いびきが大きい人との旅行

[1. 匿名]

先日パートナーと３泊４日の旅行に行きましたが、いびきが気になって眠ることが出来ませんでした。
普段は２泊が多いのでなんとか耐えていたのですが、さすがに３泊寝れないのは辛すぎました。
帰宅後は体調を崩し寝込みました。
時計の秒針も無理で電池外す、耳栓も気になってしまうような神経質なタイプなので対処法が見つけられません。
自宅では別々の部屋で寝てるので宿でも別の部屋にするか迷いましたが、ビビりで一人部屋が怖くて諦めました。

いびきが大きい方との旅行での体験談、対策やアドバイスなどあったらお聞かせ下さい！

[2. 匿名]

部屋別室がいいけど
耳栓で我慢かな・・

[3. 匿名]

耳栓でインスタ映え

[4. 匿名]

鼻腔広げるテープは効果ある？

[5. 匿名]

耳栓と一人部屋嫌なら我慢するしかない。
それかその人と旅行行かないかの二択

[6. 匿名]

ベランダに放り出す

[7. 匿名]

旅行は諦める…っていうか時期行かなくなる、夜に眠れない旅行なんて行くの辛すぎるよ

[8. 匿名]

ベロベロに酔って先に寝る！

[9. 匿名]

鼻柱に貼るテーピングみたいのやってもらったら？

[10. 匿名]

友達と旅行に行ったときいびきがすごすぎてムカついたので録音して次の日自分がこんないびきなの知ってる？って聞かせたら知らなかった！ってびっくりしてた。
本人はまったく自覚ないんだよね。

[11. 匿名]

主さんは、イビキが小さくても気になっちゃうんじゃないの？

[12. 匿名]

1人部屋が怖いって全く意味が分かりません

[13. 匿名]

>>4
全く効果なし！
ついでにマウスピースもだめ！

[14. 匿名]

私もそれで悩んで、最近新しく試みた方法が、鼻腔広げるテープ＋口を閉じるテープ
相手の許可が必要だけど、
意外にも効果があって続けてみようと思いますよ。

[15. 匿名]

相手が対策してくれないとして、
自分が耳栓と別室がダメなら手立てはない
日帰りしかない

[16. 匿名]

パンって手を叩く
それでもだめなら「っるせんだよボケ！」

[17. 匿名]

耳栓もダメなら我慢して別部屋しかないかなー？
私はいつも耳栓、家でも耳栓。
あんまりうるさいと、旦那に横向かせれば少し収まるからその隙に寝るよー。

[18. 匿名]

>>10
でも本人も可愛そうっちゃ可愛そうだよね。

[19. 匿名]

耳栓なんか意味ないよ。

[20. 匿名]

私も静かでないと眠れません。
パートナーのいびきが酷いと不眠症で疲れも取れず、殺意が沸きそうになるのでよくわかります。

[21. 匿名]

旦那のイビキがすごいけど、
自分の眠りが深いと気にならないし、浅いと何回も目覚めてイライラしての繰り返し。
イビキを無くすより、自分の睡眠の質を変える方が早いんじゃないかと最近思うようになった。

[22. 匿名]

旅行ならまだいいけど
結婚して寝室一緒なったらどうしよう
別にしたいわー

[23. 匿名]

>>4
旦那に無理矢理やらせたけど気持ち小さくなったかな？くらいだった。
しかも寝てる間に勝手に取ったりしてて意味がなかったから今は旦那は一階で私は二階で離れて寝てる。

[24. 匿名]

耳栓かスマホで音楽かラジオを聴く。

私は時計の秒針の音は気になっても音楽やラジオは気にならない。
耳鳴り持ちだから家でもタイマーセットして聴いて寝ている。ラジオは平日0時からのジェットストリームがお気に入り。大沢たかおの声でよく眠れる。

[25. 匿名]

イヤホンして寝ようと試みたけどぐっすり寝れなかった…

次回から別部屋のホテルにしようと決心した

[26. 匿名]

なぜビビりだと一人部屋がダメなの？
普通の旅館やホテルだよね？
私もビビりだけど一人暮らしも大丈夫だしビジネスホテルも仕事柄泊まるけど大丈夫だよ。
主は何歳？

[27. 匿名]

