菓子パン断ちした＆してる方！

[1. 匿名]

菓子パン大好きで朝ごはんは菓子パンです！
ですがダイエットしようと思い始め、菓子パン断ちもしくは週に数回程度に収めようかと思っています。
菓子パン断ちされた方やはり痩せましたか？(;_;)

[2. 匿名]

とりあえず主は何キロあるのよ？

[3. 匿名]

え、週に数回食べる気？
痩せる気ないでしょ。

[4. 匿名]

それだけでは痩せはしない。
ぶっちゃけ変化もあまり感じられない。
多少、ニキビが減ったかな？くらい。

[5. 匿名]

うぅ、まさに今菓子パン食べようとしてたよ･･･

[6. 匿名]

菓子パン断ちで痩せられたらみんなガリガリよ。

[7. 匿名]

朝はパン
パンパパン

[8. 匿名]

ぽにょってる

[9. 匿名]

菓子パンのカロリーとんでもないもんね。

[10. 匿名]

食べても月1くらいかな？
そもそも、そんなに食べないよ

[11. 匿名]

菓子パンて怖いよね
成分で考えたら糖質に糖質乗っかってるだけのデブ製造機
大好きだけど太るからめったに食べない

[12. 匿名]

一時期パン断ちしたけど結局パン大好きはやめられなくて反動でパン屋めぐりするようになってしまった
主さん頑張れ

[13. 匿名]

メロンパンとか中身スカスカなのに、カロリーだけは高すぎる。

[14. 匿名]

食べ過ぎなければそんな大きな影響はない。

[15. 匿名]

週に数回って多くないか？
週一回も食べないけどな〜中毒性があるのかな。

[16. 匿名]

菓子パン毎日をやめるくらいじゃほとんど何も変わらないと思うな

[17. 匿名]

菓子パンを常食化してたのがまず間違い
菓子パンは成分的にケーキと一緒なんだからたまに食べる物だよ

[18. 匿名]

菓子パン止めるだけじゃ痩せないかもしれないけど
菓子パン食べてるうちは痩せないよ

[19. 匿名]

美味しいけど割高だし、あまり食べないです。
お金あまりかけたくないので6枚切りの70円ぐらいで売ってるパン食べてます。

[20. 匿名]

頑張って

[21. 匿名]

今まさにこれ食べてた。。

[22. 匿名]

値段も高いしカロリーも高い
でも腹にはたまらないし栄養価も低い最悪な物体

[23. 匿名]

たまに食べたい時は糖質オフの食べてる。

[24. 匿名]

>>21
ミルクフランス美味しいよね

[25. 匿名]

５個入りのミニパンとかスティックパンとか買って毎日一個ずつとかついつい食べちゃう。
値下げコーナーのチェックも欠かせないw
私も菓子パン断ちしたいです…

[26. 匿名]

うちのダンナが忙しくて昼に菓子パンかじりながら仕事する生活を1ヶ月ぐらい続けたらあっという間に太ったよ！
で、仕事が落ち着いてきて普通の食生活に戻したら体型も戻った。
菓子パンのカロリー半端ないよね！

[27. 匿名]

菓子パンどころか小麦粉から控えてるよ。
パスタもうどんも、お菓子も。
たまにサンドイッチとかアップルパイ食べちゃうけど、月いちとかだよ。
もともと太ってないけど、お肌と体調が良くなった。

[28. 匿名]

手軽に食べれてあのカロリー
悪魔の食べ物だと思ってる

[29. 匿名]

今、これを2個買ってきたところ！
ちなみに今朝も食べた…

[30. 匿名]

安いしすぐ食べられるし美味しいし神だよね。
でも糖質量見てゾワっとする。
対してお腹に溜まらないのに太る。
菓子パン最近食べなくなって２、５キロ痩せました笑

[31. 匿名]

まずは朝ごはんを食パンに変えてみたら？

[32. 匿名]

今月初めごろからあんドーナッツや肉まん、あんまん、アンパンなどを
間食に食べていたらあっという間に1キロ以上増えてしまった^^;
これはまずいと今間食を我慢しています。空腹になったらトマトジュースや
わかめスープを飲んでいます。元に戻るかな…

[33. 匿名]

菓子パンってクリームなど中身以外のパン生地にもお砂糖がたくさん入ってる
すごく甘い
手作りしてみてシンプルな味のパンを食べてそれがなじむと
甘いパンが嫌になるかも

[34. 匿名]

旦那がタバコやめてから菓子パンばっかり食べてる。その誘惑に負けて私もつい買ってしまう…。

[35. 匿名]

