最大に痩せた食べ物！

[1. 匿名]

最大に太った食べ物のトピがあったので、反対にこればっかりハマって食べてたら痩せた！が聞きたいなぁと思いました♪

[2. 匿名]

こんにやく！

[3. 匿名]

夕飯を十割り蕎麦にして、蕎麦湯も少し飲んでました。

[4. 匿名]

味噌汁！
具沢山味噌汁ばっかり食べてたら痩せた！

[5. 匿名]

やっぱ野菜!!
温野菜にして食べるといいって聞いたから炭水化物抜いて温野菜ばっか食べてたら体重落ちました！

[6. 匿名]

ないです( ；∀；)
やはり腹六分とかで何にしても食べるとか。

[7. 匿名]

まず、最大に痩せたことがない

[8. 匿名]

するめ！

[9. 匿名]

ASKAに聞け。

[10. 匿名]

レタス＋キューピーのオニオンドレッシングにハマってサラダばっかり食べてたら、
いつの間にか2キロほど痩せてました！

出典：www.recipe-box.jp

[11. 匿名]

白滝を何の料理にも積極的に入れるようにしてた～！
○○だけ食べて痩せるとか不健康だよね(笑)

[12. 匿名]

食事の時、先にスイカを食べてお腹いっぱいにしたら痩せました。

[13. 匿名]

すいか！！

利尿作用半端無いです！
浮腫みがだいぶ取れますよ！

[14. 匿名]

和食を心掛けていたら、最大ではないですがちょっと痩せました

[15. 匿名]

栩内に聞けや。

[16. 匿名]

ささみです。

[17. 匿名]

デトックススープ
私は塩分は抜きで飲んでました
普通の食事にプラスしてたのにかなり痩せました

[18. 匿名]

間食は、全てトマト！

[19. 匿名]

キノコ！！！！！( *´艸｀)食物繊維たっぷり!でどんな食材にも合うし、かさましできます。妊娠後どんなにやっても落ちなかった体重もゆっくりながら落ちていき、MAXは10kg痩せました。これからもキノコ食べ続けます✨

[20. 匿名]

手作り春雨スープ
ほんとお腹いっぱいになる！
3カ月で7kg痩せましたよ♪

[21. 匿名]

白飯を豆腐に替えたら、４ヶ月ほどで12キロも痩せたことがあった。
でも体温が上がらなくて、いっつもぶるぶる震えてた。
やっぱりむりやりなんはアカン。

[22. 匿名]

水たき！
好きな人ができてやせようと思い
ひと冬の間、夕飯をほぼ水たきにして
白米食べないようにしたら7kgやせた！

具やタレを変えると案外飽きないですよ。

[23. 匿名]

最大にデブった時に、三食ヨーグルトだけにしたら一週間で3キロ位痩せた
ヨーグルトなら最低限の栄養も摂取出来る気がして(^_^;)

[24. 匿名]

バランス良く食べることが大切だと思います。
野菜中心の食生活をしていましたが肉が不足し貧血になってしまいました。
野菜から摂取する鉄分より肉からのほうが吸収が良いそうです。

[25. 匿名]

納豆にめかぶを入れて食べるとお腹いっぱいになるよ♪

[26. 匿名]

季節外れですが、おでん。
晩ご飯を毎日こんにゃく1個、大根2個、練物系1個にしたら、
びっくりするぐらい痩せました。
こんにゃくと大根はほぼカロリーないに等しいので。
満腹感もあるし意外と飽きなかったので続けられましたね。
お昼は好きなもの食べていたのでストレス感じなかったし。

[27. 匿名]

定番だけど、野菜や豆腐。
というか、炭水化物控えて、食事量も減らしたから、それが一番かな。
ばっかり食べは体壊すし。

[28. 匿名]

もやし

[29. 匿名]

レンコン 大好き！

出典：image.space.rakuten.co.jp

[30. 匿名]

おから料理

[31. 匿名]

モヤシ 根菜を中心の温野菜を お腹いっぱいになるまで食べました

繊維中心でお腹いっぱいにすると お菓子にも手が出ないし お通じいいしオススメです

[32. 匿名]

千切りキャベツをたらふく食べる

[33. 匿名]

一時期、湯豆腐にハマって、毎晩食べてたら、いつの間にか7キロぐらい痩せました。

[34. 匿名]

キャベツ。
ご飯も肉も食べるけど（時々はお菓子も食べるけど）とにかく色んなことしてキャベツを大量消費。

[35. 匿名]

