効果のあったサプリや漢方

[1. 匿名]

1粒でDHA&EPA600mg摂取できるサプリを飲んだ翌日寝起きが良かったです。粒が大きいので毎日は難しいですが効果ありそうです。

[2. 匿名]

ほとんどない！！

[3. 匿名]

命の母飲んでるけど、効いてるのかわからん

[4. 匿名]

みなさん、新機能の認証しましたか？

[5. 匿名]

ないよ

[6. 匿名]

ビタミンBは２週間目くらいで肌荒れおさまりやすくなった

[7. 匿名]

クラシエ？のヨクイニン。
私、小さい頃からよくイボができて液体窒息で焼いていたんですがヨクイニンのんで２ヶ月くらいで治りました

[8. 匿名]

ビタミンCだけは毎日飲んでる。
お陰様でアラサーでも肌綺麗だねって言われます。
あと鉄分。貧血気味なので。

[9. 匿名]

キラリのおめぐ実

[10. 匿名]

ないよ！思い殆んど込み

[11. 匿名]

大人ニキビで悩んでいた時に皮膚科で排膿散及湯という漢方を処方されてから、少し改善しました！
ただ即効性はなく、2週間ほどかかりました…

[12. 匿名]

ニキビのためにヨクイニンとDHCのビタミンサプリ飲んでます！ニキビ跡も薄くなった気がするし生理前のニキビも前ほど酷くはありません。でもどっちが効いてるのかもわからないし、スキンケアも見直したからそのおかげもあるかも。

[13. 匿名]

毎年このくらいの時期から花粉になやまされて耳鼻咽喉科に毎年お世話になってたけど、スピルリナのみだした三年前からピタリとおさまった。

[14. 匿名]

PMSが酷かったけど当帰芍薬散は効いた。生理前は夜になるとイライラと不安感で泣いてたけど、すっかりなくなりました。

[15. 匿名]

サプリとかの鉄分は蓄積されて認知症になりやすくなるってどこかで読んだけど本当かな〜

[16. 匿名]

やずやの香醋
お尻やおまたにグリグリのできものが良くできていたけれど、ずっと飲んでるうちに体質が変わったのか、全くできなくなった。

[17. 匿名]

クラシエの当帰芍薬散

[18. 匿名]

サプリメントに頼りまくりです。

[19. 匿名]

ヘパリーゼ。
お酒飲んでなくても、仕事で過度の疲労の時に飲むと次の日は眠いには眠いけど、ダルさとか体の重さが軽減してる。

[20. 匿名]

>>18
私もこのサプリ飲んでる
でかくて飲みづらいよね

[21. 匿名]

>>18
私もこれ飲んでるわ～
めっちゃ粒でかくてたまに喉につっかかるｗ

[22. 匿名]

オメガ3
魚嫌いだがらのんでます。

[23. 匿名]

消臭サプリメント

恥ずかしながらワキガです。
消臭サプリメントのおかげで臭わなくなり
救われました。

[24. 匿名]

毎日ビタミンC飲んでます
最近は持続ビタミンCです
あとマルチビタミンも飲んでます

効果は実験してないのでわかりませんが、一緒に住んでる家族より風邪を引きにくい気がします
風邪をひきそうな時はエキナセアも飲んでます
今のところ風邪うつってませんよ

[25. 匿名]

>>18

私もこのシリーズ飲んでる
パントテン酸とビタミンE
パントテン酸はカプセルだからまだいいけどビタミンEはデカくてもはや異物（笑）
絶対喉に１回つっかかる
効果は残念ながらよくわからないけどとりあえずあるから飲んでる

[26. 匿名]

メガPC 飲まないと肌がカサカサ
飲むとつるつる

[27. 匿名]

葛根湯飲んでたら血流良くなって目の周りのクマが薄くなったよ

[28. 匿名]

ビタミンCと亜鉛。一緒に飲むとビタミンCの吸収率がグンと上がると店の人が言ってた。

[29. 匿名]

