この夏の体重増減を報告するトピ

[1. 匿名]

子供たちの学校も始まり、いつもの日常が戻ってきました。
皆さんはこの夏の体重増減いかがでしたか？
夏の反省、秋に向けての努力、継続決意などを教えてください。

私：体重　－3kg　体脂肪　－4%

去年の夏も2kgほど落としたのですが、秋の食欲に負けて11月には+5kgになっていた（そのまま今年の夏まで維持してた）ので、今年の秋は絶対に食欲に負けないぞ！

出典：ord.yahoo.co.jp

[2. 匿名]

体重　-2キロ

[3. 匿名]

-5kg！！
と言いたいところだけど、目標達成出来ず…
お盆に気が抜けた…

ー2kgです。

[4. 匿名]

体重＋５キロ。
お盆で動かなかったのと、食べ過ぎた。
明日からダイエットする！

[5. 匿名]

風邪ひいたり夏バテしたりであんまり食べれず
約4キロ減

[6. 匿名]

体調不良により運動できなかったけど体重は増減0。

でも筋量は落ち脂肪が付いた為醜く…
鍛え直しで目標-2㎏
体脂肪19％

[7. 匿名]

１２キロ痩せた！
やっと標準まできたよ＼(^o^)／
あと１０キロ痩せたい！
昔(3年前)に戻すためにがんばる。
まだムチムチしてる。

[8. 匿名]

この１ヶ月で５㎏増えました＼(^o^)／
原因はまさしく暴飲暴食！
今までの人生で一番太ってるorz
ダイエット頑張るぞーo(｀^´*)

[9. 匿名]

怖くて測ってない(T ^ T)
今夜乗ってみます。。。

[10. 匿名]

今のところプラマイ０。

[11. 匿名]

体重-5.5
体脂肪-3％

[12. 匿名]

部活でマイナス6キロ

[13. 匿名]

プラマイゼロ。
代謝悪いから極端に痩せもしないけど極端に太ることもない

[14. 匿名]

そうめん浸けで-8キロ
ただ、謙遜なしのデブなので大差なし

[15. 匿名]

－8キロ

頑張った。

[16. 匿名]

体重＋３キロ

[17. 匿名]

妊娠9ヶ月。
便秘もせず、食事も減らしてるのに増えていく…。
プラス4キロです。

[18. 匿名]

－８です。
標準まであと3キロにしたい！
デブ過ぎたためモデル体型にはなれない。
皮が酷いから。
標準をキープする。

[19. 匿名]

マイナス１０キロ成功しました。
やっぱり痩せると違う！
服選び楽しいです！

[20. 匿名]

暴飲暴食しててプラマイ0のときってホッとするよね

[21. 匿名]

体重変わらず、体脂肪がマイナス３%
気のせいかもしれないけど、胸のさわり心地が固くなったような気がする。

[22. 匿名]

食欲衰退で-4kg(^O^)／ラッキー！

[23. 匿名]

一週間
豆腐ときゅうりの浅漬け水で過ごしてたら
－5減りました。リバウンドしないように
炭水化物も少しずつ取ってます

[24. 匿名]

去年の夏までにマイナス10kgダイエットしたのに、

でも今年はプラス３kgー

10月に旅行があるので三キロ減らします

[25. 匿名]

5キロ減ったら見た目変わるかなぁ

[26. 匿名]

44kgから46kgになったー。
もうすぐ友達の結婚式なのに。泣

[27. 匿名]

25さん

まさに５ＫＧ落ちた頃から、周りに痩せた？って言われ始めました。

今、春先からマイナス６キロ。ランニングで落としました。

[28. 匿名]

25
変わりますよ！

[29. 匿名]

プラス2キロ。
付き合いが多い夏に、減量できるのすごいなー。

[30. 匿名]

３キロ減らす目標が､２キロで止まってしまった。
でもスクワットを８月から初めて２５日目、引き締まった！

[31. 匿名]

25
人にもよるけど私は顔から変わった
輪郭がスッキリしたし、足の太さも細くなってスカートが穿けるように

[32. 匿名]

56キロキープ！
あと5キロくらい減れば満足かな
ただ、キープすんのが難しいんだよね。

[33. 匿名]

63→60
でもデブ。
ここ何年も58〜63を行き来している。
8月中になんとしても58には戻したいが糖質制限しかないだろうなぁ…

[34. 匿名]

2ヶ月でマイナス7キロ❢
昼抜き、運動。
昼食べないと立ちくらみひどいです。。
痩せたと言うよりやつれたと言われました(´；ω；｀)
今はやめて2キロ戻りましたが健康的な
ダイエットを続けて行こうと思います！

[35. 匿名]

