材料１～２個と調味料だけで美味しいレシピ

[1. 匿名]

料理が苦手で面倒くさがりです。

材料少ない簡単なレシピ教えてください！好き嫌いはありません。最近習得したのは大根＋ゴマ油＋塩のサラダです。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

もやし、豚肉を炒めるなりチンするなりしてポン酢

[4. 匿名]

ご飯にシーチキンとマヨネーズを混ぜるだけ
決して猫の餌じゃないぞ

[5. 匿名]

卵かけご飯

[6. 匿名]

卵と豚肉
豚平焼き

[7. 匿名]

卵＋納豆＋ごはん

完全栄養食

[8. 匿名]

キャベツ+塩昆布。
もむだけで美味しくなる。

[9. 匿名]

親子丼

[10. 匿名]

カップラーメンとお湯

[11. 匿名]

>>1
キャベツにしても美味しいよ

[12. 匿名]

じゃがバター
皮のまま洗って、レンジで5分チンして、包丁入れてバター乗せておわり

[13. 匿名]

お肉と焼き肉のタレ

[14. 匿名]

たまご＋ハム＋塩コショウ

[15. 匿名]

もやし・少量の挽き肉に塩コショウ

[16. 匿名]

ひじきと豆腐、だし醤油少々

[17. 匿名]

ベーコン、カマンベールチーズとブラックペッパー

[18. 匿名]

豆苗炒め

[19. 匿名]

豚肉（それか卵）と玉ねぎ炒めてを甘辛くする。

[20. 匿名]

じゃがバター

[21. 匿名]

アボカド
ツナ
マヨネーズ

[22. 匿名]

ポン酢＋マヨネーズ
蒸し鶏や野菜スティックにつけて食べると美味しい。

[23. 匿名]

切ったおくら+塩+胡麻油+塩昆布+にんにくチューブをビニール袋に入れて冷蔵庫で15分くらい放置すると浅漬け風になって美味しい

[24. 匿名]

ガーリックポテト

こふきいもににんにくチューブを入れてさらに火の上でユサユサするだけ

[25. 匿名]

肉を塩コショウで焼く！

[26. 匿名]

さつまいもの甘露煮

[27. 匿名]

きゅうりと大根をスティック状に切る
とり野菜味噌とマヨネーズを混ぜたものをディップ
美味しい！

[28. 匿名]

春キャベツ＋塩こんぶ＋ゴマ油

無限に食べられる

[29. 匿名]

>>8
ピーマン＋塩昆布
もいいよね

[30. 匿名]

白菜と豚バラのミルフィーユ鍋。
調味料は煮る時は塩のみ、食べる時はポン酢で。

[31. 匿名]

じゃがいもとウィンナーを顆粒コンソメ（少々）で味付け。
主さんが面倒でなければ、玉ねぎやアスパラも追加してはどうでしょう？

[32. 匿名]

豆腐に、鰹節とおろし生姜少し
最後に醤油かけて、冷奴の完成

[33. 匿名]

簡単だし一品でお腹いっぱいになるよ♡
麺.キャベツ.ペペロンチーノのソース

[34. 匿名]

きゅうり叩き割って塩昆布とごま油に醤油と鶏ガラスープの素を全部ポリ袋に入れてもみもみ。そのまま冷蔵庫で味が馴染むまで放っておくだけ。

[35. 匿名]

豆苗の卵とじ

豆苗を油で炒めてめんつゆをちょこっと入れて、溶き卵でとじるだけ
栄養も満点

[36. 匿名]

さつま芋とクリームチーズとハチミツ(ガムシロ)
芋レンチンして軽く潰してクリームチーズ混ぜて、
好みの甘さになるまで甘みを足す

[37. 匿名]

食パンに田楽味噌を薄めに塗って、とけるチーズふりかけて焼いて食べてる。

[38. 匿名]

