舌を綺麗にしたい！

[1. 匿名]

当方29歳です！
舌苔がひどくいつも舌は真っ白
胃腸が原因と聞いたので、ピロリ菌の除去・和食中心の食事を行いましたが効果なし。
舌苔ブラシを買いましたが、テレビで擦る方がよくないといっており、どうしたら良いかお手上げです！
口臭も気になりお話したりキスするのが苦痛です！助けてください！

[2. 匿名]

舌って皮膚科？かな
多分アドバイスくれるかも

[3. 匿名]

人差し指にタオル(ガーゼでも可)巻いて水で濡らして撫でるだけで綺麗になるよ。でもそのタオルの汚れ取れずらくなるから捨ててもいいようなタオルでね。

[4. 匿名]

フェラ

[5. 匿名]

口呼吸をまずは治そう
そんなに即効性はないだろうけど食事療法も続けてください

擦るのは確かに良くないので歯磨き後に優しくがいいですよ。やり過ぎると味覚障害になることもあるので本当にほどほどに。

[6. 匿名]

リステリンで、こまめにうがいをしてみては？
けっこう口臭予防にはなりますよ✌️

[7. 匿名]

食べ過ぎも原因になるよ。
私はよく食べ過ぎて次の日白くなったりするから食べ過ぎたんだなって目安になる。

[8. 匿名]

タンズスクレーパーをしてみては？

[9. 匿名]

>>2え！？
口腔外科へ。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

出典：s3if1.storage.gree.jp

[12. 匿名]

何してもとれないよ
諦めた。

[13. 匿名]

こんな汚ねえ舌だけにはなりたくない

[14. 匿名]

胃腸が弱ると舌が白くなるんだっけ？

[15. 匿名]

>>8
誤字！タングスクレーパー！
こういうやつ。

[16. 匿名]

>>9
！！
私歯医者だと思ってた

[17. 匿名]

(=^ェ^=)

[18. 匿名]

ちょっと変わってるかもだけど、ピュレグミで舌磨きしてます
出先でもこっそりできるし、グミを食べることで口臭も抑えられるし、唾液量が増えるので一石三鳥です

[19. 匿名]

口臭外来に行くのはどうですか？口臭の方向からまずは見てもらって、それから舌苔を見てもらうのもありだと思います。

[20. 匿名]

[21. 匿名]

臭そうww

[22. 匿名]

歯磨きのついでに歯ブラシでゴシゴシは駄目なのか…
綺麗な色で味覚も正常なんだけどなあ
正しいケア方法が知りたい

[23. 匿名]

舌苔(ぜったい)のことかな？

[24. 匿名]

宮根の画像マジで気持ち悪い、本気で臭そう

[25. 匿名]

もう舌出しの画像はいいよ。

[26. 匿名]

私も知りたい！
舌位置を正しくするようになってから上顎にずっと付けてて、ふやけてか逆にいつも白くなってしまってる。喋る事も少ないし余計。。

[27. 匿名]

口の中が乾燥してるんでしょ。
お茶飲んで。

[28. 匿名]

オーラーツーのミント！
めっちゃすっきりするで！

[29. 匿名]

昼夜逆転の生活するとなる。
主の生活習慣はどうなのかな。

[30. 匿名]

蜂蜜を塗るといいって聞いたことあります
たんぱく質を溶かす？ので舌に残った食べカスに効果があるみたいです

[31. 匿名]

私はこれ使ってます！
歯磨きしたあとに2、3回軽く撫でるくらいです。強く擦ってはいけません！
めちゃピンクだよ☺️

[32. 匿名]

毎晩リステリンで綺麗になるよ

[33. 匿名]

>>18
砂糖で虫歯になるじゃん。
余計臭くなりそう。

[34. 匿名]

松本人志も汚いよね！！

[35. 匿名]

こいつのベロ、ガチで気持ち悪い。。

[36. 匿名]

>>4
貴様はバカか

[37. 匿名]

舌ブラシって使ったことあります？
ドラッグストアで買えますよ。

出典：images-na.ssl-images-amazon.com

[38. 匿名]

オエオエ言いながら

ベロも磨いてるよ

[39. 匿名]

舌苔が気持ち悪くて毎回歯磨きと一緒に舌も磨いてるけどなかなか綺麗にならない…
口臭の原因になりそうだし何とかしたい

[40. 匿名]

私も何をしても綺麗になりません。
特にお酒を飲むと真っ白になってしまいます。体質なのでしょうか？
常に胃もたれ状態が続いており、胃腸が弱いんだろうなぁと思っています。
ただ、なぜか肉じゃがを食べると真っ赤！ってくらい綺麗な色になります。不思議です。

