【今更ですが】ライザップに通っていた方

[1. 匿名]

【誹謗、中傷無しでお願いします。】
ライザップ経験者、語りませんか？

リバウンドは無かったですか？

[2. 匿名]

もうムッキムキよ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

通わなくてもやり方次第で痩せるよ。

[5. 匿名]

ごめん、結果は忘れたけど、
母の知人の知人(全く知らない人)が
ライザップ行ったら、プロテイン
買わされたりで、どんどん値段が
高くなって、借金したって聞いたな。

[6. 匿名]

お金あるなぁーって思う。

[7. 匿名]

リバウンドすごそう

[8. 匿名]

知り合いがトレーナーしてるけど、金遣い見てると相当高い給料もらってるんだなーと思う。

[9. 匿名]

リバウンドは、芸能人見れば一目瞭然じゃないですか？

[10. 匿名]

私ではないですが
同僚が三年ローン組んでライザップ通ったのに
一年半でリバウンドしましたよ
ストイックになり過ぎて反動がきたみたい
適度なぽっちゃりにはいいみたいだけど、
自分で管理できないからライザップに管理して貰ったかなり太めな人は
一人に戻った途端リバウンドしやすいみたい

[11. 匿名]

ライザップの偽物みたいなパーソナルトレーナー付きのジムに週2で2ヶ月通ったけど体重は減らなかった。
体脂肪率は落ちたけど元に戻った

[12. 匿名]

YouTuberの関根りささんが、みきぽんとのトークの中でライザップ通ってるって言ってました。
元々スリムなのか、ライザップ始めて変わったのかは分かりませんが。

[13. 匿名]

お金があれば行ってみたい。
でも、ジムに何十万もかける余裕ない。

[14. 匿名]

最低でも30万円くらいかかるって聞いて諦めたから、経験者の体験談を聞きたい。

[15. 匿名]

結婚式の前に通いました。
その時は痩せましたが行かなくなるとすぐにリバウンドして今は通う前より太りました。金額は38万円ほど払いましたね(笑)

[16. 匿名]

炭水化物食うな言われてその場で辞めた

[17. 匿名]

従姉妹の連れが結婚式の為に3ヶ月通って10キロ痩せて、結婚式後１ヶ月で12キロ増えてた。
人間こんなにおっきくなったりちっさくなったりできるんだなーと思った。

[18. 匿名]

ライザップではないけど
エステでゆっくり15キロ痩せたけど
エステやめて一年もしないでリバウンド
人に頼らないと痩せられない私のような人間は、支えを無くした途端リバウンドするようです

[19. 匿名]

やはり料金お高いの？

[20. 匿名]

広告怖いよ…

[21. 匿名]

通ってる人によると
セット料金？みたいなもの以外に
プロテインやらなんやらですごい金額になってしまうらしい
不味そうなものばかり食べてるけど、あれを普通の食事に戻したらリバウンドも当たり前だよ

[22. 匿名]

森永卓郎だっけ？リバウンドしてるよね

[23. 匿名]

美容業界は-1kg/3万が基本

[24. 匿名]

>>23
高級な脂身だね…

[25. 匿名]

1キロ増えるのなんて簡単なのにね

[26. 匿名]

太ってる人は基本食べるの好きなんだからむずかしい。
短い期間で痩せたらこれならまたすぐ痩せられると勘違いして痩せた自分へのご褒美！とかいって好きなものどか食いする、というルートが1番多い。
プロテインなんかも通ってるときに沢山買わされてお金ないから、通うのやめたらプロテインもやめちゃうし。
もちろん運動なんかするわけもなくね…
あなたに強い意志があるなら必ず痩せるよ！痩せるけど、そこからさらに維持するほどの意志は無さそうならお金捨てるだけー

[27. 匿名]

炭水化物、みりん、砂糖、ポン酢、根菜、アルコールをとっちゃいけないんだよね。
そりゃあ痩せるよ。。。

[28. 匿名]

マラソンは-1kg/-3分が基本

[29. 匿名]

知り合いで1人行ってた
確かに効果は凄いけど、痩せた後も食事制限は絶対って感じだった
リバウンドは痩せた後の自己管理次第かと思った

[30. 匿名]

