♡今日、美容のためにしたこと♡

[1. 匿名]

スキンケア、メイク、ダイエット、何でもOKです
みんなで報告しあってモチベーションを高めましょう

理想の体型画像や、美しくなれそうな画像も大歓迎です！
楽しみながらみんなで綺麗になりましょう♡

[2. 匿名]

踏み台昇降！
2時間やったら足きつい

[3. 匿名]

ウォーキング40分

[4. 匿名]

超良い姿勢でアルバイトやったよ

[5. 匿名]

腹筋しました

[6. 匿名]

ゆっくりお休みしました。

[7. 匿名]

寝た

[8. 匿名]

面接以外すっぴん

[9. 匿名]

スクワットしました。

[10. 匿名]

今半身浴しながらマッサージしてます！
汗と一緒に老廃物が流れるといいなぁ

[11. 匿名]

岩盤浴行って汗をかきまくりました！
老廃物出て行け〜( ◠‿◠ )( ◠‿◠ )

[12. 匿名]

夜食食べるの我慢した

[13. 匿名]

電車通勤時、ずっとお尻の穴締めてた。

[14. 匿名]

今日早寝する予定

[15. 匿名]

お昼寝
ぐっすり寝たからきっと肌ツルツルなってるはず

[16. 匿名]

舌回ししてる

[17. 匿名]

下まぶたを上げる顔面エクササイズ

[18. 匿名]

>>4背中の肉綺麗に取れるよ
ずーっと続けるといいかも40でも背中スッキリしてる人知ってるわ

[19. 匿名]

4月までカロリー制限中
痩せて綺麗になりたい！

[20. 匿名]

いっぱい笑いました

[21. 匿名]

ぬか袋で顔をくるくる

[22. 匿名]

トリートメントした

[23. 匿名]

ひと駅歩いた。
顔脱毛に行った。

[24. 匿名]

子供を予防接種に連れて行った後、その足で公園を散歩してきました。年パス持ってるので良く歩きに行ってます。( ´∀｀) 今日は8000歩☆

[25. 匿名]

踏み台昇降40分、半身浴、セルフネイルやりました

[26. 匿名]

青汁飲んだ。

[27. 匿名]

がるちゃんの化粧品、ファッション関係トピ見たさ

[28. 匿名]

いちご食べた

[29. 匿名]

おやすみ

[30. 匿名]

ほうれん草お浸し１把たべたわ

[31. 匿名]

トマト二個丸かじりしました

[32. 匿名]

家に帰ってすぐメーク落とした

[33. 匿名]

煮豆炊いた、食べた。

[34. 匿名]

ウォーキング

[35. 匿名]

ヨガ　毎日しています｡

[36. 匿名]

半身浴しながら顔ヨガと舌回し
汗ダックダク

[37. 匿名]

今日ひたすら寝たら肌の調子が良い！

[38. 匿名]

かいべん

[39. 匿名]

腹筋100回

[40. 匿名]

顔の体操

[41. 匿名]

よく寝た。

[42. 匿名]

ヤクルト飲んだぜ！

[43. 匿名]

>>24
公園の？年パス？

[44. 匿名]

今、シートパックしてる！

[45. 匿名]

オリーブオイル納豆
酒粕で作る甘酒（無糖）にはちみつ
洗顔の前にしっっかりと手を洗う（風呂場でも）

特にまだ効果は感じてません〜

[46. 匿名]

苺食べた
腕立て、スクワットした
イチャイチャした

[47. 匿名]

仕事で立ちっぱ8時間
おにぎり二つしか食べてない
脂肪とカロリー燃えろー

[48. 匿名]

お◯にー

[49. 匿名]

ヒップアップを狙って、仕事中大股で歩いた。

[50. 匿名]

みんな頑張ってるなあ…

[51. 匿名]

いま半身浴中！

[52. 匿名]

