早寝の効果

45コメント2019/02/08(金) 20:41

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1. 匿名 2019/02/07(木) 22:43:20
早寝を続けたらいいことありますかね？
肌や髪がキレイになったとか、痩せたとか、メンタルが健康になったとか。
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2. 匿名 2019/02/07(木) 22:43:50 [通報]

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3. 匿名 2019/02/07(木) 22:43:54 [通報]

お金使わないから貯金増える
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4. 匿名 2019/02/07(木) 22:43:55 [通報]

はよ目が覚めすぎる
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5. 匿名 2019/02/07(木) 22:44:02 [通報]

早寝さんはもう寝てるんとちがうか？
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6. 匿名 2019/02/07(木) 22:44:18 [通報]

早寝って昼間動いて疲れてないと出来ないよね
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7. 匿名 2019/02/07(木) 22:44:21 [通報]

朝余裕
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8. 匿名 2019/02/07(木) 22:44:45 [通報]

翌日の体力がありあまる
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9. 匿名 2019/02/07(木) 22:44:55 [通報]

自律神経が整う
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10. 匿名 2019/02/07(木) 22:45:08 [通報]

この時間以降トピにいる人に聞いても無駄やぁ
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11. 匿名 2019/02/07(木) 22:45:37 [通報]

妙齢で疲れやすく物覚えが悪くなって苦労してます。。
効果あるなら生活習慣変えたいです。
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12. 匿名 2019/02/07(木) 22:46:29 [通報]

私の場合は、夜中に目が覚めるようになり、朝方なかなか寝付けず寝不足、昼寝をするようになってしまいました。なので辞めた。
早寝しても朝までぐっすり眠れる人がうらやましい。
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13. 匿名 2019/02/07(木) 22:47:48 [通報]

電気代の節約

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14. 匿名 2019/02/07(木) 22:48:00 [通報]

幽霊に遭遇する率が減る
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15. 匿名 2019/02/07(木) 22:48:50 [通報]

早起きすると夕方には眠くなり過ぎて自分が使い物にならないからやめました
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16. 匿名 2019/02/07(木) 22:49:14 [通報]

>>6
間違えてマイナス押しちゃったごめんなさい
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17. 匿名 2019/02/07(木) 22:50:15 [通報]

肌がぷるんとする
精神が安定してストレスが減る
気分爽快
早く起きられるから時間の有効活用ができる
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18. 匿名 2019/02/07(木) 22:51:07 [通報]

どんだけ早く寝ても朝辛くて仕方ないんですけど、なんでだろ
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19. 匿名 2019/02/07(木) 22:51:27 [通報]

変な時間に目が覚める、結局また寝るけどさ
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20. 匿名 2019/02/07(木) 22:52:16 [通報]

お風呂に入って髪を乾かしたら速攻で布団に入ります
ヌクヌク気持ちいい
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21. 匿名 2019/02/07(木) 22:52:19 [通報]

早寝するために夕飯も早いうちに済ますから太らないです。
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22. 匿名 2019/02/07(木) 22:53:18 [通報]

職場でインフルが流行ったけど早く寝ることで発症回避
ついでに肌の調子も良くなった
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23. 匿名 2019/02/07(木) 22:53:20 [通報]

早寝早起きしたら仕事中の眠気がガクンと減った

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24. 匿名 2019/02/07(木) 23:00:37 [通報]

私24時過ぎに寝て6時に起きてたんですけど1時間朝余裕が欲しくて21時に寝て5時に起きるようにしたんです。最初は早く起きれたのにだんだん早寝し朝なかなか目が覚めなくてて今は早寝してもギリギリにしか起きれなくなったので早寝やめました。
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25. 匿名 2019/02/07(木) 23:02:08 [通報]

1日4食になって太った
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26. 匿名 2019/02/07(木) 23:03:12 [通報]

夜中に必ず目が覚める。3時半とかに。
また寝るけど。
早寝して朝までぐっすり寝るにも若さが必要なんだよ。。。
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27. 匿名 2019/02/07(木) 23:06:55 [通報]

まだ起きなくて良い時間に目が覚める
朝まで寝てられない😅
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28. 匿名 2019/02/07(木) 23:10:08 [通報]

夜中に飲み食いしなくなったら痩せた事があった。
今はこの時間に目の前にビール缶が転がってるけど。
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29. 匿名 2019/02/07(木) 23:19:54 [通報]

夜中1時に寝て朝9時に起きるより、22時に寝て6時に起きる方が同じ8時間睡眠でも明らかに肌にハリがある
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30. 匿名 2019/02/07(木) 23:22:12 [通報]

早寝って逆に夜中起きて朝寝坊するイメージ
私はそれ。向かない
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31. 匿名 2019/02/07(木) 23:22:39 [通報]

昼間なら何時間でも熟睡できるのに、規則正しく10時頃寝ると必ず夜中３時頃目がさめる。
そうすると昼間は眠くてずっとうとうと。
昔からずーっとこれで悩んでます。

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32. 匿名 2019/02/07(木) 23:31:24 [通報]

早く寝ようとしても
寝付けないんですが...
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33. 匿名 2019/02/07(木) 23:50:19 [通報]

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34. 匿名 2019/02/08(金) 00:03:19 [通報]

起きてる方が楽しいからな～
でも寝たらずっと寝ていたい～
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35. 匿名 2019/02/08(金) 00:58:49 [通報]

>>34
それー！なかなか寝れない
なかなか起きれない
目の前の誘惑に負ける...
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36. 匿名 2019/02/08(金) 01:04:31 [通報]

>>9
間違えてマイナス押しちゃったごめんなさい
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37. 匿名 2019/02/08(金) 01:13:29 [通報]

明日から早寝する！！╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ
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38. 匿名 2019/02/08(金) 05:13:24 [通報]

早寝早起きしてるよ。
夜は22時30分までには寝てる。
おかげで風邪にもなってないし
インフルにかかってない。
睡眠って大事なんだね〜
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39. 匿名 2019/02/08(金) 06:38:41 [通報]

>>38おはよう😃おやすみなさい😴
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40. 匿名 2019/02/08(金) 08:10:44 [通報]

自分で早寝してみればいいじゃん。
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41. 匿名 2019/02/08(金) 08:49:30 [通報]

早く寝ようと布団入っても眠れず何時間も横たわったままでツライ
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42. 匿名 2019/02/08(金) 09:16:38 [通報]

病気持ちで体力無いので早寝です。
早いと20時には横になる。寝れるか寝れないかはおいといて、早くに横にならないと翌日倒れる。
肌はきれいだし張りがあると誉められます。
インフルエンザもなってない。
一番効果を感じてるのはお通じかな。
毎日きちんと出る。
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43. 匿名 2019/02/08(金) 15:47:28 [通報]

>>22
同じく。
子の仲良しのお友達が次々とインフル、溶連菌、アデノと休む中、我が子はとりあえず無事だわ。
7時に寝て６時半に起きてやってると大人も風邪ひきにくくなる。

そして早く寝るから電気代が普段より格段に安い

これが早寝効果かどうかはわからないけど
身体にいいのとお財布にいい事は確かだよね笑
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44. 匿名 2019/02/08(金) 16:31:44 [通報]

肌がきれいとよくいわれる。たぶん早寝早起きを日ごろから心がけているからだと思う。
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45. 匿名 2019/02/08(金) 20:41:25 [通報]

インフルはやりだして子供と一緒に九時までには寝るようになりました。
肌の調子もいいです。自律神経整ってメンタル安定するなら続けようかな。
変に落ち込むとかが減りそう。寝ちゃうし。

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