神経質で耳栓もダメでビビリで一人部屋もダメなのに
いびきが大きい人と３泊４日とかもうチャレンジャーだよ

[28. 匿名]

蹴飛ばす

[29. 匿名]

パートナーを一度、病院に連れて行ってみては？

[30. 匿名]

普段は旦那と別の部屋で寝てる。旅行の時は当然うるさくなるので耳栓必須。それでもうるさい時は枕投げつける。私は布団かぶって寝る。
イライラしすぎてホテルの共有スペースに移動して寝たこともあったなw

[31. 匿名]

イビキは舌が落ちるから起こる。
体を横向きで寝かせてみると良い。

[32. 匿名]

リラックス出来る音楽をイヤフォンで聴く方がまだ眠れるかもね。

[33. 匿名]

耳栓してても振動が響いてくる

[34. 匿名]

まさに今、旦那のいびきで悩んでるところ！

こっちも連日起こされて睡眠不足だし、育児疲れもピークだったんだけど、調べるとグリシン？グルタミン酸？がいびきにも睡眠不足に良いらしい。

それを買って試してみようかと思ってる。

[35. 匿名]

自分が先に寝るしかない。寝入っちゃえば起きないんじゃない？私はそーだよ

[36. 匿名]

>>29
同意。重ねて睡眠薬を処方してもらって持っていったなあ。

[37. 匿名]

イビキは辛いよね。耳障りだしイライラしませんか？

[38. 匿名]

>>14
うちの旦那、これ貼っても3日目にはいびきかくコツを掴んだよ…涙

[39. 匿名]

主ほどの神経質な人の場合って
隣の部屋が騒いでたりするのも無理そうに
感じるんだけど…
あまり遠出が出来ないのは嫌かもしれないけど
日帰りじゃダメなの？

[40. 匿名]

元彼と会う場合は遠恋だった為にいつもお泊まりだった。
相手のいびきが本当に酷くて次の日私は必ず寝不足。次の日のデートは私だけ寝不足でかなり辛かった。
耳栓は意味がありません。別室で寝るしかないよ。

[41. 匿名]

友達と泊まった時すごいイビキで眠れなかった😪
友達は驚くくらい太っている。
主の彼も体型大丈夫？

[42. 匿名]

旅行に行かない

[43. 匿名]

>>12
主です。
霊的な怖さです。

妄想で足引っ張られたら怖いとか、物音で幽霊がいるんじゃないかとか、本当にビビりすぎる性格で厄介です。

[44. 匿名]

私の旦那もイビキが怪獣なみです
旅行の時は耳栓持っていきました
耳栓も種類がたくさんありますので探してみるのもいいかと思います
私は今は旦那とは旅行には行きませんけどね
旦那も耳栓使わせるのは気を使うみたいです

[45. 匿名]

みなさん、イビキ気になるんですね。
私は旦那のイビキがすごいですが、自分の睡魔もすごいので、全く気になりません。
そして、子供も全く気にならないようで、夜泣きしたことないくらい熟睡してくれます。

逆に、旦那がイビキしていないと、無呼吸？死んでる？？と心配になるくらい。

[46. 匿名]

同じ部屋で何年も寝てたら慣れるしかない

[47. 匿名]

うちの人は病院でのどちんこをカットする手術したよ。私はなにもそこまで…と思ってたけど、私が色々対策してるのを気にしてたみたい。

手術してからはイビキは静かになったけど、今度は無呼吸の症状で「…スースーッ、ガァーっ！！」といきなり息を吐き返す感じにやられてストレスですw

[48. 匿名]

社員旅行でイビキ凄い人と同室になった時、眠れなくて超辛かった！自覚有る人だったから、それなら何かしらの対策しろよと思った( -_-)

[49. 匿名]

逆に私がいびき酷い。
睡眠薬のむから、筋肉が緩んで喉に舌が落ち込むらしい。

家族旅行で、同室の姉に切れられて、次からは別の部屋で寝る事にしました。

[50. 匿名]

同期と旅行行った時いびきが地響きレベルで酷すぎた。イヤホンとかしてみたけど全然寝れなくてしんどくて次の日の予定繰り上げて帰った。
本人も知ってたっぽいので初めに申告しておいて欲しかった･･･。

[51. 匿名]

