更年期の過ごし方、乗り越え方教えて下さい

[1. 匿名]

こんにちは毎日、家事やお仕事お疲れ様です。
私は数年前から更年期に入ったようでして体調もイマイチ思わしくないですがなんとかやり過ごしております。
更年期に入って皆さんはどの様に過ごされたか、乗り越えられたか教えて頂きたいです。
宜しくお願い致します

[2. 匿名]

命の母

[3. 匿名]

婦人科できちんと診察受けた方がいいよ。気持ち的にもラクになる。

[4. 匿名]

家族の理解は欲しいね。
病院も行ってみたら良いと思う。

[5. 匿名]

命の母買ったまんまだったわー
今生理が２０日連続で出ててしんどいから飲んでみる

[6. 匿名]

婦人科によっては、ホルモンの状態を血液検査で調べてくれるところがあるのでまずは数値を確認してもらったほうが良いです。場合によっては漢方などの薬が処方されます。

[7. 匿名]

43歳
更年期かな？って思うような症状があちこち現れてる
頭痛
肩こり
めまいのような感じ
気分の浮き沈み…等
何となく過ごしてるけど気分も滅入るよね

[8. 匿名]

疲れやすかったり、不眠気味だったり、憂鬱な気分の時とかは、あー更年期だししかたがないなーと自分を甘やかす。
酷い目眩とかあったら病院行くけど。

[9. 匿名]

私はエクエルとラムールＱ飲んでます。あと、11時には寝るようにしてます。

[10. 匿名]

毎日仕事で忙しくしているので忘れそう。
ダルいな〰️と思う日は、自分が怠けているんじゃないかと思い渇を入れて頑張る💪

[11. 匿名]

婦人科に行って、女性ホルモンを補充するエストラーナテープを処方してもらってお腹にはってます。ホットフラッシュもなくなったしお肌のつやもよくなりました。

[12. 匿名]

>>4
家族が理解しないんだもの

[13. 匿名]

母が１日に何度も暑い！暑い！って真冬でも裸になるんだけど、これも更年期？家族としても理解して支えてあげたい

[14. 匿名]

疲れやすい
気持ちも落ち込みやすい
人に当たらないよう大人しく横になるようにしている

[15. 匿名]

母が血圧200以上になってめまいと吐き気でやばかったです。

気になる症状があれば早めに病院にかかって、安心できるかかりつけ医を見つけるといいですよね

[16. 匿名]

更年期を否定しないで受け入れる
これも更年期かな？くらいの大らかさが大切

[17. 匿名]

無気力な時期だけど、パッと何かに夢中になったりする時期でもあるみたい。例えばアイドルとか習い事とか。それで家事が疎かになったとしても大目に見てあげた方が良いかも。更年期が落ち着くと、夢中になったことにも冷めたりするらしいけど、それは楽しい過ごし方だと思う。

[18. 匿名]

何才くらいから更年期実感しました？

[19. 匿名]

パートで休みも多いので、休みの日は旦那を送り出した後ガッチリ寝る！
目覚めると13時位だったりして焦ることもある。
夜中ホットフラッシュで何度も目が覚めるのでスッキリしないし、いくらでも眠れる。

[20. 匿名]

すいません、まだ更年期ではないですが、もうすぐ始まりそうです。

正直、色々聞いて耳年増状態で、すごく怖いです。

[21. 匿名]

からだあっためてー

[22. 匿名]

気が合わない人と無理して会わない。
更年期で体調悪いと言って義母との距離も置くようにしてます。

[23. 匿名]

更年期、を言い訳にして無理しないのが一番。
人に寄ってこれほど状態が違うのもないのでは。

[24. 匿名]

好きなものがあると乗り越えやすくなるっていうのは実感してる
娘とコンサート行くようになって多少楽になってる
無気力イライラとホットフラッシュはあるものの頭痛とめまいは頻度が少なくなってる

[25. 匿名]

ウォーキングで血行良くしたり、
気持ちの持ち方を色々知りたいので「PHPスペシャル」という月刊誌を読んでいます。
為になる情報が多く、以前より気持ちがラクになってきました。

[26. 匿名]

>>5
貧血に気をつけてね。

[27. 匿名]

身体がだるくて短時間しか働けない
生理がこない
気力がない

[28. 匿名]

やっぱり更年期か…目に圧がかかるようなめまいのような感じはしてる。プレ更年期だと思っていたけど…。たくさん寝れるの。疲れがとれない。

[29. 匿名]

36歳 プレ更年期 きてます
ともかく顔が暑くて冬でも暑い…
足はめちゃくちゃ冷たくて 常にだるい
首 肩 背中がガチンゴチン(鉄が埋め込まれているような)
髪がパサパサ
ありえないダルさ 倦怠感。
イライラ 無気力

[30. 匿名]

50すぎてからかなー、とにかくホットフラッシュがしんどい。真冬の電車の中がキツかった。
さりげなくコート脱いでハタハタ手であおいだり。Vネックのセーターしか着られませんでした。
友人はめまいでパートも辞めたし。
それからするとホットフラッシュなんてまだましかも。

[31. 匿名]

更年期の時期って人生のポイントが集中してる時期だよね
子どもが反抗期とか大学進学で家を離れるとか両親義両親の介護とか
ストレスMAX時期だよね
そりゃあ体調も悪くなるよ
私もホットフラッシュ、集中できない、めまい、不眠に悩んでおります

[32. 匿名]

婦人科にかかってる。漢方薬出してもらってる
早寝早起きを心がけてるあと、嫌だなと思ったらしない。
したいと思ったら全力でするを繰り返してたら普通にできるようになった

[33. 匿名]

50歳

とにかく毎日充分な睡眠時間を確保し、睡眠の質を高める為に快眠サプリを飲み、状況が許せるなら30～1時間昼寝をし、

毎日カルノシン1錠、たまにアシュアガンダのサプリを飲んで何とか乗り切ってます。

[34. 匿名]

>>24コンサートなんて行けるのは
たいしたことない証拠だよ
ほんとツライ人は コンサートなんて行けない
体調的にもきついはずだよ

[35. 匿名]

疲れる人付き合いは避けてます。それだけで気持ちが楽に。
しんどい時はダラダラして、元気な時は好きなことをする。
無理せずマイペースが一番！

[36. 匿名]

44歳です。
去年の春から背中と顔に急に汗をかくようになりました。多分ホットフラッシュかな？、と。
生理も去年の11月に2〜3日の極少量のものが来たきり、きません。

更年期の始まりでしょうか？
なかなか婦人科に行く気になれないのですが、婦人科で薬を飲んだ方がいいでしょうか？

似たような方いらっしゃいますか？

[37. 匿名]

>>29
それは更年期というより年相応の体力低下じゃないの？

[38. 匿名]

現在54才。51の時に眼と頭の痛みで動けなくなった。いろんな病院に行ったけど異常なしで更年期だろうってことで婦人科でホルモン剤の貼るやつを処方してもらったけど、全く改善せず。
周りの人から運動を勧められてスイミングに通いだして体重が10キロ減ったあたりから少し改善してきて、今まる3年経って頭痛眼痛ともに日常生活には支障ない程度。
でもなぜかまだ閉経していないんで、もう少し続くのかも。

[39. 匿名]

生理なくなったのは楽。でも血圧高いし、眠れないし、めまいもある。
ルビーナや命の母も飲んでたけど、効果は個人的に感じなかったかな。
飲み続けていればマシかも。
今はメニエール治すために治療中。

早く元気なおばちゃんになりたい！

[40. 匿名]

>>34
こういう言い方しかできないほど
あなたの方がおツラいんでしょうねえ

お大事に

[41. 匿名]

婦人科で定期的に診療を受け「桂枝茯苓丸」という漢方薬を飲んでいます
毎週、鍼灸治療も受けています
毎日のストレッチと週3回程度のウォーキングをしています
倦怠感やイライラからは解放され精神的に安定しました
ホットフラッシュも無くなり、府民にも効果があります
ただ、手足の異様な冷えには、効果なしです