>>43
新宿御苑みたいに入場料取る公園じゃない？

[53. 匿名]

ストレスためないように、だらだらして好きなことして過ごしました。

[54. 匿名]

チョコ我慢した

[55. 匿名]

ワイン飲んだよ。ポリフェノール摂取。

[56. 匿名]

化粧した！
パン屋でパン3個食べちゃったけど 笑

[57. 匿名]

ダイエット中。
体重65kg→46kg台まで痩せた。
右目の奥二重が元に戻って両方奥二重に。

今日は鶏肉を積極的に食べました！

[58. 匿名]

アセロラドリンクを飲みました。
美味しくて止まらなくて、９００ｍｌ全部飲んじゃった。

[59. 匿名]

白髪目立ってきたから白髪染めしたよ。

[60. 匿名]

舌回しと筋トレしました！！
お風呂入る前にもう1セットやるつもりです！
こういう美意識が上がるトピ大好きです！！

[61. 匿名]

マンション上がる時階段で上がりました

[62. 匿名]

と、トマトジュース飲んだだけ…

[63. 匿名]

モチベアップに繋がるしやる気でるしこのトピいいね！

[64. 匿名]

皮膚科のフォトフェイシャルでシミ消してきました！

[65. 匿名]

スクワット6回！
それで疲れてやめたわ

[66. 匿名]

わわわ、今からできること考えます！

[67. 匿名]

さっき整体に行ってきた。
背中と首に血が行き渡ったように感じるほどコリの痛みと戦ってきた。
痛かったけど、今ふわふわして気持ちいい♡
美しさの基本はまず健康からだよね！

[68. 匿名]

朝と夜に、ラジオ体操

[69. 匿名]

豆腐に納豆と亜麻仁油かけて食べました！

[70. 匿名]

ウォーキング2時間した
野菜食べた

[71. 匿名]

顔をグリグリ。
リンパを流したつもり。

[72. 匿名]

職場から歩いて帰宅
1時間頑張りました！

[73. 匿名]

>>18
本当ですか！！╰(*´︶`*)╯
続けてみます♡

[74. 匿名]

スクワット
筋トレ
足パカ
最近ダイエットに燃えてきた。続けられるように頑張る。

[75. 匿名]

>>1
トピ画を見ただけで
美意識が上がった気がしたww

[76. 匿名]

みんな女子力たかっ

私も、体冷やさないように腹巻き付き毛糸のパンツをはいて仕事行った！

[77. 匿名]

断酒7日目！体調崩して3キロ痩せたの戻したくなくて、断酒と夜ストレッチしてる。

[78. 匿名]

みんなエラい！見習ってわたしも体動かそう！
2時間もできなくても15分からはじめてみる！

[79. 匿名]

あわててトマト二個を食べてきました。二杯酢かけて。

[80. 匿名]

コーヒー(ミルク+砂糖入り)をやめて、ハーブティーに切り替えた。
身体に良い、ことを信じる…。

[81. 匿名]

１時間ジョギング

[82. 匿名]

今パックしてます！

[83. 匿名]

スロージョギング2時間やりました〜〜

[84. 匿名]

納豆食べた

[85. 匿名]

うわーーーーー！今日、休みで顔も洗わずひたすらだらだらしてた。
最近、落ち込むことが多くて何もやりたくなくなってドカ食いしてたけど、ここ見てやる気出た！改める‼
取り敢えず頭皮マッサージと顔のリンパマッサージやってお風呂入ってパックする！
行ってきます‼

[86. 匿名]

疲れがたまってたので、思いきって昼寝したのと、野菜と果物をたくさん食べた
夜も早く寝たい！

[87. 匿名]

ホットヨガいってきたー！

[88. 匿名]

甘酒飲みました！
あと通勤の電車内でヒップアップのために、お尻をひたすらキュッと引き締めました！
仕事中はひたすらお腹へっこませました！

[89. 匿名]

