心身不調で何かを頑張ってる人

[1. 匿名]

今一歳半育児中です。
産後から不眠症、不安症になってしまいました。
急にくる不安感が辛いです。
でも、前向きに頑張っていきたいです。

おなじように心身不調でも仕事、育児頑張ってる方、ここで励まし合いませんか？

[2. 匿名]

同じ月齢です！
白髪がかなり増えました(>_<)

[3. 匿名]

[4. 匿名]

パニック障害
毎日生きるのが怖いです
死ぬかもしれないという恐怖が毎日あります
それでも生きてます
治してみせます
一緒に頑張りましょう！

[5. 匿名]

精神科に通院してます！
学生なので勉強頑張ってます！

[6. 匿名]

毎晩寝る前に不安にかられて
胃がきゅーーーってなって血の気引く
どうにかしたい

[7. 匿名]

過敏性腸症候群になって4年目・・。
心療内科に通ってるけど治らない。
仕事つらい。

[8. 匿名]

娘は５歳になりましたが、育児と家事を一人でやってたから子供が生まれてから２歳くらいまでの記憶はないかも。
親は近くにいないし、旦那はそこそこ激務。
引っ越したばかりだったので友達もいなかった。
夜泣きがおさまって、睡眠がきちんと取れるようになったら心身ともに落ち着いてきたかな。
頑張ってください！

[9. 匿名]

抗うつ剤や安定剤、睡眠薬などを飲みながら仕事行っています。

職場の人には迷惑をかけないように。と、すごく気を張っているので、家に帰ると疲労感と安心感がいっきにきます。

ですが、精神的な病気を患い、生きる気力すら失っていた私が、働けるって楽しい！って思えるようになりました。

そんな自分が好きなので頑張りたいです！！

主さん、不安がいっぱいあるのは、主さんが子育てに一生懸命な証拠。
お子さんにいっぱい愛情を注いでいる証拠。
一緒に頑張りましょう！！！！！

[10. 匿名]

パニック障害だったけど、しっかり現実と向き合ったら治りました。いまやる事から逃げないって本当に大切だって今でも思います。

[11. 匿名]

ただ、毎日生きる事を頑張ってる

[12. 匿名]

妊娠中に色々とあってマタニティーブルーも手伝って鬱っぽくなってる。何もかもすてて何処かに行きたい。けど息子もお腹の子も大切でどうしていいのか分からなくて毎日泣いてる。お腹の子に申し訳ない。けど、本当に逃げたしたい。困った。

[13. 匿名]

>>11
そうだよね
生きてるだけで精一杯だ

[14. 匿名]

仕事はしてないけど家事、頑張ってる
ほとんど外に出られない様な無能な妻で夫に申し訳ない

[15. 匿名]

>>1さん私も不安症と不眠です。
不眠症はもう10年前からなので薬で寝られるようになってるのでいいのですが、最近不安感がいきなり出ることがあって辛くて、不眠薬をもらってる精神科に相談したら、弱めのから出してくれますよ。
弱めのはきかなかったので、次の今までよりちょっと強いの出してもらったら安定してます。
突然くる不安感もないです。副作用も今のところないです。
辛かったら相談に行くのもありですよ。
ひどくなると過呼吸とかいろんな、弊害がでてきて薬を強いの飲まないといけなくなってしまいますよ。無理しないで。

[16. 匿名]

>>6
わたしも少し前は慢性的な胃痛もちで、寝ているときにもいたくて目が覚めるくらいだった。
医者行っても原因不明で、処方薬と、それがなくなったらガスター10でやりすごしてたが、
プレッシャーの多い職場を転職したらすっぱり治まった。
やはりストレスが原因だったのかなーと痛感。
先日の人間ドックで十二指腸潰瘍のなおった後がありますって出た。
はやめに胃の検査したほうがいいよ！おだいじに！

[17. 匿名]

うつ病と潰瘍性大腸炎持ち。
小学生の子供が発達グレーで毎日学校まで送迎、子供が不安になったりトラブルが起きたら担任や親御さんと話す日々。
頑張ってます。

[18. 匿名]

私はパニック障害。
息子が最近不安障害気味。
もともと自閉を持っているので二次障害かな…。

自分のパニックはもう20年近く患っているので、コントロールできるけど
息子に関してはどうしてやればいいのか分からない。
育児と仕事でいっぱいいっぱい。
よくなってきたとはいえストレスでまた参ってきています…

[19. 匿名]

私も旦那が激務でやんちゃな男の子の相手の育児と家事を一人でしていて
たまにわー！涙と泣きたくなります。

たまには好きなもので息抜きして
みなさんともにがんばりましょう！

[20. 匿名]

