自分ばっかり…と考えてしまう人

[1. 匿名]

ストレスが溜まったり辛いことがあると、「自分ばっかりなんでこんな目に」と考えてしまいます。
みんな見せないだけで、私なんかより苦労したり大変だったりする人はいっぱいいるだろうに、余裕が無くなると自分中心に物事を考えて悲劇のヒロインになりきってしまい自己嫌悪です。
同じような方いらっしゃいますか？また、どうやって気持ちの切り替えを行っていますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

みんなそんなもんだよ

[4. 匿名]

ストレスたまったらラーメン5Pぜんぶ食べる。

[5. 匿名]

最近、うつトピ多いな
5月だから？

[6. 匿名]

ニュース見たほうがいいよ
内戦で罪もない子供が泣いてるよ

[7. 匿名]

自己嫌悪になるくらいならまともだよ

[8. 匿名]

ええじゃないか
ええじゃないか

[9. 匿名]

自分一人ががんばってるように思える時がある

[10. 匿名]

センズリして寝たら忘れる

[11. 匿名]

>>6こういうの一番いらない

[12. 匿名]

みんなそう思ってるよ。他人が羨ましく思える時がある。でもみんな口に出すか出さないか、悩みはみんなあるよ。私は男友達誘って酒を呑んで忘れる。

[13. 匿名]

>>6
偽善者だなぁ～

[14. 匿名]

自分ばっかり大変な仕事おしつけやがってと思って仕事辞めたよ。顔が穏やかになった。無職だけど幸せ。

[15. 匿名]

わかるよ

わたしもそう

[16. 匿名]

私にだけそっけない態度とかね

[17. 匿名]

心の中で思うくらいいいんだよ
それを表に出さなければ

[18. 匿名]

自分だけが人より苦労してるかどうかはともかく、
自分だけが人より苦労している気になって苦しむかどうかは、
自分が勝手にやっていること。
嫌なら考え方を変えればいいだけ。

[19. 匿名]

周りのママがみーんな金持ち。
悲観的にじゃくて本当に。うちは平均月収より低いし、なんで自分だけ？ってつねに思ってる。

[20. 匿名]

なんで自分ばかりって言うやつに
仕事出来るやつはいない
と出来る上司が言ってるの聞いてから
みんなも同じなんだと
思うようになった

[21. 匿名]

アイス12本食べるとストレスどころじゃないからぜんぶ忘れられるよ。

[22. 匿名]

他と比べる理由って何？って思うことあるよ
だって今！自分が！辛いんだもん
したら他所がみんな羨ましくなるしね
『自分ばっかり』不幸な気がしてくる

でもなるべくポジティブに生きるようにはしてる
上ばっかり見ないで下も見るし前も見るし振り返る
皆そうじゃないのかなぁ？

[23. 匿名]

欲しかったのに子供ができなかった。
自分ばっかりじゃないってわかってるけどね。

[24. 匿名]

わかるなぁ。私も同じ。
他の人達は、もっと大変な毎日を送っている・
あらゆることを処理して乗り越えているって
わかっているから、更に自己嫌悪になります。
弱い自分・愚痴ばかりの自分がイヤになる。

[25. 匿名]

被害妄想とかがひどくなる日はひたすら寝まくることにしてる。あえて1人でいる。じゃないとそれで迷惑かけて本気で嫌われるの悲しいから。自分の気持ちをうまくコントロールできないのつらいよね。

[26. 匿名]

カラオケで燃えてヒーローを歌う

[27. 匿名]

世の中は絶対的に不公平で出来ている
それを受け入れて自分の枠で楽しみを見つけ楽しく生きるか
拒否って愚痴ばかりで過ごすかは
自分次第と思ってはいる

思ってはいるけど愚痴も言うし羨ましいし
親にも金にも一般的な物も恵まれず手に入れられることはないけど
でも何だかんだで自分は幸せと思ってる私は幸せなんだろう…

[28. 匿名]

旦那からも両親からも私の子育てのことでボロクソ言われる。保育園の先生たちからは｢みんなに気配りができて困っている子には積極的に声をかけたり優しくておもしろいからムードメーカー的存在で人気者ですよ。給食も好き嫌いもしないしルールをきちんと守って毎日楽しそうに遊んでます。｣と言われてるのに、なんで私ばっかり言われるの。私の子育ての何が悪いのかさっぱりわからない。ただの八つ当たり要員としか思えない。

[29. 匿名]

落ち込んでる時って何であんなにみんなが幸せそうに見えるんだろう。そんなもんか

[30. 匿名]

私は生まれつき顔と手と足にアザがある。切除手術や保険のきかないレーザー治療何度も受けてもケロイドになり完全には綺麗にならない。色んな病院もまわった。私の周りにこんな皮膚の人いないからなぜ私だけ？って思う。今までの手術や治療費で軽く500万は超えてる。可愛く生まれたいとか思わないから、せめて普通の肌で生まれたかった。

