ダイエット中は絶対避けて！食べると「お腹がどんどん太る」フルーツ5つ

[1. 匿名]

ダイエット中は絶対避けて！食べると「お腹がどんどん太る」フルーツ5つ

皆さんは、フルーツは好きですか？　ヘルシーでダイエットの味方になる女性に嬉しい食べ物ですが、全てのフルーツがそうとは限りません。中にはお腹周りをどんどん太らせる“恐怖のフルーツ”があるのです。また、同じフルーツだとしても食べ方次第で太ってしまうことも。耳を疑うような話ですが、今回はアメリカの健康サイト『LIVESTRONG』を参考に、お腹周りをどんどん太らせてしまうフルーツ5つと、フルーツの太りにくい食べ方をご紹介します。

■お腹周りを太らせてしまうフルーツとは

お腹周りを太らせやすいフルーツがあります。それは、バナナ、パイナップル、マンゴー、デーツ、グレープの5つです。

[2. 匿名]

バナナはカロリー高いっていうもんね

[3. 匿名]

デーツってなんや

[4. 匿名]

デーツってなに？

[5. 匿名]

パイナップルってビタミンや食物繊維が豊富なイメージだったけど…
ダメなんだ

[6. 匿名]

デーツ？

[7. 匿名]

普通に痩せると思って食べてたわ
やめよ

[8. 匿名]

なんでも食べ過ぎなければいい。とわかってても食べてしまう

[9. 匿名]

パイナップルって
酵素たくさんだから
食べるといいって聞いたけど
違うの？？

[10. 匿名]

グリーンスムージーにバナナ入れてるけどやっぱダメかな？

[11. 匿名]

昔流行ってたバナナダイエットは一体…

[12. 匿名]

デーツはなつめやし。
アメリカでは結構ポピュラーだよ。
大体この記事アメリカ発でしょ。
何でも食べ過ぎたら太るってばｗ

[13. 匿名]

バナナってダイエットにいいんじゃなかったのー⁉︎( ；´Д｀)

[14. 匿名]

デーツはナツメヤシじゃない？

[15. 匿名]

マンゴーは太るほど食べる機会がない(笑)

[16. 匿名]

ググってみたけど、見たことないや…

[17. 匿名]

デーツ？

[18. 匿名]

デーツってダイエットじゃなくて
美肌効果だよね？？

[19. 匿名]

グレープはぶどうですよね？

[20. 匿名]

私はパイナップル食べるとお通じ良くなってお腹ペタンコになったけど駄目なんだ

[21. 匿名]

前ダイエットでフルーツしか食べないって女性はバナナメインで食べてたけどがりがりだったよｗ
なんでも極端な記事にしないでほしいわ。

チョコレートパフェ食べるとこバナナ一本食べて太らないよ。
そういうことでしょ。

[22. 匿名]

朝バナナダイエット流行ってたのに…

[23. 匿名]

デーツは見た目が
Gみたいなやつ！

味はまあまあだよ。甘い。
好んでは食べたくないけど

[24. 匿名]

デーツってよくドライフルーツミックスとかに入ってたりする

出典：shopping.c.yimg.jp

[25. 匿名]

毎朝バナナ食べてるけど別に太らないよ

[26. 匿名]

デーツ　結構甘くて、成城石井とかでよく見かけるね

出典：ellie.blog.ocn.ne.jp

[27. 匿名]

食べ過ぎなければ太らないよ

[28. 匿名]

＞ダイエット中にオススメなのは、柑橘系やベリー類の甘味の少ないフルーツ。もし、甘いフルーツを食べたい時には、皮もできるだけ一緒に摂取しましょう。

なるほど。

[29. 匿名]

デーツがなんか気持ち悪い‥

[30. 匿名]

デーツはシナモンとして主に日本人に食べれれてます！

[31. 匿名]

なんでも程よく食べてる分には早々太らないでしょ

[32. 匿名]

デーツは ナツメヤシの実だそうです

[33. 匿名]

＞甘味が含まれていてそれが胃腸内でガスを貯める原因となるからです。

じゃあオナラすれば太らないってこと？

[34. 匿名]

デーツの人気に嫉妬ｗ

[35. 匿名]

スイカはほとんど水分だからあんま太らないイメージ

[36. 匿名]

私はダイエット中でもごはんお肉ピザも食べる。

全てにおいてバランスだと思っています。野菜だけとか果物だけとか絶対にしない。

あとは数字じゃなくラインを気にする様にしています。
体重計にのるよりもメジャーで毎日測る様にしているよ。

数字と見た目は違うからね。

[37. 匿名]

デーツは貧血にいいと聞き毎日1粒食べ始めたばかりなのに、ショック…
美容的にはミラクルフルーツとも聞いて買ったのに。

[38. 匿名]

太るてかガスがたまって膨張するのを太ると訳しんだね。
記事書いたひと.....

