【9月】ダイエット報告トピ

[501. 匿名]

今日は朝のうちに買い物行って筋トレもしよう。目標体重達成するまでガルちゃん控える。

[502. 匿名]

ちょっとだけ！の気持ち分かります～
でも蓋をあけると食欲スイッチが入ったりと…
で、自己嫌悪。
ダイエットは明日からとはよく言ったものです…
だけどそんな風に太ってきたんだから、もう自分を甘やかすのは辞めよう。楽して痩せるなんて無い。通販の勝手に筋トレしてくれます！と言う商売文句には鼻で笑ってます！！たまには甘いもの等許していいのです。だけど常に厳しくして行かないとスリムなんて無理！と言う風に自分に言い聞かせてます。皆さん共に頑張りましょう。修造みたいになってしまいましたが！！笑
ファイトー！！！！

[503. 匿名]

>>495
ストイックどころか、贅沢な１日。
私もそんな１日やってみます！

[504. 匿名]

ちょっとだけ 位許してほしい
でもちょっとじゃ終われない事が多々あるから全面禁止にするか、、(^^;;
結局は 自分の意思の問題なのよね
分かっている 分かっているんです、、

[505. 匿名]

身長160㎝体重55kgから一週間経過で現在53.8kgです。引き続き頑張ります！
ちなみに太ももが55センチって太すぎですよね？？

[506. 匿名]

目標の47キロに到達しそうで喜びも束の間、体脂肪増えて筋肉量が減ってた！これじゃ意味ないよー！！
タンパク質は足りてるはずなのでもう少し炭水化物増やせばいいのかな。。ダイエット難しい…

[507. 匿名]

昨日ドカ食いしたから


今日は、おやつにスコーン
夜はサムゲタンスープだけにした

だから昨日のドカ食い許してほしい(笑)

[508. 匿名]

>>486です。

私のコメ、消されてますね。
ダイエットに関する決意表明で、不適切なことは書いていなかったのですが。
10件も通報されてしまったなんて、非常に残念です。

[509. 匿名]

>>506
体重を変えずに体脂肪率を減らすようにしてみては？
私はそれで理想体型になりました！
今は維持頑張ってます。

[510. 匿名]

>>508
なんて書いたの？
体調崩しそうな内容だったとか？

[511. 匿名]

>>510

[512. 匿名]

>>511
え？
全然通報される内容じゃないよ～
何かの手違いではないの？
気を落とさずにがんばろう！

[513. 匿名]

一昨日のドカ食いの反省から

昨日、今日はかなり食事制限しようと思います

幸い休みだから、食べなくてもゴロゴロしてるだけだし(笑)

[514. 匿名]

32歳、163センチ、66キロです。万年ダイエット状態ですが、３月くらいからあすけんでレコーディングダイエットしてますが結果が出ません(T ^ T)食事内容を見ると、炭水化物を押さえてる分脂質が多めになっているのでそのせいかなあ…。営業なので、平日は歩き回って、帰ってから家事なのでヘトヘトでなかなか運動はできません。。スクワットをひと月前から始めたのでそれだけは続けてみよう。

[515. 匿名]

台風だから家に篭ってます。いつもはこの時間ランニングだからムズムズするー！！

[516. 匿名]

>>512
ありがとう(≧∀≦)

[517. 匿名]

ダイエット頑張ってるから、

昨日は洋服三万買ってしまった

でもごほうびないと頑張れない。。
洋服はわざとサイズピッタリ買うことで
太らないようにまた頑張れる！

[518. 匿名]

ダイエット始めて野菜中心の食生活だからかな？
子供に、ママ足ツルツル～！と言われた。
何か嬉しい出来事だった
ストレッチ終了！寝よう～
明日のご飯の事を考えながら寝ます

[519. 匿名]

154 49.5

[520. 匿名]