厚揚げ＋トッピングでチンするだけ

トッピングは
ネギとぽん酢
チーズとトマトケチャップ
キムチ
などお好みで

[39. 匿名]

納豆
なめ茸
大葉

混ぜるだけ

[40. 匿名]

スライスされた玉ねぎが入ってるサラダはめんつゆ＋マヨネーズかけると美味しい

[41. 匿名]

ちょっとオーバーしちゃうけど

鯖缶
切り干し大根 戻さない
トマト缶、または、トマトジュース

鍋にぶち込んで煮詰めて、塩コショウでおいしい。

[42. 匿名]

ごま油+セロリ+めんつゆ

ネットで見て作ってみたら美味しかったですよ。

[43. 匿名]

長ネギとちくわを斜め切りして
油ひいて炒めて塩・こしょう！

で、マヨネーズ(お好みで七味)に
つけて食べると美味しい☆

[44. 匿名]

インスタントラーメンと卵

[45. 匿名]

ツナとえのきを炒めて醤油とみりんで味付け

[46. 匿名]

>>7
好きだし美味しいけど、完全栄養食ではないよ
野菜は？

[47. 匿名]

100グラム5000円の高級肉を焼いて
塩とブラックペッパーで食べる
簡単だよ

[48. 匿名]

こういうトピためになるから好きだぁ
オクラと適当に叩いた梅とポン酢ちょろっとまぜたらご飯にも合う副菜のできあがり！

[49. 匿名]

コンビーフキャベツ

キャベツ炒めてほぐしたコンビーフ入れて混ぜながら炒めて塩胡椒で味付け

[50. 匿名]

もやしに豚バラ肉をかぶせてレンジでチン
肉に火が通ったら醤油マヨでもポン酢マヨでもお好みの味付けでどうぞ♪

[51. 匿名]

豚肉＋玉ねぎ＋麺つゆ

[52. 匿名]

ししとうを適度にこんがり炒めて醤油かけて鰹節かけて食べるだけでうまーい

[53. 匿名]

ホモソーセージを焼いて味塩こしょうで。

[54. 匿名]

ただ豚バラ肉焼いて塩コショウでも美味しいですよw一人暮らし限定価格かも！
コショウ多めで

[55. 匿名]

キャベツ
塩昆布
ごま油
以上！

[56. 匿名]

玉ねぎが好きなら
新玉ねぎを薄切りにして鰹節と醤油かけて食べても美味しい
ただし、新玉ねぎじゃないとダメです

[57. 匿名]

>>54
限定価格じゃなくて限定です…
貧乏なんで、こんな予測変換でてごめんなさい(/. .\)

[58. 匿名]

ニラのおひたしに卵黄のっける

[59. 匿名]

まだ試してないけどこれ簡単で美味しそう。

[60. 匿名]

なすピーマントマト等にオリーブ油をかけて塩コショウ降って鍋で蒸し焼き
簡単でヘルシー美味しいよ！

[61. 匿名]

ほうれん草茹でる→なめ茸で和える

[62. 匿名]

ニラをゆでて納豆と和える

[63. 匿名]

マグロ刺身を細かく叩いて醤油ゴマ油を混ぜ卵黄を落とす
マグロユッケの出来上がり〜☆

[64. 匿名]

あつあつご飯にマヨネーズをかけて掻き込む

[65. 匿名]

ちくわの穴にきゅうりを詰める

[66. 匿名]

きゅうりの叩き梅和え

[67. 匿名]

もやしと豚ひきを炒めて、水と醤油とオイスターソースで煮る
とろみつけたらもやしあんかけ
丼にしても美味しい

[68. 匿名]

>>64
地味に美味しいやつですね…！
そこにほんだしとわさび少々加えたらもっと無敵

[69. 匿名]

モッツアレラチーズとアボカドを生ハムで巻く

[70. 匿名]

ささみをごま油と中華味につけといて、焼く！
なんか焼き鳥みたいでうんまいよ！

[71. 匿名]

