心的外傷（トラウマ）を抱えながらの生活

[1. 匿名]

災害、事故、様々な暴力で心的外傷（トラウマ）を抱えて生活されている方も多いと思います。
主は両親からの虐待が原因でPTSDになり、苦手なこと、出来ないことがたくさんあり、普通の生活を送ることが難しいことが多々あります。
克服のためトラウマカウンセリングを受けられる病院に来週から通い始める予定ですが、心的外傷（トラウマ）を抱えておられる方、苦手なことや出来ないことに対して工夫されてることや、色々と辛い気持ちを吐き出していきましょう。

[2. 匿名]

おだいじに

[3. 匿名]

時々不安になると、意味不明のことを叫び散らしてしまいます。
少しずつだけど、なおしていけたらと思っています。

[4. 匿名]

傷を負わせた方が幸せな人生生きてるの納得いかない

[5. 匿名]

[6. 匿名]

時間も必要だからね。

[7. 匿名]

父親が自殺未遂をした際に、転げ落ちてドシン！！と大きな音と振動がして、それから振動がある度に心臓がドキドキして辛いです。
近所で大きな工事があったときは、もう日中家に居られなくて出掛けてました。

[8. 匿名]

抱えてたけど今は脱した。
時間が解決する部分も確かにあるので、なんとか生き延びてください。

[9. 匿名]

DVで離婚したのでネチネチくるおっさん上司が恐怖です。吐きそう

[10. 匿名]

>>4
言えてる。

[11. 匿名]

小学生の時に仲良くしてた友達グループから突然無視・ハブられたトラウマをいまだ引きずっているので夢によくその子たちが現れる

[12. 匿名]

>>5
言わないで。言わないで。
ガラスの十代

[13. 匿名]

忘れかけると話題になる

[14. 匿名]

両親からの虐待、上司のパワハラで精神ボロボロ。３０過ぎたら希望も持てなくなった。なんのために生きてるのか分からない。まともな家庭で育った人に激しく嫉妬してしまう。

[15. 匿名]

専門のカウンセリングに通われるとのこと、よかったです。治療がうまく進むためにも、ガルちゃんは止めることをお勧めします。こんなところで気持ちを吐き出したり他の人のことを聞いたりすることは、マイナスしかありません。きちんとした治療者なら初回でちゃんと伝えるでしょうけど、これまでの一週間で悪化することがただただ心配です。

[16. 匿名]

トピ主さんと相性の良い先生だと良いですね

[17. 匿名]

これまでに自分に酷いことしてきた奴らを思い浮かべて、ぼこぼこにする妄想をする。

[18. 匿名]

>>11
わかります。一定期間忘れてたんですが出産後思い出して、苦悩してます。人を無視することがとても重罪に思えてしまう

[19. 匿名]

トラウマだらけで病みました。
人と関わりたくないです。

[20. 匿名]

>>15
これまで、は違いますね。すみません。
初診までの一週間という意味です。

一応、治療に携わる者です。

[21. 匿名]

思い出すたびに、ひどいことした奴らに生霊飛ばす。

[22. 匿名]

小学校と社会人になってからのイジメが原因で、夜中にトラウマ発動で
無意識に叫びだす事もあるけど
好きな音楽聴いたり、本を読んだり、静かに毎日を過ごしています。
病院は、世間体もあるので家族に通院をやんわりと禁止されてます。
カウンセリング(自分に自分の事を話せるか不安…)で、楽になれるのかな。

[23. 匿名]

私も幼い頃に虐待を受けました。
今は地震、雷、台風が一番怖いです。

大阪ですが、暴風MAXの時、「死ぬんだな」と思って、数時間ずっと放心状態でした。やっと死ねると。涙も出ないくらい…

でもまだ生きてます。笑

[24. 匿名]

子供の頃無理矢理食べさせられたのがトラウマでトマトが食べれない
アレルギーとかじゃなく、でも口に入れたら必ずしも嘔吐く
接待の席とかでも出てきても食べない
食べ物の好き嫌いがある人がダメってマイナス差別ばかりされる
自分がそんな目にあってきたから、偏食をバカにされて引かれてる人とかも誰に強要してるでもなし自分で責任持てるならよくないか？って思う
子供とか旦那に与える料理を偏らせてるならともかく

[25. 匿名]

私も虐待とか複雑な家庭で育ったACです。
PTSDと鬱の診断受けてます。

最近少しずつだけど、回復してきました。
主さんは、自助グループって参加したことありますか？もし、なかったら参加してみて下さい。
同じ境遇の人と心の声を話すことで、苦しみを共有することで、少し楽になります。

あと、いつも自分のことを客観視していくこと。
自分の落ち込むパターン、パニックになるパターンを把握して、落ち着く言葉や落ち着く手段も把握して、パニックになった時は落ち着く訓練を繰り返してみて下さい。

あと、自分は幸せになるために生まれてきた。と毎日自分に言いきかせてみてください。

脳は素直だから、そう言い聞かせてると段々と心がほぐれて優しい顔つきになります。

くよくよしている主さんも、無理して笑ってる主さんも、全部あなただから、どの自分も自分が大切にしてあげてください。

[26. 匿名]

4歳くらいの時、毎週親戚の集まりがあって従妹のお兄ちゃん(高校生)に体をずっと触られてました。
両親に言っても笑って相手にしてもらえず、集まりが無くなるまでずっと我慢していました。
中学生になり少し傷も治まってきたころ、テレビでその従妹を見るようになりました。
それからはテレビで観る度に吐き気と恐怖です。

[27. 匿名]

私も産後に酷い産後うつになって、子育てがより大変になり、
40代半ばで家事が出来なくなってきたので、実家に帰りました。
発達障害もあるので人生がめちゃくちゃです。

[28. 匿名]

>>22
世間体なんかどうでも良いから、自分を助けるために苦しいなら病院へ行けば良いよ
他人は何もしてくれないもん
家族も所詮ほ他人事だよ。自分が苦しい訳じゃないから、自分の考え方を押し付けてくる
でも、それであなたが楽になれる訳じゃないし、ぎゅうぎゅうに押さえつけられてるだけだよ
何の救いにもなってないと思う

[29. 匿名]

>>18
もうあんな人たちと関わらなくても特に問題ない環境下にあるのに、何故か夢に出てきてはうなされる日々…何なんでしょうね。
お互い大変ですが今の生活を大事に、前向きにいきましょう

[30. 匿名]

上の人も言ってるけど
他人はなにもしてくれないよ
自分を変えていくしかない
自分が変わっていけば周りも変わる

辛い経験は私もたくさんしたし
主さんもしたと思うけど
それは主さんが乗り越える為に与えられた訳で
人よりもその辛い経験をして
感じること考えることが経験としてよかったんだよ

なにもない順風満帆な人生の人には
わからない繊細な気持ちとか
他人の痛みがわかる人になってると思う。

[31. 匿名]

子供の頃に親戚関係がギクシャクしてたので
大人の人達、特に中年のオジサンオバサンのヒステリックな声がトラウマ
年輩の方や年上の人を信用出来ない
年の近い先輩とかは仲良かったけど、お互いに年をとってきて交友関係のある年上の方もオジサンオバサンになってきたら理由もなく苦手になって自分のトラウマの根深さに気付いた

[32. 匿名]

私も両親と弟に虐待とイジメ受けてた
学校や会社でもイジメやパワハラ受けてて、それがトラウマ
毎日〇にたいと思いながら生きてる
父が毎日私を監視しては理不尽な理由で殴られた
襖締めても3cm位のすき間から覗いてきたり、指で襖に穴を開けて、私を監視して訳が分からない因縁つけては暴言と暴力の毎日だったから、襖とかドアとかのわずかなすき間があると今でも覗かれてる気がして、吐きそうになる

[33. 匿名]

>>26
芸能人ってこと？

[34. 匿名]

わたしも大きい音なんかはとくに苦手で前職の調理器具のタイマー音が苦手でよくビビってました。学校のチャイムなんかも慣れるのに2年かかったので周りの人に変な人って思われてたんだろうなって思います。
自分の障害的要素を周りに告知することって自己防衛や周りの人への理解を求める（強制ではない）ことに必要なことだと思う反面、それが周囲との衝突やリスクへと繋がる…決して自分が周りの人への精神的ストレスの要因になりたいわけでもないし、秘密を隠しているほうがスムーズに事が運ぶこともある（『ちょっとクセの強い子なんだな』って思ってくれるほうが互いにイーブンな関係性でいられることもある）
…むずかしいなって思います。

[35. 匿名]

こんなことを書くとマイナスの嵐になるのだけど、自分よりも辛い人の経験とかを聞くと、自分はまだ大丈夫って思えて、そこから少しだけ前を向けたりします。
あとは、自分をとにかく甘やかして生きています。
今は人生の休憩タイムで、リハビリ中なんだと。
辛い目に遭ってる間、頑張ってきたし、無理もしてきたから。
何年かかろうと、何十年かかろうと、もういいじゃんって。
いっそ死ぬまで今の状態でも構わないとすら思ってます。
立ち上がろうとすると心が悲鳴を上げるのが分かるんですよね。
ああ、まだ私には早いのか・・・って思い知らされるというか。
これが一生続くのか、あさってくらいに急に生気がみなぎってくるのか全く分からないけど。
ガルちゃんは優しい意見や手厳しい意見が見受けられて、ある意味リハビリステーションのようです。