生まれてこのかた夏ばてってしたことなくて

夏に痩せれる人、神だと思う。尊敬する。

[36. 匿名]

体重マイナス3kg
体脂肪マイナス5%

この1ヶ月 週2でジムに行ってたおかげ
普段運動しない分、効果がすぐ出ます

やめたらすぐ戻るけどね〜

[37. 匿名]

みんななにダイエットしたとかできれば教えてほしい。

私は炭水化物を少し減らしてみてますがプラマイゼロです…

[38. 匿名]

病気にかかり、ー3キロ。
ちょうど減らしたかった分だけ減った！
回復したらすぐに戻るどころか増えそうだけど…

[39. 匿名]

あまり変わらないけど-0.4kgです。

[40. 匿名]

6キロ減！！おやつ食べなくなったのと夜ご飯に白飯抜きにしたら痩せた！！目標はあと5キロ減！！みんな頑張ろう！！

[41. 匿名]

地味に2kg増えました。
腰回りとか輪郭に肉ついたのを実感するんですが、
まだ2kg、まだ大丈夫とか思ってしまう自分が怖い。
来月友達の結婚式があるので、痩せたい！
でも食べたい(ToT)

[42. 匿名]

夫に断食を勧められ、只今3日目。

2日半でマイナス3kg。
あと2日あるから、それまでにあとなんキロ落ちるか楽しみ。

[43. 匿名]

-3キロ 体脂肪-3％

ひたすら、毎日ビリーしてました。

[44. 匿名]

トピ主です。

初めてトピ採用された。

管理人さんありがとう。
コメントしていたいている皆様ありがとう。

この夏、スイカとキュウリで満腹感を得てました。
スイカ、もうそろそろスーパーに並ばなくなりますね。淋しい。

身長　162cm　体重　57kg→54kg

せめてあと2kgは頑張りたいです。

[45. 匿名]

1日の摂取カロリーを少し考えて、お菓子少なめ夕飯早め炭水化物少なめ
プロテインを摂りつつ
週に1から2回ジム通い
体重マイナス１キロ
体脂肪率マイナス2%

でも、気をつけていないと直ぐに戻りそうだし 胸が萎んだヽ(；▽；)ノ

[46. 匿名]

浮気され別れて痩せた。パンパンだったデニムもスルスル。
MAX −3.5kg、過去最高にげっそりしたな。
落ちついたら戻りつつあります。

[47. 匿名]

7月末で-2kg
8月は暑くて筋トレできなかったから今日からまた始めました(^o^)
あと1kgくらい減らすぞー！

[48. 匿名]

＋3.5Kg
今、プチ断食中
頑張る(^_^)

[49. 匿名]

この夏、5ｋｇ太りました。
気にしてなかったのですが、、、
帰宅部でスポーツと無縁だったのに、
会社で何人かに「テニス上手そう」「登山とかしそう」と言われ
ガタイがいいからだろうなと思いましたｗ
絶対に痩せます！！！！！

[50. 匿名]

妊娠初期のつわりで
➖6キロ

全然嬉しくないです(´；ω；｀)

早く色々食べたりしたいです！

[51. 匿名]

客室清掃のパートで－7kg
夏休み期間は忙しすぎて皆痩せてく
小遣い稼ぎとダイエットで一石二鳥

[52. 匿名]

夏痩せしたので7,8月でマイナス4キロです。
ただ、9月ぐらいから、5キロくらい一気に太ります。これは毎年です！

[53. 匿名]

ダイエット継続中。
-3.5kg　今、トータルで15kg痩せてます！
生理が来たので浮腫で+1kg
生理終わったらあと5kg頑張りたい。

[54. 匿名]

職場のストレスで食欲激減

体重2kg減、体脂肪率3%減

どうにか食欲を戻して運動始めて筋肉を増やしたい
このままじゃ倒れそう…

[55. 匿名]

出産して2週間、今日体重計に乗ったら5キロ減ってました！

[56. 匿名]

2年前から初めて、この夏やっと80kgから60kgにまで減りました。
あと10キロ、絶対痩せる！！

[57. 匿名]

市販の体脂肪がどうのこうのっていうお茶を飲んだだけで、面白いくらいに体重が減りました。
今43キロだから、そろそろ止めようと思う。

[58. 匿名]

体重−6キロ

職場のクーラーが壊れて
暑さにやられて、
すっかりダウン。

健康的に痩せたかったです笑

[59. 匿名]

44キロになったー！マイナス3キロです

[60. 匿名]

約3週間で4キロ落としたよ！
今年の目標まであとマイナス5キロ！
止まんないわよ！！

[61. 匿名]

スイカと選手交代で梨がきますよ！‎( ˙º̬˙ )و ̑̑❤︎

[62. 匿名]

