エアロバイク

[1. 匿名]

エアロバイク持ってる方ー！
部屋の隅でオブジェと化してましたが、一念発起して引っ張り出しました！
1日30分以上を目標に頑張りたいと思います！
また効果あった方なのどのお話も聞かせてください(*´-`)

[2. 匿名]

[3. 匿名]

出典：taitaistudio.jp

[4. 匿名]

部屋の片隅でほこりかぶってます

[5. 匿名]

どうしたら、ケツが痛くならないんだろう？
サポーター買うのも高いし…
ケツが痛くて30分以上は無理（笑）

[6. 匿名]

[7. 匿名]

こういうときVRでもあれば、家の中でもサイクリングしてるような感じで楽しく出来るのかな

[8. 匿名]

現役で活躍してますよー！
筋トレしたあとの有酸素運動にエアロバイク漕いでます。ウェイトは3～5で最低40分はやるようにしてます。

[9. 匿名]

ハンガーラック

[10. 匿名]

10分乗って心拍数上げてから、筋トレして、最後に20分乗ったら、めちゃくちゃ汗かいたよ

お尻痛いのつらいよね…

[11. 匿名]

リアル自転車で９時間走ったら１キロ痩せたよ
そのあと体痛くて家にこもってたけど

[12. 匿名]

わかるケツ痛い

[13. 匿名]

エアロバイクは粗大ゴミで出しました

[14. 匿名]

出典：ord.yahoo.co.jp

[15. 匿名]

>>5
つダイソーの車シート用クッション？

[16. 匿名]

折りたたみにしようか…悩んでいます！
梅雨の時期家でやりたいなぁ〜
家族には大反対されてます…
トランポリンも踏み台昇降も挫折したから…

[17. 匿名]

自分ちにあると怠けるんだよね。
かといってジムとか情けない体型で入るにも勇気いるし、
続かないかもと尻込み。
とりあえず区がやってるジムから入門あたりで行きたいのだけど尻込み、太ってきたー。

[18. 匿名]

部屋の隅でホコリかぶってるけど私もそろそろやろうかな

[19. 匿名]

>>6
にゃんこなら丸くても可愛いんだけどなぁ
来世はにゃんこに生まれたい

[20. 匿名]

身内がくれたのがあるんだけど
使い方がわからないのをいいことに一度も乗っていない…
むしろ「ここにあったら邪魔だな」「いややっぱりこっちに」と移動させてばかり
おかげで腕の筋肉だけがついた

[21. 匿名]

買って1週間でやらなくなって物干し竿代わりになってる・・・

[22. 匿名]

普段使わない部屋の片隅で埃に被ってます‥
このトピ見たから引っ張り出してやろうかな‥

[23. 匿名]

マンションの人は下に配慮してね！
自分はレッグマジックサークルするの防音ゴム二重。
それでも気を使う。

[24. 匿名]

エアロバイクじゃなくて…
あれが欲しいんだよな…
剛力とかCMしてたやつ
思い出した！！ワンダーコア！！
お正月にお店に売ってるの見かけたから買えばよかったな。あれなら場所も取らないし

[25. 匿名]

元を取らないと気が済まない性格なので毎日使ってます
スマホでネットフリックス観ながらこいでる。

[26. 匿名]

エアロバイクは意外とカロリー消費しないんだよね~最低でも40分以上はしないと。

[27. 匿名]

オブジェになってたからハードオフで売った。100円くらいだったけど粗大ゴミとして有料でごみに出すよりマシ。メルカリとかだと梱包が面倒くさそうだったからよかったと思ってる

[28. 匿名]

脚力ついてきたのはわかる

[29. 匿名]

>>24
ワンダーコアメルカリに出したわ
普通に腹筋するのと変わらない

[30. 匿名]

>>24
有酸素からしたホがいいよ

[31. 匿名]

40分以上やらないと効果薄ですかぁ…。
けっこうきついですね。
皆さん、負荷は軽めですか？

[32. 匿名]

