美容に欠かせない食べ物

[1. 匿名]

私は美容のために朝の青りんご、ヨーグルト、ローズヒップとハイビスカスのティーを欠かさないようにしています。皆さんの美容のために欠かせない食べ物を語り合いませんか？

[2. 匿名]

納豆、きなこ

[3. 匿名]

トマト
ヨーグルト
お野菜

[4. 匿名]

[5. 匿名]

トマト

[6. 匿名]

トマトジュース

[7. 匿名]

トゥメィト

[8. 匿名]

ヨーグルト
好きだしうんこ出るし！

[9. 匿名]

はとむぎ茶

[10. 匿名]

市販の菓子食べない。それだけで全然違う。

[11. 匿名]

鶏胸肉

[12. 匿名]

納豆食べ続けるとお肌がキレイになります

[13. 匿名]

彼の特濃コンデンスミルク(//∇//)

[14. 匿名]

お豆腐

[15. 匿名]

トマト
キウイ

[16. 匿名]

キヌア

[17. 匿名]

ローズヒップティ毎日飲んでいたら、生理前のふきでものがかなり減りました！
ほぼ出来なかった！これからも続ける！

[18. 匿名]

さつまいも

[19. 匿名]

トマトは体を冷やす効果もあるので冷え性はお控えくださいまし

[20. 匿名]

トマト

[21. 匿名]

>>8 昨日かその前の美容トピでも同じコメしてなかった？？

[22. 匿名]

好きなものを罪悪感なく食べる。

[23. 匿名]

>>1
なんか口の中すっぱくなりそう

[24. 匿名]

アセロラ

[25. 匿名]

納豆
海草
緑黄色野菜
鮭

[26. 匿名]

ほめ言葉

[27. 匿名]

同じようなトピ昨日も…
管理人さん…？

[28. 匿名]

味噌 日本酒 トマト

[29. 匿名]

豆乳

[30. 匿名]

タイガーナッツ食べてみたい

[31. 匿名]

アボカド

[32. 匿名]

小松菜

[33. 匿名]

アボカドオイルです！

[34. 匿名]

ルイボスティー

[35. 匿名]

肌トラブルなしの友人は、毎日納豆食べてるって

[36. 匿名]

ごま

[37. 匿名]

糀

[38. 匿名]

ヨーグルト食べ過ぎると体臭キツくなるよ

[39. 匿名]

トピもコメントも昨日を繰り返してるようで怖いよ

[40. 匿名]

レバー
でも摂りすぎは駄目。妊婦さんは特に注意。

[41. 匿名]

トマト！
毎日一つ食べてるけど、いつも肌を誉められます

[42. 匿名]

水を飲む

[43. 匿名]

椎茸。

[44. 匿名]

なめこ

[45. 匿名]

毎度トピを使いまわすから過疎もすごいね
昔は土日の夜はどこのトピもすぐにコメントが埋まってた

[46. 匿名]

お肌の為にトマトジュース！納豆！ほぼ1年間毎日取ってます！効果は分かりません！！！！！
でもポテトチップスやチョコレートなどのお菓子もほぼ毎日取ってます！

[47. 匿名]

精液

[48. 匿名]

セロリ

[49. 匿名]

無調整豆乳
粉末コラーゲン

[50. 匿名]

ささみ

[51. 匿名]

バランスの良い食事

[52. 匿名]

豆類

[53. 匿名]

1人マイナス魔がいるぞぉぉぉ

[54. 匿名]

毎日納豆を食べると、顎ニキビができにくい気がします。

[55. 匿名]

牛乳
ヨーグルト
水
ルイボスティー

[56. 匿名]

結局はバランスが大事。
お菓子ジュース飲まないこと。

[57. 匿名]

バナナ
シナモン
3ヶ月過ぎた辺りから肝斑が薄くなった。

[58. 匿名]

1です。昨日も同じようなトピがあったみたいで申し訳ないです。昨日はガルちゃん見てなかったもので青りんごのりんごポリフェノールがとても抗酸化作用が強いと聞いて毎日食べ始めましたが、りんごはビタミンが少ないので、ローズヒップとハイビスカスのティーで補うようにすればとてもバランスの良い組み合わせになると思いました！むくみも無くなり、肌の状態もとても良いのでぜひ試してみてください♩

[59. 匿名]

意識高い系だと思われかねないけど、ハーブティー
体調も違う

[60. 匿名]

にんじん

[61. 匿名]

ココア
ブルーベリー
抗酸化作用がダントツで強い。

[62. 匿名]

豆乳、納豆などの大豆製品。アラフォーですが肌や髪を誉められます。効果有りかも♪

[63. 匿名]

ローズヒップティーってめっちゃ酸っぱくないですか？！そのままだと結構しんどかったんですが、みなさんどうやって飲んでるのか教えてください。

[64. 匿名]