[36. 匿名]

子供産むことを諦めてます。学校に行ってる時は、大人は守ってあげれないので。

[37. 匿名]

>>19
傷つけた人は平気なんだよね。人の輪に入れて楽しく傷つけたことなんて忘れていく

[38. 匿名]

逆に順風満帆な普遍的なイメージ「普通」の人って滅多にいないよ
皆何かしらコンプレックスとトラウマ抱えてる
だから社会に善意という人を労る概念があるんだと思う
皆そうだから甘えるなってのじゃなくて、一人じゃないから安心してって言いたい

[39. 匿名]

保育園時代に父と風呂入った時、胸をずーっと触られたのと、中学生になった時胸が大きくなったね言われたこと事がトラウマ。子供のいる前で母の胸を揉むし…夫に対しても時々嫌悪感が出てしまうなぁ。

[40. 匿名]

子供の頃から父親に虐待、モラハラを受けて育ち、母親はそんな私をオロオロして見てただけ
何をきっかけに父親が突然キレ出すか全くわからないから、私はいつしか人の顔色を伺って行動するようになった
社会人になってから親と離れ、結婚して、やっと幸せを感じられるようになってきてたのに、母親が今になって父親の酷さに気付いたようで、忘れようとした昔の辛い記憶を甦らせて「あの時もあの人(父親)はこんな事言った」「いきなりあなたを頭ごなしに怒鳴り付けて殴り出したから、お母さんはびっくりして怖くて何も出来なかったのよ」等と毎日のようにLINEや電話で昔の話をしてきては、父親の悪口三昧
父親が最低な事なんてとっくにわかってる
せっかく結婚して穏やかな生活送ってたのに、今更当時の嫌な忘れたい記憶を蒸し返して、今頃になって「庇ってあげられなくてごめんね」「お父さんは最悪だ」とか言わないで欲しい
気持ち的に長年掛かってやっと落ち着いてきていたのに、また振り出しに戻って辛い
両親と縁を切ろうと思ってる
私にはあの二人はもう無理だ

[41. 匿名]

自助グループって役立つのでしょうか？
元々共感性が高い人間の場合むしろ毒な気もするし、行ったら『私がベストオブ悲惨人間だな』と再確認しそう。
興味はあるけど踏み出せません。

[42. 匿名]

父親に言われた事、された事、何年経っても昨日の事のように思い出される
父親はそんな事とうに忘れて、何事も無かったかのように過ごしてる
父親の暴言、暴力のせいで私がどれ程傷付き、その後何年も何年も苦しめられてきたか
一生許さない

[43. 匿名]

幼少時のトラウマから、ケーキとゴミ袋が怖いです...

[44. 匿名]

フラッシュバックしたら
全く他の行動をして その記憶から必死で逃れます！

私の場合は
イヤフォンをして音楽を大音量で聞いて
ひたすら踊る事とかです。

嫌な事を思い出しそうになったら
ひたすら AKBの恋チュンを踊ったり
USAを聴きながら全力でおどります。

嫌な記憶を消すかのように。

ペットなどを飼っていたら
ひたすら犬を抱きしめるとか
ぬいぐるみを抱きしめるとか

好きなアーティストのMVを観るとか

[45. 匿名]

残酷なまでに虐待され続けた保護犬の頭を撫でようとした瞬間・・・ - YouTube

チャンネル登録お願いします。 https://www.youtube.com/channel/UC5GiGoiTT_-N7vPeRm6n1FA 残酷なまでに虐待され続けた保護犬の頭を撫でようとした瞬間・・・ 残酷なまでに虐待を受けていた犬を保護。 女性が保護犬の頭を撫でようとした瞬間・・・ 続きは動画をご覧...

[46. 匿名]

9.11のPTSDの話ちょっと読んだだけて怖かった

ほんとに辛いよね(>_<)

[47. 匿名]

幼少期周りに馴染めず存在を認めてもらってない感覚に陥ったことから今でも批判されたり否定されたらその時の自分が顔を出し自分を卑下してしまいます。もう誰かと関わるのが面倒で一人が楽という始末。皆様のトラウマとは違うし、他人から見たら気にしすぎな私の性格の問題なんだろうと思いますが、尊敬信頼していた人が自身を肯定するため保身のために私を攻撃してきていて今ものすごくしんどい

[48. 匿名]

身内の1人が原因で完全な鬱状態まで行った事があるけど、今はだいぶ落ち着いた
でも1人になりたい、そっとしておいてって気持ちは強くなったかも

[49. 匿名]

>>36
不躾で申し訳ないのですが、性被害のトラウマですか？
私がまさにそうで、子供を持つか諦めるか悩んでいるところで気になってしまい。
自宅にいても少しの物音が気になり、外出時は後ろから聞こえる足音で過呼吸気味になるほどで、連日の性犯罪ニュースを見ていると、とてもじゃないですが子を持つことが怖くて。

[50. 匿名]

母が長年PTSDです。先日入院もしました。
病気だから優しくしないとと思い、ずっと気を遣って顔色を伺いながら過ごしてきましたが疲れました。母が病気で辛いのはわかります。でも病気を理由に暴言を吐かれたり、支離滅裂なことを言われ続け、疲れてしまいました。

[51. 匿名]

学校のいじめ
会社のパワハラ

聖人君子になんてなれないよ

[52. 匿名]

>>5
いくら匿名でも、胸に刺さるような画像を
簡単に貼るのはやめた方がいいと思います
貴方のご友人がもし 主さんと同じ立場に置かれたとしたら
面と向かって同じ事を言いますか？

最近のがるちゃんってなんだろ？
昔は優しい人ばかりだったのにね
嫌なコメントすみませんでした。

[53. 匿名]

毒親のトラウマ

[54. 匿名]

元女友達からストーカー行為をされた。

女友達の彼氏と内緒で二人きりで会って遊んだことが原因なんですが、
言えば怒るのを分かっていたので内緒で会いました。
彼も私も好意がある訳ではなく、気が合う友達として接していたのでやましい事は絶対無いのに
引くほど疑ってきては何度も問い詰められました。
女友達は思い込みが強く、ホテルに言ったんでしょなど、酷い言い掛かりをつけられ精神的にボロボロになったので縁を切りました。

それ以来人間不信です。

[55. 匿名]

今辛い人は、抱えてる問題を少しでも考えない時間を増やすべきだと思うよ。何でも良いから自分が好きな事を考えて、自分を満たしてあげて。
頭の中で何を考えるのかは自分の勝手なわけで、少しずつ自分の好きな事で満たして行って、少しずつトラウマを考えないようにして行くのが良いかと思います。

思い出したり、考えたりするからいつまでも忘れないんだよ。嫌な事は復習しなくて良いんだよ。

[56. 匿名]

同棲相手からのDVで警察に保護されました。
もう何年も経つけど、今でもヤツの言動を思い出さない日はないです。
カウンセラーから、アレはアレこれはコレと考え、過去のことと今の問題を結びつける必要はないといわれ、少しずつ切り離して考えるようにしています。
過去の記憶が消せたらどんなに楽だろうか

[57. 匿名]

小学から高校までイジメを受けました。
大人になってからは精神科通院と安定剤飲んでます。

イジメは本当に酷かった。
鮮明に事細かく覚えている。
死さえ考えた小学の頃。
そんな私を救ったのはお母さんでした。
お母さんがいなければ生きていなかったかもしれない。
あなたのたっぷりの愛情が私の傷ついた心を包み込んでくれた。
だからイジメられても守ってくれる親がいることで救われました。
ありがとう。

[58. 匿名]

「いい人紹介するよ」
と言われたが、その本人がその相手の男の結婚していたこと
都合よく利用されたんだ

だから、紹介とかトラウマ、ムリムリ‼
絶対また裏があるとしか思えない

[59. 匿名]

犯罪被害者のその後のつらさわかる人どれくらいいるのだろうか

[60. 匿名]

叩かれるの覚悟で言います。
私は生活保護受けています。
生保受給者なんて絶対嫌だ！…と、思っていた自分がなってしまって。皆さんの血税を、うつ病の、こんな私が使ってていいのか、罪悪感の塊です。
リスカの深い傷もあり。もうどうやって立ち直ればいいのかも分かりません。働きたいけど…傷痕が見えてしまう…

[61. 匿名]

>>60
罪悪感なんてもたなくていいんですよ

自分を責めちゃダメです
どんな時でも、この私でいいんだって
認めてあげてあげよう
また頑張れる気持ちになった時に
やればいいの(^○^)

[62. 匿名]

相席屋で相席した人から暴力を受けて全治一週間ですがPTSDになりました。
警察に言っても相席屋は身元確認してないからと犯人見つけるの難しいと言われました。
心療内科でも警察が話聞いてくれないから私に言ってるんだろうけと貴方は心療内科来てどうしたいの？そんなに引きずるなら相席屋なんて行ったらダメだよと説教され病んでます。

[63. 匿名]

