バストアップのため、していること。

[1. 匿名]

バストアップのため、していることありますか？

[2. 匿名]

腕立て伏せ。

[3. 匿名]

どうすりゃいいの？←

[4. 匿名]

猫背だとどんどん垂れていく気がして
姿勢を良くするように気を付けてる。

[5. 匿名]

豆乳飲んでます

でも胸の大きさは遺伝やその人の体質

[6. 匿名]

バストアップと言えばこのポーズだけど、効くのかなぁ…

出典：labola.up.n.seesaa.net

[7. 匿名]

かれこれ三ヶ月くらい、毎晩お風呂上がりに豆乳を大きいコップ一杯飲んでます。
が・・・何にも変化なし！お肌も相変わらずニキビできるし豆乳って私には意味ない。

[8. 匿名]

妊娠中なので授乳したら垂れる事を想定し、今から胸の筋肉鍛えてます(￣▽￣;)
胸の前で手を合わせて左右からうーーーんと力を入れてみたり…

[9. 匿名]

豆乳とキャベツで私はおっきくなったよ。C→D

[10. 匿名]

グラドルとか太って痩せたら巨乳になったってよく言うよね？
あれって本当なのかな？

[11. 匿名]

体重が20キロ増えて70キロのFカップになりそこから25キロ落としてもキープ(^o^)

歩きまくって激しい運動はやめました(^o^)

後は豆乳はかかさず毎日飲んでるー❗️

[12. 匿名]

マッサージしてます！
二の腕〜脇〜胸にほぐしながらお肉をよせる！
あとツボ押し！
カップ付きのキャミで谷間出来る様になりました♪

[13. 匿名]

もう大きくなる事はないと思いながらも
リンパマッサージしてます。
効果は今のところないです！

[14. o3]

バストアップって迷信ぽく感じる

[15. 匿名]

バストアップって、おっぱい全体を大きくする意味じゃなくて、ちょっと下がったおっぱいの位置を上に上げるって意味でしょ？

マッサージしたって、ペチャパイが大きくなるってことはないよ。おっぱいは脂肪だから。
太るか妊娠しないと、大きくなることはない。

[16. 匿名]

大きいねとよく言われます。友達からも彼氏からも。（細身だけどF）
でも多分姿勢というか 子供の頃から胸を張る癖があって気がつけば、ぴーんで肩と胸に力入れて胸を張っています。
両親の身内も母も貧乳だけど、私だけ癖のおかげ？で発達したんだと思います。

[17. 匿名]

朝起きてブラをつける時と、お風呂前にブラを外す時に、胸の前に手を合わせて力を加えて胸筋の上げ下げをしています。
かれこれ10年くらいしてるおかげか垂れてきてません。
しかも二の腕も鍛えれるので、二の腕ほっそりしてます。一石二鳥！！

[18. 匿名]

脂肪吸引して胸に入れたいな〜

[20. 匿名]

口を目ーいっぱいイーッの形にすると、首からデコルテが引っ張られるようになります
結果、大胸筋が吊られて上に引き上がります
これを1セット10回×2で朝晩やります

バストアップにもなるしデコルテラインもきれいになりますよ(^^)

[21. 匿名]

胸の大きさは体質や遺伝だといわれるけど、それは違うと聞いた事あります。

例えば自分の母親が貧乳だとします。
貧乳母さんと同じ食事内容、生活スタイル…貧乳になる可能性が高くなると聞きました。
私の母も貧乳母さんで私も貧乳でした。
私が結婚してから、貧乳母さんとは違う食事内容、生活スタイルになって、何故か便秘も治り胸がちょっと大きくなりました（^人^）
今思えば貧乳母さんの食事内容は栄養バランスなんてとれてないし、満腹にならない食事内容だったな。

[22. 匿名]

母Aカップ、私Fカップ。
豆乳が大好きで、小学生の時からずっと飲んでた。母からあんたの乳は豆乳のおかげかねーって言われた。

[23. 匿名]

10さん

グラビアの方がそう言ってたのを何度かお聞きしたことがあります。
わたしはダイエットをして13kg減らしましたが、胸も２カップサイズダウンしました。
胸を減らさずに痩せれるなんて羨ましいです(´･_･`)

[24. 匿名]

19
その方法って本当に大きくなるのかな？
素朴な疑問。
貧乳だと揉めるところが少ないから、結局男は大して触らずに次に進めちゃうんだもん(T^T)

[25. 匿名]

Ｇカップです。肩がこりまくりです。

[26. 匿名]

胸は遺伝じゃなく成長期の睡眠時間って言うよね
20から急に成長したって人も居るけど…

[27. 匿名]

