自分をねぎらうメニュー

[1. 匿名]

最近、不規則な食生活で、体調を崩しました。

自分をもっと大事にしようと思い、ダイエットは度外視で、自分が喜ぶメニューを作ろうと思いました。

私の場合は、サラダ、季節のポタージュ、ポークチャップとかです。

皆さんの自分お疲れメニューはどんなのですか？

[2. 匿名]

唐揚げ定食

[3. 匿名]

寿司🍣

[4. 匿名]

[5. 匿名]

焼き肉
YKNK

[6. 匿名]

ます自分では作らないw
美味しい肉食べに行く！

[7. 匿名]

秋から春は雑炊
夏は季節野菜の天ぷらとお蕎麦

[8. 匿名]

誰かが作ってくれて片付けてくれたらなんでもいい
喜んで食べる

[9. 匿名]

良い牛肉ですき焼き
あまり具沢山でなくてもいいので、肉豆腐でも良い

[10. 匿名]

豚丼、作るのと洗い物が楽

[11. 匿名]

胃も疲れてるならお粥

[12. 匿名]

体よりメンタル！カツ丼、牛丼、唐揚げ弁当！

[13. 匿名]

エビフライ
タルタルソースたっぷりで

[14. 匿名]

ご飯と味噌汁
焼き魚　お浸し

[15. 匿名]

健康診断の為に２０時間以上絶食した
検診後美味しいパン屋さんに直行した

[16. 匿名]

疲れた貴女のために、好物作ります。

こんな仕事流行りますか？

調理師、栄養士免許有り

[17. 匿名]

無限に飲める酒とタコ

[18. 匿名]

つけ麺

[19. 匿名]

お刺身と天ぷらと茶碗蒸しがついてるちょっと豪華な和定食

[20. 匿名]

寿司でもファミレスでもビュッフェでもいいけど‥

とにかく外食♪

[21. 匿名]

豚バラ肉と白菜のミルフィーユ鍋
準備が簡単だから疲れた体を酷使する事も無く美味しく出来上がる最高の食べ物だと思ってる

[22. 匿名]

>>16
ぜひ、起業して下さい。

[23. 匿名]

すき家の牛丼
安くてお腹いっぱいになる
まぁ自分で支度片づけしなくていいっていうのが一番のねぎらいかな

[24. 匿名]

>>16
ご飯、作ってほしい！

[25. 匿名]

少し高めの冷凍パスタ

[26. 匿名]

中華がゆまたは玉子雑炊

[27. 匿名]

お腹弱ってない時なら、ご飯、ぎょうざ、みそ汁。
もしくは野菜たっぷりのスープかな。

[28. 匿名]

鰻丼、野菜たっぷりの味噌汁、出し巻き卵かな。
副菜で、ひじきの煮物を足しても良い。

和食が落ち着きます。

[29. 匿名]

療養期間中などはタンパク質が不足すると余計に筋肉落ちそうなので重視。（赤身肉、豆）
それとマグネシウムやカルシウムなどのミネラル、ビタミンも重視。（海藻、生野菜）
トリプトファンなどの精神安定の栄養素も重視。（チーズ、バナナなど）

あとは食べすぎないことに気をつけてる。
食べすぎると胃に血液が集中して他の臓器や筋肉などの修復ができなくなる。

[30. 匿名]

>>16
うちのおばあちゃん、美味しいもの大好きなのに近所にまともな飲食店ない。そして足がちょっと不自由。
この前車でいっしょに出かけたら大喜びだったよ。

そういう人に受けるんじゃないかな。たぶんおしゃべりに付き合わないといけないけど。

[31. 匿名]

鮭の炊き込みご飯の上にいくらと青じそ散らしたの
それとお吸い物

[32. 匿名]

チキン南蛮です。

[33. 匿名]

平野レミのにんにく粥
簡単で美味しいし、身体が元気になる感じがする

[34. 匿名]

主です。採用された〜。
皆さまコメントありがとうございます😊

外食もいいですね！

お家メニューも、画像無しでも、なんだか美味しさや温かさが伝わる感じがして癒されます。
作ってみたいメニューも沢山！

参考にさせて頂きますっ（╹◡╹）

[35. 匿名]

