プレッシャーでメンタルがやられそうな人

[1. 匿名]

もうすぐ大事な試験があります。人生かかっています。ストレスのせいか、生理が遅れており、胃痛が出てきました。ストレスがひどいとこんな風になってしまいます。あと食欲も落ちており、簡単に口にできるもので適当に済ませています。ストレスに勝ちたいです！こんな時、皆さんが心がけていることなどありましたら教えてください。よろしくお願いします。

[2. 匿名]

薬に頼る

[3. 匿名]

>>1
がるちゃんしないのが一番

[4. 匿名]

学校の発表の時緊張する

[5. 匿名]

[6. 匿名]

転職してもの凄い勢いで白髪が増えた。

[7. 匿名]

SSブロンを過剰摂取して覚醒マンになる

[8. 匿名]

最近のガルちゃんってお悩み相談室みたいなトピが目立つね

[9. 匿名]

時期的に入試ですか？
緊張で張り裂けそうになりますが、
温かいお風呂に浸かったりして緊張を和らげてみてください。頑張ってください。

[10. 匿名]

職場がトラウマでメンタルやられそう

[11. 匿名]

[13. 匿名]

すぐ体調が悪くなる。何かあるとすぐ布団から出られなくなるくらい。自己嫌悪

[14. 匿名]

自信が持てるようになる方法誰か教えて下さい

[15. 匿名]

まずは栄養のあるものや好きな物を無理のない量で食べて、好きな香りの入浴剤を入れて体をあたためてみて！あとは今までの努力を信じながらもうひと頑張りしてください！

[16. 匿名]

吐き気がする。頭痛がする（今の職場

[17. 匿名]

>>1
慢心するより心配するくらいでいい
ちゃんと準備するだろうから

[18. 匿名]

自分を信じるしかないよ。
そうなってる自分を面白がるか。

主さん、耐えろ！

[19. 匿名]

失敗しても明日は来るよ

[20. 匿名]

やりすぎて自分を追い詰めそうな時は、「いい加減がよい加減」と唱える

[21. 匿名]

今の職場の、指導者さんの圧が凄くてメンタルがボロボロです
布団から出れないって人がいたけど凄くわかる
仕事の連絡メール一つ取っても胃がキリキリ痛む
でもやめるわけにはいかない…辛い＿|￣|○

[22. 匿名]

私もプレッシャーに弱いよ。もう、それも実力のうちだ。と諦めたら少し楽になった。

[23. 匿名]

家族や大切な人の命に関わる事ではない。と唱える。

[24. 匿名]

中学生の子供が先日入試でした。
一週間前は緊張感がありそうでした。
彼女はまず体調管理に重きを置いていました。
今時期インフル流行りですから。
あとは人事を尽くして天命状態。
無事合格しましたから主さんも自身を持って
今までの努力は裏切らないですよ。

[25. 匿名]

>>16
やめた方がいいのでは？
そのうち大きな病気になりそう。

[26. 匿名]

試験が終わるまでとか期間限定ならいいと思うけど、仕事みたいに終わりがなくてメンタルやられそうなら逃げるのもアリだよ！

[27. 匿名]

>>5
受験のとき繰り返し聞いてた
車の中で本気で歌って「やるぞ！やるぞ！」って気分を上げてた

[28. 匿名]

>>19
その明日が不安でお薬無いと眠れないのです……

[29. 匿名]

何の試験？とりあえず極度のストレス抱えてるようだから、丸一日サボって気分転換するのも有りだよ。

[30. 匿名]

木曜日に入院して親知らず抜きます。術後の痛みが怖くてしかたありません😥
今から気持ち悪くなってます

[31. 匿名]

>>5
それプレジャーやで人生の快楽や

[32. 匿名]

>>21 どうしても辛かったら休みなよ

[33. 匿名]

婚活を始めてもうすぐ一年。
一年を目処に、と決めていたこともあって
頑張ってきたけど全く先が見えない。
周囲からの、結婚できそうなの？って言葉も
すごくすごく辛い。
そんなのわたしが聞きたいよ(TT)

[34. 匿名]

>>5
それプレッシャーやない。プレジャーや。

[35. 匿名]

睡眠に逃げる。一度寝ると緊張がリセットされるよ。

[36. 匿名]

>>6
私も転職したてです。

引き継ぎ、新人教育をしない会社で、マニュアルもないのでわからないことだらけ。
一応、一緒にやっていた上司がいましたが、指示や打ち合わせはなく、少し前に体調を崩して休んでいます。

大事なクライアントとの打ち合わせが立て込んでいる時期だったのに、まわりの上の人たちも「あの人入院したよ」とただそれだけ。

私１人、休憩とれずに働いているのに、まわりの人たちからも、大丈夫？などは一切なく、驚いています。

[37. 匿名]

法定調書の提出31日までなのに
まだ半分くらいしかできてない

[38. 匿名]

トピ画うける(笑)

[39. 匿名]

>>30
手術だと大掛かりなたいぷだね。
骨削る系かな？
でも鎮痛剤があればなんとかなると思うけど。

[40. 匿名]

自分が疲れない程度に
前向きに考えるといいんじゃないかな。
体や心をラクにして。
私ももうすぐ高校卒業で、就職に向けて
免許とるために車校行ってるけど
もうすぐ仮免の試験だから
毎日毎日不安だよ。
でも、なるべく精一杯頑張ろうって思ってる。
毎日、少しずつ内容を覚えてるんだけど
教習1と2を毎日やれば
6日間で教習12まで終わるからね。
慌てず、集中できるときに一気に勉強してる。
集中力が切れたらもうやらない。
自分の好きなことをやるって決めてる。