[41. 匿名]

歯磨き粉変えるといいよ
舌の汚れも落としてくれるやつ

[42. 匿名]

三ツ矢サイダー飴食べると不思議と白いの取れますよ！騙されたと思ってやってみて。簡単だよ

[43. 匿名]

私も汚くて悩んでたけど、舌磨くのやめたら治ったよ。歯磨き粉の泡でブクブクする。

[44. 匿名]

歯磨きとフロスとマウスウォッシュちゃんとするようにしただけで、見違えるように綺麗になったよ！

[45. 匿名]

臭いのはくさい玉のせいじゃない？
見えないけど隠れてる

[46. 匿名]

擦るのが良くないとしても、やっぱりすぐ取るには
歯磨きした後さらに歯磨き粉つけて舌だけ念入りに掻き出すようによく磨いて、洗い流してを繰り返すとキレイになりますよ！

[47. 匿名]

おちゃが効く。

[48. 匿名]

ソーダ味とかのシュワシュワのアメをよく舐めてたら白いのなくなったよ。
一回試してみて！

[49. 匿名]

水分がたりないんだよ

[50. 匿名]

>>37
これ使わないと口めっちゃくさいから必需品だわ

[51. 匿名]

ミヤネの舌ヤバくね⁈

[52. 匿名]

子供の舌が白いです。自分のは気付いて何とかできるけど、子供の口臭は親が気をつけてあげたいので、オススメの方法あったら教えて下さい！

[53. 匿名]

かまいたちがCMしてるヤツ

[54. 匿名]

心配なら歯科へ

舌の相談は歯科だよ
口臭が気になるなら、口臭測定の機械がある歯科へ
呼気を取るだけだから痛みないよ
その口臭が何由来なのかもわかるからぜひ！！

[55. 匿名]

特にカフェオレとタバコ吸ってるやつの舌は苔が生えてる！

[56. 匿名]

歯医者で歯磨きで磨いてって言われるけど
よくないんだよね？
でも舌磨き用のブラシやハチミツのアメも効果あるって言われるけど
イマイチで結局歯ブラシで磨くほうが舌の汚れマシになる。。

[57. 匿名]

食べ物によるただの舌苔なのか、水分不足によるぱさぱさな白さなのかにもよね

水分不足とか体調面からだと磨いてすぐピンクに戻すのは難しいと思うから体調整えて潤すしかないのかな

[58. 匿名]

閲覧注意

[59. 匿名]

トピ画めちゃくちゃ可愛いから来てしまった。
舌磨きは毎日してる。歯磨き、フロス、歯間ブラシ、舌磨き、デンタルリンスしてるよ。でも口呼吸してるみたいで朝はけっこう粘つく

[60. 匿名]

色が白っぽいし、表面がヒビ割れてる感じでグロいんだけどどうしたら良いんだろう。

[61. 匿名]

トピ画、>>11にならなくて良かったー

[62. 匿名]

>>13
緑？コケ生えてるのか？

[63. 匿名]

やっぱり口呼吸して口の中乾燥してるんじゃないかなぁ？
私鼻呼吸だけど、舌苔気になったことほとんどなくて、たまに酔って口開けて寝てたりすると朝白くなってるから、主さん口呼吸ならそれ直すだけでかなり改善すると思うよ！

[64. 匿名]

アイスクリームの使い捨て木ヘラで
子削げとる うがいして沢山の水をのむ

[65. 匿名]

朝、ベロみがきますか？？
➕みがく
➖みがかない

[66. 匿名]

綺麗なピンクだった頃思い出すと舌の奥の方からオエッって涙目になりながら頑張ってかき出して磨いてた

[67. 匿名]

>>46
その時はすぐ取れるけど擦りすぎて余計なものまで取っちゃって逆に白くなりやすくなりますよ。

[68. 匿名]

エチケットライオンと舌ブラシで
歯磨き後の舌を
軽く磨き
口をすすいだ後
洗口液で口をすすぎます。
口全体がすっきりします。

[69. 匿名]

コーヒー飲むとクリーム色になるわ。
飲食物によっても左右されるかもね。
寝起きも白っぽくなるし。

[70. 匿名]

はちみつめっちゃ効果あるよー！でもよくスーパーに売ってるようなメープルシロップみたいなのは効果なくて、非加熱の純粋はちみつじゃないとダメだからよく見て購入してね！

[71. 匿名]

