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1日1食の人

149コメント2019/04/07(日) 09:47

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  • 1. 匿名 2019/04/02(火) 16:30:36 

    4年前、子供が大学生になってから帰宅時間ぎ不規則になり、帰りを待って夕飯を一緒に取るようにしていたら1日3食食べるとものすごくお腹を壊すようになりました。主人は出張が多かったので子供と2人なんですが。
    特に夜食べるとひどいので怖くて、以来週末家族揃って食べる時以外は基本朝10時ごろに1日1食です。
    最近ではかなりましにはなってきましたがそれでもたまにダメな時があります。
    別に3食食べなくても血液検査など異常はありません。でも飢餓状態で太るんじゃないのとかよく言われます。確かに最近年齢的にも痩せにくいなと思います。1日1食の方いらっしゃいますか?どんな感じですか?
    返信

    +67

    -51

  • 2. 匿名 2019/04/02(火) 16:31:11  [通報]

    J( 'ー`)し
    返信

    +11

    -13

  • 3. 匿名 2019/04/02(火) 16:31:14  [通報]

    1日1食の人
    返信

    +89

    -25

  • 4. 匿名 2019/04/02(火) 16:31:44  [通報]

    摂食障害じゃない?
    返信

    +22

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  • 5. 匿名 2019/04/02(火) 16:31:53  [通報]

    1日1食5年くらいやってましたが全然問題なかったです。

    今は1日2食になりましたが同量を二回に分けてる感じです。
    返信

    +341

    -5

  • 6. 匿名 2019/04/02(火) 16:32:29  [通報]

    修行クラス
    返信

    +173

    -7

  • 7. 匿名 2019/04/02(火) 16:33:01  [通報]

    1日1食の人
    返信

    +151

    -10

  • 8. 匿名 2019/04/02(火) 16:33:09  [通報]

    犬?
    返信

    +11

    -48

  • 9. 匿名 2019/04/02(火) 16:33:25  [通報]

    はい!1日1食です。
    専業主婦なのでお腹空きません。
    作るのもめんどくさいし、食費浮かせたいので。
    土日は子供たちがご飯作ってくれます(´・∀・`)
    返信

    +297

    -52

  • 10. 匿名 2019/04/02(火) 16:33:41  [通報]

    それで健康に問題ないのなら体に合ってるのだと思うよ
    年取るとそんなにエネルギーいらないし
    ただ、お腹壊すのは心配だから検診行った方が良いと思います
    返信

    +343

    -4

  • 11. 匿名 2019/04/02(火) 16:33:41  [通報]

    ちゃんとごはんは食べた方がいいよ〜
    返信

    +20

    -30

  • 12. 匿名 2019/04/02(火) 16:33:48  [通報]

    太ることよりも1食だけだと血糖値の急上昇で将来糖尿病のリスクが上がりそうなのが気になる。実際1日1食生活の人結構いるみたいだし大丈夫なのかな。
    返信

    +293

    -9

  • 13. 匿名 2019/04/02(火) 16:33:52  [通報]

    基本的に月〜金は味噌汁だけを1日一回食べます
    土日は食べたいもの食べるって感じです
    仕事中に食べすぎると体が重くなるので空腹ぐらいがちょうどいいです
    返信

    +38

    -40

  • 14. 匿名 2019/04/02(火) 16:34:27  [通報]

    超胃下垂で朝コーヒー、昼食べて、夜食べません。
    それでも40超えると太るんだよねー。
    38→48になっちゃった。
    返信

    +25

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  • 15. 匿名 2019/04/02(火) 16:36:07  [通報]

    >>14
    ま、まじかー!
    返信

    +138

    -8

  • 16. 匿名 2019/04/02(火) 16:36:09  [通報]

    夜しか食べません。中肉中背の健康体です。
    返信

    +51

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  • 17. 匿名 2019/04/02(火) 16:36:32  [通報]

    食べ過ぎてないのにお腹ゆるくなるの困るよね
    基本的に一日一食
    仕事中とかお腹ゆるくなると困るから夜だけ家族と食べてる
    返信

    +86

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  • 18. 匿名 2019/04/02(火) 16:38:33  [通報]

    基本的にちゃんとした量の食事は13時ごろ1日1回です。朝は空かないし夕方小腹がすいたらナッツとか牛乳飲む位。週末は家族に合わせて夕食を食べたりするけど1日3食は無理です…。
    返信

    +128

    -5

  • 19. 匿名 2019/04/02(火) 16:38:42  [通報]

    誰だったっけ、お医者さんも1日1食だよね。あの、ごぼう茶の人。
    返信

    +201

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  • 20. 匿名 2019/04/02(火) 16:38:46  [通報]

    20代の頃、エスティシャンとして働いてて多忙だったので夜のみ1食の日々でした。昼間はブラックコーヒーかお茶のみ。
    私の場合は、それが災いしたらしく30過ぎて胆嚢炎を患ってしまいました。医者は、1日1食は胆嚢に負担がかかるから昼間、ゆで卵1個でもいいから食べて下さいって言われました。
    返信

    +231

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  • 21. 匿名 2019/04/02(火) 16:40:01  [通報]

    >>1
    一食より、お腹をこわす方が良くないのでは?

    悪い所は無いのですか?