カロリーだけで言えば、菓子パン１個でおにぎり２個とサラダは食べられる計算だよ
満足感も満腹感も全然違う

[36. 匿名]

鈴木亮平が役で30キロ太った時に食べてたのが、菓子パン。

[37. 匿名]

>>21
これは美味しい

[38. 匿名]

体にいいもの１つも入ってない食べ物。
それが菓子パン。

[39. 匿名]

太るし、糖化っていうのがあって肌にもよくないみたい
そういうのを意識するといいかな

[40. 匿名]

菓子パンやめたけどお菓子食べてるから、痩せはしない。でも増え続けてた体重が止まった。
パンていうか、もはやお菓子だよね。

[41. 匿名]

菓子パンなんて、添加物と砂糖の塊
砂糖は麻薬やでー

[42. 匿名]

胃が受け付けなくなって食べねくなりました。
倦怠感が無くなった気がします。

[43. 匿名]

菓子パンやめて、白米、納豆、味噌汁にしただけで3キロは痩せると思う。

[44. 匿名]

>>22
めちゃめちゃうまいんや(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

[45. 匿名]

菓子パンは生地に砂糖も塩も油も練り込まれてる
さらに揚げてあったり、クリームや砂糖やチョコレートがかかってる
おそろしパン

[46. 匿名]

すごくマイナス食らいそうだけど、これにハマってしまってる。やばいな…。

[47. 匿名]

朝、菓子パン食べてる家族皆太ってるわ。
子どもがパンパンになり栄養指導みたいな感じで話入ったら全然食べてないのに遺伝なのって言いはってた。

[48. 匿名]

菓子パン断ちして半年たちました
それだけじゃないけど8キロくらい痩せたよ
軽い糖質制限(白い物食べないご飯パンうどん)と運動で。
最初は食べたくて仕方なかったけどカロリー表示見たら食べられない、今は食べなくても平気になったよ。

[49. 匿名]

でも、みんな菓子パンすきだよね
赤札コーナーに群がる人達みると思うわ

[50. 匿名]

菓子パンは食べずトーストにジャム塗って食べています。
自分でジャム作ってるから砂糖は使わずはちみつだけですが、とってもおいしいです。

[51. 匿名]

食パンは朝食べるけど、菓子パンずっと食べてない。昼・夜はご飯にしてる。私の場合、ご飯中心のが合ってたみたいで、体重はキープ出来てて、身体が良く動く・疲れにくくなったよ。肌も荒れない。お菓子、果物はたまに食べるよ。

[52. 匿名]

パンの摂取量と鬱病のなりやすさが関係してるって読んだんだけど本当？

[53. 匿名]

菓子パンは食べてないようにしてるけど、その分お菓子を食べてしまっている😂

[54. 匿名]

15年くらい菓子パン朝ごはんにしてるけどべつに太らないよ。
ただ体には悪いと思う。

[55. 匿名]

菓子パン毎日食べてるけど太んないよ。

[56. 匿名]

毎日食べてたけど、食べれば食べるだけ毎日欲しくなる。食べなければ不思議と食べたいとも思わなくなる。だからやめるなら一切食べない方が菓子パンを求めなくなると思う。

[57. 匿名]

私の太ももは菓子パンでできてるよ。
私にとって粉もんは太る元

[58. 匿名]

病院とかで置いてあるパンの自販機に入ってるパンが地味に好き。
パンって食べ出すと止まらないよね

[59. 匿名]

菓子パン断ちで痩せるわけではないけど、カロリー計算したら菓子パン食べられない。
主さん、菓子パンのカロリーと糖質がどれくらいか見てごらん。
それでも週に何回か食べるなら、痩せる気ないってことだと思うよ。

[60. 匿名]

でもやめられなーい！

[61. 匿名]

菓子パン食べたら次の食事は控えめにするとか、その分運動するとか、食べるの止めるだけだとストレスだけたまるんじゃない？

[62. 匿名]

パン発注担当だから菓子パンの新商品は毎週買って一日に一つずつ試食してる。自分が美味しいと思う商品はやっぱり売れるし。
冬から春にかけて菓子パンがすごく売れるので結構皆さん毎日食べてると思う。冬はドーナツがすごく売れる。

[63. 匿名]

カロリーを例えば1日1500kcalに抑えるとかすれば菓子パン食べても平気よ

[64. 匿名]

食事が菓子パンだけ？美容の前に体壊しそうだよ

[65. 匿名]

小麦粉って絶対中毒性あると思う〜！
めちゃくちゃ食べてめちゃくちゃ太ってたけど、一切やめたら最初の１週間くらいは食べたいけど、そのあとは身体のちょうしもよくなってきて、慣れてきたよ！

[66. 匿名]