[42. 匿名]

更年期って いつ終わるの？閉経したら？閉経しても続く？
未だ始まったか始まらないかワカラナイくらいの症状だけど終われるものなら早く終わって欲しい

終わった方が居たら教えていただけないでしょうか

[43. 匿名]

婦人科で採血してホルモンみてもらうといいよ。

[44. 匿名]

>>26
ありがと～(ToT)

[45. 匿名]

もうすぐ４９歳。数年前から、すぐイライラする。
更年期のせいだけではないけれど・・・
同居の老母が憤慨するほど、言葉や態度がきついそうです・・・。
片側の胸やお腹、耳も激痛になることがある。
病院に行っても原因不明だし、異常ないと言われる。

[46. 匿名]

更年期で死ぬことあるの？

[47. 匿名]

>>42
これぞ個人差という典型的症状らしいです
更年期の症状がほとんどない女性もいれば、フルコースで出る女性もいるし、
かかりつけの婦人科医によると、長くとも閉経前後10年かな、ということです
つまり、長い人は20年も苦しむことになるようです
出来るだけ、症状が出ず、短く済めば助かるのですが、大変ですよね

[48. 匿名]

乳がんでホルモン治療して更年期になりました。
ただ乳がんで女性ホルモンが原因なので婦人科で治療できないのでなんとか自力で耐えてます。
女性ホルモン以外で更年期乗り越えられる方法があればいいなと思ってます

[49. 匿名]

命の母、ローヤルゼリー、漢方、サプリ、いろいろ試したけどピンとこなかった。
今は月に一度の鍼灸院通いで落ち着いている。
鍼灸は自律神経を整えるのに適しているらしいよ。

[50. 匿名]

今月生理がこない
そろそろかな…
４０半ばです

[51. 匿名]

今、更年期鬱で辛い日々を過ごしてる
病院以外はほとんど家に引きこもってる
もう一年以上スーパーに行ってない
漢方薬、抗うつ剤、安定剤でしのいでる
うつ症状に比べると、その他の症状はいくらでも耐えられる

[52. 匿名]

更年期は誰しも迎えるし、症状も重い人軽い人それぞれ。
周囲の理解が薄くて辛いこともあるでしょうが。。
必ず出口があるから皆さん無理せずにご自分を労ってね🙂

[53. 匿名]

管理人さんありがとうございます
皆さん、色々なアドバイスや体験談ありがとうございます。
主はおもに、いきなり来るホットフラッシュ、吐き気、目眩、味覚が変わって来た、動悸、息切れ、中でも生理周期が早まったり遅まったり期間が短くなり最短で3日で終わります。
年齢も40半ば過ぎて居るので更年期だと思われます。
1度、産婦人科でホルモン値の検査をして頂こうと考えてます。
引き続き皆さんの体験談など女性にしかわからない不安や辛さなどを話し合えたらと思います…。
宜しくお願い致します

[54. 匿名]

仕事辞めなければならないくらいの症状の人は漢方では効かないと思う
デパスやソラナックスなどの抗不安薬を飲んで好きなだけ寝てるのが一番
そうはいかない年齢なので悩むんだけどね

[55. 匿名]

更年期前に子宮、卵巣切除手術を受けたのでお医者さんの助言でホルモン剤を服用、特に問題はなかったですが7年後に服用を止めたらホットフラッシュに。また低用量のホルモン剤を。これは骨粗鬆症予防にもなりアンチエイジング効果もあるって。辛いなら婦人科で相談するのが良いと思います。

[56. 匿名]

ピンク色の物を身につけましょう💗

[57. 匿名]

５２歳だけど、更年期の自覚なし
これから来るのかな
生理はまだあるけど

[58. 匿名]

>>47
閉経前後5年と聞いたけど･･･
10年間、ずっと同じように辛いわけじゃないみたいで良かったと思った。

[59. 匿名]

とにかく無理しない
疲れそうな事は避ける
人付き合いはほどほどに
体が動けそうな日はショッピングなど好きな事をする
なるべく早く寝る

[60. 匿名]

>>51
家事できますか？
買物はどうしてるのかな･･･

[61. 匿名]

まさに真最中ですが、症状に飲み込まれないように体を動かしたり漢方薬飲んだり、うまくやり過ごすようにしてます。気にしちゃダメね。

[62. 匿名]

困ってること書きます
体がとてもだるい。
常にイライラか無気力のどちらか。
人と会いたくない。（大事な親戚や体調の悪い親に会うのも最低限に控えてるのがつらい。友達とは最初から約束しない。）

[63. 匿名]

更年期が終わってもそのまま自律神経がやられてしまうとずっと辛いままだから20年とか苦しんでる人いるよ。

[64. 匿名]

ホットフラッシュしんどいわ
ただ暑いだけなのかと思ったら独特の気持ち悪さがあってそれが嫌かな
今のところ薬は飲んでないけどもっと酷くなったらまた婦人科行って先生に相談するつもり
今はいつきてもいいように外出時は扇子持ち歩いてる
もう少し気温上がってきたら濡れタオルも持ち歩くよ

[65. 匿名]

本当に更年期障害の症状あったら
ひんぱんに外に出かけたり
コンサート行ったりするの無理だと思う

体がとてもじゃないけど付いていかない

[66. 匿名]

家事なんてしなくても死なないから
怠い時は体を休めよう

[67. 匿名]

37歳。今、自律神経失調なのか更年期なのかわからなくてしんどい。1番酷い症状がめまいと吐き気なので、病院に行くのも辛い…

[68. 匿名]

40代前半
このトピ見てたら
不安になってきた

フルタイムの仕事続けられるかな
独身だから働くしか
ないのだけれど

[69. 匿名]

お子さんがいる人、義理両親と暮らしてる人、夫の更年期障害に対する理解の無い人は辛いよね
全部抱えてる人もいると思うとかわいそうに思える。

[70. 匿名]

>>64
わかるわー！
あのザワザワ感というかモヤモヤというか、すごい嫌な気持ちになるんだよね。
あれがなけりゃ汗が出るくらいどうって事ないんだよ。

[71. 匿名]

買い物は事前にメモしてわかりやすく、持ち物は整理整頓以前より心がけて、
焦ったり、慌てたりしないようなるべく簡単にするように気を付けてる。
焦るとなんだかイライラして良くない気がする。

[72. 匿名]

私は何とも無く過ごしたのに、 夫が男の更年期で苦しみました。
毎日 寝間着が ビッショリ枕が真っ黒に
一度起きて又寝る 仕事で帰るとクタクタの私に (しんどい) このまま死んだら楽やろなと 何度も何度も…
知人に教わり 薬局で漢方薬を 煎じて貰い
飲んでました。
一袋500円と 高くつきましたが、一年程服用して 今は 元気に仕事してます

[73. 匿名]

うちの母は更年期の時酷い口内炎(アフタ性潰瘍)が沢山エンドレスで出来てた　私は口内炎になるのかホットフラッシュタイプなのかドキドキしながら待ってる　今50才

[74. 匿名]

>>51私も デパス飲んでる
スーパーも美容院も行かなくなった。
ともかく体が痛いのと 疲れが酷い

[75. 匿名]

>>68
バリバリ働いている人ってあまり更年期障害だって人聞かないけど
関係あるのかな。

[76. 匿名]

確かに口内炎 毎月できる！痛くて痛くて⤵
更年期の症状でも あるんだね😣びっくり

[77. 匿名]

>>47
42です コメありがとうございました 長いと覚悟しつつ軽く短い事を願いつつ体調や心の管理がんばってみます

[78. 匿名]

>>75フルタイムで働ける体力が残ってないよね
だから40前半でフルタイムで働けてる人は
軽めのしか来なそう 重いのは来なそう

[79. 匿名]