>>517
服のご褒美ならありだよ～！
何気に、努力が報われたと実感出来る瞬間だよね。
私は目標体重になった時に髪も切ったよ。
顔が大きすぎて短く出来なかったから(笑)

[521. 匿名]

>>260です
83.5キロから82.4キロになりました(o^^o)
最近は痩せたね！と言われて嬉しいような恥ずかしいような(о´∀`о)
目標はまだまだ遠いですが頑張ります！
また報告にきますね(o^^o)

[522. 匿名]

今月からダイエット始めて、やっとマイナス2キロ。
今月中にあと、2キロ減らして59にする予定です。

年内で52キロ(165cm)達成して、
万年ダイエッターから今年は卒業するぜっ！
戒めとして、新しい服は買わない、、涙
痩せて来年は好きな服を着る！

みなさん一緒に頑張りましょ〜〜！

[523. 匿名]

>>514
脂質で太るタイプかもしれませんよ。
私は糖質制限よりも脂質制限の方が痩せました。
糖質制限しようとして炭水化物減らすとお通じも悪くなるのも原因かも。

日本人は糖質制限より脂質制限が合う人が多いそうですよ。

[524. 匿名]

あすけんで毎日摂取カロリーが少ないと悲しい顔されて言われる。ダイエットしてるんだから少ないの当たり前でしょ。外に出ないんだから１８００カロリー毎日とったら太るよ。と愚痴ってみます

[525. 匿名]

身長148で、体重45～46で停滞。
MAXでは56キロあったんですが年単位かけて落としました。
骨格太いずんぐり体型なので、43キロくらいがベストだと思いゆるゆるやってますが、、、
お、落ちねぇぇぇぇ！
45の壁を突破できません、30台アラサー
排卵日とPMSが結構な壁となってます。

みなさん、ホルモンの揺らぎとかどう克服してるんでしょう？

[526. 匿名]

わたし筋トレ始めてからPMs感じなくなった！

[527. 匿名]

一昨日から足パカとワイドスクワット始めました！
内腿がぶよぶよだったのが少し固くなってきた！
来週のデートまでに少しでも痩せたいので頑張ります♪

[528. 匿名]

あ、お腹がぁー
空いたー！
食べたいけど食べたくない。でも食べたい！
渡鬼観てるからまだ寝れない。ぐー。なんか食べちゃいそうだー

[529. 匿名]

秋刀魚が食べたいでござる

[530. 匿名]

5月初めから抹茶豆乳ダイエットを初めて(途中1ヵ月ほど中断で...)
現在 一7Kg
BMI値が平均に!サイズもXL→Lで大きいくらいに!!
10月末までにあと3Kg落としたい!

[531. 匿名]

排卵でお腹がはってスッキリしないよー
体はよく頑張ってくれてるから、一緒に頑張りたい

[532. 匿名]

秋刀魚は食べても平気じゃないの？！もちろん食べ過ぎは良くないだろうけど…

[533. 匿名]

>>524
目標で変えられますよ。
私の身長(164)だと、日常活動量・運動量・頑張るかすごく頑張るかによって1300〜2400カロリーに出来ます。

[534. 匿名]

>>533
ありがとうございます。

[535. 匿名]

>>523
そういう体質もあるんですね！試しに資質抑えて様子見てみます。ありがとうございます。ちなみにどのくらい痩せられたんですか…？

[536. 匿名]

繰り返される三日坊主…
どうしたらいいんだ!!!!