主です。
トピ採用嬉しいです。

みなさん辛い症状と戦いながら頑張ってるんですね。
励ましの言葉もありがとうございます。

不安感は漠然としたもので、動悸がします。
そのせいで未来を悲観してしまいます…
眠剤は効いてますが、次回受診時は不安薬を出してもらいたいと思います。

私は焦らない焦らない…と症状がきた時は言い聞かせてます。
みなさんも、愚痴でも呟きでもいいからここで吐き出して下さいね。

[21. 匿名]

>>19
分かります
私はご褒美作りました
冷凍室にちょっとお高いチョコレートを忍ばせ辛い時に食べ目をつぶる至福の時

[22. 匿名]

自閉症スペクトラムで月１で通院して、お薬を飲みながら育児と子供達を保育所に入れて実母の介護をしています。

突然わきあがる怒りや悲しみ不安感など感情のコントロールができません。
ついさっきまで穏やかだったのに突然気持ちが変わって不安でたまらなくなったり泣き出したり。
コミュニケーションがうまくはかれないので人が集まる場所や保育所の送り迎えなどがときにしんどく感じます。

いろいろあるけれどママとしてやるべきことは沢山あるので頑張ってます。

[23. 匿名]

子供がいるいないに関わらず
病気を持ちながら生きてる人は沢山いますよ。

[24. 匿名]

あのね
頑張り過ぎて心身が悲鳴を上げて
不調となってるんだと思うんですよ

自分を追い込まないようになさってくださいね

きっとよくなりますよ

[25. 匿名]

気分がしずみそうな時はコスメトピに行って、新作の化粧品をチェックします！見てるだけでも気分が上がります♪

[26. 匿名]

ストレスから慢性胃炎、進行してしまい萎縮性胃炎
逆流性食道炎を患ってます。

ストレスて本当に体を壊すんだと思いながら
頑張って働いています。

今は慣れない千葉へ夫の転勤でついて来ましたが
慣れない土地　誰も知り合いがいなくてストレス悪化　　

パニックになりました。
ツラいけど生きていくしかないので頑張ります。

[27. 匿名]

腰痛と逆流性食道炎とアスペ持ちだけど子育て頑張ってる(´；ω；`)
ご飯少なめに食べても胸焼けが酷いしなのに痩せないしアスペだからママ友関係上手くいかないし
ADHDもあるからなのか集中力がなくて部屋の片付けも上手くできない

できないことだらけでそのうち子供におかしいって思われるんじゃないかと不安がある(´；ω；`)
毎日やることリストを書いてるけど半分くらいしかできないからもっとできるように頑張るつもりです(´；ω；`)
本当に泣けるよ

[28. 匿名]

>>12
分かる。
ホルモンのバランスが崩れていつもは平気な事さえ不安になる。自分が望んだことなのに上手くコントロールが出来ない。

[29. 匿名]

帝王切開して5日目。
頭痛がひどいです。
わたしだけかな、、

[30. 匿名]

パニック障害…
仕事しなきゃと思いながら、なかなか…
子育てと家事でいっぱいいっぱいな毎日…
旦那と子供に申し訳ないと毎日悲しくなる

[31. 匿名]

不安障害で薬飲みながら働いてます。
新しい職場にきて3ヶ月経ちました。
なんとか続けたい。

[32. 匿名]

不眠症や不安障害などありますが
閉鎖的にならない様に子どもの学校の役員したりしています。
辛い時もありますが無理しないで物事が出来たら本当に嬉しいです。

[33. 匿名]

>>20
主さん
そうです。焦らずです。無理しないで下さいね。

[34. 匿名]

ボーダーの舅姑の言いなりになり、いい嫁やって、鬱と不安障害と不眠症になりました。
育児と介護と仕事をするために、薬を飲んで治療すること十数年。
ここ一年で毎日を大切に生きることを心がけ、少しずつ良くなってきました。
今は辛くて大変でもきっといつかは良くなります。
自分を大切にして下さいね。

[35. 匿名]

>>20
主さん、漠然とした不安感からくる動悸、未来を悲観、私も同じ症状でした。辛いですよね。
辛くてもがんばろうと、一生懸命がんばって無理をしていました。　
そんな時は、子供と外に出て立ち止まって暖かいお日様の日差しをあびたり、夜寝るときはぬいぐるみ等を抱っこすると少し安心感を得られましたよ。
きっといつかは良くなります。
今はなんであんなに心身を壊すまでがんばってしまったんだろうと思うけど、がんばっていた自分は大好きです。
無理はしすぎないようにして下さいね。

[36. 匿名]

風邪と胃腸炎だけど転職活動中。
履歴書は手書きの方が良さげな志望企業のために手を震わせながら履歴書書いてる。
けっこうキツイ。

[37. 匿名]

