いつも笑顔で穏やかな妻になりたい

[1. 匿名]

ホルモンバランスの乱れか
元からの性格か分かりませんが、
日によって訳もなくイライラしています。

旦那は私の仕草や表情で
機嫌が良いか悪いかがすぐ分かるようで、
いつも嫌な思いをさせています。
言葉や態度では何も言いませんが、
気を遣わせているのは確かです。

いつも笑顔で穏やかでいるためには、
どうすれば良いでしょうか？
ちなみに不規則勤務の介護職、
家事は旦那と半分ずつやっています。

[2. 匿名]

人間だもの

[3. 匿名]

無理すんなーー！！

[4. 匿名]

ムリムリ
壊れちゃうよ

[5. 匿名]

完

[6. 匿名]

わたしも、子どもにガミガミ怒ってしまう
穏やかに注意して諭せるようにしたいのに

[7. 匿名]

そう思えてるだけで十分ちゃう？
無理しちゃダメよ

[8. 匿名]

心構えはよろしい

[9. 匿名]

病院へ行った方がいいよ。
更年期の年齢なのかわかりせんが
婦人科へ行ってみてはどうですか？

[10. 匿名]

まず穏やかな妻でいたいって思うことがえらいと思う！

[11. 匿名]

わっかるー

[12. 匿名]

日によって訳もなくイライラって、仕事場では大丈夫なの?

[13. 匿名]

そんな菩薩のような人いるの？
イライラしたっていいじゃない

[14. 匿名]

自分で気づいてる分にはまだ心の持ちようで何とかなると思う。
思いやり…思いやり…と常に考えてみて。

大変だよねー。仕事に家事に。。
いい旦那さんじゃん！がんばろー。

[15. 匿名]

命の母

[16. 匿名]

低用量ピル

[17. 匿名]

穏やかになれないのはそれなりの理由があるのに、ただご主人に悪いとか自分が穏やかでステキな妻になりたいからって…
性格ならそれを認めるべきだし、ホルモンバランスならばそれこそ受け入れるべき、身体の変化かもしれないんだし
自分が自分の今の状況受け入れないで誰が受け入れてくれるの？

[18. 匿名]

[19. 匿名]

私と状況が似すぎてて驚いた
後々考えると自分でも何でそんなにイライラしたのかと思う

ひたすら深呼吸して心を無にする

[20. 匿名]

ピルのもう
自分のために。

[21. 匿名]

>>1
何歳？

[22. 匿名]

>>1
はい、そうですねｗ

出典：p.mamastar.jp

[23. 匿名]

生理前なんか特にやばいです
最近イライラしすぎて眉間にシワができた

優しい妻、母になりたい

[24. 匿名]

あなたがいつも笑顔でいられる様な旦那様を見つけるしかないよ

[25. 匿名]

余裕がないのかな？
仕事辞めて自分にご褒美をあげる

[26. 匿名]

ホルモンバランスの乱れだと思うなら婦人科行って検査して薬でも漢方でも出してもらいなよ。イライラしてる人って思ってる以上に周りに迷惑かけてるよ。

[27. 匿名]

＞ちなみに不規則勤務の介護職、
家事は旦那と半分ずつやっています。

理由これ↑忙しくて心身悲鳴あげてるんじゃないの？ 仕事も家事もセーブ今よりすれば時期笑顔取り戻せると思う

[28. 匿名]

ほんとここは女性に甘いな
旦那さんも理由なくイライラされたら心地よくはないよ
穏やかでいたいと思うのは良い心がけだよ

[29. 匿名]

先に宣言したら？
今日はイラついてるから機嫌悪くてごめんね
みたいな

うちの旦那は1日不機嫌で夜になって頭が痛いとか風邪気味とか言うから、それなら先に言ってよと思ってしまうので

[30. 匿名]

いい人だなぁ
婦人科でホルモンの安定する薬もらうと
びっくりするくらい落ち着くよ

[31. 匿名]