食生活を教えてください

[31. 匿名]

父がライザップやってたよ
見事にリバウンドしたw30万かけたのに今お腹の出っ張り凄いよ。高いサプリやプロテインたくさん買わされてた。やってる最中は痩せるだろうけどあれを維持するのは大変そう

[32. 匿名]

浜崎あゆみにやってもらいたい。
分かりやすいサンプルだし、本人目立ちたがり屋だからwin-winでしょ。

[33. 匿名]

あゆにそんな根性あると思う！？

[34. 匿名]

>>30
本気で痩せたいなら
その一歩として自分でググって調べてみようよ
お金があれば、トレーナーのアドバイスで痩せられる
どんなダイエットでも、維持するのは自分の強い意志が必要なんだから

[35. 匿名]

コメが食べたいから、私は無理だわ

[36. 匿名]

太るような人か一時痩せたって脳みそは変わらないんだからまた太るよ。
単なる娯楽費。

[37. 匿名]

>>30
米禁止

[38. 匿名]

>>27
ハイボール(蒸留酒)はオケだよ

[39. 匿名]

女性はライザップなんてやらない方が良いと思う。

[40. 匿名]

だから一体いくらかかるのか？
具体的に知っている人は教えて。
私の予想は50万円ぐらいかと。

[41. 匿名]

ライザップじゃないけど、似たようなパーソナルトレーナーの付く短期集中型ジムに知り合いが通ってました。
一ヶ月半で11キロ痩せてたみたいですが、そこそこ戻りました。
多分7〜８キロは。
その後加圧トレーニングなどをやっていたみたいですが、あんまり変わってないかな？
やはりストイックな食べ方と筋トレメニューは、一時的に痩せても維持は難しそうですね。
特にジムに通う時間のない人は、家で出来る自重トレーニングをした方が良いかと。
ジムに通えなくったら、そのマシンの筋トレが出来ないなんてナンセンス。

[42. 匿名]

知り合いだけどライザップ通って
行ってた時期はちゃんと痩せてた。
でも最終的に体調崩しちゃって
大金叩いて体調管理の大切さを学んだよ
って言ってた。最終的にはリバウンド。

[43. 匿名]

ライザップして綺麗に痩せた佐藤仁美さん。
元々綺麗な人なのにふとって残念…と思ってたんだけどさ、前にワイドナショーで見たら顔シワっシワだった。急に痩せたから皮が余ってるんだろうな〜って思った。

[44. 匿名]

かなり太ってしまった父に家族でなんちゃってライザップと言う企画を立ち上げ挑戦しました。
間食したら食べた物メモる。自営業の為家族の目が光っているのであまりごまかせない。夕食は茹でたブロッコリー、生野菜、ゆで卵白身、鶏胸肉料理、お酒は一日一杯までにしたら半年で15キロ位痩せました。
後は私も一緒にウォーキングとスクワット。
今でも家族の目が光っているので今のところリバウンドは大丈夫そうです‼︎
大金かけなくてもまね出来れば痩せます‼︎

[45. 匿名]

1人２３万位だったかな？2人1組で週二回～3回
太る・痩せない最大の原因は食生活と言われ、1日の食事内容メールしてアドバイス受ける

あんだけ管理されたら誰でも痩せるよ…
あとねパーソナルトレーナー選びは大切なんだってことに気づいたなー
しかし、やめたら直ぐにリバウンドしたわ
まあ、私はサプリやらプロテイン買わなかったのがせめてもの救い

[46. 匿名]

松村邦洋が維持出来るか興味津々。

[47. 匿名]

ここの広告塔になった芸能人で未だにリバウンドしてない人っているの？
今ダイエットハイになってる佐藤仁美もリバウンドするの時間の問題だと思う

[48. 匿名]

5年くらいかける気持ちで
ちょっとずつ毎食をまんべんなく減らしていくのが確実だよね
炭水化物抜きを続けるなんて無理だよ
体は戻ろうとするし
甘い飲み物をお茶に変えるとか、おかわりをしないとか
デブはそれができないのかね

[49. 匿名]

旦那が通ってました。
2ヶ月で17キロ痩せましたが、数ヶ月で12キロ太りました。

[50. 匿名]