漢方の当帰芍薬散と桂枝茯苓丸をずっと飲んでて、冷え症が改善した。夏でもカイロ貼った腹巻が手離せなかったけど、今は冬でも必要なくなった。

[30. 匿名]

>>18です
お仲間が多いようで、嬉しいです。

飲む日焼け止めについては、いかがですか？
ちょっと調べただけですが、薬というよりは、サプリメントのようですね。
今飲んでいるものに、何種類か追加したら、近い効果が得られそうです。
とはいえ、飲むものを増やすのも面倒なような気もしますし、サプリメントでは、日焼け止めの効果もあまりなさそうな気もします。

[31. 匿名]

>>15
サプリが普及し始めたのはいつくらいからかな？
いま認知症になっている人達が長年鉄分サプリとか飲んでたとは思えないけど本当？

[32. 匿名]

漢方飲んでる人はお湯に溶かしてるの？
飲みたいけど不味くて続かないんだよな〜

[33. 匿名]

>>30
結局日焼け止めも塗らないとダメだとは聞いた。
日焼け止めを塗ってとどめに飲む感じ。
焼けにくい肌づくりをして、さらに回復力を高めるんだよね。

[34. 匿名]

海外のモノはでかいよね。
慣れると丸呑みできるけど。
私は154センチしか身長ないから海外では子供サイズなので、切れる物は半分にカットして飲んでる。
カプセル型は一粒飲んでるけど一日分の分量を超えてるだろうから気休めに一日置きで飲むようにしてる。

[35. 匿名]

>>32
当帰芍薬散飲んでるガル民ですが、私は丸薬です。
BB弾くらいの丸薬を１回20粒飲みます。

味もほとんどしないし、小ぶりなので20粒でも一口で飲めるし楽でいいですよ。

[36. 匿名]

>>32
体に合ってると甘く感じて合っていないと不味く感じるとか言うけど本当かな？
私はどんな漢方を飲んでも甘く感じるんだが。

[37. 匿名]

何かいっぱいある
メラトニンは飲んで1時間ぐらいで眠くなるので早寝したい時に飲んでます

[38. 匿名]

>>33
やはり、日焼け止めは必要ですよね。
サプリメントを飲んでも、紫外線にあたった肌は、ダメージを受けてますもんね。

[39. 匿名]

>>37
羨ましい
メラトニンで寝れなかった

[40. 匿名]

>>32
粉薬を飲むように直接飲んでる。めちゃ苦いけどね。

[41. 匿名]

ビオチン飲み出した。私はまた飲み出して1ヵ月たってないからわからないけどみんな抜け毛が少なくなったとか爪が割れなくなったとか効果出てるみたい

ちなみにアイハーブで買いました

[42. 匿名]

銀座まるかんの青汁酢。小さな粒で飲みやすい。
野菜足りてないなーって時に飲むと安心するし翌日は便通が良いかも？

[43. 匿名]

ナウ社のサプリ何種類か飲んだけど、どれも効果感じなかったな。

[44. 匿名]

>>41
亜鉛も一緒に飲むと良いよ
髪の毛も爪も伸びるスピードが凄く上がるｗ

[45. 匿名]

漢方はよく効くが金額的に続けにくいのは難点。

[46. 匿名]

>>3
私も効いてるかわからないけど高かったし量も多いから飲み続けるしかないって感じ😅

[47. 匿名]

ギャスパリのアナバイト

[48. 匿名]

セントジョンズワート

[49. 匿名]

アメリカの含有量の多いビタミンD
アレルギー性鼻炎めっちゃましになったよ。

[50. 匿名]

>>45
漢方内科で診察して処方してもらえば3割負担だよ。毎月漢方2種類で1500円くらい。

[51. 匿名]

>>18さん
>>37さん
みたいにナウ社のサプリ買いまくってた時期あったけど、今は徐々に減らしてきてる。サプリ摂る人と摂らない人を比較しても健康あまり変わらない、むしろ後者のが長寿って記事をどこかで読んで…
それでも続けたいと思うのはルテイン、ビオチン、生理前の月見草オイルですね！

