【今更ですが】ライザップに通っていた方
131コメント2018/08/26(日) 01:44
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41. 匿名 2018/08/15(水) 01:58:42
ライザップじゃないけど、似たようなパーソナルトレーナーの付く短期集中型ジムに知り合いが通ってました。
一ヶ月半で11キロ痩せてたみたいですが、そこそこ戻りました。
多分7〜8キロは。
その後加圧トレーニングなどをやっていたみたいですが、あんまり変わってないかな?
やはりストイックな食べ方と筋トレメニューは、一時的に痩せても維持は難しそうですね。
特にジムに通う時間のない人は、家で出来る自重トレーニングをした方が良いかと。
ジムに通えなくったら、そのマシンの筋トレが出来ないなんてナンセンス。+122
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