[31. 匿名]

そう思うのは構わない、
みんなそうだろうから。
ただ、
職場に『自分ばかりが悩んでる』と言いに来る人が居て困る。

[32. 匿名]

電マオナニー

[33. 匿名]

生きてて楽しくないのが自分だけに思える

[34. 匿名]

毎朝職場に着くたび、そう思います。
みんな朝からニコニコ笑顔でよく喋って
幸せそうだなあって。
でも、わたしも自分の中の辛さを隠して
みんなのテンションに合わせてるから
周りから見たら普通の幸せな人だと思われてるかも。

[35. 匿名]

生理前は特にネガティブになる。
けど、感情のコントロールはそんなに
簡単なものじゃないって分かってるから、
あ～私ばっかり。とかみんな酷い！って思っても
ま、いっか。と１人の時に口に出してます。
わりと一瞬だけど楽になる気がする。

[36. 匿名]

40過ぎて、あー結局自分が選んできた積み重なりで今日があって、別の道選んでないだろうな、と思うとそりゃ仕方ないやと思えたきた

[37. 匿名]

人間ってどうしても他人と比較してしまう生き物なんだろうな。幸せや辛さを相対的に考えてしまう。
上を見て辛くなったり、下を見て安心したりさ…難しいよね。

[38. 匿名]

父親の借金を返済するために毎月母親にお金を渡し、その母親は、返済は全部私がしたと周りに吹聴し、兄と二人で八つ当たり対象者として私をイビリ倒し、兄は母親にべったりで母親が亡くなっても、周りに私の陰口を流し、

一切働かず年金だけを当てにして、親の介護は自分がすべてやり、他の兄弟は何もしないと偉そうに吹聴し、
信用した周りの人たちに、
悪者にされている私ですが、

血縁者の陰口を書き込みしたりしませんよ。
今、書き込みしました。
粘着バカがずっと付きまとうので。

粘着する相手が違うでしょう。
大元は、だらしない親なんだから。
そっちに行きなさいよ。
こちらはもう血縁者など思い出すのも不愉快よ。

[39. 匿名]

なんで私ばかり・・という
負の気持ちになった日は
エースをねらえを読む
なんだか心がすーっとする

[40. 匿名]

自分はよくやってると自己肯定して、それと同時に自分は大した事無いっていつも思ってる。
もうこれは繰り返し繰り返し頭で唱えてるよ。
本当に世界人口の一人として思ったらチマチマした事考えても仕方ないなと思って。
その世界で功績残したり有名になったりする人は
本当に凄い事なんだと思うわ。テレビやネットで情報が直ぐに入るから身近に感じてしまい勝ちだけど、そんな訳ないよ。だから凄いんだって。
世の中の殆どの人がただの人。思い通りの人生じゃないことに、こんなもんだと思ってる人は
圧倒的に多いよね。自分ばっかりだと思わない。

[41. 匿名]

>>10 永遠に寝てろ。目を覚ますなオヤジ。

[42. 匿名]

昔、「なんであたしばっかり…」って度々言う幼馴染いたけど、自分にはない感覚だったからびっくりしたし、気持ち悪かった。
悪いことなんて万人に起こってるよ。

[43. 匿名]

>>2

笑顔がチョー気持ち悪い❗

目尻が不自然？わざとらしい❗

[44. 匿名]

ハイハイ、あるある
私も夜景見ながら、家の灯りも車のライトも、みーんな幸せそうに見えたわ
凄くしんどい時ってそういうもんよ

[45. 匿名]

自分バッカリズム

[46. 匿名]

>>2
まじまじ見ると気持ち悪い

[47. 匿名]

私は「自分ばっかり」ではなく「私はダメだな…」と責めるタイプだよ。自分ばっかりだと自分だけ悲劇のヒロインで悲惨な目にあってるけど、私はダメだな…と思うと周りは良く見えるから頑張ろうって思える。

[48. 匿名]

夫に対してしょっちゅう思ってる！
あんたは仕事するだけでいいよね！
私は同じ年収もらって仕事も家事もして！って。

[49. 匿名]

子育てしてると「自分ばっかり」って思う。
旦那は生活費を稼ぎに行ってくれてるけど家事と子育てって無償だもんね。

[50. 匿名]

自分ばっかりっていうやつは仕事できないとかふざけんな。
クソ真面目だとやらなくてもいい仕事を調子のいいやつからまわされるんだよ。
それをもって仕事できないとか言われたくはないわ！
先輩からは出来る子だからお願いしちゃうんだよって言われた。
あの子に任せたらいい加減にやられるからと。
あぁ何故自分ばっかりって内心は思ったさ。
でも仕方ない、それも仕事。
金貰ってるんだし我慢してやったよ。
でもそれを仕事出来ないとか偉そうに言われたくない。