[52. 匿名]

アメリカから取り寄せたサプリメントで胃痙攣おこして丸一日嘔吐して入院したから気をつけてね。
日本の含有量は日本人に適してると知ったよ。

[53. 匿名]

>>43
ナウ社って凄く良い訳でもないけど悪くもないってレベルじゃない？
どうせ買うなら少し高いけどアメリカのサプリメーカーの中でも高品質な物売ってる
Life Extensionのサプリがお勧め

[54. 匿名]

鉄葉酸で立ちくらみ、目眩なくなった。

[55. 匿名]

>>7
首にできる小さいイボにも効くかな…？

[56. 匿名]

ここで抜け毛にいいって知ってエクエル飲んでる

[57. 匿名]

>>55
小さいイボならアプリコット(あんず)オイル塗るのも良いよ
髪にもボディマッサージにも使えるし

[58. 匿名]

マキシヘアーってサプリメントを以前ガルちゃんの髪を早く伸ばすトピで知り試しに飲み始めました。
自分では毎日見てるからよくわからないけど周りからは髪伸びるの早いねと言われます。
ただ、海外のサプリなのでとにかく粒がデカい。
座薬ぐらいの大きさでにおいも独特だから人によってはキツいかも。
髪のツヤ、抜け毛、伸ばす、爪にも良いビオチンって成分が多く含まれてるそうです。

[59. 匿名]

ブラックサプリ どうだろう。

[60. 匿名]

>>1
>>20
>>21
錠剤飲む時に上を向きたくなるけど、食事と同じように前見たままの方が飲みやすいってネットで見たのでやってみたら確かに飲みやすい！大きい粒も飲めるようになったよ

[61. 匿名]

ヨクイニン飲み始めてから生理の時のレバーみたいなのが出なくなったよ！
肌荒れも治まって化粧のノリも良くなった

[62. 匿名]

漢方は、名前が○○湯は、お湯に溶かしたほうが良い、○○散はそのまま水で飲んでも良い と教わりましたよ。

[63. 匿名]

私もサプリメント飲みまくってる！そろそろ日焼けの季節だからPABAぽちろうとおもってた！
ナイアシンフラッシュしてる方いません？
私はたまーにやってます

[64. 匿名]

>>28 逆じゃない？亜鉛の吸収がよくなると思ったけど。

[65. 匿名]

いいビタミンCないかなー。持続するやつで。
これ飲むと胃が少し気持ち悪くなる時があるからリピするか迷ってる

[66. 匿名]

カリウムのサプリが効きました

ミネラル不足による頭痛や夏も熱中症にならずにすごせました

ただカリウムのサプリは胃が痛くなるので空腹の時や満腹過ぎて胃の中の食べ物がなかなか消化しなさそうな時はカリウムサプリは飲まない方がいいです。
ほどほどに何か食べてから飲んだ方がいいです。

[67. 匿名]

>>8
鉄分とビタミンCが取れるサプリ。
知ってる方居れば、教えて下さい🙏🙏🙏

[68. 匿名]

ビタミンCはたくさんとっても、体が必要な分だけ吸収し、あとは全部尿で排出されるから、たくさん取れば良いという物でもないよ。
普段の食事で足りない時に補うくらいでよい。
でないと、お金の無駄。

[69. 匿名]

>>23
サプリの名前教えて下さい。
切実に悩んでます🙏🙇🏻‍♀️

[70. 匿名]

プラセンタかな
注射して貰って飲んでたら汗かくようになって新陳代謝はよくなったかも

[71. 匿名]

ツムラの16番半夏厚朴湯、PMSでの強い不安感や胸が苦しくて絞られるような感じが劇的に良くなった。
あと、62番の防風通聖散。痩せるかは分からないけど便秘改善にこちらも良かった。お腹痛くならない。

[72. 匿名]