寝つきも悪いから、いびきすごい人と寝ると寝つけない。
たまにいびきがアイドルタイムに入る瞬間に眠気が来るんだけどそれを利用して寝落ちる寸前に「…ンゴッ！！ゴー…ゴー…」と来るとビクっとしてまた目が冴える。

すごいムカつく。

[52. 匿名]

イビキの口に貼るシール、見た目滑稽で笑っちゃう。貼った瞬間は可哀想かなって気分になるけどそれでも息が漏れてガーガーイビキかいてると一気にそんな気持ちなくなる笑
ガムテープで全て果たしてあげたくなる！

[53. 匿名]

体を横にするといびきなりにくいと聞いたことがあるから、旦那がうるさくて夜中目がさめると体つきとばして横向きにさせてる。
多少はよくなる。
旅行じゃなく日々の生活での話ですいません。

[54. 匿名]

私も普段から耳栓して寝てる。
叔母家族と旅行に行ったら、耳栓なんか余裕で貫通してきてほぼ寝られなかった…
寝れない事程辛い事はないよね。
オマケに叔母が全然眠れなかった〜とか言ってて
だったら朝まで起きててほしかったよ。

くたびれただけの最悪な旅行だった。
叔母とは一緒に住んでないのがせめてもの救いかな。

[55. 匿名]

眠りが深いから気にならないっていう人は
相手のいびきがそこまで酷くないのかも
私の知り合いライオンの雄叫びのようです

[56. 匿名]

うちは横向きにさせてもうるさいよ。
お酒飲み過ぎてもうるさいし
飲まなくてもうるさい

相手は夜遅く朝早起きするからこっちは常に寝不足です。ウンザリ、早く引っ越して別々のの部屋に眠れるスペースが欲しい。

[57. 匿名]

今まさに、横でオッサンがイビキかいて爆睡中だよ…
耳栓装着した。(もちろん持参)

[58. 匿名]

>>43
2人部屋でも相手はイビキかいて寝てるんだから、オバケ出ても見るの自分だけだし変わらないよ。
同時に寝るなら分かるけど。
むしろ1人で永遠と起きてる方が時間も長いし怖くない？

[59. 匿名]

彼のいびきがうるさくて、眠れないときは、
彼の身体を横向きにさせます。少しマシになるような？
あまりにもうるさい時は、起こします、何回も。
いびきかいてる時は、眠りが浅いようですぐに起きます。

本当にいびきには悩まされています。

[60. 匿名]

私はすごいイビキしてしまい、友達に怒られました

耳鼻科で相談したら、まずは体重を落とす
アレルギーの鼻スプレーを使ってと言われた

それだけでは心配なので、マウスピース
イビキ防止用の喉スプレー、鼻テープ、口テープを使っています

静かになったと言われましたよ

[61. 匿名]

夫はCPAP使ってます。
旅行にも必ず持参。

動物にとって音は威嚇であり危険を察知するためのものなので、常にイビキを聞き続けると病みます。
本来脳も体も休むべき時間に危険信号が鳴り続けるということだからね。

[62. 匿名]

旅行を諦めるしかなくない？
パートナー？の方が鼻炎とか肥満でいびきの対処法があるなら対処してもらうとか

[63. 匿名]

やっぱり耳栓しかないかなぁ。
大学の卒業旅行の時、友達のいびきと歯ぎしりで一睡も出来なくて、翌朝から体調最悪だったの思い出した。

[64. 匿名]

母がうるさい人だから100均の耳栓持っていったけどほぼ聞こえなくて問題なく眠れた

[65. 匿名]

主は、霊感強いの？イビキなら我慢できるの？
私なら部屋を別々にします。

[66. 匿名]

>>26
霊的なものを見てしまってから、ビビりに拍車がかかりました。
妄想や勝手に気配を感じてしまったりするので一人部屋は怖くて無理です。

２７歳です。

年齢だけ大人でお恥ずかしい。

[67. 匿名]

声が小さいのにイビキが大音量のひと不思議

ドアの外からでも聞こえる

[68. 匿名]

オバケなんかより物凄い音のイビキの方が怖い

[69. 匿名]

>>65
霊感強いんです。
怖がりすぎると霊がいたずらしに憑いてきてしまうらしいです。←霊視してもらったときに言われました。


いびきは爆音すぎるものは無理です。

自宅では2階のいびきが1階まで聞こえます。

[70. 匿名]