いつか、すべての事には最後がある
名前を呼んで返事をする それだけの事さえ最後の時がくる！

って、一息ついて考えるように心がけてる。

でもイライラするけど。笑

[32. 匿名]

その気持ちを旦那さんにも伝えたら?そんな風に考えて悩んでるって二人で知るだけでも、二人の生活全部に変化あると思う。

[33. 匿名]

家事半分もやってくれる旦那様、中々いないよ？
すごく羨ましい！

感謝の心をお互いに忘れないように。

[34. 匿名]

42歳

イライラが人生で最高潮です。

[35. 匿名]

ありの～ままで～いいと思いますよ。

[36. 匿名]

穏やかになれないのは、長年の夫の思いやりのない言動の積み重ね。もう我慢するのはやめた。

[37. 匿名]

今このように思っているということを旦那さんに言ってください。旦那さんは嬉しい気持ちになります。

[38. 匿名]

一回深呼吸してから喋る。
人間だから絶対怒りって感情はあると思うけど
これをやるとやらないとではちがうよ。
あと、鏡に写った自分の顔をみて。

[39. 匿名]

いいなあ。私機嫌悪い旦那に気を使う方だもの。私も機嫌悪いとき誰か八つ当たりしてみたいわ。される方は迷惑以外の何者でもない。

[40. 匿名]

いつも穏やかで優しい妻ですが、子どもの頃からの性格なので…ただ努力次第で変えられることもあるかと思います
例えば悪口ばかり言う人とは離れる、子どもに必要以上に怒らない、添加物や遺伝子組み換え食品等を摂取しない、砂糖を取らない、規則正しい生活を心がける…

[41. 匿名]

そのままの気持ちをダンナさんに話して、
ごめんね、と、言うだけでも違うと思う。
うちは衝動性ある知的障害のこどもがいて、
私はいつも不機嫌、気づけばダンナとも
ろくに話さずセックスレス８年。

[42. 匿名]

>>29
それ不機嫌なんじゃなく具合悪いからぐったりしてて夜になっても直らないからいったんじゃない?

[43. 匿名]

ホルモンバランスかもしれないなら、
婦人科で相談。
(行った事無い人だと行きづらいかも
だけど、私は生理痛が酷くて通院してたし、
子宮がん検診で行く人もいるし、
色んな理由で行く人がいるから、大丈夫だよ)

あとは、ラジオ体操をやってみる！
面倒なら、ゆっくり深呼吸を３回だけ
でも、続けてみては？

[44. 匿名]

優しい旦那さんだと思うけど、いつまでもその優しさを旦那さんが持ち続けられるとは限らないので、やっぱりイライラの原因をきちんと探して対処するのが大事だと思います。相手に申し訳ないと思うのなら。

[45. 匿名]

私も笑顔で優しい妻になりたい。
でも子育てが想像以上で余裕がないんだよね。
早く子供大きくなって余裕が欲しい。
ママーママー！って、まだ2才だから仕方ないんだけど…
自由が欲しい。
1時間とかじゃ足りない。

[46. 匿名]

介護職なら家事半分じゃきついのでは！?
もう少し旦那さんにやってもらわないと、心も体も持たないよ?

[47. 匿名]

それ職業柄イライラするんだよ。仕事きつすぎて。

[48. 匿名]

自分を乙葉だと思い込む
けっこう効果あるよ

[49. 匿名]

主さんよくわかるよ。私もわかってるのに意地悪な言い方したり顔したり本当に嫌な奥さんだなと思ってます。なんか素直になりきれないんだよね。
いつも穏やかな奥さんになれたらどんなにいいだろうと思います

[50. 匿名]

トピ主さんの気持ちの余裕がある時に言葉にして伝える！！「いつもありがとう」とか

[51. 匿名]

不規則勤務の介護職‥ホルモンバランス崩れそう
イライラはそれが原因かも

[52. 匿名]