レタス１枚
ハム１枚
マヨ
包んで手づかみで食べる
想像通りの味なんだけど、切ったサラダより美味しいんだよね！

[72. 匿名]

味付けメンマと茹でたササミきゅうりの和えもの

[73. 匿名]

ご飯にロースハムをのせて中濃ソースをかける

[74. 匿名]

海苔で巻けばなんでも美味しいよ！

[75. 匿名]

塩昆布とキャベツのザク切りあえ

[76. 匿名]

>>1
スレ主さんのレシピにザーサイ
細かく刻んで入れると美味しいですよ

[77. 匿名]

めんつゆにゆで卵漬けといて味付け卵作るの美味しいよ
余裕があればにんにくやしょうがも入れればなお美味

[78. 匿名]

>>77
それ美味しいですね
だいっすきです！

[79. 匿名]

ご飯に目玉焼きのせて、醤油かけるの大好きで1人の時によくやる（笑）

茹でたパスタにフライパンでベーコンとバター醤油を絡める！

角切りトマトを入れてオムレツも大好き！

[80. 匿名]

餅を焼いてしょうが醤油をかける
さっぱりしていてすごくうまい

[81. 匿名]

ペペロンチーノ

[82. 匿名]

主さんの、塩を塩こんぶに変えるだけで、ミネラル摂れる。野菜も葉ものなら何にでも変えられる。

[83. 匿名]

>>7
納豆と生卵一緒に食べると、納豆の栄養無くなっちゃうんだよね、確か。

[84. 匿名]

>>65
これ幼稚園児の娘に、お弁当で一番好きなおかずって言われた。

[85. 匿名]

ハムのかいわれ大根巻き

[86. 匿名]

たまねぎ、牛肉で牛丼
今日の夜ご飯です。

[87. 匿名]

大根おろし＋めんつゆ最高！

そのままご飯にのせてもツナを加えてご飯にのせても美味！！

茹でた生ラーメンにも！

納豆に混ぜたり、火を加えたナスやピーマン、オクラ、鶏肉、豚肉とか合う！！

[88. 匿名]

ご飯炊くときにツナ缶1つと醤油少々を混ぜて炊き込みご飯

[89. 匿名]

>>25
ガーリックスライスとバターも使うと更に美味になるよ

[90. 匿名]

豆腐にキムチ載せたヤッコ

[91. 匿名]

牛ひき肉を
レンチンしたキャベツで巻いて
鍋に創味シャンタンを大さじ1いれて煮る

食べる時に醤油を数滴かけて臭い付けするとさらに美味
煮たスープの最後の1滴まで飲み干しちゃうほど美味しい出汁が出て
食べた後も胸焼けしない

トマト味のロールキャベツに飽きた人におすすめ

[92. 匿名]

粉ふきいも、熱いうちに粉チーズ大量まぶす。仕上げにパセリか黒胡椒

[93. 匿名]

熱々ご飯に生卵、焼肉のたれ、醤油、高菜炒めでＴＫＧ

[94. 匿名]

ピーマンとソーセージを塩コショウで炒める
安定の美味しさ！

[95. 匿名]

肉焼いて塩コショウだけでそれなりに旨いぞ

[96. 匿名]

このトピと似てる

簡単な和え物

簡単な和え物火も調味料もあまり使わず、 パパッと和えればokな和え物知りたいです！ 主は、 ツナとキムチを混ぜて 水分切った木綿豆腐と和えただけの一品をおすすめします！

[97. 匿名]

長芋きってめんつゆかける。うまい！

[98. 匿名]

シンプルに牛肉と玉ねぎだけのなら作れそうかな？

ルーとかソース使えば食材２つ縛りレシピってけっこうあるのね

[99. 匿名]

大和芋摩り下ろして大葉と焼いて
白だしで食べると美味しいよ

[100. 匿名]