アグアヘカプセルがいいって聞く。

[28. 匿名]

14
でも垂れていくのは現実だよね…

[29. 匿名]

自分の胸を肩もみする感じで横から鷲掴みして乳腺刺激するようにモミモミしたらおっきくなった気がする

[30. 匿名]

貧乳母さんw

ごめんなさい。なんか可愛くて笑ってしまった！！

[31. 匿名]

マッパで自分で見てAくらいしかなかった。
でも下着のお姉さんに見てもらうといつもCかDを持って来られてた。
鳩胸だから勘違いされてたらしい
ある時友人からプレゼントでBを貰い、とてもフィットしたので自分でもBを買い足ししばらくしたら肉がいい感じに移動してきて大きくなった！
やはり合ったブラするのが一番早いな、と、若い頃からBにしてたらもっと人生楽しめたなと思った（笑）

[32. 匿名]

31さん

アンダーが細いんじゃない？

[33. 匿名]

諦めること。
手術しか手当てはありません！
子供産んでからどーでもよくなった！

[34. 匿名]

10さん23さん

私も同じです。太ってから痩せると胸が大きくなると聞いてたけど、ならなかった。

お腹と顔が最初に落ちて、次に胸が落ち、お尻太股の順に落ち、元がCだったのがBになりました。

きちんと運動と食事制限でダイエットしましたよ～

やはり体質・遺伝だと思います。

位置を下げないようには腕立てしてますが…

[35. 匿名]

太っても胸あたりに肉つかないで足ばっかり太くなる･･･ｗ
太って胸つけてから胸だけ落とさないように痩せるって私にはムリ。。。

[36. 匿名]

私は毎日お風呂でマッサージと、お風呂上りにボディクリームを塗って更にマッサージしてます。
そして朝はきな粉牛乳を飲んでます。

サイズアップした訳ではありませんが、すかすかだったブラがピッタリになりました。


貧乳なのが本当にコンプレックスなので、諦めずに地道に努力して2カップくらい上げたい！

[37. 匿名]

友だちF、その母貧乳らしい、祖母巨乳
もう一人の友だちも高校の時E、母巨乳、姉普通、従姉妹が巨乳

家系のどこかに誰かしら巨乳いる家系は巨乳になる可能性あるんじゃない？
うちの家系には、誰一人いないけど

[38. 匿名]

ヨガ22年かかさずに続けています！
バストアップではなく若い時から
筋力をキープしていくことが大切
22を過ぎたあたりから衰えると聞いて
新社会人になって会社の帰りに
毎日ヨガ教室と岩盤浴22年間続けています

[39. 匿名]

豆乳と唐揚げですね！
Gカップ☆

[40. 匿名]

私はFですが、巨乳を研究してる友達（本人がそう言ってました。ちなみに女性）から、寝るときの体のむきを聞かれましたよ。
子供の頃からうつ伏せ寝してますが、その友達なリサーチでは巨乳の人は子供の頃からうつ伏せ寝する人が圧倒的に多いと言ってました。

ちなみに母も祖母も貧乳なので遺伝はないと思います。

[41. 匿名]

私はどうしても胸が欲しくて、とりあえず一回ふとったよ。

ただせっかくふとったのに、痩せ方を間違ったら胸から落ちるからね。そこがミソ。


ダイエットしても胸落ちない人いるからねー。ただの食事制限だけならすぐおちるよ

[42. 匿名]

10さん

痩せる時は、胸も一緒に痩せるので、グラドルは異物を注入するようです。

[43. 匿名]

Gカップだけど余程同じ姿勢していない限り肩コリしません。

胸を支える筋肉と姿勢、ストレッチも大事だと思います。
胸筋、背筋、お腹周りの筋肉で支えられてる感じ。

[44. 匿名]

アップするくらいのバストがないとです

ペチャです、ペチャです、ペチャです、pe

[45. 匿名]

鶏の唐揚げは大きくなる　同時に太るけどw

[46. 匿名]

>グラドルとか太って痩せたら巨乳になったってよく言うよね？
あれって本当なのかな？

骨格（肋骨）の巾が狭くなったんじゃないかと思う。
で、あまった肉が乳に。

[47. 匿名]

貧乳かあさん・・・毎日かあさんみたいで笑った。

[48. 匿名]

>バストアップって迷信ぽく感じる

よくある6の写真のポーズ。
「おっぱいおおきくなりますように、おっぱいおおきく・・・・」
って願いを込めて合掌してるようにも見える。

[49. 匿名]

aカップのままですが…

せめてBカップほしいー！！

ほんと実際大きくなった人の情報が知りたい！

[50. 匿名]