可能なら他の仕事に転職してみよう。
仕事内容があなたを穏やかな理想像から遠ざけている。

[53. 匿名]

ぶっちゃけいつもイライラしてる人がいきなり穏やかで笑顔になってたら逆にこわい

[54. 匿名]

とりあえず転職したほうがいいよ。
体も気持ちもストレスすごい上に自律神経もやばくなりがちだから、自分で気がつくほどなら、かなりやられてる。

[55. 匿名]

基本的には凄く優しくて自慢の主人だけど言ったことを流したり指摘しても笑ってごまかされたりするとイラッとして数日モヤモヤしてしまう…
完璧な人は居ないもんなーって思うようにしてるけど繰り返されるとしんどいな

[56. 匿名]

私も主人にも子供達にも毎日イライラ
怒らない様に心掛けても、結局怒りを溜めて爆発
いっそ喜怒哀楽がない人間の方が楽なのかなと思ってしまう...

[57. 匿名]

なりたいと思ってる感じになれないなら無理なんだよ
なれないことでまたイライラしてる
諦めも肝心
私は諦めてるときほど穏やかでにこにこできてたわ

[58. 匿名]

介護はからだ壊して退職も多いけど、実は精神を病んでしまう人も多い。
人手不足で求人は常にあるから、環境が許すなら少し休んだら。

[59. 匿名]

一回すべてぶつけてリセット。
すごく嫌な気持ちになって、もう二度とあんな気持ちや雰囲気になりたくないって思えたら押さえられるかもしれない

[60. 匿名]

不規則な勤務をまず辞めることはできないのかな。
生活リズムって一番大事だと思うよ。

[61. 匿名]

こないだレストランで
隣に座ったご夫婦７０代くらいが、
奧さんが、ずーっとご主人
に文句言ってた。
座った瞬間からもう少し前！
スープが来たら熱いわよ？
ほら！言ったじゃない！
サラダはすぐ食べなくてもいいだの、
混ぜて食べろだの、
スープ一気に飲むな、等、
延々なんか言ってた。
帰りがけ奧さんの顔見たら
すごく険しく作り込まれた
不機嫌な顔だった。
悪いけどこうなりたくないな
と思った。いちいち気にしない
心を持たなければ、
と思った出来事でした。
でも実際はイライラするけどね。

[62. 匿名]

旦那さんに不満もないなら、仕事きついかホルモンバランスだね。
介護は心身ともにきついからストレス溜まってるのでは？
ホルモンバランスは婦人科へ。

[63. 匿名]

私もいつもイライラしていて気づいたら眉間にしわが寄っていて、嫌になる。
子どもたちと夫のためにも自分のためにももっと穏やかでいたい。
フルタイムで二人の子供の子育て、家事は一応、夫と半々とはいえやはり私が中心。
婦人科で更年期かどうかを調べてもらったら、更年期ではなく、おそらく自律神経の乱れだと言われた。
加味逍遥散を処方してもらいしばらく飲んだけど、ほとんど変わらなかったです。
買い物とか映画とか、昔は好きだったけど今はそれほど関心もなく、一人の時間が欲しいというわけでもなく。
穏やかに、休みの日くらいは美味しいものを作って、子供たちと遊んだりできたらいいのに。

[64. 匿名]

主さん、>>1に書いてある気持ちを旦那さんに正直に言ってみては？

旦那さんが悪いわけではないのに、訳もなくイライラしてしまう、気を遣わせて申し訳ないと思ってるのに止められない、どうすれはいいのかわからない。

そういう気持ちを隠して一人で何とかしようとするより、正直に話してくれたほうが旦那さんは良いと思う。

[65. 匿名]

自分が思いやりないのに
相手にばかり求めるのはちょっと違う
よね
お互いに譲り合わなきゃ穏やかに暮らせない
と思うわ

[66. 匿名]