コーヒーかな
毎朝飲むようになって便秘解消しました

[36. 匿名]

糖質制限！
徐々に減らして最後はほぼ糖質をゼロにしていきました。タンパク質はどこまでもとっていい。お腹いっぱいになるまで食べて良い。

これは痩せる。だけど糖質＝炭水化物＋食物繊維なので、葉物野菜を膨大にとらないと便秘します。

これが辛くて3週間で挫折。

[37. 匿名]

オクラ＋納豆

朝昼は普通で、夜ご飯だけこれにしてたら、一週間で５kg痩せた。
あとは間食しない事を心がけるとかなり効果あるし、普段どれだけ自分が食べてたか凄く分かった。笑

[38. 匿名]

しらたきスープ

[39. 匿名]

鍋！豆腐・キノコ・ササミをポン酢で毎日食べてたなぁ。今は暑いからムリだわ。

[40. 匿名]

根菜の煮込み

出典：www.kireini.net

[41. 匿名]

不味いお菓子

食べ物は、どんなに不味くても捨てない主義
お菓子は、食べ切ったら次のお菓子を買う主義
不味いお菓子に当たると、なかなか食べ切れず次のも買えず
よって良い結果を生むことになる

[42. 匿名]

りんご！
りんごダイエットってあったけど、3食りんごのみは危険なので3食のうちどこかの1食をりんごだけにするとみるみる痩せた。りんごだからお通じも良かった。

[43. 匿名]

3食しっかり食べて、おやつはスルメ。まじやせた。

[44. 匿名]

豚しゃぶです。
一時期ハマって毎日、昼食か夜ご飯は豚しゃぶでした。
朝はお弁当の残り・昼は普通・夜は少なめでしたが画像みたいに生野菜を合わせるよりも温野菜を合わせる事が多かったです。
ポン酢でさっぱり頂くのが好きでした(*^^*)

2週間で3キロ落ちました。

[45. 匿名]

炭酸水

間食したくなった時に飲むと、お腹がふくれる

[46. 匿名]

夜ご飯の白米を1/2膳にして、おかずは野菜ときのこたっぷりのお味噌汁、揚げ物も食べたい時はから揚げなら2個とか少しにする。
まず、食べる順番を野菜中心の物から食べて、揚げ物→ご飯と癖付けてたら、自然に体重減った。

[47. 匿名]

酢の物

[48. 匿名]

キャベツに本だしでモミモミ。
ごま油かけて食べると半玉ペロリ！

転職してから20時以降の夕食が多くなって、面倒くさくてこればっかり食べてたらスルスルと3ヶ月で10kg減りました。
その代わり、朝食と昼食はしっかり食べて一駅分歩いたりちょっとした運動も心がけました。
体調も崩さなかったし、胸やお尻もへらなかったので私には合ってました♪

[49. 匿名]

胃炎になったとき医者から「タンパク質、脂質、食物繊維の多い物を控えて」
と指導されました。
豆腐などの豆製品、卵や乳製品、刺激物ももちろんダメ。
おかゆと柔らかく煮込んだ野菜だけ食べてたら
5日くらいでげっそり痩せました。
とにかく食べられる物が限られていて辛かったです。

[50. 匿名]

食べ物じゃないけど生姜湯は痩せた

[51. 匿名]

野菜ばっか食べてたら
脂肪分摂取出来てなくて
ふらふらで倒れそうになった

[52. 匿名]

1つだけなら乳酸菌飲料、

とにかくお通じを良くして溜めない。
痩せてもお腹ポッコリじゃ残念な感じになっちゃうし、
かなり丸々してた下っ腹が今ではペッタンです。

[53. 匿名]

サラダを始めにたくさん食べたら、他のご飯やおかずの食べる量が減って痩せました！
でも炭水化物完全に抜くと体臭がキツくなるらしいので、注意です！

[54. 匿名]

バカなデブは単体食べしてリバウンドの繰り返し

[55. 匿名]

最大っていうか妊娠中で増加するとトマト食べると体重が減るので、産院に行く２日前からトマト食べます。

[56. 匿名]

こんにゃくパスタにハマったら
うんこがこんにゃくパスタだったんだけど。

[57. 匿名]

確かに

[58. 匿名]

家で作ってたので食前にトマトをたくさん食べる、というのを1〜2ヶ月続けてたら普通の生活をしてても2キロ減りました。
食前に、小さいやつなら5〜6個、大きいのなら一個丸ごと。
今年もこれから始めます。

[59. 匿名]

長いも

[60. 匿名]

