外に出るのが怖い

[1. 匿名]

1人で外に出るのが怖い人いませんか？
前までは普通に1人カフェとかできたのに今はちょっとしたお出かけもできなくて、電車も怖くて参っています。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

セミが恐怖！
まじ恐怖！！

[4. 匿名]

出典：xn--eckp2gt04lundq9sw5sx30ak0gprk.com

[5. 匿名]

なら出るな











なーんて事は言わないよ

[6. 匿名]

>>1
病院には行きましたか？
一人でお出かけできないなら病院も無理なのかな

[7. 匿名]

蛾が恐怖！
まじ恐怖！！

[8. 匿名]

１さん
それ、パニック障害じゃない？
誰かと心療内科行ってみたら？

[9. 匿名]

何が怒るか分からない世の中ですから

[10. 匿名]

雷鳴って特大の稲妻見たー
TSUTAYA返却日なのに怖いよぅ( ；∀；)

[11. 匿名]

日焼けが恐いよー

[12. 匿名]

>>1
なぜ？

[13. 匿名]

夏は外のジメッと暑い空気に触れるだけで気が滅入る。

[14. 匿名]

太りすぎて着る服がない

[15. 匿名]

外出するまでに時間かかります

[16. 匿名]

外に出るとみんなが私を見て笑う。バカにしたような目で見る。それが耐えられない。

[17. 匿名]

怖いです。主婦なので買い物だけはして
なるべく家の中にいるようにしてます。

[18. 匿名]

>>9
誰が怒るの？

[19. 匿名]

単に暑くて出たくない

[20. 匿名]

>>7
山に行かなければいいのでは？

[21. 匿名]

通り魔とか変な奴もいるもんね。

[22. 匿名]

マスクや眼鏡したらどうだろう

[23. 匿名]

怖いです。
以前、男性に付け回された事があるので仕事や友達との約束がなければ出来るだけ家に籠ってたい。

[24. 匿名]

外出すると必ずナンパやスカウトが寄ってきてウザイ。私ってそんなに軽く見られてるのかな？気分悪いわ。

[25. 匿名]

心の病気やね

[26. 匿名]

生理前とかはある！不安で不安で仕方ない時もあるから若干病気もあると思ってる
引きこもってる訳にいかないから、何にも考えず無理やり出ると案外何にも起きなくて…心の問題なんだなぁと

[27. 匿名]

今の季節、駅までの道どこを通っても蝉がたくさんいて歩くのが怖いです。

[28. 匿名]

自分に自信無くしていると人や外が怖くなると思います

[29. 匿名]

>>1
外出しないで、どうやって生活しているの？

[30. 匿名]

>>20
田舎は山でなくてもいるのよ

[31. 匿名]

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼>>16

[32. 匿名]

蝉怖い。頭に止まったら気絶する
まぁ外出たくないけど仕事行かなきゃいけないし…Bダッシュで移動したい

[33. 匿名]

適応障害と言われた時に同じ症状がありました。今はなんとかバスや電車たまになら乗れます。
前は息ができなくなる感覚がありました。

[34. 匿名]

女性専用車両以外の電車に乗るのが怖くて快速に乗れません。

[35. 匿名]

地元民に会いたくない

[36. 匿名]

セミとカラスが怖くて毎朝怖い

[37. 匿名]

自尊心が低くなってると人に見られたくない気持ちになります

[38. 匿名]

マンションのエレベーターで人に会うのも怖い。
出てしまったら大丈夫だけど、出るまでが勇気いる。

[39. 匿名]

最近までカラス恐怖症だた
外に出るたび襲われないかと
周りを警戒していた

[40. 匿名]

直射日光が苦手。気分が悪くなったり頭痛とかするから。
私は休日は昼間はずっと家に居て夕方から出掛けてるよ。

[41. 匿名]

>>16自意識過剰だよ！
そこまでみんなはあなたを見てないのが現実！
なのでもっと楽に考えて

[42. 匿名]

わかります！
エスカレーターとかエレベーター、電車とかで後ろに立たれるのが怖い。
隣に人(男性に限る)が座ってきたら「なんで他も空いてるのにわざわざ隣に座ってきたんだろう」って疑いの目で見てしまう。
夜後ろに男の人が歩いてたりするのもすごく嫌。

あとは「もし今このトンネルが崩れたらどうしよう」とか「電車の中にテロ犯がいたらどうしよう」とか、常にそういうこと考えてしまうのですがこれってなんかの病気なんでしょうか(；´Д｀)？
長文すみません

