気やすめ?! と思いながらも続けている事

[1. 匿名]

これって効果あるのかなぁと思いながらも実行していることを語りましょう！

私は最近だとデイリー用の軽い日焼け止めです。。
こまめに塗り直しても、すでに薄く焼けてしまっています^^;

[2. 匿名]

美顔ローラー

[3. 匿名]

骨盤枕

[4. 匿名]

かかとを少し浮かす。

[5. 匿名]

出典：img.bookstore.c.yimg.jp

[6. 匿名]

１００均のフェイスローラー！

[7. 匿名]

胸の前で手を合わせるバストアップ運動です

[8. 匿名]

美容サプリ

[9. 匿名]

白髪染め
パッと見白髪はないけど顔はシワシワという矛盾感

[10. 匿名]

ダイエットスリッパ

[11. 匿名]

酵素を飲むこと
全然効果感じない(笑)

[12. 匿名]

ボニックという痩身商品（自宅エステ系の奴）
最近あきすぎてつらい・・

[13. 匿名]

ストレッチ‼

[14. 匿名]

揚げ物など高カロリーなものを食べる時の黒ウーロン！

[15. 匿名]

ホットのブラックコーヒーは脂肪を溶かすと聞いたことがあるので、積極的に飲んでいる。
ケーキやチョコレートいっしょに。

[16. 匿名]

酵素のダイエットサプリ

[17. 匿名]

歯磨きの時のつま先立ち

[18. 匿名]

美容スチーマー
かえって乾燥するって話もあるんだよね....

[19. 匿名]

乳酸菌飲料飲んでる事、
飲んでないよりはましかなと。

[20. 匿名]

不眠症にいいと聞いたので、マジョラムというアロマオイルを、ディフューザー使って嗅いでるけど‥
眠れない(*_*;

[21. 匿名]

15　逆効果じゃないｗｗ

[22. 匿名]

みんなダイエットや美容系ですね！

私も100均のですけど、美顔ローラーしてます

[23. 匿名]

ダイエット中♪
一応、ポテチ半分にしてる。笑

[24. 匿名]

ビタミンCのサプリメントを飲むこと。
日焼け止めを塗ること。
外仕事なので、これをしてなかったら真っ黒かな…元々地黒ですが。

[25. 匿名]

美白美容液。
今まで8000円のボトル二種類使いきったけど、 はっきり言って何も変わらない…

[26. 匿名]

防風通聖散を毎日飲み続けている
痩せない。。

[27. 匿名]

佐伯チズの本を読んでオイルクレンジングを止め
ポイントメイクリムーバーと
クリームのクレンジングを使っている。

しかし超・面倒くさい。

泊まりに来た美人の妹に
「えっ、オイルクレンジング無いの？
(面倒くさいな。)」

と言われる。
肌のためになってるんですよね？佐伯チズ先生！

[28. 匿名]

ほうれい線部分のパック

[29. 匿名]

ハイチオールC

[30. 匿名]

漢方。
寝つきが良くなったような気がします。

[31. 匿名]

ちょっと高いヤクルト
毎日飲んでるけど、ヤクルトのお姉さんの説明みたいな効果は感じない

[32. 匿名]

ゴキ対策にとハッカ油薄めたのを家中にまいてること。

[33. 匿名]

発熱時の冷えピタ。
熱下げたいなら動脈冷やすんだけどね。
それでも貼ったら熱下がる気するのよねぇ。

[34. 匿名]

逆子体操。

なかなか直らない。

[35. 匿名]

国産食材を買うこと。
でも、惣菜 外食 調味料 お菓子 パンなど外国産を避けることは不可能なのでほんとに気休め自己満足。

[36. 匿名]

ファンケルのカロリミット！

食べる前に飲むだけだけど、「カロリミット飲んでるから平気平気！」っていつもより食べすぎて体重増の繰り返し（笑）。。

[37. 匿名]

30番さん
寝つきが良くなったという、その漢方薬！
是非名前教えて下さいm(__)m

[38. 匿名]

100均の美容サプリ。安過ぎるから効かないかなと思うんだけど、飲まないよりマシかなと。

[39. 匿名]

顔のストレッチ
あいうえお、と大口開けてやってるけど相変わらずの顔デブです

[40. 匿名]

ファンケルのダイエットサプリ…

友達に《それ高いし効果ないよ》って言われました！
(+。+)ｱﾁｬｰ

[41. 匿名]

豆乳飲んで早4年。乳の成長未だにないです(^q^)

[42. 匿名]

出かける前のヘルシアウォーター

[43. 匿名]

ポテチの後のウーロン茶

[44. 匿名]

リファ…
効果なし

[45. 匿名]

食事の時よく噛むと、咀嚼や消化などに使われる消費カロリーが増えるそうです。
と言っても、一回の食事で比較しても10kcalも差はない。
しかし、1年で考えると年間の食事回数は365日×3回＝1095回もあるので、毎日の積み重ねを年間で合計すると1.5kg分に相当するカロリーを消費することになるそうです。
それプラス咀嚼を増やすことによる満腹中枢の刺激により、食事量の減少を考えると…*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
それを知ってから、ご飯必死に噛んで食べてます

[46. 匿名]