夕方にミルフィーユカツ食べちゃったから昇降運動！
今折り返し地点！あと1時間頑張る〜

[90. 匿名]

ビタミンCたくさん飲んだ。前髪切りすぎたので編み込みアレンジの練習した。

[91. 匿名]

夜ご飯サラダチキン
犬(6kg)抱っこしてスクワット
負荷かかるし、落とさないためには頑張るしかないし、犬もなんか楽しそうだし、時々励ましてくれるし、おすすめ。

[92. 匿名]

スクワットと足こぎ体操しました！
痩せたい、可愛くなりたい…
ズボラな性格だけど
このトピみて改めて意識あげてがんばろうと思いました◡̈♥︎

[93. 匿名]

毎日だけど発酵食品とたんぱく質、野菜、良質なオイルを心がけた食事☆
あと玄米とキヌア炊いたよ

[94. 匿名]

春夏に向けて、日焼け防止グッズを新調・追加しました。
今年こそは絶対焼かない！

[95. 匿名]

産毛剃って
保湿して美容液でフェイシャルマッサージ！

[96. 匿名]

一週間前から、メイク落とし・日焼け止め・保湿を徹底して、ビタミン剤を摂るようにしています。
ゴワゴワでくすんでた肌がモチモチ血色よくなりました♪( ´▽｀)

[97. 匿名]

大学まで一時間歩いて、帰りも２時間ショッピング

[98. 匿名]

昨日、廃人のような生活をしてしまったので、、
今日はジムへ行き、日焼けをしてからストレッチ 腹筋 筋トレ サイクリング 汗をかき帰宅。
夕食にブロッコリーとチキン。
そしてお酒を控えめに出来た事を褒めたいと思います、、毎日暴飲していて反省中だったので、、汗

[99. 匿名]

ビタミンCとビオチンとミヤリサンとハトムギと美白のサプリ朝昼晩飲んだのと半身浴とボディスクラブ！あと頑張って夜ご飯ぬきました！
いつ好きな人が出来てもいいようにもっと可愛くなりたい( ; ＿ ; )

[100. 匿名]

乳酸菌飲みました！あとコンブチャクレンズ！

[101. 匿名]

今ココア飲んでる。

[102. 匿名]

朝は甘酒豆乳をのみました。
今はパックをしながらがるちゃん

[103. 匿名]

お菓子買うの我慢してみかん買って
夕食後にみかん2個食べた
トマトも食べた

[104. 匿名]

皆偉いな
私はパックくらいだわ
今から舌回しとストレッチしよ

[105. 匿名]

皮膚科でもらってるビタミン剤飲みました。毎日ですけど…。

[106. 匿名]

踏み台昇降1時間ー！
30分超えたくらいから飽きてくるんだけど、なんかいい方法ないかな？
何度も時計確認して、まだ○分か……ってなっちゃう

[107. 匿名]

美容院へ行って、伸びてすそがはねてしまった髪をカットして
もらって来ました。スッキリして、良かったです。

[108. 匿名]

月ヨガしました。

気持ち良いよ。

[109. 匿名]

モチベ上がる良トピ♡
寝る前にヨガした！体すっきりきもちいい。
美容のために今から寝ます。

[110. 匿名]

他トピで不評だったけどおばちゃん達にまじってカーブス頑張りました。

[111. 匿名]

昨日からプロテインとサプリメント始めました！
三日坊主にならないよう頑張って飲みます！

[112. 匿名]

青魚と、いちご、ルイボスティー。
血液サラサラかな＼(^-^)／

[113. 匿名]

加圧トレーニング。週一ですが、、

[114. 匿名]

このトピいいですな。私も頑張ろって思える。

[115. 匿名]

体幹リセットダイエットと美胸体操しました。

[116. 匿名]

たくさんもらった米ぬかでパックをして、入浴剤にもした！
お肌がしっとりして気持ちいい♡

[117. 匿名]

