＊。お粥・雑炊のレシピ 。＊

[1. 匿名]

七草粥をきっかけに食べ始めたら美味しくて！
消化にも良く、ダイエットになるなら続けようと思って

お粥・雑炊・おじや・リゾットでもＯＫ！
お米を粥状に煮込んだ美味しいレシピ待ってます♬

[2. 匿名]

玉子がゆに、わかめとネギ！！
ネギ入れるだけで本当に美味しくなるよ！！

[3. 匿名]

[4. 匿名]

腹もち悪いからダイエットには向かないよ。
軟らかいから噛む回数減って消化にも悪いので、最近は体調不良のときの食事として勧められていない。

[5. 匿名]

高菜炒めも美味しい。

[6. 匿名]

クックパッド見たらいろいろあるんじゃない？

[7. 匿名]

>>3
性格悪くてワロタｗ

[8. 匿名]

美味しくて食べ過ぎちゃうか、私はダイエットにはならない笑

[9. 匿名]

おいしい → ついいっぱい食べる → （泣）

[10. 匿名]

[11. 匿名]

鶏がらスープの素でたまご粥

[12. 匿名]

ダイエット目的なら、水分量増やしてお米の量を減らさないと意味無いよー

[13. 匿名]

キムチ雑炊おいしいですよ！

[14. 匿名]

ダイエットで雑炊食べてたけど、
歯ごたえがあるものが無いと結局咀嚼回数が減って満腹感得られないよ。
私はよく小松菜をいれてたよ。

[15. 匿名]

寒い日には最高

[16. 匿名]

トピタイ見てコブクロ思い出した、、

[17. 匿名]

ダイエット中お粥に変えたら痩せたよ！　
只今も，お粥にしてます。
温かいから体も温まる。

[18. 匿名]

大根入り粥にお茶漬けの素を振りかけてよく食べてます。

[19. 匿名]

小豆粥が好きです。
しゃぶしゃぶやさんでごはか小豆粥か選べて、
小豆粥を食べてから好きになりました。

[20. 匿名]

鶏ガラスープにご飯入れて、豚肉とネギと煮たら溶き卵を入れて最後に胡麻油少し。美味しいです！

[21. 匿名]

ザーサイ&しらすも美味しいよ

[22. 匿名]

あまり野菜と卵を入れてよく作る

[23. 匿名]

卵味噌おいしい。

[24. 匿名]

中華風美味しいけど七草がゆよりはカロリー高いと思う

[25. 匿名]

中華粥が好き
ホテルの朝食ビュッフェで中国粥あるとうれしい
ピータン粥があるとテンションMAXに上がる♪
普通のお粥も大好き

[26. 匿名]

万人受けするトピをたてましょう

[27. 匿名]

和風が一番

[28. 匿名]

圧力鍋があれば、とり手羽元5本位とネギ1本と生姜好きなだけ千切りにしてもち麦と具材が隠れる位のお水、塩適当にかけ蓋をして圧がかかったら火を止めてそのまま10分くらいしたら出来上がりー！
白米でも玄米でも美味しいですよ^ ^
塩気が足りなかったら後からでも大丈夫です！
風邪気味の時によく作ります^ ^

[29. 匿名]

煮物をした際の残り汁にご飯を入れて雑炊にしています。具が残っているなら使えるし、味付けもしなくていいので朝御飯によく出してます(*^^*)

[30. 匿名]

>>4

みんながみんな卑しい早食い犬食いな訳じゃないから

[31. 匿名]

>>7

でも
「噛まないから食べた気しない」とかそれ系のデブの愚鈍ないくらでも食べてもへでもない的なところがたくさん書かれてあると、そう言いたくもなるのもまた解る気がする 笑

[32. 匿名]

白菜とにんじんとえのきと大根を適量づつ細く刻む
中火で6分煮込み味噌を入れて1分煮込み
ごはんを1膳分入れて1分煮込み
最後に卵を落としてクルクル回して卵がかきたま状に固まったら火を止める

味噌と一緒に味の素の本だしか丸鶏がらスープも入れると非常に美味しいよ！

[33. 匿名]

>>4
私雑炊作って良く食べるけど
子供の頃からやせ型だよ

[34. 匿名]

ダイエット目的ではなく、体調を整えるために始めた
長年生理前の腹痛と頭痛に悩まされてきたけど、それがピタッと止まったのは驚いたよ

[35. 匿名]

リゾットが何回作ってもうまくいかない。上手に作れる方、コツを教えてください。

[36. 匿名]

白だし+ネギ+卵が基本形で、
そこに鶏肉入れたり、鮭入れたり、菜っ葉の刻んだの入れたり、きのこ入れたり。

ホントはちゃんとだしとった方がいいんだけど、
毎日はめんどくさいので白だし様様。

[37. 匿名]

前の日の残りご飯をひたすらくつくつ煮て、梅干しを入れただけのお粥が好き
味付けは何もないけど、シンプルで美味しい

[38. 匿名]

雑炊は何種類も野菜が沢山取れるのが健康的
食べ過ぎた次の日に雑炊3食にするとスルスル増えた体重が落ちる

[39. 匿名]

ドロッとした中国や韓国のお粥が食べたいんだけど、
やっぱりお米を炊くところからじゃないとダメなのかな？

[40. 匿名]

なめことネギの味噌雑炊が好きで良く作ってます｡

[41. 匿名]

中華粥がおいしい
高知に専門店があった聞いてがする

[42. 匿名]

白がゆ作って、いろんな「ご飯のおとも」と食べるのにハマってます(^ ^)
旅行先でご当地の佃煮とか探してみたい！

しかも５日で2キロほど痩せました…！

[43. 匿名]

今まさにお昼にスープジャーに入れてきて食べてます(^^)
白菜と椎茸を入れて和風だしと味噌で味付けて火を止めたら最後に卵を入れてかき混ぜて完成。
あったかくて美味しいですよ～。

[44. 匿名]

昨日NHKでやってた平野レミさんの七臭粥。
相変わらずはちゃめちゃだったけど、すごく美味しそうだったー♪
色んな香草系が入るから、パクチー嫌いな人は抜けばいいと思うよ。

[45. 匿名]

>>39
水を多めに入れて炊いたらどうかな？？

そうすれば、柔らかめ炊けて、お粥作る時に
ドロってしないかな？

[46. 匿名]

味薄めの白粥（出汁入り)を作っておいて色々トッピングする中華粥も美味しいよ

[47. 匿名]

もやしでかさ増し！

[48. 匿名]

>>39
米粒をミキサーとかでかるく砕いてから炊飯したら？

[49. 匿名]

クックパッドで見たレンジで作る納豆雑炊おいしかった。

[50. 匿名]

うちの七草粥は、総身シャンタン入れて中華風にします。なんなら、七草だけじゃなくて卵とかベーコンも入れる。

[51. 匿名]

本だし、卵、梅干しで雑炊作ります。
食べる時にお好みでポン酢を入れる。

風邪の時に必ず出てくる。

[52. 匿名]

今日の夕飯リゾットでしたー！
コンソメ入れて、水と牛乳を半々位で入れて、最後にチーズ。具は好きなのを。

トマト入れるとトマトリゾットになるし、マカロニ入れたりしても美味しいです。

[53. 匿名]

ご飯少な目でも水分で量が膨らんでダイエットにいいですよね！
最近たまごがゆに最後焼きのりを刻んで乗っけるのが好き。

[54. 匿名]

>>32
今、妊娠初期でつわりが辛い中でこれなら食べられそうと思い早速作りました。
とてもおいしかったです！
ありがとうございます！！