みんなすごい、気をつけてるんだね！
菓子パン、普通に毎日食べるもんだと思ってた…

[67. 匿名]

菓子パン、すっぱり止めました。
が、それだけでは大して痩せないですが体重は増えていません。

[68. 匿名]

1日1個食べてたのを、とりあえず2日かけて食べることにした。そうやってだんだん減らしていきたい。
スーパー行くとつい買っちゃうんだよね…ご飯より安いし。

[69. 匿名]

痩せようと思って週に一回かニ回食べてた菓子パンを止めた
バイトのお昼用だったんだけど、おにぎりに変えたよ
主もダイエットするなら、月に一回一個、頑張ったご褒美にするとかは？

[70. 匿名]

痩せすぎで気持ち悪いから、食後菓子パン食べて太ろうとしてる。

[71. 匿名]

朝、菓子パンでしょ？
そりゃ毎日は身体に良くないけど昼と夜は炭水化物抜くとか減らすとかして調節すれば痩せるよ

[72. 匿名]

小麦粉に含まれるグルテンだっけ？
もっと食べたいと感じる成分なんだって。
お腹にたまらないから無限に食べれてしまう。

[73. 匿名]

菓子パンてお菓子ですよ…

[74. 匿名]

子供に毎朝スティックパン食べさせてる人多いよね。菓子パンなのにいいのかって書いたら大量マイナスくらった…。

[75. 匿名]

朝に一個食べるぐらいでそんな太る??気にしすぎてたらストレスたまる。体質じゃないかな？

[76. 匿名]

朝ご飯代わりに菓子パンは辞めた方がいいよ
痩せるとかの問題じゃなくて
血糖値上がりやすいからね

[77. 匿名]

毎朝パスコの食パン食べてるんだけど、これもやばいですか？

[78. 匿名]

>>36
それ聞いて菓子パンやめることにした
ついでにお菓子も
3キロ太ったから

[79. 匿名]

>>77
野菜（サラダやサンドイッチ）や卵もつけてるならいいと思う
野菜たっぷりホットサンドをたまにするんだけど、美味しい。大好き

[80. 匿名]

あんことバターの組み合わせのやつはつい買ってしまう。おいしいんだもの

[81. 匿名]

惣菜パンの方がまだマシなのかな？
私惣菜パンの方が好き

[82. 匿名]

街中に美味しそうなパン屋さんたくさんありすぎる！寄らずにはいられない

[83. 匿名]

>>21
同じ。しかも時間帯も同じ。ハイターっち！！

[84. 匿名]

大学生のとき、ひとりパンまつりと称してスーパーで菓子パン大量購入→もう無理！ってなるまで食べる、なんてことをしていた。恐ろしい。

[85. 匿名]

主の気持ちわかるよー！
このトピめったに食べないって書き込み結構あるけど、主みたいな人多いよ！パン屋、スーパーで働いたことあるけど頻繁に買う人たくさんいたから。忙しい人やママさんは朝楽だしね～。
私は昼もパン食べたりしてたから、とりあえず朝だけにしたけど特に変化はなかった。

[86. 匿名]

パンて美味しいんだよね。
ご飯も好き。
炭水化物最高だわ。

[87. 匿名]

>>81
常温で日持ちする惣菜…
即ち添加物まみれってこと

[88. 匿名]

とりあえず菓子パン半分にして＋スープやサラダにしてみたら？

[89. 匿名]

まあ、アレだよ
主がどれだけ本気でダイエットに取り組むかじゃない？
ここで誰がなんと言おうと、実行するのは主だし
ちょっとだけ、ちょっとだけってタイプは痩せない

[90. 匿名]

>>60
私はアーモンドスペシャル派です。

[91. 匿名]

大豆粉、おから粉、小麦ふすま、全粒粉、エリスリトールを使って自作しますよ。
心置きなく食べれる幸せ。

[92. 匿名]

最近は食パン食べてる。ジャムとかつけると結局菓子パンと同じかもしれないけど。
そういや菓子パン食べてないなあ。

[93. 匿名]

>>91
あと、アーモンド粉も使うんだった。

[94. 匿名]

30分スイミングとか、30分ジョギングとか、1時間ウォーキングとか、そういう運動の直前に食べると、食べなかったのと同じになるんだって。

[95. 匿名]

菓子パンはおやつ代わりでした
毎日お昼ごはんの後にゆっくりコーヒーや紅茶と食べるのが
唯一の趣味で楽しみでしたが
糖質控え始めて半年近く、頑張って菓子パン売り場を素通りしています
体重の減りもだけど見た目もすっきりしたように思えます

[96. 匿名]