父に性的虐待を受けたので男性とうまく付き合えなかった
母からも虐待を受けてたので、アダルトチルドレン に
その後女性と共依存関係に5年程なり、その間にパニック障害、自傷、鬱病などを発病
その女性が、他の人と浮気してやるとか、あんた嫌いとかすごく傷付く事ばかり言ってたのでそれがトラウマになりました
その女性と別れてから4年後に今の彼氏と出会い、全てを受け入れてくれてなんとか暮らせてます
でも過去の女性に言われたことがトラウマで、すぐに女性関係疑ってしまいます
それでも私を大事にしてくれる彼には感謝と申し訳なさが…
最近長年付き合いがあった女友達に裏切られた事もトラウマで、女性と友達になるのが怖いです。
生きにくいけど、彼氏がいるだけで救われてる気はします。

[64. 匿名]

何故学校だとイジメで片付けられるんですか？
小学生や中学生の時に下着に砂を入れられたり、雑巾で顔をふかれて笑い者にされたり蹴られたり、爪楊枝で腕を何箇所も刺され傷だらけになりました。
1番酷い怪我は頭を壁に叩きつけられた事。下手したら殺人未遂です。
普通なら障害ですよね、、？
少年法もあり14歳未満は逮捕されないみたいですが、、
ニュースで私より軽い怪我で逮捕されてる人見ると悔しくなります。

[65. 匿名]

母親にネチネチと怒り狂って叱られ怒鳴られ、「何か言ってみなさい！！早く！！」小さな頭で一生懸命考えているのに、答えなければまた、叩かれる。
だから怒られた時、ケンカになった時、頭がパニックになって真っ白になり、涙が出る。
少し注意されただけなのに、恐くて恐くてたまらない。

[66. 匿名]

トラウマって初めの段階で適切な対処をしないと、どんどん雪だるま式に新たなトラウマが加算されて身動きが取れなくなる。
昔の私を知っている人からは「性格が変わった」と言われる程変わってしまった。
連日戦地にでもいるみたいに精神的に緊張している。
人が恐ろしい。
回避行動。
常にこうだからイライラしているオドオドしている。
心のコントロールが効かなくて怒りっぽくなったし、著しく鬱になったり。
これらの行動を見た悪口好きの人間に激しく叩かれて忘れられない程のイジメに遭ったり。
どんどん負のスパイラルに引き込まれていく。

みんな、トラウマは早い段階でカウンセリング受けて！
そうしないと私の様になるから。

[67. 匿名]

私も加害者に関わる物を見たり似てる人を見たりするだけで辛くなるから、トイレで面白い動画を少しだけ見たり、人と関係ない話をしたりして気を紛らわせています。
なるべく関係者と関わらない、思い出すものを部屋に置かない、テレビは新しい番組は見ない、嫌なものが映ったらすぐ消すをできる限り徹底して少しずつ精神が安定する時間が増えてきました。
しばらく現実逃避するしか無いかもですが、少しずつ回復していくことを願います。

[68. 匿名]

親からの虐待多いんですね。

私も父親からの暴力があったし、
弟から殺される！ってくらい殴られました。
今は１人暮らしでホッとしてますが、
物音と人の声に過剰に反応してしまいパニック発作起こします。

[69. 匿名]

>>60
あなたのような人のためにあるんだよ！
その金でパチンコ行ってるわけじゃないんでしょ？なら大丈夫！
今まで頑張りすぎたんだから少し休んで。

[70. 匿名]

トラウマ、うつ状態は割りとあるけど、なんか病院行きはじめたら本当に病人になりそうで行けない。

仕事もしなきゃ生活も出来ないし。
１人でたまに叫んでる時ある。
あーー疲れてるわ。って思うけど
踏ん張らなきゃダメになる気がして。

仕事辞めてのんびり療養したいけど→いざ復帰しようと思ったら「なんで辞めたの？休んでる間なにしてたの？」が目に見えてるから立ち止まれない。

[71. 匿名]

毒親育ちで精神的虐待があり、大人になってから私は鬱と強迫性障害になり苦しいです。
結婚はしたけど今でも毒父が許せず、精神科の先生に「父親を早く殺しにいきたい」と訴えてきた。
親に恵まれた人は「親を殺したい」なんてたったの一回も考えた事ないんだろうな。
薬で自分の不安や怒りを抑えてないと、本当に殺しに行ってしまいそう。

[72. 匿名]

フラッシュバックの嵐。どんだけ前向きにって元気にしてても、キッカケもなく突然くる。何回も同じ光景を繰り返してその度に固まってしまう。本当イヤだ。

[73. 匿名]

よく死ななかったなと思うような交通事故に合ってから救急車の音がすると動悸がします、自分以外の人の(特に子供の)交通事故が異常に心配になり不安神経症かなと思っています。

[74. 匿名]

>>28
22です。
まさか自分のコメントにレスをもらえると思ってなくて
しかもすごく丁寧に書いてくださってすごく嬉しかったです。
ありがとう。

[75. 匿名]

>>22
この期に及んでも「世間体」ですか。
娘の事より「自分」の安泰を取ったんですね。
最低です。
あなた成人してますか？
親の言うなりになる必要なんてありません。
自分の意思決定で病院に行ってください。
「世間体」なんていう人間は責任なんて誰よりも取りませんよ。
自分が可愛いんですから。
逆に被害者ぶって責任転嫁してきますからね。
甚だしい人権侵害ですよ。

[76. 匿名]

主です。
トピ承認ありがとうございます。
またたくさんのコメントありがとうございます。
みなさん同様フラッシュバックがとても辛いです。
なかなかフラッシュバックって抗えないですよね。。
カウンセリングはずっと避け続けてたんですけど、別トピで背中を押してもらい、トラウマカウンセリングを受けることにしました。
隣の県まで行ってきます！
みなさん症状を抱えて大変だと思いますが、１ヶ月間励まし合いながら何とか生きていきましょう。
１ヶ月間は雑談的な感じで辛さを吐き出せていけたらなと思います。

[77. 匿名]

>>25
主です。
自助グループは良いとは聞いたことありますが、すごい田舎なのでないんです。涙
とりあえず、カウンセリングを頑張ろうと思います！

[78. 匿名]

私今PTSD抱えてる。
レイプ、強姦未遂、痴漢、盗撮の被害に遭いたまに死んでしまいたいって思ってる。
学生時代はいじめられ、仕事先ではパワハラ受けた。
それが原因で１ヶ月と少しで辞めた。
今でもトラウマは消えない。
元友人は症状理解してくれなかった。
今は医師から仕事止められて働けない。
1人の友人は私がPTSDで働けないの分かってるのに今仕事してる？とか聞いてくる。
次々と友人からは裏切られる。
もう人と関わりたくない。

[79. 匿名]

私は大学の韓国人講師に嫌がらせをされてから、街中やテレビで韓国語を聞く、見ると吐き気や頭痛がします。でも人種差別する人間だと思われたら嫌なので他人には言えないから余計に苦しいです。

[80. 匿名]

>>15
臨床心理士さんですか？

ガルちゃんは具体的にどのように悪影響があるんですか？

[81. 匿名]

どうやら親が虐待してたらしく、そのせいで愛着障害気味。カウンセリングかよってるけど、自分次第なところがあって。でも自分だとどうしようもないから通ってるんだけどな。もやもや

[82. 匿名]

>>66
私も沸点が低くてすぐ怒る。
朝から機嫌が悪い。
たぶん人格障害になってると思う。

[83. 匿名]

主です。
夜がフラッシュバックひどくないですか？

[84. 匿名]

みんな頑張ろうね
頑張ってどうにかなるものではないかもしれないけど、私は絶対負けたくない！

[85. 匿名]

>>84
頑張ろう！
今からが恐怖の時間です

[86. 匿名]

>>13
忘れることはないなあ。今のところ。30年経つけど。

[87. 匿名]

>>49

もしくはひどいイジメとか。
以下同で。

[88. 匿名]

PTSDが原因でせいぜいバイトしかできない→常にあまりお金がない→治療費が重い

あの一時のことで、私が、人生が、大きく変わってしまった。

取り戻すには、どうしたらいいのだろうか。

[89. 匿名]

おはようございます。
寝れましたか？
寝つき悪いのに、中途覚醒、悪夢を見たり辛いですね涙

[90. 匿名]

>>88

自立支援は使ってますか？

親からの虐待でPTSD治療を受けていますが、私の住んでる自治体は自立支援で診察、投薬ともに無料になったので、本当にありがたく使わせていただいています。
心に余裕が少しでき、今はしっかり治したいと思えるようになりました。

[91. 匿名]

虐待多いですね。
相当酷くやられたんですか？
私もそうなのか悩んでます。

[92. 匿名]

主さん、台風は大丈夫だった？

このトピではあの名前じゃなくて匿名のまま参加したいけど、あなたのことは変わらず応援させてもらうよ。

他でもありがとうって書いてくれてたよね。すぐにわかったよ。私こそ、ありがとう！

[93. 匿名]

>>92
主です。
あなたに会いたいあまりトピを立ててしまいました。
コメントできないことに気付いた時、自分でもビビるくらい泣きました。
お礼も言えず、すみません。
本当に一ヶ月生きられたのは、あなたのおかげです！
本当にありがとう‼︎
台風はもうこりごりです。停電のヤバさを実感しました。。
手術を控えてらっしゃるとのこと、無理しないで下さいね。
また会えたこと、本当に嬉しく思います。


なんて呼べばいいですか？笑

[94. 匿名]

>>90
ありがとうございます。
調べてみます。

[95. 匿名]