ボディビルの手法を商売にしただけなんだよね～。
ビルダーなら誰でもできることなのに
それを売るとはうまいこと考えたなぁと思うよ。

女性誌やテレビでオカルトダイエットが蔓延してるから痩せ方を知らない人が多いんだよね。
痩せられるなら数十万払うって人もたくさんいるんだ。
オカルトが蔓延してるからこそ、ていう社会の隙を突いた商売

[51. 匿名]

プロテインはライザップで買うとべらぼうに高いから、楽天とかで安く買えますよってトレーナーさんが教えてくれたから楽天で買いましたよ。

佐藤仁美さんて他の人たちと比べたら痩せてないですよね？なんかお腹もポヨってません？

[52. 匿名]

かなりのおデブさんが通ってたよ。

痩せ過ぎてシワシワになってたし、病気っぽいというか、肌の色がおかしい、、、
健康には良いかもしれないけど、見た目が悪くなったって勝手に思ってる

[53. 匿名]

普通のジムでひたすら絞り込む方が上手く行きそう

[54. 匿名]

佐藤仁美がこれからリバウンドするのが目に見えて解る

[55. 匿名]

自力で半年で１２～３キロ落としました
私は炭水化物毎日軽めに２食食べてました
お菓子も毎日つまんでました
お酒も週末は好きなだけ飲んでました
(ワイン１本、ビール１リットル以上)
あれこれ我慢し過ぎると続きません
昼たくさん食べたら夜減らす
昨日しっかり食べたから昨日減らす
そんな風に調節しながら１日１２００～１４００カロリー摂取を心がけました
運動はしていません
人とご飯食べる時は普通にモリモリ食べてました
ダイエットしてるって感じさせると相手も食事してて楽しくないと思うので
自分にノルマみたいなもの与えると精神的にキツくなるので
５キロ痩せたらこの服が苦しくなくなった！うれしいからもう少し頑張ろう！
８キロ痩せたら周りから誉めらるようになった！もう少し頑張ろう
そういう感じで痩せました
ダイエットを一時期のものと考えず、毎日の習慣にしてしまえばいつの間にか痩せてます
ちなみにダイエットした時の年齢は３６歳です
２０代よりは痩せにくいですが、それでも大丈夫です
誰かの参考になればと思います

[56. 匿名]

ライザップアンバサダーってインスタでよく見るけどなんだろう？その人達通して入ったらどんくらい安くなるのかな？

[57. 匿名]

はなっからワークアウトで筋トレやボディメイキングしている人達から見たら、佐藤仁美はあほみたく酒太りでだらしなかった身体が、かろうじて普通体型になったかなくらいで特段に綺麗な身体でも痩せた体型でもない

酒浸りのだらしない生活が普通に戻ったくらいでいちいちアピられたら、普段から自己管理している人達の方がそりゃえらいしAyaやインスタのフィットネスタレントじゃない限り、一般人はいちいち外に向けて痩せた自分アピールせず人知れず何年も日々コツコツやってる

[58. 匿名]

お浜は確かに目立ちたがりだけど、女王様基質だからトレーナーの言うこと聞くかな?

炭水化物食べないでください…って言われても、煩いわね。私はお好み焼きの豚玉マヨネーズてんこ盛りが大好きなのよ!おだまり!って言いそう。

[59. 匿名]

家のまわり走ってれば無料で痩せられるのにね。
それで20キロ以上落としたし維持しているわ。

[60. 匿名]

>>46
松村はライザップの前に自分で多少は体重落としてたからね
一度三途の川を渡りかけたし、あの人、努力家だから大丈夫だとは思う

[61. 匿名]

週に何回通うの？

[62. 匿名]

>>61
週2回。ちょっときつめの筋トレが４０分くらいで、
普段は食事改善と、それを画像で送信すること。
炭水化物は禁止だけど、ガマンするダイエットじゃないから
あまり空腹にはならない。
ちゃんとやれば１０ｋｇは痩せるし、やせる習慣が身につくのが良い。

[63. 匿名]

ダイエット外来に行った方が収穫がありそう

[64. 匿名]