[537. 匿名]

ああ 今日はマイルールを破ってしまいバイト後に甘いもの食べちゃった
お腹空いてソーセージも、、
本当は家に直行してバナナ&ヨーグルトって決めてたのに、、
意思の弱さ 情けない、、明日には生理終わるし 切り替えていこ、、！！

[538. 匿名]

薄味のアッサリ料理 飽きた、、
口寂しい時にナッツとか放りこんでも コレじゃない感満載で 全然満たされない
コンビニ行ってシュークリームとか買いたくなっちゃう
今日はなんとか 行かなかった、、、

[539. 匿名]

165㎝のアラフォー
先月の生理から1kg増えたまま60kg台になってしまった！
50台と60台では気分的に全く違う・・
また50台に戻れるよう、気合い入れ直して精進します。

[540. 匿名]

>>537
その意気だ！！！

[541. 匿名]

>>526
やっぱり運動大事なようですね！ストレスも解消されてるだろうから、一石二鳥ですよね。
腰痛めて、腹筋とかは難しいので、ウォーキングを一昨日から開始しました！

[542. 匿名]

>>457です
おはようございます(*^-^*)
運動はさぼってしまいましたが、体重が減り出しました。今朝→50.75kg
ここ1カ月ジムに週1で行けていたのが良かったのかもしれないです。
次の生理くるまでに、50kg切りたい。あと12日！

[543. 匿名]

連投失礼します。542です。
生理1週間前から豆乳を飲むと体重の増加を防ぐというもの。
私には効果あったのでまた取り入れてみます。

[544. 匿名]

>>509
そうですね、それがいいのかもしれません。
体脂肪減らすために運動頑張ります！！
ちなみにプロテインって飲んでますか？

[545. 匿名]

5キロ痩せてBMI19になってから3ヶ月くらい横ばいだったので、一昨日からトレーシーメソッドを始めました。10年前に買って押入れに眠っていたやつ。
もう5キロ減らしてみたいけれど、今からは引き締め中心でやってみます。
運動頑張ってる皆さん、ついていきます！

[546. 匿名]

>>543
私も前回やったら効果ありました
今回もやってみようと思ってます
痩せ期のうちに頑張りましょう！

[547. 匿名]

みなさんはセルライトありますか？なにか撃退法をご存知ですか？
わたしにはセルライトがあります、太ももとおしりが特にひどいです
医療界にはセルライトなんてものはないそうですが、実際の肉体にはあるのだからないなんてことはないと思うのです

[548. 匿名]

ビリーズブートキャンプ続けてまだ4日目だけど2kg痩せた！今日もこれからする！絶対痩せて標準体重になる！

[549. 匿名]

前回のトピ(8月1日)からビリーをはじめたのですが1kgも減りません。
見た目も全く変わりません。
始める前まで3食モリモリお米を食べていましたが、朝はご飯茶碗半分、昼は茶碗１杯、夜はお米なしって感じで食事制限もしています。
遅くても7時半前には夕飯を終えてます。
ビリーは余裕がある朝は応用プログラム、夜はほぼ毎日腹筋プログラムをしています。
少しでも痩せてくれるとモチベーションも上がるのに痩せないから辞めたくて仕方がないです。
旦那に弱音を吐いたら、ライザップみたいにきついやつでも2.3ヶ月は痩せない人いるみたいだよ！と励ましてくれるのですが、もう本当に心が折れそうです。
産後、人生で1番思い70kgになり、産前の服もほとんど着れない。
断食しようと思っても授乳があるから出来ないです。
2ヶ月やって全く減らないっておかしいですよね？

[550. 匿名]

>>549さん
>>548です。私は165cm77キロありました。
ビリーは有酸素運動なのでビリーの前に無酸素運動をやってからの方がおすすめです。
私は30日間筋トレのアプリをとっていてやる気のある日はそれプラス腹筋とかスクワットをやってます。

あと夜ご飯はなるべくプロテインだけで食べたい時は18時までに食べ終わるようにしてます。

一緒にダイエット頑張りましょ！

[551. 匿名]

>>549
私は3ヶ月半減らなかったよ。

2㎏減ったと思ったら3㎏増え、体脂肪率も変わりなし。
ウエストにクビレが出来たと測ってみても変わりなし。
3ヶ月経った時、骨格筋率が増えて基礎代謝が200も上がってる事に気づきました。
それからジワジワ減りだし、１年弱で目標の12㎏減を達成しました。
食事制限はしてませんが、バランスに気を付けてます。