低用量ピルのんだらかなり穏やかになれた

根性なんかより医学に頼りな

[67. 匿名]

ローンを払い終わってから精神的に穏やかになりました

[68. 匿名]

外の空気すってリフレッシュしたほうがいい。
あとお笑い番組みて大笑いする！
家でネットばかりしてるとストレス溜まるし老ける。あと規則正しい生活、睡眠大事。

[69. 匿名]

私はイライラされる側で、今も旦那の舌打ちや独り言に胸が締め付けられるようです。

私のとろかったり抜けている性格のせいですが、何かあると機嫌が悪くなるので、日々ビクビクしています。

気をつけても失敗してしまう…しかしその時の状況でイライラされたり平気だったりする。

ちょっと疲れてきました。

[70. 匿名]

私なんかイラチですぐ機嫌悪くなるしいったんキレると旦那本気でしばくまで落ち着かない。育児中、妊娠中だし本当にやばい。この前モラハラ妻チェックしたら全部当てはまった。けどもう絶対この性格変えられない。死んで生まれ変わるまでこの性格だと思うと旦那や子供の人生にまで悪影響なんだなと…

[71. 匿名]

婦人科行ってホルモンバランスの
お薬を処方していただく。

イライラを察知してる
旦那さん可哀想だよ。

[72. 匿名]

主です。
生理不順とPMSが酷いので、
先週から低用量ピルを服用しています。
以前服用していましたが、
訳あってやめていたので再開という形です。
慣れるまでしんどいと思いますが、
これから続けてみようと思います。

みなさんのアドバイスを活かして、
気分転換しながら
やっていこうと思います(u_u)

[73. 匿名]

やさしいねぇ。
私のストレスの原因は旦那だと思ってるから何にも思わないな。
私の機嫌を悪くさせないように動いてって思うだけ。

[74. 匿名]

ほんと私だわ
元々短気だから余計ー
子供にも当たってしまう
直したいけどどう直せばいいのか

[75. 匿名]

機嫌が悪い時はドアの外に目印つけてほしいと言われたことがあります
八つ当たりした時はその日のうちにすいませんでした！って謝ってます
あるある！人間やもの！って許してくれますけど、反省してはの繰り返し
自分の機嫌は自分でとる！ってある芸人が言ってて、はっ！ってなりました
自分の機嫌の取り方を模索中です

[76. 匿名]

私も生理前で今さっき旦那にどなりちらし
1人で車で外出して只今反省中
旦那ゴメンよ

[77. 匿名]

結婚してから気づくのも、なんなんだけど……。
人と暮らすことに向いてないタイプだと思う。仕事で無理して笑っているので家に帰ってから誰とも会いたくない。一気にoffモードになる。そのため、いつも不機嫌な顔してる。旦那すまん

[78. 匿名]

仕事辞めよ！

[79. 匿名]

生理前だとイライラして旦那にあたりやすくなるから事前に周期的にイライラしますって伝えてる。
そうすると旦那もへんなちょっかいとかしてこないし優しくしてくれる

[80. 匿名]

フルタイムで仕事してたときはイライラしやすかったりヒステリックになることもあったけど、仕事辞めてのんびり家事やってたら性格が丸くなった
最近パートを始めたけど、週3だしちょうどいいバランスで生活できてる

[81. 匿名]

主さん、すごく気持ちわかりますよ。
感情のコントロールがきかなくなるの、つらいですよね。
私はカレンダーに体調や生理期間など記録するようにしました。生理2週間後位にイライラ、貧血ぽくなるとわかってきたので、その前からカフェイン控えたり、鉄分を多めにとったり、家事を手抜きするようにしたら、結構良いですよ！

[82. 匿名]

この間テレビ見てて、みやぞんのお母さんがすごいと思った！ 私なんかいつも叱ってばっかだ…

[83. 匿名]