>>66
見たくないなら余計さっさと寝た方が良いと思うけど。

[71. 匿名]

>>68
確かに、明日に響くし、幽霊の気配とかは睡眠の邪魔さえしなければ寝れるもんね

[72. 匿名]

霊感ないけど私もビビりだから、ふと考えちゃった時はいるだけでなにもしてこない幽霊より人間の方がよほど怖いわ！って思うようにしてる。
霊感あって霊視とかしてもらうくらいなら、塩を置くとかこうすれば怖くないって方法を見つけたら？

[73. 匿名]

>>69
怖がりすぎるも相手が(幽霊が)こっちに気がついてると思って余計によってくるし見えやすくなるみたいですね

見えにくくしてもらうという手もあるみたいですね

対策はイビキが酷い人よりも先に寝ることしかないです

[74. 匿名]

>>10

寝てる時だもん
指摘されないと気づかないけど
友達傷付いてそう

[75. 匿名]

眠剤持っていって、先に寝させて欲しい。私が寝てから寝付いてから寝てって、理由込みで言っておけば？

[76. 匿名]

彼はイビキについて何て言ってるの？

[77. 匿名]

自分のいびきがすごいらしいので、友だちとの旅行は気が引ける
うたた寝の時、自分のいびきで目が覚める
無呼吸症候群なのかな？

[78. 匿名]

>>29
前から録音して聞かせたりしてたのでやっと本人も病院に行く気になてくれたのですが、
いざ行くとなるとなかなか予約を取ってくれません。
無呼吸症候群かも気になるので、病院で調べてもらいますね。

[79. 匿名]

彼にすべてを話して(話し合って)旅行に行くなら別部屋にして主が寝るまで部屋に居てもらうか、もう旅行に行かない。しか選択肢無くない？

[80. 匿名]

イビキの方が辛いかなぁ…
大きなイビキだと余計音がうるさくない怖くない？
疲れてるときは、一人でもゆっくり休みたい。

[81. 匿名]

>>47
次はCPAPのレンタルが必要だね

[82. 匿名]

>>78
予約がとれないんじゃなくて取ってくれないって行く気になったとは言わないよね？
よほど言い過ぎて流されてるのか？

[83. 匿名]

>>76
私は前々から録音して聞かせてたんですけど、旅行から帰って来てからアプリで自分のいびき録音して本気でウルさいって気付いてくれました。
病院行くとは言ってくれたのですが、実際行けてないです。
オペすれば？と言ったら、そこまではしたくないと断られました。
先ずは病院で原因を調べてもらいますね。

[84. 匿名]

>>82
私がオペすればって言ったから、病院が怖くなったように見えます。
そこまではしたくないと言われたので、行く気を失せさせてしまったかもしれないです。

.

[85. 匿名]

イビキが酷い人は「睡眠時無呼吸症候群」の可能性があるから
検査したほうがいいと思う

旦那が酷いいびきだったけど重度の無呼吸症候群で
今は治療用？のマスクをつけて寝てる
機械音はするけどいびきはかかなくなった

[86. 匿名]

逆に私がいびきかく側です…。
自覚あるのですが私の場合無意識に喉をふさいでしまってるので対策のしようがなく、他人と一晩過ごすときは朝方まで寝ないようにしてます。これがしんどいので極力人と寝ないようにしてます。。
いびきかく人と一緒に寝るの辛いですよね…

[87. 匿名]

耳栓も一人部屋も嫌なら、残念だけどお泊まり旅行は無理だよ…

最悪、睡眠導入剤を処方してもらうとか？

私も神経質だけど、誰かと同室の時は耳栓で乗り切ってるよ。
一人旅の時は快適！

[88. 匿名]

旦那のいびきが酷すぎて、睡眠薬飲んで寝てる。
そこまでしても病院すら行かない。

[89. 匿名]

いびき防止テープ等をしてもらったけど効果なく、今回はドリエルと耳栓で寝れました。

[90. 匿名]

うるさくしてごめんね

[91. 匿名]

外国の耳栓はほんとよかった！
練り消しみたいな感じだからどんな耳にも確実にフィットするし、下手したら目覚ましも聞こえなくなるかも

[92. 匿名]

