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脂肪が硬い人

36コメント2019/02/17(日) 19:16

  • 1. 匿名 2019/02/17(日) 09:08:40 

    昔から脂肪が硬いです。
    背中や脇腹、二の腕や脚など全身の脂肪が硬く、冷たいです。
    柔らかくしたほうが燃焼しやすいと聞きますが、マッサージも激痛で年々硬い脂肪が増えていってます。

    硬い脂肪の方、どうやって柔らかくしたり、痩せましたか?

    +36

    -2

  • 2. 匿名 2019/02/17(日) 09:09:51 

    脂肪が硬い人

    +1

    -2

  • 3. 匿名 2019/02/17(日) 09:09:55 

    それは脂肪なのか

    +25

    -0

  • 4. 匿名 2019/02/17(日) 09:10:23 

    筋肉だったりして

    +25

    -3

  • 5. 匿名 2019/02/17(日) 09:10:37 

    筋肉質とか?

    +5

    -2

  • 6. 匿名 2019/02/17(日) 09:10:58 

    固太りの冷え性かな

    +74

    -0

  • 7. 匿名 2019/02/17(日) 09:11:57 

    ウォーキングやジョギング挟まないで筋トレばかりしてると当然むっちりがっちりするよ
    アウターマッスル育っちゃって

    +0

    -8

  • 8. 匿名 2019/02/17(日) 09:12:44 

    硬いなら筋肉だと思われ

    +4

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  • 9. 匿名 2019/02/17(日) 09:14:11 

    私は、体も頭も財布の紐も硬いです( ̄▽ ̄)

    +6

    -1

  • 10. 匿名 2019/02/17(日) 09:14:22 

    私もカチカチ脂肪でした。太ももまで硬かった。
    ゆるいジョギングとストレッチを始めたら、一度柔らかくなってから筋肉がついて、周りからひとまわり小さくなったと言われます。体重は変わってません。

    +45

    -0

  • 11. 匿名 2019/02/17(日) 09:14:31 

    スタメンではなくて試合には出ないから
    筋トレばかりやらされてる運動部の部員みたいなむっちり感?

    +0

    -0

  • 12. 匿名 2019/02/17(日) 09:19:05 

    運動を一切してなくてただの脂肪だったら硬くはならないはず
    ジョギングなどはせず筋トレばかりしてるとかはありませんか?
    有酸素運動で付けた筋肉はしなやかで細いですが、有酸素運動はせず筋トレだけするとボディビルダーとまではいかなくてもモコモコ硬い筋肉がつきますよ
    少しならモコモコにはなりませんが何年も継続したら体積増えますよ

    +0

    -0

  • 13. 匿名 2019/02/17(日) 09:19:09 

    あなた、冷えてるでしょう?
    下腹・足首は冷やさないように!
    マッサージや岩盤浴などと並行して、ジムでトレーナーに指導してもらいながら自分に合った運動をしましょう!

    長年の積み重ねで今の身体になっているから、すぐすぐ良くはならないから、継続してがんばることです!
    がんばって!

    +47

    -0

  • 14. 匿名 2019/02/17(日) 09:19:58 

    ごめん、それ単に食べすぎ
    カロリー抑えれば
    いやでも脂肪も筋肉も痩せる。。

    +4

    -14

  • 15. 匿名 2019/02/17(日) 09:21:07 

    >>13
    親切なおばちゃんぽくてほっこり

    +57

    -0

  • 16. 匿名 2019/02/17(日) 09:40:28 

    皮膚という皮袋にみっちり脂肪が詰まっていると硬くなる。
    皮袋に詰まってた脂肪が減ると柔らかく感じるそうです。
    (パンパンに詰まった米袋が硬く、同じ袋から米を取り出すと中身が動いて柔らかく感じる)

    大人になると、熱を発しない白色脂肪細胞が多くなるので、基本冷たいはず。
    (小さいうちは褐色脂肪細胞が多いので、脂肪の層でも温かい)
    運動を1時間くらいして温まると、なかなか冷えないけれど。

    柔らかくしてから痩せよう、ではなく、痩せてきたら柔らかくなります。

    と、脂肪細胞の研究してる人が言ってた。

    +55

    -0

  • 17. 匿名 2019/02/17(日) 09:43:19 

    エステに行くと痩身の機械当てる前に脂肪を柔らかくする為ハンドマッサージします。
    そうしないとなかなか効果が出ないそうです。
    やはり日々のマッサージしかないようですよ!
    冷えてかたくなった脂肪をほぐしましょう!

