舌苔に悩んでいる人

[1. 匿名]

舌苔で悩んでいます。
舌磨きや水分をこまめにとるように心がけていますが、全く無くなりません。
自分でも口が臭っているのがわかりますし、何より人としっかり向き合って会話することが出来ない事が辛いです。
同じような方いますか？
また、過去にそうだった方いますか？

[2. 匿名]

いえ、違います

[3. 匿名]

なにそれ？！

[4. 匿名]

鼻呼吸も原因のひとつらしくて
舌をちゃんと上顎の正しい位置に出来てないんだって
気を付けているけど
なかなか直らない

[5. 匿名]

胃が荒れてるとか？

[6. 匿名]

舌苔？なんじゃそりゃ

[7. 匿名]

>>3ググッてこい

[8. 匿名]

私も最近悩んでるー！
年明け辺りから急に気になるようになった。今までなんともなかったのに。そして気になると、どんどん悪化していく気がして震えてます。

[9. 匿名]

舌の白いヤツ？
取ってるよ

[10. 匿名]

歯ブラシでゴシゴシでも？

[11. 匿名]

病院に行った方がいいかも！

[12. 匿名]

ダメ、ぜったい

[13. 匿名]

駄目だと言われるけど歯ブラシでゴシゴシしてる
風呂場でシャワーを舌に当てながらやると綺麗になる

[14. 匿名]

ストレス

[15. 匿名]

>>3です。
悩んでないんで、知りませんでした！

[16. 匿名]

病院には行きましたか？
母が随分良くなりましたよ！
おしゃべりする位なら相手はあまり気がつかないのではないかなと私は思います。
早く良くなりますように。

[17. 匿名]

専用の取るやつで除去してます

[18. 匿名]

テレビで見た情報
→食べ過ぎるとなる
(他にも原因あるかもしれないけど)
→指に塩をふって、優しく指で舌をなでる
(毎日はダメ、たまに)

[19. 匿名]

舌磨きはどのようにされてますか？
私は人差し指にガーゼを巻いて優しく磨いてます。
綺麗になりますよ。

[20. 匿名]

舌苔あります。
自律神経が乱れると酷くなるので舌ブラシで磨いてもあまり効果がありません。
今はタブレットが販売されていて買おうか悩んでいます。
買った方いらっしゃいますか？

[21. 匿名]

[22. 匿名]

歯ブラシでゴシゴシするのダメらしいね
ガーゼで優しく拭き取る

[23. 匿名]

日によって白い時とそうでもない時がある
コンプレックスだから
芸能人とかが食事をする番組で舌がピンクできれいだと羨ましくなる

[24. 匿名]

舌磨きをし過ぎると逆に取れないとか聞いたことありますけど……
水分多くとると気持ち綺麗になってるかなーという気はします
とにかく歯磨きは入念に
うがいも舌の汚れが落ちるようにうがいをしてます
効果があるのかはわからない(笑)

[25. 匿名]

>>15悩んでないのに来たのね

[26. 匿名]

中学生ぐらいからずっとそれで悩んでて口臭いって言われてた。それから毎日歯磨きには舌磨くようにしてる。多分、私の場合何日も舌磨かなかったら絶対口臭すると思うから。これって治るの？

[27. 匿名]

苔と体の不調で舌が白くなってるのと混同してるってことはない？舌ゴシゴシ擦りすぎると傷つくから気をつけて
私はどっちかというと体の不調から舌が白くなっていたよ

[28. 匿名]

≫７
３じゃないけどググってきた
なんか大変だね

歯科医とかでなんとかならないなかな？

[29. 匿名]

なるほど。歯ブラシで磨いてたよ。

知らなかった。教えてくれてありがとー。
買いにいこう。

[30. 匿名]

[31. 匿名]

こんな舌終わってるしw

[32. 匿名]

>>17
私はそれなかなか取れない

[33. 匿名]

タングスクリーパー使うといいよ！
すごくスッキリする！

[34. 匿名]

ミヤネのベロ汚い過ぎ

[35. 匿名]

ゴシゴシ磨くのは良くないって聞くけど、ガーゼで優しくなでたぐらいじゃ白いの取れない…泣

[36. 匿名]

はちみつ100%キャンディに舌苔を取る効果があるよ

[37. 匿名]

私のここ数年の朝の日課は
ロマンがありあまるを聴きつつ（その間）
はちみつ100%の飴を舐める事です(^q^)
たった数分ですが気持ち舌苔が取れて臭いも無くなります

