楽しいことの後に憂鬱になる

[1. 匿名]

主は楽しみにしていたことが終わると、反動なのか、体の疲れとは関係なく精神的にとても落ち込みます。下手すると3日くらい何もできず寝込みます。
旅行やライブ、高級ディナーなど楽しみなことも終わった後の疲れを思うと憂鬱になってしまいます。
同じような方いますか？

[2. 匿名]

私もだよ。
次の楽しみを見つけるか作らないと仕事も頑張れないよ(^^)

[3. 匿名]

大型連休など終わった後はかなり憂鬱になります。全てにおいて鈍ります。

[4. 匿名]

旅行やライブ？高級ディナー？
楽しみすぎだよ！

[5. 匿名]

>>2

[6. 匿名]

友達と楽しく帰ってきて家についたら、つまらなくなる

[7. 匿名]

燃え尽き症候群？

[8. 匿名]

大きな刺激を求めすぎなのではないですか？
日常の小さな楽しみをちりばめたら反動が少なくなるかも。

[9. 匿名]

海外旅行は帰って来るとすごい疲れる

[10. 匿名]

それだけ100％楽しんだということだよ！

[11. 匿名]

わかる、わたしは罪悪感かな。胸が締め付けられるときある

[12. 匿名]

私もなります。
もういっその事、消えてしまいたいと考えてしまう。

[13. 匿名]

緊張したり、興奮したりするからじゃない？割り切って休むようにしてるよ。

[14. 匿名]

私は楽しみの最中に憂鬱が始まる
むしろ楽しみの前が一番楽しくてテンション高い
遠足の前日みたいな感覚が好きなので

[15. 匿名]

逆に、悲しかったり辛かったりした時はしばらくしたら気持ちが前向きになるように、心がちゃんと調整できるようになっているんだって。
だから大丈夫！

[16. 匿名]

すごくわかります。
今までそれを励みに頑張ってきて、
その楽しみが終わると明日から何を目標に仕事頑張ればいいのかわからなくなる。

[17. 匿名]

まさに同じです。
旅行はもちろん、
つい最近も彼が記念日に奮発してくれた食事で幸せを味わいました。
なのに、次の日から３日は精神的に病んでいましたよ。

ただ私の場合は、、過去に金銭的な理由で子供の親権を渡してしまった罪があるので、幸せになる資格がないからですが、、

長文失礼しました。

[18. 匿名]

>>9
疲れるけどまた行きたくなるよね〜！

[19. 匿名]

現実に戻るって感じ

[20. 匿名]

>>17
普段はがむしゃらに働くことでしか
生きている実感がなくて、、
なぜか出来た彼にも別の良い人を見つけてもらおうと思います。

トピずれですよね。すみません。。

[21. 匿名]

楽しいことの後に反動来るのは誰にでもありうることだけど、主さんの3日間寝込むってのが心配。躁鬱病とかの可能性はないかな？

[22. 匿名]

人と会うのがほんとに苦手で、あったらそのあと一週間くらい体調悪い

[23. 匿名]

>>22
同じくです。
普段から人と関わらないので、本当に気の合う人と会っても体調悪くなります。
たった２時間くらい合うだけでもでも、次の日から具合悪くなります。
３日前に半年ぶりに友達と飲みに行って、それからずっと頭痛で寝込んでます。

[24. 匿名]

私もそう。楽しみつくるって行っても独身、友達みんな既婚者だからなかなかすぐに作れないんだよねー。作れない事はないけど半年以上とかになるならかなり落ちるよー。
落ちて、落ちて、しばらくして「金を稼ぐ為に生きる』って思う様にしてます。

[25. 匿名]

楽しんでる時のハイテンションなエネルギーを、少しだけセーブするといいんじゃないかな。目いっぱい楽しみたいのは分かるけど、あんまりめいっぱい楽しみすぎると、普段の時のテンションとの落差がありすぎて、精神的なブレ幅が大きくなりすぎ、うまくバランス戻せないでいるような感じだね。なので、少しだけハイテンションな自分を抑えるようにすると、その後の精神の疲れもそれだけ減るのでは？私は無意識にそれを学んだ。例えれば絶叫マシーンみたいなもんだよ、高く上がれば上がる程降りる時が怖いよね。楽しいことに限らずなんでもだけど、自分の感情のままに限界まで何かをしたら、後で本の自分の戻るときにキツいよ。なんでもそこそこにしといたほうが精神バランスはとりやすい。

[26. 匿名]

確か大学の心理学の授業できいた話なんだけど、
鬱などの精神病で入院中の友達を励まそうと大勢でやってきてワイワイその子を楽しませたりすると、
その後自殺してしまうケースがあるのだとか。
なんとなく気持ちわかるよね。

[27. 匿名]

私それが怖くて楽しい事が出来なくなってしまった。
楽しい事の後の鬱が怖くて。
絶望的で死にたくなるレベルで。
病気なのかな？

[28. 匿名]

自宅に居たくなくて気晴らしに出掛けるんだけど、結局地獄に戻らなきゃいけないから最近はドップリ引きこもり気味

[29. 匿名]

非定型うつ？

[30. 匿名]

旅行の帰りは落ち込みます

[31. 匿名]

アドレナリンが出すぎたのかな

[32. 匿名]

予定を詰め込み過ぎないようにして、旅先でも早めに寝るようにしてるよ。

[33. 匿名]