    病院なら食事指導もしてくれますよ。
    返信

    +114

    -1

  • 22. 匿名 2019/04/02(火) 16:40:09  [通報]

    食事なしに慣れてくると食べることがだんだんめんどくさくなってくるよね。
    返信

    +142

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  • 23. 匿名 2019/04/02(火) 16:40:26  [通報]

    1日1食ですよ!ただ、1食に10時間位かけますが。
    返信

    +10

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  • 24. 匿名 2019/04/02(火) 16:41:00  [通報]

    1日2食です。昼、夜。
    朝なんて食べたらすぐ昼じゃん。
    朝要らない。
    返信

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  • 25. 匿名 2019/04/02(火) 16:41:07  [通報]

    ヨーグルトとか果物とか軽めに栄養有りそうなの合間に取ったら?一食だけだと栄養片寄りそう
    返信

    +102

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  • 26. 匿名 2019/04/02(火) 16:41:09  [通報]

    食べられないなら仕方ないけど、従姉妹が痩せてたので聞いたら接客業で1日2食だったけど転職して1日3回食べ出したら自然と体重が落ちたって言ってた
    返信

    +17

    -7

  • 27. 匿名 2019/04/02(火) 16:42:44  [通報]

    >>23
    朝食食べ始めて、食べ終わる頃には日が暮れてるってこと?
    返信

    +52

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  • 28. 匿名 2019/04/02(火) 16:42:52  [通報]

    1日2食でも具合悪くなっちゃうのかな
    8時間ダイエットみたいな食生活なら内臓休められるみたいで良さそうと思ったけど


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    返信

    +23

    -3

  • 29. 匿名 2019/04/02(火) 16:43:08  [通報]

    同じカロリーなら分けた方が消化にいいしお腹強くないと無理そう。
    返信

    +26

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  • 30. 匿名 2019/04/02(火) 16:43:13  [通報]

    たかが1日1食にしただけで飢餓状態になんてならないよ。
    1日1食で太るのは、1食だからってたくさん食べて、トータルでカロリーオーバーするからだよ。
    返信

    +130

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  • 31. 匿名 2019/04/02(火) 16:46:13  [通報]

    お腹がすいたら食べればいいのよ。
    主の感じだと、お腹すいてるのを我慢しながら1食にしてる感じは無いから、
    いいのではないですか。
    返信

    +117

    -2

  • 32. 匿名 2019/04/02(火) 16:46:44  [通報]

    同僚に夕飯しか食べない男いるけど、すごい口くさい。
    胃がからっぽだと匂うのかね。。
    返信

    +190

    -6

  • 33. 匿名 2019/04/02(火) 16:49:42  [通報]

    私も40越えてから1日1食にした。
    なんか調子いいよ。
    体も軽くなって、動きやすいし。

    前は朝起きても、前の晩のものが消化しきれなくて胃が重かったから。
    返信

    +103

    -4

  • 34. 匿名 2019/04/02(火) 16:49:56  [通報]

    タモリとかビートたけしも1日1食なんだっけ
    返信

    +43

    -10

  • 35. 匿名 2019/04/02(火) 16:51:05  [通報]

    基本1日1食そしてドカ食いするから
    1日3食の人よりカロリー摂ってるわ
    返信

    +68

    -3

  • 36. 匿名 2019/04/02(火) 16:51:19  [通報]

    1日1食…
    できるなら私もそうしたい。
    朝ごはん食べながら、晩ご飯のメニュー考えてワクワクしてる…
    返信

    +139

    -5

  • 37. 匿名 2019/04/02(火) 16:51:25  [通報]

    >>23
    真面目なコメントならごめんね、一瞬アメリカンジョークかと思ったw
    うちは夫婦喧嘩なんてしませんよ~、口をきいてないんですから、みたいな(今作った)
    返信

    +32

    -1

  • 38. 匿名 2019/04/02(火) 16:51:31  [通報]

    朝コーヒーだけ、昼菓子パン一個、夜普通に食べる
    こんな人なら普通に結構いそう
    返信

    +196

    -2

  • 39. 匿名 2019/04/02(火) 16:53:03  [通報]

    >>8
    犬でも一日2食だよ
    返信

    +54

    -0

  • 40. 匿名 2019/04/02(火) 16:54:03  [通報]

    >>23
    それって片岡鶴太郎じゃないの?
    返信

    +27

    -0

  • 41. 匿名 2019/04/02(火) 16:54:07  [通報]

    私も一日一食です。問題ないと思っていましたが、年齢より老けてると思うんだよね…やっぱ健康的ではないのかな?
    返信

    +42

    -4

  • 42. 匿名 2019/04/02(火) 16:58:17  [通報]

    酒が大好きで1日1食の人がいるんだけど、しょっちゅう体調くずしてる。まあその人は酒飲み過ぎで体調が悪いと思うんだけどね。朝と昼は飲み物だけで夜だけ食べるって言ってた。
    返信

    +32

    -0

  • 43. 匿名 2019/04/02(火) 16:58:35  [通報]

    私もー。痩せるし綺麗になるよ。何より、料理する手間が省けて最高ー!♪(/ω\*)料理好きな人ってほんと凄いと思う。私、料理大嫌いだから。あと、片付けるのも(笑)1食だけど、基本外食だなー。
    仕事はしてるけど、習い事講師でそんなに体力使わないし、疲れないし、だからお腹も減らない。(笑)
    身長164㎝、体重40㎏です。(^0_0^)
    返信