時間はかかるかもしれないけど、頑張ったら結果がついてくるよ。
焦らず頑張ろう！

[552. 匿名]

>>549
モチベーションあがらないとやる気がおきないですよね。余計なお世話かもしれませんが、授乳をやめてからダイエットはどうですか？授乳してる間はホルモンバランスも整いにくいのではないかと思います。意外と疲れるし。

[553. 匿名]

>>544
509です。
プロテインは朝飲んでます。
朝はドタバタしてたんぱく質をしっかり摂れないので。
１日のたんぱく質が体重×1.2g程度(中年なので肝腎にも配慮)になるようにし、足りない日は夜も飲みます。

こんなにいらないかな？と思いつつ、糖質も毎食摂るようにしてます。

[554. 匿名]

>>535
163㎝63㎏から49㎏です。
もうちょっと筋肉つけたいので体重は増えてもいいと思ってます。

[555. 匿名]

>>546
そうですね(*^-^*)痩せ期のうちにがんばらねば！！

[556. 匿名]

私も最近ビリーをやり始めました☆効果はあまり出てないですが…効果出るように頑張らなきゃいけない(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾。ビリー＋お散歩を「買い物がてら」しています。。
体重は増えたり減ったりしています

[557. 匿名]

>>471です
今朝は45.2キロでした！目標まであと3.2キロ！
(BMI 19.7、体脂肪26.1%、トータル-6キロ)
昨日はカーヴィ、ウォーキング、ビリーをしました

44キロ台キープできませんでした〜
生理前だから仕方ないかな…と思いつつ、やっぱり悔しい！
グラフもずっとこんな感じです〜何か改善した方がいいのかな〜

[558. 匿名]

ダイエット始めて一ヶ月くらいは体重の変化もあまりなかったのですが、徐々にですが減ってきました(まだ2㌔ですが…）
みなさんのコメントみていつも励みになってます！まだまた継続して頑張ります！

[559. 匿名]

オススメのダイエット記録アプリ(無料)ってありますか?

[560. 匿名]

最近、手描きノートさんどうしたのかなと気になってます。忙しいのかな？

[561. 匿名]

>>559
あすけんって人気みたいですよ。

[562. 匿名]

カナヘイの使ってたけど途中でログインできなくて強制終了が続いたからあまりオススメしない

[563. 匿名]

>>494です

ダイエット始めてもうすぐ３ヶ月で-3.5kgとかなりスローペース。全然減ってないなとは思うけど、グラフにして週の平均で見るとゆるーくだけど減ってる。
去年の冬にキツくてホック止められなかったスカート、昨日履けた*\(^o^)/*まだまだがんばるぞー。

アプリ、私はRecStyleというものを使っています。体重体脂肪を入れて、グラフも週とか月とか選べます。生理・お通じもスタンプで入力でき、毎日の運動はコメントで記録してますよ。

[564. 匿名]

9月に入ってからスポーツクラブに入会したり、夜は炭水化物とらないようにしたり気をつけているけど、体重が全然落ちない(T_T)
脂肪つけるのは簡単だけど落とすのはたやすくないですね…

[565. 匿名]

モモの間に隙間はまだまだ出来ないけど、ズボンが少し緩くなってきた気がしました。
嬉しいです。

いつか、隙間が出来る時が来ると信じて頑張るよ！！

[566. 匿名]

ダイエット始めて３か月目

先月までは順調に減ってたけど
今月はずっとプラマイゼロ。。

49～51をいったりきたりしてる

50きるのが目標なのにあせるな。。

あと１０日(;o;)頑張るぞ！

[567. 匿名]