>>10

えっ、じゃあお菓子類は基本食べないって事ですか？嫌味じゃなくて、お菓子類食べるならどんなもの食べてるか教えて欲しい〜

[65. 匿名]

プルーン

[66. 匿名]

緑茶

[67. 匿名]

ハイビスカスのティーにちょっと笑ってしまいました笑

[68. 匿名]

トマト
納豆
リンゴ
ヨーグルト

[69. 匿名]

朝はリンゴを食べなさい
by夏木マリ

[70. 匿名]

ローズヒップティーは市販のものは大体ハイビスカスとブレンドされていて、すっぱいのはハイビスカスのせいでローズヒップは味の薄い木苺みたいな味です。すっぱいのが嫌なら、ローズヒップ単体の実を買えば大丈夫だと思いますよ！

[71. 匿名]

ローズヒップティーよりも私はハイビスカスティーが断然だめでした。
酸っぱい＆えぐくて。
ローズヒップ酸っぱい方は蜂蜜入れてみてください！

[72. 匿名]

私はローズヒップはお腹壊すしなぜか肌荒れする。

[73. 匿名]

たくさんの葉もの野菜を茹でただけ
(もやしも含む)
ポン酢や低カロリードレッシングなどで
わしゃわしゃたくさん食べると調子良い！
あとはキノコ類や海藻も欠かしたくないわ
主さんみたいに洒落た食べ物じゃなくて、ごめんなさいねぇ

[74. 匿名]

>>45
美容とコスメ系あげときゃなんとかなんだろ
がミエミエだよね

[75. 匿名]

>>58
トピ主が悪いわけじゃないから大丈夫

[76. 匿名]

ドラゴンフルーツ
キウイの薄い感じの味で正直あんまり美味しくないけどすごく美容に良いです！
妊婦の方や、出産を考えている方には葉酸が多いので特におすすめです。
雑なコメントで申し訳ないのですが、詳しくはネットで調べてみて下さい。

[77. 匿名]

納豆

[78. 匿名]

毎日生野菜でサラダ

[79. 匿名]

米麹甘酒

[80. 匿名]

玉ねぎ

[81. 匿名]

アセロラジュース飲んでる！美肌とバストアップの為に。

なんかで見たけどアセロラジュース毎日のんでた男の子が急に胸が膨らみだしたらしい。笑

[82. 匿名]

>>64はい食べません。一ヶ月に１個とか。
あとは食べたくなったら簡単なものは手作りしますが滅多にないですね。

[83. 匿名]

りんご
納豆
ヨーグルト

[84. 匿名]

トマト、ケール

[85. 匿名]

>>81
明日からアセロラジュース飲むわ！！
明日買ってくる。

[86. 匿名]

トマト
豆乳
ハトムギ茶
ルイボスティー
フルーツ

[87. 匿名]

くるみ
ナッツ

[88. 匿名]

今日からハトムギ茶飲み始めた。
肌にいいかなと思って。

[89. 匿名]

>>27
管理人さんは女性専用車両トピでお疲れなのよ。察してあげて。

[90. 匿名]

>>76
ドラコンフルーツ大好き！
普通に美味しいよ！！
最初は味がぼけてるような甘味が足りないっていうかだけど、慣れるとそれがクセになる

高いからあまり買えないのが難点かな

[91. 匿名]

>>58
主さんは悪くないよ。
こういう美容トピ私は好きだよ。
みんなのコメ見て参考にしてるし。

[92. 匿名]

皆さん効果あるの？

[93. 匿名]

トマト
納豆
りんご

[94. 匿名]

食べ物じゃないけど睡眠。
睡眠は大事だよー。

[95. 匿名]

>>81
アセロラジュースが胸にいいって初めて聞いた！
男でさえ膨らむなら私でも効果あるかな！

[96. 匿名]

ヨーグルト、きな粉、ハチミツ。
朝はこの３つに果物をプラスして食べます。

バナナ、ブルーベリー、オレンジ、りんご、などなど？

[97. 匿名]

ザクロとデーツ

[98. 匿名]

>>81さん
本当に！？
貧乳で、遺伝だと諦めてたけど色々試してもダメだったけど、アセロラ！明日、買ってこようかな、まずは１週間！

[99. 匿名]

リンゴ　ヨーグルト　豆乳　甘酒

[100. 匿名]

>>89
何かあったの？

[101. 匿名]

祖母からもらったこのリンゴ酢を朝食時に一杯飲むようにしてからニキビが治りました！
たまに小さいのがポツッとできますが、すぐ治ります\( ˆoˆ )/
ばーちゃん、ありがとう！

[102. 匿名]

