今日から一緒に禁煙しましょう！

[1. 匿名]

33歳です。
何回も失敗して自分が嫌になります(*_*)
これから先の人生いい香りのする健康的な人になりたいです。。
一緒に励まし合いながら禁煙しませんか？？
宜しくお願いします！！

[2. 匿名]

じゃあ禁煙前の一服ね

[3. 匿名]

いきなりスパッとやめられる？
本数減らすところから始めたほうが良いですよ。

[4. 匿名]

全然禁煙できなかったのに妊娠したらすっぱり止められたよ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

こんなとこに頼ってないで禁煙外来行ったら良いと思うよ

[7. 匿名]

ガルちゃんは、喫煙者に世間以上に厳しいからなー。

[8. 匿名]

禁煙2週間目。
何度も失敗してるけど、今回は今までと違って毎日吸いたい気持ちと戦ってるよ。もうね「吸いたい！」って思う気持ちを悪いと思わないようにしてます。

[9. 匿名]

月に１万以上はタバコ代に
消えていきます…
私も参加します！

[10. 匿名]

風邪かなんかひいて、医者にいったら、タバコ吸ってるから、風邪とは別に、もしガンとか見付かったらどうしよう・・・という妙な不安が無くなるから頑張りなされ。
禁煙11年目の者より。

[11. 匿名]

アイコスに変えたら煙草は凄く臭いものになりました。
段階を踏んで、少しづつ、がストレスも少ないのでは？

[12. 匿名]

とりあえず、ニコチンやタールの入ってないビタミンタバコに変えてみるとか？

[13. 匿名]

口が酸っぱい臭い、う〇こ臭い、分かっちゃいるけどパートのストレスで吸ってました。。
徐々に減らしてって、今は一日１本まで減らせた。

[14. 匿名]

>>11
ダメらしいよ？

[15. 匿名]

>>4
妊娠して辞めて、子供が2歳になる頃にまた吸い始めて、久々に吸うと気分悪くなってすぐ辞めて、1年位したらまた吸いたくなって、また吸って、また辞めてを繰り返してます。

こないだ半年禁煙して、1ヶ月だけ吸って、また禁煙してる。自分でも馬鹿だと思う。

[16. 匿名]

禁煙、意気込んでいざ始まると煙草のことばかり考えてしまって、やたら吸いたくなるんですよね…

でも禁煙できますよー！
主さん、気を紛らわせながら頑張って！

[17. 匿名]

>>5
なんだこりゃ(笑)

[18. 匿名]

吸いたくなったら何か用事してます。
イライラして吸いたくなったら、タバコの代わりに金平糖食べてます。その為に高い金平糖取り寄せたよ。代わりがあると少しマシです。高いから少ししか食べないし今の所タバコ辞めても太ってないよ。

今2ヶ月目。

[19. 匿名]

vapeいいよー
アイコス吸うならこっちの方が健康的。
煙凄くて外ではちょっと恥ずかしいけど

[20. 匿名]

>>11
アイコスもミント系みたいなキツイ臭いが吐きそうに感じたよ...
吸わない人にはどちらもキツイ

[21. 匿名]

出典：3.bp.blogspot.com

[22. 匿名]

>>1
頑張れ～！！禁煙歴3年目です。
最初の2ヶ月は辛いけれど、ヨガやったり模様替えしたりして気を紛らして過ごしました。最初の1週間で肌がもしかして綺麗？…って感じになって、2ヶ月もすると回りから綺麗になったって必ず言われるよ♪
ただ、口寂しくてなにかしら食べてしまうから、ガムかんで紛らしてね。じゃないと太ってしまうから、気を付けてくださいね。

[23. 匿名]

優越感満々でこのトピを開き、いざ書き込もうとしたら禁煙してまだ1年半未満だったすいませんでした。
でもベビスモだったのが遠い昔のようだ。

[24. 匿名]

煙草やめて10年です
つい2～3年前まで煙草を吸ってしまう夢見たりしてた
さすがにもうないけど

[25. 匿名]

ストレスで仕事を辞めた時に、吸いすぎて気持ち悪くなって咳が出続けても、さらにずーっとずーっと吸って吸ってを繰り返して、１週間毎日してたらパッタリ吸いたいとも思わなくなって辞められたよ。