>>94
バイトされてるとのこと、すごく尊敬します！
私は無職です。汗

かかっている病院で自立支援を受けたいと伝えて診断書をもらって市役所で手続きをしたら１割負担で受診できますよ。
バイト、無理しないで下さいね。

[96. 匿名]

>>93

そんなこと言われたら、私の方が泣いちゃう！当然のことをしただけだから。

主さんの急成長ぶりを見て、主さんはもう大丈夫だと思って自分の手術（ただし体力ないので一年くらい先）に向けてゆっくり準備しようと思っていたけど、トピ終わってから台風や地震があったので、一人でどんなに不安だろう、やっぱりトピ立てておくべきだったかと後悔していました。
今は主さんと同じ所には住んでいないんだけど、ただただ心配でね。何ができるという訳でもないし、仮にトピあってもスマホの充電も減っちゃうよなあ、もどかしいと思っていたので、本当に無事でいてくれて良かった！

私は最低量で飲み始めた薬が効き出し、夜のフラッシュバックどんどん減ってきています！昼間はまだダメ。
正直なところ半信半疑だったのだけど、夜叫ぶことが減ったのでかなり楽。ちょっと眠いけど、眠いくらいの方が助かる。

今回は呼び名はなしで普通に番号にしたいけど、長文でおせっかい焼き始めたらたぶんそれ私www

[97. 匿名]

>>96
では、番号で今回は呼びますね笑
たぶん、何となくあなただと分かる気がします笑

ご心配頂きありがとうございます。
フラッシュバック減って良かったですね！本当に色んな症状が苦痛だけど、一番苦痛なのはフラッシュバックですもんね。
私は台風で停電してかなり大変だったのがきっかけなのか、あなたがいない孤独感が原因かは分かりませんが、荒れに荒れて日中も叫んでやらかしたり、お風呂場の鏡を叩き割ったりと大変でした。汗
そんな状況なので薬もまた増えて、怠いので抑えてる感じです。
停電が本当に無理なのが分かったので、早く懐中電灯達を買わなければと思ってます。
ちなみに来週の月曜に初通院なので、今からビビってます。。

[98. 匿名]

>>97
通院は火曜日でした笑
仕事してないから時間と曜日の感覚がなさすぎます汗

[99. 匿名]

>>70

既に治療が必要だと思うけどなあ。

ブランクについては家族の介護していました、だとそれ以上突っ込まれないと聞いたことある、

[100. 匿名]

夜が本当に辛くて怖いです。

[101. 匿名]

夜怖いよね。

普段夜はしっかり薬飲んで眠るようにしているんだけど、昼に抗不安薬飲まずに過ごして小さなフラッシュバック我慢していたら、夜にでかいフラッシュバックきてヘロヘロ…。

昼間の過ごし方が夜に
夜の過ごし方が昼間に
お互い影響するんだよね。

昼間適度に動いて、夜は意地でも寝るようにしたい。
昼間動かなさすぎでも疲れ過ぎでもフラッシュバック酷くなるから、バランスが難しい。

[102. 匿名]

>>101
夜が本当に本当に怖いです。。

大丈夫ですか？
抗不安薬は頓服ですか？

夜は常に頭から離れなくてずっとひたすら耐えてる感じです。
昼間も動いた方が良いとは思うけど、ドキドキするし息苦しいからずっと寝転んだままだし、本当にどうしたらいいのやらです。
疲れ過ぎても過覚醒が余計にひどくなる感じで寝れないし。
とにかくゆっくり寝たいです。
寝ても怖い夢見るの辛いですよね。

[103. 匿名]

とにかく怠い。
辛いです。

[104. 匿名]

視界が全部変わるやつ、めちゃくちゃ怖くないですか？

[105. 匿名]

刺激過多からのフラッシュバック上等でイベント行ってきました。
疲れた…けど、楽しかった！！！

[106. 匿名]

>>105
お疲れ様です。
楽しかったとのことで良かったです！

明日、新しい病院行ってきます！

[107. 匿名]

>>106

おお、お気をつけて。
ついでに何か美味しいもの食べてきてください。

江頭トピで叫んできました！何だろう、この達成感w

[108. 匿名]

>>107
何その、達成感笑

夜だから怖いし、緊張もあるしでなかなか寝れそうにありません。
頑張ったらケーキ食べる予定です！

[109. 匿名]

もう病院行きたくない

誰か殺して下さい

[110. 匿名]

透明なゆりかご見てトラウマだったのかなと思った。

別にあの女の子までのことはされてない
キスされて胸さわれたぐらいだけど
最初の方から涙が止まらなくて手が震えて嗚咽が出るほどだった。

私は滅多なことではドラマで泣かない。
私も10才ぐらいだったな。

[111. 匿名]

>>110
性的なトラウマはないんです。

病院でカウンセリングはなかったけど、家族構成とか今までのことを聞かれて、色々大変なことになったからもう行きたくないんです

恥ずかしいから、もうあの病院行きたくない
消えたい

[112. 匿名]

>>110さんのエピソードですか？

だとしたら大変でしたね

辛かったと思います。

[113. 匿名]

早く楽になりたいですね

[114. 匿名]

死にたい時どう乗り切りますか？

[115. 匿名]

主さん、転院お疲れ様でした。初日が一番辛いと思います。

私も今日、通院でした。
やはり数日前から調整しないと行けません。
でも宣言通り、餃子食べてきました！
まだ何も知らないので片っ端から美味しいと評判の所に行ってみようと思います。
来月はパンケーキかチーズで！

死にたい時は、死にたいんじゃなくて疲れて休みたいんじゃないかな？
緊急であればいのちの電話に（繋がらないこと多いけど）
あとは夜寝て昼間起きる。どうしても夜は怖いこと考えるので、薬飲んで寝逃げします。
以前調子が悪かった時、カーテンの下の隙間から顔だけ出して寝ていたことがあります。目の中に光が入る（目を閉じていても明るいと感じる）のが良いと聞いて、日中は明るいところにいるようにしました。

[116. 匿名]

>>115
通院お疲れ様でした。

初通院は動けなくなったので、３時間くらいベッドで休ませてもらって帰ってきました。
ケーキ食べる余裕もなかったです。

いのちの電話は、うまく話せないから無理かも。
気持ちを話せないんです。
昼も夜も電気付けてるから、やっぱり夜寝ることが良いのかもしれないですね。
怖くて寝れないから、飲みたくないけど薬調整してもらおうかな。。

叫んだり漏らしたりはしなかったんですけど、号泣してガタガタ震えて呼吸が大変なことになって、すごく恥ずかしいです。。
病院の先生ってそういうの慣れてますか？
気にせず次回通院しても大丈夫ですか？汗

[117. 匿名]

>>116

本当にお疲れ様でした！

いのちの電話が無理なら、やっぱり江頭トピじゃない？ （割と本気）
2:50じゃなくても叫んで大丈夫だよ！

夜は寝るべき！というのではなくてね、
洋の東西を問わず、オバケって夜出るでしょう？
昼間は狩りや木の実拾ったりできるけど、昔は怖い動物がたくさんいたから、人間は洞窟の中で静かに過ごしていたと思うの。眠れないと色々想像して産み出しちゃったのがオバケ。
こんな生活するのは、ごくごく最近で、何十万年もそうやって生きてきたから、主さんがいきなり生活リズムを変えるのは難しいと思う。
あと、日食を怖がる宗教は世界中とても多い。太陽が隠れることの怖さは共通だと思う。そのくらい夜と昼がひっくり返るのはキツイことだと思うよ。

病院の先生やスタッフさん達は絶対慣れてるから大丈夫。
PTSDって時間がかかるけど、病状は割とマシな方だと思う。ソシオパス（犯罪犯しても良心が咎めない）とか他人格が他に23人います、だと大変だと思うけど。

気にせず続けて通院したら良いと思う！
次に「前回から変わったことはありますか？」みたいなことは聞かれると思う。
そこで、薬を足すなり引くなり、調整を続けて治療が進むから。私は前々回にチャレンジした薬で悪夢障害が出て、もう一回続けて？と言われてやってみたけど（体が慣れると効き出すことがあるから）やっぱりダメだったので、その薬はやめて抗不安薬を追加してもらったりしてるよ。
どう反応するかは患者にも先生にもわからないから、試行錯誤を繰り返して少しずつ楽になるしかない。
良い先生に当たれば診察は作戦会議みたいな感じになると思う。

[118. 匿名]

>>117
江頭トピ行ってみようかな。
マイナスなことを叫んでも良いのかな。。

やっぱりすごい物知りですね！
夜は薬飲んで寝た方が良いですね。

恥ずかしいけど、通院続けてみます。
かなり怖いけど。。
病状もそうですけど、何でか分からないけど、話すのがすごく怖いんです。
怒られるのが怖いというか。
あなたは話せるみたいで、すごいです。

[119. 匿名]

江頭トピはこれね！
最初から読んでみると良いと思うw

【第5回】2時50分になったらみんなで一斉に「江頭」とコメントしよう。それ以外の時間は適当に過ごしてください。

【第5回】2時50分になったらみんなで一斉に「江頭」とコメントしよう。それ以外の時間は適当に過ごしてください。初めての方も何度もコメントしている方も2時50分にお会いしましょう。

[120. 匿名]

>>119
ありがとう！

でも、さすがに最初からは読めない‼︎笑

[121. 匿名]

