夏に強くなる体になりたい

[1. 匿名]

子供の頃から暑さに弱く、夏が大嫌いです。
夏の暑さに強くなる方法など知っていたら教えて下さい！

[2. 匿名]

痩せたい
暑くなると股擦れするから、、、

[3. 匿名]

夏になると汗臭くなるだけでやる気がなくなる

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ビタミン

[6. 匿名]

[7. 匿名]

体を冷やさない
室内と屋外での温度差をなるべく小さくする

[8. 匿名]

夏の強い紫外線でまたシミが増える〜！
ハイドロキノンクリームどうですか？

[9. 匿名]

エアコンは真夏でも26～30℃に設定

[10. 匿名]

[11. 匿名]

体質もあるからなぁー

[12. 匿名]

北極圏にいく

[13. 匿名]

西川貴教がたくさん貼られていて笑った

[14. 匿名]

[15. 匿名]

もう既に一昨日位の暑さからの急激な温度変化のせいか数日体が怠い
一応頑張ってスイッチ入れてるけどお風呂から上がった瞬間崩れ落ちる

[16. 匿名]

秋になるまで涼しい部屋に引きこもる。

[17. 匿名]

消臭力～♪

[18. 匿名]

極力外に出ない、外に出ても影だけを歩く
薄着、シーブリーズなどひんやり系を使う

[19. 匿名]

代謝をよくするとか？
汗かかないタイプのが、身体に熱たまってしんどそう

[20. 匿名]

西川トピになっとるwww

[21. 匿名]

冷たいものを摂りすぎない
消化器系が弱ってだるくなっちゃうから

[22. 匿名]

渡り鳥のように心地好い気候の地域へ移動する。

[23. 匿名]

汗をかきすぎて消耗するのか、かかなさすぎて体に熱がこもって辛いのかにもよるけど、漢方薬とサプリメントで毎年対策してるよ
あと、たんぱく質を意識して取りつつ、冷たいものは控えて胃腸を労わるとか

[24. 匿名]

北国育ちなんだけど、関東に来てエアコンもダメだったのに何故か今は夏に元気！
暑いのもガンガンのエアコンも大丈夫
でも理由は分からない（；^ω^）

[25. 匿名]

デブ多くない？

[26. 匿名]

ちょっと荒いけどサウナ

サウナの熱さと夏の暑さは全く別物だけど、汗腺の環境を整えるだけでも全然違うよ

[27. 匿名]

甘酒飲むと夏バテしにくく冬場は冷えにくい
と聞いたから実践してる。
確かに効果はあった。

[28. 匿名]

何してもダメ。
体質だもの。みつを

[29. 匿名]

痩せたらそんなに暑さ感じない

[30. 匿名]

秋まで耐えるしかないな。

[31. 匿名]

>>29
痩せてるけど暑さに滅茶苦茶弱いです。

[32. 匿名]

>>22
金持ちならそうしたい。

[33. 匿名]

真夏だろうが毎日白湯を飲む

[34. 匿名]

主さん、低血圧ですか？
低血圧でも夏に弱い人がいますから調べてみて下さい
ちなみに私もですが……

[35. 匿名]

サウナは効果あったな〜
あと、マラソン。
寒い時でも暑い時でも走ってた時は、全然疲れなかった。

[36. 匿名]

猛暑なのに冷たい飲み物もアイスも駄目なんて地獄www

[37. 匿名]

自律神経弱いから毎年夏は数回倒れる
小さい頃からずっと定期通院して体調管理はしてるつもりだし、お出かけしたくても学校以外の人混みは避けてるけど、やっぱり迷惑かける事は避けられないから夏は憂鬱

[38. 匿名]

>>36
わかります
夏はアイスしか楽しみがないのに、アイスがダメなんて、、

[39. 匿名]

私は、天然サウナ！サンキュー！
と言う気持ちで乗り越える事にしました。

毎年0円で高温多湿な気候を楽しむ以外もうなす術無し。
あとは扇風機とアイスノンです。

[40. 匿名]

自分に合う運動で体力をつける。
私は毎日5キロのウォーキングをするように
なって夏の暑さも冬の寒さも乗り切れるようになった。
体力ない時は寒暖差で自律神経が乱れたりして
寝込む事が多かった。

[41. 匿名]

>>1
夏が来る前にドバッと汗かくと楽らしいですよ
チゲ鍋とかお勧めです

[42. 匿名]

毎年夏バテ→食欲不振→体力低下でダルおも

[43. 匿名]

>>35
私もジョギングして夏に強くなった。

体力あるのと、暑さ寒さ乗り越えやすいのかな。
もしくは忍耐力が上がったとか？

[44. 匿名]

私も弱いんだけど、今年の夏に義理妹の結婚式があって地獄だよ
今から倒れれないか心配と対策とか調べてます
マイナスかもしれませんが、本当は行きたくないんですけどね………
義理妹は中涼しいから大丈夫ですよってそんな事じゃないんだよって思う

[45. 匿名]

体重は美容体重だけど、きのうから疲れてる。
掃除洗濯はしたけど、食事の支度ができない。
腱鞘炎になった。旦那からお昼ご飯を買って来てもらった。
このままじゃ夏どうなる❗

[46. 匿名]

工場でバイトしてた時よく熱中症になってた。
後遺症も酷くて1ヶ月くらい寝込んだ。
あれから夏が怖いです。

[47. 匿名]

>>40
同じ症状です。
最初から5キロをウォーキングしたんですか？

[48. 匿名]

>>40
自分に合う運動ってどうやって見つけたんですか？

[49. 匿名]

食生活を見直してみるのはどう？
発酵食品を多くとるとか

カラダの中から健康に！ 上手に摂りたい日本の発酵食品

みなさんは発酵食品というとなにを思い浮かべますか？「飲む点滴」といわれる甘酒、それとも少し前に大ブームになった塩麹でしょ...

[50. 匿名]

北海道住みだけど気温が20℃超えてくるとしんどい。
真冬の−10℃のほうが元気。
ただいま室温16℃

[51. 匿名]

自律神経が弱いので蒸し暑くなると辛いです。
あさイチで年齢と共に自律神経が弱くなるって聞いて納得、年々暑さが堪える。

[52. 匿名]

ここ数日の気温の上がり下がり、加えて今日は雨で湿気にやられてすごく怠い・・・
35歳越えたらさらに耐性無くなってるのがわかる。
まだ５月にもなってないのに。
すこしずつでも運動します。

[53. 匿名]

>>50
20℃涼しい！いいなぁ北海道

[54. 匿名]

筋トレで発汗しやすい身体を作っておくよ。
昔は夏に微熱が続いてしんどかったけど、ましになった。

[55. 匿名]

昔夏に弱かったよ！
糖質が多くてタンパク質が貧相な食生活だった。

今は玄米、野菜多め、タンパク質いっぱいの食生活。
スイーツもほんの少し。

主さんタンパク質足りてる？

貧血したりふらふらしてる子ってタンパク質が少なくて糖質中心の食生活が多いように思う。

この食生活を始めたら夏バテしなくなり、冬に風邪もひかなくなりました。

おまけに昔から虫歯ばかりしてたけど虫歯にもなりません。

[56. 匿名]

主です！
皆さん、ありがとうございます！
参考にさせて頂きますね☆
夏に強い体になるぞ‼

[57. 匿名]

毎日酢の物食べる

[58. 匿名]

エアコン付けない。過ごすなら扇風機。
代わりに水がぶ飲みするから痩せるし炎天下の中外に出ても身体が慣れてそこまで暑く感じない。