飴を切らしてしまった時は
はちみつをスプーン1杯ゆっくり舐めるか
かりんこ梅を1粒食べます！

良かったら試してみてね☆⌒(*＾∇゜)V

[38. 匿名]

私も。
虫歯もないし歯石を取っても口が匂う、舌から。
歯磨きをした直後でも舌から臭ってるのが判る。
舌ブラシを買ってみたけど効果がない。
どうしたらいいの。

[39. 匿名]

元ですが歯科衛生士です。
舌苔かと思っていても中には地図状舌等、他の舌の疾患の場合もあります。その場合いくら擦っても取れません。１度歯科で相談するのもいいと思います。

[40. 匿名]

>>38
胃が悪くても口臭するよ。

[41. 匿名]

舌の位置が正しい人はとれるみたいですね。
歯の裏に舌の先端がついたらだめだったかな？
歯医者でトータルケアサービスみたいなやつの中に舌苔の除去もあるからお願いしようと思ってる。

[42. 匿名]

歯医者で舌垢除去もしてくれないの？歯石除去みたいに

[43. 匿名]

電動歯ブラシのソニッケアー用の舌磨き使ってるけど、カレー食べた後でさえこれ使うとすぐ臭いなくなるよ。全然痛くないしおすすめ。

出典：crea.bunshun.jp

[44. 匿名]

私も気になっててクリーナーいろんなの使ったけど>>17みたいなゴム系のとか歯ブラシみたいなのよりこっちがおすすめ！

[45. 匿名]

出先で気になるなら、この飴舌の上で転がすように舐めるとキレイになりますよー

[46. 匿名]

>>13
そのやり方してるの私だけかと思ってたけど
なんか安心したｗ
舌磨いてる時の姿って人に見られたくない

[47. 匿名]

サワーズとかピュレグミのか、ツブツブ系のグミで気になるとかベロ磨きしてる

[48. 匿名]

ベロ磨き、やりすぎると舌癌になるかもしれないからあまり力入らないでいいよ

[49. 匿名]

私舌の先から根元にかけて、親指の腹を上に向けた状態で動かして舌苔取ってる。
で、爪の中洗って綺麗にしてる。
このやり方してる人いないかな？

[50. 匿名]

>>17
そうそうこれ！歯ブラシでゴシゴシしても駄目だから、専用のブラシがいいよね
ドラックストアで売ってる

[51. 匿名]

私はアイハーブで買ったステンレス製のV字になった舌苔取る専用のでこそぎ取ってるよ。あれごっそり取れるからめっちゃオススメ。口腔ケアってアメリカの方が進んでる気がする。

[52. 匿名]

これオススメです。

[53. 匿名]

水分とりすぎじゃない？
昔、東洋医学の本見てたら水分過多の症状のひとつとして出てたよ。

ちょっと調べて体質改善もやってみたら？

[54. 匿名]

私もダメなのは重々分かっているけど歯ブラシでゴシゴシやってる。
舌を磨いてない人の口臭って特有の匂いがするからすぐ分かる特に朝一は。
でもたまに舌を磨くって言ったら何で舌なんか磨くの？って聞いてくる人いるけど、何で？って聞いてくる人は自分では気付いてないだろうけど口臭い人多い。
そういう人って口臭の原因は胃からくるものだから舌は関係ないと思ってる人が多いけど、大分前にTVで言ってたけど口臭の原因の4割は舌苔の匂いだって言ってたよ。

[55. 匿名]

東洋医学習ってる時
胃腸が悪いと白くなるって言われて
私も元々胃腸弱いし、腸の病気してるからだと思った

[56. 匿名]

ゴシゴシしすぎると
舌に傷が付き
そこに菌が入って苔が多く生えてくる。
やり過ぎは禁物。
主治医は、レモンの液をつけて拭くと
綺麗になると勧めてくれた。

[57. 匿名]

>>41
正しい舌の位置ググったら今まで間違った所に舌を置いてたのが判明してショック…
位置を意識して舌苔改善するか試してみます！

[58. 匿名]

はちみつ飴かソーダ系のシュワシュワする飴で綺麗になるよ
常にストックしてて気になったときに舐める

[59. 匿名]

>>44
私もこれ使ってます！！何度もやると舌が傷ついて悪化する可能性があるため、1日1回夜の歯磨き後に鳴咽しながら(笑)やってます！

[60. 匿名]

これが良かったよ。舌荒れるの嫌だから1日一粒にしてるけど。

[61. 匿名]