朝に果物たくさん食べました。仕事中常に腹筋に力を入れてました。

[118. 匿名]

お風呂から出たらオイルをつけて乾かす
乾いたらJILLSTUARTのヘアミストをつける

サラサラの髪の毛、テンション上がります

[119. 匿名]

頑張ってる人が多くてビックリ！

私が今日した事
・白湯を飲む
・新しい服を着てメイクしてヒール履いて出かける
・趣味を楽しむ
・ストレッチ
・化粧品の買い物

私なりに頑張ったつもりです。

[120. 匿名]

今日はエステ行って、ネイル行きました！
今からお風呂で週に一回の炭酸クレンジングします！
彼氏ができたばかりです。笑

[121. 匿名]

月１くらいでしかジュースやお酒を飲まない
飲み物は基本、水
むくまない

[122. 匿名]

朝に果物たくさん食べました。仕事中常に腹筋に力を入れてました。

[123. 匿名]

歯磨きしながら爪先立ち
ドライヤーしながらもも上げ
ストレッチもやったのでもう寝ます！

[124. 匿名]

流行りのサボンのスクラブと
ボディクリームをやっと購入したので
お風呂場でスクラブを使った後
クリームで保湿しました(๑˃̵ᴗ˂̵)

香りも気に入ったので週に１回
スクラブはやろうと思ってます^_^

[125. 匿名]

夜サラダたくさん食べて炭水化物減らした
ストレッチして足パカした

こうやって書くと私結構頑張ってるじゃん！
えらーい！笑

[126. 匿名]

シャンプーブラシや、頭を揉んでヘッドマッサージをしました。顔のたるみをなくしたい

[127. 匿名]

いつもはオイルでさっさと落とすのをクリームで時間かけてクレンジング。
蒸しタオル→鼻パック→冷水→コットンパックでしっかり保湿。
ケアすれば大丈夫、を信じて10年ぶりにしてみた！

[128. 匿名]

とりあえずトマト食べまくったよ

[129. 匿名]

湯船で歯磨き
若返りと美肌効果があるんだってヽ(*´∀｀)

[130. 匿名]

たくさん歩いた！(土日との差ww)
常温の水を飲んだ！

[131. 匿名]

>>122
柑橘系には注意してね！

[132. 匿名]

>>124
サボンのスクラブ私も気になってます！

[133. 匿名]

朝 スムージー
夜 納豆サラダ
キャビテーション
フラフープ
筋トレ
顔 クレンジング、導入

[134. 匿名]

>>130
土日は何歩歩いたのか気になる(笑)

[135. 匿名]

ウォーキング1時間
半身浴でリフレッシュ
野菜をたっぷり使って自炊
あと、バウムクーヘン食べるのを我慢しました

[136. 匿名]

>>91
うちのワンコ14kg、、腰痛めるよ、ね？

[137. 匿名]

サプリメント
顔パック
白湯
まつ毛美容液

毎日してるけど、特に変化は…
あ、まつ毛は育ってるかな

[138. 匿名]

家族が寝た後、自分の時間が嬉しくてダラダラゲームやネットサーフィンしてたけど、今日から早寝します！

[139. 匿名]

家族が寝た後、自分の時間が嬉しくてダラダラゲームやネットサーフィンしてたけど、今日から早寝します！

[140. 匿名]

>>106
私は照テレビや好きな映画を
見ながらやってる。
あとは好きな音楽聴きながらかなあ。

頑張ろう！！

[141. 匿名]

140だけど
テレビの前の照は打ち間違えです。
ごめんなさい。

[142. 匿名]

エステ行って、夜ご飯は発酵食品メインでお料理しました。
お菓子大好きだけど、頑張って砂糖絶ちしてる。
好きな人の為にがんばる！笑

[143. 匿名]

