【今更ですが】ライザップに通っていた方

[73. 匿名]

＊炭水化物
＊糖質の多い野菜(トマトなど)
＊根菜(人参、ゴボウなども)
＊脂質の多いもの(おやつに6pチーズ1個食べてたらやめましょうって言われた)
が禁止。
＊調味料は塩、胡椒、ほんの少しの醤油
お味噌汁も飲めませんよー。

週に2~3回の筋トレ。
これなら嫌でも痩せる。
辞めたらリバウンド&逆に糖質依存症になった。