>>45
市販で買うより安かったよ！
生理痛がキツすぎてピル常用。
浮腫みがすごいのと便秘解消目的で防風通聖散を病院で処方して貰ってる。
診察に約500円、防風通聖散90日分で2600円。
ナイシトールZも同じ成分だけど21日分で5000円くらいするからお得だと思う。

ちなみにツムラの顆粒は無理だったからクラシエの粒にしたよ。
飲み続けて3年。54キロ→47キロになったよ。

[73. 匿名]

錠剤苦手だからむり

[74. 匿名]

ヒアルロン酸のサプリ
乾燥体質がかなり改善されました。

[75. 匿名]

ビタミンE
代謝が悪く足の冷えが酷かったのが、飲んですぐにだるさが改善されました😃但し冷え性はあまり変化無しです。

[76. 匿名]

ファンケルのビタミンＢ群
シワやたるみに歯止めかかってる
若いねーと言われます。

あと婦人華という漢方
手足の冷えや動悸、不安症状があり飲みはじめて
３年くらい。調子いいです。
副作用もないです。

[77. 匿名]

CMでやってるオルニチンのお試しを頼んで飲んでみたら翌朝の目覚めがスッキリしたので注文しようと思ってます。ちなみに 30代です。

[78. 匿名]

【快眠系】
トリプトファン＋マルチビタミン(寝る14～15時間前の朝に飲む)
グリシン(寝る前に飲む)
メラトニン(寝る前に飲む)

【ストレス系】
GABA＋ビタミンB６(普段飲みプチストレス)
アシュアガンダ(ガチストレス時のみだけ飲む)

【疲労関係】
カルノシン(疲労回復&疲労軽減&スタミナ維持)

↑↑
これらのお陰で50歳でも更年期がなんとか乗り越えられるし、60代以降も何とかなると思った。

59歳の旦那も昼食後にカルノシン飲んでおくと終業時間まで体力維持出来て疲れにくくなったと申しておりました。

[79. 匿名]

イソフラボン
ビフィズス菌
ラクトフェリン
プラセンタ
ビタミンC

イソフラボンは飲み出して直ぐイライラが少なくなったと思う。

ラクトフェリンのお陰か、この冬風邪一度も引かなかった。
プラセンタ、ビタミンC、シミができるけど薄くなってる気がする…
でも消えない。

[80. 匿名]

>>51

>>18です。
サプリメントの効果を高める？ために、プロテインを合わせて飲んでいます。
タンパク質は、筋肉・骨・血液を作る材料となる栄養素なので、サプリメント（ビタミン）と相性が良いらしいです。
サプリメントで摂取した栄養素で、肌や髪、爪などをイキイキさせるには、材料となるプロテインも欠かせないと思っています。

[81. 匿名]

妊娠希望、妊娠初期の方は、ヨクイニン(はと麦)は飲まないようにね。以前通っていた漢方の先生からの教えです。

イボ取りで有名だけど、赤ちゃんを異物だと認識して排除する働きがあるみたいなのでご注意を。

[82. 匿名]

浮腫みに効くサプリ探してます涙
カリウムが効く、と効くけど本当かな…

[83. 匿名]

2人目妊活で命の母ホワイトが効いたと思う
生理周期が安定して、飲み始めてから3ヶ月で妊娠した

[84. 匿名]

婦宝当帰膠と参茸補血丸を漢方薬局で処方してもらって飲んでる 子宮筋腫があり、出血量と血の塊が毎回酷かったけど 気になる症状がなくなって来た

[85. 匿名]

血糖ファイバー
ダイエットのためにね。

[86. 匿名]

>>37
メラトニンも含有量が1mg、3mg、5mg、
10mgとあるからね。1mgで実感なければ
3mgを試すといいよ。

脳内から出るホルモンを補うサプリだから
分泌量が少ない人は高配合を選ばないとね。

[87. 匿名]