朝
鮭を皮ごと
トマトジュースにお酢とオリーブオイル
しいたけソテー、玉ねぎの味噌炒め
バナナ

昼
ヒップアップの為の筋トレ
ラジオ体操
顔ヨガ

夜
温泉でサウナ
水分たくさん取る

あとはストレス発散にビール飲みました(笑)

[144. 匿名]

美容に良いドリンクを初めて飲んだ
ストレッチをした
リンパマッサージを久々にした
足つぼマッサージ
髪はトリートメントまでやった
平日なのに珍しく
メチャクチャ頑張った気する(気分だけ)

[145. 匿名]

>>137
私も睫毛美容液～～
他人より睫毛が少なく短いのに
少し長くなって来たぁ！！！
でも他人よりまだ短いんだけどね(笑)
続けるぞー

[146. 匿名]

今パスタ食べました！

[147. 匿名]

>>146
ダメじゃん。太るよ。

[148. 匿名]

ワセリン塗った

[149. 匿名]

トマトジュースを温めて飲みました

[150. 匿名]

ランニング40分！バーピージャンプ、スクワット、腕立て、腹筋しました！ダイエットよりも、良く眠るために…

[151. 匿名]

美容代のために朝から旦那のお弁当作ってから、お仕事して1日頑張って働いてきました！

[152. 匿名]

四時におきて、白湯飲んで ラジオ体操→筋トレ→ウォーキング終了！！
汗だく٩(●˙▿˙●)۶

[153. 匿名]

代謝アップのために仕事帰りにプールに行くよ〜
夜もぐっすり眠れるから肌も調子が良くなるから
おすすめだす。

[154. 匿名]

毎日心がけていること
☆ボディクリームは欠かさず毎日塗る
☆お風呂は粗塩入れて
☆早寝早起き
☆なるべく歩く
☆膝を腰の位置まであげてキープ限界まで頑張る左右限界まで（笑）
☆食事は和食野菜中心 お味噌汁は出汁からとって野菜多めで
☆水を2リットル常温で
☆悪口愚痴をなるべく言わない

ご褒美に
☆美容院に行った時はヘッドスパも一緒に
☆エステ

などです✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

[155. 匿名]

冬は早寝遅起きにしてたリズムを、３月から少しずつ起床時間を早くしていってるので先週より30分早く起きた。太陽と共にの生活で自律神経を整えるの。起きたら白湯を必ずカップ１杯飲む。朝食はお味噌汁とご飯にして果物を食べる。
唇の保湿と冷え対策と春の食材でデトックス。三首を冷やさない（首、手首、足首）。

[156. 匿名]

朝からホットヨガ行ってきましたー！
気持ちよかったよ٩(ˊωˋ*)و

[157. 匿名]

美容室行ってカラーとカットして来てもらいました〜すっきり〜〜

[158. 匿名]

朝パック
ウォーキング一時間
ランニング４㎞
プロテイン&コラーゲンドリンク
めんどくさ…しかし、さぼるとすぐ脂肪がつくしシワシワになる

[159. 匿名]

昨夜お風呂で酵素洗顔とパックしたから今日は化粧ノリが良い。
仕事帰りデートだから張り切ってたけど雨の湿気で巻き髪が爆発気味…テンション落ちた。

[160. 匿名]

アルガンヘアオイルをネットでポチッと。
バイオイルを店頭で購入。

[161. 匿名]

[162. 匿名]

>>130
癖がすごいwww
1万って凄いね

[163. 匿名]

>>162
私１日で三万歩歩いたことあるよ

[164. 匿名]

久々に映画を見に行って感動してきた‼(;＿q)精神衛生だいじぶ！

[165. 匿名]

日傘を新調しました！昨日から使ってます！

[166. 匿名]

洗顔料で全身洗って
ヘアトリートメントして
脇毛剃ってふき取り化粧水
るんるんシートマスク、乳液
パンテーンのヘアミルク
ヘアオイル、ナノケアドライヤー