体重1kg減らすのには、7200kcal消費もしくは摂取カロリー減らさねばならない。
一見大変そうだけど、1日80kcal分、食事量減らすか運動したら3ヶ月で1kg痩せる。
何事も継続は力なり！
今のプチ努力してだから、今の自分がある、もうちょっと頑張ったらもっと良くなると信じてお互い頑張りましょう♡
短期集中のほうが効果は早いけど、長期継続もちゃんと効果はありますよ

歯磨きタイムのスクワット、腿上げ、つま先立ちだけでパンツMからSになりましたよ♫

[47. 匿名]

発芽玄米。

旦那のコレステロールが下がったけど、発芽玄米のおかげなのかどうかは分かりませんが。

[48. 匿名]

風邪ぎみになったら葛根湯＋生姜たっぷりのおかゆを食べる
そのおかげか風邪は悪化せずいつもすぐ治る！

[49. 匿名]

ロングブレス
今や実践してるのは日本では自分だけかもと思いながら…。

[50. 匿名]

ヨーグルト、まずは身体の中からきれいに～(笑)便秘解消

[51. 匿名]

特保の脂肪分解してくれるお茶。あれってホントに脂肪おちてくれてるのかな？

[52. 匿名]

外食、食べ過ぎた時にキトサンアフターダイエット。

[53. 匿名]

ヨーグルト
便秘防止の為。
運動
基礎代謝低下防止の為。

[54. 匿名]

ロールタイプの制汗剤
これを塗れば一日さらさら！！ってそんなわけない、けどとりあえず出かける前に塗ってる

[55. 匿名]

足もみ、マッサージ

[56. 匿名]

仕事帰り3駅分（1時間弱）歩いてます。
何も変わった気がしない。。。

[57. 匿名]

歩いたり、ヨガスタジオ通う時はいつもヘルシア持参。食事会、飲み会の前はカロリミット。
水木など週の真ん中で朝が辛い時はエナジードリンク。どれも気持ちの問題な気がする…

[58. 匿名]

必死こいて、
コラーゲン。
朝は、アミノコラーゲン、菓子はグミならコラーゲンの入ってるやつ、グミ気分でないときは普通にチョコ食べるけど。
ジュースも、コラーゲンやビタミン入りの。
寝る前は、錠剤のコラーゲン。
信じてるよ

[59. 匿名]

必死こいて、
コラーゲン。
朝は、アミノコラーゲン、菓子はグミならコラーゲンの入ってるやつ、グミ気分でないときは普通にチョコ食べるけど。
ジュースも、コラーゲンやビタミン入りの。
寝る前は、錠剤のコラーゲン。
信じてるよ

[60. 匿名]

食事の時は野菜から食べてる。
動物性たんぱく質→炭水化物
体重変わらない…

[61. 匿名]

３７番さん

クラシエの加味帰脾湯です。
８日分で１９００円位です。

[62. 匿名]

今授乳中なので、詰まり予防にハーブティーを飲んでいますが…効果あるのかな～

詰まるときは何しても詰まっちゃう( ノД`)…

[63. 匿名]

年金の支払い
義務だけどw

[64. 匿名]

内科医師が言ってました。

飲んで痩せる薬やサプリがあるなら物凄く、とんでもないヒットになって全員服用するわって。
確かに。

私はルイボスティーです。痩せはしないけど、便秘解消には効果があるので肌の調子は良いよ！

[65. 匿名]

日焼け止めですかねえ。
やっぱり多少は焼けちゃうよね。

[66. 匿名]

除菌かなぁ。
巷じゃあれにもこれにもしろと言うけれども目に見えないから出来てるんだか出来てないんだか、、、
季節柄台所周りは丹念にやっていますが。
机の上を水拭きすると菌でいっぱーい、だからこの除菌スプレーを！なんてCMをよく見るけどそんなの最近言い始めたよね。

[67. 匿名]

せんたくばさみの鼻用のやつ。
はさみ心地はマイルドで、痛くはない。たぶん効かない。
けど、鼻低いから気休めにやっちゃう。

[68. 匿名]

命の母ホワイト！

[69. 匿名]

61番さん
ご丁寧にありがとうございました♪
試してみます！

[70. 匿名]

２歳の子供の歯と健康のために
市販の甘いジュースやお菓子を
与えないようにしてること。

が、塩辛いものはけっこう食べさせちゃってます。
薄味にしないとな～(=_=)
私が塩辛いものが好きなもので、つい。

[71. 匿名]

日焼け止め。
本当に効果あるのか？

[72. 匿名]

私もどうなんだろ～と思いながらも
いろんなサプリ飲んでます
特に若さとか美容系(笑)

[73. 匿名]

男がいるかもだよ

[74. 匿名]

ウォーキングの効果期待して、こまめにイヌの散歩。ちなみにイヌも私もデブw

[75. 匿名]

購読している新聞に、週１で小中学生向け学習の別紙が入ってます。
英語の文章の対訳や単語の説明など記載されてる箇所を切り取って、
トイレの壁に貼ってます。
子供が、○んちしながらでも見て覚えてくれたら・・・・と思い。

[76. 匿名]

マルチビタミン１日１錠
口内炎ができにくくなった　気がする

ラジオ体操　やらないよりはマシかなと思って