ダイエットしても痩せない時に思うこと

[1. 匿名]

ダイエット開始から2ヶ月、1.5キロ減ったところで止まりました。食事制限も運動もがんばってるのに。
そんなとき私は
・一日くらい食べまくってもたいして変わらないんじゃないか
・別に自分が太ったか痩せたかなんて誰も気にしてない
・夏はカーディガン羽織ればいっか。もうアラサーだし
などと都合の良いことばかり頭をよぎります。

[2. 匿名]

また明日からガンバロウ

[3. 匿名]

ダイエットしないほうが痩せるんじゃないかと思う

[4. 匿名]

ダメだコリャw

[5. 匿名]

こんなに苦労するならここまで肥えてしまうまで食べなきゃよかった

[6. 匿名]

[7. 匿名]

体重計、合ってる？壊れてない？

[8. 匿名]

ポテチ食べちゃおうかな。

[9. 匿名]

主の思うこととほんと一緒すぎて笑ったw

[10. 匿名]

ダイエットしてるのに痩せないって、どういう状況？

[11. 匿名]

もう食べてもよくない？

[12. 匿名]

自分は太ってなんかいないんじゃないか？
太ってると思ってたのは勘違いなんじゃないか？

[13. 匿名]

恋したらやせる！だからまだいいや！とか思っちゃう、、、

[14. 匿名]

便秘だから…

[15. 匿名]

主さん、あまりにも止まった時は
体が飢餓状態になってる可能性も
あるから、炭水化物抜きしてるなら
1日だけ、オニギリを朝、昼、夜で
1個2個入れて、次の日から
また抜くと、ガンって減る時あるよ
ある種の賭けだけどね
私は、それやってる

[16. 匿名]

これは脂肪じゃなくてむくみ

[17. 匿名]

食ってもすぐには太らないし食事制限してもすぐには痩せない体質
食ったらすぐ太るは食事制限してもすぐには痩せない体質よりはマシかと思って受け入れてる

[18. 匿名]

もぉーどーでもえーわ

[19. 匿名]

バグかな？

[20. 匿名]

これが自分の適性体重なのでは…

[21. 匿名]

このまま続けてほんとに痩せるのか？と思う

[22. 匿名]

停滞期かなぁと思うくらい。みんなそれで挫折するんだよ。

[23. 匿名]

私も今ダイエット中です。
本当に食事制限が辛くなった時は
パスタにグラタンにオムライス、ステーキ、ハンバーガーなど
その時食べたい！って思ったものを週に1日だけたべたりしました。
そして体重計に乗るのをやめました。

しかし計らないまま１ヶ月が過ぎていたので昨日思い切って乗ってみたら
最後に計った時より5kgも減っていました。

ダイエット開始してからまだ2ヶ月ですが合計10kg落とすことが出来たので
食事制限と運動を頑張りつつ、あんまりきつい時やモチベーションが上がらない時は
好きなものを食べてリセットしてもいいと思いますよ。

[24. 匿名]

[25. 匿名]

必死でカロリー制限して毎日体重計に乗ってるのになぜかいきなり増えてたりすると凹む

[26. 匿名]

歳だから、体質だから、むくみだからとか
○○だから〜と、言い訳してる内は痩せんわな

努力が足りない!!
頑張ってるってか?w 甘い頑張りは捨てろ
悔しかったら痩せろよデブ!!!m9

[27. 匿名]

>>1
無理の無い程度に腹八部目と
無理の無い程度に毎日20分位の運動（踏み台昇降とか）をすれば
もう生活の一部として定着して痩せ型を維持しつづけられるよ

炭水化物一切摂らないとかトマトにも糖質が入ってるとか
そういう無理のあるダイエットだと続かないしリバウンドする
あと極端に少なくしか食べないダイエットも続かないよ

お菓子も一日100Kcal以内だったら太らないから
毎日ガリガリ君やガツンとみかんやブランチュール2枚辺りは食べても平気

無理しない程度にね

[28. 匿名]

