足の裏が火照る人集まれ～

[1. 匿名]

私は冬でも足の裏が火照って火照ってなかなか寝付けません！！何故就寝前に足の裏が火照るのか？？？謎です。こんな人いませんかぁ？
足の裏の火照りの原因てわかりますかぁ？

[2. 匿名]

私は足が底冷えして眠れません

[3. 匿名]

冷たいよりいいじゃない

[4. 匿名]

かぁ？笑

[5. 匿名]

更年期障害

[6. 匿名]

血流いいのかな？

[7. 匿名]

足が納豆臭い女がいた

[8. 匿名]

普段はサラサラなのに、触られると足の裏触られると汗かく

[9. 匿名]

それって更年期？
前美容室で足が熱い！靴下脱がせてくださいってシャンプー中に大騒ぎしてる人いた……

[10. 匿名]

頭寒足熱で良さそうなのに、熱すぎて寝れないとなると問題なんだね
ふくらはぎを揉んで熱を足全体にまわすとか、そういう対処は可能なんだろうか？

[11. 匿名]

えーなんでだろう
痛いとかある？

[12. 匿名]

私も足があついと眠れないから、裸足で足だけ布団から出してるよ

[13. 匿名]

この症状も冷え性らしいよ
足首冷えて足の裏が熱い

[14. 匿名]

>>1
自律神経が乱れてるんじゃないですかぁ？

[15. 匿名]

私も！冬でも布団から足出して寝ます。
何かで見ましたが、どうやら冷えの重症症状らしく、足が冷たい人よりまずいみたいです。
どうしたら良いか、私も知りたいです。

[16. 匿名]

子供の頃から寝る前に足の裏が暑くて寝つけません。
シーツの冷たい所に足を置いたりして誤魔化しています
一度ネットで調べたら血流が悪いって出てたよ。
対処法って何だろう？

[17. 匿名]

夏になるよ
何かの病気なの？

[18. 匿名]

私もです！ネットで調べると末端冷え性だかなんだか、冷やすのは逆効果とか靴下や湯たんぽで温めろとか見るけど、正気か？と思う。保冷剤やアイス枕を経て、結局私は足裏用の休息時間で落ち着いた。

[19. 匿名]

樹液シートって効きますか？

[20. 匿名]

若い頃からずっとです。特に寝る時は、真冬でも足は布団から出していないと眠れません。夏は体全体が暑いけど、冬の方が足裏だけカーッと熱い感じです！

[21. 匿名]

家では靴下はいてる

[22. 匿名]

血流が悪いとそうなるみたいですね
私は手先や足裏が熱くて冷え性の逆みたいです…

[23. 匿名]

主はいくつですかぁ？
年齢によっては更年期とかぁ？
若い頃は冷えてたけど年取ったら火照るってよく聞きませんかぁ？

[24. 匿名]

>>9
更年期関係ないかも。私子供の頃からひどかった。足裏だけ暑くて寝付けなくてイライラするの。しかも夜寝入る時だけなんだよね、不思議。

[25. 匿名]

糖尿病でもなるらしいね
怖い

[26. 匿名]

逆に足の冷えから身体の防衛反応で内側が温めないとって、カーッと暑く感じる事があるよ

主さんの場合はわからないけど、私の場合はそっちだった

[27. 匿名]

寝る前に少しマッサージとストレッチすると少しマシ

[28. 匿名]

冷え性で普段キンキンに冷えてるのに寝る時たまに足が熱すぎて起きる。どうなってんだろ。

[29. 匿名]

私もそうです。20代の妊娠中からなるようになりました。
冬は足を出せばなんとかなるけど、夏は毎晩冷えピタします。
冷たいよりいいという人もいますが、足裏が熱いと全く眠れません。

末端の冷え性と聞いたことありますが、冷え性の自覚は全くないので不思議です。

[30. 匿名]

夏は毎日足に扇風機当ててます。
酷い日はアイスノン当てたり、冷たい湿布か冷えピタしてますね。

[31. 匿名]

看護師です。寝るときに足の裏が熱くなるのは正常です。

就寝中の体温を下げるために足の裏から熱を放出するためであり
それは万人同じです。

ただ熱くなりすぎて寝れないならそれはストレスや更年期等による
自律神経の乱れが考えられますので病院で受診して薬を処方してもらいましょう。

[32. 匿名]