ピクノジェノール
PMSとか生理痛っていうけど、私にはそっちじゃなく
目覚めスカッと起きれるしなんせ、疲れにくい。
飲まないとてきめんにグッタリ。
これにルイボスティーの習慣で若返り。
無くなったら本当に困る。

[88. 匿名]

良かった！
このてのトピではサプリなんて気休めだよとのコメントが主流になっちゃうかと思った。
プラシーボもあるかもしれないけど私もサプリの効果実感してる

ちなみに私はDHCのローヤルゼリーを愛用してます。

[89. 匿名]

すっぽん。
疲れが軽減されてる気がして。

[90. 匿名]

ここではマイナスされるけど、
カロリミット。

飲んだ後すぐ便意くる！

逆にDHCのやつ
飲み出したら肌が荒れたから、
人によるのかな？

[91. 匿名]

屋久島の春ウコン
冷え性の人はためしてみて欲しい
むくみと冷えにものすごーく効いた

[92. 匿名]

不安感
加味逍遙散が効きました。

[93. 匿名]

葛根湯を飲んでいます。
頭痛が頻繁にあって、心配になって頭痛外来に行きました。MRIと脳内の血管の撮影をしましたが問題無し。
結果、肩や首筋の筋肉の固まりからくる頭痛なので筋肉を柔らかくする作用のある葛根湯を処方されました。

(写真は市販薬をお借りしました)

[94. 匿名]

プラセンタ飲んでないと疲労感凄いから疲れに効いてる、生理痛和らぐ、美容効果は分からない

[95. 匿名]

1ヶ月5000円の葉酸サプリは効いてる
妊娠前はずっと貧血だったのに、妊娠してから飲みだして妊婦健診でひっかかったことない
わりとジャンキーなもの食べてても

[96. 匿名]

びまん性脱毛症でかなりの薄毛です
パントガールとDHCのボリュームトップを飲み始めて５ヵ月経ったんですけど
何も知らない実家の母から つむじ周辺の面積が狭くなってるよ！毛が増えたんだね」と言われたので
私には効果があったみたいです

前髪も地肌が後頭部まで透けてたのがかなり改善されました
まだまだ薄毛ですが しばらく続けてみます

[97. 匿名]

>>13
来年に向けて飲もうかな…でも、なんとも言えない味しませんか？牛乳混ぜても不味くて飲めなかった過去あり。物によっては飲みやすいのかな？

[98. 匿名]

>>91
顔のむくみにも効きますか？

[99. 匿名]

>>23
どこのモノか良かったらら教えて下さい

[100. 匿名]

私は漢方薬が効きやすい体質のようで、だいたいの体調不良には漢方薬で対処してます
老人性のイボにヨクイニン、喉のつかえ感に半夏厚朴湯がよく効きました
喉の甘草湯や鼻の小青竜湯も常備してる

[101. 匿名]

命の母だけは、本当に効かない。
エクオールを勧められたけど、効果ありますか？
更年期症状なのか、PMSの症状もひどいです。

[102. 匿名]

ヨクイニンを飲んでる方が多いみたいですが、どこのメーカーのヨクイニンを飲んでますか？^_^
イボや吹出物に悩んでいるので参考にしたいです！

[103. 匿名]

筋肉痛にはＢＣＡＡ
お肌の為にハイチオールＣとビタミンＢ群
やる気が出ない時はＬチロシン

常用はしてないけどもう手放せない

[104. 匿名]

>>102
クラシエのだよ
ドラッグストアの割引の日に買ってる

[105. 匿名]

PMSで吐き気と頭痛が強い時は、命の母ホワイトを飲んでやり過ごしてる。
あと漢方の五苓散を婦人科で処方してもらったけど、吐き気のみの対策にはいい。

[106. 匿名]

ちょっとマツキヨ行ってくるわ

[107. 匿名]

ナウフーズの鉄サプリ！
10年位貧血で鉄剤のんでも気分悪くなって続けられなかったけどこのサプリは大丈夫だった。
血液検査で平均値はいって、体調もよくなりました！

[108. 匿名]