心が疲れました。
年末年始に、手術不可能な病気知らせてこなくていーんだよ！

[38. 匿名]

うつ病です。出来る家事を頑張っています。
病気ばかりの娘でごめんなさいって家族に
言っています。

[39. 匿名]

摂食障害10年目。
やや多動、抑うつで、卵が先か鶏が先か…とう
状態。
流石に10年も患ってるともう家族に迷惑かけてる
負い目で潰れそうで、今は一人暮らししてます。
でも
金銭的にも精神的にもとっくに限界超えてて
毎日所構わず涙が出て目も鼻も真っ赤。
でも今の仕事始めてまだ1年だし、家の更新も
二年ごとだから、もうどうしたらいいのか
分からない。首を括りたくて
ライターやら輪っかにした紐やらあちこちに
散らばってて人を呼べる部屋じゃないくらい
汚い。

[40. 匿名]

>>39
駄目！自死は駄目！
部屋だって少しずつ片付ければ良いし
楽しみを見付けて！趣味を見付けて！

[41. 匿名]

>>39さん
病院には通ってらしたのですか？
自殺するものを用意している、というのは、かなり重い症状の表れだとおもうので、一人では難しいとおもうので、家族にお願いして勇気出して病院に行ってください。
お医者さんの言葉を家族と一緒に聞くことだけでも、変化への一歩になると思います。
責任感が強いと、どんどん自分を追い詰めてしまうと思うので、独り暮らしを決意して頑張った自分を褒めて認めてあげて、また少し、家族に甘えてみるのが良いかと思います。
弟がまさにその状態だったのですが、通院治療で少しずつ良くなってきています。
でも、やはり、はやく治らなくては、と気が焦るみたいです。
39さんが、今の状態から一日でも早く、ほんの少しでも抜け出せることをお祈りしております。

[42. 匿名]

不安障害、パニック障害だけど毎日ただ生き抜くことを頑張ってる
普通の人からしたらふざけんなってなるけどね

[43. 匿名]

５年前、仕事で失敗してうつ発症、それから寝るたびに不安と動悸が襲っていましたが、今では殆どクスリを飲まなくても良くなりました。大丈夫、良くなるから！

[44. 匿名]

精神科に3ヶ月以上通院していて、これからも通院するなら自立支援の手続きをしてもらえます。

[45. 匿名]

ヘルニアと不眠。通院してます

[46. 匿名]

>>23
だからなんだよ

[47. 匿名]

問題ある結婚生活を頑張り過ぎてしまい、動けなくなりました。ギブアップばかり考えてましたが行動出来ず。今はただ、自立を諦めない気持ちだけでぎりぎり生きてます。

[48. 匿名]

長年うつ病で通院中です。
投薬治療が医師の治療方針の様で、カウンセリングはしてなかったのですが、このままでは治らないと思い、昨年からカウンセリングを始めてみました。

カウンセラーと相性が合わずに苦労したり、辛い事を思い出さなくてはならずカウンセリング後に体調を崩したり、とても辛いですがなんとか踏ん張っています。
でも昨年最後のセッションでとても嫌な事を言われ、今挫けそうになっています。

自殺願望があるので、とにかく今は生きている事を頑張っています。

[49. 匿名]

39です。
コメントありがとうございます。
涙は出るのに嬉しくても全然気持ちが動かない
自分に失望しています。
今年の夏頃から遺書を常にも歩くようになり
ぼーっとして料理中に包丁が刺さったりするようなことが増えました。でも痛みはあんまり無いんです。

病院は過去には入院したりカウンセリングに通ったりと通院していたのですが、
今は殆ど行っていません。
行く気力も金銭も無く、髪の毛もずっと洗えずに
(シャワーで流してはいます)
ベタベタで、人に会う仕事ではないですが
化粧もできずマスクに、無香料のミストを全身に
してなんとか職場と家の行き来をこなしています。

ちょっと危機感を持たなくちゃいけないのかなと
気付きました。
どうしたらいいか分からないのでよく考えようと思います。

[50. 匿名]

>>49
主です。

症状の違いはあるかもしれませんが、私は心の不調の辛さを今痛感しています。
だから辛さがわかるし、自己否定したくなる気持ちよくわかります。

なってみて思いますが、気力や性格だけではどうにもならないなにかに操作されている…それが心の病だと思いました。
不安感や無気力感…健康な人とは違う種類ですよね。

それでも、生きている私たちは、少しでもよくなりたいから踏ん張ってるんだと思います。

私は、自分自身の底力を信じて、絶望だけはしないよう頑張ります。
辛いときは本当に辛いけど、みなさんも頑張ってるから。

辛い気持ちを抱えながら仕事を頑張れてるなんて、尊敬します。
応援してます。