旦那がめっちゃうるさいので、普段は別部屋。
泊まりの家族旅行の時は何しても無理だから、もう眠れないのを覚悟しています。
私が眠れないのは仕方ないとして、うるさすぎて子供達が起きちゃうのがかわいそう。旅行は好きだけど、毎回夜が憂鬱です。
病院に行った方がいいんだろうなぁ。

[93. 匿名]

友達がうるさくて寝れなかったよ。対策は違う部屋にしたよ。

[94. 匿名]

無理。
友人と一緒に泊まってイビキと寝屁がうるさくてユニットバスで寝た。

[95. 匿名]

時計の電池を抜くくらい神経質な人が他人と一緒に寝られるわけないじゃん
耳栓もダメ、1人でも寝たくないなんて我儘すぎ
せめて精神科でも行って1人で寝られるようにすれば？

[96. 匿名]

漫画喫茶の口コミで
評価悪くて理由見たら
「イビキが酷い人いたのに店員が注意してくれない」て
個室のネカフェ泊まれや

[97. 匿名]

私は何してもダメだったので、シリコンの耳栓にしました。耳栓自体苦手でしたが、今まで眠れなかったのが嘘のようにぐっすり眠れました。もう手放せません。

[98. 匿名]

イビキも気になるけど歯ぎしりはもっと無理！

出産の時に大部屋で同室になったひとらがイビキと歯ぎしりの大合唱で眠れなかった

母子同室だから耳栓とかして子供の泣き声に気付けないのもダメだから結局なにも対策せず寝不足のまま過ごした

個室だと1泊1万するから大部屋にしたけどこんなことなら個室にすればよかったって退院するまで思ってた

ちなみに私は耳栓よりは音楽聴くほうが気が紛れる

[99. 匿名]

今まさに旦那のイビキがうるさくて、リビングのソファーに避難してます。
私が先に寝てしまえば気にならないのだけど、途中で起きちゃうともう寝付けない！
明日も仕事なのにー！

[100. 匿名]

耳栓で耳おかしくなって病院行ったよ。耳栓付けて寝るのはお勧めしない。

パートナーには旅館の寝室じゃなくて通路みたいな場所に寝てもらった。

[101. 匿名]

解決策は旅行に行かない、もしくは別室にするしかないよ。相手も無意識だから改善は難しいし。
怖いなら寝付くまで相手に部屋の中に居てもらうか、「おやすみ」ってベッドに入るまではトピ主の部屋で過ごしてあとは寝付くまで根性で乗り切るしかない。
友達に霊が怖いから一人部屋は無理なの！って相談されたら「じゃ、もう旅行諦めたら？」って返事して終わらせると思う。

[102. 匿名]

旅行の時だけ睡眠薬飲んで先に寝るように頑張る

[103. 匿名]

旦那がこれ

深夜に何回も目が覚めるので旦那に話したら
「寝室じゃなくてソファで寝たら？」と言われた

お前がソファに行けよ！

[104. 匿名]

>>1
パートナーさんの壮大ないびきも心配だけど、それより主の「一人部屋が怖い」とか、「時計の秒針も無理で電池外す、耳栓も気になってしまうような神経質なタイプなので 」のほうが気になった

まったく同じタイプの人しってるけど、のちにそれが行き過ぎて躁鬱で治療・入院してるよ

自分の神経質をどうにか治した方がいいよ

[105. 匿名]

うつ伏せにさせたら？

[106. 匿名]

私がいびきをかくので、友達との旅行に行けません。
旦那や子供は気にしないでくれてるから、家族旅行は行くけど。(旦那もいびきかくから)
友達から旅行に何回も誘われてて、いびきのこと言ってそれぞれ1人部屋にしたいけど、お金かかるから申し訳ないし、やはり恥ずかしいからなかなか言い出せない。
もし、友達にいびきかくから別部屋でって言われたら嫌ですか？

[107. 匿名]

同棲してた頃の彼がイビキすごくて私が不眠症になり、夜中に車内に移動してひたすら朝が来るのを待ってた時期があった。
治療してほしいと言っても嫌だの一点張り。イビキ関連商品も一切使用せず。
その後、私が精神科通いになった。

深刻な問題だからちゃんと話し合った方がいいと思う。

[108. 匿名]

