明るく毎日を過ごす秘訣

[1. 匿名]

何もしないと引きこもりがちです。
せめて早起きだけはしないとと頑張ってます。
毎日を明るく過ごすために頑張っていること教えてください!

[2. 匿名]

ラジオ体操

[3. 匿名]

嫌な事や気になる事があってもスルーする事
考えたら落ち込むから

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

頑張らなくていい
と思うこと

[7. 匿名]

『適度な』鈍感力

[8. 匿名]

１日１度は買い物でも散歩でもいいから外に出る

[9. 匿名]

人と比べない。自分自身を受け入れる。

[10. 匿名]

儚く過ぎていく日々の中で気分のムラは仕方ない

[11. 匿名]

カカト落とし

[12. 匿名]

良かったこと日記書いてます！
毎日必ず5つ書くようにしたら色んな良い面を見つけられるようになったよ！

[13. 匿名]

美味しい紅茶やコーヒー、緑茶などを手間ヒマかけて入れる。もちろんお気に入りのカップにね

[14. 匿名]

電波のいいとこに住む

[15. 匿名]

時々、日本に生まれた幸運を考えるようにしてる。

それだけでまだ自分は運がいい方だと思える。

[16. 匿名]

李白の漢詩を嗜みながら朝からお酒

[17. 匿名]

朝10時頃、朝ごはん食べに行ったり買いに行くついでにでもいいから散歩してごらん
もうね、無職でいることがこんなに素晴らしいのか！と思うぐらい気候がいいよ
数年前、退職してしばらくニートしてたけど朝の散歩って素晴らしいなって毎日思ってた

[18. 匿名]

朝起きたら太陽の光を浴びる

[19. 匿名]

家族がいると朝早起きしないとしょうがない。
送り出したらキレイにメイクして出かける。
毎日ポジティブにはできないけど今日１日頑張って働こうって気になるよ。

[20. 匿名]

電気は早めにつける

[21. 匿名]

散歩。
田舎なので田んぼ道を早朝に歩くと気持ちがいいです。

[22. 匿名]

なかなか受け入れられないし、スルーもできない
難しい

[23. 匿名]

嫌な事は気にしないようにする。
いい事だけ喜んで、1日単位で過ごす。

明日できる事は明日にして、無理せず自分を大事にして過ごす。

[24. 匿名]

気が進まない事をしてる時も1人なら鼻歌を歌う
楽しく無くても楽しく感じる錯覚
錯覚すると、きっと脳は楽しいと判断するんじゃない？
それでいいそのくらいでいい
結局は人間は精密なようで鈍感

[25. 匿名]

まずは顔を洗って歯を磨こう。
今からやりまーす。

[26. 匿名]

>>18
だよね。日の光を浴びるのは大事
どうしても外に出たくなかったら
せめてベランダとかでもいいから出てみて。
窓を開けて空気交換するだけでも違うと思うよ。

[27. 匿名]

>>11
つまんねーから　黙っててくんないかな

[28. 匿名]

生き物を飼う
犬や猫が無理なら亀とかきんぎょとか小鳥
亀は長生きだし一年の半分は冬眠してるから意外と楽でお勧めです

[29. 匿名]

毎日明るくなんて出来ない

[30. 匿名]

筋トレ！

[31. 匿名]

職場や学校で好きな人を見つける。恋心は偉大だ。

[32. 匿名]

自分をご機嫌にする術を１つでも良いから見つけておく。
それを生活に取り入れる。

お気に入りの食器で美味しいお茶を飲んだり、気分が上がるジュエリーを身に付けたり。

[33. 匿名]

>>17
そうかな…
世の中が規定通り動いていて幼稚園送迎や登校姿をみると疎外感がハンパないや…

[34. 匿名]

花鳥風月を楽しむ。
でもそんな高尚なものでもなくて、毎日植物に水あげたり、外にいるスズメやカラスのことも少し本で生態を知っただけで、親近感湧く。
満月をベランダで眺めるなど。

[35. 匿名]

無職で昨日は、買い物に出掛けたけど今日は、一歩も外に出ていない。
出ないといけないってなんか気持ちが焦るけど無理する必要はないかなってあんまり自分を追い詰めないようにしようかな。

[36. 匿名]

>>34
貴方みたいな方、素敵だわ。

[37. 匿名]

>>11
わざわざ改行してコメントを目立たせようとしてるのが余計に寒い (ﾟoﾟ;;

[38. 匿名]

笑うこと。
心に何時もほんの少しゆとりを持つことが大切。

[39. 匿名]

最近つらい事があって、なんかここ読んでると励みになります。ありがとうございます。

[40. 匿名]

>>39
大変ですね。
参考になると良いですね。

[41. 匿名]

いろいろ思い出そうとしない。

[42. 匿名]

周りの人を楽しい気分にさせる

自然と自分も楽しくなる

[43. 匿名]

妄想・空想

[44. 匿名]

>>4
何か癒された。
ありがとう。

[45. 匿名]

ネイルして、うまく出来たら凄く嬉しくて元気がでるなー

[46. 匿名]

自分を知ること！自分が何が好きでどんなふうに生きていきたいか、自分と向き合う時間を作る。

[47. 匿名]

少し落ち込むような悶々とした時間や日々も、全部必然でその後の面白い出来事につながっている、と思えるようになると楽★

[48. 匿名]

自分を知ること！自分が何が好きでどんなふうに生きていきたいか、自分と向き合う時間を作る。

[49. 匿名]

早寝、早起き。良質な睡眠。
気分が落ちこんで、自殺願望まで出てきてるところを、上記を心がけて過ごした２、３日後。
気分が劇的にかわってだいぶ前向きになった。

[50. 匿名]

たまには寝たいときに寝て食べたいときに食べる

[51. 匿名]

考えない、感じる

[52. 匿名]

ホットヨガ、おすすめです。
私もいつもネガティブで、何をやっても気分が晴れなかったのですが、
最近ホットヨガをやりはじめて変わってきました。
ヨガやってると、必死になりすぎて、
普段悩んでることを一切考えません。
また、汗いっぱいかくから気持ちもすっきり。

最初ヨガをバカにしてた私ですが、
今はどはまりしてます。

[53. 匿名]

気ままに過ごす。

[54. 匿名]

自分の器に合った生き方を選ぶ。欲張らない。

[55. 匿名]

チベット体操とヨガ、楽しいことを探して、面白い事を見つけようとする。
自分が本当にしたいことをする。
誰かと比較しない、自分だから出来る事に集中して最善を尽くす。
自分を犠牲にして誰かの機嫌を取らないで、自分自身の機嫌を自分で取る。

[56. 匿名]

嫌な事があったら「ささやかな非日常」を週末にしてます。

家の中でテント張って寝てみたり
朝４時からスーパー銭湯行ったり
DVD借りてお菓子とピザとジュースで１日中映画館ごっこしたり

次回実行できそうな非日常を考えながらだと、ワクワクして落ち込んでる日も意外と眠れたりする

ちなみに一人で実行してます

[57. 匿名]

天気がいい日は散歩してみる
新緑がきれいな季節だしすれ違う人と挨拶をすると楽しくなる一言二言会話をかわすこともあるし楽しいよ

[58. 匿名]

簡単な料理を丁寧に作ってみる
ネットのレシピを参考に卵焼きや拘りのある卵かけご飯も美味しかったな。