>>118

私はあなたよりずっと年上のオバチャンだからじゃないかなw

でも本当は話すのが苦手だし、場面緘黙もありますよ。
毒親族の前では絶対話せない。

でも病院は基本的に味方になってくれる人達。トラウマを想起はさせるけど、犯人そのものではなく治療に協力してもらえるので、メモ作戦で行っています。
治療が進めばその辺の細かい分類もできるようになると思う。

[122. 匿名]

>>121
場面緘黙あるんですね。
私は少しだけ吃音があります。

怒られるって思うと怖くて話せないんです。
話すのが本当に苦手です。
怒られないと分かっていても、どうしても怒られるって思ってしまうんですよね。
何とかしたいです。

[123. 匿名]

気分転換にちょっとお散歩行ってきました。
ドキドキした笑
今日は疲れて寝れるといいな。

[124. 匿名]

>>123

素晴らしい！！！
すごい！すごい！すごい！

太陽が出ている時間帯に少しだけ外に出るって、たとえそれが30秒でもめちゃくちゃ効果ありますね。

[125. 匿名]

>>124
お散歩で褒められるの喜んで良いのかな笑

物音とか人の動きとか些細な刺激に弱いので、ビクビクドキドキして疲れました笑

本当に夜寝たいです‼︎

[126. 匿名]

>>125

そりゃ褒めるよ！

私もお散歩行けたらオジサンに褒めてもらえるもんw

ガーデニングやると嫌でも日光浴びるから昼夜の別はキープできるんだけど、やっぱり歩いたり、買い物するとメリハリがついてくるしね。
調子良い時はスマホの歩数が結構伸びる。

[127. 匿名]

>>126
いつもよりちょっとだけ早く寝れたけど、やっぱり嫌な夢見て起きるし、何回も起きるからぐっすり寝れないですね。

私もお昼に外に出るように頑張ってみます！
動いた方がずっと寝込んでふーふーいってるより楽な気がします。

[128. 匿名]

>>127

一日で治ったら逆にビックリよ！
今すぐ精神医学の学会で発表できるよw
何かが少し良くなったら、自分を褒めよう！

しんどい日はカーテン開けるだけで良いと言われたことがあるよ。

[129. 匿名]

>>128
確かに1日では治らないですね笑
褒めるの大事ですね。
難しいけど。

暗いの嫌いだからカーテンは日中は開けてます。
んで1日中電気も付けてます。
１日中明るいのも良くないのかなぁ？

あと、もう一つ質問なんですけど、前のトピにあったヘルプマークにメモって、こういう暗いのが苦手とかって書くんですか？
病気の名前書くだけ？
避難所って夜は電気消すのかな？
分からないことだらけです。

[130. 匿名]

>>129

主さん、また台風来るっぽいから、今のうちに十分な明かりを用意しておいてね！
100均でも良いから、LEDライトの数を増やして、さらにレジ袋で明るくすると良いと思う。

懐中電灯に一工夫、明るいランタンの作り方｜備える.jp

停電時、懐中電灯では部屋全体を明るくすることが難しく、食事や作業には不向きです。懐中電灯やスマートフォンのLEDライトに一工夫するだけで、周囲を明るく照らすランタンを作れます。

[131. 匿名]

>>130
台風来るんだ⁈
前に何個か買ったんですけど、停電怖すぎるから今からまた買いに行ってきます‼︎
情報ありがとうございます！

[132. 匿名]

聞いてください！

今朝４時くらいに寝れました*\(^o^)/*
やっぱり日中活動するのが良いみたいですね！
進歩です‼︎

[133. 匿名]

>>132

やったあ！！！
良かったね！
きっとこれからそういう日が増えていくと思う。
揺れ戻しがあってもビックリせずに重ねていってね。

最初に台風のこと書いた時は中国に向かうか、日本列島に来るか五分五分だったんだけど、これは来るね。

そちらはたぶん明日朝以降は雨が上がると思う。
ライトの他は

ラジオ、
窓を補強するための段ボール箱&養生テープたくさん、
新聞紙とかペットシーツとか、古いタオルとか窓サッシの隙間に詰めて浸水を防ぐもの（上階であっても風が強ければ入ってくる）

が要るかな。

台風から離れていても、雨雲が刺激されて局地的な豪雨になったりするので気をつけて。

[134. 匿名]

>>129

カーテンを日中開けているのはとても良いね！

電気は昼夜で少しメリハリをつけてみたらどうかな？
常夜灯一つついているよりも、真っ暗な方が眠れるらしいんだけど、今の主さんの状況では難しいと思うから、調子が良さそうな時に一つ消してみるとかでも良いと思う。

[135. 匿名]

>>133
揺れ戻しって、また悪くなったりってことですか？

台風来ますね。。
ってか、そんなに対策しないといけないくらいヤバイやつなんですか？汗
大きい音怖いし、停電が本気で怖いから、めちゃくちゃ不安です。。涙

[136. 匿名]

>>134
昼間は電気消してみます！

夜は電気なかったら大変なことになるので、電気一つ消すのからチャレンジしてみます。
夜でも外は暗いの大丈夫なんですけど、室内が暗いのが耐えられないんですよね。
何とかしないとですね。。
災害時避難できない。。涙

[137. 匿名]

>>135

>>135

そうそう、揺れ戻し（と私は呼んでる）
一時的に悪化したように感じることもあるけど、一度でも眠れたならまた眠れるようになるよ！

左が期待で、右が現実。
ごちゃごちゃするけど、向かっている方法は同じ！

[138. 匿名]

>>136

ヘルプマークは、虐待によるPTSDって書いて、病院の名前と電話番号を書いておいたら良いと思う。
人による刺激や、暗闇でパニック発作を起こすと書いておく。
実際には違っていても良いので、素人が読んだ時にこの人には支援が必要だとわかってもらえれば良い。

避難所は、例の震災の時は倒壊した人達でもう満員で入れなかったんだよね。建物は大丈夫だったから、そこに留まるしかなかった。
そこそこの人口がいるなら、すぐに満員になると思う。

仮に避難所に行った場合、なるべく早く医療職の人を見つけて話して、隔離してもらう
それか、一緒にご飯食べるおばあちゃん達に声をかけて一緒に逃げる！
自衛隊が来るなら、必ず医官がいると思うので、話す。
彼らは災害派遣でPTSDなる人が多いから、PTSDに対しては誰よりも理解あると思う。

今回の台風はどうなるかわからないけど、私は台風がよく来る所で育ったから、しょぼいはずの台風が甚大な被害を出すのも見てきた。勢力や大きさに関わらず、万全の備えをしてほしい。
備えなんか99.99％空振りで良いよ。
まさかが現実になる時に備えがあれば、落ち着いて行動できるよ。

[139. 匿名]

今、主さんがどんな照明使っているかわからないけど、

停電時に普段より明るくなるようにすれば、恐怖心も減ると思う。
そのために普段を少し控えめにして、停電時はいつもより明るくする。
今は災害用です！みたいなライトだけじゃなくて、可愛いLEDライトもあるね。

以前、インテリアに凝っていて、お気に入りの空間にしておくと安全だと思い出すのが早くなるからなるからと書いたことがあると思うんだけど、照明もその一つで、昼と夜で使い分けたりしているよ。クリスマス用のLEDライトやキャンドル型のライトは乾電池で動くのも多いから停電時でも使えるよ。私は怖がりなので、折り畳みのソーラーとモバイルバッテリーを何個か持っているので、復旧までに時間がかかっても何とかなるようにしてるよ。
何なら普段より可愛いくらいw

[140. 匿名]

たくさんのアドバイスありがとうございます。

なんでこんなに暗闇に怯えないといけないんだろう、なんでこんなに症状に苦しまないといけないんだろうと悲しくなってきて号泣中です。

避難所で隔離してもらえたら、夜も電気付けてもらえますか？
フラッシュバックで叫んだり失禁しても大丈夫ですか？
すごく惨めな気持ちになってきました。

[141. 匿名]

この調子だとフラッシュバック起こしちゃいそうで怖いです
助けて下さい

[142. 匿名]

すみません、些細なことですぐ不安定になってしまいます。。
何とか復活しました。

台風への不安だったのか、、
何とか不安定さをなくしたいものです。

[143. 匿名]

>>140

避難所で電気つけると怒られるらしいけど、授乳コーナーみたいな所は作られると思う。
そこではライト使うはずだと思うから、一緒にいさせてもらったら良いんじゃないかな？ そこならライトつけても怒られないと思う。むしろライトあれば歓迎されそう。
赤ちゃんなしでいる理由は言わないといけないかもだけど、暗闇が怖いくらいの簡単な説明で良いと思うよ！

[144. 匿名]

今日が安全に買い足せるラストチャンスということで、私も色々買ってきました！

[145. 匿名]

>>143
>>144
電気付けると怒られるんですね。涙
授乳スペースの明るさにもよるけど、不安になってきました。。汗
何事もありませんように‼︎

あまりに不安で元々連絡取り合ってた元彼に連絡してしまって、台風の日一緒に過ごそうか？と言われ悩んでます。。
気付いてるかもだけど、病気のこと伝えてないので、症状が出た時が怖くて。。

[146. 匿名]

ニュース見てたら、かなりヤバイ台風みたいですね。涙
怖くなってきました。。涙

[147. 匿名]