停滞期は何をしても痩せないよ～～
おんなは生理とかホルモンバランスがあるから
痩せない時期は本当に何しても減らない
でもそれが大痩せするポイントで今やってることを継続する
減らないけど継続継続継続継続ってやってみて
ある日ガクッって超減るから経験上100%です
停滞期辛いけど頑張ってねー

[29. 匿名]

[30. 匿名]

5年前だったらもっとスルスル落ちてたはず
何でもっと早くやらなかったんだろー

って思っても仕方ない後悔をする

[31. 匿名]

※25
増える原因があるから増える。
カロリーだけ見てたら痩せない。
糖質カット(栄養バランス)と運動続けなきゃ痩せないよ。

[32. 匿名]

生理前だからしょうがない。

[33. 匿名]

今は確かに痩せてないけど、もう少ししたら痩せるはず！
そしたら少しお高めな服を買おう！！！

[34. 匿名]

燃やすには燃料が必要だしたまには食べよう
昨日も食べたけど

[35. 匿名]

経産婦です

半年違いで友達（元々細い）と出産をし
私の方が先にダイエットも始めたのに友達の方がスタイル戻しもキープも先でした
その嫉妬とイライラを友達にぶつけてしまい友情を失いました
結局、自分は自分とか言いながら比べてる自分がある以上痩せても痩せなくても駄目になる
誰かを不快にさせることもあり得るって学んだ
言い訳と嫉妬心の強いデブ（私）って本当に人として醜いと学びました

[36. 匿名]

>>1 運動してたら筋肉量が増えてそのぶん体重も増えるから「痩せない！」と思ってても実質的には痩せてたりすることもあるよ。ダイエット前にパツパツだった服を着て少し余裕がでてたら痩せてる証拠。一緒にがんばろう！

[37. 匿名]

体重計に乗ってガッカリ→苛つく→悲しくなる→食べて発散

この負のループがやばい
痩せてる子への嫉妬もやばい
言い訳止めたい

[38. 匿名]

どんなに頑張っても生理前、生理中は体重も食欲も増える
浮腫むし、筋トレもやる気ないし、お腹痛いからウォーキングすら無理
もうホルモンには逆らわないようにしてる

[39. 匿名]

脂肪吸引しようかな？

[40. 匿名]

157㌢45㌔維持しようと思うとかなり節制しないといけない、、、
油断して食べすぎるとすぐ47㌔
多分47㌔が楽。。
でも45を維持したい、、、
年も年だから仕方ないか

[41. 匿名]

自分がダイエット中にやっちゃう悪い癖
①子持ちなのに細くてメリハリのある知人の体重が気になってしつこく聞いてしまい嫌われる
②細い子の粗探しをして自分はまだ大丈夫とか自分はしょうがないって言い訳を夫に言って嫌われる
③細くて胸もある子への嫉妬心が酷いのにその子に執着してしまう(性格良いこだから余計に嫉妬心がでる)

こうして自分で書いて読むと、私ってなんて最低な女なんだろうって実感した。。
嫌な言葉言っちゃってゴメンって素直に謝ろうと思います。

[42. 匿名]

｢こんなに頑張ってるのにふざけんなや･･･｣と現状にイラつき、また次の日からダイエット頑張る。

[43. 匿名]

>>29細すぎないか？
これも言い訳かな笑

[44. 匿名]

気が緩むとすぐに肥えるからずっとずーーっと体重や体型で苦しんできたので
ダイエットしなくてもいい別の星に産まれたいって思う

[45. 匿名]

一生このままなのかと気分が悪くなる

[46. 匿名]

ダイエット
3年間は空腹に耐えないといけない。
ほんまでっかで言ってた。
3年も無理～

[47. 匿名]

停滞期辛い。今まで頑張って2キロ痩せたのに1日のドカ食いで元に戻る。それなら普段から飢餓状態にしてる分、損してる気がする

[48. 匿名]