寝込むほどじゃないけどってのが地味に厄介よね。不眠症が辛いんだけど婦人科では筋腫があるからホルモン剤使いたくないって言われて漢方とか軽い安定剤貰ってます。閉経して5年、そろそろ楽になればいいのに。

[80. 匿名]

命の母なんて まったく効かないよ

[81. 匿名]

>>70
そうそれ！ザワザワ感もやもや感！
分かってくれる人がいて嬉しい！
ほんとこの気持ち悪さがなくて汗だけならまだ楽なんだよね

[82. 匿名]

自分の1番弱い部分に出てくるって言うよね。
普段から睡眠の質が悪い人は不眠になったり冷え性や体温調整が下手な人はホットフラッシュがきつくなるとか。
バリバリ働けてる人は普段から丈夫で精神的にも強いと思う。
神経質で自律神経が乱れやすい人は更年期になったら症状が出やすいらしい。
慢性のストレスや過労もダメみたいね。

[83. 匿名]

>>5
それは更年期症候群でなくて婦人科疾患だと思う
早めの受診がいいと思う

[84. 匿名]

>>75
>>78
コメントありがとうございます
最近帰宅後すぐに横になり
さらに土日寝たきりなので
もしや？？？
と心配していました
いきつけの漢方医と相談しながら
乗り越えられたらなと
思います

[85. 匿名]

急に寒くなって手足が冷たくなる。本当に発作のように急なので、仕事中だとつらい。これも更年期の症状？

[86. 匿名]

>>81
ほんと嬉しいー！(ToT)
仲間がいて安心した。
最初の頃は、この感覚はなんだ？自分はおかしくなった？とか凄い不安だったもん。
今でこそ あー来たな…と理解できるようになったけど。

[87. 匿名]

>>45
胸はさ、マッサージするといいよ。どうしてもリンパが滞りやすくなるんだって
わきの下からくるーと回すようにやるといいって
私毎日やってる。
体重が増加しないように管理するのも大事だって

[88. 匿名]

とにかく疲れる。😣💦⤵️
週末なんて疲れたひどい顔してます。
あと、ランダムに仕事中めまいがおきて
早退する事多々。最近仕事やっていけるか自信なくなってきた。

[89. 匿名]

>>13
私は子宮筋腫でホルモン治療してた時に、こういう症状あった。
車の中が暑くて暑くて、真冬なのに窓あけてって旦那に言ったら迷惑がられた。
あと、ダウンが着れない。急に寒気がきて寒くなる時もあるんだけど、大抵暑い。
その治療してた時はハイネックも絶対着れなくて、困った。
寒くなってどうしようもない時の為にカーディガンとマフラーをバッグに忍ばせておく。

[90. 匿名]

ホットフラッシュが辛くて冬でも首もと空けてないと息苦しいし、冷たい水を携帯してる
パニック障害もあるから外に出るのも憂鬱
夏の暑さが今から恐ろしい

[91. 匿名]

週に一回号泣するのも結構すっきりするわ。
ヨレヨレの動物が保護されて立派になりましたって動画を見て号泣とか
母性爆発させるのもいいかも

[92. 匿名]

>>67
自律神経じゃないかな
鬱にならないように休息をとるなり、対応してくださいね

[93. 匿名]

婦人科疾患があり40過ぎて閉経しました。
現在、更年期障害からくる自律神経失調症のような症状が出て抗うつ剤飲んでます。

[94. 匿名]

>>84
軽いかどうか？は残念ながら体質の要素が大きい。

だから

未来を心配しないで今を楽しめ！

[95. 匿名]

４８歳です

去年の７月末から生理がピタリと止まり
閉経へのカウントダウンが始まった感じです

症状はホットフラッシュが酷く
突然、頭からボタボタと汗の粒が
滴り落ちる事が恥ずかしく
人の目が気になるので引きこもる事が多いです

夜中、寝てると胸の鼓動がバクバクと
音を立て続けるんで「あ～死ぬのかな？」なんて事もあります

寝汗も酷いので明け方にシャワー浴びる事もあります

漢方とか病院で貼り薬など処方してもらったけれど
私には合わないのが辛いです

夫には悪いですがひたすら横になったり
夕飯も弁当にしてもらったり
無理しないようにしています

更年期になって良かった事は暖房は
使わなくなったぐらいです

真冬でも半袖って時が多いです

スレ主さんも無理しないでぐらいしか言えませんが
ガルちゃんでアドバイス受けたんですが

「開けない夜明けはない」だそうです

[96. 匿名]

右胸の脇のとこ押すと痛い部分があることにさっき気付いてめちゃくちゃ怖くて落ち込んでます。
今週中に乳腺科行こうと思うけど、怖くてしょうがない。

[97. 匿名]

>>96
落ち込まないで
乳腺炎だったら早期受診がいいんだから
受診しようとしてる自分を褒めてやって。痛みから解放って素晴らしい事だよ

[98. 匿名]

もうすぐ48歳になります。
生理が２０日近くドバドバ止まらず、体調激やば状態で婦人科にいきました。こりゃついに更年期(ﾟ∀ﾟ)と思い、子宮けいがん、たいがん検査と、子宮エコー？をしていただき、更年期検査も受けました。
簡単な血液検査のホルモンの数値でハッキリと更年期って診断できるみたいです。4日ほどで、結果は郵送されてきました。
私は残念ながら、生理もまだまだ上がらなそうで、更年期でもありませんでした。子宮の異常はなかったので、それは良かったんだけど。
長生きすれば必ず通る道だし、個人の努力で遅らすことは出来ないので、怖がりすぎないように、辛い症状を押さえる方法はいくらでもあるからねと先生に言われました。
悩んでる人は気軽に婦人科に行って検査してもらうとスッキリすると思いますよ。

[99. 匿名]

婦人科でのホルモン治療や内科で漢方治療したりしたけどわたしには向いてませんでした。
調子の良い時と悪い時の差があり、悪い時は怠くて殆ど動けず夜布団に入ると動悸が始まり眠れません。
今はパートを辞めて家でゆっくりしています。無理はしないようにして余りに怠い時は主人にお弁当を買って帰ってきてもらったりしています。

[100. 匿名]

自己診断で鬱々してるなら、思いきって病院に行った方が良いよね。対処もできるし。
最悪、違う病気かもしれないし、やっぱ診てもらった方が安心だよ。

[101. 匿名]

私は更年期なかった～って友人が笑いながら言う。それって、私つわりなんかなかったよ～って言うのと同じ。
人の気持ちに寄り添えない人。
同じ女性でも、わかりあえない。まして、夫や息子になんかね…。
ここみたいに、見知らぬ人たちとの情報交換の方がずっと救われるよね。

[102. 匿名]

独り暮らしだから、働けなくなると困るんだけど。。。

[103. 匿名]

50歳真っ只中です。昨夜も寝ようとしたら顔だけものすごく熱い。体温は35.5℃でした。睡眠不足が辛い。
もともと更年期障害になりやすいと言われていた性格でした。
婦人科でホルモン補充療法や精神科に通院しています。
それまで当たり前にできていたことができない。予定通りの行動できないなど。
やりたくないことはやらない。スケジュールはたてない。
余命が一か月くらいだと思うと(仮設定)、掃除してる場合じゃないなとか、苦手な人と社交辞令してるのムダとか、自分のためにおしゃれしようとか、タンスの肥やしの指輪もじゃんじゃんつけちゃおうとか。

[104. 匿名]

>>18
私は45歳を境にドドドーっときました

[105. 匿名]

50才になったとたん、急になにもかもが面倒になってしまった。こんなんじゃダメだと運動したり病院に行ったりしてるけど、全然効果なし。八方塞がり。ここのコメント読んで、参考にさせてもらいます。早く良くなりたい。みなさんも早く良くなりますように。

[106. 匿名]

>>98
更年期ではなく、PMSとかプレ更年期って事だよね？
40代一年一年PMSが悪化してる。フルタイムで働くのには無理があるように感じてる…

[107. 匿名]