プロフレッシュっていう洗口剤おすすめだよ
口臭に効くよ。
Amazonでも売ってるよ。
レビュー見てみて。評判いいよ。

あと、ほんだ歯科の口臭外来おすすめだよ。
個人名出すのは良くないとは思ったんだけど、私も口臭気にするほうだから主をほっとけないわ。

[72. 匿名]

私、舌が白いのが凄く気になっていて。
色々試しました。

ドラッグストアにある

「シタクリア」って飴。舐めてみて～。
UHA味覚糖のやつ。
舌がすんごい綺麗になります。

あとは、どこかの研究機関が開発したタブレットも同じドラッグストアにあったので試したことあります。こちらも綺麗になりましたよ(次に行ったら置いてなかった）。

[73. 匿名]

>>39
歯ブラシで磨いたりしてない？
歯ブラシで舌を磨くと傷がついて逆効果だよ！
舌磨き用のブラシ買って優しく撫でるようにやるのがいいよ！
ゴシゴシ磨いても取れるわけじゃないからね！

[74. 匿名]

いま舌用の泡の歯磨きみたいのありますよ

[75. 匿名]

>>52
お子さんでも口臭とかは指摘しづらいので>>37みたいなのを買ってあげて一緒に使おうって言うのはどうかな？
それでも改善しないようなら歯科に診てもらうしかないかも

[76. 匿名]

宮根の汚い画像が4枚も貼られてるけど何の嫌がらせだよ…
あれ大嫌いだからトピ画にならなくて良かったわ

[77. 匿名]

この間テレビでやってたよ。
歯医者さんだった気がするけど
1日1回、ガーゼで舌をふく、これだけですって言ってた。私もガーゼで夜ふいてるよ。汚れがつくから落ちてるのわかるよ

[78. 匿名]

テレビでマツコ観る度、舌綺麗だなーと思う(笑)

[79. 匿名]

風呂に入った時にシャワーで水圧を使って口の中を
ゴーーーってすると凄く綺麗になります

[80. 匿名]

パイナップルがいいって聞いたことあるよ！タンパク質を分解してくれるんだって

[81. 匿名]

私の娘、体調が悪くなると地図状舌（画像載せないので検索してみて下さい）になるよ
取れない舌苔だったらこれかも
体調が良くなると消えるんだけど

[82. 匿名]

タンジェルおすすめ
舌ブラシにつけて磨くと、あっさり舌キレイになるよ。
磨くときはやさしくね
タンジェルはハンズに売ってたよ。

あとはちみつ100％の飴も有効よ
なんもしなくてもつるつるピンクの舌がうらやましいよホント

[83. 匿名]

WELEDAのソルトの歯磨き粉を使ってみてほしい

[84. 匿名]

ごめんね、多分メンタルの病かも。
他の人からしたら気にならないと思うよ。
友達にメンタルの病の人いて、口臭がするって、いつも悩んでいて、何回嗅いでも無臭。
あとムダ毛恐怖心の人もいる。
腕や足を気にするのは普通だけど、お腹にある、うっすーい見えない程度のうぶ毛まで永久脱毛しようとしてエステで断られたり。
一度、心療内科で話してみて。

[85. 匿名]

口開けてません？
舌の汚れは胃腸か口開けだと思う
口閉じるようにしてると信じられないぐらいキレイになるよ

[86. 匿名]

舌ブラシダメなの！？
私毎日使ってるよ

[87. 匿名]

>>31
これなんていう商品でいくらですか？？

[88. 匿名]

舌磨きの種類少なくないですか？
ブレスケアの使ってます！

[89. 匿名]

歯科衛生士さん、歯医者さん、
舌苔について迷えるガル民に教えて下さらんか？

[90. 匿名]

私カフェラテとかミルクの入ってるもの飲むと色がつくんだけどみんなはならない？

[91. 匿名]

ウソをつかないようにする。

[92. 匿名]

マツコのCMのピュオーラの舌に泡乗せってやつは？

[93. 匿名]

>>86
ブラシが駄目なんじゃなくて、強くブラシッングして舌にある味蕾(みらい)という味を感じるセンサーを傷つけちゃう人が多いから、程々に優しくしてという事でしょうね。

[94. 匿名]

下磨きをするとかそういうので改善されないなら漢方がいいかも。漢方薬局行くと、舌の状態もチェックされる。苔が多い人は昨日今日じゃ治らなくて体質改善が必要みたいよ。

[95. 匿名]

はちみつの飴がいいよ！

[96. 匿名]

キシリトールのガムを噛むようになってから
舌が綺麗になりました
元々は歯の強化に食後は必ず噛みます。
舌のブラシとかよりも楽です。
ガムの威力凄いです。

[97. 匿名]

