今日食べた物を詳しく書き綴ってみよう

[1. 匿名]

では、私から


玄米イングリッシュマフィン ハムチーズサンド

味玉野菜炒めのせ 味噌ラーメン
もち麦わかめおにぎり

白飯
ハラミと野菜炒め
親鳥の黒胡椒炒め
豆腐とネギの味噌汁

[2. 匿名]

パンと豆乳とヨーグルトといちご

鶏団子鍋

ルマンド

[3. 匿名]

チヂミ
タッカルビ
タッカンマリ
マッコリ

[4. 匿名]

みんなご馳走だねぇ

ご飯
具だくさん野菜味噌汁
サバ缶の卵とじ
ホタテの醤油バター炒め

[5. 匿名]

素うどん　２玉
納豆ご飯

[6. 匿名]

ヌテラを塗ったトースト
カフェ・オ・レ
バジルパスタ
唐揚げ
きんぴらごぼう
ココアアーモンドクッキー
炊き込みご飯
みかん
ロゼワイン

[7. 匿名]

食パン
焼き芋
シチュー

[8. 匿名]

白米 納豆 刻みネギ大量乗せ
牛スジ煮込みカレー らっきょを添えて
ネギトロ丼 わさび多め
大判焼き 粒あんたっぷり入り
オレオ 牛乳と共に
チョコレートケーキ 賞味期限1日切れ コーヒーと共に

[9. 匿名]

トッポギ
ビビンバ
チゲ鍋
キンパ

[10. 匿名]

[11. 匿名]

ハンバーガー
ポテト
ナゲット
コーラ
フライドチキン
コールスローサラダ
ビスケット
たこ焼き
幕の内弁当
玄米茶

[12. 匿名]

唐揚げ
豚汁
ほうれん草のおひたし

ピザトースト←自分で作った

[13. 匿名]

炊き込みご飯、味噌汁

カニクリームパスタ

サバ缶、TKG、いちご、筑前煮

[14. 匿名]

チーズ蒸しパン
チーズ蒸しパン
チーズ蒸しパン

[15. 匿名]

ヨーグルト
バウムクーヘン

納豆ご飯
チョコ
ラスク

鍋
唐揚げ
大根サラダ

[16. 匿名]

うどん
鶏肉とほうれん草炒め物
もやしナムル
カントリーマアム20枚

[17. 匿名]

大根、人参、えのき、白ねぎ、長芋、キャベツ、玉ねぎ、きゅうり。
豆、豆腐、納豆。
蕎麦米。
ビール大量。

[18. 匿名]

アヒージョ
パエリア
ベトナムの生春巻
タイカレー
シュラスコ
ブイヤベース
ボルシチを食べてみたい人生だった

[19. 匿名]

朝 ご飯 インスタント味噌汁 目玉焼き コーヒー

昼 サブウェイ(たまごサンド、野菜多め)コーヒー

夜 スンドュブチゲ おせんべい3枚 コーヒー

[20. 匿名]

このお店のカレーラーメンの生タイプを家で作って食べたよ。
ネギ、もやし、豚バラ入り

[21. 匿名]

みかん
菓子パン

ダメだな私…。
今からおにぎり食べて寝ます‪w

[22. 匿名]

チヂミ

カルグッス

タットリタン
キムチチゲ
マッコリ

[23. 匿名]

ドトールのジャーマンドッグとカフェラテ
トマトとチーズのパン
豚の角煮、納豆、ご飯、野菜の味噌汁

今からおやつ食べるかどうか迷ってる...

[24. 匿名]

朝 鍋の残りに少しご飯入れたやつ
昼 小袋のサッポロポテトとバーベキュー
夜 鶏肉焼いたのとレンコンもやしなどの付け合わせ、ビール、ワイン

なんか知んないけどただいまゲリピー。あまり食べないお菓子が悪さしてるか？

[25. 匿名]

白ご飯
豚肉とキャベツを焼肉のタレで炒めたもの
玉子スープ
しば漬、つぼ漬、キムチ（日本産）
カフェオレ
ゆずのど飴
はま吸い（永谷園のお吸い物）
わさびふりかけ
冷凍のからあげをチンしたもの

玉子スープや漬物など、重複してるもの多数

[26. 匿名]

カレーライス
チョコ
ゆで卵
豚バラ大根
白米
ポテチ
果汁グミ
塩昆布ごま油キャベツ

[27. 匿名]

カレー
カレー
そして夜もカレー

[28. 匿名]

朝、ヨーグルト、プチトマト
昼、ふのり味噌汁、キウイ
夜、タコ

[29. 匿名]

セブンのクロワッサンとハッシュポテト
あえるだけのツナマヨパスタ
煮魚(たら)となめこの味噌汁
プチの小魚せん、フランスバターのクッキー
ブラックサンダー
GODIVAのチョコ(バレンタインにもらった残り)
お菓子食べ過ぎ

[30. 匿名]

これで白飯かきこみました！
も～最高でした

[31. 匿名]