>>23
周りも救われたと思う、心遣いをありがとう。

[109. 匿名]

クラシエの漢方桂枝茯苓丸っていう漢方
生理不順でPMSも酷かったけど良くなってきた

出典：askul.c.yimg.jp

[110. 匿名]

>>105
二日酔いにも良いみたい

出典：www.kracie.co.jp

[111. 匿名]

アナバイト飲んでる人いますか？

[112. 匿名]

>>35
漢方にも錠剤あるの忘れてました
小粒なら20粒飲めそうだ
探してみるよ〜

>>36
今まで試したのは全部苦かったから合ってないのかな
甘いの飲んでみたいよ

[113. 匿名]

飲み始めてどのぐらいで効果を感じましたか？

[114. 匿名]

パンセダンというハーブの漢方薬。
リラックス作用があって長期に渡り飲むものでない
ドラストで売ってる。

私には合ってるのか、何度か自律神経の不調によるイライラから
救われました。

[115. 匿名]

セラミドサプリ。肌がもちもちになりました。

[116. 匿名]

なんてタイムリーなトピ！！
小6から10年以上苦しまされてきたニキビがようやく少なくなったのですが、テカリがすごくて…
色々調べてみてパンテトン酸と乳酸菌が皮脂の減少に良いことが分かり、数日前から飲み始めたのですが、本当にテカリが嘘のように減りました！
>>18さんの写真と同じメーカーのパンテトン酸を服用しています。

[117. 匿名]

116です。
ちなみにニキビは何を試しても最初だけ良くなってまたニキビが増えるという悪循環を繰り返していたのですが、去年の11月から海外のアマゾンで「過酸化ベンゾイル」(benzoyl peroxide)のアクネジェルを購入して、使い始めて2ヶ月半で生理前ぐらいにしかニキビができなくなりました。日本だと皮膚科でもらえるペピオゲルと大体同じ成分です。ただ、びっくりするほど乾燥するので保湿はマストですが…
トピズレかもしれませんが、本当に長年ニキビで苦しんだので、少しでもニキビに悩んでいる人の参考になればと思います。
長文失礼しました。

[118. 匿名]

色んな漢方やビタミンサプリ飲んできたけど、今は十味敗毒湯に落ち着いてる
ヨクイニンは赤い吹き出物が出来て合わなかったな

[119. 匿名]

DHCのプエラリアミリフィカ配合の美容系サプリ飲んでたけどなくなっちゃったんだね
生理前に飲んでおくと予定通りに来るし肌荒れもなかったんだけど

[120. 匿名]

病院でツムラの当帰芍薬散
処方してもらってます
生理周期が整いました
漢方で効き目があったのは
当帰芍薬散くらいでした

[121. 匿名]

酪酸菌のサプリメント。
腸内環境を整えることは長い目で見て健康に良いから飲み続けています。
とにかく、お通じが自然になり、毎日スッキリできるようになりました。

[122. 匿名]

ファイテンの酪酸菌サプリと小青竜湯を飲んで
今年の花粉症対策をしてました。
ピーク時期の今、効果ありだと実感。
例年の今頃なら、鼻詰まりで不眠。
今のところ、詰まってない。

[123. 匿名]

私は不安感が強くて、大勢の場所に行くとか、苦手な人と会ったり、会うかも…と思っただけで動悸がしてくるんだけど、漢方の桂枝加竜骨牡蛎湯を飲んでたら、だいぶ良くなったよ。

不安は不安だし、相変わらず嫌なものは嫌だけど、心がそんなに乱される事がなくなったという感じ。

メンタル系の病院に行く程ではなかったけど、ドキドキしたり動揺するのを少しでも抑えたかったから良かった。
最初は１日3回飲んでたけれど、２ヶ月目からはケチって１日１回飲んで済んでる。