もう中毒でやめる気もなかったし、やめられないだろうと思ってたから自分でも驚いてる。

[26. 匿名]

気合い入れると続かないよ！この三日は吸わないとか決めて代わりにアメ持ち歩いたり 終わったらまた吸うを繰り返して辞めた
このご時世買うのも吸うのもお金と時間（場所移動）がかかってバカバカしいからってのもあるけど

[27. 匿名]

禁煙外来でやめてから半年。まだ地味に吸いたい…

[28. 匿名]

人少ない…ほんと閑散としてるｱﾎｰｱﾎｰ

[29. 匿名]

トピずれですみません。
喫煙歴は７年、禁煙して８年です。
禁煙しても太りませんでした。

本数を減らす禁煙方法は効果が低いと思います。
始める日を決めて、準備をしてスパッと禁煙するのがお勧めです。

私はニコチンパッチを使いました。
貼った腕が重く感じたので一箱でやめました。
口寂しさは氷や干し梅、飴などで紛らわしました。
スタートから３日位が辛かったです。

喫煙席のある飲食店や喫煙所を探したり、タバコやライターを買い足したり携帯する必要がなくなりとても楽になりました。

誘惑に負けず頑張って欲しいです。

[30. 匿名]

禁煙二ヶ月の者です。
禁煙外来オススメ。

[31. 匿名]

タバコをやめたら冷え性を改善出来てむしろ痩せました。

タバコをやめたら太るとか産後太りとかよく言われるけど、結局は人によるので信じなくて良いと思う。

[32. 匿名]

7キロ太りました。
それでもスモーキーフェイスから徐々に解放された感。肌艶もアップ。
42キロ→49キロになり、今から部分的にダイエットしようと思ってます。

[33. 匿名]

イケメンを紹介された時、可愛いと思ったけど煙草吸ってたから無理。と言われたのは本当にショックでした。
煙草吸ってると本当に男受け悪い！健康の為にも禁煙した方が良いと分かるけど、、(;o;)なかなかできないー

[34. 匿名]

私も禁煙外来で辞められました
頑張って下さい

[35. 匿名]

あと2箱ストックがあるから、それ終わってからでいい？

[36. 匿名]

「とりあえず、今日はやめとこう」
これを毎日繰り返してる。絶対吸っちゃダメ！って思うとキツイから。

以前覚醒剤だか麻薬だかのトピで辞めました！じゃなくて、毎日やめ続けないといけない。って見て、タバコも同じだなって思った。

[37. 匿名]

以前、喫煙家の方からプレゼントを貰ったけど、しばらく家において置いたのかラッピングがめちゃくちゃタバコ臭くなってて、幻滅したことある。
多分本人は気づけないんだろうね。
禁煙頑張れー

[38. 匿名]

禁煙10年過ぎました。吸いたいとは思わなくなったけど口寂しさからガムや飴に手が出るので、フレブォ？ってのを始めようかと思ってます。
使ってる方、どんなもんか教えてください。

[39. 匿名]

一日一箱半をスパッとやめて四年ちょい。やめてかわりにウォーキングとジョギングはじめました。はじめの一週間がキツイですが我慢できたらじぶんに小さなご褒美をあげてくださいね。一週間できたらあとは一日一日のばしていくうちには吸いたくなくなりましたよ。

[40. 匿名]

タモリがタバコ吸いたくなったら６秒我慢するといいって言ってたよ

[41. 匿名]

一服しながらこのトピ読んでる

[42. 匿名]

禁煙セラピーって本を読んだら簡単にやめられたよ！
結構なヘビースモーカーだったのに読み終わった途端にスパッと。
やめてもう4年だけど全然吸いたいと思わないよ。
試してみる価値はあると思うよー
ただ、ものの2～3ヶ月で一気に6キロ太ったけどね…

[43. 匿名]

禁煙外来行くしかないかな それさえも躊躇している 私ってダメな女

[44. 匿名]

私も禁煙外来おすすめします。
健康保険使って禁煙させてくれるなんて凄いと思いません？？
パッチより飲み薬の方が効果は高いみたいです。
普段は自分が喫煙者だったことすら忘れていますが、タバコの呪縛から解放されて幸せです。

[45. 匿名]