負荷軽め、それより心拍数意識して早めに漕いでます。40分以上やらないと意味がないなんてデマですよ。ダイエットは短い時間でもやり続けないと意味がない。自分はエアロバイクと軽い食事制限で3サイズダウンしました。

[33. 匿名]

>>29
普通に腹筋がツラい人が使うわけではないの？

[34. 匿名]

>>32
デマというか、有酸素運動としてやるならって話だと思う。
血中の糖を使い切って蓄積されてるのを使い始めるのに20分くらいかかるから。
短い時間やるのも効果ないとは言わないけど長い時間の方が格段に効果あるよ。
息が上がって呼吸が浅くなると効果低くなるからちょいキツいかなくらいのを続けると良いよね。

[35. 匿名]

ミスドの景品のフリースひざ掛けをたたんでクッション代わりにしたら、お尻の痛いのは解消されたよ。

[36. 匿名]

こういうダイエット器具で効果が出たこと
ゼロー♬

[37. 匿名]

脂肪が燃焼し出すのは20分からじゃなかった？

[38. 匿名]

皆さんこんにちはー！
トピが申請されて嬉しいです☺︎
オプションになってる方けっこういて安心しました。
引っ張り出して頑張りましょう！
早速漕いでます！18分経過しましたが汗だくです。
32さんのコメントを参考に負荷は軽めで心拍数を意識して頑張っていきたいと思います。
3サイズもダウンしたらすごく体が変わりますよね(๑و•̀ω•́)و

[39. 匿名]

海外ドラマとかみながらやるけど大抵10日くらいで飽きてやめちゃう…
続けるのが難しい

[40. 匿名]

リハビリで病院でやって楽しかったから
買いたいんだけど、家にあると結構場所とるかな、嫌になった時しまうところないかなと思って躊躇してる。
ペダルのみのにしようかと思っだけど
自転車型の方がいいかな

[41. 匿名]

>>24
トピ違い

[42. 匿名]

張り切って40分以上と決めて三日坊主なくらいなら
毎日10分でもいいから半年くらい続けた方が良い。
効率とか考えると縛られるから、自分が続けられる程度で頑張ればいいと思う。

[43. 匿名]

>>37
今は研究で10分２回に分けても効果が変わらないって記事見たよ。

[44. 匿名]

La.VIEって名前のやつあるー！
貰い物なのでどこのメーカーとか全然知らないけど、静かです。
休みの日は４０分×２回してます。
皆さんのコメント参考になります。

[45. 匿名]

お値段っていくら位するものなの？音うるさかったり重いと引っ越しの時とか大変だな。

[46. 匿名]

三日坊主なる人は何分って設定しても三日坊主なるよ。。

[47. 匿名]

楽天で自転車用のパンツ買ったよ。
千円くらい。
それでも尻痛いよ。

[48. 匿名]

私のケツ痛対策は、サドルにネックウォーマー(紐できゅっと絞れるタイプ)を装着。
なかにはフリースのマフラー100均の薄手のやつを挟んでやってます。
だいぶましですよ！

[49. 匿名]

ヘッドホンで好きな音楽かけてノリノリで40分漕いでます！
楽しい！

[50. 匿名]

二万円くらいのをネットで買った！
一年かけ９㎏痩せました！

ウォーキングやジョギングは胸がゆさゆさしてなんだか垂れそうなのでこれはいい～
家のなかなので薄着でやってすぐシャワーで汗流せるからよい！

[51. 匿名]

重めにしてはやこぎがおすすめ
10分もやれば汗だらだらになる
軽めでゆっくりノロノロじゃ
長くやってもあんま痩せない私的にだけど
あと有酸素運動は40分以上続けてやると
筋肉も分解され始めるらしいから
もっとやるなら時間あけてやった方がいいよ

[52. 匿名]

>>24
リサイクルショップに山ほど売ってたよ。

[53. 匿名]