    +20

    -36

  • 44. 匿名 2019/04/02(火) 17:01:50  [通報]

    1食の内容が大事よね
    私は料理が苦手だから一食だと栄養偏っちゃって結局2食で落ち着いてる
    今の方が元気だけど、1食だけだった頃も特に体調悪いとかは無かったよ
    返信

    +29

    -3

  • 45. 匿名 2019/04/02(火) 17:06:26  [通報]

    たまに夜遅く食べると翌朝胃が重たく調子悪くなる・・昼頃に1食です
    返信

    +38

    -1

  • 46. 匿名 2019/04/02(火) 17:06:27  [通報]

    1食で足りてるならいいと思う。

    昔ダイエット目的で昼1食だけの人がいたけど、空腹すぎて野球部男子!!みたいながっつき食いしててドン引きだった。量もすごいし、かっこみ食いだし食べ方が汚くて、ちゃんと食べて運動してほしいと思った。
    返信

    +34

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  • 47. 匿名 2019/04/02(火) 17:06:39  [通報]

    >>3
    そりゃ一生
    返信

    +9

    -2

  • 48. 匿名 2019/04/02(火) 17:07:14  [通報]

    友達が営業で大変だから

    と一食にしたら、一気にデブになった

    何で?
    返信

    +19

    -1

  • 49. 匿名 2019/04/02(火) 17:07:33  [通報]

    超絶おデブな知人の男が

    1日3食食べなきゃ身体に悪いとか、
    1日に30分以上の運動は身体に悪いから辞めた方が良いとか言ってきて

    全く説得力無かった思い出‥
    返信

    +52

    -0

  • 50. 匿名 2019/04/02(火) 17:09:20  [通報]

    >>47
    高橋一生は10年以上も1日1食なんだよ
    返信

    +65

    -0

  • 51. 匿名 2019/04/02(火) 17:09:59  [通報]

    老けるの早そう

    体に悪いお菓子とか菓子パンをやめて、体に良いものはきちんと食べるべし
    返信

    +21

    -7

  • 52. 匿名 2019/04/02(火) 17:10:38  [通報]

    >>19
    なぐちゃんね
    返信

    +6

    -1

  • 53. 匿名 2019/04/02(火) 17:11:14  [通報]

    平日のみ夜一食にしてる。7年くらい継続中
    健康診断は異常なし
    体型は標準かやや痩せ

    これからも続けていく予定。主さんと同じで子供は大学生
    偏食しなければ問題ないと思ってる
    返信

    +22

    -2

  • 54. 匿名 2019/04/02(火) 17:11:38  [通報]

    >>48
    たしかに、ぽっちゃりなのに聞いたら1日1食しか食べてないっていう人いるねたまに。
    炭水化物ばかり満腹まで食べちゃうとかなのかな。
    返信

    +34

    -2

  • 55. 匿名 2019/04/02(火) 17:13:13  [通報]

    若い頃は仕事が忙しくて、1日1食でした。

    しょっちゅう病気になってた。

    ちゃんと3食食べるようにしたら、健康体になりました。
    返信

    +46

    -1

  • 56. 匿名 2019/04/02(火) 17:16:43  [通報]

    一日何も動かない時は一日一食でも平気だよ
    なんなら絶食もできる
    返信

    +44

    -2

  • 57. 匿名 2019/04/02(火) 17:19:04  [通報]

    >>48
    その一食
    いつ、何を、どれくらい食べてるか
    それ次第で簡単に太れる
    返信

    +17

    -0

  • 58. 匿名 2019/04/02(火) 17:21:19  [通報]

    お腹が空かないので1日1食です。

    その1食でさえ食べないと身体がだるくなるから仕方なく食べてる感じ。空腹にならないのか常に空腹過ぎて感覚ないのか分からないけど、特に体調壊したりとかはないよ!
    返信

    +23

    -2

  • 59. 匿名 2019/04/02(火) 17:22:46  [通報]

    胆石になるリスクあるよ。所さんはご飯の間が長くて胆石になったったそうです。テレビでやってた。だから、何か少しでも、口に入れたほうがいいですよ!
    返信

    +51

    -0

  • 60. 匿名 2019/04/02(火) 17:27:06  [通報]

    職場に夜しか食べない女性がいますが、一日中口臭がキツイ!
    こっちがハンカチで鼻を抑えないと会話が出来ない臭さ!
    いわゆるウンチ臭。
    コーヒーとお茶をガブ飲みしてフリスクよく食べてるけど、胃が空っぽだからかな?
    たまにチームの人達とランチに出た日は口臭がしない。やっぱり空腹が原因か?
    返信

    +98

    -1

  • 61. 匿名 2019/04/02(火) 17:30:31  [通報]

    体質は人それぞれなので、健康ならそれでいいと思います。

    ただ‥一つ質問なんですが‥
    週末家族揃って食べるとき以外は朝の10時に一回といった内容が書いてありますが、家族揃っているときは1日1食ではない?
    家族揃っていても1日1食だけど、時間が違うという意味?
    家族揃ってだったら、夜食べても、1日3食でもお腹壊さない、ということあれば‥
    ほかに夜眠れないとか、別の症状ありませんか?