>>145

仮に避難所に行ったとしたら、全部消すというのはないと思う。
誰かしらトイレに行ったりするから。
あと、大病院は非常用電源持っているよ。手術でも何でもやらなきゃいけないから。浸水しない地域の大病院なら大丈夫かもしれない。
主さんのところは明日朝早くならまだ移動できると思う。その後、「急に」始まるような感じがすると思う。

もし元カレがそう言ってくれるなら、そんなに心強いことはないと思うよ。
症状は知らないかもしれないけど、そう言ってくれるなら守りたいと思ってくれていて、その気持ちに嘘はないと思うよ。
彼も一人なら不安だと思うよ。天災の前には性別問わず無力だもん。主さんが一緒にいてあげないとダメなのかもよ？

おかしなもので、自分以外のPTSDなら引かずに冷静に判断できるんだよね。これが自分にもできたら随分楽だと思うんだけど（笑）

[148. 匿名]

>>147
やっぱり暗い中大変なことになるなら、避難所行って周りの人のこと考えて自宅で大変なことになってる方がマシかもしれないです。
前停電した時みたいな感じになるなら、とても人様の中にいれないと思います。

元カレ、一緒にいてもらえたら安心だけど、症状出たら本気で恥ずかしいんです。
普通じゃないと思います。

[149. 匿名]

>>148

おはよう！ 今日運動会orz 半日のみになったけどorz

自宅建物は倒壊や浸水する危険ない？
判断ポイントはそこに限ると思う。そこしかない。
とりあえず症状のことは横において考えてみて。

もし倒壊、浸水みたいな恐れがあるなら、早めに逃げて欲しい。

崩れない建物ならマンションの中なら窓を養生テープとかで補強してお風呂やトイレみたいな窓のないところに立てこもる。
お風呂に水はためてね！

崩れる危険性がある建物なら避難所でも役所でも良いから移動しておく。後から自衛隊やレスキューの人に救助される方が怖いよ！ ボート乗せられてとかヘリ釣り上げとかになると、新たにPTSD一つ加わってもおかしくないレベル。そして助ける側の人もPTSDになったりする。
早めに安全な避難をと呼びかけるのは2次被害を防ぐためでもある。私は直接ではないけど、若い頃にそういう方達に助けてもらったから、何とか彼らが出番なく終われるようにしたいんだよね。PTSDは辛すぎる。御嶽山なんかは噴火から一年経ってもまだ捜索してたよ。

[150. 匿名]

>>149
おはようございます。
運動会半日でもあるんですね。汗
大変！汗

アパートは古い方だけど二階だから大丈夫と思ってます。
お風呂に水溜めるの了解です！

地震もインドネシアだけどあったし、不安だから結局元カレに来てもらうことになりました。。
もう付き合ってないから嫌われてもいいから病気のことも伝えてみようかなと思ったり。。
さすがにいきなり泣いたり叫んだりしたら、びっくりするだろうし。。

台風、何事もないことを祈ります。

[151. 匿名]

>>150

ずぶ濡れ運動会行ってきました…結局短縮でグダグダw

元カレ君、来てくれるなら良かった！
たぶん元カレ君が一番安心していられると思う！男の人って怖がり多いもん。上手く言えないだけで。
二人で美味しいものでも食べながら籠城すると良いよ。

いきなり泣くよりも、台風が本格的になる前にさらっと伝えておくと良いかもね。

[152. 匿名]

>>151
運動会お疲れ様です！笑

元カレ来てくれました。
料理しないの知ってるので、スーパーでお惣菜買ってきてくれました。笑
ありがたい。

虐待って言葉を言おうと思うと言葉に詰まって話せなくなるので、病気のことは言えそうにないです。。
夜いきなり大変なことになったら、びっくりしますよね。
どうしよう。涙

[153. 匿名]

>>152

言えないなら言えないでも良いじゃないかな。
だって台風だしね。水食料窓を守れたら、今はそれだけでも良いと思う。
細かいことは通過してから考えよう。まずはあなたと彼が生き延びる方が先。
大丈夫だよ、台風なんて皆アドレナリン出て変なテンションになるから！よく観察したら絶対に彼もテンパってる言動が出てくると思うよw

お惣菜買ってきてくれるような人なら一緒にいても安心だと思う。

おばちゃんはどすこい級だけど、それでもオジサンの方が力は強いよ。何かあっても止めてくれるでしょう。

[154. 匿名]

>>153
ハラハラしてるから、何度もトピ来てあなたからのコメ待っちゃう笑

言わなくて良いですよね。
私がかなりのテンパり屋さんだから、テンパりに気付かないかも笑

どすこい級！
私は、ヒョロ系です。汗

とにかく叫んだり、やらかしたりしないことだけを祈ってます！汗

オムツ買ってるので、恥をしのんではいておこうかな。。。

[155. 匿名]

>>154

うちも大人用オムツ、子供用オムツ用意したよー！

子供は赤ちゃん用じゃなくて、小学生くらいの子が使えるのを見つけて買っておいたもの。
普段は渋滞対策で車に置いてあるんだけど、車やられたら元も子もないので、家に入れました。
これでもし断水になっても子供が安心できたら良いと思ってる。

私のオムツの認識はその程度w
便利だったらそれで良い！

主さんが安心できる方で良いよー。

[156. 匿名]

>>155
準備万端ですね！
さすがです！

やらかしたら自己嫌悪に陥りそうなので、隙を見てオムツはきます。汗
小さい時以来です。涙
小さい時してもらってたか謎ですが。。
お父さんお母さん元気かな？？。。。

ってか、元カレ家にあげたことないんですけど、夜どうやって過ごすんでしょうか⁈
布団一つしかないです。。汗
やらかすからカーペットも敷いてないし、座布団もないんです。
オールするしかないかも⁈汗

[157. 匿名]

沖縄停電してますね。。
停電怖いな。。

[158. 匿名]

>>156

どうにでもなるよ！

男性はヒーローモードじゃない時はどこでも寝落ちするw
台風トピで旦那使えない発言が多いんだけど、本当に危機になるまでポカーンと過ごすようになってる（もちろん違う人もいる）
必要な時に火事場の馬鹿力的に重いものを持ち上げたりするから、主さんの家で安全と思うならば床の上だろうがどこだろうがスヤスヤ眠ると思う。主さんの辺りはおそらく台風ピークは日中になると思うし、その辺はお任せで良いと思うよ。座布団なんかないよで済むよ。見ればわかると思うし！

オールで変なテンションになって、グダグダ話すのもアリだねー。

それもこれも若いうちだからできることだよ！
楽しんでというのは少し違うかもしれないけど、台風が来たからといって元カノや友達の家に行くなんて無茶はもう私達にはできないw
もうオジサンは五十肩で腕上がらないし、私も疲れるし、年寄りは早く寝るに限る！
ちょっと羨ましいくらいだよー。

ちなみに生理中だから私もオムツだよ！お揃いだね！

[159. 匿名]

>>158
夜は寝れないから、オールすることにしました笑
関係ない話してるとフラッシュバック起きないと思うし！

オムツなんですね。
仲間！笑
お風呂上がりにはいてみました。汗
思ったほど抵抗ないかも。
人前でやらかしても大丈夫という安心感すごいです！
入院中あんなに嫌だったのに、毎日はいて寝た方が負担ないかもと思えるほどです。

[160. 匿名]

夜はやっぱり不安定になるようで、帰ってと言いまくって帰ってもらいました。

夜は一人で過ごさないと怖いです。

気持ちを安定させたいです。

[161. 匿名]

>>160

あらら、大丈夫？

オムツが履けたなら、今日は安心して寝よう。
断水したら洗濯できないから、今日は履いておいた方が色々良いと思う。
たぶん明日朝までは何とかなると思う。
寝るなら今のうち。万が一停電したら、その後が大変だから、電気来ているうちに寝るのはオススメ。
抗不安薬があるなら飲んでも良いと思うよ。

明日朝にお湯が出るなら、シャワーでもお風呂でも入っておいてね。

[162. 匿名]

>>161
いつもみたいに思い出して辛くなって、心の中が大変です。
頓服貰ってないんです。
しんどいです。

[163. 匿名]

夜が怖いです。
誰も痛いことしてこないの分かってるのに怖くて怖くて仕方ないです。
落ち着きたいです。

[164. 匿名]

夜中だけど目が覚めてしまったから、様子見にきた。
寝ぼけてるけど。

そうなんだよね。もう痛いことはしてこない。
自分以外ならわかるのにね。

[165. 匿名]

思い出して泣いて身体を捩ったりして危ないものの、叫んだりやらかしたりせずに何とか耐えてます。
目を開けてネットすると現実感戻る時ありますよね

だけど気持ちが追いつかず怖くて怖くて仕方ないです。
悲しい気持ちでいっぱいです。
痛いの嫌です。やめてほしいです

[166. 匿名]

おはよう。主さん、昨日元カレ帰したの、台風が来る前に理由書いて謝っちゃう方が良いと思う。

理由は言ってないんだよね？
幼い頃に虐待を受けてPTSDになっている、くらいで詳細には踏み込まなくて良いとは思うけど、「虐待」と「PTSD」は書いた方が良いと思う。
彼からすると、何故帰されたのかわかっていないと思うし、男の人って頼られないと死んじゃう生き物だからさ。
台風前の今、言ってしまえば、あとは暴風雨に気をとられて忘れられると思う。