たらこスパ
カロリーメイト（プレーン2個）
ソイラテ
雪印カマンベールチーズ
ミネラルウォーター
ササミの素焼き（にんにく少々）
あ、野菜ないやwww

[32. 匿名]

パイナップル、金柑、ウィンナー

油そば全のせ

ピーナッツ、レモン飴

トマトカレー2杯

[33. 匿名]

朝
トースト ヨーグルト バナナ
昼
サラダチキン 納豆 サラダ
夜
ハンバーグ サラダ ピーマンとちくわのきんぴら 味噌汁

[34. 匿名]

ウィンナーロール
ヨーグルト

きつねうどん

そぼろ丼
春雨スープ
サラダ
マッシュポテト

[35. 匿名]

朝　角煮と煮卵、白米、ブロッコリー
昼　袋ラーメンに白菜ともやしを入れて
夜　赤魚、もやし炒め、白菜味噌汁、カボチャサラダ
白菜ともやし飽きたって子供に文句言われてる。冬は仕方ないのにね(笑)

[36. 匿名]

小豆茶

鮭おにぎり 2個
アマノフーズのフリーズドライ味噌汁（なす）
玄米茶

リンゴ酢の炭酸割り
本搾りレモン 350ml
アボカドとチーズの春巻 10本

別にダイエットしてるわけじゃなく
たまたま酷い食事だっただけなので…

[37. 匿名]

デニーズのスクランブルエッグセット
一平ちゃん焼きそばとローソンのハローキティマン
サラダチキンとブロッコリーサラダ

[38. 匿名]

おにぎり、ナポリタン、野菜の酢漬け、大根葉とジャコの油炒め、手作りいちご牛乳。

[39. 匿名]

ご飯
サバの味噌煮
納豆
ソーセージ
お好み焼き
アルフォート

[40. 匿名]

朝、チョコ2個とコーヒー

昼、サラダと味噌汁、納豆

夜、納豆、たくあん、温泉卵かけご飯

[41. 匿名]

>>6
ヌテラ塗ってらぁ〜

[42. 匿名]

朝
プロテイン
ヨーグルト
グレープフルーツ

昼
平目のカルパッチョ
オニオングラタンスープ
ミニステーキ

夜
アジの干物
湯豆腐

こうやって書き出すと結構な量を食べてるって自覚生まれるからいいね

[43. 匿名]

豚汁、豆苗の肉巻き、おかかご飯、もやしハムたまごのサラダ、チーズタルト、ぱりんこ、チーズキャラメルポップコーン、チョコチップクッキー、カフェオレ二杯

[44. 匿名]

ホットドッグ
まるごと苺
鍋焼うどん
赤飯
カツ丼
サラダ
プリン
食べ過ぎで苦しいー。

[45. 匿名]

朝→食パン、コーヒー牛乳
昼→ランチパック、ミニカップ麺
夜→カレーライス、野菜サラダ
オヤツ→白い恋人
他→麦茶

[46. 匿名]

朝…食パン、ルイボスティー
昼…手作り弁当（ご飯、卵焼き、ウインナー、きんぴらゴボウ）
夜…ファミマのつくねと根菜入りの生姜風味スープ、牛肉コロッケ2つ、納豆、もずく酢

[47. 匿名]

朝→小さいパン3個
昼→ミニカップラーメン、おにぎり（小）
間食→柿ピー2袋、アイス、チョコレート3個
夜→ご飯1杯、鶏マヨ
今→モンブラン

[48. 匿名]

チョコチップ入りマフィン
ラムネ
カフェオレ
ポテチ
チキンラーメン
ルイボスティー
ご飯
ひじき
豚キムチ
レバー
ヨーグルト
ポッキー

[49. 匿名]

・朝
雑穀米入りご飯
梅ぼしと味噌汁
・昼
黒糖パン
・夜（予定）
イワシの煮付け（値下げ品を購入）
雑穀米入りご飯と何か野菜

[50. 匿名]

朝 食パン、コーヒー
昼 おにぎり1つ、お茶
夜 味の素の冷凍餃子、ビール

今日は少食。

[51. 匿名]

冷凍チャーハン
カップ麺のソバ
ヤンヤン付けボー
鍋
ブロッコリーと鳥肉のガーリック炒め
きくらげと卵とニラの炒め物
大根とにんじんの野菜スッティク

[52. 匿名]

ゆで卵、納豆

エビとアボカドのトマトクリームスパゲッティー
豆腐とブロッコリーと枝豆のサラダ
マルゲリータ、クリームチーズのピザ、キノコの和風ピザ、アンチョビのピザ、ミートソースのピザ、シーフードピザ、照り焼きチキンのピザ
コーヒー、カフェラテ

[53. 匿名]

朝、お茶漬け

間食、ポタポタせんべい2枚、コーンスープ、ポテコ少し

昼、炒飯

夜、カレー、ハムカツ

[54. 匿名]

ゆで卵
味噌汁
ご飯
カツ２切れ
お寿司４皿
イカゲソ揚げ
ポテト
ビール
チューハイ

[55. 匿名]