お風呂浸かるとなる
それからあまり長く浸からない様にしたらよくなったよ！

[33. 匿名]

旦那が若い頃からそうらしい。冬以外は足にだけ扇風機あてて寝てる。
ちなみに体温は35度台。腹減らしで食べたらすぐトイレ行くので新陳代謝はいい方だと思います。

[34. 匿名]

東洋医学では腎臓の疲れらしいよ。
むしろ熱めのお湯につけるといいと聞いたことある。

[35. 匿名]

冬も暑いし夏も暑い！足だけ！
調べてもコレ！ってのが出てこなくて諦めてる

[36. 匿名]

全ての人がそうとは言えないけど、自律神経の乱れがあると思うよ。
火照ると感じているだけで実際は冷えてるってパターンも多い。
冷やすのではなく、足湯をしてみると楽になったりするよ。

[37. 匿名]

トピ主です。コメントありがとうございます。
私もう40代後半なのですけど、更年期とも思いましたが、若い時から足の裏が布団に入ると火照っています。布団から足を出して冷たいところを探して足を置くのですが、それでもダメで、本当はよくないとわかっているのですが、氷枕を足元に当てて寝たりしています(>o<")
冷え性の重症か自律神経の乱れか本当更年期障害か謎です

[38. 匿名]

私、お寿司やさん行った日の夜とか、塩分取りすぎた時に、よく手足暑くなって寝れないです。

[39. 匿名]

お風呂とか、シャワーでも足だけお湯を当ててとか、とても無理。お風呂なんか入った日の夜は何度か地獄を見てきた。

[40. 匿名]

>>37
まったく同じ。小さい頃から、夏は足が熱くて眠れないのが当たり前かと思ってたよ。みんなそんなことないって知って驚いた。

[41. 匿名]

理由はわからないけど末端が冷えるよりはいいような気がする

あとお医者さんに聞いた方が

[42. 匿名]

私も！
子供の頃から足の裏だけ寝る時に凄くほてるから中々寝付けない
夏なんてエアコンつけてても足だけ常に布団から出して冷たい場所探してる。

[43. 匿名]

私の場合、貧血でした。

本当は熱くないのに、貧血のせいで脳が錯覚してるそうです。
合う鉄剤が見つかって貧血が治ったら、普通に冷え性っぽくなりました。
ちょうどよくはならなかった。笑

貧血は本当に怖いです。
そっちは大丈夫ですか？

[44. 匿名]

更年期で、かぁ？とかいってても引くけど

[45. 匿名]

冷え性だってよく出るけど、そうじゃないケースもあるよ。
熱くならない人に言うと、すぐ「冷え性らしい。冷やすのはダメで温めろ」って言うから黙ってる😅
熱を発散できずに熱くなってる場合、温めるなんて正気の沙汰じゃないよ。
ちゃんと冷やすとおさまるし。

[46. 匿名]

わたしもそう、火照るとむずむず脚症候群みたいになるから寝つきが悪い。

[47. 匿名]

足首は冷えてるって事ないですか？
もしそうなら足首に温湿布とか貼ればマシになるかも

[48. 匿名]

熱くて足を出している日があるかと思えば、
靴下はいて湯たんぽ入れても足先が冷たくて眠れない日もある

[49. 匿名]

私の場合、冬は大丈夫なので、今からすでに11月が恋しい。。

[50. 匿名]

私も。
寝る時だけ足裏からふくらはぎ辺りまで暑くて、布団から出したり冷えてきたら引っ込めたり。

頭寒足熱は分かってるけど、暑くて不快で冷やさずにいられないんだよね。
20代は冷えて眠れなかったから、それよりはマシかと思ったりw
これ読んでて思ったけど、やっぱり冷え性が悪化したのかな。

雪山で遭難したりとかで体が急激に冷えた時、体が内側から体温を上げるんだって。
本当は寒いはずなのに暑いと感じて、服を脱いでしまって凍死することがあるそうだよ。
矛盾脱衣って症状らしい。
それに類似してるのかな？と思った。

でも日常的に体温が高くて、血流が良いだけの可能性もあるから一概には言えないけどね。

[51. 匿名]

今の季節は、まだ布団から足を出せ気持ちいいけど、夏になるとなすすべなし。
アイスノンや冷えピタって、ぬるくなると却って気持ち悪いんだよね。
扇風機やエアコンの風をあてるのがいいらしいけど、ベッドの位置的に難しい。