それは礼儀としてお願いね。

あとはお昼過ぎくらいにもう一度お風呂入っておいてね。で、水をためておく。
電気来ている間に掃除機かけておく。

[167. 匿名]

>>166
おはようございます。
一応さっきLINEしてみました。汗

どんな返信か怖いので、お風呂に逃げます！涙

ってか、音が怖いです。涙

[168. 匿名]

お風呂入ってきました。
お風呂色々見たくないから嫌なんですよね。。

LINEの返信、あっけないものでした。
びっくり！
２年半くらい付き合ってたんで、何かあるとは思ってたみたいです。
気にしすぎなのかもしれないです。
今からアパート行こうかと言われ悩んでます。。
夜すごく怖くなって不安定になるので、、

[169. 匿名]

>>168

来てもらうなら今！

彼を危険な目に遭わせてはダメだよ！

[170. 匿名]

>>168

あっけなかったのなら大丈夫。
それだけ付き合ってきて、何も気づかなかったのなら、本当のア…ううん、気にしないでw

[171. 匿名]

>>169
>>170
ウトウトしてました。
危ないし夜が不安定になるから来てもらうの断りました。

すっごい関係ない質問なんですけど、虐待って連鎖しないんですか？
結婚、妊娠、子育てが想像できないです。
何より虐待って連鎖するって聞くから、そういうの怖いです。

[172. 匿名]

>>171

関係なくないと思うよ。
嵐が迫る前だから、本能的に子孫について考えやすいんだと思う。それってある意味健康なことだよ。

虐待が連鎖するかどうかは私もすっごい考えたけど、まあ大丈夫という結論に至ったよ。
それは20代の時に1年くらい受けたカウンセリングと、虐待系の本をたくさん読んだからだと思う。何よりもオジサンが良い人だった。

虐待ってノーケアだと連鎖するのかもしれないけど、必ず連鎖する訳でもない。
それってうちは癌家系ですとか、心臓家系ですとか、長寿家系ですみたいなものなんだと思う。
明らかに出やすいとは思うけど、確定ではない。
だとしたら、対策ができるんだよ！
連鎖させないための本はほとんど読んだし、相談したよ。

[173. 匿名]

>>171

今回も主さんの地域はかなり危険だと思う。
そして次の台風が来ていて、高気圧や偏西風の流れからほぼ同じコースになるんじゃないかと思ってる。
物資が戻り切らないまま、次に突入すると思う。

次は元カレ君と待ち合わせ（？）して、主さんの部屋で過ごすのも良いと思うし、二人で避難所に行っても良いと思う。
あらかじめわかっていたら、それなりに心の準備できると思う。

まずは今回、主さんも頼もしい元カレ君も、皆無事でありますように！

おばちゃんは喘息出てきたから、過ぎるまでお返事できないかもしれないけど（いつものごとく平然と居座るかもしれないけどw）、まずは安全に過ごしてください。

[174. 匿名]

>>172
孤独が辛すぎて結婚について考えてしまうんです。
元カレと３ヶ月ぶりに会ったのもあるかも。汗

やっぱり考えちゃいますよね。
連鎖しないためには努力が必要なんですね。。
ひどい痕が残るようなことは怖くてしないと思うけど、殴る蹴るくらいならやってしまいそうで怖いです。

カウンセリングなり本なりで向き合わないといけないんですね。。
私にはハードルが高いです。

[175. 匿名]

>>173
喘息大丈夫ですか？
心配です。
無理しないで下さい！

そんなヤバイ台風なんですね。。
怖い。。

なかなか理解できないかもしれないですけど、室内が暗いのが本当に無理なので避難所は無理です。。
あと、夜に誰かが部屋にいるのもすごく怖いからやっぱり一人が一番良いです。

一人が良いとか一生結婚できないですね。汗

[176. 匿名]

喘息、台風大丈夫でしたか？？

私はあなたからのアドバイスと、停電しなかったので無事です。

無事でありますように。
ゆっくり休んでください。

[177. 匿名]

ありがとうこざいます。
喘息はなんとか落ち着きました。
発生と同時に薬もらいにかけずり回ったので、ちょっとお疲れモード。
でも、家族全員、無事でした。

主さんも怖かったよね。

まだ治りきってはいないので、また明日か明後日に来ます。

[178. 匿名]

>>177
とりあえず無事でなによりです。
ゆっくり休んで下さい！

またお待ちしてます

[179. 匿名]

あまりここに来られず、話できなくてごめんなさい！
運動会でずぶ濡れになったのがいけなかったみたいで、風邪ひいてます。
次の台風来るまでに治って欲しい。

主さん大丈夫ですか？

[180. 匿名]

>>179
風邪ひいちゃったんですね。汗
大丈夫ですか？

私は、火曜日通院してからまた色々辛くなってます。
忘れたいのに、頭の中に勝手に浮かんできて辛いです。

[181. 匿名]

>>180

火曜日だったんですね。
一番大変だった時に聞けなくてごめんね（涙）
辛かったよね。

[182. 匿名]

>>181
すごく辛いです。
死にたい気持ちでいっぱいです。

[183. 匿名]

もう毎日毎日思い出すの嫌なんです。
こんなんで生きていくの嫌なんです。

[184. 匿名]

気が狂いそうです、

[185. 匿名]

新しい薬の量が増えたら早朝の悪夢はほとんどなくなったことに気づきました。

少なくとも20年以上続いていたんだけど、効く時は効くんだなあ。
自分でも驚き！
眠れれば何とかなるので、これを維持しようと思います。

…まずは風邪治さなくちゃ。

[186. 匿名]

どうしても夜は辛くなってしまいます。
本当に思い出したくないです。

苦しむのもう嫌です。
解放されたいです。

[187. 匿名]

辛そうだね。
一緒にご飯食べるおばあちゃん達や元カレ君か、誰か一緒にいられる人はいる？
深夜は無理でも、晩ご飯くらいまで一緒にいてもらったらどうかな？

そちらは天候も不安定だよね？
たぶんその影響もあるんじゃないかと思う。
私は気象病あるから、悪天候の時は落ち着かないし、色んな痛みも出るよ。

[188. 匿名]

>>187
辛い時は一人が良いんです。

こっちはちょい曇ったりしましたが晴れてますよ。
また台風来るの嫌ですね。
風邪早く治るといいですね。

この病気って治る、治らない、色々書いてありますが、治ると思いますか？

[189. 匿名]

>>188

あら！まだ晴れてるんですね。
こっちは思いがけない雨です。今年はこのパターン多くて、台風から離れているのに刺激されて大雨みたいな感じです。

治るか治らないかはわからないけど、適切な治療を受けられれば確実に過ごしやすくなると思います。私は虐待以外のトラウマもあるのでややこしかったりしますが、20代よりは落ち着いてます。

[190. 匿名]

>>189
雨なんですね！
当たり前だけど場所によって違うんですね！

適切な治療かぁ。。
辛そう。。
私も切実に落ち着きたいです。。
なかなか道のりは長そうですが。

[191. 匿名]

台風大丈夫ですか？

[192. 匿名]

もうちょっとでこのトピも終わっちゃいますね。
一人で生きていかないといけないのは分かるけど、一人になるのが怖いです。
こんなに依存心があるとは思ってもみなかったです。

[193. 匿名]

子どもに手を上げてしまうっていうトピちらっと見たんですけど、虐待ってどんなことされたら虐待なんですか？
叩く蹴るとかは虐待にならないですか？

[194. 匿名]

昨日、投稿したと思っていたら、ボケていて何も書けていない状態でした（汗）ひー。
ごめんなさい！

台風25号は幸い大丈夫でした。
24号は結構被害が出てました。

適切な治療は過去の傷をほじくり回されるのではなく、一つずつ荷物を下ろせる感じです。
まだ主さんは通院そのものに慣れる段階だと思います。
とりあえず行って、帰れたらそれだけでOKだと思う。
たぶん今はカルテを作っている状態（スタッフも何も分からずではお手上げなので、基礎情報を集めている状態）だと思うので、最初は辛いと思いますが、徐々に荷下ろしできると思います。
たまに前トピで書いたような適切ではない治療に当たってしまうこともありますが、今では完全にネタにしてますw
まずは道順に慣れるだけでOK！
私も一年半くらい通って、どこの駐車場に停めると良いとか、バスはこの時間とか、細かいコツを掴めるようになりました。これだけでストレスは減りました。

[195. 匿名]

>>193

叩く、蹴るは普通に虐待だと思います。

見ず知らずの人にやらないことは虐待で良いと思う。暴言とかも同じ。

私は子供を持つ前にどうやって子供を守れるか、主人とかなり話し合いました。
子供は授かり物で、望んでできないこともあるし、望んでいない時に妊娠してしまうこともあり、人知を超えたことだと思います。
子供は自分の所有物ではなく、次の世代から預かっていると考えるようになりました。
結果も次世代で出ると思う。私達がベストを尽くして子育てしていても、子供から見るとそうではないかもしれません。できる限りやるだけです。