[39. 匿名]

私、朝食と夕食をスイカにしたら3日でお腹の肉がすこし少なくなったよ！

[40. 匿名]

デーツ 美味しいよ！
黒糖みたいな、アンコみたいな感じ。

ちなみに、私ドライフルーツ好きで、
デーツやイチジク マンゴー よく食べてるし
バナナ毎日食べてるけど、太らないよ！！

[41. 匿名]

グレープって何？
グレープフルーツのこと？

>ダイエット中にオススメなのは、柑橘系やベリー類の甘味の少ないフルーツ。もし、甘いフルーツを食べたい時には、皮もできるだけ一緒に摂取しましょう。

なんか矛盾してない？！

[42. 匿名]

なんであれ、アメリカ人並みに食べると太るって結論でいい？

[43. 匿名]

何でも食べ過ぎはよくないよ(´-ω-｀)

バランスよく、適度な運動すれば痩せるよ(′•Д•）」

朝のフルーツはいいみたいだし。

[44. 匿名]

おやつに冷凍マンゴー食べてたんだけどダメなのかぁ・・・
カロリー低いからいいと思ったんだけど。

[45. 匿名]

結局、どんなものも適量ってことでしょ？
なんでも取り過ぎたら太るよ。。
こんなの気にして我慢するのは嫌！！

[46. 匿名]

黄色のフルーツばっかりだね

[47. 匿名]

パインは朝食べると便が出やすいから欠かせない。

[48. 匿名]

スムージーも本当は体に悪いって言う美容家の人いたよね？笑
性格には忘れたけど、生野菜を摂り過ぎると…カリウムがなんとかかんとか…


何が良くて悪いのかわからないね。笑

[49. 匿名]

41
グレープはグレープフルーツの略じゃないよ
ぶどうだよ…

[50. 匿名]

てかフルーツは栄養もあるけど糖質もあるから食べ過ぎたら太るよ。甘いんだから当たり前。

適度に取ればいい

[51. 匿名]

朝と夜にバナナのみを１週間続けた知人(36歳、既婚、子供2人あり)は肌がガサガサで驚いたよ、、。太ってないのにウエストにクビレを作りたいとかで。でも胸はまな板でお尻ぺったんこだからクビレどころの話じゃない。不幸そうに見えた(TT)

[52. 匿名]

お腹太るならいいじゃんと思った山口生まれ…。
お腹いっぱいになるんじゃなく文字通り「太る」のね

[53. 匿名]

35
スイカも太りやすいらしいですよ！

夏太りの原因　「不眠、スイカ、ソーメン」に要注意！ | ハウコレ

夏は一年の中で、最も太りやすい季節だということをご存知ですか？　 汗をたくさんかいているから痩せる、食事はソーメンだけで済ませているから太らない……、

[54. 匿名]

バナナは浮腫みとるから毎日食べてるけどむしろ余分な水分抜けて痩せたよ
アメリカ人は痩せるって情報あればそればっかり食べるから変な情報に繋がってるんじゃない？
パイナップルも脂肪分解酵素が含んであるから食べると痩せるよね

[55. 匿名]

適度だったらいいんじゃないの？

[56. 匿名]

ガリガリのトリンドルは毎朝バナナ食べてるよね
これバナナだけ食べてるアメリカ人を調査したのかなー
お腹出た理由は違う気がする´д` ;

[57. 匿名]

朝時間がなくて、これから仕事したり運動したりする人にはバナナでもいいんじゃない？

[58. 匿名]

全部糖質が高いフルーツだね。
そして体を冷やすので夏以外はやめといた方がいいとも言われているもんばっか。
ただ、バナナはオリゴ糖があるから便秘の人にはいいかも。

[59. 匿名]

ダイエットと整腸のためにスムージー作ってるけどバナナは入れないようにした。
果糖の取り過ぎになりそうな気がして。
もっぱら小松菜とかパセリとかの野菜と豆乳と甘みは控えめにてんさい糖入れてる。

ダイエットだっていって甘い果物のとりすぎは返って太るんじゃない？
美味しいし食べやすいけど。

[60. 匿名]

食べ過ぎればどんな食い物だって太るに決まってんだろ。

[61. 匿名]

なつめやし以外、全部食べてるわ、苦笑。
アイス代わりに毎日、バナナとパイナップルのフラペチーノ作ってるし、(-_-;)
アイスより低カロリーなのに、痩せないはずー

[62. 匿名]

それでも変なブルボン菓子や変なアイスやポテチ食いまくるより
バナナ一本食うほうがいいよ

[63. 匿名]

デーツは、お好み焼きにかけるオタフクソースに入っているから
見たことなくても口にしている人は多いと思う。

[64. 匿名]

バナナダイエット法とか
納豆ダイエット法とか…

そうゆう流行りのダイエット法にすぐ飛びつく人って
まったく痩せないか
痩せてもすぐリバウンドするよね

固定の食品なんかじゃなくバランスのとれた食事をカロリー計算しながら摂ることと運動(有酸素運動×筋トレ)を継続してするほうがずっと効果あるのに

[65. 匿名]

朝によくバナナ食べてる・・・

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
それでおなかまわりがこんなに・・・！

[66. 匿名]

果糖がダメってことでしょ？
そりゃあなんでも食べ過ぎたら体に悪いしね
当たり前

[67. 匿名]

この間、深夜食べても太りにくい食べ物トピで
確かバナナあったんですけどそれは一体‥

[68. 匿名]

アメリカのデータじゃそのまま当てはまらないだろうけど
日本の果物は糖分高めに品種改良されがちだから要注意だね
でもお菓子食べるよりは遥かに体にいいはず
今の時期は種類も豊富でうれしいな〜

[69. 匿名]

深夜は何であっても食べない
夜食癖をガマンできないのはたいていデブ

[70. 匿名]

グレープてww
ぶとうでいいじゃん！
なぜ英語ww

[71. 匿名]

今、ダイエット中、毎朝スムージーにバナナ入れてのんでるけど14キロ痩せてお腹15センチぐらい減ったよ
結局、バランスのとれた食事なんだよね〜

[72. 匿名]

バナナはカロリー高いけど食物繊維なのでダイエットに効果的。バナナにプラスして炭水化物食べると太るかも

[73. 匿名]

ドライマンゴーや冷凍マンゴー大好きでよく食べてる…しっかりお腹に浮き輪がついてます(^^;;