    義妹(義母の娘)が結婚した頃、義母が主さんと全く同じようなことを言っていました(義妹は旦那さんの仕事の都合で土日は実家で食事してました)。
    しかも、主さんと全く同じく、義妹が大学に進学した時も同じことがあったと。
    本人は一食でも平気、食べた方がお腹壊すからといっていましたが、家族が揃う日は3食食べる、食べても体調崩さないなど、なんか変なので病院連れて行ったら抑うつ状態、うつ病一歩手前、と診断されました。
    生活環境の変化、お子さんの自立に伴う喪失感が原因だそうです。
    お子さんが巣立つ時期の方、特に自分のお腹の空き具合や生活リズムではなく、子どもにリズムを合わせようとする人、つまり子どもが大きくなっても子ども主体で生きてる人に多いそうです。
    子どもが小さいうちなら、ともかく大学生にもなったお子さんが不規則なら、食事自体は準備してあげたとしても、それぞれのタイミングで取るよう、子どもと自分切り離して行動する人はなりにくいそうです。
    それだけお子さんへの愛情深いのかもしれませんが、少し子離れしましょう、お子さんの巣立つを前向きに受け入れて行きましょう、と義母は指導されていました。

    もしかして、義母さんと同じだといけないな、と思って書きましたが‥全く違ったらすみません。
    返信

    +50

    -9

  • 62. 匿名 2019/04/02(火) 17:31:47  [通報]

    朝めっちゃ食べて、それ以降はお茶のみ。
    元々過食しちゃうから普通の食事できない…。
    1食を普通の人の量でやめることができない。
    返信

    +40

    -0

  • 63. 匿名 2019/04/02(火) 17:32:11  [通報]

    一日一食の人なんていないでしょと思ってトピを開いたら何人もいて驚いたー!
    私なんて最近、一日4食にしてみようかなー?なんて考えてたよ!
    一食なんてしたらフォアグラ並に胃袋パンパンになるまで食べちゃいそう。
    返信

    +13

    -6

  • 64. 匿名 2019/04/02(火) 17:32:26  [通報]

    1日2食だけど全然痩せないよ(^.^)
    返信

    +11

    -2

  • 65. 匿名 2019/04/02(火) 17:34:54  [通報]

    >>22
    それわかる

    私も、朝に家族を送り出す

    8時ごろお弁当の余りで軽く食事

    時々ビスコやクラッカー


    みたいな生活だわ
    返信

    +25

    -0

  • 66. 匿名 2019/04/02(火) 17:35:47  [通報]

    私普通に1日3食好きなもの食べて、おやつも食べてるけど、全然太らないよ。
    体のラインがたるんでは来たけど…。
    返信

    +7

    -8

  • 67. 匿名 2019/04/02(火) 17:36:35  [通報]

    もう何十年1食です
    正確に言うと、日中は甘い飲みものとサプリメント、夜1食、量も普通。
    体重も極普通。
    本当は2食にしたいけれど、飲んでいる薬のせいで日中は全く食欲がないのです。食べ物を見るのも嫌で。
    血液検査は正常だけど。やっぱり元気が足らない感じかな。
    返信

    +18

    -0

  • 68. 匿名 2019/04/02(火) 17:37:23  [通報]

    >>3
    一食にしてしまうとこうなるよ
    よっぽど体調に合ってるなら良いけど
    ↑結果こうなる。
    返信

    +4

    -0

  • 69. 匿名 2019/04/02(火) 17:38:10  [通報]

    >>61
    横からだけど私も思った。
    大学生にもなる子供に食事時間を合わせるって大変だし、ちょっと心にひっかかるものがあるなぁ。
    返信

    +41

    -1

  • 70. 匿名 2019/04/02(火) 17:38:45  [通報]

    1日1食なんて栄養偏らないの?
    返信

    +7

    -1

  • 71. 匿名 2019/04/02(火) 17:39:52  [通報]

    私も1日1食にして2ヶ月。
    体が楽になった。
    返信

    +24

    -1

  • 72. 匿名 2019/04/02(火) 17:40:12  [通報]

    >>56
    そうだね

    私も一度、いったいどこまで食べずにいられるんだろう?と思って
    断食してみたら3日絶ってもお腹へらなくてさすがにこりゃまずいと思って
    食べたけど、続けていたら一週間くらい言ってたんじゃないかと思う

    返信

    +9

    -1

  • 73. 匿名 2019/04/02(火) 17:41:01  [通報]

    >>68
    高橋一生なんかあるの
    返信

    +2

    -5

  • 74. 匿名 2019/04/02(火) 17:41:24  [通報]

    >>27
    ずーっとダラダラ食べてるんじゃない?
    返信

    +7

    -0

  • 75. 匿名 2019/04/02(火) 17:43:07  [通報]

    >>50
    なんか不健康そうだもんね
    返信

    +7

    -0

  • 76. 匿名 2019/04/02(火) 17:46:01  [通報]

    食べ過ぎたかなって時は次の日とか1食にしたりすころもあるし、たまにだったら平気だけど毎日一食はつらい。頭の中おなかすいた、何か食べたいって思って集中できない。
    返信

    +10

    -2

  • 77. 匿名 2019/04/02(火) 17:48:32  [通報]

    以前、昼食抜こうとしたら頭痛がしてきた。私には無理。
    返信

    +12

    -0

  • 78. 匿名 2019/04/02(火) 17:52:44  [通報]

