おからを使ったレシピ

[1. 匿名]

糖質制限中です。
おからが良いと聞き、おから蒸しパンなどを試しましたが、他におすすめのレシピがあれば聞きたいです！！

[2. 匿名]

ハンバーグ

[3. 匿名]

おからドーナツはどうだい？

[4. 匿名]

おからクッキー

[5. 匿名]

卯の花
蒸しパン

[6. 匿名]

>>5
主さん蒸しパンもう出してるじゃん。

[7. 匿名]

おからに塩もみしたきゅうりと玉ねぎ、ツナ缶油も一緒にいれて、マヨネーズ適量入れたらポテサラ風になるよー！美味しいのでおためしあれ！

[8. 匿名]

おからを使った
ポテトサラダもどき。
クックパッドにありました。

[9. 匿名]

チーズケーキ

[10. 匿名]

やっぱり卯の花が好き。

[11. 匿名]

プラマイ反応しなくてつまんない

[12. 匿名]

おならを使った料理、に見えた

[13. 匿名]

[14. 匿名]

ごめんなさい、おならと勘違いしてしまいましたって書こうとしたら既に書いてる人いる（笑）

[15. 匿名]

おからナゲット美味しいよー！

[16. 匿名]

チャーハン

[17. 匿名]

ドーナツ

[18. 匿名]

おから使ったお菓子系のレシピで、美味しいのってなかなかないね。

結局、卯の花。

[19. 匿名]

卯の花たま〜に食べたくなる

出典：www.aco-mom.com

[20. 匿名]

おからグラタンはどうかな

おからの和風グラタン by sakusakudon 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが293万品

「おからの和風グラタン」和風グラタンでおなかもすっきり♪糖質オフレシピ♪2017/2/19話題入りありがと^^ 材料:生おから、シーチキン、☆味噌..

[21. 匿名]

>>12
お疲れですね。私もです。

[22. 匿名]

おからもちがおススメです

おからと牛乳(もしくは水)と片栗粉と卵まぜまぜして丸めて焼くだけ。美味しいので是非
クックパッドにもレシピありますよ〜

[23. 匿名]

スーパーとかに乾燥おからパウダーがあるんだけど、調理するんじゃなくて味噌汁やスープに足したり、普段の料理にふりかけたりする方が長続きするよ。私はサラダにもふりかける。日持ちするし何より手軽。

[24. 匿名]

糖質制限したいんだったら、小麦粉や片栗粉は混ざらないほうが良いんだよね。

献立が限られてくるなあ。

[25. 匿名]

今時おから？貧乏臭ぇ～！

[26. 匿名]

ポテサラとお好み焼き。

おからは、次の日あたりの大が
すごいよね。

[27. 匿名]

おからと言えばゼリーフライ

[28. 匿名]

おからコロッケよく作るよ。
まぁゼリーフライと変わんないか笑
めんどくさいからスコップコロッケにすれば、ついでに揚げ油もカットできるよ。
肉じゃがコロッケっぽい味付けにするとおから感減って食べやすいよ。

[29. 匿名]

そのまま食べればいいんじゃないの？

おからのドーナツやケーキ、ハンバーグなどなど、全部太るよ

[30. 匿名]

おからってどこに売ってますか？
惣菜コーナーの卯の花はよく買うんですが

[31. 匿名]

>>30
豆腐の近くに売ってると思うよ

[32. 匿名]

おから入りのパン
ちゃんとフワフワで ちょっとだけ糖質オフになります。

[33. 匿名]

お好み焼き。おからパウダーと卵で意外と美味しい
スパニッシュオムレツ。

[34. 匿名]

豆腐屋さんでお豆腐買うとき、必ずもらいます♩
おやきが大好き( ＾∀＾)

[35. 匿名]

ただ、おからって賞味期限が早かったはず
冷凍保存とか出来るのかな

[36. 匿名]

乾燥しているおからパウダーなら、賞味期限が長いですよ。冷凍も出来るはず、私は卯の花作って冷凍保存しているので。お弁当のおかずで冷凍したのも売っているし。

[37. 匿名]

おからホットケーキ低カロリーでしっとりしてて大好きです
生おから買いたいのに近くに売ってない
おからパウダーならアマゾンで買えるけど高いんだよね

[38. 匿名]

>>8
これは私もオススメ！
私も主と一緒で糖質制限してるけど、腹持ちいいしクリーミーなポテトサラダって感じで美味しかった！
ただ、他の具材に気をつけないとだけどね！
玉ねぎとかコーン入れたら意味無いよー！

[39. 匿名]

クックパッドで『おから 糖質制限』で調べるとかなりたくさんレシピ載ってるよ！

[40. 匿名]

>>35
短いですよねー。
冷凍出来ますよ。

[41. 匿名]

偽ウインナー
おからとひき肉をこねて胡椒やイタリアンハーブミックスなどのスパイス類で独特のにおいを消す
ラップで細長く形成して、ラップごと茹でる

[42. 匿名]

乾燥おからをパン粉代わりに使うと コロッケとかトンカツとか糖質制限メニューができる
乾燥してないものもフライパンで炒ってから使える

[43. 匿名]

>>11
うん、わかる
その時は表示されるけど
戻ったら反映されてない

[44. 匿名]

主さんごめんなさい。
おからが、おならに見えてしまった。
おならを使ったらレシピなんてないもんね(◞‸◟ㆀ)

[45. 匿名]

リゾット美味しいよ。
たっぷり食べられるし、罪悪感無いし、お通じもバッチリ！

[46. 匿名]

>>45 です
おからリゾットは、これに載ってるやつを少しアレンジして作りました。

[47. 匿名]

おからハンバーグも好きです♡
今日は、おからもちとおからサラダにしました。結構リピしてます。