納豆ご飯
アボカドサラダ
コーヒー

サラダ食べ放題
パスタ
パン食べ放題
ドリンクバー

鶏もつ

[56. 匿名]

朝 サラダ。お味噌汁。パン。

昼 ひき肉野菜炒め。お味噌汁。

夜 ひき肉野菜炒め。お味噌汁。おにぎり。子供の残り（ついつい子供の残りは食べてしまう。）

[57. 匿名]

コーヒー、牛乳入り
バナナ2本
ヨーグルト
味噌汁
コーヒー
ドーナツ
チョコチップクッキー
もやし炒め
セロリ、大根
とりから
ポテトサラダ
コーヒー
チョコ
お茶

[58. 匿名]

明太子スパゲティ
キットカット
冷凍のチャーハン

[59. 匿名]

塩パン
チョコスコーン
ポテチ
アポロ
焼き鳥
ヨーグルト
書き出して気づいたけど
塩っぱい甘いの繰り返し

[60. 匿名]

食パン、目玉焼き、ソーセージ
オムライス、野菜スープ
HMで作ったクッキー
鯖の塩焼き、白ごはん、レタスとツナとオリーブのサラダ

[61. 匿名]

朝 ごはん 豆腐とネギの味噌汁 明太子 豚バラ焼いて焼肉のタレ絡めたやつ

昼 どん兵衛 残ったスープにごはんin

夜 ごはん トンテキ 千切りキャベツ カニ

書いてて思ったけど今日野菜少なっ

[62. 匿名]

朝 マックでエッグマフィンセット
昼 チャルメラのカップラーメンとおにぎり一個
夜 スーパーの惣菜、海老天２本 ポテトとベーコンのチーズ焼き

[63. 匿名]

朝
・源氏パイ2袋（4枚）
昼
・唐揚げ2個、たこ焼き4個
おやつ
・源氏パイ2袋（4枚）
・板チョコ10gくらい？
夜
・肉じゃが
・白菜の味噌汁
・ごはん

[64. 匿名]

丸美屋のチャプチェ
玉子サンド
大判味噌せんべい
ミルクウエハース
いちご
生姜焼き

[65. 匿名]

朝 コーヒー
昼 具なしおにぎりとワンタンスープ
夜 ほっともっとの肉野菜炒めおかずのみと
うちの白米。

[66. 匿名]

レンコンサラダ
トマトとシメジのスープ
ファミチキ
ミートパイ
紅茶ゼリー
トッポ

[67. 匿名]

カボチャスープ、すき焼き、アメ玉、ポテチ、ご飯、アスパラ肉巻き、ワカメの酢の物、オレンジ！

[68. 匿名]

朝にココア蒸しパンとみかん
昼はソーセージパンとみかん
夜は冷凍食品のボロネーゼなマイサイズっていう150キロカロリーのうどん追加

休みだったから我ながら酷い食生活（笑）
冷凍食品のパスタって少なくない？
私足りないよ…

[69. 匿名]

サラダ
ピザパン
ポンカン2こ
キムチ雑炊
黒酢はちみつドリンク

[70. 匿名]

錦糸卵と納豆を添えた素麺

冷凍チャーハン

タニタのおせんべい

白ごはん
サラダ
豚と大根の煮物
にんじんしりしり

[71. 匿名]

朝食：納豆ご飯、ほうれん草のおひたし、焼き鳥缶(塩味)×1、ヤクルト、牛乳、チョコレート

昼食：お弁当(ご飯、焼売×3コ、おでん〔ゆで卵・薩摩揚げ・昆布・大根〕、ブロッコリーとハム炒め)、シフォンケーキ1/4

おやつ①：クリーム入り鯛焼き×1コ、紅茶

夕食：かつおのたたきサラダ風、おでん(昼食とほぼ同じ)、ミートボール×3コ、舞茸とほうれん草・油揚げの味噌汁

おやつ②：炭酸飲料、ポップコーン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

[72. 匿名]

朝　コーヒーと昨日のピザの残り
昼　コーヒーとベーコンエピのパン
夜　たら鍋
今　コーヒー

書き出すとコーヒー飲みすぎだな～

[73. 匿名]

朝昼兼用
トースト、チーズ、ゆで卵、カフェオレ

おやつ
煎餅2枚、紅茶

夕食
刺身
蓮根とピーマンのきんぴら
ブロッコリーと人参のマヨ胡麻和え
あさりの味噌汁
白米
みかん

[74. 匿名]

味噌チキンカツ 味噌汁 ご飯 千切りキャベツ
ゴディバのチョコ シュークリーム

[75. 匿名]

卵かけご飯
パスコの生クリームあんドーナツ
プルコギ
豚汁
鴨のロースト

[76. 匿名]

朝
なし
昼（昨日の残り物弁当）
ささみチーズカツ
きんぴらごぼう
キャベツもやしツナ和えたやつ
甘い卵焼き
ご飯&梅ふりかけ
夜
チキンステーキ
冷凍フライドポテト
トマトソース（作り置き）のマカロニ
えのきベーコン炒め
ビール、ワイン
白菜の味噌汁
白ごはん