    1日1食だと食費が浮いて良さそうだけど‥

    長時間の空腹に耐えられない私は無理。
    返信

    +38

    -0

  • 79. 匿名 2019/04/02(火) 17:53:59  [通報]

    私は昼だけ抜いてるんだけどとくには支障は無いよー。まぁお腹は空くけども…
    2食にしたって体重は60あるww1食が多いんだろうなぁ…
    返信

    +5

    -0

  • 80. 匿名 2019/04/02(火) 18:05:32  [通報]

    Gacktも1日1食だよね?
    返信

    +15

    -0

  • 81. 匿名 2019/04/02(火) 18:10:08  [通報]

    みんないろんな理由あっての1日1食生活なんだろうけど、食いしん坊すぎて少しでもお腹空くと全く仕事に集中できない私からするとただひたすら羨ましい。当たり前だけどデブです。
    返信

    +27

    -0

  • 82. 匿名 2019/04/02(火) 18:19:48  [通報]

    >>1
    一日一食は一番太りやすい
    返信

    +5

    -15

  • 83. 匿名 2019/04/02(火) 18:25:43  [通報]

    朝はご飯におかず。
    昼夜は生野菜のみ。

    痩せました。
    血液検査も良好です。
    返信

    +36

    -0

  • 84. 匿名 2019/04/02(火) 18:27:56  [通報]

    お腹空かないんですか?
    返信

    +7

    -0

  • 85. 匿名 2019/04/02(火) 18:30:48  [通報]

    朝食べるとお腹壊すし、昼はご飯より仮眠で夜しか食べないけど体力仕事してても問題ない。
    返信

    +7

    -1

  • 86. 匿名 2019/04/02(火) 18:33:57  [通報]

    完全に一食ではないけど、昼間はそんなに食べません。
    職業病で営業中は食べない
    そういう習慣で20歳からそういう生活してます。
    小腹空いたらお菓子食べたりゼリー飲料飲んだりして
    仕事終わりにやっと食事します。
    40近いですが体調は特に変わらず体型も昔から変わらず。ちなみに片岡鶴太郎みたいな体型です。
    1日一食にして趣味をヨガにすると鶴太郎に似てくるのかな…
    返信

    +31

    -1

  • 87. 匿名 2019/04/02(火) 18:34:27  [通報]

    相撲取りも1日1食か?
    返信

    +2

    -2

  • 88. 匿名 2019/04/02(火) 18:37:41  [通報]

    朝ごはん食べて会社行くと
    頭がボーっとして鬱状態みたいになる
    お昼を食べると更に眠さも追加
    だから夜のみです
    返信

    +23

    -1

  • 89. 匿名 2019/04/02(火) 18:38:26  [通報]

    デスクワークはそんなにお腹空かないよね
    義務で食べてる感じ
    返信

    +8

    -0

  • 90. 匿名 2019/04/02(火) 18:46:40  [通報]

    1日3食必要なのは成長期の子供だけだよ
    大人は無理に食べる必要ない
    返信

    +39

    -1

  • 91. 匿名 2019/04/02(火) 18:50:46  [通報]

    朝はなし、昼に豆類とか食べて、夜はほぼ飲み物。
    間食で、飴舐めるくらい。
    一時期は28キロ台になったけど、今は35キロ前後。
    (158センチ)
    微妙。
    返信

    +3

    -16

  • 92. 匿名 2019/04/02(火) 19:07:44  [通報]

    >>7
    これは食いすぎだろw
    返信

    +2

    -9

  • 93. 匿名 2019/04/02(火) 19:08:04  [通報]

    >>27
    横ですが、ワロタw
    返信

    +3

    -0

  • 94. 匿名 2019/04/02(火) 19:11:00  [通報]

    1日1食にしたら、長年の悩みだった偏頭痛がほぼなくなりました。自分に合ったやり方でいいと思います。三食食べて健康な人もいれば、1食で体調良くなる人もいるんだから、人それぞれですよ。
    返信

    +41

    -0

  • 95. 匿名 2019/04/02(火) 19:11:15  [通報]

    1日、1食食べるか食べないかだよ。ご飯作ってたら満足して家族が食べてるのみながら洗い物してたら、あ。今日食べてない。てなる。問題ないですね!食べる時は1日1食ですが問題ない。胃が弱いのか3食きっちり食べると胃が気持ち悪くなって具合悪くなります
    返信

    +14

    -0

  • 96. 匿名 2019/04/02(火) 19:22:00  [通報]

    >>91 何が微妙なの…明らかにおかしいでしょ
    返信

    +25

    -0

  • 97. 匿名 2019/04/02(火) 19:24:53  [通報]

    大阪で鍼灸院されてる方で、二十年近く一日一回青汁とサプリだけの生活されてる方がいますよね。
    龍体文字の本とか小食の本とか出されてる女性。
    普通に健康そうに見えますが、小食が合う合わないは人それぞれなんでしょうね。
    万人に合う健康法ではないような気がします。
    一日一食で健康ならそれがその人に合うんでしょうね。
    返信

    +6

    -1

  • 98. 匿名 2019/04/02(火) 19:26:21  [通報]

    私も昼ガッツリのみの1食だな
    夕方にコーヒーとおやつは食べるけど。
    痩せても太てってもない感じをキープしてる。
    返信

    +6

    -1

  • 99. 匿名 2019/04/02(火) 19:31:08  [通報]