エアロバイク譲ってもらった時は1回40分は乗ってたけど三日坊主でした(；▽；)ヒップラインと太もも気になる…また頑張ってみようかな。

[54. 匿名]

めちゃタイムリーなトピ
一昨日買ったばかりで尻は痛くなるけどまだ張り切ってる！
結構疲れるから続ければ痩せそうだと思ってる。

[55. 匿名]

スポーツジムのエアロバイクは耐久性が高いから連続使用時間の制限はなし。
家庭用エアロバイクは耐久性が低いから連続使用時間30分の制限付き。
30分以上連続使用すると発熱で内部パーツがダメージを受ける。

[56. 匿名]

どうやったら三日坊主にならないんだろう…。

[57. 匿名]

そっかーネットフリックスみながらこげばいいのか！やってみる

[58. 匿名]

ケツが痛くて痛くてなんなのあれ。
座布団乗せたら漕げないし、バスタオルでも痛い

[59. 匿名]

[60. 匿名]

10万円出して買いました。
重低音が響いて家族から顰蹙を買い、物置へGO！です。

[61. 匿名]

このトピ読んで引っ張り出しました！！
45分漕ぎました！
汗だくだくで、足ガクガクですw
でも、爽快感ありますね！
続けていけるように頑張ろうと思います！
消費カロリーが500kcalと出てますがさすがにこれは信用できない数値ですよね。
走行距離は21㎞です。
ちなみに2年前に買ったアルインコのエアロバイクです。

[62. 匿名]

エアロバイクって音はどうですか?
下の人に響くような音はしません?

[63. 匿名]

1ヶ月間毎日1時間軽い負荷で頑張った
体重ビクともしない 体脂肪微々たる位落ちた
腰痛ぶり返した やめた 私のもアルインコ

[64. 匿名]

サドルが固いのは、100均でプチプチのエアーマットを買ってきて、
グルグル巻きにすれば、痛くないよ

[65. 匿名]

私もアルインコ
以前は1日30分～1時間漕いで3ヶ月で6kg痩せた
また太ったので1ヶ月前からはじめたけど歳のせいかちっとも減らない笑
動画見ながらだと時間経つの早いよ！
ＭＶとか見ながら音楽に合わせて漕いだりしてる

[66. 匿名]

1日30分を1~2セットやってます！
日焼けしないし、雨も関係無いので有酸素運動やる為に買いました！

効果出てる人のコメントが聞きたい！

[67. 匿名]

お尻も痛いけど、漕いでるとアソコのビラビラがパンツに巻き込まれていくっていうか、とにかく引っ張られて気になるし、痛い。

[68. 匿名]

毎日、ドラマの録画を観ながら30分を1～2セットやってる
これで痩せようというより、これやってて現状維持できてる感じ
止めたら多分体重が徐々に増えて来ると思う

[69. 匿名]

以前会社まで行き帰りで80分近く自転車で通ってたがギリギリの時間で行ってたので結構なスピード出してたけど1kgも痩せなかったよｗ
ただいくら食べ過ぎても太らなかったけど

[70. 匿名]

LAVIE？とかいうの買いました。1万５千円くらいだったかな？
とにかく続けるのが大事と思って、目に入ったらスマホ持って座るようにしました。
本当は準備運動や筋トレもしたほうがいいみたいだけど、そうすると途端に面倒になるので。。。
ガルちゃんとかTverとか見てたら40分結構あっという間
半年で6,5kg落とせた
150cmしかないのでこれでも体型ずいぶん変わります。
脚が細くなった！太ももの間にこぶし入るくらい！
ウエスト周りもシュッと！ラインがきれいになった！
最近さぼってて戻ってきちゃったのでまた始めたところです。
ちなみにアラフォーです

[71. 匿名]

タイムリー！
今、エアロバイクやろうと思いつつがるちゃんやっちゃってなかなか腰が上がらない(笑)
よし！
やってくるー！！

[72. 匿名]