体重−3kg、体脂肪率−3.5%
歯の矯正で痩せた

[63. 匿名]

６月末から夕飯軽くして、大好きなリプトンレモンティーをやめて果物に変えました。
➖８㎏

[64. 匿名]

トピ主さん、スイカで落とせたんですか？

私はスイカ太りみたいで+2kg(T0T)

61さん、梨もダイエットに適した果物なのですか？

間食と夕食の炭水化物抜いているので、果物だけは少し食べたいんですが。

[65. 匿名]

ちょうど去年の今頃、人生最高体重になって、ダイエットを始め、1年間で、30キロ痩せました。
なのに、お盆に突然食欲中枢刺激され、5日で7キロ増！

もう二度とリバウンドしたくないので、5キロ戻しました。
現在162センチ56キロ
体脂肪率24%

ダイエット前は、体脂肪率51%でした

[66. 匿名]

－5kgくらいになると周囲が気づき始めるし、自分でもウエスト周りのスッキリ感がわかる。

それを数ヶ月キープして、安定したとこでまたダイエット開始。

一気に欲張らない。

[67. 匿名]

恐くて体重はかってませんw
子供旦那あたし…共に太ったと思われます（笑）

夏バテってなんですかぁぁ？（笑）

[68. 匿名]

＋3キロ…。

頑張って−5キロ目指します！
体重計が壊れてしまったので、明日買い直します

[69. 匿名]

+10

[70. 匿名]

会社の帰り道に一駅歩いて➖三キロ。
まだまだだけどこれからも頑張る！

[71. 匿名]

やっとマイナス５kg！！
産後１５kg増えたので。
デブは５kg減ったくらいじゃ変わらないT_T

まだまだこれから！

[72. 匿名]

+1kg

ローカロリーだから間食していいってわけじゃないよね
食えば食っただけ太るんだから

[73. 匿名]

みんなすごい！私は毎年やせるやせる言って絶対やせない(笑)先週39度の風邪ひきながら家事育児授乳で2キロやせたけど、2日で戻ったよ(*￣∇￣)ノ

[74. 匿名]

０。
１キロ減ったけど戻った。

[75. 匿名]

増えたり減ったりして今んとこマイナス1.7kgです。

[76. 匿名]

毎日測定してコントロールしてるので、ずっと44kg台。体脂肪率は2%くらい変動してるけど、そもそも目安程度のものだからあまり気にしてない。一喜一憂せず、3ヶ月くらいかけて数%落としたいと思ってる。

[77. 匿名]

➖3キロ！
筋トレ頑張ってやった。ウエストがくびれて来た！
まだ頑張って絞るつもり

[78. 匿名]

先日旦那の過去の浮気が発覚し、➖2キロです。お腹空くけど食べられない。

[79. 匿名]

７月中旬から筋トレ＆スロージョギングを週3回やるようにしてます。
食事は炭水化物を極力減らして、魚･肉・野菜中心。
お通じをよくするため、酢たまねぎを毎日。

体重変化はマイナス2キログラムと、あまり結果が出てませんが、体脂肪がマイナス6パーセントです。

肉布団一枚脱いだみたいに軽くなりました。

秋になっても続けるぞっ！！！！！！

[80. 匿名]

痩せるやせる詐欺になってますm(*T▽T*)m

[81. 匿名]

78さん、
心情をおもうとツラいです。

応援してます。

[82. 匿名]

1.5kg増えて落ち込んだ

でもスケジュール帳を見てたら、8月は22日間も外食してて
それで1.5kgなら踏みとどまってるほうかな、と思った…
9月から節制します

[83. 匿名]

7月二キロ痩せたのに、今月二キロ増えた。

生理中も体重増えるのかな。

[84. 匿名]

昼休憩にストレッチをしてる。
デスクワークで体動かさないのがたたり、すっごく硬かったけど、始めて1ヶ月ちょっと、柔らかくなってきたなって実感してます。

股関節中心にほぐしてるからか、ヒップと腰周りが絞れたみたい。スカートに余裕が(^^)

でも思ったより減ってない体重にやる気を削がれるのが嫌で体重計には1ヶ月ほど乗っていない。

8月31日に夏の総決算で計ってみようと思ってます。

減ってますように☆

[85. 匿名]

夏バテでー4キロ
もともと痩せてるのにさらに痩せて老けた(T-T)

[86. 匿名]

プラス2kg（泣）
来月結婚式なのにな〜

全然痩せる気がしないし、汚い話出る気もしない(｡-_-｡)

今日からダイエット頑張る！

[87. 匿名]

一年で15キロ痩せました♪
160センチ43キロです。
キープがんばりまーす！