>>97
デーツて何？初めて聞いたよ

[103. 匿名]

昨日も書きましたが、毎日意識して食べてるものは、
きな粉ヨーグルト
青汁豆乳
納豆
黒酢

[104. 匿名]

>>81
私もアセロラジュース明日買ってくる。
おっぱい大きくなれー。

[105. 匿名]

美容トピ大好き。
主さんトピたてありがとう！！！

[106. 匿名]

ローズヒップティーはティーバッグだと意味なくて、粉砕された実ごと飲まないとダメらしいと聞いてルイボスのティーバッグと合わせて飲んでます。
あとハトムギ茶も飲んでる。

お茶で美容成分補ってると判断して、お菓子は普通に食べてるからプラマイゼロな感じですが…

[107. 匿名]

お水

[108. 匿名]

梨って美容にいいのかな？

[109. 匿名]

>>45
美容とコスメ系あげときゃなんとかなんだろ
がミエミエだよね

[110. 匿名]

ホットはちみつレモン

[111. 匿名]

毎日朝はフルーツ！
パイナップルは年中食べてる
ここ最近は梨〜

[112. 匿名]

化粧品以外で美肌になったトピと
コメント一緒じゃん！

納豆トマトは必ずあるね
食べよっと♪

[113. 匿名]

彼ちゃまのティンカス！
臭いけど滋養強壮にバッチグーよ！

[114. 匿名]

豚肉

[115. 匿名]

>>114
ビタミン12ね

[116. 匿名]

>>115
そうです^ ^

[117. 匿名]

りんごが地味に効果ある。

あんまり好きじゃないけど。

[118. 匿名]

米。1日150グラム。パンは太った。

[119. 匿名]

ヤクルト

[120. 匿名]

トマトジュース毎日飲むようにしたら肌が白くきめ細かくなった

[121. 匿名]

>>13
ばかたれ笑

[122. 匿名]

マヌカハニー

[123. 匿名]

>>63
１５年くらい前にハマって毎日飲んでました
私は蜂蜜入れて飲んでました

[124. 匿名]

>>61
全然断トツじゃないけど
一体どこで聞いた情報なんだろ

[125. 匿名]

毎日健康・美容の為に食べてる物

毎日健康・美容の為に食べてる物毎日必ず健康の為、美容のために 食べてる物ありますか？？ 主は最近雑穀米を食べ始めたのと アーモンドを10粒食べてます(*^^*)

[126. 匿名]

>>13
彼氏いないから私にも分けて(///ω///)

[127. 匿名]

朝一出したての尿にかなうものはなし

[128. 匿名]

毎日納豆食べてる人って普通にごはんにかけてるの？
アレンジしてる？

私、毎日納豆食べたいけど飽きちゃって。

[129. 匿名]

ローズヒップの実はヨーグルトと混ぜて食べてる。

[130. 匿名]

トマト
アーモンド
キウイ
ヨーグルト
蜂蜜

[131. 匿名]

キウイ！

意外にもビタミンEが入っていて貧血予防になるし、アンチエイジング効果でお肌のハリも期待できる。

あとは疲労回復、デトックス効果まであるから毎日食べてる。

[132. 匿名]

野菜、肉、魚、穀物豆類、乳製品をバランスよく食べるようにしている。
特に気にして食べているのは、週一回レバーかウナギを食べること。
貧血予防で鉄分（ヘム鉄）摂取を心掛けているんで。
それとレバーとウナギは、ビタミンＡが豊富なせいか、
食べると翌日は瞳がうるうるキラキラする。効果てきめん。

[133. 匿名]

美容にいいと言っても毎日食べるのはそれなりにリスクも伴うので、結局いろんな物をバランス良く食べるのがいいのだよね

[134. 匿名]

納豆

[135. 匿名]

>>128
私はご飯にかけたり、サラダにかけたり、味噌汁にかけたりしています！
ちなみにおすすめの納豆はおかめ納豆です。
クセがなくて量が少ないので^_^

[136. 匿名]

[137. 匿名]

>>136
美味しそう( ´ ▽ ` )

私は毎朝 無調整豆乳に黒ごまきな粉ひとさじ入れて、てん菜糖で甘みをつけて飲んでます♩
白いお砂糖は良くないと聞いたので料理に使うのもてん菜糖です( ´ ▽ ` )

[138. 匿名]

粉末青汁
豆乳で溶かして蜂蜜入れると苦く無いしオススメ

[139. 匿名]

骨つき鶏ドラムスティック？を煮込んだスープをむしったお肉と皮も一緒に食べると
翌朝お肌もちもち。

[140. 匿名]

>>113
あんなくさいもんいるかボケ！！

[141. 匿名]

コンブチャ

[142. 匿名]

モズクのヌルヌル成分で美肌効果！