なんとなく続けているながらダイエット

1. 匿名 2019/02/25(月) 11:21:03

皆さんにはなんとなく続けてるながらダイエットってありますか？

私は歯磨きの時にかかとあげるやつを今年のお正月から続けてます。効果は？です笑

今の時期は夏に向けて本気でダイエット！というモチベーションでもなく、ながらダイエットが最適かなと思ってます。

やっているながらダイエットと期間、そして効果があったかを教えてください。

+36

-3

2. 匿名 2019/02/25(月) 11:22:07

気が向いたら腹筋10回だけする

+69

-2

3. 匿名 2019/02/25(月) 11:22:08

セックスダイエット！

+12

-29

4. 匿名 2019/02/25(月) 11:22:23

決まった時間に寝るダイエット。
シンデレラタイムに寝るとホルモンの関係で、痩せるしツヤツヤになるよ

+36

-25

5. 匿名 2019/02/25(月) 11:22:38

お腹空いてもめんどくさかったら食べなくていいやダイエット

+180

-0

6. 匿名 2019/02/25(月) 11:22:51

体重計る

+78

-0

7. 匿名 2019/02/25(月) 11:23:01

床オナダイエット。
毎日10回すると5キロ痩せたよ

+3

-49

8. 匿名 2019/02/25(月) 11:23:12

レコーディングダイエット
妊娠中に食べたものを日記にメモしてて、出産後も習慣になってそのまま継続

+21

-3

9. 匿名 2019/02/25(月) 11:23:19

ババァと若者では代謝が違うから効果も違うよね

+73

-5

10. 匿名 2019/02/25(月) 11:23:59

2キロカロリー消費 (^^)/

+76

-6

11. 匿名 2019/02/25(月) 11:24:07

筋トレだけ毎日続けているけど、
ごはん、お菓子大好きで我慢しないで好きなだけ食べてます。
体重は60キロオーバーです、

+93

-5

12. 匿名 2019/02/25(月) 11:24:27

痴漢ダイエット。
痴漢に毎朝触られるから、なんだか体系を意識してしまって、食欲もなくなって、痩せて自然とナイスバディになって、痴漢がますます喜んでた

+7

-53

13. 匿名 2019/02/25(月) 11:25:06

オバサンダイエット。
40こえると自然とやつれていきました。

+17

-9

14. 匿名 2019/02/25(月) 11:25:23

夕食だけ糖質オフメニュー。
朝、昼は好きなもの食べてるけど痩せたよ

+76

-2

15. 匿名 2019/02/25(月) 11:25:53

私は炭水化物を食べると太るので夕飯のお米を茶碗3分の1にしてます。ゆっくり噛み締めればなんとかなる！

+18

-0

16. 匿名 2019/02/25(月) 11:26:03

食あたりダイエットしたことあるよ
くさりかけの牛乳とか、ヨーグルトを食べて、嘔吐下痢すると、3日で5キログラムとか痩せた

+6

-32

17. 匿名 2019/02/25(月) 11:26:08

>>1は文章から頭悪そう

+7

-27

18. 匿名 2019/02/25(月) 11:26:15

歯磨きしながらカカト上げ下げ、10代の頃から12年ぐらいやってる。お尻に効くんだよね。デニム履くとお尻を褒められるよ！

+64

-3

19. 匿名 2019/02/25(月) 11:26:49

常に恋をするダイエット
恋してると女は痩せるよ

+64

-0

20. 匿名 2019/02/25(月) 11:27:39

朝食は豆乳に青汁を入れてます。
ゆっくり飲むとこれだけで満腹になる。

+24

-0

21. 匿名 2019/02/25(月) 11:27:49

引きこもりニートダイエット。
1ヶ月くらい自室にこもって、食べ物も食べず、グータラ寝てたら10キロくらい痩せた

+47

-4

22. 匿名 2019/02/25(月) 11:28:46

ダイエットじゃなくてシェイプアップですが
歯磨きの時にスクワットしてる
家族が通りかかるときはさっと直立にもどる

+52

-1

23. 匿名 2019/02/25(月) 11:29:17

>>5
決まった時間に食べないと糖の吸収、インスリンの出がおかしくなって糖尿になるんだってよ

+9

-9

24. 匿名 2019/02/25(月) 11:29:55

毎日2駅分歩く。1駅じゃ近すぎて意味ないから。

+32

-1

25. 匿名 2019/02/25(月) 11:33:53

会社まで歩く
徒歩15分だけど、電車か車乗っちゃう人多い

+27

-2

26. 匿名 2019/02/25(月) 11:35:06

夜に炭水化物は極力食べない　でももうそれに体が慣れたのか、増えはしないが、痩せもしない

+99

-1

27. 匿名 2019/02/25(月) 11:35:24

通勤電車で腹筋に力入れて立ってる

+15

-1

28. 匿名 2019/02/25(月) 11:36:06

YouTube見ながら脚パカ

+10

-1

29. 匿名 2019/02/25(月) 11:36:57

>>20
何しながら？ながらダイエットトピだけど

+12

-1

30. 匿名 2019/02/25(月) 11:37:09

「ながらダイエット」じゃないものが結構あるんだけど

+38

-4

31. 匿名 2019/02/25(月) 11:41:03

家で気が向いたら歩きながら腰回す
ウエスト周りが引き締まる

+19

-0

32. 匿名 2019/02/25(月) 11:41:46

5F位なら階段移動

+12

-2

33. 匿名 2019/02/25(月) 11:42:40

床の拭き掃除

腰を落としてスクワット状態で拭く

他人には絶対見せられない姿だけど、下半身が引き締まるよ！

+21

-0

34. 匿名 2019/02/25(月) 11:42:49