5月から続けてきたダイエット、夏休み帰省でそれまでの気持ちが途切れ、最近はつい必要以上に食べ過ぎてしまい、更に毎日続けてきた筋トレも怠りがちになり、今完全に気持ちがだらけています。
毎日後悔し、「明日こそ！」と思いまた繰り返すの悪循環。
ここを見て そして書き込んで(もう寝るだけなので)明日から食べ過ぎない、運動を続けます！絶対！
新年までに－4kg達成します。

[568. 匿名]

体重推移のキーワードで画像検索するといいよ
みんな上がったり下がったりしながら体重が減っていくことがわかってよかったよ！

[569. 匿名]

>>559です
皆さんアプリ情報ありがとうございます。
参考になりました。

[570. 匿名]

>>542です
おはようございます(*^-^*)
8/23からダイエットを始め今日で約1カ月。
増減を繰り返しながら51.65kg→50.45kgになり結果マイナス1.2kgと少ないながら成果が出て嬉しいです。
体脂肪率は30.3%→29.4%（毎日決まった時間に測定）多少の変動はありますが30%は超えなくなりました。
体重が増えてもめげずにノートに記録していたことも良かったのかもしれません。
引き続きがんばります！
皆さんがんばりましょう♪

[571. 匿名]

>>15なにしたんですか？！知りたいです！

[572. 匿名]

子育てして、仕事しててワンオペ育児です。
やはりDVDなどの室内運動しかないですよね？

[573. 匿名]

便秘だわ～↓↓↓(*ToT)

[574. 匿名]

>>557です
今朝は44.9キロでした！
(BMI 19.6、体脂肪26.4%、トータル-6.3キロ)

また44キロ台になれましたが、
週末これをキープできるかどうかです…！
がんばるぞー！！

[575. 匿名]

少しずつ痩せてきてウエストが72㎝から66㎝になりました。
それが嬉しくて今日フラッと洋服を見に行き進められるまま、今まで履いたことのないパンツを買ってしまいました。見慣れない姿に履く自信がないです…

[576. 匿名]

>>575
心が追いつくまでは家でファッションショーだ！

[577. 匿名]

>>575
自信がないのは姿勢が関係してるよ。私はモデルよってくらいに姿勢を良くすると自然に自信がでてくる。

[578. 匿名]

165センチ、65キロの26歳です。
転職して2ヶ月で3キロ増の68キロになり、
その後1ヶ月で3キロ痩せました。
(ジュースを水にして、晩御飯を週3で抜きました)

もともとは80キロオーバーのおデブでしたが
高校大学は必死でダイエットしてたので48キロでした。。
上がり下がりが激しすぎるのが本当に良くないと思うので、習慣にできるようなダイエットを模索中、、
とりあえずは10キロ減、55キロを目指します。

ここを見て頑張ります！！！！！！

[579. 匿名]

暴走って…(笑)
と思ってたけど本当に暴走ってあるんですね。。
本日ビールのんだら止まらなくなって更につまみも止まらなくなって……
暴走してしまいました。
明日調整しよう。何かやっぱりストレス溜まってたんだなぁと思います。

[580. 匿名]

>>575
わかります！
私は今年の夏服から今までと違う雰囲気の服にしました。
買ったはいいけど、恥ずかしくて中々着れず。
でも、１度着たら何ともなくなり、お洒落の幅が広がりました。
せっかく買ったんだから楽しんで！

[581. 匿名]

みなさん終末気を抜きすぎずいきましょう～

わたしは、ずっと停滞してるので、気を抜いてつい口にしてしまうものを絶つことにしました。トランス脂肪酸系。あと筋トレ頑張ります。

[582. 匿名]

昨夜飲み会して、めちゃめちゃ〆にラーメン食べたかったけど我慢した！

よく頑張った(T_T)

[583. 匿名]

>>28です
次は、9月30日に書き込む予定でしたが、75.6㌔→74.5㌔になりました。少しずつですが減るのがすごく嬉しい。まだまだ目標の50㌔まで道のりは遠いですが頑張ります。