>>106
仲のいい友達とたまの一泊くらいなら、耳栓で凌ぐから同室がいいなー。
部屋をどうするかは人それぞれとしても、話してみるのは全然大丈夫だと思います。

[109. 匿名]

いびき無理。
霊感あるから1人も無理。
神経質にも程があるわ。
旅行諦めなはれ。
そんな面倒くさい人と旅行行く方も面倒。

[110. 匿名]

いびき防止テープ等をしてもらったけど効果なく、今回はドリエルと耳栓で寝れました。

[111. 匿名]

>>106
先に言ってくれた方が良いかな
別にするか選べるし

[112. 匿名]

いびき無理。
霊感あるから1人も無理。
神経質にも程があるわ。
旅行諦めなはれ。
そんな面倒くさい人と旅行行く方も面倒。

[113. 匿名]

私の方がいびきひどくて旦那と同じ部屋で寝てますが夜勤ありの仕事に転職してから「すごいぐっすり寝れた！」と言われてショックでした。今は太ってますが幼い頃ガリガリでもいびきかいてたのでどうすれば良いかわからない。

[114. 匿名]

耳栓を買ってきてつけるのが良いと思います！

私も昔、小さい音が気になって寝られない時期があり、色々な耳栓を試しました！

耳栓の種類やスポンジの耳栓だとその詰まり具合によって、耳栓をしてても音が聞こえてくる耳栓や、外の音が入ってきにくい耳栓があるので、まずは色々な百均のショップのから試して、周りの音が割と入ってくるなら、薬局においてある耳栓など、色々な耳栓を試してみた方がよいですよ！

[115. 匿名]

言いにくいかもしれないけど、無呼吸の検査を勧めた方がいいですよ。
イビキは身体にも悪影響ですし。
夫がイビキ酷かったから結婚して２年目くらいに病院で検査してもらったら重度の無呼吸症候群でした。
それ以来、シーパップと言う装置を付け着けて寝ています。
装置は持ち運びも出来るので旅行の時なども必ず持って行きます。

[116. 匿名]

旅行云々の前に病院連れて行った方がいい。軽くみてると命落とすかもです。

[117. 匿名]

イビキは確かに煩くて困るけど
主さんは相手のイビキではなく主さん自身の問題だよね。
イビキかかなくても同室に泊まること自体無理そう。

[118. 匿名]

>>43
>>95
>>104
>>109

主さんが、軽い睡眠薬処方してもらったほうがいい。
ビビりって小心だからでしょ。そりゃ眠りも浅いわ。
相手のいびきより、自身の精神を強固にしないと。

[119. 匿名]

ビジネスホテルが良いよ。部屋の中にドアがあって、廊下に出なくても行き来できる部屋をとって、寝るときはそのドアを閉めると別部屋だから、いびきが聞こえない。
うちの旦那は酷いから、家族で泊まるときはビジホだよ。

[120. 匿名]

私は自分がイビキが酷いから旅行に行きたくないし、彼氏・友達の家に泊まるのも嫌。
太っているわけでもなく疲れていなくても眠ると自動的にイビキをかくし、自分のイビキで目が醒めることもある。
病院に行ったら鼻と喉の形状からくるものらしくて、これといった改善方法ないみたい。
イビキをかかない人が羨ましい。

[121. 匿名]

彼氏もいびきがすごい。
しかもすぐ寝るから、全然眠れない。
でも自分もいびきかくしうるさいから強く言えない。

[122. 匿名]

私の彼氏もいびきがすごくて私自身が神経質で眠りに落ちるまでに時間がかかるタイプだからすごくつらい。最近はほとんど泊まってません。
睡眠アプリの水音や鳥のさえずり等は煩わしく感じて逆に眠れず、無音の状態でしか眠れないので1人で寝るときも耳栓が必須です。
モルデックスのカモプラグという耳栓いいですよ。さすがに全ての音を完全にシャットダウンは出来ませんがかなり雑音を防げます。

[123. 匿名]

私もイビキをかくから、喉を切る手術したよ。
術後、激痛。
軽減したのかは不明。
喉のイビキから、鼻のイビキに変わった気もする。

[124. 匿名]

いびきが出る人は筋肉量が不足してる可能性あるから(特に首の)筋トレすると治まるかも