[77. 匿名]

厚揚げの挽肉あんかけ
卵焼き

朝の残りと唐揚げ

子供と作ったクッキー

カレー
きゅうりとちくわの胡麻マヨ和え

[78. 匿名]

朝兼昼：
自作ツナサンドイッチ３つ
サンローゼアップルパイ
ザキヤマチーズスフレ（写真）
コーヒー
夕方：
ファミレスで寿司と蕎麦のセット

[79. 匿名]

米 味噌汁 キャベツ ソーセージ 厚焼きたまご
ヨーグルト

じゃこおにぎり アジフライ 和風スパ そぼろ入りたまご

米 味噌汁 青椒肉絲 五目煮 大根の漬物

ミルクティー オレオ するめ

[80. 匿名]

カフェオレ ピザトースト みかん

カップラーメン

せんべい チョコ

ごはん 味噌汁 鶏肉のソテー サラダ

[81. 匿名]

食パン　アイスコーヒー
野菜たっぷりカレー（カレーにこんにゃく細かく刻んで入れると美味しいよ）

[82. 匿名]

朝　　納豆・キムチ・バナナ・トマトジュース・コーヒー
昼　　スーパーのお寿司、みそ汁、めかぶ
夜　　カレーうどん、もやしと小松菜のお浸し、ひじき煮、ヨーグルト

[83. 匿名]

朝
りんご１個
おにぎり１個

昼
からあげくん
おにぎり１個

夜
高野豆腐


今日は朝から頭痛いし喉痛いし、昼から下痢で調子悪いな〜と思ったら生理だった。昨日まで暴飲暴食してたのに。
明日から暴飲暴食復活してやる。

[84. 匿名]

白米
フキ味噌
卵焼き
味噌汁

ほうれん草としいたけの和風パスタ

ハンバーグ
野菜サラダ
厚揚げとたけのこの煮物
フキ味噌

[85. 匿名]

朝昼夜兼用納豆ご飯、以上。

[86. 匿名]

ホットドッグ 、コーヒー

カレー、マカロニサラダ、野菜ジュース

ポテチのり塩味

とんかつ、タコの酢の物、トマト、ブロッコリー、
卵スープ
チョコ一粒。
ストロングゼロ350ml

結構食べてる。痩せないわ。

[87. 匿名]

今日の仕事は腹立つことばかり💢ストレス解消にお寿司食べにいってきた！大トロ美味しかったし子供も喜んでたし明日からまた頑張る！

[88. 匿名]

玄米スープ
茹でキャベツ
たらこスパゲティ
林檎
炭酸水

ポルボローネ
オートミールクッキー
アマンドショコラ
珈琲
ミルクティー

肉じゃが
大根と昆布の煮付け
白米
餡バターフランスパン
珈琲

[89. 匿名]

朝→ご飯と残り物のチキン南蛮とコーヒー

おやつ→せんべい1枚

昼→びっくりドンキーのおろしそバーグランチとコーヒー

おやつ →家で作ったパフェ

夜→豚骨鍋とシメのラーメンとビール

ちょっと調子に乗って食べ過ぎた💦

[90. 匿名]

朝→水、トマトジュース、緑茶
昼→納豆、わかめ、きのこ入り味噌汁
ブラックコーヒー、どら焼き
夜→シーザーサラダ、小松菜のからし和え、
トマトジュース
風呂上がり→ヨーグルトドリンク、水
今→お腹空いてる…
でも我慢する。

[91. 匿名]

ツナマヨおにぎり
鮭おにぎり
卵焼き
唐揚げ

オムライス
サラダ
コンソメスープ

麻婆豆腐
豚しゃぶ
ザーサイのサラダ
アスパラベーコン

そしてプリン、ドーナツなう。

食べすぎ！！(　ﾟдﾟ)

[92. 匿名]

朝 トースト一枚 豚汁 カフェオレ
昼 豚汁 タラコスパ コーヒー
夜 にゅうめん 唐揚げ、ポテトサラダ(惣菜半額メニュー) 氷結ストロング500、350×2 じゃがりこ

[93. 匿名]

ライ麦食パンにとろけるチーズのせたトースト
クノールのポタージュ
ネーブル

ケチャップご飯少量
ネーブル
バナナといちごの豆乳スムージー
フルーツグラノーラに豆乳

まだなんか食べたいー

[94. 匿名]

挽肉を捏ねて丸めて焼いた

野菜を洗ってちぎった

大豆を腐らせた

白菜に辛い何かをまぶした

水と昆布を煮て昆布を出した汁

[95. 匿名]

肉じゃが トマトジュース
カキフライ弁当 酢大豆
めかぶ納豆 スナップえんどう あたりめ
高カカオチョコ

[96. 匿名]

ポテトサラダ
牛肉うどん大根豆腐入り
うすしおポテチ一袋
チョコボール少し
シルベーヌ
チキンラーメン
カントリーマアムココア味１枚
餃子
豚汁
ご飯

[97. 匿名]