菓子パンって砂糖と油の塊だよ
でも美味しいよね‥
一個400〜500カロリーあるし
ごはんのほうがカロリー低いし腹持ちいいよ

[97. 匿名]

若いときは新陳代謝高いからまだ太らないんよ。その菓子パン癖をひきずったまま中年期以降に突入すると、おなかぽっこりが二度となくならないので注意ですぞ。

[98. 匿名]

菓子パンを食べる時はお菓子を食べると思ったほうがいい
絶対に食事ではない
油と砂糖の塊

[99. 匿名]

週数回だとますます食べたくならない？
潔くやめたほうが楽そうだね。

それかふつうのパンはダメなの？
ベーグルとかフランスパンとか。

[100. 匿名]

週数回ってことは売り場には行ってるんだよね？

それ、余計苦しいよ。
まず視界に入れないほうがよいらしいよ。

[101. 匿名]

私も筋トレ＆食事制限ダイエットしている10代女子です♪私も菓子パンとかパン類大好きなんですが、今まで週に一回は息抜きとしてチートディにしていて自分の好きなものをバクバク食べていましたが、このトピを開いてから、私も週に一回ではなく２週間に一回バク食いしようか、もし食べたい！と我慢できなくなった時は朝に好きなものをちょこっとだけ食べようか…(。>д<)迷ってます。

でもやはり菓子パンはカロリーや脂質、糖質がすごいので食べたいときはローソンで売ってるロカボパンシリーズを食べてます❗️
クリームチーズとダブルベリーが入ったモチモチしたロカボのパンがあるんですが本当に本当においしいです❗️(*≧∀≦*)
食べたことない方是非食べてみてください❗️
他にもおいしいロカボのパンやスコーンもありますからチェックしてみてくださいね
考えると食べたくなってきます…(笑)

菓子パン断ちしてる方、こんなこと言ってしまいすみません(＞＜*)ノ~~~~~
辛いですが頑張りましょうね！
長文失礼しました💦

[102. 匿名]

たしかに菓子パン断ちも効果あるかも？
最近パートの時間が変わり午後になって、3時のおやつを食べなくなったら2キロ痩せた
菓子パンも食べる頻度減らしてみようかな？
元々すごい甘党なので

[103. 匿名]

カロリーも凄いんだけど、栄養価も全然ないし、私の中ではスナック菓子と同じ位置づけ
どうしても食べたい時意外は食べない

[104. 匿名]

菓子パンしばらくたべてないなあ～～ 🤔

[105. 匿名]

パスコのクリームパンが気に入って
おやつにしている今日この頃・・・もうやめるよ。
怖くなってきた。

[106. 匿名]

一度に4個は楽勝で食べられるな、、恐ろしい

[107. 匿名]

>>101
今はロカボ流行りだから助かるよね。
ケーキ類も通販で糖質制限用の売ってて、すごいおいしそうだった。
ヤマザキやパスコも低糖質パン売ってるね。

【低糖質パン】おすすめはコレ! コンビニ＆スーパーで買える24種ガチ食べ比べ（1/4） - うまいめし

ライフスタイル、シゴト、恋愛、スマホ、エンタメ、グルメ、文房具、ガジェット..今日、明日、未来のハッピーを追求するモノ・コトラボ。

出典：ure.pia.co.jp

出典：ure.pia.co.jp

[108. 匿名]

イオンに入ってるパン屋さん
夕方値下げするのをアナウンスすると
フロア中から老若男女わらわら寄ってきて
みんなトレーに山のように盛って買ってるよ
もうそんなに誰が食べるの？って量。
夜食にでもってメロンパンやクロワッサンくらいしかのせてないの自分くらい
みんな菓子パン食べすぎ

[109. 匿名]

もともと好きじゃないし、高校生くらいから食べてない。選択肢がなかったときにしょうがなく食べる程度で年に数回。ジュースも基本的に飲みません。

[110. 匿名]

パンと言うか小麦粉(グルテン)の恐さを知って、パンを食べないようにしてます。どうしても食べたい時は米粉や大豆粉を使ったものを食べてます。

[111. 匿名]

前は毎日菓子パンを食べてた。でも、自分でパンを作るようになって、ついでに
パウンドケーキも作ったりして、おやつはそれで足りるようになった。
市販のパンはおいしいけど、あんまり腹もちがしない。自作パンは結構、
満足感がある。

[112. 匿名]

あたたかいコーヒーか紅茶に
冷蔵庫でちょっと冷やした木村屋のジャンボむしケーキとか
いくらでも食べられる気がする

木村屋のあんドーナツもヤバい

[113. 匿名]

枚朝駅のコンビニで買ってます。それが朝ごはん、、

[114. 匿名]