Amazonプライムで30分のドラマ見ながらやると丁度いい。
ドラマだから続きが気になってエアロバイクやろう！って気になれる。

[73. 匿名]

>>48

48さん、どんな感じか想像がつかないので、写真を載せてくれるとありがたいです。
私もお尻が痛くてエアロバイクするのが辛いです。

[74. 匿名]

マンション(2階以上)で使ってる方いますか？
欲しいんですが音が気になって……静かなメーカーとかあるんでしょうか

[75. 匿名]

汚い話になるんだけれど、やたら屁が出る。

同じ人いません？
ジムでやってた頃は出なかったのに。

[76. 匿名]

毎日軽めの負荷で1時間くらいやってた
3ヶ月で4.5キロ減ったけど
引越しの時に手放してしまったな〜
また買おうか悩み中

[77. 匿名]

エアロバイクを１日一時間したら半年で10キロ痩せました。しかし痔になり膝痛にもなり止めたら半年で10キロ太りました。痔も膝痛も治ったのでまたエアロバイクで痩せようとくじけず再開するも３日で痔になり断念。
ただしんどい思いと痛い思いしただけでした。エアロバイクは今押し入れに眠ってます。10キロ痩せたときに嬉しくて買いまくった服は速攻でリバウンドしたため着れなくなったし、この年で（40後半）でまた10キロも減量出来る自信ないので捨てました。

[78. 匿名]

わたしも今日からやる！
効果あった人の話がもっと聞けるとモチベーションあがりますねー。

[79. 匿名]

今購入検討してます。オススメのエアロバイクのメーカーとかありますか？

[80. 匿名]

太もも、パンパンになって余計に太くなりません？
ストレッチしたらいいのかなあ。。。

[81. 匿名]

>>80
ペダルの漕ぎ方による
あとサドルの高さ
で軽めの負荷で速く回転させて漕げばまず太くならない

[82. 匿名]

>>81
ありがとうございます。
軽くしてみます！

[83. 匿名]

サドルカバー買ってつけてもお尻痛い…
買ってから2回くらいしか使用してない…やりたい！けど出すの面倒（笑）

[84. 匿名]

エアロバイクのトピってあまり伸びない・・・。
やってる人少ないのかなぁ？

[85. 匿名]

主です！
昨日は30分やりました！
今日は40分目標に今、漕いでます୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭
効果でるの夢見て頑張ります！

[86. 匿名]

雨降ってるから、タオルハンガーと化してる…

[87. 匿名]

汗はたくさんかくけど、汗かいたからって消費カロリーが大きい訳じゃないんだよねー。
でもやらないよりはマシと思ってまた始めようかなー。

[88. 匿名]

今録画してたモンテ・クリスト観ながら1時間エアロバイクしたよー！

[89. 匿名]

ブラとパンツだけで漕いでる。自分の醜いお腹を
見ながら。
漕ぎながら腕を上に上げて左右に体を倒したり、ひねったりもしてる。
サドルカバーしても30分でお尻痛くなってしまうので30分しかやってないけど、継続は力なりだと思ってる。

[90. 匿名]

>>89
わたしもブラとパンツでやるーw
汗だくになるからちょうどいいね！

[91. 匿名]

いつもランニングばっかりだからリアルチャリ乗ってきた。
みなとみらい、山下公園、中華街、桜木町、横浜と行って90分位
漕いで帰ってきた。お尻痛いし、膝が痛いけどチャリも良かった。

[92. 匿名]

40分を週3、半年で5キロ痩せましたよ！
夜の炭水化物抜きと禁酒、軽い腹筋とスクワットもして。
面倒なときは30分にしたりした。
痩せて半年経ったけど代謝が良くなったのかリバウンドしづらいです。

今はキープのために週1～2です。

[93. 匿名]

がるちゃんやりながら40分！
汗だくになって気持ちいい。