[52. 匿名]

私も幼稚園の頃から火照って、熱くて熱くて困った

でも熱くて不快なのに冷えてるから温めろって言われても困る
疲れた時に出やすいから疲労物質とか老廃物で血流がわるくなってるのかな？

[53. 匿名]

冷え性が原因だとしたら、まず足裏が熱くなる前に、足先冷えて辛いっていう普通の冷え性の症状を経てからだよね？
一切冷え性だなんて思ったこともないのに、冷えだ冷えだって言われるから困る。

[54. 匿名]

>>53
ほんと、それ。
しかも冷えだ冷えだの一点張りの人って、自分はこの症状になったこともなく、医療のプロでもなく、ただの聞きかじりなんだよね。
確かに冷え性でなる人もいるけど、全部がそうじゃないのに。

[55. 匿名]

すごいタイムリー。
今朝、早朝にそれで起きて足の裏に湿布貼ってまた寝た。

今アラサーだけど、子供の時からそう。
寝るときだけ、異常に火照って気持ち悪くて、冷たいところを探して足を移動させてた。

ちなみに末端冷え性でもあるから、布団に入りたては冷たい。
これ、本当に地味に辛くて、色々調べたけど、鉄分不足っていうのがしっくりきたかも。
サプリメント取ってから寝ると少し違う気がする。

[56. 匿名]

私はシーブリーズ(白い昔からあるやつ)を熱いって時に使ってた。
最近はサロンパス貼って寝たりもする。

原因はよくわからないけど本来は冷え性。
自律神経が頑張って足に血液送ってるんだ..と勝手に思ってる。

[57. 匿名]

私も毎日ではないけどよく寝てる時だけ
足だけが熱くなってその熱さで痛くなって
目覚める時がある
その時はタオルを濡らして足を冷やしてる
小さい頃から手足はオールシーズン温かいな

[58. 匿名]

わたしも
あまりに眠れなくて、ヤケクソになって夜食食べたら、すっと寝れたよ
夕食の時間遅くするか、太らない夜食食べてみて

[59. 匿名]

>>35 嘘だと思うだろうけど熱いシャワーを膝下から集中的にかけて温めてみて
夏の足裏の熱さで眠れない日も治りますよ

[60. 匿名]

私も以前、足と手の火照りが酷く「肢端紅痛症」かも？と皮膚科に診てもらいました。
結局、更年期からの火照りでしょうと言われました（肢端紅痛症ならもっと酷いとのこと）
冷えピタや湿布、保冷剤など色々試しているウチに治まりました。
ただ暖かくなるとまた始まるので気が重いです。

[61. 匿名]

私の場合はゴルフボールで足裏ゴリゴリやったら改善された

[62. 匿名]

私だけかなと思ってたら結構同じ人がいるんだ！

[63. 匿名]

冷え性でけど、真夏でも足裏が暑くて氷も溶かすほどです。いろいろ調べたら血行が悪いことが原因らしいです。

[64. 匿名]

マッサージすると楽になるよ。足つぼマットとかコロコロするローラー使ってる。

[65. 匿名]

何故か梅雨時だけ足が火照ったように熱くなりそのせいで寝付きが悪くなる

[66. 匿名]

冷え性らしいね。熱が中に入りきらない。
私も熱くてたまらない。

[67. 匿名]

>>9
私も同じ悩みで困っています。

真冬でも足だけお布団から出して扇風機の強を当てながらじゃないと足の裏が熱くて眠れません😭

病院で診てもらったりもしましたが
「そんな症状の患者初めてだからわからないなぁ。脚むずむず症候群の薬でも飲んでみる？」と言われ
しばらく試してみたけど
全く症状は治らず、とても困っています。

友達との旅行にもミニ扇風機を持って行き
足に当てながら寝ているので
「こんな状態が長年ずっと続いてるのは
異常だよ(´・ω・)」と心配されてしまっています。

美容室でも「裸足になっていいですか？足の裏が熱くて我慢できないんです」と毎回靴と靴下を失礼ながら脱がせてもらっています😢

特に寝ている時が一番足の裏が熱くてたまらなくて
ものすごく辛いです。

もうこの症状に30年くらい悩まされているのですが
治らないんでしょうかね😿

[68. 匿名]