    朝→カフェオレ1杯

    昼→蒸し大豆1袋とゆで卵1個

    夜→ご飯軽く1杯、肉か魚、サラダ、アボカド、味噌汁


    これで健康診断異常なし(40代半ば)
    返信

    +8

    -6

  • 100. 匿名 2019/04/02(火) 19:32:27  [通報]

    こんなに一食の人がいるなんてびっくり!
    羨ましい。
    返信

    +26

    -0

  • 101. 匿名 2019/04/02(火) 19:37:39  [通報]

    食事以外にカロリーある飲み物や食べ物摂ってるなら1日1食でも何も問題ない。
    摂取カロリーが基礎代謝を下回らず、血糖値が急激に上がらないよう適度な間食をはさみ、栄養バランスの良い食事を摂ってれば回数は関係ないと思ってる。
    返信

    +20

    -1

  • 102. 匿名 2019/04/02(火) 19:38:33  [通報]

    1日1食にすると頑固な便秘に悩まされる
    返信

    +12

    -4

  • 103. 匿名 2019/04/02(火) 19:49:03  [通報]

    めっちゃお菓子好きだから一日一食+お菓子にしてる。オーバーカロリーにならないせいか、普通に食べてても太らないし痩せない。
    返信

    +13

    -2

  • 104. 匿名 2019/04/02(火) 20:14:15  [通報]

    >>87
    お相撲さんは一日二食でたくさん食べた直後に昼寝します
    返信

    +9

    -0

  • 105. 匿名 2019/04/02(火) 20:17:39  [通報]

    多くて1日1食。平均3日に1食。あとは、水。
    返信

    +4

    -6

  • 106. 匿名 2019/04/02(火) 20:21:42  [通報]

    私は毎日違うかも
    2食になったり1食になったりする
    とにかく、お腹ある程度すいたら食べるようにしてる
    後、怒ってる時とか疲れ過ぎてる時はクッキーと牛乳とか野菜のスムージーとかにしてる

    ただ、筋肉は付ける努力してる
    返信

    +11

    -0

  • 107. 匿名 2019/04/02(火) 20:26:11  [通報]

    私も1日1食です
    お昼食べてます
    夕食を食べないので夜の時間を自由に使えます。
    仕事終わりにコーヒー飲んで帰る日もあるし、ウォーキングしてストレス発散する日もあります。
    帰ってすぐゴロゴロ寝っ転がってテレビも観れるし、早寝もできちゃいます。
    至福の時間です
    返信

    +28

    -0

  • 108. 匿名 2019/04/02(火) 20:37:51  [通報]

    >>9

    専業主婦で面倒くさがってご飯もお子さんに作らないってなにしてんだおまえ
    返信

    +18

    -11

  • 109. 匿名 2019/04/02(火) 20:49:37  [通報]

    1日1食だとお腹が空いて、会社とか電車の中でグーグー鳴らないのですか?
    音をどうやってごまかしているんですか?
    返信

    +22

    -2

  • 110. 匿名 2019/04/02(火) 20:53:44  [通報]

    家族の食事は用意するけどさ、もし、やらずに済んだら、一日一食。
    今は残り物ばっかり。
    返信

    +7

    -0

  • 111. 匿名 2019/04/02(火) 20:53:44  [通報]

    夕食はもう何十年も食べてない。
    朝は青汁とチーズとカルシウムウエハース 
    昼御飯だけ食べるけどおかずと野菜。あとメカブと納豆。これで満足。
    返信

    +13

    -1

  • 112. 匿名 2019/04/02(火) 21:06:38  [通報]

    そもそも3食がっつり食べるって発想がない。
    お腹空いたら適当に食べるだけ。
    空かなければ食べない。
    おそらく摂取カロリー、基礎代謝とれてない。
    返信

    +23

    -0

  • 113. 匿名 2019/04/02(火) 21:10:35  [通報]

    1日1食だとおなか周りに脂肪がつくから、朝夕の1日2食に落ち着いてる。

    運動しない人は1日1食でもやっていけるんだと思う。
    返信

    +5

    -1

  • 114. 匿名 2019/04/02(火) 21:13:59  [通報]

    ここ見て日本人女性が痩せすぎな理由がなんとなくわかった
    返信

    +11

    -4

  • 115. 匿名 2019/04/02(火) 21:15:37  [通報]

    食べたいものが思い浮かばなくて、でも空腹だと腹痛が起こるから、渋々一食食べてる。ゴミ箱みたいにポイポイ食べ物を体に入れたくなくて、本当に食べたいものだけを食べたいんだけど、なかなか食べたいものが思いつかない。
    返信

    +8

    -1

  • 116. 匿名 2019/04/02(火) 21:20:32  [通報]

    主です。
    たくさんコメントありがとうございます。
    主食はオートミールに牛乳、ヨーグルト、ナッツ、ドライフルーツ、はちみつを入れたものを必ず食べます。これ食べないと調子悪いです。
    あとは、青汁のんでタンパク質や野菜系は前の晩のおかずを自分用に置いてあるのを食べるくらいですね。
    今のところ体は悪いとこないですね。
    返信

    +3

    -2

  • 117. 匿名 2019/04/02(火) 21:30:35  [通報]

    一日一食だよ
    でもその一食を大量に食べるから結局は一日に必要な摂取カロリーをオーバーしてる
    返信

    +7

    -1

  • 118. 匿名 2019/04/02(火) 21:41:09  [通報]