>>61
蒸かしたジャガイモとなめ茸でもおいしいよ


ごはん＋ケチャップ＋目玉焼き＝オムライス

[101. 匿名]

じゃがいも+ピーマン千切りして炒めて塩コショウ

[102. 匿名]

１．油あげ半分に切って表面に醤油塗る
２．ハム１枚乗っける
３．こんがりとろけるチーズ乗っける
４．トースターで５分ほどチン
５．できあがり

副菜として作ったら、おかずにもなりそうなくらいしっかり味だった(笑)

[103. 匿名]

>>102
あ、すみません。
具材３つだった（汗）
鍋要らずで簡単なので許して！

[104. 匿名]

ベーコンとキャベツに塩コショウで炒める

[105. 匿名]

豚キムチ最強じゃない？
豚肉とキムチ適当に炒めてあれば胡麻油、炒り卵足して。

[106. 匿名]

オリーブオイル引いたフライパンに、適当に切った長ネギ並べて塩振って火をつけて、蓋して約1分、あけて一個調べて焼き目ついてたらひっくり返して蓋して1分→トロトロウマー

[107. 匿名]

牛肉とニンニク

[108. 匿名]

ししとうごま油で炒めーるからのポン酢

[109. 匿名]

鶏肉と塩コショウ

[110. 匿名]

>>91
細かくて悪いんだけど、臭い付けじゃなくて風味付けじゃない？

[111. 匿名]

焼き芋！
アルミホイルでさつまいも包んで、オーブントースターへ。
ジュワジュワ音がしてきたらそのまま余熱で放置。
スイートポテトみたいになります！
トロトロが好き

[112. 匿名]

ピーマン、玉ねぎ、舞茸、魚肉ソーセージなどを茹でて食べてる
オシャレな塩をまぶして

[113. 匿名]

新玉ねぎのスライスにひきわり納豆と鰹節のせて、納豆のタレとポン酢1対1混ぜたのかけるだけ

[114. 匿名]

ニンジンしりしり
ニンジン+シーチキン+顆粒だし
少し薄口醤油を入れても美味しいですよ。

シーチキンは油が跳ねるのでフライパンを熱する前に投入。

余った次の日は食パンに広げてマヨネーズかけてトースターでﾁﾝ　これが、また美味しいです。
余裕ができたら作ってみてください。

[115. 匿名]

小口ネギとハムをみじん切りにして、ゴマ油で炒めて絹ごし豆腐に乗せる。以上。

[116. 匿名]

>>2

簡単味玉　ゆで卵と焼きそばの粉末にちょっとお湯か水をビニール袋に入れるだけ！

[117. 匿名]

>>110

匂い消しなら生姜入れないとダメだよね

[118. 匿名]

キャベツ・鳥皮・醤油・豆板醤のみ！

お好きなサイズに切ってお好みの量の調味料で混ぜ混ぜ混ぜして焼くだけ！

[119. 匿名]

ハーブソルトとオリーブオイルと鷹の爪

これ買うと何にでもこの味付おいしいよ！

[120. 匿名]

ピーマンを細切りにして、油をひいたフライパンで軽く炒めて塩昆布とみりんを入れて水分飛ばせば出来上がり。
お弁当とかにもいいよ。

[121. 匿名]

椎茸のチーズ焼き

石づきとって醤油少しとチーズ乗っけてトースター

[122. 匿名]

塩、塩コショウ、醤油、マヨネーズ、ソース、ポン酢、ごま油、焼肉のたれ辺りを常備しとけば間違いないと思う。

[123. 匿名]

キャベツと鯖缶、フライパンで炒めるだけ
味付けほぼいらない

[124. 匿名]

[125. 匿名]

出典：i.pinimg.com

[126. 匿名]

味染み込ませた豆腐を丼にするだけ。とうめし。

出典：i.pinimg.com

[127. 匿名]

新玉ねぎをレンジでチンして、だし醤油プラス鰹節めっちゃ美味しい(^^)