若い時からたまになりますよぉ！足が熱くて熱くて寝れなくて辛い‼冷えと運動不足(血流が悪い)とむくみだったかなぁ？前調べたけどそんな感じだった気がします。青竹踏みとかどうでしょうか。

[69. 匿名]

私は、足首から下は氷みたいに冷たいのに汗だけかく。じっとりして気持ち悪くて眠れない。
軽石で足裏の角質こまめに手入れしたら少しマシになったけど、あんまり肌には良くないのかな。

[70. 匿名]

私も数年前まで寝るときに足が熱くて布団から出して寝てた
そうしないと汗かいて逆に足が冷たくなった

それとは別にムズムズすることもあったので、お風呂でふくらはぎのマッサージして、寝る前まで着圧ソックスをはくようにしてたらいつの間にか足が熱いのも気にならなくなったよ
同時期に養命酒も飲み始めたのでどっちが効いたのかわからないけど…

[71. 匿名]

小学生あたりから足裏が暑くてねれなかった記憶があります。その時はなぜこんなに暑いのだろと両足裏を付けて体温計で毎日測ってました。今では夏場なんて皆さん同様アイスノンに頼ってます。

[72. 匿名]

私は夏だけ足の裏があつくて
なかなか寝付けません。
保冷剤いれるやつ買って
巻いて寝てましたが
あまりよくないみたいですね。

[73. 匿名]

温めるといいんだって
あと鉄分をとる
それから運動して血行を良くする

[74. 匿名]

重度の冷え性なんだよね
足に筋肉つけるといいよ
私はそれで治った

スクワットチャレンジおすすめ
ガルちゃんにも現行トピあるし

【3月】スクワットチャレンジ

【3月】スクワットチャレンジみなさん！今年度も終わりです！ スクワット頑張ってヒップアップ目指しませんか？ 私は表のようなのは無理なので、 (ほぼ)毎日、50回続けます！

[75. 匿名]

冷えピタを貼るなら、足の甲にも貼ると気持ちいいよ。
足の甲に太い血管が通ってるよね？
それを外から冷やせば、足を効率的に冷やしてくれる。

[76. 匿名]

>>59冷えだって言われたからやった事あるよ。
結果 足の裏ヤバイくらい暑くなって本当に辛かった。

[77. 匿名]

私もです！休足時間のツブツブつきのやつを良く貼って寝ています。
血流が悪いからなので、足指でグーチョキパーをやる習慣をつけたら、少しましになってきました。

[78. 匿名]

なんだろうね？
私も物心ついた時から寝る為に布団に入った途端に足裏に熱を持って寝付けなくなります。
普段は気にならないのに横になるとドッと熱くなる
真冬は足だけ出せばなんとかなるけど 11月の終わり頃まで足だけ扇風機あててないと寝れない

[79. 匿名]

私もたまになります
そういう時は旦那に足をマッサージしてもらいます

[80. 匿名]

頭寒足熱だからいんじゃないの？

私は足首も冷たいから羨ましい…

[81. 匿名]

>>13
本当だ！
私も足の裏は熱いのに、足首冷えてる！！

冷え性なんだね！

[82. 匿名]

鍼灸院で、足のほてりは冷えが原因だと言われたよ。
足の冷えというより、身体の冷えとか内臓の冷えということらしい。

[83. 匿名]

私も若い頃火照りで眠れず、病院に行ったらスースーする軟膏をくれました。完全に解消されたわけじゃないけど、随分マシになったと記憶。

[84. 匿名]

赤ちゃんは足裏ポカポカになると寝るよね。赤ちゃんみたい。

[85. 匿名]

貧血なのか極度の冷えなのか……
とりあえず病院で相談してみては？

[86. 匿名]

私も！若い頃は足裏が熱くて寝れなくて冷えピタなんかじゃすぐぬるくなるからキッチンペーパーで保冷剤を包んで足にガムテープでぐるぐる巻きにしてたw
本当に足裏が熱もってチンチンになるんだよねw
一時期足つぼマッサージにはまって通ってた時期があって、そこらへんから足熱もなくなった気がするからやっぱりマッサージがいいのかも！

[87. 匿名]