>>113
どこのローカル駅やねんって一瞬思ったら、「毎朝」か。
枚方駅のちかくかどこかとおもたわ。

[115. 匿名]

出典：kura2.photozou.jp

[116. 匿名]

妊娠9ヶ月です。
菓子パン大好きでぱくぱく食べていたら体重がドーンと増え、産むまでは禁止にしてます。

袋に入った菓子パンも、パン屋さんの菓子パンも、全部大好きで、、食べたくて食べたくて気が狂いそうです(´；ω；｀)

[117. 匿名]

>>21
これめっちゃ甘くない？
普段甘い系のパン食べないんだけど、何となく美味しそうに見えてセブンで買ってみたら甘すぎて全部食べれなかった

[118. 匿名]

6枚切りトーストに蜂蜜塗ったやつ、バナナ、ヨーグルトとかにしたらどうでしょうか。
菓子パン食べるよりは栄養あるよ。

[119. 匿名]

菓子パン止めたくない！無理！
代わりに筋トレで取り返す！！！

[120. 匿名]

菓子パン食べなくなって10年以上、
少なくともデブにはなってない。

[121. 匿名]

菓子パンやめてもう３年。
食べなくてもよい筆頭だと思って。
太る元凶。
見ても食品サンプルに見える。

[122. 匿名]

パート帰りに駅前のパン屋で惣菜パンを2、3個買って食べる生活してたら太った。
寄り道やめたら痩せた。（もちろん軽く食事制限とか筋トレはした）

[123. 匿名]

明日から我慢すると決めたとこ

セブンイレブンのちぎりパン、メープルパン、
Pascoのたっぷりホイップあんぱんが大好きで太ったから

[124. 匿名]

健康診断で中性脂肪の値を注意されて、やめました。
他のものも気をつけたからだけど、痩せたよ。
食べなくなったら、食べたいとも思わなくなった。

[125. 匿名]

なんとなく買って食事代わりにする習慣が良くないよ。カロリーだけで必要な栄養素とれないから、満腹感も感じにくい。

[126. 匿名]

菓子パン食べるくらいなら
パン屋さんのパン食べる！
若い時はよく菓子パン食べてたけどね……

[127. 匿名]

太ったおばさんかよく菓子パン食べてるの見てたからやっぱりよくないよ。反面教師

[128. 匿名]

ここ数年食べてない。甘すぎて頭痛くなる

[129. 匿名]

もう3か月パン食べてないよ。
でも2㎏減ったぐらい…
やめなくても月に何度か爆食いの日を作って食べた方が人生楽しいよ…

[130. 匿名]

登山するときくらいしか食べないよ、それくらい軽いのに高カロリー。。

[131. 匿名]

栄養無いのにカロリーおばけだわ。

驚愕の超ド級カロリー!!菓子パンのカロリーランキング!!最新版 - NAVER まとめ

菓子パンのカロリーランキングを作りました。

[132. 匿名]

スーパーとかで菓子パンを大量に買ってる小さい子連れの母親を見ると驚く。

[133. 匿名]

>>116
私も妊娠中菓子パンがなぜか食べたくて、しかもメロンパンというカロリー高いのが食べたくなって‥
月に一回だけメロンパン食べていい日を作って、しみじみ味わって食べました🍈
今じゃメロンパンがカロリーの塊に見えて食欲湧かないんだけど、妊娠中は好みも変わるのかすごく美味しそうに見えて

[134. 匿名]

トピ主ほど頻繁に食べてたわけじゃないけど、痩せるわ、体は疲れにくくなるわいい事しかなかったよ。

疲れにくい体がこんなに快適とは知らなかった。もうお菓子もほとんど食べない。

ご飯はお肉を多めにもりもり食べるけど、太りもしない。

[135. 匿名]

菓子パン食べるならサンドイッチ食べた方が良いよ。

[136. 匿名]

今日、セブンで買ったさつまいもクリームのパンケーキとても美味しかったわ。
あいつ、二個入りなんだけど裏見たら一個分のカロリーしか書いてないから（こんなもんかー！）って安心して買っちゃうの。

[137. 匿名]

毎朝朝ごはんが菓子パンだー汗
やめた方がいいとは思うけど、買うだけで調理もしなくていいし楽だからやめられないー涙
菓子パンを食べない方は、朝ごはん何食べてるの？？

[138. 匿名]

アトピーが酷くなったので菓子パンを辞めたら48→43kgになってそれから10年ずっと食べてません！
アトピーが酷くなるのが嫌で。

[139. 匿名]

