冷蔵庫の中にあるもので献立を考えてもらうトピ

[1. 匿名]

いつもマンネリ化してしまうので･･･皆様のアイデア募集です。
鯖・豚バラ・木綿豆腐・キャベツ・もやし・大根・トマト・サラダ菜・新じゃが・人参・きゅうり・卵・豆乳
2～3品欲しいです。そして一時間で仕上げたいです。
皆様も考えてもらいましょう！

[2. 匿名]

きゅうり5本

[3. 匿名]

出典：t.pimg.jp

[4. 匿名]

>>2

浅漬け

[5. 匿名]

>>1
ゴーヤチャンプルー
鯖と新じゃが味噌煮
野菜スティック

[6. 匿名]

自分んちの献立を考えるだけで毎日頭悩ませてるので考えたくないから弁当を買う

[7. 匿名]

サバの塩焼き
豚バラ・豆腐で肉豆腐
もやし・キャベツ・人参・豚バラで蒸し野菜
大根・卵で煮物
トマトそのまま

[8. 匿名]

うちは豚コマとキャベツを卵で巻いてとん平焼きにする予定

[9. 匿名]

豚バラ、新じゃが、にんじん…肉じゃが
鯖…鯖の味噌煮
キャベツ、トマト、サラダ菜、きゅうり、卵（ゆで卵）…サラダ

[10. 匿名]

じゃがいも
人参
玉ねぎ
肉

[11. 匿名]

はんぺん
牛肉
ししゃも
新キャベツ
人参
ごぼう
ピーマン
お願いします

[12. 匿名]

サバの味噌煮と
大根とお豆腐の味噌汁に人参、豚バラ入れて豚汁
新じゃがや他の野菜でサラダとかかな

[13. 匿名]

>>10
肉じゃが・カレー・シチューしか思いつかんわ！

[14. 匿名]

>>1
めっちゃ食材あるじゃないですか！

[15. 匿名]

>>1

大根とトマトとサラダ菜ときゅうりで、野菜サラダ。
それ以外の野菜はサバ缶と炒める。
豚肉は豆腐は甘辛く炒めて卵でとじる。
豆乳は飲んでしまおうｗ

[16. 匿名]

>>1
・焼き鯖
・豚バラ、ちぎった豆腐、もやしを炒め卵とじ→丼の具にしてもok
・トマト、きゅうり、細切り大根でサラダ

[17. 匿名]

豚バラとキャベツ人参でホイコーロのタレを流して回鍋肉！残ったキャベツ豚肉人参と豆腐、もやしを混ぜて具沢山味噌汁。トマトときゅうりのサラダ。鯖と大根でぶり大根風に。

[18. 匿名]

卵・玉ねぎ・トマト・油揚げ・ウインナー・ワカメ・
鮭の切り身・納豆・イカの塩辛＋常温保存で
玉ねぎ・ニンジン・長芋・サツマイモ・キウイフルーツ
＋近くの畑に行けばキャベツ・ブロッコリーぐらいかな？

[19. 匿名]

大根トマトきゅうりアボカドえのきモヤシ

[20. 匿名]

ピーマン、ニラ、魚肉ソーセージ、ブロッコリー、卵一個、味噌、ミニトマト、冷凍うどん

[21. 匿名]

>>11
はんぺんコロッケ
ししゃも焼く
牛肉とゴボウしぐれ煮

[22. 匿名]

豚肉ソテーにしてサルサソースかけて
シチューの残りとサラダかな。

[23. 匿名]

>>10
卵を買い足して親子丼か他人丼

[24. 匿名]

卵
キャベツ
ブロッコリー
生サバ
木綿豆腐

[25. 匿名]

>>24
サバ団子スープはどうですか？
サバを焼いて、豆腐と卵と混ぜてこねて丸め、キャベツとブロッコリーも切ってスープへ！
コンソメスープに合いそうですね！

[26. 匿名]

>>11
牛肉とピーマン人参でチンジャオロース
人参ごほうできんぴら
牛肉とごほうで牛ごぼう煮
キャベツとその他野菜でスープ
肉野菜炒め

[27. 匿名]

じゃがいも
人参
大根

[28. 匿名]

鯖の醤油煮も美味しい。
ポテサラにトマト添えて。
大根と豚バラの煮物。
キャベツのお味噌汁。

[29. 匿名]

>>24
さば味噌煮
キャベツ、豆腐、卵でお好み焼き風
ブロッコリーのおかか和え
残りのキャベツ、卵でみそ汁

[30. 匿名]

>>8だけど
これからまた仕事だからとりあえずキャベツ千切りにして、後はジャーマンポテト作ろうと思いじゃが芋レンチンしてウインナーと玉ねぎを切った

後は帰ってから焼くだけw

[31. 匿名]

>>27
人参しりしり
野菜スティック
煮物
蒸しじゃがいも
大根と人参のサラダ
大根おろし

[32. 匿名]

>>11
はんぺんの牛肉巻き
ニンジンとごぼうとピーマンできんぴら炒め
焼ししゃも＋茹でキャベツ

[33. 匿名]