腸の働きが悪いからしゃーない
体質だからしゃーない
子供産んだからしゃーない
子供が残した物を捨てるのもったいないから食べちゃうんだもんしゃーない
スイーツやお菓子は別腹だからしゃーない

私が妹にダメ出しされたやつ↑
「他人の粗は文句言ったり探して愚痴ってくるのに、自分は言い訳ばっかじゃん。だっさ。」って妹に言われて何も言えなくなった

[49. 匿名]

痩せようと思いつつ10年経過してる

[50. 匿名]

痩せない時はうまいもん食べちゃえ！って思う
1日ぐらいどか食いしてもいいんびゃない？

[51. 匿名]

>>41
許してもらえなくてもイライラしたらダメよ
そうならないように気持ちを変えなければあなたは一生言い訳する
「私は謝ったのに」って

[52. 匿名]

まったく痩せない時はダイエットと思わない
今やってる事は日常の家事と同じで当たり前なんだと思って継続
ダイエットと思うと気持ちが辛いので健康度アップのためと思って毎日過ごす！
体重計は毎日同じ時間帯に１回だけ乗る！で記録付けてあとはダイエットのことは忘れる笑
忘れても食事や運動はそのまま続けるよーー

[53. 匿名]

アラフォー
ほんっっっとに痩せなくなった！
昨日ガードル買いました。
とりあえず、です笑

[54. 匿名]

私ってなんのために、誰のためにダイエットしてるんだっけ・・・となる
まさに今です。あと2ヶ月で3キロやせたい～！

[55. 匿名]

やっと5kg痩せてもまだ標準体重域にも入らない→10kg痩せてもセンスのいい友達のようなスタイルにはなれない→あれ、なんで痩せようと思ったんだっけ

これを10回は繰り返してる

[56. 匿名]

食事のたびに、ご飯を一口の半分だけ減らすと
１年で４キロ痩せるって話を聞いたことがあります。
ダイエットせな！って頑張るより、ほんのちょっとを継続した方が効果あるのかも。

[57. 匿名]

私なんて１２月２３日からまっったく体重減ってないよ！！
それでも体脂肪は2パーセント落ちて、体のサイズも減ってる。
もはや体重はほぼ計らず 筋トレ頑張って体引き締めよう！って考え変わった。
体重なんて誰にも知られないし、大事なのは見た目だもんヽ(｀･ω･´)ﾉ

[58. 匿名]

停滞期は減らなかった事に凹まず、体重変わらなくても増えず維持できた自分を褒めてください。

で、次の痩せ期に挽回すれば良いんです。

[59. 匿名]

めっちゃわかる。
私別にモデルじゃないし。とか
そこまで太ってないし健康だからいいんじゃないか。とか
高身長でもないから痩せたってちんちくりんだしな。とか
で、安室ちゃんとか幸田くみとか身長が自分に近くてスタイル良い人見ると気持ちだけめちゃくちゃ焦る。
その繰り返しです･･･

[60. 匿名]

緩い糖質制限は痩せる。１ヶ月で五キロ痩せた。それをずっとキープしている。
おっぱいでかいしウエスト細いしナイスボディ❗

[61. 匿名]

子供産んだから仕方ない。

と正当化したいところだけど、世の中の経産婦スリムな人がいるという事実

[62. 匿名]

ダイエット中でも食べてもいいものを食べようと思っちゃう
食べないダイエットはストレスたまる…

Beauty. NEWS ─ 低GI食品でガマンしないダイエット

ダイエット＝甘い物を断つ！ 食事制限必須！ なんて躍起になる時代は終わりを告げました。 口にするものを選ぶだけで、ガマ...