    >>50
    1日一食の男と付き合ってもつまらなさそう
    返信

    +2

    -6

  • 119. 匿名 2019/04/02(火) 22:04:46  [通報]

    >>109
    それが鍛錬していくと腹なんてならないのです。
    もしなったら一口だけなにか食べてすぐ仕事に戻ります。
    そしたら夜になっている… の繰り返しです。
    返信

    +4

    -2

  • 120. 匿名 2019/04/02(火) 22:12:26  [通報]

    究極にお金がないとき、1日1食だった
    不健康に痩せたし、ただでさえ便秘なのに2週間に1度とかのレベルになった
    でも今思えば、あの頃の体重と体型に戻りたい(笑)
    返信

    +18

    -1

  • 121. 匿名 2019/04/02(火) 22:27:50  [通報]

    カロリーコントロールして好きな物を食べられないくらいなら1日1食にして好きな物食べようと思ってかれこれ3年くらい1食にしてた
    慣れれば大丈夫だよ
    急激な血糖値の上昇は難消化性デキストリンを飲んで防いでたよ
    返信

    +4

    -1

  • 122. 匿名 2019/04/02(火) 22:57:48  [通報]

    1日3食 食べないと太るよ~と言ってくる気取った職場のおばさんは3食きっちり食べて太ってるよ。
    返信

    +31

    -0

  • 123. 匿名 2019/04/02(火) 23:04:57  [通報]

    朝はカフェオレ
    昼はパート中で、5時か6時には子どもと夕飯を食べる生活を5年続けてます
    食べることにそもそも興味がありません
    体調を崩すこともないし、体型も変わらず
    自分には1食生活があってると思う
    返信

    +14

    -0

  • 124. 匿名 2019/04/02(火) 23:18:32  [通報]

    体操の内村選手も1日1食だって
    しかも1000キロカロリーくらい
    グルグル回るから胃に物が入ってるのが嫌だと
    それでも練習し続けてオリンピックで金メダルまで取るんだから
    もうその人の体質次第で3食絶対必要な訳じゃないんだなと思った
    返信

    +13

    -1

  • 125. 匿名 2019/04/02(火) 23:32:48  [通報]

    わたしは『お腹が空いたら食べる』だから
    一食になることが多いけど二食の日もある。

    食べる時間も決まってない。

    在宅ワークでずっと家におり、仕事のペースも自分次第で自由に食事が取れるからできることだと思うけど。

    痩せ型だけど健康体です。

    返信

    +13

    -0

  • 126. 匿名 2019/04/02(火) 23:43:08  [通報]

    週に一度はプチ断食した方が内臓を休ませる為にも良いらしいね。
    返信

    +8

    -0

  • 127. 匿名 2019/04/03(水) 00:21:51  [通報]

    >>101
    適度な間食をはさむなら一日一食とは言わなくない?
    コメント読んでても、「一食」の定義が人によって違う場合があるね
    でも食べる事に執着が薄い人とか本当にお腹がすかない人は、「一日三回がまともな食事」と言われても困るだろうな、とは思うわ
    返信

    +12

    -0

  • 128. 匿名 2019/04/03(水) 01:07:23  [通報]

    ご飯作るの面倒になって、夜にしか作らなくなったら1日1食になってしまった
    返信

    +9

    -0

  • 129. 匿名 2019/04/03(水) 01:25:29  [通報]

    自分だけかと思ったけど結構居てよかった。
    私も食べなくても平気っていうか特に大切な日の前は食べない方が調子いい。
    返信

    +7

    -0

  • 130. 匿名 2019/04/03(水) 01:26:57  [通報]

    タモリやたけしも1日1食だよね。
    返信

    +2

    -0

  • 131. 匿名 2019/04/03(水) 02:00:38  [通報]

    私は一日に2食です
     
    結構な量食べるし
    朝は自分で作った野菜ジュースを必ず飲みます
    多分、かなりの大食いだと思う
    食事の量を普通の人程度におさえてた時期に体重がどんどん減ってしまって
    最終的に3週間、病院通いした時から
    食事には気をつけるようになりました…
    仕事から家に帰ったら、必ず3、4品おかずを作って食事と保存をします
    お休みの日も面倒だけど早めに起きて台所でガタガタいろいろしてます
     
    激務の仕事を辞めて仕事も変えて、今は本当に自分の体のために生きてる感じです…
    量を結構食べるのでなるべく手作りにするようにしました
    ベランダで鉢植えにいろいろな食べれる野草や香草も植えてます
    今は運動などもしているので体重も戻ってきていて健康体です!本当にありがたいです
    返信

    +4

    -0

  • 132. 匿名 2019/04/03(水) 02:14:46  [通報]

    1食は無理だけど、3食きっちりは辛い
    一度健康に良くないと思って、3食しっかりご飯作ったら疲れやすくなった特に朝があまり入りません
    返信

    +6

    -1

  • 133. 匿名 2019/04/03(水) 02:22:34  [通報]

    10年近く1日1食でした
    胃が空っぽの時間は口臭がきつい気がしたのでフリスク定期投入してました
    血糖値や自律神経的には3食が良いかと
    頑張って1食から3食に変更してます
    返信

    +1

    -0

  • 134. 匿名 2019/04/03(水) 07:13:06  [通報]