家でビリーやってる方が性に合う。
過度な食事制限しなくても痩せるよ。

[65. 匿名]

通っていました。
４か月。合計約70万円。

10キロほど痩せて、やめて２か月ほどで12キロ太りましたｗ

食事制限が何よりきつかったです。
あんなにやってりゃ誰だって運動せずとも痩せますよ。
食事が知りたければ書くけど、私は魚貝が大嫌いだから本当に食べるものがない。

もうね、毎日「やめたらお腹いっぱいの炭水化物を食べる」って呪いのように思ってた。

いくら炭水化物抜きの食事をしても「満たされない」んだよ。
お腹痛いくらいブロッコリー食べたって、満たされないの。炭水化物ってすごいよ。
少量でも満足できるんだから。一種のタバコみたいな中毒性がある。

[66. 匿名]

私も通ってました！基本の2ヶ月プランにサプリやライザップ専用のサプリなどなんだかんだプラスで４０万〜とかだったかな？けっこう急に店舗拡大したからか研修を何ヶ月か受けただけの新人も多々いる。わたしの担当も年下で若干チャラめな感じでした。痩せたけど目標体重までは痩せず。担当になるトレーナーの力量にバラツキあり。なんだかんだパーソナル4店舗通ったけど別にライザップじゃなくても良いと思う。私の周りにほか三人ライザップ行ったけどみんなリバウンド。笑

[67. 匿名]

米ってほんとにおいしいもんね～

[68. 匿名]

知人が通ってましたね。
ローン組まされてました。
ローン組まされたのに、管理のキツさに脱落したようでした。

[69. 匿名]

「私はこの方法で痩せました」ではなくて、トピタイ通り、
「ライザップ通ってた人」の話を、聞きたい

[70. 匿名]

通った人知ってるけど、見事にリバウンドしてます

[71. 匿名]

>>65
食事、知りたいです

[72. 匿名]

>>12
関根りさって元々そんな太ってるイメージ無い
本当に通ってるのなら、ダイエットとかじゃなくてジム感覚だろうから参考にならなさそう

[73. 匿名]

＊炭水化物
＊糖質の多い野菜(トマトなど)
＊根菜(人参、ゴボウなども)
＊脂質の多いもの(おやつに6pチーズ1個食べてたらやめましょうって言われた)
が禁止。
＊調味料は塩、胡椒、ほんの少しの醤油
お味噌汁も飲めませんよー。

週に2~3回の筋トレ。
これなら嫌でも痩せる。
辞めたらリバウンド&逆に糖質依存症になった。

[74. 匿名]

佐藤仁美、二回にわたってやったけど、美人にはならないから仕事なさそう。
デブキャラだったから仕事あったんじゃない？

[75. 匿名]

身体に負担なダイエット方法だから、知り合いの医師が批判してたなぁ。ライザップ。

[76. 匿名]

ライザップ通ってた知り合いはゆで卵ばっかり食べてたw
米、アルコールはもちろん禁止、低糖質メニューが基本みたいだったから、契約期間終了後も続けられて自己管理がしっかりできる人ならリバウンドはしないだろうね。
私はコメ大好きだから無理だけど。

[77. 匿名]

>>75
それ、私もいわれた。RIZAPの痩せ方は必ずリバウンドするし、年取ってからガタがくると。

[78. 匿名]

>>75
医療従事者いないだろうから、適当にやってるって言い方したら悪いけど
病気になるとかは考えてなさそうだよね。
心負荷とか半端ないだろうに。

[79. 匿名]

>>20
腹ばっかりだなー
腹はダイエット始めたらすぐ減るんだよね
問題はけつと足！

[80. 匿名]

通ってた人
リバウンドしたor精神的におかしくなった→プラス
私、摂食障害になった。

[81. 匿名]

>>79
ホント！
腹なんて写真撮るときに凹ませられるんだよ！！

[82. 匿名]

>>71
>>65です。

炭水化物がダメということで、米も、パンも食べることが出来ません。
根菜ダメ（つまりカレーなんて絶対ダメ）、フルーツもダメ（リンゴも×）
お茶もダメ。酒なんてもってのほか。水か麦茶だけ。
魚はＯＫです。ウナギダメ、貝はちょっとなぁと渋られる。
青魚を食えと言われましたが大嫌いなので食べませんでした。