主です。
朝ごはんがずっと菓子パンの家庭だったので朝食に菓子パンは普通だと思ってましたが、みなさんそんなに食べない物なのですね…
菓子パン断ちすると下半身が痩せると聞いたのでそちらも気になっていました。
朝はみなさんご飯なのでしょうか？

[140. 匿名]

私も菓子パン大好きです。
菓子パン断ちも考えましたが、私は菓子パンが大好きなので絶対いつか爆発するなーって思ったので
今は昼ごはんに菓子パン１つ食べて、夜は控えめにしています。
体重は増えないし、血液検査も問題なかったですよー！
たまにパン屋のパンもたくさん買って食べますけど、そしたら夜は抜くとか調整しています。
毎日どの菓子パンを昼に食べるかコンビニで見るのが楽しみです。

[141. 匿名]

>>107

そうですよね～😋
今はロカボという選択肢がありますし、コンビニやﾈｯﾄでも買える時代になりましたからね(*^^*)
ダイエットしている方にはいいですよね💕

[142. 匿名]

朝食は体に悪いという説があるので、抜くか果物だけにしてる。

[143. 匿名]

スーパーやコンビニに売ってる工場で作られた菓子パンは成分が怖すぎて食べない。
もはや食感がパンじゃない。

パン屋の菓子パンはサクサクしてたり生クリームやフルーツコンポート入ってたりで、パンじゃなくてケーキだと思う。
それなら大人しくケーキ食べるわってことで、菓子パンは10年くらい食べてない。

[144. 匿名]

菓子パンはたまに食べるけど、菓子パンに限らず食べすぎたら帳尻合わせれば大丈夫。
昼菓子パンなら、夜はタンパク質と野菜多めでご飯少なめにする。

生理前とか理性きかなくて、甘いものやジャンクな物をガマンできない時は、一個くらいは食べて、美味しい！とポジティブに食べてる事を楽しむ方がいい。罪悪感感じるとストレスになる。

私は生理前の何日かは無性にマックのポテトや甘いものが食べたくなるわ、、、

最近はこれにハマってる。

[145. 匿名]

朝食でパンなら食パンかフランスパンだったな
うちは菓子パンは買ってもらえない派の家だったから食べたかったよ子供の頃

[146. 匿名]

菓子パンよりもケーキの方がカロリーが少なかった衝撃

[147. 匿名]

パン屋のパンを食べ慣れるとスーパーの菓子パンはおいしくなくなるよ。
そしてパン屋のパンは高いからたまにしか食べなくなる。私にとっては月に１～２度のご褒美的な扱い。

[148. 匿名]

ザ！世界仰天ニュースの砂糖依存症の回を検索してみて。ガルちゃんの過去トピにもあるよ。
ダイエットしたことある人は知ってると思うけど、砂糖＋小麦粉の食べ物危険性は高カロリーだけじゃない。菓子パンやケーキを食べると脳内で幸せ物質と言われるセロトニンが出て、その幸福感を求めて甘いものを常に欲してしまう。麻薬並みに依存性が高いから辞められない。
まずは一日我慢してみて。三日で「あれ、甘いもの食べなくても平気かも？」って慣れてくるよ。

[149. 匿名]

朝食は毎日パン食べてるよ。でもライ麦パンとか食パン食べてる 菓子パンは何年も食べてないなぁ。

[150. 匿名]

>>99
不味いから嫌！

[151. 匿名]

グルテンフリーに挑戦中
ダイエットじゃなくて健康目的だけど

ついつい他のお菓子食べちゃう、チョコとかポテチとか

痩せようが痩せまいが、朝食に菓子パンはやめた方がいいね

[152. 匿名]

え、みんなおやつ何食べてるの…？
菓子パンぐらいのカロリー摂らないと、夕食までもたないんだけど…

[153. 匿名]

>>152
そんなにおやついる？
カフェラテくらいで平気だけど

[154. 匿名]

>>153
カフェラテで平気？！
低燃費で羨ましい…

[155. 匿名]

菓子パンやめるだけでは痩せないよ。１日の総カロリーを制限すれば痩せるよ。

[156. 匿名]

>>152
チョコ菓子かアイスかな。
菓子パンは朝食にしか食べない、おやつになんか食べたらあっという間に太る。

[157. 匿名]

菓子パンたまに食べたくなって手に取るけど、カロリー見てそっと棚に戻す…。
そして代わりにバケット（砂糖入ってないやつ）を買ってます。

[158. 匿名]

>>83
テンション高くて最高ww

[159. 匿名]

うちの職場の40代男性で、昼食が毎日菓子パンだけの人がいる！かなり太ってます。陰でも散々食ってるんだろう。

[160. 匿名]

