《アドバイス》コミュ症だけど職場では円滑に仕事したいです…

[1. 匿名]

同じ業種で約6年半。
だいたい2年くらいすると苦手な人やお局が怖くて体調を崩し、辞めてしまったり、休職してしまいます。

仕事内容はそこまで変わらないので、職場の悩みは殆ど人間関係です…

具体的には物理的に時間が足りないのに仕事を任されたり、派閥までいかないですが、間に立たされて愚痴を聞いたり…

きっと上手く立ち回れば気にしないで生活できるはずですが、コミュ症気味な私はパニックになります。

私に限らず、コミュ症な人が職場で上手く立ち回るには、どうしたらいいですか？

追伸。
同じくコミュ症気味な方もぜひ参加してください

[2. 匿名]

こればっかりは性格だからねぇ…

[3. 匿名]

仕事は仕事、
家で自分を出したらいいよ！

[4. 匿名]

自分を偽る

[5. 匿名]

コミュ障では？

[6. 匿名]

いちいち真に受けない、適応に相槌を打つ

[7. 匿名]

ひたすら謙虚に。「すみません」よりも「ありがとうございます」をたくさん言えるようになればなんとかなる。お礼を言うときも「すみません」になっていませんか。

[8. 匿名]

威圧的な態度をとったり、愚痴を言ったりする人はそれを聞いてもらうことでスッキリしているからね。
それをいちいち重く受け止めたらやっていけないよね。
でも受け止めちゃうんだよね。

[9. 匿名]

とにかく仕事以外では関わらない。
あの人は一人が好き、変わった人なんだと思わせる。
多分他人の悪口を聞かない代わりに、自分が悪口を言われるだろうけど、それを気にしなければ変な派閥や職場での面倒な人間関係に悩まされることはないと思う。

[10. 匿名]

年末ジャンボミニ 当たってしまった
手足の震えが止まらない

[11. 匿名]

愚痴を聞かされたり、間に立たされるような立場になるのなら、コミュ症ではないように思います。
うちの職場にいたコミュ症疑いの同僚とは、そんな高度なコミュニケーションは成立しませんでしたよ。

[12. 匿名]

仕事のストレスってほぼ全て人間関係だからね。
一番は気にしない。

気にしないでいられるように、何か自信が付くような事をしたり、別な居場所を作ったらいい。
家でもずっと解決しない人間関係の事を考えたりしない。仕事の腕が上がるように勉強するとか。

他人の為に自分を変える必要はなくて、自分の為に自分を変えられるといいと思います。

[13. 匿名]

愚痴なんて聞きたくないよね、疲れる～
うちの職場にもいる、こういう人
同僚の仕事の失敗を仲の良い人に愚痴るヤツ

[14. 匿名]

>>10
いいな。
挙動不審だとバレちゃうらしいから気を付けて！

[15. 匿名]

心に高田純次を。

無責任でいいんだよ。
みんな自分のことは自分で始末つけるんだから。
何を言われようが、どう思われようがなーんも関係ないんだよー。

[16. 匿名]

主の体調面がわからないけど、人間関係が問題で体調崩して辞めてしまうなら、この先もずっとそうじゃないかな？無理して我慢しろとは言えないけど、結局二択じゃない？割り切って職場では強いメンタルで乗り切るか、今みたいに嫌な人と出会うたびに職場変えるか。
あとは確実に言えるのは、プライベートを充実させないとじゃない？プライベートは仕事で失敗した時のセーフティーネットだから。ご家族とは仲良い？なんでも話せるお友達はいる？いなくても、1人で楽しむ方法を見つけていますか？

ガルちゃんでも仕事の人間関係で悩んでる人多そうだから、「そんなの普通だよ」とか言われちゃいそうだけどね…

[17. 匿名]

挨拶だけは自分からしとく

[18. 匿名]

職場に完全にアスペルガー症候群の女性がいて周りが本当に疲弊し
彼女に関わった人達10人前後退職したり円形脱毛症になったり身体が病んだりしてる
職場はお金貰う場所で自分の仕事に専念し割り切りることが大切だと思う
職場が人生のすべてじゃないと思う
どの職場でも自分と100%合う人間関係なんて絶対に無いのよ

[19. 匿名]

正月明けて、まず会社の人に新年のあいさつをするのが、毎年憂鬱…
おはようございますもやっと言ってるのに、「明けまして～」とか…

[20. 匿名]