脂肪燃焼スープ
あれは痩せますよー。
利尿効果が高いので、特にムクミ体質の方にはお勧めです！

[61. 匿名]

最大に痩せた食べ物という意味がわからない

[62. 匿名]

ゆでもやしにゴマダレかけてたべてたら
痩せました

[63. 匿名]

高菜漬けを食べるとお通じが凄く良くなり体重が減ります
痩せると言う表現は違うかもしれないけど

ただ、塩分は多いから注意です

[64. 匿名]

夜ご飯の前にもやし茹でてポン酢かけたやつを食べてから、、にしたらみるみるうちに痩せたよ！ビタミンも食物繊維もあるし、安いから続けられた！
んで極力夜の白米は我慢、でも食べたい時は食べてストレス解消！

[65. 匿名]

オニオンスライス。主人が高血圧気味で玉ねぎがいいらしいと聞き、毎日一人1個から2個夕食に食べていたら、二ヵ月半で主人が10キロ・私は3キロ、無理せず減量できました。主人はもともと身体が大きいく体重もあったので効果が出やすかったのかもしれません。（夕食は白米抜きにしていましたが、お酒は飲んでいました）

[66. 匿名]

もずく酢！便秘解消にも効果◎

[67. 匿名]

卯の花(^o^)

あげ、炒めるのなしで、こんにゃくたくさんいれて煮てたべてます。

[68. 匿名]

キャベツばりばり

[69. 匿名]

トマト！
もともとトマトが大好きで・数年前の夏にひたすらトマトだけ食べてたら・一夏で5キロくらいやせました！
まぁでも食欲の秋になってすぐにもどっちゃったけどψ(｀∇´)ψ

[70. 匿名]

お昼御飯をバナナのみで過ごしてたら、すっごい痩せた。
けど、結局すごくリバウンドして、痩せにくくなった(￣□￣;)!!

[71. 匿名]

夕飯をキャベツのみ。
千切りにして、生で何もかけずに。笑
これが一番痩せました(^_^)v

しかし、辛すぎる。。

もうやりたくないし、やらないm(._.)m

[72. 匿名]

〜だけ食べるダイエットは続かないしアレルギーになったりするので食物繊維、タンパク質、良質な油とバランスよく食べるのが一番効果的だった。
例えば野菜たっぷりのお味噌汁に冷奴とオリーブオイルとハーブソルトかけたサラダとか。

[73. 匿名]

まさに今、納豆と温野菜ともずくと蕎麦だけで生活してる(｀ω´)
たまに豆腐や卵食べるかな。
ストイックすぎてもキツイから月に一回は肉の日も入れよ。

[74. 匿名]

超不健康だけど
豆乳だけ飲んでたら痩せました（＾ω＾）
一日のカロリー500未満だから当たり前。
10キロはおちましたがみごとにリバウンド！
運動とちょっとの食事制限が一番いいですね。

[75. 匿名]

夜ご飯だけ、ところてん！！
たまに外食もしたし、朝しっかり食べて昼はお腹いっぱいランチ食べてたけど、二ヶ月で6kg痩せた

[76. 匿名]

プルーンジュース。
デトックス効果半端ない！
っていうか下痢になるけど、すごい痩せる

[77. 匿名]

キャベツでもちょっと味付ければ美味しいのに(＾ω＾)

[78. 匿名]

トピ主ですm(_ _)m
まさか採用されるとは思わなかったし、みなさん沢山コメントして下さって嬉しいです。ありがとうございます♪
参考にさせて頂きダイエット頑張ります！

[79. 匿名]

トマト
8kg痩せました
ここ数年は高くて買うの控えてたら＋5kgに

[80. 匿名]

ココア
毎日砂糖控えめに1杯。
食物繊維のおかげだと思います。
毎月1キロずつ減って戻らないので私は満足。

[81. 匿名]

お腹すいたらコーヒー飲むと気持ち悪くなって、食欲なくなり痩せました。もちろんブラックで！

[82. 匿名]

ヨーグルト、元々炭水化物好きで肥えて、ご飯を減らしてヨーグルト食べるようにしてウォーキングしたら61㎏から48㎏に。体脂肪率も30%から18%になりました。

[83. 匿名]

茶飯と納豆

[84. 匿名]

食べない

[85. 匿名]

81
あまりいい痩せかたじゃないですね。
空腹時にブラックコーヒーを飲んで気分が悪くなったのは逆流性食道炎の可能性があります。少し胃に食べものを入れてからコーヒーは飲んだがいいですよ。