[51. 匿名]

なんで自分だけ…って思うことはしょっちゅう。
でも他の人、他の家でも表には出さないだけでいろいろあるんだよ。

[52. 匿名]

毒親育ちだから考え方がネガティブで、頻繁にそう思ってる。
親がらみでは幾重にも苦労があって、こんな苦労ひとつもせず生きてる人もいるのに…とかね。

[53. 匿名]

自分ばかり良い思いしたいっていつも思ってます

[54. 匿名]

余裕がなくなった時
心の片隅で「あ！今余裕なくなってるな！」と
自覚できるように意識すると、だいぶ違うんじゃない？

「余裕が無くなると自分中心に物事を考えて悲劇のヒロインになりきってしまい自己嫌悪です。」

って、自分でわかってるんだから。

あ、今悲劇のヒロインモードだな～って自覚しながら悲劇のヒロインモードをどっぷり楽しめば、なんか笑えてきて早めに立ち直れると思う。

[55. 匿名]

気持ちに余裕がないと、そう思う。
時間を忘れるくらい、好きなことをする。

[56. 匿名]

余裕が無いと 優しくされても気づかなくなるから
注意しなくちゃとは思う。

[57. 匿名]

みんな結局自分なんだよ
だから自分ばっかりって思いがちになるのもしかたないことだと思う
共感を得ようとしても理解を得ようとしてもこの人ならわかってくれると信じてた人にもダメだしされて八方塞がりになるときもあるし
自分の信じてたこと、常識、正義ってよくわからなくなって悩んでる今
思いたくなくても自分ばっかりって言いたくなるよね
早く５月抜けないかなぁ

[58. 匿名]

結婚早かったのに、子どもできず、不妊治療した。
周りはどんどん結婚出産。
たくさん泣いた。
私は10年かかってようやく１人目。
そして最近１年以内に結婚した友だちから続々と妊娠報告。

自分に子どもができても、あの時の負の感情がふつふつと出てきてしまう。
私ばっかり私ばっかりって。

未だに消化できてないよ。自分でも怖い。

[59. 匿名]

世の中不公平なのはどうしようもないんだよね。
ある程度自分よがりになってしまうのは仕方ないのかも…もっと大変な人はいるとは分かっててもね。
私はガルちゃんのこういうトピで軽く愚痴るか、寝るのが1番かな…
知人にネガティブ系の愚痴は言いにくいから、匿名のガルちゃんありがたい。

[60. 匿名]

最近嫌な事があって、心が晴れない。
悩んで悩んでその事ばかり考えて禿げそうだ。
心配事が尽きない。
世の中理不尽な事が多いね。
楽しい事あればいいのにな。心から笑いたいよ。

[61. 匿名]

気分が晴れてる時ばかりじゃないよ。
常に体が鉛のように重たい。
とにかくできるだけ動いてきをまぎらわせてる。

[62. 匿名]

みんな専業主婦なのになんで私だけ子供産んでまでフルタイムやらなきゃいけないんだろうって常に思ってる。。家のローン終わったら3年は専業やるって決めて繰り上げ返済頑張ってるよ。それしか今はできない(;_;)

[63. 匿名]

最近近所に暴走車増加
行きに帰りに長〜くフカサレウルセー‼️
排ガスも大迷惑‼️

[64. 匿名]

生きてて何だかなー？!って事が沢山あるんじゃない？
子供に人間ＡＴＭしてる親がいて返済を催促すればキレて自分ばっかりと言ってる人の話を聞いた
そして子供が個人再生するまで追い詰められて自分ばっかりと言ってます。
自分自身が悪いのに何言ってるの？そんな人達を見てたら自分ばっかりとは考えなくなった。
だって、本当にバカバカしかったから

[65. 匿名]

共働きだからしょっちゅう思ってる。ＧＷ中は本気で離婚考えた

[66. 匿名]

ガルちゃんとかネット見てると自分より大変な思いしてる人がたくさんいるけど、現実だと身近に自分より悲惨な人生歩んでる人がいないから卑屈になってしまう。

[67. 匿名]

自分ばっかりとは思わないけど、ダメな家に生まれちまった。それは変わらない事実だ。
ちゃんとした家を見ると今でも心の底からうらやましい。
実家に笑顔で帰れる方、それは凄くありがたいことですよ。

[68. 匿名]

また陰部に粉瘤(アテローム)できた。

私の家系に粉瘤ができたり皮膚が弱い人はいないのに小学生のときから粉瘤に悩んでる。

トイレで拭く度に痛いし、風邪で寝込んでるからイライラもする。
辛いです(;_;)