でも生理前のイライラはそれと別に命の母ホワイトを飲んでる。ここでは命の母不評だけど、なぜか私には効いてるよ。
加味逍散(?だったかな?)は私には効かなかった。

ちなみに漢方外来とか身近にないので、自分でドラッグストアで買ってまず試してみた感じ。あまりにご近所ストレスが酷かったので藁にもすがる思いで。

[124. 匿名]

プエラリアは私は合わなかったー。プエラリアのせいなのか、プエラリアによるホルモンバランスの変化のせいなのか、顔にも身体にも謎の赤い発疹が出たりして肝心の胸は大きくならなかったから、３週間位でやめてしまった。
でもなぜか止めてからようやく効き目あったのか、ほのかに胸が大きくなったけど、でも気のせいかも…というレベル。

[125. 匿名]

>>91
今むくらっく飲んでて、むくみには効いてる気がするけど、冷えまでは変わらないから飲んでみようかな！

[126. 匿名]

>>124
医師会からプエラリア商品にかんする注意が出てる
エスロゲンを過剰に摂取すると逆に不調がおこる
ようはプロゲステロンとのバランスが大事だからね
女性ホルモンはかなり繊細でややこしい
そういうのを考えずに女性ホルモン系のサプリを色々飲みまくってたら色白なのに肝斑だらけになったわ

[127. 匿名]

>>88
どんな効果がありましたか？

[128. 匿名]

>>111
はーい！効果絶大でーす。

[129. 匿名]

インフルエンザの時は漢方薬の「麻黄湯」は効いたよ！

[130. 匿名]

>>87
スカッと起きれるの探してたので気になります！
抗酸化作用が高く、血流も良くなるみたいですね。
買ってみようかな

[131. 匿名]

>>52
わたしと全く同じ

国産の鉄サプリは大丈夫だったのにnowの鉄サプリ飲んだら1晩中吐いて
次の日からコーヒーとアルコールが全く飲めなくなってしまった

[132. 匿名]

足ムズムズ症候群で、毎晩寝られずイラついてたけど、ディアナチュラの鉄分２，何倍みたいなの飲んだら、２日程で治まった！

[133. 匿名]

救心
コピーそのままだけれど、動悸息切れ目眩が１ヶ月程の服用で改善しました。

強壮作用もあるから、また様子見てリピートします。

[134. 匿名]

ピクノジェノール
がるちゃんで顎ニキビとPMSに効くと見て飲んだら生理直前に経験した事ない程の酷い下痢になり、腹痛と痙攣を起こしてトイレの床で数時間のたうち回った
最初は食あたりかな？と思ったけど次の月も同じ地獄を経験したので服用を止めた
マイナスの方向だけどサプリって実際に効果あるんだなと思った

[135. 匿名]

鉄分は合わないと胃にものすごいくるよね
私は大抵のは気持ち悪くなっちゃったけど味覚糖のグミサプリは大丈夫だった
あとディアナチュラのマルチビタミン+鉄も胃痛がないよ

[136. 匿名]

ビタミンB,C,Eと亜鉛と鉄分は常飲してる

効果は長年毎日飲んでるからか正直よくわからないけど

もう習慣になってて飲まないと気が済まない笑

[137. 匿名]

日本のピクノジェノールは何にも効果なかったのに、アメリカから取り寄せたピクノジェノール飲んだら頭痛&嘔吐で３日間体調悪かったよ。稀にこういう副作用出る方いるようです。やっぱりサプリメントは合う合わないありますね。

[138. 匿名]

>>82
カリウム飲んでます
味の濃い食事や外食した日に飲むけど、オシッコが凄い出るよ
夜中にも起きるくらい

ブッチャーズルームもオシッコよく出た

浮腫みにはDHCのメリロート飲むけど、オシッコ出まくるせいか、カリウムの方が効いてる感じはする
汚くてごめん

[139. 匿名]

サプリではないけどツイッターでバズってたミルミルとヤクルトは効いた！
どうやら空腹時にミルミル飲むとお腹張っていたくなったから今は食後にしてる。ヤクルトは好きな時に。
便秘もだけど私は肌にダイレクトに効いてにきびと肌荒れ消えた。