    +19

    -1

  • 18. 匿名 2019/02/17(日) 09:44:49 

    それ、ただデブなだけだよ。
    痩せれば解決する話。
    本当、デブって言い訳するの大得意、いろーんな言い訳考えるよね。

    +10

    -20

  • 19. 匿名 2019/02/17(日) 09:58:10 

    脂肪細胞が肥大したら固くなる。要は痩せたら柔らかくなる。特に動かさない筋肉の周りがそうなりやすい。運動して体脂肪を減らしましょう。

    +18

    -0

  • 20. 匿名 2019/02/17(日) 10:00:42 

    固いのはパンパンに膨れ上がった脂肪細胞。豚バラの白いふちが分厚く大きい部分って固いでしょ?
    ちなみに力を入れてない状態の筋肉は柔らかいです。

    +10

    -0

  • 21. 匿名 2019/02/17(日) 10:03:34 

    お風呂に入浴剤の温素をいれて、揉むほぐしてるよ

    +1

    -0

  • 22. 匿名 2019/02/17(日) 10:12:31 

    セルライトでは?

    +2

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  • 23. 匿名 2019/02/17(日) 10:45:11 

    リンパの流れが悪くてむくみや冷えからきてるものだと思う。
    体をよくあっためたりリンパマッサージに通ったりすれば多少はやわらかくなるとおもうよ。
    あと初回で安いところさがして(都度払い制がいいよ)
    痩身エステでやわらかくしてもらうのもひとつ。
    そのあとの勧誘には気をつけて。

    +4

    -0

  • 24. 匿名 2019/02/17(日) 11:49:10 

    結局、有酸素運動が効果的そうね。

    +2

    -0

  • 25. 匿名 2019/02/17(日) 12:03:02 

    有酸素運動の後にマッサージしたら効果大?

    +1

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  • 26. 匿名 2019/02/17(日) 12:08:38 

    特にケツが硬い

    +2

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  • 27. 匿名 2019/02/17(日) 12:15:20 

    >>26 お尻冷たいわー。お風呂に入ってもお尻だけ一年中冷たい。

    +6

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  • 28. 匿名 2019/02/17(日) 12:15:47 

    まだ痩せてはないけど、リンパマッサージ通って激痛に耐えてたら、柔らかくなってビックリ

    可動域が広がる事でジムの効果も出やすいと言われたので、これから運動頑張るとこ

    +6

    -0

  • 29. 匿名 2019/02/17(日) 12:42:25 

    「私さ〜筋肉質で腕とか足硬いんだよね〜」って筋肉自慢してくる友達いるけど、それ脂肪だから!おデブ歴長い人が何言ってんのw

    +8

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  • 30. 匿名 2019/02/17(日) 13:14:05 

    脂肪溶解注射するとき言われたのが「筋肉は摘めない。太腿も摘めてるならそれは冷えた脂肪。だから摘めるところにしか注射は出来ない」って言われたよ!

    +2

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  • 31. 匿名 2019/02/17(日) 15:21:27 

    私も硬い!
    二の腕とかたるんたるんなのが女性!って感じだけど、固くて揺れない。
    胸も小さくはないけど、触って柔らかさがないのが気になる。
    女性ホルモンが足りないのかしら?豆乳も大豆も沢山摂ってるのに。

    +4

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  • 32. 匿名 2019/02/17(日) 16:35:14 

    ヨガをしたり、岩盤浴をしたりして体をあたためて血液循環をよくするといいよ。入浴は毎日、出来れば温泉やスーパー銭湯のような大浴場に行くのもおすすめ。

    +2

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  • 33. 匿名 2019/02/17(日) 16:48:42 

    ホットヨガオススメ!
    とくにデトックスヨガとかリンパデトックスヨガとか。
    だいぶやわらかくなったよ

    +2

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  • 34. 匿名 2019/02/17(日) 18:08:34 

    硬い脂肪で何をしてもなかなか痩せずに右肩上がりで太ってたんだけど、乗ってブルブル振動くるやつ買ってから毎日乗って痩せはじめた。ステマじゃないから商品名は控えますw

    +6

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  • 35. 匿名 2019/02/17(日) 18:42:45 

    昨日、久々のマッサージに行ったら太ももにセルライトの塊があるって言われてゴリゴリされてきた。

    前は安易な考えでマッサージ受ければ痩せられる。って思ってだけどそんなわけないよね。

    ひたすら腹式呼吸で心を無心にして耐えてました。

    運動と並行して痩せます。

    +1

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  • 36. 匿名 2019/02/17(日) 19:16:29 

    お風呂に入ったら必ず二の腕のセルライトを潰してました。最初入った痛かったけど 段々痛くなくなり柔らかくなってスッキリしました

    +2

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