私も禁煙中で約3ヶ月吸ってないです！
と言ってもタバコを吸っていた期間も半年間だけで３日に1箱くらいしか吸ってなかったので辞めるのもそんなに苦じゃないです！
辞めようと思った理由はタバコを吸い始めてから体調が悪くなることが明らかに多く感じたのでやはりタバコは体に悪いと自分の身をもって感じました。
だけどまだたまーに吸いたくなる時もなくないので吸いたいと思う気持ちがゼロになれるように頑張りたいです！みなさんも一緒に頑張りましょう！

[46. 匿名]

風邪で喉が痛いから、このトピを励みに禁煙してみようかと思います。

[47. 匿名]

一生吸わないって思うとストレスだから、若いうちは吸わない、おばあちゃんになったら好きなだけ吸ったらいい…って思って禁煙を始めました。
もう何年も吸ってません。
主さんもきっと禁煙できるよ！

[48. 匿名]

意志が弱すぎて困ってます。
禁煙外来に行ってチャンピックス飲んでも
まだ吸ってる。
自分にあきれてあきらめてるところ
この際『愛煙家』と。
でも、禁煙外来は3ヶ月ちゃんと薬飲んで行かないと次は保険適応外になるから病院通ってる。

[49. 匿名]

>>46さん　

ベストタイミングだと思います。応援してますよ。

[50. 匿名]

ニコチン、タールもない、たばこもどきも吸ってみてます。先が赤く光からちょい恥ずかしいけど、、、
ただ、600回吸うと終わりです。
600回結構早く終わります。( ；∀；)

[51. 匿名]

タバコもどんどん値上げして貧乏人には
負担でかい代物になったなあーw
タバコ吸いながら上司の悪口いう底辺会社やめたらタバコ辞めれたわ

[52. 匿名]

先週から禁煙してましたが、4日目に吸ってしまいました。寝る前が辛い！

私もまたがんばります！

[53. 匿名]

喫煙者ってどこか優越感に浸ってる。
酒呑みとデブと同じ。
アピールするのが好き。

[54. 匿名]

タバコ吸ってるのは老人
アイコス吸ってるのは若者

[55. 匿名]

禁煙外来で一発で止められる
しかもノンストレス

[56. 匿名]

私も禁煙して四年ー今では立派な嫌煙家です(笑)
徐々に減らすとか軽い物に変えるとかアイコスにするとかは絶対に辞めた方がいいよ
本当に辞められないからね
経験者からゆうと一番キツいのは最初の１週間！
そこまず目標にしてクリア出来たら次は１ヶ月！
くじけそうになったら最初の１週間思い出して
私はまたこんな苦しい思いするくらいならと自分を励まして乗り越えました
私は自己流で辞められましたがその代償に10キロ太ってしまいましたー今はもどしましたが…
出来たら禁煙外来をおすすめします

[57. 匿名]

副流煙でやめました。本数とかは減らしても無くなったらニコチンを足していて意味が無いんで、とりあえず、手癖を無くす為に(本当は嫌だけど)欲しくなったら喫煙所に行ったりし、匂いで我慢させましたよ。それと、一番は病気になればやめれます、しかし、それでは遅いので、なるべくなら若いうちに頑張って見てください！

[58. 匿名]

禁煙して2年。
肺が元に戻るまで10年だからまだこれからだけど…私がやめた方法。
タバコずっと吸ってると歯が茶色や黄色になってるよね？歯茎も紫っぽくなってるよね？自分じゃ気づきにくいけど。
そこで禁煙外来(薬が合わなくて1回しか行ってない)＆ホワイトニング＆ガムピーリングをしました。
最低でもトータル5、6万はかかります。
でもめっちゃ口元キレイになる♡
これをやると「せっかく金かけたのにまた吸うのはもったいない、アホだ」という気持ちになり、ケチな私はそれでやめられました。
ホントやめて綺麗になって良かったよ

[59. 匿名]

>>58
せっかく○○したのに
って感覚大事ですよね
お金かけたのに我慢したのに苦しかったのにとか
そうゆう風に思えない人は難しいでしょうね

[60. 匿名]

>>50
１本千円前後で600回って物凄く不経済だよね
普通にタバコ吸う方がストレスない

ストレスは体に悪い

[61. 匿名]