新生児期は色々とリスクが高いので、出産前に役所に電話して、私を見張ってくださいと伝えました。
自らブラックリスト入りを希望しました。
すぐに保健師さんが飛んできて、辛い時の逃げ方を色々教えてくれました。
結局、母体回復のために産後ヘルパーさんにしばらく来てもらった以外は何一つ利用せずに済みました。
保健師さんは時々見に来てくれました。
保健師さんには心配だったけど、何もなかったわねーだけでおしまいw
それより、初めて子供を連れて外に出た時の幸せな気持ちは忘れられません。
赤ちゃんが木漏れ日に目を細めたり、そよ風に吹かれているのを見て、めちゃくちゃ幸せでした。
今では電車なんかで可愛いわーウチの子もこんな日があったのよ！あっという間に大きくなるのよとかテンプレ通りに言ってしまうウザイおばさんですw

[196. 匿名]

>>194
カウンセリングって怖いイメージしかないです。。涙
本当に逃げ出したいです。。
前トピから言ってるけど、話したくないし、フラッシュバック起こしたくないし、とにかく怖いです。
専門の病院だから変なカウンセラーさんには当たらないとは思うけど、とにかく怖い。。

とりあえず通院してもベッドで寝て帰るってならないのを目標に通ってみます。。

[197. 匿名]

>>195
叩く蹴るは虐待なんですか。
意外です。

今までのあなたの話を読んでたら、結婚したいな、子ども欲しいなと思います。
絶対に叶わないの分かってるから、余計憧れてしまう。
羨ましいです。

[198. 匿名]

>>196

ちゃんとしたカウンセラーさんなら、話したくなるのを待ってくれると思う。
沈黙は言葉よりも、多く伝えるから。

ちなみに外国語を学ぶ時も似たような現象があるよ。
ずっと黙っているような時期があるんだけど、ちゃんとトレーニング受けた講師なら、その沈黙に意義があることを知ってるからひたすら信じて待つんです。無理に話させるのは素人。
無理に話させたら、後からボスに呼び出されてめっちゃ説教喰らうw
無理強いなんて怖いこと、ようやりませんわ（涙）

[199. 匿名]

>>197

叩く、蹴るは虐待。他の人にやったら暴行罪、怪我したら傷害罪でしょ？
今は子供の目の前で喧嘩するだけで面前DVと呼ばれるくらいだから、支援の幅は広がっていると思う。
成長過程で目の前で喧嘩するのをずっと見てたら、PTSD発症してもおかしくないし。
親子というだけで理不尽な扱いを受けて良いなんてことはないよ。

[200. 匿名]

>>198
黙っちゃっても良いんですね！
ちょっと安心したけど、沈黙はそれはそれで怖い！！汗

どんなのか本当に想像できないから恐怖だけが膨らんできます。。

[201. 匿名]

>>199
暴行罪とか傷害罪とかよく分からないです。
虐待とか暴力とか、何したら虐待で暴力なのかよく知らないんです。

理不尽な扱いはされたような気がしますけど、理由があった？かよく分からないけど仕方なかった？か、なんかこれ考えると、よく分からなくなるけど、そういうことされても仕方なかったのかなと思います。
よく悪くないとか書いてあるけど、本当によく分からないです。

[202. 匿名]

>>201

線引きがよくわからない、というところから話してみたらどうかな。

[203. 匿名]

>>202
虐待と暴力の線引きですか？

カウンセリングって、そういう話もするんですか？
症状の話をするんじゃなくて？

あなたが虐待のこととかよく知ってるのって、勉強したからですか？
私はあまり調べたりもしないし、本は好きだけど虐待系の本は避けてるから、虐待のことよく分からないんです。

どうやって考えたら楽になるとかもよく分からず、ただ昔のことを思い出し続けてる感じです。

[204. 匿名]

>>203

そうそう、思い浮かぶことを支離滅裂に喋っても沈黙しても大丈夫。
なぜかというとカウンセラーはラポール（雑な訳だけど信頼関係）築くのが最初の仕事だから、最初のうちは特にあなたのペースに合わせてくれると思う。
ひょっとしたら簡単な心理テストとかはあるかもしれないけど。
最後の方、主人と付き合い始めて幸せだったから、惚気てたw カウンセリングで惚気るなんて！って感じだけど、幸せを感じる心を取り戻すのは大切な一歩でした。

そして、ご明察。ありとあらゆる本を読みました。とてもカウンセリングだけでは足りなかったから、片っ端から読みました。数冊じゃなくて、偏らないようになるべく満遍なく読みました。
セルフカウンセリングみたいな感じ！
仕事にも役立ちました。学生も傷を抱えている子が多かったから。

[205. 匿名]

>>204
何を話しても良いんですね！
でも、話すこと決めてもらわないと私から話できないかも笑
ずっと黙ってるかも汗

私、人を信用したりできないんですけど、カウンセラーさんを信用したり、信頼関係？を築けるとは思えないので、すごく不安です。。
心理テストも内面のことバレそうでやりたくないな。。
私、心の中変というか異常なんです。
バレたくない！汗

やっぱりたくさん努力されたんですね！
私もあなたみたいに、カウンセリング受けたり、勉強頑張ったり、仕事頑張ったり、結婚して育児して、病気のことよく知ってて、どうしたら良いかとかもよく知ってる人になりたいです。
でも、すごく努力が必要ですよね。
あなたみたいになりたいです。

[206. 匿名]

>>205

私の場合、人生で一番頑張ったのは婚活だからねwww

[207. 匿名]

>>205

信頼と言っても、一生をともにする訳ではないから、他の人よりは話しやすいかな、くらいで大丈夫。
良い腕のカウンセラーさんなら、私とここで喋るよりずっと楽だと思うよ。

私は心の中がバレるよりも、このテストにどれくらい学術的信頼が置けるのかが気になってしまってw、早く帰って裏づける論文探したいとなる。学生の頃から論文は疑って読めと訓練されてるからね。
…結果として挙動不審に見えちゃうんだよ。我ながら忙しないし、ウザイよーw

心理テストで内面がバレるかも…と心配できる主さんは素直なんだと思う！！！

[208. 匿名]

>>206
婚活なんですね笑

私も一番頑張らないといけないかも！汗

[209. 匿名]

>>207
確かに一生をともにするわけじゃないですね。
うまく話せるかなぁ。

学術的信頼！笑
あなたらしいです。笑
私はアホだからそんなこと考えもしなかったです。

次の通院も嫌だなぁ。。

[210. 匿名]

このトピ明後日までですね。。
寂しいなぁ。。

[211. 匿名]

Wi-Fi環境下じゃないとコメントできなくて、明日は外出する用事があるから、もしかしたらコメントできないかもしれないので、今日の間にあなたにお礼のコメントを書きます。

別トピで出会い、初めて昔のことを伝えることができ、また受け止めてもらい、たくさんのアドバイスや励ましを受けて、本当に嬉しかったし、辛い時たくさん寄り添ってもらって本当に嬉しかったです。
あなたに出会えて、転院してカウンセリングを受ける勇気をもらい、一歩踏み出すことができました。
本当にありがとうございます。
あなたの存在が支えでした。
カウンセリングがいつ始まるか分からないけど、頑張って、あなたみたいに色々なことが叶うように頑張ります。
またいつか、カウンセリングに行き詰まった時か、できればカウンセリングが終わった後にでもトピ立てができればいいなと思うので、あなたに会えたら良いなと思います。
案外すぐ辛くなってトピ立てるかもですが笑

あなたのおかげで２ヶ月近く頑張ることができました。
これからも頑張ります！

本当にありがとうございました‼︎

[212. 匿名]

>>211

こちらこそありがとう！
私も小さなグチをちょこちょこ吐かせてもらったから楽になれたのよ。お礼を言うのは私の方だと思う。

しばらくはガルちゃんでも良いと思うけど、前も書いたようにいつかリアルで私に会いに来てね！

英語にはpay it forwardという考え方があるんだけど、私も酷い目に遭ったけど、たくさんの人達に助けてもらったこともまた事実。
色々なことを叶えるためにたくさん助けてもらった。
恩返しはその人に直接するんじゃなくて（だけじゃなくて）、誰か次に困っている人を助けたら良いと何回も言われたよ。
もし今回、私がその役割を果たせたとしたら嬉しいな。

それにしても、主さんの明晰さ、文章力には驚かされる！
是非とも一段落ついたら給付型奨学金ゲットして、大学へ（以下自粛w）

[213. 匿名]

>>212
リアルで会いたいな。
抱きしめてもらって、トントンして欲しいです。
あと、ジャイアンリサイタル鑑賞したいです笑

英語はちんぷんかんぷんなんで、よく分からないけど、いつかあなたみたいに誰か次に助けることができたらなと思います。
今は余裕がなくて自分のことだけでいっぱいいっぱいだけど。
カウンセリング頑張って、とにかくフラッシュバックなくして夜寝れるようになって、できないこともできるようになりたいです。

大学はやっぱりどう考えても私の頭では無理だと思うけど、頭の片隅に置いておきます笑

[214. 匿名]

これがたぶん最後のコメントになるかな？

あなたに出会えて本当に良かった！

あなたの言葉、とても嬉しかったです！

私、頑張りますね‼︎

いつトピ立てるか分からないけど、必ずまたお会いしましょう！

いつか本当にリアルで会いましょう！

本当にありがとうございました！！

私、頑張ります！

[215. 匿名]

帰ってきましたー！

またねー！バイバーイ‼︎