[63. 匿名]

どんなに我慢しても頑張っても、維持しかできない
マイナスにならない　なんで？なんで？
…あーもうムカつく‼
もういいやちょっとくらい食べてやれ
→暴食
→すぐにしっかり増える
→ヤバイヤバイこれ以上はほんとに戻せない域に
→頑張る
→維持しかできない

[64. 匿名]

もしかして、空気って高カロリーなのかな
とか思うようになってくる。

[65. 匿名]

>>41
マイナスになってるけど、うちはこの人の気持ちがよく分かるよ。うちもスタイル良い細身の女の子に嫉妬するし、目がいっちゃう。彼氏にそのことをブツブツ言ってため息つかれたこともある。友達の中にも細い子いて、なるべくその子と行動を共にしたくなる感覚に襲われるときがあるしね。一緒にいたら痩せるんじゃないか？って錯覚に陥るってゆーか。自分が頑張んないと結果に出ないって分かってても嫉妬がでちゃうよ、やっぱり。

[66. 匿名]

>>29
マイナス多いですし正しいのか怪しいのでググって政府統計窓口からダウンロードして確かめたのですが確かにこの数値でした
軽い人って結構多いんですね、意外です

[67. 匿名]

寝る

[68. 匿名]

ダイエット半年
166センチ 60→53だけど、お腹と胸以外痩せない
足腕顔はスッキリしない

[69. 匿名]

旦那に体も見られなくなったし、どーせ痩せても人に見られないからいーや！

[70. 匿名]

筋肉って、脂肪ないと付かないの？

[71. 匿名]

3か月、ほぼ毎日ランニングしてたのに痩せなくてなんでだろうと思ってたら妊娠してたw

[72. 匿名]

なんで痩せなきゃいけないんだろう。
なんでこんな細い子がもてて太い子はもてない風潮なの？
もういやー

[73. 匿名]

>>72
モテるモテないは風潮よりも本能の問題もあるから仕方がない
太ってると本能的に妊婦や中年と判断するようになってるらしいし
健康的に細いくらいが妊娠しやすいし出産するころには程よく太って難産になりにくいことを本能的に男は知っているらしい

[74. 匿名]

もうデブでいいや

[75. 匿名]

>>71
『妊娠してたｗ』って・・・笑えないんだけど
子づくりしてたのにジョギングに勤しんだり生理の変化に気付けないってことは
「赤ちゃんほしい」って望んでつくってないってことだよね？
ごめん、不快です

[76. 匿名]

これが私の適正体重。

[77. 匿名]

骨が太いし、肋と骨盤の隙間が狭くてクビレが出来にくいし、きっと骨格のせいで痩せても綺麗になれないだろうし、たぶん標準くらいでデブではないし…
などと理由付けて自分を甘やかしてしまいます

でも痩せて綺麗になりたい

[78. 匿名]

美人は体型次第で多少ブスにもなるけど
ブスは体型がどうだろうとブスだから
美人以外の女性がダイエットの薀蓄語ってもイマイチ説得力ない

[79. 匿名]

44歳だしダイエット何度も失敗して諦めてたけど 好きな人ができて 3ヶ月で12キロ減った。
仕事で その人に会える日はドキドキ。
その人の事考えるだけで 胸がいっぱいで食欲がなくなる。
既婚者なんですが 片思いの学生気分。
恋って偉大。
別に不倫してるわけじゃないし 好きな人がいてもいいよね〜

[80. 匿名]

1日500キロカロリーしか取らないようにしてます。
栄養素はきちんと考えて お菓子類は食べない。
少食 短眠生活 3年目ですが 肌ツヤもいいし 体も軽いし
向き不向きがあるので 万人には難しいのですが やってみる価値あり。
睡眠は4時間でスッキリするようになりました。

[81. 匿名]

>>75
別に気づいてなくてジョギングしてもいいやん。
気づかない＝望まない にはならんよ。
妊婦さんでもマタニティビクスやらアクアビクスあるし。

[82. 匿名]

半年間かけてジムで体を作った。身長－120以下になって体脂肪も19、ウエストもXSになって得意気になって好きな女性アイドルとのツーショットに挑んだら体格差に愕然。
骨の作りからして違うんだなと思い知らされました。顔もだけど骨格までブスだなんて。ダイエットのハリが無くなってしまい、せっかく鍛えた筋肉も脂肪に変えてしまいました(笑)