昔、なにかのCMで、スーツ姿のサラリーマンやOLが、足の回りを四角い氷で固めた状態で歩いてるシーンがあって、気持ち良さそうだなあって思ったw

[88. 匿名]

尻から下が火照る
自律神経狂ってるんだと思う

[89. 匿名]

それは冷え性だから温めなさい！って言われたから試しにモコモコ靴下履いて寝てみたら足から火が出てるんじゃないか⁉ってくらい熱くなって眠れるどころじゃなくなったよwあんな拷問に耐え続けるより足に冷えピタ貼った方がよっぽと眠れたよw
足裏が熱いのに温めるなんて私は無理だw

[90. 匿名]

中国で同じ疾患で熱くなりすぎて皮膚ただれた？子いたよね仰天ニュースかなんかでしてたよ

[91. 匿名]

私は、手のひらが熱い。
真夏は、氷水につけておく。真冬にかじかむなんて無縁だわ。

[92. 匿名]

以前は足裏が熱くて眠れず、水を張った洗面器に足を入れたり、足の裏に冷えピタ貼ったりして冷やしてやっと眠れてました。
それがいつの間にか熱くならなくなったのですが、浮腫み対策で着圧ソックスを履いて寝るようになってからでした。血流良くなって改善する場合もあるのかも。

[93. 匿名]

私も子供の頃からから足が暑くて眠れなくて、その時は足だけだして誤魔化してた。
最近は普段から足指を動かして血流を良くしているからか、そういうことはなくなったよ。

[94. 匿名]

私も冬でも火照って眠れなかったくらいだけど、手術した時に医療用弾圧ストッキングを履かされたら火照りがおさまってびっくりするした！それ以来家でもはいてる。本当におすすめ。
でも医療用の方がいいと思う。ネットでも売ってるよ。
ちなみに看護師さんも普段から家で履いてるんですよ～と言っていた。

[95. 匿名]

>>13
私も 整体の先生に同じ事いわれました。
真冬でも 足だけ出して寝ます。
ちなみに 弟も 同じだそうで 遺伝体質かと

[96. 匿名]

それ、なんかの病気って何かで読んだけど…

[97. 匿名]

>>56
なるほど、シーブリーズか…それはいいこと聞いた。今年の夏は試してみよっと。毎日休息時間貼るのでは、あまりに期間長すぎて破綻すると思ってたんだよね。

[98. 匿名]

私もたまにそうなることがあって、ひどい時は保冷剤をあてたり、エアサロンパスをかけて寝たことあります。でも、あまり効果ない感じ。
何が原因か知りたいです。

[99. 匿名]

夏の暑い日にお腹とか二の腕を触ってみて
冷たかったら隠れ冷え性だよ
内臓が冷えていて末端だけが熱い
たまに上半身が火照ってのぼせた様になる

[100. 匿名]

立ち仕事辞めたら治った

[101. 匿名]

私もずっと悩んでたけど、青竹踏み続けてたら改善されたよ。
シルクの靴下も良かったよ。
冷え性を治す方向がいいみたい。

[102. 匿名]

ムズムズ脚症候群(レストレスレッグス症候群)ではないでしょうか？
私も小さい頃から寝る前に足が熱くて(でも布団から出すと寒い)、最近までみんなそうだと思って耐えてました。
神経内科で診察を受けて薬を貰ったら、気持ちの面もあるかもですが気にならなくなりました。

ちなみに初診は検査が結構あり診察代が高かったです><

[103. 匿名]

冷え性が原因なのかぁ…
てっきりむずむず脚症候群の一種かと思ってた。
確かに極度の冷え性です私。

[104. 匿名]

冷たいシップはります
本当に寝れない
ほてって❗

[105. 匿名]

そんなに熱いなら氷水に足つっこんで→43度のお湯→冷水

を繰り返してみたら

[106. 匿名]

>>101
アチコチ出てるから青竹買う‼️ありがとう。
昨夜も熱くてむずむずしてました。Amazonポチります。
早いから(笑)

[107. 匿名]

私もです。
真冬でも布団の外に足を放り出してます。
でも昨年の秋頃から会社の制服の時にタイツやストッキングやめて厚手のスパッツと五本指ソックスを履くようにしたら少しだけ改善されてきました。
仕事中の足裏の熱さも五本指ソックスで心なしか楽になりました。
恥ずかしいけど、大丈夫そうな方は五本指ソックスお勧めです！