更年期の過ごし方、乗り越え方教えて下さい

[141. 匿名]

46歳頃から汗かきになり、怪しい症状がいくつかあったけど生理も順調だったから血液検査なし。

2年後の今、生理が数ヶ月来てなくてそれと同時に頭に血がのぼる感じなどなど出て来てます。念のため内科の検査をして、さらに更年期外来で血液検査をしてもらおうと思います。
更年期だったら漢方飲みたいなぁ。あとヨガも効くと科学的に証明されたみたい。

そういえばエクオールという物質が体内で作れる人は、更年期は比較的軽いと記事で読みました。
その検査、ソイチェックと言うけど自費検査なんですよね。。やったことある方いますか？