蓄膿症からくる後鼻漏で、いくら歯磨きしても舌の汚れも落ちないし口臭もする。歯科で検診してるし胃も異常無し。
耳鼻科で治療してもなかなか治らず…(いろんな耳鼻科通ってます)
簡単に舌磨きのブラシで舌苔取れる人が羨ましいです

[62. 匿名]

専用の舌磨くやつ使っても白いの無くならないんですけどどうしたらいいんですかね？それともみんなもそんな感じなのかな？

[63. 匿名]

いつも舌磨きブラシで舌磨いてます
奥に突っ込まない様にしてるんですけど、必ずオエっとなり、胃液がこみ上げて涙目になります
胃が空っぽな時でも同じです
キャンディータイプいいですね　今度試してみます！

[64. 匿名]

体調悪いときなります。舌がピンクの人羨ましいです。

[65. 匿名]

はちみつ飴なめてもすぐまた白くなっちゃう

[66. 匿名]

舌の奥のほうが白いんだけどブラシを奥までやるとオエッてなるのでなかなかできない…

[67. 匿名]

テレビで言ってたけど、舌を保護する役目もあるので
完全になくそうと擦りすぎるのも逆効果だとか。
舌が少し白い位なのが当たり前だそうです。

[68. 匿名]

>>59
>>63
>>66
喉仏を押さえてやってみてください。
おエッってならないよ

[69. 匿名]

>>68
ありがとう！明日起きたらやってみます！

[70. 匿名]

牛乳を飲むと良いですよ。

[71. 匿名]

え、冗談ですよね

私は、牛乳はもちろんカフェ・オ・レなどの乳製品とると、舌がとっても汚れます
ひっかかりやすいのかな

[72. 匿名]

歯医者で歯ブラシで舌磨けば綺麗になると言われ
毎日やってます。
歯ブラシはだめなんですか？専用のやつ買おうかな？

[73. 匿名]

舌苔だと思っていたら実はカンジタ(カビ)だった場合もあるみたい。悩むより口腔ケアに力を入れてる歯科を受診して先生に相談した方がいい。

[74. 匿名]

舌苔、ゼッタイって読むんだよね。
専用のブラシで「ゼッタイトル」っていう商品名があって、30分くらい爆笑してその後虚しくなった覚えがある。小林製薬ではなかったと思う。

[75. 匿名]

昔から白くていつも気にしてて、この間歯ブラシで沢山磨いたら生まれて初めて見たってくらいピンク色になって、嬉しくてもっと磨いたら血が出て、それから1週間以上経つんだけど口臭が半端ない
血が出る前はそんなに口臭無かったのに
しばらく舌磨き辞めれば治るのかなぁと思いつつも磨かないと舌が気持ち悪くて磨いちゃうからなかなか口臭なくならない

[76. 匿名]

クリープ入のコーヒー飲むと舌苔があるせいか舌が気持ち悪くて舌磨きするまで口の中が落ち着かない

[77. 匿名]

>>75
傷ついて逆ににおいしてるのかもしれないから治るまで我慢したほうがいいよ

[78. 匿名]

小学生の時に舌まで磨いてなかったんだけど、ふいに友達に「クサッ」って言われたのがきっかけで舌を磨き始めたw
今30だけど、毎日歯ブラシで舌を磨いてる。
昔はゴシゴシやんなきゃ取れない時もあったけど、最近は磨いてなくてもほとんどついてないし、ついてもサッとやれば取れる。
付きにくくなったのかなんなのかは謎。

[79. 匿名]

私の父がくしゃみした後ものすごく臭かったんだけど、それが舌苔のせいだと分かった。
本人は自覚ないみたい。

[80. 匿名]

ガム食べてると大丈夫です。唾液がよく出ると良いのかも。虫歯にもならないし。

[81. 匿名]

昔から舌苔がスゴイ。皆そうだと思ってたら、違うんだよね。子供の頃から唾液は多いほうだし、鼻呼吸のときも舌は上顎に付いてるのに何でだろう。

よく行ってた歯医者さんに舌を上顎にゴシゴシするだけでいいよって言われたけど、忘れてほとんどしてないので効果の程は分からず。

[82. 匿名]

個人的には脂っこいものを食べた後に出来やすい気がするんだけど。体内に取り込まれた油がそこからも出ているような。茹で野菜のおひたしとかよく食べるようになったら減った気がする。(勘違いだったらごめんなさい) 体臭も心なしか減ったような…

[83. 匿名]

前調べたけど、舌苔じゃなくて
貧血で白くなってることもあるらしい。
舌ブラシで取れない人は中から変えるしかないんじゃない？

[84. 匿名]

>>31
スゲー汚い舌カレー食べ後みたいに黄色い

[85. 匿名]