リンゴ2個
たい焼き2個 糖質カット食パンクリームチーズ乗せ3枚
柿の種小分けパック3個 チーズケーキ1個 こんにゃくゼリー3個
今日は夫と子供が夜ご飯いらない日だったから朝から自分の為には料理してないんだけど、一日の食事量としては多いかしら

[98. 匿名]

昼スタバ 2人でシェア
サクラフラペチーノ
ブレンドコーヒー
根菜チキンラップ

夜
ささみ2本
プロテイン
だいこんサラダ
グリークヨーグルトプレーン
茶碗蒸し
チョコミントアイスバー

抹茶ミルク飴4つ

[99. 匿名]

かつ丼 夜焼き鳥２本 納豆 ひじき ピザひときれ

[100. 匿名]

ご飯
味噌汁
キュウリのキムチ

ご飯
鯖味噌缶

ご飯
鮭
スペアリブの煮物
千切り人参とカラムーチョのマヨ和え
納豆

[101. 匿名]

大根人参エノキ油揚げ若布の味噌汁
鯵の南蛮漬け
白米

（友だちとランチ）
サラダ
ポテトミルフィーユ
エッグベネディクト
アイリッシュモルトティー
クレープアイス

ケンタッキーオリジナルチキン3ピース
ケンタッキービスケット2個
コーラ

DARS（ミルク）6粒
DARS（ホワイト）9粒
ホットコーヒー

次は何を食べようかな

[102. 匿名]

ピザトースト
大盛りナポリタン
たまごパン4個
ハヤシライス
野菜サラダ
フィナンシェ1個

ケチャップ系多すぎ

[103. 匿名]

中華そば
バナナのパン
チャーハン
プリッツ
ベビースター

[104. 匿名]

朝
バターをつけた食パン２枚
昼
サラダ チョコ
夜
お寿司

[105. 匿名]

かっぱ寿司
レモンサワー3杯
寿司
しめ鯖、サーモン、限定辛味海鮮？、唐揚げ
以上

[106. 匿名]

朝→ドトールのコーヒードトールミラノサンドB
昼→納豆ご飯とカップキムチチゲスープ
夕方→シャウエッセンにマヨとケチャップ付けてご飯

晩酌→缶チューハイとウィスキーと貝柱でフィニッシュ

[107. 匿名]

・とんかつ4枚
・鉄火巻き 3パック
・幕の内弁当(駅弁)
・おむすび(チーズおかか)2個
・のりおろし蕎麦(セブンイレブン)
・いちごパーティーチョコレート
・ヤマザキ月餅(特選)
・サントリー烏龍茶

[108. 匿名]

豆腐とワカメとえのき茸の味噌汁
白菜と厚揚げの煮物
鯖の味噌煮
白米
林檎

明太子のクリームパスタ
ミカン
苺のミルフィーユ
ザッハトルテ
コーヒー

唐揚げ4個
千切りキャベツ
イカの刺し身（半額）
煮卵
かぶの味噌汁
白米

そして今
チョコデニッシュ
アップルパイ
コーヒー

紅茶淹れてもっとお菓子食べたい！やば

[109. 匿名]

玄米に卵と納豆かけ
冷凍してあったビーフシチュー
自家製大根のしょうゆ漬け
木綿豆腐

ガーリック＆ハーブのクリームチーズ
干し葡萄
くるみ


玄米のドライカレー（にんじん、セロリ、豚肉）
鯖の塩焼き
味噌汁
自家製大根のしょうゆ漬け
赤ワイン

[110. 匿名]

朝 カフェラテ
昼 パン ポテトサラダ 目玉焼き
夜 ラーメン ロイホのブリュレパフェ

[111. 匿名]

冷凍海老グラタンと冷凍チャーハン

[112. 匿名]

朝はなし

昼はお惣菜のささみチーズフライと
白米

夜は唐揚げと、人参とかぼちゃのサラダ

[113. 匿名]

朝 フランスパン、チョコクロワッサン、バターロール、野菜スープ、トマトスライス、ヤクルト、紅茶

昼 ほうれん草と豚肉の炒めもの、
天ぷらそば、牛乳にきな粉青汁混ぜたもの

夕 ご飯、野菜多めのトマトスープ、ほうれん草と卵の炒め、大根と豚肉の甘辛炒め
鯵の塩焼き、ヤクルト

夕飯後の間食
ナッツ類、カフェオレ

意識して野菜取ってます🎵

[114. 匿名]

ご飯とウインナー3本にケチャップ
フォアボール(ソフトフランスパン)のコーヒークリームが挟まったやつ
チーズ風味のパン

バレンタインにもらったモロゾフのチョコレート5個くらい食べた。これが昼御飯の代わり…

お米パン
お茶碗1杯強のご飯と、玉ねぎじゃがいも鶏肉にんじんブロッコリーのシチュー
エビチリ

[115. 匿名]