学生の頃菓子パンのカロリーを見るようになって愕然、更にはマーガリは体に良くないってのを知って菓子パンに嫌悪感を抱きはじめ食べなくなりました。食べても年に片手で数えるくらい。無性に甘いものを食べたいときにデニッシュパンやクリームクロワッサンを食べます！

[161. 匿名]

菓子パン大好きだったけど、やめたよー。
どんどん目新しいのが出るけど、味に大差ないなって気づいて。

今は週末の朝ごはんに、ホットケーキを食べてます。
自分で配合して焼いてたけど、最近はお高めのミックス粉も使用。
焼き立てのホットケーキに、バター、メープルシロップ。
単価は高いけど、その時だけ安価で安い味の糖分取るなら、
週に一度、贅沢に甘味を楽しみたい。

そしたら菓子パンを買わなくなったし、
ちょっぴり痩せたし、肌荒れもしなくなったよ。

[162. 匿名]

>>94
1時間早足でウォーキングしたところで消費カロリーは200くらい
菓子パンは500以上あったりするから無しどころか普通に太る
菓子パンを消費するならジムで三時間以上みっちりやらないとなしにはならない

[163. 匿名]

6月から菓子パン断ちしてる！
お菓子もジュースもやめて６kg痩せた！
Voicyって言うラジオで森拓郎って運動指導者が、
菓子パンはお菓子です！！って言って、頭が切り替わった！今は食パンで我慢してます。

[164. 匿名]

スーパーのレジ打ちしてるけど男女問わずどの年齢の人も菓子パンめちゃくちゃ買うよ！
子連れやお年寄りが一番多い層な気はする
お年寄りはお菓子感覚で一気に食べるとかではないのかな？と思うけど主婦層なら10個とかほぼ毎日買う人珍しくない
みんなの買い方見てたら主さんのように子供のころから常に菓子パンが家にある人って多いと思う！だから完全に食べるのをやめるのではなくて他の食事をもっと健康的にするか、朝食が菓子パンの日を半分にするかにすればいいのでは？
そんなに好きなのに断つのは主さんにとってすごくストレスになりそう！

[165. 匿名]

トピズレだけど、基本的にスーパーの菓子パンをそんなに買う？
人生でほとんど買ったことない。
私はどうせカロリー摂るなら、ベーカリーの高くて美味しいデニッシュを食べるわ。

[166. 匿名]

これたまに食べたくなる
体に悪いんだろうなと思うけど半額のシール貼ってたらつい買ってしまう

[167. 匿名]

>>164
10個！朝ごはんとおやつにって感じなのかな

[168. 匿名]

コストコのディナーロールにヌテラを塗って、砂糖入りのカフェラテを飲んでます。

血糖値やばいですかね？
ヌテラをタマゴサンドに変えればマシですかね？

[169. 匿名]

食パンにジャムは菓子パンですか？

菓子パン＋
菓子パンであったはないかな－

[170. 匿名]

パン屋さんのパンが好きでたまによってしまう。。2つで800キロカロリーぐらいいくよね。

[171. 匿名]

完全に絶つのは難しかったので、食べるときは糖質オフのブランパンを選ぶようにしてます！

[172. 匿名]

私も菓子パン好きだけどお金がかかるし、そんなに買ってなかったら別に買わなくても良くなったよ。体の変化は分からないけど、スーパーとかコンビニに売ってるぱんを見ても今やどれも美味しそうにみえない

[173. 匿名]

パンをやめたら私は消えて無くなるんじゃないかってくらい食べてる。

[174. 匿名]

もう15年くらい食べてないけど、べつにそんなには痩せないよ(笑)
私の場合、菓子パン食べるならおにぎり一個食べた方が腹持ちいいから食べてないだけ。

[175. 匿名]

まさに私、菓子パン断ちしてます！
毎日1つ食べてたけど、1週間やめたら食べなくても平気になったよ！お店で安売りしてたり、パン屋さん通るとすごく食べたくなるけどね…
体重も落ちて肌も綺麗になったからよかった。
たまに食べるくらいなら良いかもしれないけど、食べすぎてる人は思い切ってやめてみるといいよ

[176. 匿名]

安くてそこそこ美味しくて
手軽に食べれていいけど、

下手すると
菓子パン1つで
◯◯定食と同カロリーかと思うと
買う気も食べる気も失せる。

それに血糖値の乱高下が凄そうで
毎日1～2個食べ続けてたら
糖尿病になりそうで怖い。

[177. 匿名]

朝食にあんパン食べるってアナウンサーいたね
仕事前に甘いモノを摂って脳を活性化させるって
なので菓子パン食べるのも本人のコントロール次第だと思うけど
手軽に買えるしお皿も何もいらないし誘惑の甘さｗ難しいよね