[41. 匿名]

私ももうすぐ試験です。
無理せずに出来る範囲でお互い頑張りましょう。

[42. 匿名]

私は自分がどうしても嫌なことやしたくないこと最悪の事態を想定したら今やってることのプレッシャーはそれに比べたらマシだしできるってなるある意味開き直り？かな
試験なら終わった後にご褒美考えたら試験の楽しみにもなるし気持ちが明るくなるよ

[43. 匿名]

そんな時は松岡修造を思い浮かべて(笑)
名言集で励まされます。

[44. 匿名]

緊張して過ごす時間も、リラックスして過ごす時間も、たどり着くゴールは同じ。
どうせ受かるんだから、やることは精一杯やって、でも不必要な緊張はなしで行こう。
後から考えると無駄に緊張したことがバカバカしくなるよ。

[45. 匿名]

入籍して幸せしかないはずなのに、衣装合わせに行って、相手に衣装のことよりも身体的なことの指摘を受けた。すごくショックだったし、自信を無くして、これから一緒に居られるか自分がもつかプレッシャーだ。

[46. 匿名]

パートなんだけど
私が休むとお店の予約を全部キャンセルしないといけなくなる 子供もいるし、この時期インフルエンザとか胃腸炎にかからないが不安。
入社した時と状況がかわり次々と他のパートがやめていき いつのまにかこんな感じで毎日プレッシャー
私も辞めたい

[47. 匿名]

来年度の育成会の役員になった
今度くじ引きで役割決めるってさ…

[48. 匿名]

ＤＨＣの『リラックスの素』を飲む

[49. 匿名]

某営業職。
契約が取れない。ノルマヤバい。
取れてもキャンセルされたりと、豆腐メンタルな私は胃痛、白髪大量発生。
やる気も削ぎ落とされ、お先真っ暗。

[50. 匿名]

仕事のプレッシャーで一気に白髪が増えた。
お酒のんでストレス解消するつもりが、逆効果になりました。

[51. 匿名]

18年専業主婦で
対して働いて来てないけど

離婚する事になり
4月までに家を出て行かなくちゃならなくて
でも仕事も住む所もまだ決まってない
明日仕事の面接

アナ雪の

これで～いいの～自分を好きになって～
何も～怖く無い、風よ吹け
少しも寒くないわ

って大声で歌ってる

[52. 匿名]

私の場合は緊張してる事を完全に受け入れます。緊張して胃が痛い、眠れない、辛い、何でこんなに緊張するのか、何が不安か、努力不足か、性格か、、、色々考えてるうちに疲れて、飽きます。

[53. 匿名]

私も大学受験のとき、中高一貫の私立に行かせてもらったんだからマーチ以上じゃないと親不孝とか兄弟に圧をかけられたのもあって生理が2、3ヶ月来なかったり、生まれて初めて蕁麻疹がでたり色々あったけど、気楽に受験するのが1番だと思います。
どの大学でもいいや…受験早よ終われ…受けることに意味がある…など暗示をかけて受験期を終えました笑

頑張って！期待してるよ！などの周囲の言葉が辛かったりしますよね。周りなんてどうでもいいので、あなたなが納得のいく受験ができることを願います。

大学受験なのか、他の試験なのかはわかりませんが、人生かかっているなどと重く考えない方がよいかと思います(^^)

[54. 匿名]

答えになってないかもしれないけど
私は高校受験でかなり無理して第一志望に受かったけど
校風がてきめんに合わずに不登校になってしまいました。
逆に第二志望に行った友達はそこでやりたいことを見つけてすごく充実した高校生活を送っていたよ。
今は後のことどころではないかもしれないけど…
どんな結果や環境であっても「それならここでやってみよう」っていう前向きな気持ちが必要なのかなって思うよ。

[55. 匿名]

プレッシャー、緊張を感じるのは物事を真剣に取り組んでいる証拠
真剣に取り組んでいる人だけしか感じることのできない特権

確か大阪なおみ選手のコーチの発言だった気がしますが、そういう考え方もあるんだと印象に残っています。
主さんやこのトピに書き込んでらっしゃる方がプレッシャーを乗り越えれますように☺️

[56. 匿名]

他の人に比べればショボすぎるかもしれないけど、娘が幼稚園の登園拒否してて、一度でも休ませるとごねたら休めると思ったら困るし、虐められてるとか、嫌いな先生がいるとかじゃなくてお迎えの時はニコニコ笑顔だから頑張ってほしいんだけど、毎朝発狂して自転車にも乗らない、だっこで連れていくも思いっきり発狂、そこまで嫌なら…と心がおれそうで先生に説明しても頑張ってください。のみで対して相手にしてくれないから毎日辛い。本当に親失格だな。と思う。

[57. 匿名]

仕事が歩合制なので
休み、勤務時間は融通が利いて楽ですが
それ以外はプレッシャーだらけです。
仕事、掛け持ちしなきゃと
思うけど
子供が小さいから、色々悩む

[58. 匿名]

>>5
B'zヲタうざいよ

[59. 匿名]

来月給料なし決定

[60. 匿名]

スレ違いでしたらすみません。

メンタルの疾患でパートに就きましたが、休めないと思うと毎回プレッシャーです。おまけに職場のストレスやら家では祖父の介護。誰にも愚痴れず、だんだんおかしくなってきました。