[584. 匿名]

>>28です
おそらく、9月の3キロ減の目標は達成できないと思うので今月の書き込みは今日で最後にします。10月からまた時々書き込んでダイエット頑張ります。

[585. 匿名]

>>49です。
家に体重計がないので銭湯で体重計測をしてます。26日に銭湯に行くので計測してきます！
9月前半に撮った写真と見比べて明らかにウエストが細くなってるので達成できてるかな？って期待しちゃう…

[586. 匿名]

あ～

昨夜飲み会帰りに夜中にアイスとラーメン食べてしまった

今日は１日絶食くらいの勢いですごそ～(;o;)

[587. 匿名]

ダイエット始めて2週間ちょっとですが、今までにないくらい絶好調で痩せてきています！
気を緩ませず、怠けず、甘えず、このまま頑張ります！！
やっとクビレができたぁ涙！

[588. 匿名]

昨夜の食べ過ぎを反省し今日は調整の日

朝からまだもずくスープしかのんでない

[589. 匿名]

1ヶ月で7.4キロ落ちました！
ただ炭水化物を抜いて毎食納豆とかキムチとか発酵食品食べて、あとはひたすら筋トレ！
タンパク質とりまくって筋トレしたら
結構引き締まった体になりました！
筋肉が増えたぶん筋肉の重さで体重は思ったより減らなかったけど見た目変化重視なので満足

[590. 匿名]

>>587
うらやましい！何か工夫されてるんですか？

[591. 匿名]

２週間後に1年ぶりの友達と会うことになりました❗１年前は妊娠中で今より15キロ重かったので、びっくりされそうです。ウエストあと２㎝頑張って絞ります！

[592. 匿名]

おはようございます(o^^o)>>521です。
82.4キロから81.8キロになりました。
昨日は運動した後アイスとおにぎりの誘惑に勝てたのでよかったです。このトピがあるのでモチベーション維持できています！
今月もあと少しですね。皆さん一緒に頑張りましょうね(о´∀`о)

[593. 匿名]

ダイエットするのが習慣になってきた。やって当たり前になってきた。これが続けばいいな。

[594. 匿名]

4月からダイエットスタートして約半年、
身長157センチ60キロから52.7キロになりました。
体脂肪率は36%から27%です。

ジムに通って筋肉をつけて極端な食事制限はせず、リバウンドしないようなダイエットを心がけてます。

目標は47キロ、体脂肪率22%です！
頑張ろう！

[595. 匿名]

ダイエットはじめてすぐはカロリーさえ減らせば…と思ってたけど、

それも駄目なんですね。。

夕飯はカロリーはおさえるけど、納豆とか野菜とか、栄養とるようにしてます。
ちょっとカロリー不足かな？と思ったら
色んな栄養はいったダイエット飲料で補っています。

９月もあと少し！！
頑張ります！！

[596. 匿名]

今までも気を付けてたけどダイエットするようになって常に毛をそってツルツル肌にするようにしてる。ストレッチや筋トレしてる時にチクッとしたり毛がはえてるのみると萎える(^-^;より頑張ろうと思う一種のダイエットテク。

[597. 匿名]

ダイエット始めて3㎏くらい体重は減ってきたんですが、お腹の余分な肉がダルダルしてるのって何とかならないかな
筋トレしかないか…

[598. 匿名]

今月の目標である50キロきること！

現在ぎりぎり49キロ～50キロをいったりきたりしてるけど、達成出きるかな～φ(．．)

あと三日、頑張ります！！

SUNAOっていう80キロカロリーのアイス
めちゃ美味しかった(*T^T)
久々のおやつ、幸せでした

[599. 匿名]

胃が小さくなって食べたいのに最初の野菜でいい感じになってしまう…
いい悩みだ(笑)ちょこちょこ色んなものをつまみたいんだけどな。あと野菜を食べないと落ち着かなくなった。