胸大きくするために10キロ太ってみましたが
胸は変わらず太り損しました（；＿；）
今はひたすら筋トレしながらダイエット、、

[51. 匿名]

母方→平均より上
父方→平均より下

成長期に豆乳を飲んでましたが意味なし。
父方遺伝でした(;_;)


いま妊娠中で臨月だけど…胸は...
産後母乳で大きくなることを願ってます(笑)

[52. 匿名]

豆乳です

私には効果ありそうです。

1人目卒乳してもしぼまなかった。
今2人目授乳中ですが、
体は痩せても、バストは今までになく大きいです。

[53. 匿名]

ぺったんこの、膨らんでもない友達、彼氏できてからＢに成長したよ。はじめてブラ買ったって言ってた。

人によって大きくなるきっかけって違うんじゃない？

[54. 匿名]

6のポーズみたいに座禅しなくてもいいので
立ったまま、椅子に座ったままでもいいので背筋真直にして両手を合わせて手の平でなく、指を少し曲げて力を入れてみて下さい。

胸動きませんか？
更にそのまま上半身ひねるとくびれにも効くのでオススメです。

[55. 匿名]

マッサージやバストアップ体操したって胸は脂肪だから意味無い。

高いブラ付けたほうが有効的。
下着のトピの人達に言われたよ。

[56. 匿名]

私は大きさはDだけど、温泉行った時など３０になった今も形がすっごくキレイと言われます。バストの位置は昔から全く変わりません。

思い当たることと言えば、私はブラがバストの下の輪郭に乗っかってる感じがすっごく不快なので、ブラが上がって来たりバストにワイヤー部分が乗ったりすると、必ずバストをちゃんとブラの中に収めるように形を直します。ブラをつけはじめた頃（中１）から癖になっていることで、バストのためと言うよりブラがズレる不快感からそうしていました。トイレに行く度にほとんど無意識に習慣的に直しますが、トイレに行けない時は、さりげなくブラの前の中心部分（乳間のところ）を持って、左右に少し動かしながら下に下げてブラのワイヤーがバストの輪郭に合うように一瞬で調節します。笑

ブラのワイヤーをバストの輪郭の外側に合うように着ける、とゆう基本さえきちんとしていれば、よほど巨乳じゃない限り形が崩れたり垂れることはないと思います。

[57. 匿名]

普段からブラデリスとか使ってたけど、
妊娠した時に妊娠2ヶ月目ですでにパンパンに胸が張りだし、全体的に大きく丸くなり、これぞ求めていたバストという形になった。
胸だけがくっきりと大きくなる。
それまでも色々としてたけど、女性ホルモンの大量分泌と乳腺の発達以外にバストアップの道はないと悟った。

[58. 匿名]

私は70キロ以上から二年かけて20キロ以上減らしたけど、アンダーが小さくなっただけで胸はそのままです
胸が痩せるのは食べないダイエットするからだと聞いて、私はしっかり食べて、がっつり運動。
運動はサボってもバストマッサージとリンパマッサージだけは毎日欠かさずしてたから維持できたのかなと今なら思う

[59. 匿名]

56

もうご出産済みなんですか？
出産・授乳してなければ基本そんなに垂れないんですが、出産後でも全く変わってなかったらすごいですね。

[60. 匿名]

Dカップなんて30歳じゃまだまだ垂れないよw
子供いたら別だけど。
30歳で垂れるのはもっと大きい巨乳のFとかGの人だよ。それくらいになるとさすがに垂れてくる。というか、20前半で少し垂れだす。

[61. 匿名]

28才でEカップだけど20代前半から垂れてた。クーパーなんちゃら？乳腺？は切れたらもう戻らないらしいからバストアップは諦めてこれ以上垂れないように胸筋鍛えてます

[62. 匿名]

ペチャパイの上にアチャパイです

[63. 匿名]

10キロ以上太ってFだったのがHになりました
体重を戻してアンダー６５のHになりました

お米をたくさん食べると胸の張りが出る気がします

[64. 匿名]

朝食を抜かず、
1日三食をバランスよく食べ
たんぱく質は意識しながら
豆乳などを摂取。
入浴中や入浴後に
脇や二の腕の肉を胸へ
肉流しマッサージしたら
E65→G65へなりました。

[65. 匿名]

ブラトップなど楽に逃げない。
きちんとサイズの合ったブラをワコールで買い
毎日綺麗に脂肪を胸側に集めてつけている。

[66. 匿名]