仕事中　椅子に座りながら　ドローイン。

+8

-0

35. 匿名 2019/02/25(月) 11:56:52

毎日２食
昼食抜かしてる

+19

-0

36. 匿名 2019/02/25(月) 12:04:15

テレビみながらその場で上半身だけジョギングしてる。
血行が良くなって肩凝りしないし、背中の肉はスッキリする。

+28

-0

37. 匿名 2019/02/25(月) 12:04:30

ついでにくらいの意味で書き込んでた

+10

-1

38. 匿名 2019/02/25(月) 12:12:02

ごめん、ながらじゃないのを書き込んだわ

+6

-2

39. 匿名 2019/02/25(月) 12:37:33

先週焼肉いって好き放題食べたら10年ぶりに60超えww
ご飯は絶対食べないで基本は野菜とチキン、ストレス溜まったらチョコ5粒とか食べて2.5減った…
お菓子も完全にやめたらもっと減るはずだけどそれは無理w

+13

-2

40. 匿名 2019/02/25(月) 12:43:50

トピ画ウケル

+3

-2

41. 匿名 2019/02/25(月) 12:44:31

>>19
これをおばさんが言ってると思うと吐き気がする

+18

-6

42. 匿名 2019/02/25(月) 12:45:10

>>4
画像のせいで説得力がない。笑

+9

-1

43. 匿名 2019/02/25(月) 12:45:16

歯磨きしながらスクワット

+9

-0

44. 匿名 2019/02/25(月) 12:45:33

>>4キモい顔してるけどこれ私の顔そっくりだww
せっかく20kg落としたのに8キロもリバウンドしてまた60kg台に戻っちまった…煎餅が美味すぎるんだよ…

+27

-0

45. 匿名 2019/02/25(月) 12:45:45

娘、反抗期ダイエット半年で五キロ痩せたけど、反抗期終わったら元に戻りました(;´д｀)

+5

-0

46. 匿名 2019/02/25(月) 12:47:13

お腹をへこましたりしてる。

+12

-1

47. 匿名 2019/02/25(月) 12:54:30

汁物の麺類に必ずわかめを入れる

+16

-0

48. 匿名 2019/02/25(月) 12:57:34

食べたいだけ食べながら、もち麦も食べるダイエットしてる。取りあえず、以前より太ってはいない。

+8

-0

49. 匿名 2019/02/25(月) 13:09:18

立つ時は足（爪先からかかと）をピタっと左右合わせる。
これだけでお尻から太もものライン変わってきます。

+3

-0

50. 匿名 2019/02/25(月) 13:15:37

腰回りがぷるんとはみ出ていてつらい
パンツの上らへん

+13

-0

51. 匿名 2019/02/25(月) 13:59:40

お尻の穴をキューっと締めるのがいいと聞いてちょくちょくやっています。

締めている時は必然的にお腹もへこむし、立っていても座っていても出来るのでお勧めです。

+6

-1

52. 匿名 2019/02/25(月) 14:06:34

スマホやテレビ見ながら息吐いてお腹凹ます
腹筋より楽で痩せる

+6

-0

53. 匿名 2019/02/25(月) 14:52:26

歯磨きしながらスクワット

+7

-0

54. 匿名 2019/02/25(月) 16:36:55

足をぎゅっと締めるとラインがキレイになるのでオススメ。
太もも、膝、ふくらはぎ、足首、4点を意識して内側に押し付け合う。力を入れる時は息を吐きながら。
1回5～10秒程度なのでレジ待ちや信号待ち、日常の隙間時間にひたすらやる。
普段運動しない人は筋肉痛になると思います。

+10

-0

55. 匿名 2019/02/25(月) 16:41:28

ファン活動ダイエット
コンサート参戦すると、こんなに全力で頑張ってて、体もしっかり作っててカッコいい2人を観ると自分も頑張らなきゃ！腹筋しよ！ダンベルしよ！！ってやる気が出る
やる気が無くなって来た頃にイベントがあったりして、それ合わせで頑張らなきゃ！ってなる

+4

-1

56. 匿名 2019/02/25(月) 16:47:37

>>55
ながらじゃなかったすまん

+4

-0

57. 匿名 2019/02/25(月) 19:17:01

スクワット　
一日おきぐらいに数十回やってる
痩せはしないけどお尻と太ももの境目ができて、ヒップアップになる

+6

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58. 匿名 2019/02/25(月) 21:46:34

もち麦ダイエット
酢キャベツダイエット

後、毎日朝1時間夕方1時間の犬の散歩。
スローペースだけど1か月で2㌔痩せました。♪

+6

-0

59. 匿名 2019/02/25(月) 22:22:22

42度のお風呂に10分つかるのは、ウォーキングを10分するのと同じエネルギーが消費されるそうです。

+6

-1

60. 匿名 2019/02/25(月) 22:25:40

テレビを見る時は膝立ちしてる
猫背にならないし下半身のエネルギー消費してかなり運動になります。

+8

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61. 匿名 2019/02/26(火) 23:24:31

テレビ見ながら、音楽聴きながらエアロバイク

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62. 匿名 2019/03/02(土) 13:08:35

スクワット1日15回✖️2
これやらないと体重キープできない

+1

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63. 匿名 2019/03/06(水) 21:24:55

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