症状は人によって違うし、治療も合う合わないがあるでしょう。婦人科系だけでなく、甲状腺も関係してるかもしれないし。
私も様々な具合の悪さに戸惑いましたが、今のところホルモン療法が合っているようです。

[108. 匿名]

>>101
実母がそう。私が辛いと言うと｢お母さんは仕事してたから更年期なんか全然わからんかったわ～｣と返してくる。
いやいや～母本人いろいろ気づいてないだけよ。
そういえば母はつわりもなかったので、私の酷いつわりも｢お母さんはそんなのなかったわ｣とずーっと言っていた...苦笑

[109. 匿名]

>>78
確かに会社のおばちゃんたち、それらしき症状が出た人一人もいなかったな。いつも穏やかだった。
我慢して働いてたんだと思うとそれはそれで尊敬だけど。

[110. 匿名]

友達が、４３歳の時に血液検査でホルモンが50代と言われ、ピルをもらって飲んでるよ。
特に症状は出てないみたい。この方法もどうかな？
その友達の同じ病院ではシール療法もやってるみたい。

[111. 匿名]

外出したくない
息苦しい
肩痛い
微熱がいつもある…

[112. 匿名]

なんか今日は息切れが酷いなーって時に救心カプセル飲んでみたらよく効いた。
更年期女性向けで、普通の救心と違う成分みたい。
よく眠れなくて心臓がバクバクしてる時に飲んでも効いた。
だから頓服として常備してる。

[113. 匿名]

眠くなったら寝る。
今日できることは明日もできるよ。
決めたことがその日に終わらなくても、ダメなんて思わなくていい。
先延ばしにしてゆったり過ごすのがコツ。
私は仕事を辞めて症状が随分楽になりました。
辞めれるなら退職した方がいい。

[114. 匿名]

更年期障害って女性ホルモンのバランスに影響されるんだよね。そしたら若い頃から生理痛が重い人は更年期も重かったりするのかな。

[115. 匿名]

>>18
３８歳。プレ更年期はウツウツウダウダ。
本格的に突入したのは、４２歳。
出先で目が回って回って這うようにして婦人科飛び込んだら、数値に出て、更年期デビュー。

[116. 匿名]

48歳です。半年位前から生理がありません。以前に子宮筋腫と卵巣嚢腫の手術をしていて、定期検査で通っている産婦人科の先生から、一年生理が止まったら閉経です、と言われています。ここ数年生理が来たり来なかったりが続いていましたが、とうとうかもしれません。昨年まで、仕事が忙しかったり、父が亡くなったりと色々が重なり痩せましたが、今年になってから太り始めました。最近は空腹感に苛まれます。イライラや不安感は元々ですが、やっぱりその度合が酷くなった気がします。
私、男性経験が無いのですが（本当です）更年期障害は、変わらないのかなぁ？異性との触れあい？があった方のほうが軽く済むのかしら？長文失礼致しました。色々憂鬱な時期をどうやって乗り越えようか。悩み中です。

[117. 匿名]

私の母が更年期です。
真冬でも暑い暑いと言っていて
イライラしていたり体調絶不調で
寝込んでしまったりして心配です。

今度私の結婚式があるのですが、
留め袖を１日切るのは不安で
着れないと言っていました。
内心、ちょっと残念だと
思ってしまっているのですが
それほど辛いものでしょうか。

[118. 匿名]

更年期かなと思って、この間婦人科を受診しました。寝ても頭痛が治らなくて。だるいし。
血液検査を受けて、結果はまだ出てませんが漢方を処方してもらいました。
気のせいかもしれませんが、頭痛はないし楽になりました。

[119. 匿名]

>>117
お母さん、つらいみたいだね
理解のない人もいるから、「更年期で…」じゃなくて「ちょっと病状が心配で…」とか、うまくごまかしてあげて
あなたも相手方から悪口言われないように、新郎に上手く言って根回ししてね
娘の晴れ舞台だもの、本当は正式にしたいはずだよ
もし、あなたに子供が出来たら、写真をとる機会はたくさんあるよ、その時に頑張っておめかししたらいいじゃない
もし、お母さんが病院に行ってなかったら、正直に結婚式までに病院に行って欲しいって言うのもいいかもね、好転するかもしれないし
いい結婚式になりますように
ご結婚、おめでとうございます

[120. 匿名]

女性ホルモン減ると、
血圧上がるから気を付けて！
これは病院の薬でちゃんと調整できるから。
後、とにかく私は気が滅入ることが多くなった。若い時の気持ちの高揚感とかがなくなって、これが歳を取るということかと実感してる51歳です。

[121. 匿名]

私今うつ病を患う47歳なんだけど、もし更年期とうつ病が重なったら、ダブルパンチで逝くかもしれない。頼む！あともう少し待ってください！今だって超辛いんです！

[122. 匿名]

妹が更年期障害ひどい。45才からいろんな症状に悩んでいる。妹は働きもので仕事命だったけど、辞めて引きこもってる。本当は働きたいけど、体が動かないから、それが悔しいみたい。夫や姑のストレスがすごいので、ストレスで症状は悪化すると思う。
私は夫の浮気はあるけど、自由に一人時間を楽しんでるので更年期障害は軽い。でもめまいや肩こりがある。外出はダメ。人と関わりたくない。
姉妹で症状が全く違うのだから、本当に個人差はあると思う。
無理解が一番つらいね。
つらさは本人しか分からない。

[123. 匿名]

ホルモンって大事なんだね。ちょっと減っただけで、こんなにも人生が真っ暗になるなんて。
毎日毎日ヤル気元気ゼーローです。30代の元気はどこ行ったよ。涙

[124. 匿名]

理解のない奴と居るくらいなら、いっそ一人の方が気楽さ

[125. 匿名]

>>112
わたしも動悸がひどくて救心が気になってました。女性用のがあるとは知りませんでした、試してみようかな。

[126. 匿名]

>>119さんのような考え方ができると素敵だね。
今私も更年期真っ最中だけど、自分にも他の人にもそう思いたいな。
少しでも緩和される気がする。

[127. 匿名]

40代に突入して、些細なことでイライラ、くよくよしたり、情緒不安定になった。
命の母を試してみたら自分には合っていたようで、イライラの数値が１０だったのが5くらいまで下がった。頑張らなきゃ！と思った時に無理せず一休みする、好きな香りのアロマオイルをコットンに染み込ませて匂いを嗅ぐなどしてます。

[128. 匿名]

頑張らないほうがいいの？

[129. 匿名]

>>114
生理痛と更年期はまた別だと思うよ。
生理痛は内膜を外に押し出すために子宮が収縮するから痛くなる。
更年期はホルモンが減少することで自律神経が乱れていろんな症状がでてくる。
だから生理前のPMSが酷い人は更年期の症状も酷い可能性はあるよね。ホルモンの変動に敏感ってことだから。

[130. 匿名]

40代後半頃から同じ食生活でも体重の増加や疲れやすさがひどくなった。
イライラというより「言いようのないモヤモヤ感」が強くなって、だんだんマイナス思考の考え方になってきて。
これはまずいなと婦人科受診して採血してホルモン検査してもらったら、すでに女子終了の数値でした。
今は漢方を処方してもらって飲んでる。（ツムラNo26）
１ヶ月くらい経つけど、そういえば最近モヤモヤ感とかあまりないかも。私には合ってたみたい。

[131. 匿名]

>>115
生理は42歳の時ありましたか？

[132. 匿名]

>>117
うちも来月娘の結婚式があります。
留袖は断りました。娘は私の体調を理解してくれているので新郎にも話してくれています。ついでに式場の関係者にまで。
この体調じゃ当日もどうなるかわかりませんが、なんとか無事に乗り切れる事だけ考えてます。
せっかくの結婚式なのに申し訳ないと思ってます。お母様もきっと辛い気持ちでいると思いますよ。

[133. 匿名]