朝 チーズトースト、珈琲

昼 キムチ鍋 〆パスタ ビール

夜 肉じゃが、手羽先焼き、落とし卵味噌汁、ご飯、ビール

[116. 匿名]

スシロー行ってきた。

[117. 匿名]

チョコレートケーキ
ピザポテト
1日分の野菜ジュース
オロナミンC
食パン3枚
レモネード

[118. 匿名]

0秒チキンラーメン(つまりそのまま)
アイス

今のところこれだけ
最近お腹空かない…

[119. 匿名]

茹でキャベツサラダ
どん兵衛鴨だし蕎麦
ガレット
ロールケーキ
コーヒー
ホットミルク

花畑モッツァレラ1玉
たこ焼き
トマトジュース
ダックワーズ
ミルクティー

赤ワイン
プロシュート生ハム&フォカッチャ
青豆のサラダ
辛味チキン

ミルフィーユ
白苺のタルト
コーヒー

[120. 匿名]

バナナヨーグルト、コーヒー
ピラフ、ゆで卵、紅茶
かぼちゃプリン、コーヒー、アーモンドミルク
そば、鰹のタタキ、レタスともやしのナムル
チョコレート、紅茶

[121. 匿名]

朝 納豆 前夜の残りの焼きそば
昼 食べてない
夜 おせんべい3枚 ロールパン2個

野菜が焼きそばにしか入ってない…
やばい食生活(T_T)

[122. 匿名]

玉子サンドイッチ、コーヒー

カレーリゾット、みかん

玉子サンドイッチ、お菓子ちょいつまみ、コーヒー五杯、ネギトロ丼、すまし汁、ブロッコリーサラダ

[123. 匿名]

（朝昼）冷凍たこ焼き
（夜）ラム肉のグリル、えのき、小松菜を添えて。
白子のガーリックオイルソテーと、パスタ代わりのフォー。
赤ワイン。

小麦粉を控えてるのでフォーを常備してます。白子もラム肉もワインに合う！

[124. 匿名]

☀️
カフェラテ

🕛
丸亀製麺ぶっかけ並(冷)
きつねトッピング🦊
ごま、ネギ、一味
天ぷらのかしわ、ちくわ

🍧
オイコスカカオベリー味
果汁グミ
ピノのアソートキャラメル味1粒

🌝
親子丼
きゅうりのお漬物
鰹のタタキ

🌚
カフェラテ

[125. 匿名]

朝 たい焼き
昼 お寿司
夜 メンチカツ、魚の煮付け、味噌汁、サラダ、たくあん

[126. 匿名]

お寿司6貫
茶碗蒸し
カシューナッツ6粒
ビスコ2枚
煮物
ビール
さきいか
エビせん
チーズ

[127. 匿名]

朝昼
トースト（バター＆メープルシロップかけ）
クリームシチュー

夜
エビチリ、餃子、みそ汁、白米
いちご、りんご

間食
ポテチ、あられ、いちごポッキー、ジュース

[128. 匿名]

朝　
パン、アロエヨーグルト、バナナ、白湯、お茶

昼　
うどん、レバー、お茶
　　
おやつ　　
チーズケーキ、お茶

夜
ごはん、お味噌汁、サラダ、茄子と豚肉の炒め物、キムチ、お茶
　

[129. 匿名]

カレー
ストロベリーチョコ
コーヒー

アボカドチーズバーガー
ポテト
ジンジャーエール

ブルーベリーパンケーキ生クリームたっぷり
カフェラテ

ブロッコリースプラウトのサラダ
ピザレボ
カヴァ2杯
アーモンドクッキー
トリュフチョコ
コーヒー

[130. 匿名]

林檎、ドーナツ２個

子持ちししゃも、めざし、ちこ(魚)
ドーナツ２個

[131. 匿名]

朝
ビール

昼
ビール

夜
焼酎、ビール

[132. 匿名]

宇宙人です。　
朝　宇宙食(バナナ)
昼　宇宙食(うどん)
夜　宇宙食(マグロ丼)

おやつ　チョコレート

[133. 匿名]

朝 白飯300g 鮭フレーク
昼 カップヌードルラザニア風
夜 鍋焼うどん 納豆

[134. 匿名]

朝
バナナ コーヒー

昼
シマアジの塩焼き 白菜味噌汁 キャベツサラダ 卵焼き 大根糠漬け 雑穀ごはん

おやつ ピーナッツ チョコひとかけ

夜
ビーフステーキ マッシュポテト 新玉ねぎソテーワカメ味噌汁 大根なます 雑穀ごはん

[135. 匿名]

朝、スナックゴールド、ミルミル

昼、ギョニソ、お菓子

夜、ご飯、お味噌汁、麻婆茄子、蓮根炒め、コロッケ

[136. 匿名]

皆、栄養が偏ってて安心する。
ひとりじゃない。

[137. 匿名]

朝　パン２つ
昼　チキンライス
夜　納豆、サラダ、豆腐、きゅうりの浅漬け

今腹ペコ。

[138. 匿名]