肉
鶏肉、豚肉、合挽き肉、ウインナー

野菜
キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、
大根、ネギ、ナス、人参、ブロッコリー

その他
はんぺん、豆腐、卵、こんにゃく、白滝、春雨、コーン缶、ツナ缶

書き出して見たらめっちゃ色々あった（笑）
よろしくお願いします！

ちなみに昨日はキャベツメンチでした！

[34. 匿名]

宜しくお願いします

ウィンナー
生ハム
レタス
きゅうり
トマト
水菜
しいたけ
えのき
冷凍↓
豚肉
塩辛
豆腐

[35. 匿名]

>>19
大根ステーキ
えのきともやしの炒めもの
トマトきゅうりアボカドでサラダ

[36. 匿名]

>>1
取り敢えず一品。
鯖とキャベツ、トマトで洋風煮。

[37. 匿名]

>>18
焼き鮭or納豆オムレツ
とろろor長芋の千切りor長芋ステーキ
油揚げ玉ねぎ人参ワカメサツマイモ辺りのどれかで味噌汁or卵使って酸辣湯風スープやかきたま汁
キャベツやウィンナーで野菜炒め

[38. 匿名]

>>33
春雨、ピーマン、ひき肉を甘辛生姜炒め…て思ったら生姜が無かったーー(ﾉД`)
生姜無しで(^^;;

[39. 匿名]

トマト 大根 玉ねぎ もやし 豚バラ 鶏もも シャケ

[40. 匿名]

豚バラ、キャベツ、もやしを炒めて焼肉のたれで味付け

[41. 匿名]

今日は親子丼！
でもお酒飲むし
おかずが1品欲しい

ナス、ニラ、ほうれん草、大根、ネギ、じゃがいも

で、何ができるかな？
ヘルプー

[42. 匿名]

レタス
トマト
林檎
絹豆腐

[43. 匿名]

白米は食べない方向で、少しお酒が飲みたい。
たまごや、基本的な調味料はあります。
よろしくお願いします。

【材料】
ささみ
小松菜
キャベツ
しめじ
ジャガイモ
人参
玉ねぎ

[44. 匿名]

ちくわ、豚コマ、豆腐、かぼちゃ、キャベツ、そら豆豆苗、えのき、ほうれん草、水菜少し、卵２個、冷凍うどん、焼きそばの麺。

買う食材がほぼいつも一緒だから、
料理のレパートリーも少ない(;_;)
かと言って、何買えばいいかわかんない。
美味しいご飯食べたいし食べさせたいのに料理下手くそ過ぎて悲しい（ ; ; ）
誰か助けて〜

[45. 匿名]

>>41
和風茄子味噌グラタン
茄子を炒めて甘味噌で絡めて、ネギをちらしてチーズをかけてココット皿なんかに入れて焼く
ひき肉なんかがあると、グラタン皿で焼けばメインにもなるかも。

[46. 匿名]

>>44
ちくわもきざんで野菜いれて焼きそば。
ほうれん草おひたし
えのきと卵の味噌汁。
水菜は明日の昼御飯に水菜のはりはりうどん。

[47. 匿名]

>>41
じゃがいもとにら、好みでほうれん草入れてチヂミ
ネギとナス焼いておろし醤油かける
いももち
大根とネギ刻んでピリ辛な味付けにする

[48. 匿名]

主です。
昨日の火曜市で野菜は豊富です！
サバのみそ煮でも新じゃがも加えたらボリュームでていいですね！
醤油煮なんてのもあるんですね。
そういうアイデアに乏しいので助かります！
だいたい今回の野菜は定番化していますので、今後にも役立たせて頂きます！
ありがとうございました（^^）
主も皆さんにコメントをしれ～っとしておきます。

[49. 匿名]

>>43
ササミにパン粉つけてササミフライ。
キャベツ千切りサラダ。
しめじ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎで
肉なし肉じゃが。

[50. 匿名]

>>42
水切りして豆腐ステーキ
レタスとトマトでサラダ
林檎は…剥くかまるかじりか焼きリンゴ
コンポートでもOK

[51. 匿名]

>>42
レタスとトマトとリンゴのサラダ。
絹豆腐に片栗粉つけて油たっぷりで焼いて
簡単揚げ出し豆腐。めんつゆかけてたべる。

[52. 匿名]

米
牛乳
玉ねぎ
卵
ピザ用チーズ
バナナ

[53. 匿名]

>>34
生ハム
レタス
きゅうり
トマト
水菜
以上でサラダ。

しいたけ
えのき
豚肉
を、バター醤油で炒める。

豆腐の味噌汁。

[54. 匿名]

>>52
ミルクリゾット。

デザートはバナナ

[55. 匿名]

キャベツの千切りを豚バラで巻いてフライにする。
サバを片栗粉で揚げてサラダ菜ニンジンキュウリとマリネする。
豆乳と豆腐の味噌汁。
ふろふきいも。
トマトを切ってオリーブオイルと塩で味付け。

[56. 匿名]