ホットフラッシュとまではいかないけれど、体温調節が出来にくくなったり、関節が痛かったりだるかったり今までにない不調があちこちに出てきた。
特に膝が痛くてしゃがむ動作が辛いし力はいらないし、長時間歩けないのが辛い(T_T)
鼻炎、目の奥の痛みから頭痛ともうどこが先なのか分からない症状もあって、このところ一気に病院の診察券が増えた…今度MRIも撮ってくるけどそこでも異状なかったらやっぱりホルモンの関係かもと思ってる。
サプリとか飲む前にと思ってエクオールが作られてるか調べる検査したら作られていなかったよ…

[134. 匿名]

何かすごく眠い。朝起きて1時間後には眠い。
眉間や胸がモヤモして気持ち悪い

[135. 匿名]

みなさんのコメント読んで、私だけじゃないんだと
思いました！
めまい耳鳴り、吐き気、夜の動悸、外出が怖いなど……沢山あり嫌になりますが、
開けない夜はないんだと思うと、気分が楽になりました。

[136. 匿名]

夏限定でホットフラッシュが酷くなる。6、7、8月はダメぽ。
まるで花粉症のようにある一定の時期だけ辛い。

ホットフラッシュってただ汗が出て、あついだけじゃない。
何ともいえない気持ち悪さ、不安感を伴うから疲れる。

[137. 匿名]

生理が年に数回しか来なくなり婦人科で更年期に入ってると言われて、特に更年期の症状はないままホルモンのシールをお腹に貼っていたけど、ずっと使い続けるのもよくないと言う話もありやめました。

[138. 匿名]

>>132
>>119
ありがとうございます。
ここを読んで大変辛い思いをされてるんだな
ということもよく分かりました。
結婚式では感謝の気持ちをたくさん
伝えたいと思います。

そして病院にもかかってないようなので
声かけてみようと思います。

[139. 匿名]

誰か似た方いたら教えてください！生理周期22～23日くらいなんですが、生理がきてから終わって一週間後にまた血がでだしたんですが、なんなんだ！と思って怖いです！！！

[140. 匿名]

>>34
本人にとっては辛いんだろうから“たいしたことない”はないんじゃないかな。
私も比較されて言われた事あるけど全否定されてるみたいですごく不愉快だった。
ただでさえホルモンバランスが崩れてる時期だからちょっとした一言で関係が終わる。

[141. 匿名]

46歳頃から汗かきになり、怪しい症状がいくつかあったけど生理も順調だったから血液検査なし。

2年後の今、生理が数ヶ月来てなくてそれと同時に頭に血がのぼる感じなどなど出て来てます。念のため内科の検査をして、さらに更年期外来で血液検査をしてもらおうと思います。
更年期だったら漢方飲みたいなぁ。あとヨガも効くと科学的に証明されたみたい。

そういえばエクオールという物質が体内で作れる人は、更年期は比較的軽いと記事で読みました。
その検査、ソイチェックと言うけど自費検査なんですよね。。やったことある方いますか？

[142. 匿名]

>>141
やりました。私は全く作れない体質でした。エクエル飲もうと思ったけど、子宮筋腫がある人はよくないと言われて諦めました…。

[143. 匿名]

>>15
それは更年期から発症したものではなく
血圧から来る めまいです
直ぐに病院へ

[144. 匿名]

ホルモンの値の検査があるので
更年期かどうか 医師に判断をしてもらうこと

[145. 匿名]

>>139
若い方だよね？
私は更年期に入る前から排卵日の出血は時々あったよ～
毎日体温を計ってみたらよくわかるよ

[146. 匿名]

43歳です。
うちの母親は全く更年期での不調が全く無かったそうなんですが、私はというと10代の頃からPMSで、今はイライラしやすい、肩凝り、疲れやすいなどが2年ほど前から現れるようになりました。
今日は睡眠3時間しか取れず、真夜中からずっと起きてます。

[147. 匿名]

乾燥がひどく、老人性腟炎になってしまいました。
口の中もカサカサ。食事の時に飲み物が必ず必要です。
乾燥のせいだと思うんですが、歯肉炎を繰り返してます。歯医者で毎月クリーニング、歯磨きも丁寧にしてるのに。
目の乾きもひどい。
こういう方いらっしゃいますか？

[148. 匿名]

更年期の病院代とか幾らくらいかな
退職したとたん症状が進んで転職に足踏みしてる

外出先で心臓を掴まえられたような苦しさがあってから、徒歩のストアまでが買い物限界
ちょっと寝たきりに近い感じになってる
いろいろ詰みそうで恐い

[149. 匿名]

確実な更年期ではないかもしれないけど参考になれば。
大した不調や生理不順がないまま、50才でピタッと生理が終わりました。楽やわあと思っていたら、その2年後から激ヤセ、不眠、頭痛、めまい、口の異常な渇きに苦しみ始めました。脳神経から甲状腺、シェーングレーン専門まで診てもらったけど異常なし。
婦人科もホルモン値それほど低くないと言われましたが、「ほかに原因ないなら、体の切り替え時かもしれませんね」と。結局心療内科で不眠症のクスリを出してもらい、今も続けています。けれど他の症状は2年ぐらいでおさまりました。体重もだいぶ戻ってきました。木ノ実ナナさんも激ヤセだったそうだし、こういう更年期もあるのかも。ちなみに母や身内は更年期で苦しんでません。
1番辛かったのは頭痛とめまい。めまいだと起き上がれませんもんね。今苦しんでる方、ピークは3年ぐらいです、必ず終わります！

[150. 匿名]

うちの母(58)なんだけど更年期が酷く不眠から幻聴や目眩など出て、父と救急車を呼んで国立病院の精神科に緊急入院したよ。
その後、民間の精神科にうつり退院、薬を服用し10年。
田舎に嫁入りに別居ながらも自己中の義両親に振り回され、5歳離れた私と弟の長きにわたる育児、専業主婦で孤独、専業主婦でも休まず朝5時半に弁当作ったり帰ったら夕飯があったり洗濯を毎日したりちゃんとしていて休んでることがなかった。

しんどい時は休んで、ストレスマックスならガルちゃんや細く長い友に会ったり、病院行ったり。
1人で溜め込んだら大変だよ。
母も精神薬が合うまで4種類ぐらいかえて、体重も15キロぐらい増えて悩んだりしたけど、私が子供を産んでガラッと明るくなった。
生きがいをみつけるとだいぶ良くなるのかな？
母に育児は負担だけど、孫のためにご飯を作ったり買い物したり出来ることを年数回してもらい私もようやく安心したよ。
父も男児の孫を甘やかし孫バカ。

[151. 匿名]

>>34
更年期障害のマウンティングですか？

あなた辛そうですね。ご自愛ください。

[152. 匿名]

48歳。
生理が50日周期になったと同時にドライマウス発症。
女性ホルモンの減った影響らしい。
毎日加味逍遙散飲んでなんとか生きてます。

[153. 匿名]

子供の高校受験直前に婦人科の手術を受けることになり、その後急激に更年期のような症状が次々現れました。
倦怠感、めまいがあり卒業式や入学式出席が不安でした。旦那が「いつ倒れるか」と思うほどゆらゆら揺れていたみたいです
漢方の加味逍遙散を処方されて少し落ちついています
あと、呼吸法や足つぼで血流を良くするようにしています
改善されましたよ！試してみてください。

[154. 匿名]

毎日漢方薬飲む私をみて「気のせいだろ。大げさなんだよ。」と夫が言ってきた。
37度3分の熱で会社休んでるアンタに言われたくないし、私の不調の原因の半分は夫だっつーの！！いらつくわ！！

[155. 匿名]

36歳。
まさか私がもうこの年でなんて。多分プレ更年期だと思うけど、不眠、頭痛、生理周期早いなどでてきてます。どれも今のところまだ軽度だけどそれでも不安だったり心細く思うことある。
こんな気持ち、更年期になった人にしかわからないよね。今加味逍遙散財で落ち着いてるかな、って感じです。
やめたらどうなるかわからない。更年期の方、薬はずっと飲みつづけてますか？