タバコやめて4年経って思ったこと。
喫煙時代はどんな高価な化粧品使っても綺麗にならなかった肌が、タバコやめたら1000円の化粧水でも綺麗な肌になった。特に毛穴。

どんな高価な化粧品よりも禁煙にはかなわないと思います！
今まで何万も化粧品に掛けてたのが本当にバカらしく思えました。

[62. 匿名]

吸いたくなったら書き込みにきたらいいと思う。
我慢できても書き込みにきたらいいと思う。

[63. 匿名]

>>1
禁煙外来行きな。
嘘みたいに一発でやめられるから。

[64. 匿名]

主さん！失敗してもいいんです！禁煙に害はないですから！
ただ、スパッとやめた方がいいです。本数減らすとかは、失敗の元です。
私はタバコ吸いたくなったときは、また昔のように、臭くて、雨の日でも必死で喫煙場を探す惨めな自分に戻りたいか？と自問してました。答えはNOです！
もうタバコに縛られたくありません。

[65. 匿名]

>>52
4日間お疲れさまでした。
本当に大変だったとおもいます。
私は6時間だけだったときもある。
でも、禁煙できたので、頑張ってください

[66. 匿名]

東京でオリンピックなんかしなきゃいいのに
最近の集団ヒステリーみたいなタバコ弾圧って
オリンピックのせいだよ

嫌煙家の鼻息荒いと禁煙やらされてる感じで
モチベーション下がる

嫌煙家は静かにしていて欲しい

[67. 匿名]

>>5 ハトよめwww


思いつきで、お試しで１週間だけ禁煙→今月だけの禁煙にしよう→(翌月になったら)まだ行けそうだから今月も…とお試しで毎日禁煙してたら、あっという間に５年が経ちました。

アイコスも何かを燃やしてるわけだから、タバコ同様、アルデヒドが顔面にくっつくし、吸わない人からしたら臭いもんは臭い。

煙草やめたら３週間くらいで汚肌からお肌ツルツルになったから、小鼻とか気にしてる人は辞めた方が良いかも。カカトのガサガサも改善されたよ。

[68. 匿名]

おはようございます(♥Ü♥)↑↑
1です！皆様のコメント、応援メッセージとても嬉しいです。
先輩方に続けるように頑張ります。

[69. 匿名]

禁煙半年！
かかるお金計算したりどれだけ体に悪いか検索したりして気持ち高めてスパッとやめたよ。
何ヶ月かはパイポにお世話になりました。
体重は5キロ増です…

[70. 匿名]

>>61
ごめんなさい、スクロールしてたら－に指が押してました。

[71. 匿名]

>>18
虫歯にはなるよ

[72. 匿名]

オバジのZOスキンヘルスプログラム契約しました。
来週から正式に始まります。

お金もかかるし、ビタミンCはたくさんとりたいので禁煙します。

ババアだけど美肌目指すぞ！
若作りではなく、きれいなオバサンになりたい。

[73. 匿名]

>>66
喫煙者が、人と煙と臭いのトリプルでこちらに関わってくるからだよ。

嫌煙者は気にすらしたくないんだよ。分かってよ

[74. 匿名]

>>73 なんで嫌煙家がこのトピにいるの？

[75. 匿名]

これで辞めにしようと毎日思ってます。
まず本数減らして、軽いタバコにするところから始めてみます！

[76. 匿名]

>>75
いや…だからそのやり方は絶対無理だってば(笑)

[77. 匿名]

おはようございます(♥Ü♥)↑↑
1です！皆様のコメント、応援メッセージとても嬉しいです。
先輩方に続けるように頑張ります。

[78. 匿名]

>>75
>>76さんの言う通り！
そんな事しても禁煙には繋がらないよ！
気持ち分かるけど、本当は辞めたくないんじゃない？

[79. 匿名]

私も少しずつ減らすのはうまくいかなかったけど、まぁとりあえず自分が納得できる方法でやってみたら？

[80. 匿名]

>>35
2箱吸い終わったら来て。待ってるから！

[81. 匿名]

8年くらい吸ってなかったのに出戻りスモーカー…。
1週間で1箱消費が今や2日で1箱。
1カートン✕3つストックしている私はたぶん禁煙無理だ。。。

[82. 匿名]

>>81
8年！凄いです╰(*´︶`*)╯♡
無理じゃ無いですよ！一緒に頑張りましょう！

[83. 匿名]