コミュニケーション下手ですが
　
5年バイトしてました。

今は働いてません。　　

一歩踏み出すのが怖くて。

[21. 匿名]

肩の力抜いていいんだよ。お給料稼ぐ事以外に疲れなくていいんだよー。

[22. 匿名]

愚痴聞かされるのは
聞いてもらって気持ちがいいから
なんじゃないかな？
分かり合えてると思われてるから
言い易くなる。だから
そうなんですかー。とか
それは困りますねー。とか
流すっていうか同意はできないけど
なんとなく聞いてあげることが
できればいいかなって思います。
そうしたら段々とこの人に話しても
無駄となり、ターゲットが
代わっていかないですかね。

で、なんとかそれらを乗り越えて
もう少し辛抱してたら
一人で仕事ができるようになり
キャラが完成してどこの派閥にも
属さないミスX=トピ主さんが誕生。

やっぱりもう少し耐えて、長く勤めて
地位を確立しなければいけないかなと
思いました。

[23. 匿名]

職場で一番に必要なのって
仕事に対する正確さであって決してコミュニケーション能力が一番ってわけじゃない
まして、昨今は人間関係が希薄になっているのでそんなにコミュ障を悩む必要も無いと思うよ
職場の人間とは密に濃く絡む必要は無いし絡むと後々トラブルの元なので、広く浅く適当に

[24. 匿名]

休憩時間の時に上司と同じ部屋にいさせられます。
拷問でしかない。休憩もなにもプライベート聞かれたり、話さなきゃいけない空気になって休まらない。
むしろ業務時間より疲れる。

[25. 匿名]

他人の感情に責任を負いすぎなんだと思う。
これ言ったら○○って思われるんじゃないかとか、必要以上に仕事しないと○○と言われるんじゃないかとか。
他人がどう思うかより、自分がどうしたいかだよ。
自分の仕事きっちりやれば、それだけで100点です。

[26. 匿名]

人間関係の派閥に関しては、
柳に風のしなやかさを心掛ける、とかいかがかな？

[27. 匿名]

人間関係がうまくいかない、のレベルによるよ。いじめのレベルならそんな職場やめちまえのレベルだけど、合わない人がいる、派閥が面倒…くらいならどの職場でも多かれ少なかれあると思うよ。私も所属してる場所が8割女性。未婚女性が多くて毎週末コンパしててランチ行っても男の話メイン。私は長く彼氏いるから特に新しいネタが無いってだけで「余裕の顔で聞いてるね。笑」みたいに嫌味なこと言われたりはよくあるよ。じゃあランチ誘わないでと思うけどまぁ付き合っといた方が後々良いやと思って我慢してる。

今の職場に残るなら「まぁ他人と仕事するってこんなもんか」と思って多くを求めないことだな。転職するなら、男の多い職場に行けば女のネチネチしたのは避けられるんじゃない？

[28. 匿名]

あんまり深入りせずにマナーとモラルをわきまえて本音は言わないで接すればいいんじゃないかな

[29. 匿名]

>>10凄い‼何千万とかですよね？

[30. 匿名]

はい。自他共に認めるコミュ症です。
挨拶を自分からする
そうですね、そうなんですよねー、そうなんですか⁈の三段階をつかいわける
誰の味方にもならない(悪口を言わない)
返事は必ずハッキリとする
を心掛けてます。
でも疲れるよね。
私は人と話してると焦って汗が出てくるよ笑

[31. 匿名]

>>29色んな所に沢山いるよ。写真付きで騙そうとしてた人もいたよ。

[32. 匿名]

アスペの人が

「私はアスペルガーだから」を免罪符にして
無礼な態度をとりまくるんですが
アスペの人はアスペなりに努力してほしい。
アスペだから周りの人が気を使ってあげるべき
アスペだから失礼な態度をとっても許される
周りの人が我慢したり、傷ついても仕方ない
という風潮、変じゃありませんか。

[33. 匿名]

同僚。

謝らない、お礼を言わない
何時間もずっとしゃべり続ける
やってあげても当然みたいに思ってる。
感謝の気持ちがない。

ストレスが半端ないです。
もう無理です。

[34. 匿名]

聞き流す
へーほーすごーい（棒読み）

[35. 匿名]