[156. 匿名]

>>147
目の乾きとドライマウスだと、シューグレン症候群かもしれません。
ググってみてくださいね！

[157. 匿名]

51歳。ちょうど1年生理が来ていないのでもう閉経したのかな。
生理が止まったら、突然の貧血、吐き気、頭痛、胃腸の不調、気分に並がある。毎日体調が違います。
ちょうど派遣の契約が終了したので、今は家に引きこもり。友達にランチに誘われた時だけ何とか外出してます。
加味逍遙散も飲んでみたけど、何だかお腹が下痢気味になったので服用中止。
更年期だとは思うけど、自律神経失調症なのかなとも思う。もしかして、どっちもなのかもしれない。
早く働きたいのに、あとどのくらいしたら安定するのかな。

[158. 匿名]

>>155
私も今39歳で生理周期早くなったりしてる。
不眠ではないけど寝付きが悪くなってるし。
早すぎる‥更年期、周りの年上の人が辛そうだったから今から怖い

[159. 匿名]

更年期終えた者です。
更年期障害は
ある日突然台風のようにやって来て
心身にトラブルを起こすって感じでした。

ダイエットも得意だった私が、
本当に痩せられなくなり
艶々だった髪がうねりが出てきたり白髪が大量に増えた。

今まで出来たことができなくなり
今では70％出来ればOKだと思っています。
更年期に無理すると非常に危ないです。
多少の肩こりや不眠、重だるさは大目に見てあげようと思っています。

なぜなら
友人の多くが大病をしているからです。
それだけは気をつけています。

[160. 匿名]

>>156
ありがとうございます。調べてみます。
何でも更年期のせいにしないで他の病気も考えるのは大切ですね。

[161. 匿名]

確実な更年期ではないかもしれないけど参考になれば。
大した不調や生理不順がないまま、50才でピタッと生理が終わりました。楽やわあと思っていたら、その2年後から激ヤセ、不眠、頭痛、めまい、口の異常な渇きに苦しみ始めました。脳神経から甲状腺、シェーングレーン専門まで診てもらったけど異常なし。
婦人科もホルモン値それほど低くないと言われましたが、「ほかに原因ないなら、体の切り替え時かもしれませんね」と。結局心療内科で不眠症のクスリを出してもらい、今も続けています。けれど他の症状は2年ぐらいでおさまりました。体重もだいぶ戻ってきました。木ノ実ナナさんも激ヤセだったそうだし、こういう更年期もあるのかも。ちなみに母や身内は更年期で苦しんでません。
1番辛かったのは頭痛とめまい。めまいだと起き上がれませんもんね。今苦しんでる方、ピークは3年ぐらいです、必ず終わります！

[162. 匿名]

どこがピークかわからないよ
これ以上の症状悪化は社会的に死ぬ
そしたら肉体も死ぬ

考え過ぎ？

[163. 匿名]

>>154
｢男性にも更年期障害があるの知ってる？｣と言ってあげたら？
無知な男ほど理解がないんだよね。

[164. 匿名]

>>147
陰部は風呂のお湯が熱いと乾燥するかも。
メノケアモイストゼリーという専用のものがあるから
試してみて。（ポーラが作った商品です）

[165. 匿名]

３６歳で体調悪くなり、今も引っ張られるような目眩、がくんと落ちるような目眩。急に、カーッと暑くなります。当時更年期の数値がでましたが、３８歳の今、数値は落ち着きましたが、目眩が辛い。色んな漢方飲みました。今もこれなら効いてるかな？と思う漢方と、婦人科から貰った、プレマリン飲んでます。
自分じゃない体に生まれ変わったようで、辛い。いつか、目眩から解放される時期はくるのかな…

[166. 匿名]

更年期障害で役に立ったグッズありますか？

わたしは
冷え冷えジェルマット
あずきのチカラ

あずきのチカラは夏も使います。

[167. 匿名]

ロキソニンテープ
セグレタシャンプー
生協の宅配弁当

[168. 匿名]

ここだけでも個人差大きい。
いつかは過ぎると大きい気持ちと専門医の診療が大事では？

[169. 匿名]

>>164
ありがとうございます！
確かにお風呂のお湯は熱めです。
お医者さんは何も処方してくれなかったけど(年だから仕方ないと)
そのような商品情報、助かります。
早速調べてみます。

[170. 匿名]

>>166
あずきのチカラいいですよね
いろんなサイズ揃えてしまいました

[171. 匿名]

急に暑くなった時のために
バッグには扇子を入れておくように
しています

[172. 匿名]

風呂のお湯が膣内に入りやすくなってきたかも･･･
ギュウと閉めて入浴しています。

[173. 匿名]

49歳で、生理は量が減ったけど決まった頃にピタっとくる。
でも3年くらい前から、なんとなくソワソワする感覚になることが頻繁にあります。
時間がなくて焦っている時みたいな感じで、
上半身の圧力が高まったような、重心が上にきたような、鼻血が出そうな。
血圧を測っても特別高いわけではないけど、そういう体感に襲われる。

こんな症状の人っていますか？

[174. 匿名]

①精神疾患からのストレス反応？
②自律神経失調症？
③更年期症状？

どれなのかわからないのだけど、血液検査のホルモン値に問題ないなら①か②って判断で良いですか？

[175. 匿名]

④身体の病気

も忘れずに

[176. 匿名]

>>147
長湯とか温泉好きじゃありませんか？
陰部が乾燥します

[177. 匿名]

更年期の症状なんだろうか。
職場の環境がしんどくて心療内科で漢方を処方されて飲んでいるけど、出社すると泣いてばかりで仕事も集中できず、どうして良いかわからなくなって休みがちになって子供にも当たってしまい、また家でも泣いてばかりだ。
これは正常ではないよね。
仕事を急に辞めるという事に対してそれは気にする事はないとHRは言うが、急に辞めてもこのまま休みがちで続けても、どちらを選んでも人に迷惑がかかるという事が、自分で自分を許せないし、恥ずかしい。
どうして良いかわからない。

[178. 匿名]

49才です
一昨年の秋頃からホットフラッシュの症状があります
時期的に波があるのか、10月と2月がピークでその外の月はほぼ無いくらいです
最近実家を取り壊した事も重なり、突然大泣きしたりで情緒不安定気味です

[179. 匿名]

３年くらい前から、食欲減退。
生理不順で、今４０だけど１年以上きてない。
痩せすぎだから来ないんだよって主治医に言われてるけど、食べたいものがない。
常に『早く楽になりたい』が頭にある。
低体温(３５度台)、肩こり、腰痛、末端神経障害、不眠、昼間に眠気がスゴイ。
杖がないと歩くのがしんどい。
骨密度は年相応だし、ヘモグロビンの数値が７未満なくらいで他は異常なし。
これは更年期？
自律神経なのかなー

[180. 匿名]

何をしても落ち着かないソワソワが一時期酷くて、あっちの部屋行ったりこっちの部屋行ったりしてた。あれは辛かった訳解らなくて泣いてたもの。仕事辞めたら少し安定して、今の悩みは眠気と耳鳴り。あと不満が溜まってドカーンと義実家と喧嘩してもうた。何故あんなに腹が立ったのか覚えてない。これからどうしよう〜( ；∀；)

[181. 匿名]

自律神経失調症も更年期障害なんですよ。私も何年も漢方と安定剤飲んでます。効いたりイマイチのこともありますがそんな事もあるよなぁと。
自分のことより家族に振り回されることが多くて心配事が絶えません。やっと子供が大学進学になりホッとするのも束の間で今度は夫が仕事辞めたいと言い出しまた具合悪くなってきちゃいました。
高畑敦子さんの「息子反抗期私は更年期」というのがドンピシャです。
でもきっとトンネルの出口はあるだろうと思い過ごしてます。誰でも通る道だと思いその後の生活を想像してますよ。マッタリいきましょう。

[182. 匿名]

