寝坊しないためには

[1. 匿名]

朝、寝坊しないためにはどうしたらいい？
みんなの工夫を教えてください！

出典：cmeimg-a.akamaihd.net

[2. 匿名]

アラーム大音量

[3. 匿名]

目覚ましをかける

[4. 匿名]

責任感を持つ事！！

[5. 匿名]

はやくねる

[6. 匿名]

早く寝る

[7. 匿名]

寝る前に明日は何時に起きる！って何回も頭の中で考えると何故か起きれる

[8. 匿名]

早目に寝る

[9. 匿名]

早く寝る！
アラーム三回くらいに分けてかける！
あとは気合い！！笑

[10. 匿名]

彼氏にモーニングコールしてもらう！これマジで！！！

[11. 匿名]

早く寝る
寝る前に何時に起きるか自分に言い聞かせる

[12. 匿名]

1分おきに携帯でアラームをかけてます。

[13. 匿名]

気合い

[14. 匿名]

気合い

[15. 匿名]

あえて1時間前に目覚ましをセットし、10分ずつ6度寝をする。
で、6回目の二度寝が終わったところで起きればちょうだ起きるはずの時間になっております。

[16. 匿名]

はよ寝ろよ

[17. 匿名]

アラーム30分前から5分おきにセット
最後のアラームだけ違う音にする

[18. 匿名]

寝る前にスマホは見ない

[19. 匿名]

この時期は寒くて布団から出るのに躊躇してると二度寝してるから、タイマーで暖房つけておく

[20. 匿名]

二度寝厳禁、サッと起きる。

[21. 匿名]

7時に起床だったらその1時間前から段階的にアラームセットしてる
でも6時半とかに鳴ったところで起きる気なんかないんだから潔く7時セットだけの方が1時間しっかり寝れていいんじゃないかと思い出した。。。。

[22. 匿名]

七時間は布団の中にいるようにしてる
自分のベスト睡眠時間だから
結局スマホいじってて七時間なんて寝ないけど

[23. 匿名]

1の画像が可愛い！

[24. 匿名]

[25. 匿名]

主そんなに寝坊してるの？
寝坊の原因もわからないの？
わかった方が有意義な意見聞けるんじゃない？

[26. 匿名]

早めにお布団の中に入る。
目覚ましとスマホ2つセットしておく。

[27. 匿名]

誰かに頼んで起こしてもらう
自分だけで起きれない人はこの方が絶対効果的でしょ
自分だけだったらもし起きれなくても自分を責めて終わりにできるけど誰かに頼んだら起こしてもらったという気持ちの方が強く残るから起きれると思う

[28. 匿名]

いっぱい水飲んで寝たら朝トイレいきたくなって勝手に目が覚める

[29. 匿名]

朝ごはんに好きな物を準備しておく
あのパンあるんだった！って思うと起きるのが楽しみになるよ

[30. 匿名]

30分前 スマホで目覚ましがなるので目を開けないと止められない
15分前 スマートスピーカーで目覚ましがなるので声を出さないと止められない
0分前 離れたところに置いてあるので歩いていかないと止められない

[31. 匿名]

気合いかな…笑
仕事の日は本当気合い入れて起きてる。
朝寒いから布団から出たくないんだよねー。

[32. 匿名]

鉄アレイの形をした目覚まし時計を買いました。
30回、きちんと腕を使って動かさないと止まりません…

[33. 匿名]

普通に早く寝る。6時に起きたいなら22時には布団に入る、1時間くらいはウトウトするから23時には眠れるようにするんだよ。7時間睡眠取れれば大丈夫

[34. 匿名]

責任感ないから、平気で寝坊するんだと思う！
同じ職場の人そうだもん。

[35. 匿名]

学生時代、本当によく寝坊して授業に出られなくて単位落としたこともある子がいて、本人は起きられないのは病気なんじゃないかって精密検査受けてたけどなんともなかった。
起きられない人って何に原因があるんだろう。

[36. 匿名]

携帯のアラームとは別に、大音量の目覚ましを起きなきゃいけない最低限の時間にセットしてベッドから手の届かない場所に置いとく

[37. 匿名]

目覚ましを遠いところにセットする

[38. 匿名]

早く起きなきゃいけないのに前の夜に夜更かししちゃうんだよねー
寝たくないから…

[39. 匿名]