USJなど夢の国と言われるようなところに行った帰り、ゲートを出た途端に落ち込む。
明日仕事だ〜とか、来たときに時間を巻き戻したいとか。

[34. 匿名]

先週末、雪国に一泊旅行して来ました。
すごく楽しかったけど、帰りの電車の中で「あー…終わっちゃった…明日また仕事だ…」とめちゃくちゃ鬱になりました

が、3日後には7月に離島に行く事を考えていました笑

[35. 匿名]

まぁ、躁鬱気質なのは確実だろうね。
楽しかろうが普通だろうが冷静な人は冷静だから。

[36. 匿名]

遊びの帰り、ひとりになった瞬間の駅のホームでは、猛烈に悲しくなる。ストレスから、コンビニで普段買わないものを大量買いしてしまったり、辛くて眠れなくなったり。
お金がかかるけれど、タクシーで家まで帰ると少し気分がマシな気がする。

[37. 匿名]

ちょっとズレるけど、ずっと楽しみにしていた予定が、前日になると急に楽しみじゃなくなる人いませんか？
行ったらやっぱり楽しいんだけど、何故か前日だけワクワクが消える。面倒くさいわけじゃない。
私だけかな？

[38. 匿名]

>>37
その感覚、気持ち(？)わかります。私もそうですよ。

[39. 匿名]

広島県民です。娘が京都の大学に行ってます。盆、正月、ゴールデンウィークに帰省してくるのを楽しみにしてますが娘が京都に戻る時、新幹線を見送ったあと家に帰ると、毎回やりきれない寂しさに襲われます。脱力感みたいな？
数時間前までこの家にいた娘がまたいなくなった…て悲しくて。

[40. 匿名]

旅行から帰ってきた翌日は｢あー、昨日の今頃は⚪⚪を観光してたなあ｣と前日の行動をいつも思い出す。

[41. 匿名]

楽しみが終わるまでに次の楽しい予定をおおかた作っておいて、落ち込みかけたら次の予定の事を考えるようにする

[42. 匿名]

>>39
あぁ、母もこんな気持ちなのかな…
お正月に日帰りで実家に行った。
そのあと寝込んでたって、昨日聞いたよ。

[43. 匿名]

旅の間に楽しかった気持ちをノートに書いてます。
気持ちが落ちてきたら、旅の写真と共に見返して、楽しかったなぁ。また行きたいなぁ。と、考えています。

[44. 匿名]

福井県民です。
娘が滋賀県の大学へ行ってます。
サンダーバードを見送ったあと、脱力感でぐったりします。辛いな。

[45. 匿名]

今日で３連休が終わり明日から３連勤…最終日雪予報…。

[46. 匿名]

>>25
ためになる話でした。ありがとう！

[47. 匿名]

>>1
私もです。
大好きなアーティストのライブの翌日は
憂鬱です。
晴れ渡ったマイアミの
高層豪華マンションに住むセレブが
ジトジト梅雨の橋の下に住む
ホームレスに落ちた気分。

[48. 匿名]

友人知人と呑んだあとに言葉にならない複雑な気持ちになって落ち込む。なぜ。

[49. 匿名]

主です。
皆さんコメントありがとうございます。

皆さん多かれ少なかれ似たようなことあるんですね。自分だけじゃないのだと安心しました。

ちなみに、一昨日旦那とずっと楽しみにしていたホテルブッフェに行ったのですが、帰りに脱力感と寂しさがすごくて夜は眠れず、翌日も今日も夕方まで寝ていました。最低限の家事はしていますが。

誰かも書いていましたが、躁鬱気質なのは確かにあります。
あとは日常とのギャップが激しすぎるのかもしれません。
出不精なので普段はあまり外にも出ませんし。

こまめに日常の楽しみをつくりたいと思います。

[50. 匿名]

いつも予定を詰め込み過ぎてしまう悪いくせがあって、終わったら疲れ果てて動けなくなります。
軽く鬱っぽくなります。

[51. 匿名]

それは、ヒステリーの一種ですよ。

[52. 匿名]

小中学校の修学旅行から家に帰る時は憂鬱だった

[53. 匿名]

>>48
すごくわかります。
二日ほどそのどんよりした気持ちを引きずります。一種の二日酔いと聞いたことがありますが体が二日酔いではないときも落ち込むので実際のところどうなんでしょう‥。飲んでいる最中は楽しいんですけどね。

[54. 匿名]

そんなに好きでもない友達との、そこまで盛り上がってない場でも、１人抜けただけで、なんだか寂しい気持ちになる
やっぱり人間って、バラバラのようでいて、心はつながってるのかなぁ、とか思う

[55. 匿名]

仲が良い友人と楽しく会話した後、必ずと言っていいほど会話の内容を思い出し
自分の発言で友人を傷つけていないか、逆にあれは傷ついたな…と考えて憂鬱になる。

[56. 匿名]

ここに書いてあることとても共感します。
飲み会から帰宅して夜寝る時や翌日に何だか胸がザワザワして憂鬱になります。
ほんとその場は楽しかったのにどうしてだろう、自分だけなのかなと思っていましたがここを見て少し安心しました笑

[57. 匿名]

友人と会った後や、面白いDVDなどを見終わったときに一気に気分が下がります。
余韻に浸るのはほんの少しで、現実にすぐ引き戻されて、楽しかったのに終わっちゃった…みたいな絶望感。
希望が解消された(？)からでしょうか、、