そうめんにとろろ、めかぶ、納豆、角切りアボカド、温玉、めんつゆをぶっかけにしてごまを散らします。
とっても美味しいし栄養もたっぷりです！

[36. 匿名]

>>30
16です。

体調が悪く、仕事を退職してます。

良くなってきたので、市のボランティアで食事作りと片付けをしていました。
条件があり、ご老人、身体が不自由な方のみです。
もちろん、お話相手もさせてもらいました。

今は誰でも良いので、
来てもらいたい日だけ
家に持ってきてもらう
あるいは、家で作る
片付ける
こんな感じでも良いかなと思っています。

[37. 匿名]

>>33さん、にんにく粥、前から気になって作ってみたいんですが、においはそんなに気になりませんか？

そこだけ気になって…。

[38. 匿名]

海鮮丼と天ぷら
もしくは寿司

[39. 匿名]

あくまで希望ですが、体調が悪い人用のご飯屋さんがあったら流行るんじゃないかなと常日頃から思ってました。

お粥とか、食欲ない人へのバランスのいいメニュー等、病院食のちょっと美味しいバージョンのお店があったら行くのに〜。

[40. 匿名]

>>8
あなたみたいな家族が欲しい

[41. 匿名]

>>16
外食やテイクアウトでよくない？
他人に来て作ってもらうなら誰かと外食に行くのも苦にならないと思うのだが。

[42. 匿名]

>>16
疲れてる人はお家に他人を上げたくないと思うので
作って出来立てをデリバリーしてくれたら嬉しい

[43. 匿名]

>>39
定食系のお店の雑炊とかで良さそう。
写真は大戸屋の雑炊。

[44. 匿名]

>>36
すごくいい人そうだけど、理想論だと思う。
まず経営が難しそう。

[45. 匿名]

二十代最後の正直でダイエット成功、スリムになったら、綺麗になった！

[46. 匿名]

>>45です。
トピ間違えました。ごめんなさい

[47. 匿名]

ホテルの食べ放題に行く

[48. 匿名]

自分で作るシーフード焼き。
サーモン、白身魚、ホタテ、エビにマッシュポテト
パン

[49. 匿名]

うな重！

[50. 匿名]

その時の症状にもよるけど、普通なら消化が良くて、すぐ温かくなる“すき焼き”とか“鍋焼うどん”とか?
私の場合は、赤ワインと柿ピーです＼(^_^)／

[51. 匿名]

自分をねぎらうなら外食か美味しいものテイクアウトして食べたい。
体を労りたいわけじゃなくてねぎらいたいんだよね？同じ漢字使うけど意味がちょっと違うよね

[52. 匿名]

独身なら外食の方が割がいい。

一番は松屋。

今は寿司、中華、トンカツとドンドン拡大中。

しかも無添加。

[53. 匿名]

お昼ご飯に自分の為だけに焼くパン。美味しすぎて食べ過ぎて太る。

[54. 匿名]

>>30
ホームヘルパー頼むのと何が違うの？

[55. 匿名]

いつもと違う物をゆっくり飲みながら食べる。
こんなのとか。

[56. 匿名]

モッツァレラチーズとサーモンの刺身にオリーブオイルかけて塩を軽く振ったもの
手軽で美味しくちょっと贅沢感がある

[57. 匿名]

SUSHI🍣

[58. 匿名]

疲れてる時こそ家で作ったご飯が恋しくなるんだよね。誰も作ってくれないから自分で作らなきゃいけないのに。

そんな時は白ごはんにお味噌汁です。
おかずはちょっとだけで良いから何でもOK。お漬物があれば尚よし。

[59. 匿名]

納豆ご飯と具沢山のお味噌汁が良いです。
ぬか漬けがあれば文句なし。
疲れた時は胃も疲れているので、消化が良くて栄養のあるものが良いです。

[60. 匿名]

野菜たっぷりの鍋をして最後は雑炊をいただく
身も心もほっとしそう

[61. 匿名]

自分の一人時間を楽しみたい料理したくない時
→一人用土鍋で具沢山鍋焼うどん。
忙しくて疲れためっちゃ美味しい優しいご飯食べたい→
シチューかクラムチャウダー