寝る前から明日は○時に起きるって何度も唱える。
というか本当に大事な用事がある時は絶対寝坊しないけど。

[40. 匿名]

私は目覚ましラジオ派
起床の１時間前から鳴り始める

[41. 匿名]

強い意志

[42. 匿名]

早く寝る。それぐらい

[43. 匿名]

目覚ましと暖房入タイマー

[44. 匿名]

朝の楽しみを作っておく
これが結構効果があるんだ

[45. 匿名]

早く寝る

[46. 匿名]

明日は出社だ…
実家ではのんびり寝坊して、母の手料理をうめ～と食べてばかりいたので、かなりの苦痛デス…、定時に起きれるかな？

[47. 匿名]

今使ってる携帯と、昔の携帯2つでアラームを大音量でかける。

[48. 匿名]

明日から仕事だー。このトピのおかげでアラームセットするの思い出した！
ありがとう！！

[49. 匿名]

枕元にスマホ2台(アラーム)
机にスマホ1台(アラーム)
嫌でも身体が動くよ

[50. 匿名]

いつもってわけじゃないけど一年に一回くらい本当に目覚まし聞こえない時ある。
自分では無意識に止めてるんだろうなと思ってたけど、母曰く本当にびくともしてなくて目覚ましの方が負けてたって言ってた(笑)
そしてそれが意外と就寝が早いときだったりするから余計謎。

[51. 匿名]

年取ると自然と起きれるようになるのは
何でだろう
変にアラーム掛けるとビックリして心臓が痛くて痛くて
逆に怖い笑

[52. 匿名]

出掛ける服を着て寝る

[53. 匿名]

寝起きに目が開けられないのは眠いからじゃなくて、目が乾燥してるからと聞いて枕元に目薬置いてる。
目覚まし鳴る→目薬点すでスッキリ起きられるようになった

[54. 匿名]

小さな声でいいから、
「6時に起きる、6時に起きる、6時に起きる」
と言う

思う、言う、聞く、の三段階で脳に言い聞かせておく
やるとやらないとで全然違うよ

[55. 匿名]

手の届かない所に目覚まし時計を置く

[56. 匿名]

アラームを起き上がらないと止めれないところに置いてます。
枕元に置くとピって決して寝てしまうから

[57. 匿名]

もう寝なさい

[58. 匿名]

早く寝る

[59. 匿名]

振動型目覚ましを使えば解決！
いろいろ有って、振動まくら、腕時計タイプ、まくらの下にシェイカー入れるタイプとか。

絶対遅刻出来ない仕事してた時、使ってました。
地震が来たかのごとく、まくらごとグラグラ揺れて、必ず起きます。

[60. 匿名]

カーテン開けたまま寝る。起きたときに少し明るいから自然と起きられる。

[61. 匿名]

体内の鉄不足だと起きるの辛いみたい
鉄剤飲んだら？

[62. 匿名]

iPhoneで音量マックスにして、５分おきに10回近く鳴らしても起きれません
高校生なので母親に起こしてもらってるんですが、なんとかしたい
起きれない以前にアラームが聞こえないのでもはや何か病気なのかと思ってます

[63. 匿名]

沢山寝る
疲れに対して休んだり睡眠する時間が足りないから起きれないんだよ
私は夜8時とか、帰って即寝るようにしてやっと寝坊癖が解決した
休息が沢山必要なタイプもいるから、そういう人は間違ってもショートスリーパーみたいな生活ができると思わないでできる限り早く寝るべき
洗濯や料理は早起きできた日に起きてからする

[64. 匿名]

起きたい時刻、5時なら5回枕を叩く。アラームもセットしてるけど、これやって寝過ごす事はない。
お試しあれ！

[65. 匿名]

起きるギリギリの時間から1時間〜30分前に1回、そこから20分後ぐらいに1回鳴らして、起きてからタイマーをセットしてギリギリまで寝て毎日ギリギリ間に合うかぐらいに家を出る。
ほんとはもっと早く起きたいけど早くは寝られないしもう起きたくないって思うからついギリギリに…
よほど疲れてない限り寝る前に「今何時だからあと何時間寝られる！よし、寝よう」って思ってから寝るとアラームの時間には起きれる。