朝：
ブロッコリーがメインのサラダ。
ブロッコリーは男性ホルモン(ようは筋肉になるのを助けるホルモン？)が多く、積極的に食べるように言われます。
量で言えば、一日に冷凍ブロッコリー１袋は余裕で食えというｗ
それにブロッコリースプラウト（かいわれ大根みたいなやつ。高い！）。
そこに茹で卵２個。
ドレッシングは「ひとつまみ以下の塩か、オリーブオイルのみ」です。

猛烈にパンが食べたくなるんですよね
だからブランパンをローソンで購入して、ウィンナー焼いてはさんで食べてました。
１か月後、これは食うなと言われました。

昼：
肉とにかく肉。脂身を取り、豚肉のステーキ至福。味付けは塩コショウのみ。
そして山盛りレタスにオリーブオイル。
味は薄いので満たされないが、腹は膨らむ

夜：
何なら食うなと言われる
始めのうちは鍋とかでキノコをたくさん食べるように言われた。
けど、最後はもう昼飯の肉にゆでキノコ（無味）をそえてました。

そして１日2Ｌから3Ｌの水。そしてプロテイン。
これは絶対。


ライザップ外で買ったものはプロテイン。
〇ールドジムのホエイ＆カゼインのバニラ味が一番マシでした。
これをお腹が空いたときと、運動後に確実に飲みました。
ミキサーにかけて溶かすのがオススメ。

ライザップで買ったのはバーン+という商品。
食べたものを無かったことにしてくれるサプリという説明を受けました。
個人的には無意味だったと感じます。まだ残ってたのでＵＰ

[83. 匿名]

維持してる人いるの？
食事制限が無茶過ぎてリバウンドまっしぐらだよね
？筋トレだって続けないと筋肉も落ちちゃうし

[84. 匿名]

>>82
横だけど、こんなメニューなら嫌でも痩せるよね・・・
ライザップ自体のやり方が、リバウンドとか健康の事とか
全く考えてなさそう。

[85. 匿名]

>>83
3年近く維持してた友人も、やっぱり挫折して最後は維持できなかった。

あのクソきつい運動も、食事も維持できるならハナっから太ってない

私は自堕落なんだよ。グダグダと生きていたいんだ。
と、よりはっきり自覚しました。

[86. 匿名]

友達(男)が結婚式のために通ってた。
80万くらいトータルかかったと言ってた。
生活は食事の写真をとりトレーナーにメール報告。
米、玉ねぎなど根菜とか色々食べてはいけないものが多かった。週2～3回のジム通い。
2ヶ月で10キロくらい減ってたけど、式が終わり1ヶ月しないうちにむしろ前より太った？って感じに(笑)
あんな無理なダイエットしたらそーなるとは思った。

[87. 匿名]

>>55
あなたは素敵な人だね。
成功するのがわかる。

[88. 匿名]

効果はあっても、やめてしまえばリバウンド。これはどんなダイエットでも同じ。

[89. 匿名]

ライザップとよく比較されてる24/7に通って、3ヶ月で10キロ痩せました
金額は約30万円
１ヶ月経過してまだ体重キープしてるけど、リバウンドがこわい…

内装が安っぽい分、ライザップより料金が安い
トレーナーは研修が厳しいらしく知識が豊富で頼りになりました
食事は毎回報告する必要はなく、任意で数日ごとに報告するので、ズボラの私にはよかったかな

[90. 匿名]

女友達が昔通っていたけど、食事節制しすぎかストレスかかわからんが生理が止まって病院通いしてた。

[91. 匿名]

>>90
私も通い始めてから生理2年止まった。
通っていたのは3ヶ月くらいなのにそれ以降も。

[92. 匿名]

ライザップって終わり方や維持の方法も指導するのかな。

[93. 匿名]

ダイエット脳になってる時は何でも素直に聞いて維持することができるんだけど、心配事などのストレスがあると助言をイラッとしてしまう私には無理だわ。
催眠術が効くなら、その方が自分に合うきがする。

[94. 匿名]