[178. 匿名]

学生時代ベーカリーでバイトしてたけど
焼く前にザラメかける率が高かった。
ただでさえ甘いパン生地にザラメ投入。
そりゃカロリー高いわ
でも主婦の人とかがバンバン買っていく

[179. 匿名]

甘いもの苦手だから惣菜パンの方が好きやけどこのトピ見て食べたくなってしまったw

[180. 匿名]

菓子パンがそんなに高カロリーって知らなかった。気にしたことなかったよ。パン屋さんの菓子パン美味しいけど高いからなかなか買えない。ばくばく食べられるなんて羨ましいよ。
腹もち考えたら味噌汁にご飯、納豆の毎日さ。

[181. 匿名]

菓子パンの定義が分からない。
ウインナーロールとかも菓子パン？
惣菜パン？
同じ？

[182. 匿名]

じゃあみんな朝何食べてるの？

[183. 匿名]

にゃーこの菓子パンブログ読み漁ってたな。
今思うとなんでだろうと思う。

[184. 匿名]

体調悪い原因の一つだったからたまにしか食べないように我慢してる。
若いうちは好きなもの食べてあとはバランス取れば良し！

[185. 匿名]

>>182パンよりも
腹持ちの良い米飯食べてるよ。

[186. 匿名]

一気に辞めると反動で暴食しそうだから、まず週1に抑えて、それを最低一ヶ月。その後月1にするところから始めたらいいと思う。

[187. 匿名]

毎朝、黒糖パンとかレーズンパン食べちゃう。
安くなってるやつから１つ130カロリーぐらいのパンを選んで、子どもにも１ 食べさせちゃうけどこれくらいはいいよね？笑
食パンはすぐにパサパサしちゃうから、どうもあんまり好きになれないんだよね。
それ以外の菓子パンは特に食べるタイミングもないから買わないけど、ここ見てたら食べたくなっちゃった。

[188. 匿名]

菓子パンだけでなく小麦粉で作られたもの全てをやめて1年で10キロ減りました。
以前は主食よりスイーツって感じで毎日食べていたけど、今は匂いも無理です。受け付けなくなりました。
おかげで、体はかるくなったし全く疲れなくなりました。
でかける時も5キロ位は平気で徒歩で行きます。
最初だけです。食べたくてしょうがないのは。
中毒性があるものなので、もちろん禁断症状出ますが、それを過ぎれば必要なくなります。
ケーキバイキングにしょっちゅう行っていた私の実体験です。

[189. 匿名]

けっこうな頻度で菓子パン食べてるけど太らないよ。
400キロカロリー以上のパンは食べない。
もしくは2日かけて食べたりしてる。
あと菓子パン食べたときはお菓子や甘いものジュースなどは一切食べない。

糖質や中毒性、添加物はたくさん入ってると思うから健康面的には体には悪いけど菓子パン食べてるから太るってことはないと思う。

カロリー関係なく完食しちゃうから太るんじゃない??
ちゃんと運動したりそれなりにカロリー消費すれば太らないと思うけど。

[190. 匿名]

もともとパン類あまり買わないけどご飯として食べるならおかずパンとかサンドイッチのほうがいいので菓子パンはほとんど食べないなあ。おやつとしてならチョコクロワッサンとかたまに食べたくなるけど。
旦那が結婚前は朝に菓子パンをよく食べてたみたいだけどカロリー高いし腹持ちしないからおにぎりのがいいよってすすめたら痩せてたよ。

[191. 匿名]

コンビニとかで売ってるようなパンは菓子パンもおかずパンもパンの部分が甘くて好きじゃないからあんまり食べなかった。
けどローソンのブランパンのシリーズに出会ったら美味しくて！

[192. 匿名]

菓子パンや小麦、甘いお菓子とかやめて５ヶ月経ちました！プラス自分に合った筋トレを無理ない程度にやって今は体重４キロ減って見た目も大分スッキリしました！やめてよかったです！子供の卒業式までにかっこよくパンツスーツを着たいっていう目標があるので頑張れています。

[193. 匿名]

しばらく食べないでいると、平気になるよね。前は毎日一個は食べてて、冷凍庫にも二、三個は必ず置いてたぐらい。
でもあまりのカロリーの高さに、徐々に食べない日なんかを作っていったら、今ではスーパーでもほとんど
買わなくなった。それでもたまに食べたい時には、リンゴやサツマイモの蒸しパンとかにしてる。

[194. 匿名]

大丈夫

年取ると菓子パンなんて次第とクドくて食べられなくなる
まだ若い証拠よ