L8020乳酸菌タブレットで綺麗になるよ
口の中サラサラになって口臭も消えるしオススメ😁

[98. 匿名]

舌を歯ブラシで強く磨き過ぎると舌癌になるから舌専用のブラシで軽く磨いたらいいですよ。

[99. 匿名]

主人の口臭が酷くて、毎日リステリンしたら
口臭が気にならなくなっから、
リステリンは効果があるかも。

[100. 匿名]

舌にもカンジダってあるみたいよ。カンジダになると白い状態が続くらしい。イソジンでクチュクチュするといいらしいけどなかなか治らなかったら口腔外科に行った方が早いかも。

[101. 匿名]

ブラシじゃなくて、こういうので削ってる。
晩ご飯後の歯磨きの後に毎日やってる。

[102. 匿名]

ピュオーラの舌用泡歯みがき粉を舌にのせて、舌用ブラシで優しく舌全体に塗り、最後に泡を取ると結構スッキリします。

[103. 匿名]

単なる汚れであればケアすれば治るけど、体質的なものだと根本的な体質改善が必要だよ。

[104. 匿名]

タイムリー！この間これ買いました。朝起きて舌苔が気になる時に使ってます。ブラシは舌傷つけるので良くないですよ！

[105. 匿名]

舌ブラシでゴシゴシしてた！！
ここ見てよかった！

[106. 匿名]

歯磨き粉をチューブから直接ゆびにだして
舌全体に歯磨き粉がつくくらいまで塗る
そのまま、舌はだしたまま

5分放置
顎が痛いけどがんばるよ！
5分後
奥から手前に水でぬらした舌ブラシで何度かこすりつつ歯磨き粉をとって、うがいして終わり
騙されたとおもってやって！
口臭もなくなるし、舌は👅ピンクだよ

洗面所でしないと涎がやばいから
必ず洗面所でしてね

[107. 匿名]

>>30 蜂蜜効きましたよ！舌の上に乗せて少しじっとしてから、舌用のブラシで軽くこすったらかなり白い汚れが落ちました。

[108. 匿名]

ダイエット目的で朝昼晩を山盛りのサラダ食べるようになったら舌苔がほぼなくなった。

寝起きの口が臭くない。ついでに快便にもなったしたぶん腸内バランスが影響してると思う。

[109. 匿名]

便秘すると舌が汚れてきます。
水分、繊維質の野菜は肌にもいいです。

口寂しい時は、いちご飴舐めてます。
舌も赤く染まるので見た目綺麗に見えます。

[110. 匿名]

私も旦那も20年くらい舌苔で真っ白だったけど、酢生姜と酢玉ねぎを毎日食べるようにしたら二カ月くらいで綺麗なピンク色になったよ。
酢生姜(生姜一個・ハチミツ大さじ1・黒酢100cc)は一日大さじ1弱くらい、
酢玉ねぎ(玉ねぎ一個・ハチミツ大さじ1～2・りんご酢100～150cc)を一日1/2個くらい。
ハチミツが効くのかな？
あとは緑黄色野菜をたくさん食べるようにした。
舌の掃除とかは一切していない。

[111. 匿名]

いくつかあったけど、口呼吸も原因のひとつだよ。
私も寝てる時口呼吸してるから、ここ最近は寝る前に唇にリップクリーム塗って、その上に医療用の紙テープを唇の真ん中縦に1本貼って寝てる。

朝起きた時の粘つきや乾燥が改善されて、舌もキレイになってきた！
ドラストで口呼吸用のテープも売ってたけど、使い捨てでもったいないから紙テープで充分だよ。

オススメの方法だから試してみて

[112. 匿名]

舌はゴシゴシ擦るとその線毛？みたいな物が長くなって余計に舌苔が付きやすくなりますよ。

そっと手前に軽く引くのが良いです。

[113. 匿名]

私はマツコがＣＭしてる、ピュオーラの口洗浄液で、白い舌がピンクになったよ

[114. 匿名]

食品重曹を水(ぬるま湯)に溶かして
うがいする
これで私は綺麗になった
即効性は無いけど、徐々に綺麗になるよ
口臭も軽減する
たまに、歯磨き粉につけて歯磨いたりもする
でもやり過ぎは駄目だよ！
口腔がアルカリになるから虫歯になりやすくなるって
騙されたと思ってやって見て

[115. 匿名]

早食いも原因の一つ
生のパイナップルを切った汁を舌に塗って舌ブラシすると効果あり。

[116. 匿名]

>>10 かわいすぎるー。遅いコメントでごめんね。

[117. 匿名]

大根良いよ
サラダで食べる