通ってる時は痩せる、行かなくなったらリバウンドはするとは言うけど、
行かなくなっても食事制限、運動は続けないとリバウンドすると思う。
だから保ちたいなら通ってたようにやらないといけないと思います。

って、芸能人とか見て思いました！
自分はやったことないけど、せっかく高額出したなら続けないと意味ないと思います。。

[95. 匿名]

何十万も払って痩せたから安心して
好きな物を好きなだけ食べたんじゃないの？

[96. 匿名]

ライザップじゃなくても、ダイエットしたら生理は止まると思う

[97. 匿名]

ライザップに頼らないと痩せられないような人は通って痩せてもリバウンドする確率が高い
精神力がないんだよ
お金払って人に管理してもらってる間だけ頑張れるなんてやめたら元どおり
ライザップ頼みではなくダイエット継続する精神力つけたら？

[98. 匿名]

>>97
じゃ、どうしたら精神力つくの？

[99. 匿名]

>>97継続したら維持できるのなんて子供でも分かるけど
継続の精神力を磨くのはどうしたらいいのか教えてよ

[100. 匿名]

もうかれこれ一年通っとります。

4ヶ月で20キロ痩せました。
4ヶ月以降は月に2回のセッションの月3万円のコースです。

4ヶ月で約70万。
半分を現金で払って、残りはローン。
そのローンの手数料が5万！
そこの説明なかったから、あとあと明細見てビックリしましたけど。

プロテインやサプリメントは高額すぎて、
素直にこれ以上お金かけらんない！と言ったら
マイトレーナーが、ビーレジェンド勧めてくれて
ライザップの物はキャンペーンで貰う意外は
使いませんでした！

結婚式も無事に終わり、妊娠がわかったので太ってくんだろうな。。

[101. 匿名]

フィットネス関係の人材育成してるけど、2年かけてインストラクター育てても、独り立ちする頃になるとライザップが引き抜いていっちゃう。時間もお金もかけたのに、こっちは丸損。

1.5倍くらいの給料提示して引っ張るらしい。若い子ほど目先のお金につられて転職していっちゃう。

でもめちゃくちゃブラックだから、1年前後で辞めて戻りたいって泣きついてくる。

彗星の如く現れた業界の嫌われものだよ。

[102. 匿名]

リバウンドしてくれた方がライザップも儲かるんじゃないの？
自分で痩せられないからまた戻ってきたりとか。
糖質は完全に抜くと危ないって分かっててやらせるなんてどうかしてる。

[103. 匿名]

>>101
ライザップのトレーナーって給料良いんだ。なんか意外。
広告費、設備とかにお金かけてスタッフは安月給かと思ってた。

[104. 匿名]

>>100
高くついたかもしれないけど、そういう目的で行くのは良いことだと思う。
達成感による自信と引き締まった体型で、美しい花嫁さんだったと思う。妊娠も人によってしやすい体重ってあるし。

[105. 匿名]

ライザップのトレーナーってお客以上にストイックになる事を求められそう。
痩せていくお客さんをみるのはやりがいあるだろうけど、指導する食生活を止めれば太るのわかっているし、アフターケアしたくても痩せた後も通い続ける人少ないだろうし。まっとうな人が長年いると病んでいくわ。

[106. 匿名]

卵って一日一個以上食べると
良くないって聞いたけど。。

[107. 匿名]

コメ50個見る間に6、7個あるPR広告が全てRIZAPだなんてww

[108. 匿名]

>>106
昔はそう言われていたけど、最近は大丈夫なのがわかったらしいよ

ただ、食べすぎるとたんぱく質過多でしっかり運動しないと太る

[109. 匿名]

>>44
仲良し家族！！
ライザップのチカラよりも家族愛のチカラの方が効果絶大ですね！

[110. 匿名]

私は３月からライザップに４ヶ月通って卒業してからも痩せてマイナス９キロになりました！ライザップに行ってない人が色々ネガティブなこと言ってるけど私はとっても感謝してる。サプリやプロテインもちゃんと断れば市販の物で代わりになる良品を教えてくれる。担当トレーナーにもよるかもだけどね。

[111. 匿名]

>>108
そうなんですか？
私は最近の記事で見たのですが
女性は、特に卵は一日一個までにした方が良いみたいです。
いろんな情報があって、混乱しますよね。

[112. 匿名]