アラフォーからアラフィフに向かってます。
とくに夏がしんどい。
ユニクロのエアリズムでもホットフラッシュが来る。
翌年、スポーツメーカーのメッシュブラにした。
次の年はそのメッシュが暑くて苦しい。
スーパーでグンゼのペラペラの夏用に変えて気分爽快。

一度これがいいと思っても、加齢でどんどん体質が変わる更年期。
サプリなども大量に買わず、少しずつ様子見をオススメします。

[183. 匿名]

>>13
ほんとホットフラッシュつらいです。昨年２月始めに障害出始めたけど、暑くて暑くて苦しくて夜中に何度も起きました！　２月に首に冷えピタや保冷マクラしても寝れないの！！　もちろん薄着の、電気毛布なし。
ホルモン補充療法始めてこの10月くらいにホットフラッシュはなくなったけど、やる気がでないのは変わらない😢　

[184. 匿名]

漢方薬と月1程度のプラセンタ注射で乗り切ってる。
ホットフラッシュが少し落ち着いたかな？

[185. 匿名]

人生最大の体重になった まさかここまで大きく成長するとは！体重に反比例してメンタルはノミの心臓になった。

[186. 匿名]

最近、ブラトップしか着けない。
久しぶりにブラしたら苦しくてダメだった。

[187. 匿名]

>>180
私はホットフラッシュの症状が強い時に、部屋の中であっちいったりこっちいったり
して、ソワソワと落ち着かなかった。
あと、真逆なんだけど同じところにボーっと座っていたりした。
何度も時計を見て1日ってなんて長いんだろうと思っていた。

人間活動がいっさい出来ない感じだった。

[188. 匿名]

仕事辞めて気が小さくなった気がする
なんか他人と接することが少なくなったからかオドオドしてしまう
太って白髪が増えて自分に自信がなくなったからかな・・・
もっとがんばって自分を磨いてもう一花咲かせたいよ

[189. 匿名]

私は48歳で始まった(現在52歳、継続中)
母が人相や言動が変わる位酷かったのを見てるからすごく不安だったけど、家族の理解もあるし自分はかなり軽い方だと思う
症状はホットフラッシュ、気力がわかない、一日中眠い、あと周期的に消えたい衝動に駆られる
買い物以外引き篭ってる事もあってかサイズがLLから4Lに変わった

若い頃は初潮が3ヶ月続いたり生理痛が酷かったし、事情で産後に卵管も縛ったけど関係があるかどうかはよくわからない
更年期は出産直後に無理すると酷くなると言うけど、どうなんだろう
ホットフラッシュが酷くて婦人科に行って漢方を処方されたけど、胃の弱い自分には量を1/3に減らしても合わなかった…

[190. 匿名]

50歳こ閉経から更年期が徐々にだったのが
突然ての関節の痺れ、痛み、微熱がある時の様なだるさに襲われ婦人科でホルモン治療始めたら
良くなりました！
あまり酷い時はホルモン治療もありだと思います。
毎回婦人科検診はうけるようにしてますよ。

[191. 匿名]

更年期ってどれくらい続くんでしょうね。
今月から急に、生理が止まらない、動悸息切れ、めまい、体が重い、不眠が来てるんだけど、これが何年も続くなんて耐えられない。。

[192. 匿名]

今までは主婦という肩書き？があったので、
体調不良でも家にこもっていられましたが、
離婚してしまって、そうも言っていられなくなってしまった
でも働ける気がしない

更年期症状抱えて働いてる方々は、滝汗や目まいにどう対処しているんだろう
周りが受け入れてくれると思えなくて、働きに出るのが怖いです

[193. 匿名]

46才だけど、
30代後半から生理がちゃんと来なくて
そろそろ終わるのかなって思ってた。
体重も20キロ近く太ってしまって
逆流性食道炎にもなったので去年から
本格的にダイエットを開始。
10キロ近く痩せたらちゃんと生理が来るようになった。
ウオーキングとキントレがいいみたい。
あと10キロ頑張るつもり。
太りすぎもよくないんだよね。

[194. 匿名]

>>119

何だろ。。。
45才の、娘を持つ母親だけど、このコメント見て号泣しました。

[195. 匿名]

>>1

とりあえず基礎体温を付け始めてみてはどうでしょうか。
電子体温計（婦人用）を買ってきて。いろいろ役に立ちます。

やりたくない事はしない。会いたくない人とは会わない。
その位の自分中心さがあった方がいいです。ストレスが一番悪い。
ガルちゃんも穏やかなトピしか見ない方がいいよ。

食事、睡眠、運動も気を付けて。規則正しい生活を。
漢方薬もいいですよ。
気晴らしになる趣味（塗り絵とか簡単なものでいいから）があるといいです。
辛いのはみんな一緒だと思えば少しは気が楽になるかな。

甘い物、熱い物、生もの、冷たい物、固い物は控えめに。
冷えも禁物なので足首などは冷えないように。

[196. 匿名]

私はメノエイドコンビパッチを半分にして使っています。
ホルモン値の結果からすると、1枚貼るといいみたいだけど
1枚だと白い塊のおりものがでるから半分です。
ホットフラッシュが再燃したら、また1枚にするかも･･･

ホルモン療法をしているので、乳がん検診、子宮体がん、頸がん検診、経腟エコー
血液検査（一般、凝固系、ホルモン値）を必ずやってます。

[197. 匿名]

>>138
お母様は病院に行ってなかったんだね
実家暮らしじゃないのかな？
誰かきちんと病院に連れて行けたらいいけど
結婚式がいつかわからないけど、病院によっては予約が必要だったりするから、早めがいいと思いますよ
曜日が限定とかもあったりするし
娘が自分の結婚式に母親に万全の体調で出席して欲しいってあたり前の感情です
ワガママでもなんでもないよ
あーでも更年期の時ってケンカしちゃうんだよね、イライラして
あなたのお母様の更年期がよくなりますように‼

[198. 匿名]

今年に入って生理が止まり、でも排卵期みたいなおり物が多くて不安です。
あとは皆さんと同じ耳鳴り、気が弱くなるなど、できれば病院にもいかず休んでいたい気分です。
丁度色んなストレスとか苦労もマックスで心が鬱でしんどいです。

[199. 匿名]

そわそわ感の事書いてる人がいますね、私も同じです。
複数の家事を並行してやってる時、全部終わるのか不安でそわそわして動悸がしてくる。
手順がうまくいかなかったら急にイライラして叫んでしまう時がある。
こんなの数年前まで平気でこなしていたのに。どうなってしまうんだろう。
食事作りが本当につらいです。

[200. 匿名]

ホットフラッシュが凄かったけど最近サプリや漢方をいろいろ飲んでいると
ほぼ症状がなくなった
あと他にも書いてた方がおられたけど
生理が来なくなった途端に歯肉炎になった
今までと同じように磨いてるのに、いきなり奥歯の一か所がピンポイントで痛くなった
それまで歯茎が痛くなったことなんてなかったのに。
今までわからなかったけど、女性ホルモンが身体のあちこちを守ってくれていたんだなあと思ったわ

[201. 匿名]

何か月も生理がなかったので閉経したかな？と思っていたら突然来た・・・というのが一番怖いです。
もし外出中だったら？仕事中だったら？と不安です。

こういうのって、何か兆候はあるのでしょうか？
基礎体温をチェックしていたら、予測できるものなのでしょうか？

[202. 匿名]

なにか食べてもおいしくない。一人のせいかな？孤独感も強い。
体重は増えてきてる。
同世代のスリムな女優、歌手みてると相当ハードな運動してるのかなと謎に思う。

[203. 匿名]

>>184
プラセンタ月一で効果あります？
2-3日で代謝されちゃうから週2って言われて
めんどくさいけど通ってます

月一でもいいなら楽だなぁ
次の診察の時相談してみよう

[204. 匿名]

>>162
すごくわかります。
このまま体調が下降線なら死ぬのかなとか思っちゃいます。
今は必死に抗っているけど。

[205. 匿名]