[600. 匿名]

>>575です

９月もあと３日になりましたね。ダイエットに終わりはないので引続き頑張ります。

背中を押して下さるような前向きなコメントがいくつかあってとても嬉しかったです。ありがとうございました。
>>576 >>577 >>580

実は今日履いてみたのですが自分の姿が凄く新鮮で、ダイエットして良かったと実感しました。
もっとおしゃれを楽しめるようにまた頑張ろうと思います。

[601. 匿名]

自分の過去コメントを見つけられない！笑
夏にビキニを着るためにダイエットしていたものです！
30代 155センチ
4月より 54.5→48.3 34%→27.7%
で、9月フィニッシュです！
地道に体重も落ちてシルエットも結構変わって周りから痩せたね！と言われる事が多くなりモチベーションも上がっていたところで
お客さんに、あの太ったスタッフさん！と言われて結構ショックを受けました笑
前までは体型いじりをされる事が多くあって自分でも納得してたから平気だったのに、頑張ってる時って傷つくんだなーと思いつつ
まだ体脂肪率高いし、周りから見ると太って見えるし頑張らないと！とある意味やる気が出てきました！
なので１０月も頑張ります！
また来月もよろしくおねがいします(´∀｀)

[602. 匿名]

今月は2キロ減ったところで停滞期に入ってしまい落ちてませんが、戻ってないだけ良しとしてまた続けて行きます！また来月もよろしくお願いします！

[603. 匿名]

みんなおはよー！
9月も終わるねー！！お疲れ様でした☆
私は9月は51.6キロスタートで、変動ありつつも51.0キロまで落ちましたー(^-^)
目標は50.0キロなので、10月も頑張ります！！

[604. 匿名]

もう9月も終わるね～
今日も身体いじめ頑張ってます
次は10月１日に体重測るので
新たな10月トピで会いましょう！
今月もありがとう

[605. 匿名]

7月からダイエット始めました
61.2㎏→57.7㎏まで痩せました
まだまだデブなので10月からも引き続き
頑張ります！

[606. 匿名]

5月から頑張ってきたダイエットですが、
ついに目標体重になりました！

167ｃｍ　62.5→55.5　7ｋｇ減。　美容体重です。
本当に、ここまで落とせると思わずに始めたので、
とても嬉しいです。筋トレ頑張りました。

好きな服が着られた。自信がもてた。
頑張ってよかった。
引き続き、ここからは維持頑張ります。
もう戻りたくない！！！

[607. 匿名]

途中休憩ありつつ2月から、ランニング&筋トレダイエットをしています。
159㎝ 61㎏から52㎏になりました。最終目標は50㎏です❗また来月も頑張ります。引続き宜しくお願いします。

[608. 匿名]

今日も運動も食事もバッチリ！と思いきや夜にビールのんだら次のビールワインワインつまみ…と9月末でチーンな事になってるけど明日調節してやっていく！！そして10月へ！！！
みなさんまた会おうね！

[609. 匿名]

>>139
です
今朝は46.8㎏でした。
今月の目標46㎏を目前にして食欲に負けて
戻ってしまいました。
10月も引き続き頑張ります。
みなさんよろしくお願いします。

[610. 匿名]

今月あたまは51キロ、

今月の目標は50キロきること！

夕方体重計ってみます。
目標達成できたらいいな

今月もみなさん、お疲れ様でした☆

[611. 匿名]

>>610です

49キロでした！
目標達成して嬉しいですが

10月も新たな目標をたてて頑張ります！

ここのみなさん、いつもありがとうございます！

[612. 匿名]

自炊始めた奴です。
9月前半〜半ばが忙しくてコンビニご飯食べる機会が増え49キロまで体重が増えて、ここ二週間自炊と運動と排出を意識したらなんとか46.9キロまで戻りました。
コンビニご飯ってやっぱり便秘気味になりますね。引き続き頑張ります。