アスペルガーの被害者意識、なんとかなりませんかね。
私はかわいそうという前提で甘えてくる。
「私は努力してるんだから！！！だけどデキナイの。アスペだから！！！」っていうけど
「だからなんで私がその被害を受けないといけないの」と声を大にして言いたい。
どんな罰でアスペにモラハラされたり傷つけられないといけないの。
なんでまわりばかりが損をしないといけないの。
ネットで情報をみても、全部、周りの人の心構えばかり。
まるで、いくら被害を受けても優しく親切にしてあげないほうが心無いみたいなものばかり。
すごい理不尽な話だ。

不愉快になる人となんて関わりたくないです。
まっぴらごめんです。

[36. 匿名]

アスペとコミュ症は違うので…
コミュ症の話をしませんか

[37. 匿名]

>>33
>やってあげても当然みたいに思ってる。

私の職場にもあなたみたいに言う人がいるけど
傍からみたらおせっかいの世話焼きで『自分からやってる』のに相手から何らかの見返りを求めてる
だったら最初から何しなきゃいいのにと思ってるひとは多いと思うよ

[38. 匿名]

職場でわずらわしいコミュ障の人。
締め切りが迫っていて誰しもが必死な形相で一生懸命間に合わせようとしてる中、
ダラダラと雑談、お菓子食べながらネット、
「あのね、締め切りが迫ってるから
〇時までにこれを終わらせないといけないからがんばって」
と言ってもマイペース。
「お願いだからしゃべってないでやってくれる？」
と言っても「ふぁぁ～い」と言いながらあくび。
あげくのはてには「ストレス掛けないで」と言って泣き出して愚痴りまくる。
あなた以外全員昼ごはんも抜いて間に合わせようとしてる人ばかりなんだよ。
なんで？って思います。
あんたのせいで余計なストレスかかってんのはこっちだよ！

[39. 匿名]

辞めたくなった時に乗り越えれば大丈夫だと思う。
誰だって辞めたくなる事はあるけど、そんな簡単には辞めてないだけ。

[40. 匿名]

>>36

タイトルはコミュ障だよね。

アスペによるコミュ障って多いよ

[41. 匿名]

>>25
ありがとうございます。まさに、私はそれだと思いました。
『他人の感情に責任負いすぎ』
『はっ！』としました。あなたのコメントに救われました。
ありがとうございます。
これから、仕事で憂鬱でしたが25さんのコメントのおかげで、頑張れそうです(^^)

[42. 匿名]

コミュ症っていうのがイマイチよくわからない。
普通に挨拶ができて、業務連絡や雑談ができるならコミュ症ではないんじゃないの？
主さんのようなことって、わりとみんな同じような経験をしている気がする。
上手く立ち回れる人の方が少ないと思う。
主さんは真面目すぎるのがダメなんじゃないかな。

[43. 匿名]

挨拶や返事ができてお詫びやお礼も普通に言えるなら、コミュ障気味だと悩む必要はないと思う。
時間が足りないとしても仕事を任されるなら、できる人扱いだろうし。

コミュ障気味の同僚は、挨拶しない、お礼も言わない、謝らない、返事すらしなかったよ。
たまにする返事は、顎をしゃくりあげながらの口パクで「はあ～（怒）？」ってやってた。

[44. 匿名]

「あんなブスでも結婚してるのになんで私は」
というのが口癖の知り合いのアスペさん。

その失敬なキャラだからだよ。
だから人から嫌われるのも当たり前だよ。
そのキャラがなおらないなら仕方ないよ。

関わるほど火の粉がかぶって被害を受けるのが目に見えてるなら
誰だって関わりたくないと思うのは当たり前。
誰だって嫌な気分になりたくないよ。
誰だって不幸な環境に身を置きたくないよ。
誰だって自分を守る権利があるもん。

仕方がないよ。

[45. 匿名]

>>36
コミュニケーション障害（コミュニケーションしょうがい）は対人関係を必要とされる場面で、他人と十分なコミュニケーションをとることができなくなるという障害のこと。コミュ障（コミュしょう）とも称される。
概要
コミュニケーション障害の原因として主に挙げられる事柄としては聴覚器官や発声器官の不十分などといった身体障害と、精神障害・発達障害などといった心の部門に属する問題が存在する。心因性かつ先天性のものは、多くの場合自閉症スペクトラムに含まれる。

コミュニケーション障害 - Wikipedia

コミュニケーション障害 - Wikipediaコミュニケーション障害出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』移動先:案内、検索この記事は検証可能な参考文献や出典が全く示されていないか、不十分です。出典を追加して記事の信頼性向上にご協力ください。（201...