昨日の夜のニュースでやってたけど
口臭って歯だけじゃなく舌からも臭う。
ピュオーラから舌に落として使う泡タイプの商品が
4月に発売されるらしい。でも値段が1200円台
割と高いなって。あまり舌ブラシはオススメしない
舌に溜まったカスを押し付けてるだけになるし舌に
カスが余計に溜まるらしい。
一番良いのは拭き取りかヘラみたいなのでとる
私は親指でしごいてます。爪長い人はやらないほうが良い

[86. 匿名]

ブラシでゴシゴシするのは余計に舌苔ができやすくなる原因を作ることになっている。
しかも舌癌になる可能性もあるから、毎日舌を磨くのはやめた方がいい。
歯磨きは毎日するべきだけど、舌と耳は毎日はダメ。
ガーゼで優しく撫でる感じで十分だよ。
それに少し舌が白いくらい問題ない。

[87. 匿名]

>>20
味覚糖と歯科大がコラボしてるシタクリアと言う舌苔を取るキャンディーを寝起きと食後に舐めてます

効果があるので手放せないけど、友人に独特な臭いがするキャンディーと言われたので、人と会う前は舐めないようにしてます

少し高いけどタブレットより効果ありましたよ

[88. 匿名]

近年の研究で、ラクトフェリンが舌苔を減少させ、口臭を減らす事を発見したらしい。


ポイントは腸溶性のラクトフェリン。
300㎎を6日間投与したところ、
下中央の舌苔が消えたそう。
ラクトフェリンが細胞の角質化を抑制するみたい。

詳しくは検索してみてください。

[89. 匿名]

舌掃除は赤ちゃん用の歯ブラシ、綿棒、舌専用ブラシ、ヘラなど色々試したけど
今は限りなく優しく優しく水をたっぷりつけた歯ブラシでなぞるのに落ち着きました

歯科衛生士さんに聞いたら、本当は良くないけど歯ブラシで落としてるって言ってました

85さんと同じく指が1番柔らかく、やり過ぎないので歯ブラシで取れない時は良く洗った指も使います

[90. 匿名]

私だけかな⁉
パイナップルを食べるとすごく
綺麗になる‼
酵素？が関係してるのか
わからないけど、スーパーとかで
売ってる カットパイン食べて
歯を磨くと、絶対に綺麗になくなってる‼
ちょっと誰かやってみて！
数日すると元に戻るけど笑

[91. 匿名]

すごく悩んでる。
舌磨きして綺麗になっても次の日また白くなってる。
毎日それの繰り返し。
なんでだろ…
ピンクの舌憧れる

[92. 匿名]

私はティッシュで舌の水分を軽く取ってから、つまようじを寝かせた状態でなぞるように舌苔を取っています。

[93. 匿名]

これで取り除いてます、オエッとなりにくいし、よく取れますよ！寝てる間に舌が汚れるので、わたしは朝にやってます

[94. 匿名]

>>71
冗談じゃないですよ。確かに飲んだ後は舌が白くなるけど、時間が経つとブラシで舌苔が落ち易くなって、舌がピンク色になります。

[95. 匿名]

>>90
なんかわかる気がするー！
今日買ってみる！
ありがとー

[96. 匿名]

>>95さん
>>90です！
パイナップルは
ビタミン カリウム 食物繊維も
摂取できるので、体にも良いし
栄養摂れて 舌も綺麗になったら
良いですよね(*^^*)
私は、いつも舌がビリビリするぐらい
食べてます！笑

[97. 匿名]

毎日舌磨きしないと苔がすぐ溜まる
薄い味付けだし食べ過ぎてもないのに

[98. 匿名]

私も同じように気になって、舌ケアしたりしたけど、いまいちで。歯医者へ行ってみてもらった。虫歯も歯垢なし。
で、結局、口腔内の細菌を調べられて、そしたら普通いないはずの菌がいたの。恥ずかしかったけど、お薬飲んだら、嘘みたいにすぐ治ったよ！

歯医者行って口腔細菌診てもらうのも、いいよ!

[99. 匿名]

歯科衛生士です。
10年ほど前ですが学生の頃実習で介護用の口腔ケアスポンジにミキサーにかけた生パインを付けて舌を撫でる事で舌苔を除去出来ると習いました。後はごま油でも同じような効果があるみたいです( ¨̮ )

[100. 匿名]

梅干しなめてると綺麗になるけど、食べて綺麗になるものと、逆にひどくなるものがあるね

[101. 匿名]

私はコレでなくなりました
試してみてください

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