[83. 匿名]

>>80
１日500カロリーで栄養大丈夫なんですか…？
ちなみに何食べてるか教えていただけませんでしょうか？
過度な食事制限は今良くても10年後とかに病気のリスクが高まると聞きました。

[84. 匿名]

最近健康診断した。太ったけど身長も伸びてたから良しとした。

[85. 匿名]

夏になったら痩せるし…もういいか。

[86. 匿名]

>>75
友だちは妊娠したくて子宮の血行良くするためにランニングしてたよ。
それに妊娠の数え方って前回の生理日から数えるからだいたい気付くのは妊娠2〜3か月。妊娠周期が50日くらいの稀発月経の人ならしばらく気づかないこともある。
無知なのはあなた。

[87. 匿名]

計画的に妊娠をのぞんでる夫婦なら
二、三ヶ月後に気づく←これにならなくない？

トピずれごめんなさいね
ババアちょっと気になったから書いてみた

[88. 匿名]

>>86
横だけど
血行良くするためにランニングを進める医療関係者ってどこの？
ウォーキングは薦める場合もあるけどランニングって普通薦めないよ？
プールもウォーキングはいいけど泳ぐのは薦めないし

[89. 匿名]

ゆっくり痩せた方がリバウンドしにくいから、これもあり！って思うようにしています。

が、しかし、ホンマでっかで見たけど、早く痩せた方がリバウンドしにくいデータもあるらしい。
ただ早いといっても12週間だったから、12週間かけて、ゆるゆる痩せてる最中だと思うようにしています。

[90. 匿名]

あれー、減ってないな？
筋肉が増えたのかナー？
筋肉は脂肪より重いっていうからね！ ハハッ

[91. 匿名]

>>88
ランニングは心臓に負担がかかるし、
膝にもよくないからすすめられないって私も聞いた

[92. 匿名]

１ヶ月に１度は暴食の日とか決めるしかない
しかしイレギュラーなもらいもんが強敵

[93. 匿名]

身体が今の体重が良いからって、代謝落として対抗しているのかしら、、？！少し太い方が長生きするって言うし！

と、プラスに思考しつつ減量に関しても変化を加えるかダイエットトピを見漁る。
けど、毎日疲れてクタクタだし、頑張りすぎも良く無いし、と何も出来ない
取り敢えずNCの幻聴が聞こえるようになってきた。

[94. 匿名]

もうどうでもいいや！どうせ痩せないしーってなりながら、何食べるか考える。
何でダイエットしてるんだろう？とか。
貧血の治療中なのに何してんだろう？とか。
何だかなぁーって思いながら『明日には痩せてますように』って祈る。
疲れたよー

[95. 匿名]

本当に、なんで私の足は痩せないんだろう。もう1年半もマッサージしてるのに。もう諦めたい。本当に疲れたよ。

[96. 匿名]

地球滅亡しないかなー

[97. 匿名]

>>55
同じです…
159cm、頑張って60kg→55kgになって力尽きてリバウンド→61〜62kgを繰り返してます…(T_T)

[98. 匿名]

失敗デブスのキチガイマイナス魔
とろ臭いんだよ
やるならダイエットトピ全てにやれよカス

[99. 匿名]

>>57
ありがとう私もこれからそうします。

見た目でいいのよねー
半年前から筋トレやって見た目引き締まったのに体重なんてびた一文減らないの
でも、見た目でいいならちょっと達成感あるからこれからもがんばります、

[100. 匿名]

60→54になって、56にリバウンド…
どこかでキープ時期を設定しないと、食欲が爆発してリバウンドになってしまう。何回も繰り返してるのに反省できてないー。

[101. 匿名]

>>100
ハッとした。そんな考え方があるんだ！
減量より維持の方が難しい言うもんね。
例えば55→47kgなら一気に47kgにするのではなく50kgあたりで一旦休止、足踏みする感じかな？
減らさず増やさずってホント難しそうだ。