生理や体調に変化があったので、健康診断の時に聞いてみたら
「大丈夫です。まだ更年期じゃありません。」と言われてしまいました。

どちらかというと、「更年期」と言われたかったです。
更年期なら仕方ないとあきらめもつくのに・・・

更年期に入ったら、もっと体調悪くなるの？とますます不安です。

[206. 匿名]

>>205
世間では
更年期＝50歳過ぎて閉経した人
という認識みたいですよね。医者もそうです。
婦人科でもまだホルモン値がぎり正常ならそういう判断する医師いますよね。
でも生理周期が今までと違ってきて体調がイマイチだと感じたら更年期の入り口かなーと思っていいと思いますよ。他に病気がないのならば。

[207. 匿名]

不眠の方が多いようだけど、私は眠気がすごい。
パートから帰ってきて横になると、スマホ持ったまま寝ちゃう…
とにかく昼寝がしたい！ってなって
夕飯の買い物行くまで何10分寝られるかばかりで
。
でも最近ジムに入って、夜エアロビとかダンスするようになってから、すっきり起きられるようになってきた。
夜の眠りが浅くて、昼間眠かったのかな。
思い切ってジムに入ってよかったみたい。

[208. 匿名]

>>207
わたしも眠くて眠くて
60代の人に相談したら
それは疲れ！だって
更年期は夜眠れないもんだよって言われたよ

[209. 匿名]

更年期って生理が終わる前後5年の10年くらいのことをいうそうです。
ホルモンのバランスが崩れてきてそれに体が慣れるのに時間がかかるのでしょうね。

[210. 匿名]

眠い人いるんですね。昼寝しても夜は関係なくばたんきゅーです(死語)

[211. 匿名]

52歳まだ毎月生理あります。病院ヘ行っても、生理あるうちは更年期とはなりませんよ?と医師が言う。頭痛い、眠れない、イライラばっかりって言っても、みんな我慢してるよって…（泣）4つも病院回ったのにみんな、顔見て話さないでパソコン打ち込むだけで、眼を見てもくれない医師もいた。からちょっと不信感がある（泣）私の内科のおじいちゃん先生が一番落ち着くなぁ、毎月有り難い!!昨日から耳鳴りとふらつきがあるから検診日ツムラ25飲みやすいよ?

[212. 匿名]

>>211
同じ体験しました。自分が書いたのかしらと思いますよ。
心療内科は予約が取りにくくて、かかりつけ医に相談したら漢方と安定剤出ました。
私はちょっと早くあっさり閉経してしまい、念のためにホルモン値調べて欲しかったけど拒否されたよ。閉経かどうかは医師が判断するもんだという考えの人だったんだなと今では思うわ。プライドきずつけてしまったんだとおもいますが。
その婦人科更年期障害標榜してたのにあっさり外しちゃったよ。
医者も色々ですね。今お世話になってる内科の先生はどんな事でもいいから不安な事あればおいでと言ってくれるので助かってます。

[213. 匿名]

ある一定の匂いと音に敏感になってしまった。
隣人がバターンとドアを閉めたりすると、私の洗濯機がうるさいのかと被害妄想的にもなる。
本気で引っ越したいと知人に言ったら「また同じこと起きるよ」って、思い込みとしか思われない。
息をころすように生活してるけど、一度気になるとずっと気になっていくのが怖い。
荷物まとめるほどの元気もないけれど、のびのび暮らしたい気持ち。

[214. 匿名]

>>213
私の父親、物凄い勢いでドアをしめます
歳をとって上手く力の調節が出来ないのもあるし、
耳が遠くなってきてるから、どれだけ大きい音立ててるのか本人分かってないんだと思う

あなたの隣人がお年寄りじゃないとしても、音に対して無神経な人っている
ドアの音があなたへの抗議では無いと思います

[215. 匿名]

>>213
視力が衰えていく代わりに、他の感覚(嗅覚)とかが鋭くなっていくって聞いたことがあります。

[216. 匿名]

>>145
ありがとうございます！！そういう事もあるんですね！これから毎日体温計るようにしてみます！

[217. 匿名]

>>145
139です。歳は36歳です！！

[218. 匿名]

>>203
たぶん、最初は週２～3回。それを2～3か月。最初はガンガン打つ。

その後は
少しづつ減らしてもいいし、ずっと週2～3回打ってもいいんじゃなかった？
減らしても週１か2週間に1回だったような･･･

私はHRTやってるんだけど、HRTやめたらプラセンタ打ちにいこうと思ってる。

[219. 匿名]

>>214
>>215

ありがとうございます。１８時に洗濯していたことと、日頃夜間とか私のいびきとかで隣人に嫌われていたかなという思いが重なりました。
隣人はどんな人か、想像するしかないので悪いほうに考えていたようです。

人の身体って、というか脳はまだ未解明らしいので視力が下がれば聴力が、というのもありえますね。
視力もいい日も悪い日もあり、全て半端な時期で予定がたてにくいものですね。

[220. 匿名]

>>219
受動攻撃ってあるんだけど、もしそうならスルーする

[221. 匿名]

48歳。婦人科で血液検査してもらってきた
プロゲステロン（黄体ホルモン）が1.31
エラストラジオール（卵胞ホルモン）が標準値が約200～500くらいのところ、19.4しかなかった
超音波エコーで卵巣も診てもらったけど、卵子の数がかなり減ってた
あと数年以内に閉経するらしいよ

生理周期の真ん中あたりの不正出血は、老化現象だと言われました
めまいやホットフラッシュは今のところないです

気になる人は婦人科で血液検査をおススメするよ

[222. 匿名]

>>221
エコーで卵子の数ってわかる物なの？

[223. 匿名]

もともと体力はないほう。１日おきに用事の為に外出できたらいいほう。

[224. 匿名]

47歳
とにかく疲れる。イライラが止まらない
子供にもイライラして怒鳴ってしまう
今までは生理前だけだったのに、疲れが溜まってくるとイライラ
怖いけど婦人科で勧められたリング入れてきます。
イライラ止める漢方は飲んでるけど効かない
どうしたら良いだろう
婦人科変えるべき？心療内科に行く方が良い？
アドバイスお願いしたいです。

[225. 匿名]

>>222
エコーで卵子が何個、と具体的な数がわかるのではなくて、
目で見てかなり減ってるのが分かった、ってことです

エコーの画像をもらったけど、卵巣の中の卵子が粒々と写ってたよ
この数が少なかったんだろうね

[226. 匿名]

>>225
精密なエコーなんだろうね。
いままで、卵巣は問題ありません、って言われるだけで
そんな風に言われたことなかったから・・・
こんど調べてもらうときに聞いてみよう

[227. 匿名]

>>224
病院変えても良いかも
血液検査でホルモン量をはかって、ホルモン補充テープなんかを出してもらえるそうだよ
ほんとに更年期の症状がきつい人には効果があるんじゃないかな。

[228. 匿名]

そういえば、うちの母親は３５歳で閉経したらしいんだけど、関係あるのかなぁ？
あるって言う医者と、ないって言う医者で分かれるんだよね。
たぶんあれは更年期だったのかも？と思うのは、イライラしまくって皿割ったり、冬でも半袖着てたり妹が何かやらかして、妹の首を絞めてるのを目撃した………
母親も妹も忘れてるけど、私は泣きながら止めた記憶がしっかり残ってる。
あんな風になるんだろうか？と恐怖でしかない。

[229. 匿名]

47才。私も最近は音に敏感になった。一人で外出する時はイヤホンを持ち歩いている。
そして極力、逃れられる範囲内の面倒な事は避ける。睡眠障害もあるので眠れなくてイライラするよりはマシと思って眠剤を飲んでいる。
マルチビタミンなどのサプリを飲みできる範囲でウォーキングをしている。不安感、イライラはたまに襲ってくるけど前よりは良くなっているわ。ホットフラッシュはまだないので本格的な更年期はこれからなのかもしれないけど‥。