イライラ我慢してもね、結局シワ寄せ来るから、
別の所で発散させた方がいいよ。
自分に合った。

カラオケとか、お皿割る所とか笑
ライブ行って暴れるとか。
私も今ＰＭＳでイライラしんどいから、
通勤しながらパンクとかメタルとか、
きったない曲聴いて発散させてます！

[84. 匿名]

私流ですが今の不満や気分などを日記につけてます
文字に直すのが大事！読み返した時に効果発揮するから
読み返すと当時イライラしてた原因がバカバカしく感じたりする
当時の出来事は思い出してもその時の"イライラ"した感情までは蘇って来ないから次イライラした時に「この感情もどうせ忘れるんだろうな～」と冷静に対処できる
※ただし例外あり

[85. 匿名]

みんなPMSだよ。
ピルのもう。

[86. 匿名]

旦那浮気しちゃう前になんとかしないとね

[87. 匿名]

>>82

すごいよね
0点とっても怒らないで励ましたり
女手一つででしょ？

[88. 匿名]

>>78

でも収入減るのもイライラするだろうしな

[89. 匿名]

どこかに、イライラしたら足の裏に
意識を持って行こうって書いてあった。

[90. 匿名]

>>9
これなんでマイナス？？私はこれ書いた人では無いけど主さんと似たような状態で更年期も含めて疑って婦人科行ってホルモン剤と漢方もらって飲んでるよ。
年齢的には私も違うけど早い人も居るとか言うし、私は行って良かったけどね。
ただ愚痴りたかったから、こういう具体的なアドバイスは要らないし！って事だったのかな。

[91. 匿名]

生理中におしりでかいよねって旦那に言われてぶちギレた。いつもはヘラヘラしてるのに。

[92. 匿名]

プラセンタ打ってみたら？
私の場合、美肌効果を期待して
はじめてみたけど、美肌効果もあるけど
何よりイライラが減ってケンカが減ったよ。

[93. 匿名]

めっちゃわかります。
私は子どもたちに対してですけど。
生理前は特にヤバいお母さんになってしまいます。
チェストベリーのハーブティーを飲むと少しマシな気がします。ホルモンバランスに効くみたいです。

[94. 匿名]

>>69
同じ状況
3年後こっちが夫源病になり毎日常にイライラして警察沙汰になった
改めるから離婚しないで欲しいと言われて漢方薬でなんとかイライラおさまって落ち着いてる
ニュースにならないように気をつけて

[95. 匿名]

>>91
わかるー
全く同じセリフなのにブチきれて
うるせえんだよでてけコラって言う日と
笑って流せる日がある
なんなんだろう
何が違うんだろう

[96. 匿名]

身も蓋もないこと言うけど、そうなりたいならまずがるちゃん辞めた方がいいと思う・・・

[97. 匿名]

なんでこんなにイライラしちゃうんだろーと、思ってたら健康診断でイライラしやすい？汗かきですぐ疲れない？階段上がれる？って聞かれて。
なんだろ？その通りです！と答えたら甲状腺の検査した方がいいかもね！って言われました。

バセドウ病でした、治療初めて少しマシになったかな！？元の性格にもよるけど…

[98. 匿名]

そんな日もあるよー。
月に数日なら家族も分かってくれるんじゃない？

[99. 匿名]

自分が中学生くらいの時、母親が更年期に差し掛かったのか、急にイライラする日が多くて、あの時期のことはあんまり思い出したくないから、自分も将来気をつけたいけど、ホルモンバランスの影響だからなかなか難しいよね。主さんが更年期って言ってるわけじゃないけど。

[100. 匿名]

しんどいのを我慢すると顔が険しくなって、その顔を見た夫が私が無意味にイライラしてるのかと勘違いしてイライラして暴言を吐きだす。
その夫の心ない態度を見て私がキレるという悪循環でした。
だから先に「鎮痛剤が効かなくて痛いから料理手抜きする」ってさっさと自分で決めて話す事にした。