[140. 匿名]

すっぽん小町
私には本当に合っていて、貧血で苦しまなくなったし、生理前の不調も改善しました。
お肌の調子も良いし、スタミナも良くなりました。
ビタミンCと併用してます。

[141. 匿名]

>>31
認知症になるルートは１つじゃないからね。
その理由で認知症になる可能性もあるってことなのかな。
私も鉄剤じゃなくって自分で買ってる鉄のサプリを飲んでるから、
詳しく調べてみる。

[142. 匿名]

黒酢にんにくのサプリ
何となく気力がなかったのだけど、これをのむようになって2週間ほどで
中断していたことが再開できたりボクササイズができるようになったりした
アラフォーで気力体力が落ちていたっぽい

[143. 匿名]

にんにく卵黄でだるさがとれたの思い出した。
にんにくより烏骨鶏卵を使ってるのが良いみたいだけど最近お店で見かけなくなった。
栄養偏ってる人には効くんじゃないかな。

[144. 匿名]

DHCのγトコフェノール
起床時の顔のむくみがだいぶ改善されました！

[145. 匿名]

>>138
そんなに効くんですね…！やっぱり試してみたいと思います！ありがとうございます😊

[146. 匿名]

DHCのγトコフェノール
起床時の顔のむくみがだいぶ改善されました！

[147. 匿名]

誰かパニック障害に効いたサプリを教えてください！

[148. 匿名]

去年の夏、日焼け対策の為に
PABA、グルタチオン、ビタミンC
を飲んでたんだけど。
母に久しぶりに会ったら
肌こんなに白かったっけ？って言われた。
自分では気づかなかったけど効果あったのかも。

[149. 匿名]

ここのトピを見て、薬局行きました！
だけどどれがいいのか分からず帰りました。

動悸、予期不安などに効果ある漢方を教えてください。
副作用などありますか？

[150. 匿名]

>>140
すごく気になっていました！！
貧血が酷いし、体力もなく、仕事してぐったりな毎日で子供と遊んであげれないのですっぽん小町の購入を考えていたところでした。
試してみようかな。

[151. 匿名]

夜なかなか眠れず朝も起きれないので平日の平均睡眠時間2～3時間でしたが睡眠時間はメラトニンで改善されました。

寝起きはトリプトファンを飲んでから毎日ではないけど良くなかった気がします。寝起きからシャキッと飛び起きたくなるようなサプリをネットで探してますがなかなか見つかりませんね。

メラトニン買う時に参考にしたサイト

【最高の睡眠】メラトニンは睡眠の質改善・アンチエイジングに超おすすめ！色々なタイプを使ってみた感想、効果、副作用、選び方まとめ - ライフハックforMEN

※2018年12月13日 新しくテアニン・GABA・西洋ハーブ配合のメラトニンを試してみたので使用した感想を追記します。 寝付きを良くするのと、睡眠の質を良くしたかったのでiHerbで色んなタイプのメラトニンを飲んでみました。 それぞれの使用感や効果を書いていきたいと...

[152. 匿名]

life Extention社のTwo-per-dayというマルチビタミン剤を時々飲んでます。
これを飲まない時はとりあえずNowのB群を。
あとはアーユルヴェーダのアシュワガンダと、ブラフミーも試しています。
くちびるの皮を噛んでむく癖があるんだけど、マルチビタミン剤飲むようになってから
剥けなくなったと思います。
一度サプリのお休み期間を作った時に剥けてきたから。
サプリ飲みすぎても肝臓に負担かかりそうだから、できたら食事で栄養取りたいですね。
ついつい好奇心で買ってしまいます。

[153. 匿名]

ビタミン剤摂りたいけど、種類が多すぎてどれを買えばいいのか悩んでしまう

[154. 匿名]

ビオチンは爪が強くなってハッキリとした効果があったよ

[155. 匿名]

皮膚科で薏苡仁、ビタミンC。
肌荒れが酷かったけど良くなってきた。