朝 豆乳
昼 カップラーメン おにぎり2個
おやつ ミニチョコパイ2個 ポッキー1箱 玄米ブラン1袋
夜 天ぷら ほうれん草胡麻和え

[139. 匿名]

朝 トーストとベーグル半分づつ

昼 豚キムチ
ブリ塩焼き半分
もち麦ご飯
野菜スープ

夜 カフェオレ チョコ一粒

[140. 匿名]

やっぱりブス食が多いね。

[141. 匿名]

朝きな粉餅
昼セブンイレブンで買ったハムとカマンベールのサンドイッチ
間食同僚がくれたシナモンビスケット
夜サワラの麹焼き
大根下ろし
焼き鳥（ハツと皮ともも肉）
カブのサラダ
豆腐となめこの味噌汁

[142. 匿名]

朝→炊き込みご飯、目玉焼き、サラダ、豚汁
昼→かつおのたたき、ブロッコリー
夜→和風ハンバーグ、豚汁

[143. 匿名]

朝昼
アイスカフェラテ

夜
にんじんシリシリ
目玉焼き×2
納豆ご飯

今とてつもなくアイス食べたいけど耐えてます。

[144. 匿名]

朝⇨フレンチトースト、コーヒー

昼⇨明太子うどん、サラダ、パイナップル、野菜ジュース

おやつ⇨アルフォート

夜⇨豆腐ハンバーグ、かぼちゃの煮物、お吸い物、たくあん炒めたやつ、かまぼこ、ご飯

[145. 匿名]

朝
切り干し大根の煮物
十六穀米ご飯
田楽味噌おでん（大根、こんにゃく）
ブロッコリーのおかか和え
漬物

昼
焼きそば
ミニマドレーヌ
バナナ1/2
カスピ海ヨーグルト
いちご

夜
切り干し大根の煮物
きんぴらごぼう
舞茸ご飯
豚肉ともやしとにらの香味炒め
かぼちゃサラダ
焼き芋1/2
アップルパイ

良い天気だったので買い物に行ってたくさん作ってたくさん食べました

[146. 匿名]

卵焼き2切れ
エビシュウマイ3個
ブロッコリーの胡椒炒め
4枚切り食パン1枚
スタバの桜フラペチーノ
くるみパン
くるみとイチジクのパン
カレーライス
文旦

明らか食べ過ぎだ…

[147. 匿名]

日付変わってしまったけど、、
焼きそば弁当、人参サラダ、めかぶ、ラブレ
鶏のさっぱり煮、、ひじき、サラダ、ご飯、味噌汁、ヤクルト

[148. 匿名]

今日は生理前で食欲暴走した日でした
コーンスープ
卵と春雨と椎茸のスープ
甘酒2杯
カフェオレ
コーヒー
ソフトクリーム
黒糖饅頭
りんご1個
ピザトースト
かぼちゃのチーズ焼き
くるみ、煮干し、88%チョコ 少々

[149. 匿名]

ピザ
味噌汁
スパゲティー
ポテト
味噌汁

[150. 匿名]

初めて投稿します。

朝 スタバのホワイトモカ
昼 ネギトロ巻き
夜 トマト

昨日めちゃくちゃ食べ過ぎたから控えた…

[151. 匿名]

朝
作りおきのタルタルソースのせトースト
バナナヨーグルト

昼
冷凍ナポリタン
昨日の鍋のだしでうどん（白菜、ごぼう、肉追加）

夜
ごはん
さば
焼きネギ
豚汁

[152. 匿名]

卵かけご飯
いちごのラスク
チロルチョコ
紗々
塩焼きそば
お好み焼き
チロルチョコ
紫芋パイ

[153. 匿名]

朝
いちごヨーグルト
ツナサンド
ミントティー

昼
アボカドサラダ
ブロッコリー
八宝菜
ワカメスープ
ご飯

夜
もずく酢
卵豆腐
あさりの酒蒸し
鶏そぼろご飯
シャインマスカット

[154. 匿名]

夕方起きて

モスのフィッシュバーガー

好きなケーキ屋さんのナポレオン

美登里寿司の上握りテイクアウト

食べ過ぎた

でも又お腹減ってきた

[155. 匿名]

朝
ヨーグルトとヨーグルトに漬けてた干し柿
蒸しパン

昼
玄米
たまご納豆
白菜とラム肉のしゃぶしゃぶ
たまねぎコロッケ

おやつ
キャラメルサンドクッキー
魚肉ソーセージ

夕飯
玄米
えのき味噌汁
ナスの豚バラ巻きの黒酢みぞれ煮
さんまの圧力煮
ほうれん草胡麻和え
切り干し大根
若竹煮
大根と人参ピクルス

[156. 匿名]

ローソンのサンドイッチ（ポテトサラダ）
シュークリーム
からだすこやか茶W
コーヒー
都こんぶ

昼はわかめご飯おにぎりとヨーグルトの予定

[157. 匿名]

朝
サラダ
チーズトースト
アンパンマンウインナー
アンパンマンポテト
いちご酢ヨーグルト

2歳の娘と食べたのでアンパンマンが(笑)