タバコ中毒患者って
周りのこと考えないよね？
集まりでも平気ですい出すし。
嫌いな人もいるのに
我慢させるわけ。
我慢するのはお前だろうが！

立場関係なく、いう権利はある。
みんなの健康害してるんだよ！
集まりに参加するなら
タバコを吸うな

[84. 匿名]

たばこのせいで
大人になってから
友達できませんね。
半分は吸うので。

[85. 匿名]

嫌だ

[86. 匿名]

禁煙決断してから辞めるまで2年かかりました。
引っ越ししたついでに部屋にヤニがつくのが嫌で辞められました。
年末の大掃除もあるので禁煙してみては？
参考になれたら嬉しいです。

[87. 匿名]

>>1
禁煙１日目はどうだった？
禁煙中は眠くなるから睡眠はたっぷりとってね！

[88. 匿名]

>>35の者です。
残りのたばこ終わりました。
早く終わらそうとして吸いまくりました。
辞めたいんです、本当に。
頑張ります！
今日は休みなので、気を紛らわす為に家の掃除をとことんやります！

[89. 匿名]

>>35さん
すごいですね…誉めていいのか？
とにかく頑張って！
吸いたくなったら早く寝てしまいましょう！

[90. 匿名]

タバコ吸ってる50代の人と非喫煙者の50代の肌がね。やっぱり全然違う。綺麗な人でも肌が残念。

それ見てたら、私もこのまま吸い続けてるとあんな肌になるのか…やめよう…って思った。

吸ってない人に「そんなに違う？」って言われたけど、全然違うよ！！

[91. 匿名]

昨日から禁煙しました
喫茶店のトイレの鏡で映った自分の顔
電車の窓に写った顔
たるみがすごいことに
8000円のクリームを買いました
お肌のためにやめます
がんばります
by47才

[92. 匿名]

>>91
＋をつけてるのに反映されないのですが、応援してます！
コメントから意気込みを感じます！

[93. 匿名]

今日で禁煙して２週間！化粧のり、かわってきた！
毛穴も少し目立たなくなってきたし、テカリも減ったし、吹き出物は減ってこそいないけど回復が早い。目尻も多少はハリが回復したのか、アイラインが少しひきやすくなった！
このまま続けてがんばれば、ほうれい線と口角の下がりが少しはマシになるかなぁ？

[94. 匿名]

1ヶ月後に40の誕生日を迎えるのを機に
禁煙を決意!!さっき最後の1本を吸い終えました。
頑張って小綺麗な？おばちゃんになります!!
皆さん一緒に頑張りましょう(๑•̀ •́)و✧

[95. 匿名]

いま、禁煙して112日目。
もうほとんどタバコの事は忘れてる。でも、イライラした時に思い出しちゃう。
禁煙したら太るとかいうけど、人による。
あと、私は肌がキレイになった！
化粧乗りがいいし、赤ら顔がほぼ治りつつある。吹き出物もなくなった。ファンデとワントーン色を明るくできたし。

まだ禁煙中の立場だけど、いいことたくさんあるよ！
一緒にがんばりましょ！

[96. 匿名]

トピ主は挫折しちゃったの？
何回でもチャレンジだよ！

[97. 匿名]

禁煙本読んでやめた！

[98. 匿名]

ごめんください！誰かいませんか？？
禁煙仲間がほしくて覗きました！
今朝から始まりました！

[99. 匿名]

>>98
いるよ！禁煙成功者です。
ときどき覗きに来てますよ。
応援していますよ！

[100. 匿名]

>>98
>>99
わたしも始めてみようと思います。頑張りましょう！

[101. 匿名]

タバコ辞めて8ヶ月。8キロ太りました～以前辞めた時は2キロ増えた時点で怖くなり、タバコ復活したけど、今回は、まず、辞める！を目標に。体重増加を許しました。今は喫煙欲も減ってきたので、ダイエット頑張ります！主さんもファイトー

[102. 匿名]

禁煙して１年。今でも、人生の楽しみを１つ無くしたなーと思うよ。禁煙は強い意志が必要です。
誘惑を絶つのは辛いものだよ。でも負けへんでー‼

[103. 匿名]

禁煙諦めたのか…
根性ないね。
私はまだ頑張ってます。