肉
鶏肉、豚肉、合挽き肉、ウインナー

野菜
キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、
大根、ネギ、ナス、人参、ブロッコリー

その他
はんぺん、豆腐、卵、こんにゃく、白滝、春雨、コーン缶、ツナ缶

書き出して見たらめっちゃ色々あった（笑）
よろしくお願いします！

ちなみに昨日はキャベツメンチでした！

[57. 匿名]

>>41
じゃがいもでフライドポテト
一口大にカットして、アルミホイルの上にオリーブオイルを引いて、じゃがいもをのせる。その上からまたオリーブオイル。お好みで塩。または塩コショウ。後はトースターにお任せ。
チーズもあれば熱々の内にのせればトロトロに！

[58. 匿名]

>>5
ゴーヤないのにゴーヤチャンプルー？

[59. 匿名]

>>46
>>44です。
やってみます。
ありがとうございます！

[60. 匿名]

助けて下さい(T_T)！！
主に野菜を消費したいです…
安売りしてたから沢山買いすぎて
困ってます( p_q)

しいたけ、しめじ、ピーマン、人参、玉ねぎ、さつまいも、レタス、かぼちゃ、かぶ、白ネギ

鶏ひき肉、海老、卵

お肉が破滅的に少ない…

[61. 匿名]

>>60
しいたけ、にんじん、たまねぎは使いやすい
形に切ってジプロックで冷凍保存できるよ。
しめじも冷凍。

たまねぎとえびでエビチリ。下にレタス敷く。
ピーマンに鶏ひき肉つめて焼く。
カブのエビあんかけ。
かぼちゃの煮物。

[62. 匿名]

>>60
鶏肉は肉団子にして、後は全部素揚げするか油で炒めて黒酢酢豚。

[63. 匿名]

>>60
天ぷらはどうかな？

[64. 匿名]

>>52
玉ねぎの卵とじ丼
玉ねぎのみのオムライス

[65. 匿名]

>>2
ゆかりか塩昆布と和えて浅漬け風

[66. 匿名]

じゃがいも、人参、玉ねぎ

カレー以外でお願いします

[67. 匿名]

>>66
じゃがいものフライ。

にんじんすりおろしてご飯とたく。
仕上げにバター。

たまねぎスライスサラダ。

[68. 匿名]

>>66
肉じゃが、シチュー、カレーと材料ほぼ同じw

他はポテトサラダ、味噌汁、人参のきんぴら
いももち。

[69. 匿名]

>>60
カブはシチューにすると美味。人参やら白菜、ジャガイモ、タマネギ入れて煮込む。
隠し味に、味噌少し。

[70. 匿名]

>>66
ジャガイモと人参のきんぴら。

[71. 匿名]

丸投げ多過ぎて返答間に合ってないやないかーい

[72. 匿名]

>>56

1,メイン 鶏肉に塩コショウ片栗粉つけて揚げ焼き、
キャベツ千切りにピーマンの千切り少しまぜて、
鶏肉切って乗せる。ねぎみじんにみりん、砂糖、しょうゆ、酢、ごまあぶらひと煮立ちさせたネギソースかけて油淋鶏みたいに。

2,スープ 豆腐三分の2と春雨とねぎ、にんじん千切り少々で鶏ガラスープの素で春雨スープ

3,副菜 きゃべつ、ウィンナー、にんじん少々、たまねぎ、ナス少々、コンソメで煮てポトフ

4,メイン たまねぎ半分と合挽き肉(少し残しとく)とたまご、豆腐三分の1いれて豆腐いりハンバーグ 付け合わせゆでブロッコリーとコーン炒め

5,メイン 豚肉、なすとピーマンと長ネギ残ってたら一緒にいためて甘味噌味。

6,副菜 ツナと大根サラダ。

7,メイン はんぺんとゆで卵、残った大根、しらたき、こんにゃくを圧力鍋でおでん風に煮る。オイスターソースを隠し味に。

8,副菜 だしまきたまご、大根おろし

3の副菜で出したポトフは、ウィンナーときゃべつ以外半分残しといて、豚肉足してカレールーかってきてカレーへ。

[73. 匿名]

>>60
しいたけに、とりひきにくたまねぎでつくったタネをいれてしいたけ肉詰めとタネあまればピーマン肉詰め

しめじとにんじん千切り軽くいためてめんつゆと酢、ごま油で味付けし、ちぎりレタスの上へ。きのこサラダ。

さつまいもは細切りで揚げやきにして塩ふる

かぼちゃの煮付け
もしくはかぼちゃゆでてマヨ、しょうゆ、さとう、七味で和えるかぼちゃマヨ和え
もしくは、スライスしてあげやき、や、てんぷら

かぶは葉と一緒に塩もみ、浅漬けに。(塩昆布あればさっくりまぜる)

白ネギ、海老、卵でチャーハン。レタス余ればレタスもいれて。

にんじん余るな～
ゆで人参とゆでたまごのサラダクックパッドに載ってな。

[74. 匿名]

豚バラロース、白菜、ほうれん草、たまねぎ、ナス、水菜、卵、舞茸、きくらげ、豆腐ハンバーグ、ケチャップライス

よろしくおねがいします。