信じてもらえるか分からないのですが、30歳こえてから、D→EもしくはFカップになりました。

3年くらい前から、ブラをやめて、ブラトップにしました。肌がブラジャーに負けるんで。
で、段々ブラトップがキツイなーと感じるようになり、ブラを着けたら今までのがきつくて上から溢れてしまいました。
ブラトップの大きいサイズを試したら、アンダーがスカスカなので、やっぱりブラジャーするしかないのかなぁとE.Fカップのブラジャーを買い足して今つけてます。
でもブラの素材がなかなか合う物がないので、すぐかぶれてしまいます。
ブラトップ楽だったのに、残念です。嫌味と捉えられたら申し訳ありません。
こんな人もいるよーといった感じです。

[67. 匿名]

命の母、黒豆茶、納豆で

ボン！ってなるよ！

10キロ痩せてもDカップだよ♪

[68. 匿名]

巨乳は辛いよ……………(>_<)

[69. 匿名]

人間諦めが肝心

[70. 匿名]

40
私のリサーチでは貧乳の子にうつぶせ寝する子が多いよ
うつぶせ寝する方が胸がつぶれちゃうと思うんだけどね？

[71. 匿名]

太ってバストアップは本当だと思う！
55ｋｇ⇒65ｋｇに太ったらCカップからGカップに。まあただの脂肪デブなんだけど。
それからダイエットして体重はもとに戻ったけどCカップには戻らずＥカップ。でも、大きくていいことない。垂れて悲惨だよ~。

[72. 匿名]

太って痩せるは嘘じゃないけど、太り方や体質によるかなぁ…
私は母姉親類も全部貧乳なのにリバウンドの度に育ちＧになってしまった。
肩は凝りません。ストレッチや筋トレしてるもの。支える筋肉ちゃんとつけたら解決しますよ？

[73. 匿名]

めんどくさそう。あきらめる。

[74. 匿名]

アンダー65だと、カップ数大きくても見た目それほどではないよね。
Gとしても男から見た印象はDくらい。
迫力がある巨乳はそれなりにアンダーも無いと、大きい！という印象にはならない。

[75. 匿名]

74 結構違うような…
私そのサイズ、同期のアンダー75Dサイズ。
自己紹介の後ミーティングして戻ったら、私→胸の大きい子、同僚→大きくない方の子、になってました。
同じ制服で私服もまだ見られて無い。
トップの差は少しで、後ろ姿はそっくりって言われるけど、男女どちらもすぐわかってネタになったって言われました

[76. 匿名]

嘘だと思われるかもしれませんが、、
補正下着をつけてたら、少ーしだけボリュームアップしました！
やっぱり毎日触ってあげることが大事みたいです。
肩甲骨あたりに流れてるお肉を反対側の手で胸に集める感じで！
下着着けるときもお肉をなるべく集めてカップに入れる！
そうやって触ってあげてると
お肉が動きやすくなる→カップに収めやすくなる→定着する
とゆーサイクルに。

因みに私はかなりの痩せ型で集める肉すらないと思ってましたが、、案外背中とかに流れてるもんです。笑

[77. 匿名]

ここ押すといいらしいよ。

[78. 匿名]

キャベツと納豆で1カップですが大きくなりました。
B→Cになりました。
今でもキャベツは食べ続けてます。


グラドルやAV女優は細いのに凄く巨乳の人が多いけど何をどうしたらあんな体型になれるか不思議…
中には豊胸手術してグラドルやAV女優になった人も少なからず存在してそう…

[79. 匿名]

わたしはピルを飲んでから、Ｂ→Ｄになりました！

生理不順を治そうと思って飲み始めたのですが、まさかの効果にびっくりしています。

彼もびっくりしてました。

[80. 匿名]

月曜から夜更かしで思春期に10時から寝るとホルモンが２時まで活発　夜更かしすると貧乳になるらしい
早寝早起きすると巨乳に育つらしい
思春期限定らしいけど大人になると変わらない
遺伝も体質もあるからわからないけど検証してたよ

[81. 匿名]

そうとは限らないかもしれないけど
巨乳の人って鳩胸率が高い気がする。
胸張ってるっていうか…オードリー春日みたいな。
やっぱり姿勢が色々と作用するのかなぁと思う。

[82. 匿名]

妊娠中したらD→Hになったのに
授乳したら元通り。がっかりです。

[83. 匿名]

胸を揺らす運動(マラソンなど)はよくないと聞きました。なので、ジムでは水泳をやってます。

[84. 匿名]

祖母 Fカップ
母 Eカップ
私 10キロ太ってもBカップ維持……
祖母は豆腐屋なので毎日豆腐などを食べていたので、祖母と母は大きいのかもしれないです。