど、若く見られるのは洋服が安物だからということに気がついていないようだし。
    返信

    +1

    -7

  • 66. 匿名 2019/04/23(火) 15:35:06  [通報]

    じゃばらのサプリは効いたから飲んでる
    花粉症の薬より胃にやさしいから
    あとはナノフーズのクランベリー
    日本のサプリは高いし成分が少ないのある
    返信

    +2

    -0

  • 67. 匿名 2019/04/23(火) 15:37:28  [通報]

    >>65
    そもそも綺麗な人が周りにいないんじゃない?
    返信

    +7

    -0

  • 68. 匿名 2019/04/23(火) 15:37:49  [通報]

    >>64
    古い知識
    返信

    +3

    -1

  • 69. 匿名 2019/04/23(火) 15:38:44  [通報]

    アトピーだからビタミンCとオメガ3は必須です
    返信

    +7

    -0

  • 70. 匿名 2019/04/23(火) 15:39:54  [通報]

    海外のサプリに限るけど確実に効いてるものかいくつかあるので飲み続ける
    返信

    +6

    -0

  • 71. 匿名 2019/04/23(火) 15:43:56  [通報]

    30歳になった時に風邪が自分史上一しんどくてなかなか治らなくて免疫力の低下を感じた。
    それ以来免疫力がアップするサプリを色々飲んでます。
    風邪ひく回数が少なくなったし(去年は1回)ひいてもこじらせることがなくなったよ。
    リプライセルはマストです。
    返信

    +8

    -0

  • 72. 匿名 2019/04/23(火) 15:51:24  [通報]

    老けるかどうかより体調がいいかどうかで判断したら?
    体調が良ければ肌の調子も良いはずだから。
    私は抗酸化作用があるサプリをずっと飲んでるけど、生理痛が軽くなって薬いらずだし、生理前の吹出物が出にくい。
    あと二日酔いにならない。
    返信

    +3

    -0

  • 73. 匿名 2019/04/23(火) 15:54:20  [通報]

    私の知り合いの医師はサプリ飲んでるしビタミンC点滴もしてる。
    外科でメス持つから疲れやかすみ目は絶対NGだからって。
    40代以下の医師はこんな感じじゃないかな。
    サプリが肝臓に悪いって言ってるのはおじいちゃん先生じゃない?
    返信

    +14

    -3

  • 74. 匿名 2019/04/23(火) 16:04:18  [通報]

    >>1
    リプライセル、昔飲み続けてたけどアイハーブ高くなって買わなくなった。今は安価なビタミンC採ってるけど、やっぱ効果が違う気がするんだよねー。日焼け後の戻りの早さとか。
    返信

    +8

    -0

  • 75. 匿名 2019/04/23(火) 18:05:48  [通報]

    日本と海外のサプリじゃ違うよね
    返信

    +2

    -0

  • 76. 匿名 2019/04/23(火) 18:37:49  [通報]

    >>1
    飲んでれば安心というか心持ちが違うのなら飲んでていいのでは?
    体に異変があるわけじゃないのなら
    返信

    +1

    -0

  • 77. 匿名 2019/04/23(火) 19:42:16  [通報]


    【新連載】52.健康食品・サプリメントによる副作用 – 全日本民医連
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  • 78. 匿名 2019/04/23(火) 20:06:12  [通報]

    私の知り合いの叔母さんはサプリ取りすぎて体悪くしたよ。何でも取りすぎは良くないよ。
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  • 79. 匿名 2019/04/23(火) 20:32:41  [通報]

    というか、医師でも専門外は疎い人は多いよ
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  • 80. 匿名 2019/04/23(火) 20:39:58  [通報]

    今DHCのマルチビタミン飲んでるけど、ビタミンCに変えようかな…
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  • 81. 匿名 2019/04/23(火) 21:12:34  [通報]

    サプリによる副作用はあるから気をつけて!!
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  • 82. 匿名 2019/04/23(火) 22:36:18  [通報]

    今日から飲む日焼け止めのサプリ飲み始めました
    効果あるのかな?
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  • 83. 匿名 2019/04/23(火) 23:00:29  [通報]

    水溶性と脂溶性では体にかかる負担が違うと思うんだけど
    ビタミンCにも医薬品と栄養補助食品とあるよ
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  • 84. 匿名 2019/04/24(水) 03:48:40  [通報]

    サプリは飲みすぎると肝臓に負担かかるらしいね。
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  • 85. 匿名 2019/04/24(水) 10:56:13  [通報]

    アトピーなので、アレルケアとマルチビタミン飲んでる
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  • 86. 匿名 2019/04/24(水) 12:50:04  [通報]

    サプリって医学的根拠はないって言わない?
    取り過ぎると逆に副作用があるって。

    企業の金儲けじゃない?
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  • 87. 匿名 2019/04/24(水) 15:39:27  [通報]

    >>86
    言わないよw
    エビデンスあるもの沢山ある
    とりすぎは水でも毒だし足らなすぎは不調を引き起こすのが当たり前
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  • 88. 匿名 2019/04/24(水) 15:41:15  [通報]

    肝臓悪くするのは必要量を見極められないバカだけでしょ
    酒だってなんだって適量飲めないバカ向けに引き下げて注意喚起してるんだよ
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  • 89. 匿名 2019/05/05(日) 12:02:10  [通報]

    リプライセルビタミンC
    タイムリリース ビタミンC
    MSMパウダー
    シリカウォーター
    亜鉛
    グルタチオン
    ビオチン
    ビタミンB群
    PABA

    今まで色々飲んできたけど変化を感じたのはリプライセルビタミンCとビタミンB群と亜鉛
    ビタミンB群は効きすぎて逆に肌が乾燥した
    その他は特に何も感じなかったけど好奇心が満たされたので結果オーライとしようw
    次はアスタキサンチンを試してみたい
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