【今更ですが】ライザップに通っていた方

[41. 匿名]

ライザップじゃないけど、似たようなパーソナルトレーナーの付く短期集中型ジムに知り合いが通ってました。
一ヶ月半で11キロ痩せてたみたいですが、そこそこ戻りました。
多分7〜８キロは。
その後加圧トレーニングなどをやっていたみたいですが、あんまり変わってないかな？
やはりストイックな食べ方と筋トレメニューは、一時的に痩せても維持は難しそうですね。
特にジムに通う時間のない人は、家で出来る自重トレーニングをした方が良いかと。
ジムに通えなくったら、そのマシンの筋トレが出来ないなんてナンセンス。