[128. 匿名]

白菜をツナで炒めて、ほんのちょっぴりお醤油。

白菜じゃくて、キャベツや人参やセロリでもOK

[129. 匿名]

ちりめんじゃことピーマン炒めてめんつゆで味付け
鷹の爪入れてピリ辛でも美味しいよ

[130. 匿名]

切った長芋をめんつゆと柚子胡椒で漬けるだけ

[131. 匿名]

「天津飯」
卵 2個／長ネギ白いとこ 1cm※無くても可／ご飯 お茶碗1杯
卵を焼いてご飯に乗せる

餡
Ａ 水 150ml／酢 小さじ1／醤油 大さじ1／砂糖 大さじ1／鶏がら スープ大さじ1／お酒 大さじ1
Ｂ 水溶き片栗粉 水と片栗粉 各小さじ2
Ａを鍋にかけ沸騰したら、Ｂを2回程度に分けて入れとろみがついたら卵とご飯にかける。

出典：www.ohsho.co.jp

[132. 匿名]

豆腐とアボカドに、にんにくチューブ砂糖ごま油あえるだけ

火を使わない和えるだけシリーズが好き

[133. 匿名]

>>132
あ、醤油を忘れてました！

[134. 匿名]

レタス
すりゴマ
ゴマ油、塩

よく混ぜて出来上がり！

[135. 匿名]

葉物の野菜なんでも
オリーブオイル大さじ2、3倍
塩適当
あればにんにく
鍋に入れて蓋して弱火で20分
野菜のかさが減ってたくさん食べられる
パスタに入れてもいい

[136. 匿名]

刻んで焼いたベーコン・目玉焼き・刻んだ味付け海苔をご飯の上にドーン。
混ぜて食べると美味しい♡

[137. 匿名]

野菜＋ツナは簡単に副菜になるから好き。
味付け次第でバリエーションも増えるし。

ピーマンの輪切り＋ツナ＋鶏ガラスープ粉末＋ごま油
ニンジン千切り＋ツナ＋オリーブオイル＋塩
キャベツ千切り＋ツナ＋おかか＋めんつゆ

などなど。
（ちょっと材料数オーバーしてすみません）

[138. 匿名]

プチトマトときゅうりの甘酢漬け
液はピクルスの素使えば楽勝

たぶん生で食べられる野菜ならだいたい作れるよ☆

[139. 匿名]

食パンにとろけるチーズ、ハチミツ、粗びき胡椒(なければ胡椒)をのせて焼くと美味しいですよ。

[140. 匿名]

少し深いフライパンに野菜なんでもいれてお酒や水で蒸し炒めみたいにすると柔らかくてたくさん食べられるよ

[141. 匿名]

冷凍うどん＋卵＋めんつゆ

釜玉うどんが無いだなんて…
冷凍うどんはレンチンだからめっちゃ簡単よ

[142. 匿名]

もやし（もしくはキャベツ）を炒めて焼肉のタレをからめる

[143. 匿名]

新玉ねぎ+ちりめん(カリカリに炒る)+醤油+レモン

[144. 匿名]

刺身、醤油みりん

漬け丼

[145. 匿名]

野菜入りチャーハン

ピーマンでも、大根の葉でもなんでも

[146. 匿名]

ゆで卵にマヨネーズかけて醤油垂らす
カロリーすごそうだけど美味しい

[147. 匿名]

長芋を皮付きのまま輪切りにして、塩コショウしてフライパンで両面焼く。
風味付けに醤油を回し入れ、お皿に盛り付けたら、マヨネーズと鰹節をかける。

これに今ハマってます。簡単だし美味しい！
焼く時にフタをすればホクホクだし、そのまま焼いてシャキシャキ感を残してもよし。

[148. 匿名]

>>48
絶対好きなやつだわ〜
酒のつまみにしたい
けどオクラ茹でるのがめんどうになる、、
レンチンでもできるかな？