ライザップ行って痩せた人の話が聞きたいのに、批判コメント多すぎ
やたらデブ批判する人いるけど、デブになんの恨みがあるんだろう

[113. 匿名]

>>112
体型維持するために我慢してると、我慢もせずに太ってる人にイラつく人がいる事は理解できるよ。
自分が美しいならそれでいいと思うんだけど。

[114. 匿名]

ライザップじゃないパーソナルトレーニング通って
２ヶ月で57キロから53キロになりました。
金額は19万くらいです。
体重の減りは、イマイチですが極端な糖質制限ではなく、バランスよく糖質も少しは取るといった
スタンスだったので、終わった後も続けられそうです。

[115. 匿名]

>>27
他はわかるけどみりんとポン酢、根菜はなんでダメなの？

[116. 匿名]

>>101
ライザップで働いてるインストラクターの知人いたけど
22〜3で手取り40以上あるって言ってた。

[117. 匿名]

ライザップで痩せた友人がいます。
10キロ以上痩せて退会して、その後は家でも気を付けているみたい。1年間はリバウンドしていなかった。(本人いわく、2キロくらいは戻ったらしいが)
最近会っていないけど、キープしているかな。

[118. 匿名]

>>82
これは肌がパサパサしそうなメニューだなぁ。

[119. 匿名]

>>115
糖質が多いからね。
食べれる野菜は葉物くらいだったよ。

[120. 匿名]

>>119
そうなんだ
ポン酢って糖質多いんだねメジャーな野菜も根菜多いし、禁止されると大変だね

[121. 匿名]

>>119
葉物、きのこ、こんにゃく、豆腐、低脂肪の肉…

味気なくて食べた気がしないよね

[122. 匿名]

>>121
あーきのこか、さっきスーパー行ったから根菜以外の野菜かーって思いながら見てたんだけどほうれん草とか小松菜、水菜とかで、満足感出すの大変そうだなと思った
やっぱり美味しいものは脂肪と糖でできてるんだね

[123. 匿名]

>>101
手が当たってマイナスを押してしまいました！
ごめんなさい！

[124. 匿名]

>>51
さっきさらに4ヶ月後の姿がCMで出たよ！
めっちゃ引き締まってカッコよくなってた！！

[125. 匿名]

>>27ポン酢はなんでダメなの？？

[126. 匿名]

太ってないけど、筋肉つけてムキムキになりたいからやってみたい。笑
食事制限も耐えられると思うし、金額さえ安ければやってみるのにな～

[127. 匿名]

7ヶ月通って20キロ痩せました^ ^私はプロテインとか一切買わされませんでした。最初の2ヶ月で35万くらい払って、あとは月額3万円のコースで通いました。ライザップでダイエットしてから妊活したら1発で妊娠したので健康になったと思います。

[128. 匿名]

子供の通う学校の先生が通ってます。体重三桁で健康に害があったらしくダイエット開始。食事制限で給食が食べれないため子供達に伝えたそうです。一年かけて一回り小さくなってました。その後半年かけて筋肉をつけて終了したそうです。

太りすぎで体調を崩し入院もされてたので、成功したし維持できるといいねと保護者同士で話してます。ただ子供達がぽっちゃりの親達に先生が痩せたからライザップに通ったらとすすめてくるから困ると話題になってました(笑)

[129. 匿名]

>>98
>>99
横だけど、まず楽しむこと、無理をしない、小さな目標（これがこのくらいできるようになるとか）を決めてとりあえずそれだけ目指して頑張る、達成できたら次の小さな目標→努力して達成→喜び→モチベーションアップ→また次の小さな目標またはちょっと大きめの目標って繰り返して成功体験を積み重ねて行くと楽しくなる。
それが長い目で見てやる気、精神力、達成感、大きな目標達成に繋がると思うよ。

[130. 匿名]

うん、芸能人は見事にリバウンドしてるね。。

[131. 匿名]

>>82
パン大好き、お米大好き、フルーツが朝食。
でもって、ブロッコリーあまり好きではなく、普段買わない私は読んだだけで挫折しましたっ‼︎（笑）