[46. 匿名]

相手の話に興味がなくても、取り敢えず「ちゃんと聞いてますよ。」ってそぶりをしておけば大丈夫だと思うよー。
無口でもなんでも、話聞いてくれる人は信頼されやすいし。
でも、その内容を重くとらえたり、自分から何か言わないとダメなのかなって思ってしまったらしんどくなっちゃうから、相づちだけして流せば良い。

後は噛んだりつっかえたりしないように、ゆっくり喋るとか、挨拶は自分からしてみるとかかな。

体調を崩すまで無理しないでね。

[47. 匿名]

最低限のコミュニケーションで十分だよ。
仕事に行って帰ってくる自分を、毎日褒めてあげよう。

[48. 匿名]

アスペなどのコミュ障の人は人を不愉快な思いにさせてる可能性があるという謙虚な気持ちで人と接することを忘れないほうがいい。

相手があなたの足りない部分を指摘したら、ありがとうございます、または、不愉快な思いをさせてごめんなさいという言葉をちゃんと言ったほうがいいよ。


謝罪と感謝をちゃんと言葉で表すように！

[49. 匿名]

仕事つらいです！
パートですが、子供がいるので時間帯と子供が風邪ひいたときなど休みやすいところ。
嫌なところはお局がたくさんいる、女の職場で口を開けば悪口、家から遠い、県の最低賃金、ちょっとでもミスしたらみんなで愚痴愚痴言うので仕事が怖いです。
皆さんならこのパート続けますか？
続ける→プラス 辞める→マイナス

[50. 匿名]

>>49

＞嫌なところはお局がたくさんいる、女の職場で口を開けば悪口、家から遠い、県の最低賃金、ちょっとでもミスしたらみんなで愚痴愚痴言うので


どこも似たり寄ったりです。それが世間と思って割り切れるかどうかの問題。
我慢できないならどこにいっても我慢できないと思いますが。
どうしてもいやなら人と関わらない仕事を探すしかないのでは。

[51. 匿名]

>>24
わかります。
休憩時間が一番苦痛。

[52. 匿名]

人間関係は男性の割合が高い職場の方がラク。
人間関係で必要以上に疲れてしまう人はそういう環境の方がいいよ。
もちろん男でも変なのはいるけどね。
男で変なの、女で変なの、両方出会ってきたけど
精神的疲労感は男の変な奴の方がまだマシ。
女同士って、あからさまに表には出さない悪意とか嫉妬、微妙な空気がある時あるよね。
私はこれが一番疲れる。

[53. 匿名]

話をするのが下手で、話しているうちに何を言いたいのか自分で分からなくなって頭真っ白になって訳のわからない文章になっちゃう。上司には言いたいことを明確にって注意されるけど、治らない。これはコミ症なのかな。33歳で今の会社で働いて13年目なのにアホすぎな自分が本当に嫌い。

[54. 匿名]

今年、社員旅行があるんだけど吐きそうなぐらい行きたくない。もう9月8日で一泊二日って日付まで指定されて絶対空けとくようにって釘をさされてる。もう仮病しかないかな。バレそうだけど。

[55. 匿名]

雑談が苦手です…
終わり方が分からなくて、いつも最後気まずくなる

[56. 匿名]

私は基本距離をとる

ダメな特は
そうなんですか
そうなんですね
ありがとうございます
の繰り返し

[57. 匿名]

コミュ障って、多分そう思ってるの自分だけって人多いよ。
もしかしたら自分じゃなくて相手がコミュ障なのかもしれないじゃない？
ただ不器用なだけってこともある。
人間そんなに上手くやれないし、上手くやれないことを他人に責められる筋合いなんかないよ。他人だってどうせ上手く出来ないんだから。
後はもう適材適所だよ。得意なことと苦手なことがあるのは当然。もし得意なことが回ってきたら全力注げばいいよ。主さんも皆も思い詰めないでね！真面目なのは体によくないよ。

[58. 匿名]

>>15

素敵(笑)

私も心に高田純次を置いておこう…！

[59. 匿名]

>>52

本当そう思う。

男性ばかりのメーカーでフルタイムで働いてた時には無かった面倒臭さを、病院事務パートでひしひしと感じてる。パートだし辞めたい！！！