    ほぼ一食、たまに二食食べます。
    難病なので食事制限があります。
    水分、塩分、食事。
    私の場合は三食摂ると血液検査に引っかかり病院でボロクソに怒られます。
    色々と極限までやりましたが、私は同じ病気の患者と比べて、何を食べても数値が上がることが分かりました。なのであまり食べないようにしてます。
    返信

    +6

    -0

  • 135. 匿名 2019/04/03(水) 07:54:26  [通報]

    ちょっとだけそうなってた時期があります。
    でもやってて何となく間食しないで1日1食だと、肝臓と膵臓と腎臓に負担かかりそうな感じした。
    分けて食べるより太りやすい体質になりそうだから、やめて三食たべれるような生活の時間配分に直しました
    返信

    +1

    -0

  • 136. 匿名 2019/04/03(水) 09:52:29  [通報]

    食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べる生活で、自然と一食です。規則正しく3食は、私には合わず、体が求めるままに食べるのが合っています。食べたいものだけ、美味しいと感じる分量だけ食べているので、案外太りません。食べたいと思わないものを食べるとブクブク太っていきます^_^;
    返信

    +7

    -0

  • 137. 匿名 2019/04/03(水) 13:45:16  [通報]

    高橋一生はかっこいいのだけど
    男性にはなんとなくモリモリ食べてほしい願望もある。
    返信

    +4

    -0

  • 138. 匿名 2019/04/03(水) 14:17:29  [通報]

    一日一食は逆に太るとか食べないと逆に太るとかそんなわけないよね…
    そうならアフリカで餓死してる人たちはみんな太ってるってことになるし
    そもそも一日三食になったのは日本だと江戸時代からで欧米だと産業革命以降でしょ
    一日何食でもいいんだよ
    返信

    +7

    -1

  • 139. 匿名 2019/04/03(水) 14:35:11  [通報]

    昼は普通に食べて、後はお腹減ってどうしようもないって時に夜中だろうが時間関係なくちょいちょい摘まむくらい。何時以降は太る!って嘘だと思う。いつ食ったかじゃなくて摂取カロリーの問題だよね。
    返信

    +3

    -0

  • 140. 匿名 2019/04/03(水) 15:23:48  [通報]

    昔の日本人って粗食だったのかな?
    抗生物質があったら長生きしたのかな…
    そういった実験して欲しい
    返信

    +1

    -0

  • 141. 匿名 2019/04/03(水) 17:17:16  [通報]

    >>47
    一日1食顔してるわ言われて見ると
    返信

    +0

    -0

  • 142. 匿名 2019/04/05(金) 02:26:17  [通報]

    >>138
    アフリカと私たちとでは、「食べないと逆に太る」の意味が違い過ぎるでしょう。
    向こうは食べたくても食物が無い、日頃から栄養状態が悪い、好きで一日一食にしてるわけではない。

    同じ食事を何回かに分けて食べるのと一回で食べるのとでは、分けて食べる方が太らない、っていう事は証明されてるよ。あくまでも同じ食事でくらべた場合だよ。
    返信

    +1

    -0

  • 143. 匿名 2019/04/05(金) 22:21:28  [通報]

    食べることに飽きたから、1食………
    今日は、昆布豆とリンゴ1個。
    あとキャラメル舐めたりコーヒー飲んだり。
    面倒臭いから食べないのが多々ある。
    返信

    +2

    -1

  • 144. 匿名 2019/04/06(土) 00:54:59  [通報]

    間食も数える?
    返信

    +0

    -0

  • 145. 匿名 2019/04/06(土) 01:55:23  [通報]

    >>143
    その状態がどれくらい続いてて、身長と体重はどれくらいなのか、教えてもらえるとありがたいわ
    返信

    +2

    -0

  • 146. 匿名 2019/04/06(土) 14:02:59  [通報]

    >>145
    >>143です。
    3年以上続いてるかな……
    身長は158センチ、体重は35キロ台。
    貧血以外は健康体。
    返信

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  • 147. 匿名 2019/04/06(土) 22:35:01  [通報]

    昔、江戸時代でも蕎麦の大食い大会とかあったのね。
    返信

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  • 148. 匿名 2019/04/07(日) 04:15:52  [通報]

    >>146
    お返事ありがとう。私はほぼ同じ身長で体重は13㎏ほど多いです。
    体調は悪くなさそうだけど摂食障害とかではないのね?
    たんぱく質が断然不足してるので骨とか筋肉とか内臓とか体の素になる部分がもろくなっているのでは、と心配です💦
    冷え症だったり風邪をひきやすい、生理不順、爪がもろい、等で困ってないですか?よけいなお世話だけど気をつけてね。
    返信

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  • 149. 匿名 2019/04/07(日) 09:47:55  [通報]

    >>148
    >>146です。
    お気遣いありがとうございます。
    貧血はあるので鉄剤を飲んでます。
    子供の頃から冷え性で、成人するにつれ酷くなってきてます。。
    採血の数値では貧血以外は健康体です。
    食事に興味がない以外は大丈夫なんですけどねぇ。中々食べたいものがないので、外食の時に困るくらいかなぁと。
    摂食障害ではないので、大丈夫だと思います。
    骨密度も年相応でした。
    生理は閉経したのかも?という診断です。
    40歳なので、無くはないとのことでした。
    楽です(笑)
    返信

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