[158. 匿名]

リポビタンDの250円くらいするやつ
セブンのパスタサラダ、炒飯おにぎり
大福、オレンジ1つずつ、

昨日当直だったから奮発して、初めてリポビタンDの高いやつ買った(^_^;)疲れた。

[159. 匿名]

私はご飯に鳥の軟骨の唐揚げに母のワイン煮セロリ人参玉ねぎ鶏肉これを一緒にワインで煮込みますかなり美味しい

[160. 匿名]

朝 おにぎり 納豆 ゆでたまご こんにゃくめんのカルボナーラ
昼 手羽先のオーブン焼き おにぎり あまぐり

[161. 匿名]

プレーンヨーグルト
ブラックコーヒー
チョコオールドファッション
ストレートティー

[162. 匿名]

朝
子供の残りのそぼろごはん
ヨーグルト
はっさく

昼
昨日の残りの煮豚と煮卵丼
お味噌汁

おやつ
トッポ

[163. 匿名]

朝　夜勤明けでお腹が空いてるのに人身事故で電車が運休で
エクシオ－ル？でフレンチト－ストとカフェラテ

帰ってからカラフルハッピ－タン

寝て今さっき起きて何食べよう

[164. 匿名]

朝　プロテイン、コーヒー、豆乳

昼　ツナサラダ、全粒粉ハニートースト、モンスターエナジー

夜　プロテイン、鮭フリッター、ひじきと豆の煮物、雑穀米、よくわからないお洒落っぽい野菜サラダ

[165. 匿名]

麦飯　目玉焼き　鶏の胸肉とカボチャ人参ネギの味噌汁（八丁味噌）
麦飯　鶏の胸肉　カボチャ玉ねぎニンジンのソテー　珈琲（ブラック）

[166. 匿名]

朝 白湯

昼 塩にぎり1個

夜 具なしみそ汁と小松菜のいためもの

[167. 匿名]

朝 スタバのチョコスコーン
昼 唐揚げのおろしソース、卵かけご飯
夜 成城石井のチョコスコーン

今日はダメダメな食事だな...

[168. 匿名]

あさげ
冷やしトマト
卵かけごはん
ソース焼きそば
かき玉スープ
卯の花 白菜の浅漬け
千切りキャベツに肉巻きライ

[169. 匿名]

みんなの食生活分かって地味にこのトピ好き！
昨日に引き続き書きます。

朝 りんご、ヨーグルト、コーンフレーク＋牛乳
昼 天丼、漬物、お味噌汁
間 りんごのタルト、コーヒー、ジェラート
夜 豆腐、アボカド

[170. 匿名]

朝
ヨーグルト
昨日のカレーを乗せたトースト
昼
紅生姜の天ぷらそば
おいなりさん二個
夜
昨日のカレーでピラフ
豚汁
納豆、つけもの

[171. 匿名]

朝
焼きたら子おにぎり
バナナ

昼
チキンカツカレー
タラモサラダ
小松菜おひたし

夜
ご飯
キムチ
野菜たくさんみそ汁
オレンジ

[172. 匿名]

カップ焼きそば
うなぎパイ
バニラアイス
皿うどん
キュウリとわかめの酢の物
餃子
なすのわさび漬け
中華スープ

[173. 匿名]

じゃがりこチーズ
じゃがりこチーズ
食パンにマーガリン

じゃがりこサラダ
じゃがりこザンギ
食パンにマーガリン

じゃがりこチーズ
じゃがりこチーズ
じゃがポックル小袋3つ
食パンにマーガリン

[174. 匿名]

朝
ｽｺﾞｲﾀﾞｲｽﾞ(大豆飲料)

昼
キムチチャーハン
ミニアイス
チョコパイ

夜
ささみの唐揚げ
少なめご飯
きゅうりの浅ずけ
ほうれん草のおひたし
トマト

ビール
チーズ
カシューナッツ

[175. 匿名]

トピ主です
ある意味レコーディングダイエットみたいに使えるかなと思い、しばらく続けます！
昨日は

焼きおにぎり１個
豆腐とネギの味噌汁

チキンタツタ

天丼
味噌汁

チキンナゲット

野菜少な！

[176. 匿名]

10分でキーマカレー作りました。
この前のヒルナンデス見てて思いました。

[177. 匿名]

ラーメン
チャーハン
唐揚げ‼

[178. 匿名]

朝 ダノンビオのヨーグルト1つ

昼 黒米
エビとささみのトマトソース
ほうれん草のおひたし
ブロッコリー
生ハム
クリームチーズの玄米ブラン2枚
白あんの今川焼き１個

夜 炭水化物抜きで控えめにする予定

[179. 匿名]

朝
白菜炒め　
お砂糖たっぷりコーヒー五杯

昼
カロリーコントロールアイス
キムチ
お砂糖たっぷりコーヒー三杯

夜
白菜と玉ねぎ炒め
ブラックサンダー1個
豆乳クッキー小1袋
とんがりコーン1袋

糖質、、