[43. 匿名]

>>24
すごい分かる！！
ナンパやスカウトって「軽そう。いけそう。程度にブス」を狙ってるからね。
超絶可愛い子には声かけれないもん。
嫌な気分になる。

[44. 匿名]

知ってる人に会いたくない。
話しかけられたくない。見かけられたくない。

[45. 匿名]

>>42
強迫観念とか？？

[46. 匿名]

パニック障害じゃない？
私も急になったよ
外に出るのは平気だけど朝の電車が怖くて乗れなくなった

[47. 匿名]

>>1
主さんの場合はパニック障害でしょ　私も二度と一人で外出できないって思ってた時あるけど投薬と治療で治りました
また外に出られる時はくるよ

[48. 匿名]

>>39
どうやって治したんですか？！
教えてください！！！
カラス怖くて仕方ない。。。

[49. 匿名]

[50. 匿名]

帽子やメガネなしで外出したことが無い

[51. 匿名]

ごみ捨てる時誰にも会いたくないから早朝に出す

[52. 匿名]

オートロックやエレベーターで他の人と一緒になるのが嫌。というか怖いです。

[53. 匿名]

顔を見られたくないや

[54. 匿名]

冬のマスクは便利

[55. 匿名]

>>51
決められた時間内に出してくださいね。
あまりに早すぎるとカラスが寄ってくるんです(T_T)

[56. 匿名]

>>1
多分パニック障害じゃないですか？
私はパニック障害持ちなんだけど、症状が重い時期は外出が怖くて出来ない
心療内科行ってみた方がいいですよ

[57. 匿名]

カラスあまり見ないけどな

[58. 匿名]

心の病？？

[59. 匿名]

人の目が気になって外に出るのが億劫になってる
実際、1人で服とか買い物できないし、
着てる服に自信がなくて外出たくないと思ってしまう…治したい

[60. 匿名]

私もそんな感じからはじまり…
今はこれまでで一番ひどくなってしまい完全に引きこもりになってしまいました(T_T)
本当に辛い！

[61. 匿名]

>>55
ごみ捨て場がステンレスのコンテナだからか近所の人夜中にウロウロしてる
ガサガサ音出しながら歩くから気付いちゃう

[62. 匿名]

>>22
こんなに暑いのに？逆に目立ちそう。

[63. 匿名]

>>55
これ自治会で決まってるの？
私の所は朝8時半までってだけ
早朝出勤の人なんかは5時ぐらいに出してるけど…

[64. 匿名]

>>55
家はゴミの収集指定時間が朝5時～8時までなんです

[65. 匿名]

1日1回でも外出ないと憂鬱な気持ちにならない？どんどん塞ぎ込んでいくって言うか

[66. 匿名]

外に出なくてもいいじゃん
いまはネットで買い物もできるし、運動なんて家ですればいいし、無理にでなくていいよ。

[67. 匿名]

>>63
うちのエリアでは朝7時～8時の間と決まってます。

マンションによっては、24時間ごみ出しOKで地下コンテナとかあるのでうらやましいです。

[68. 匿名]

>>55
お隣の夜勤が多い看護師さんは、12時前にバンバン出して行くよ～
汚臭や虫わくよりいいけど…

[69. 匿名]

鬱病酷いときは、外に出たら周りがみんな私を見て笑ってて悪口を言ってるようにしか思えなくて外出できなかった
なんだかんだでよくなってきたらそう感じなくなってきた

[70. 匿名]

>>64
5時からOKなんですね！
早朝出勤の人にはいいかもですね。

[71. 匿名]

統合失調症になったら大変
早めに心療内科へ

[72. 匿名]

>>67
それ、夜勤や早朝出勤の人で一人暮らしの場合どうするんだろうね

[73. 匿名]

暑いからパンスト履きたくないのに、膝丈スカートで近所でも
アラフォーで生脚出して歩くなと旦那に言われてもう出かけるのが嫌

[74. 匿名]

まだ、大丈夫かもよ
もしかして、出たら出たで平気になって
出るまでが怖いとか？

[75. 匿名]

外用の服着るのも化粧するのもとにかく外出の準備するのがめんどくさいです・・・。
昔はこうではなかったのにいったい私はいつから・・・。
どうしても出掛けなければならないときも
「よしいこう」と、決心してから2〜3時間はかかる。

[76. 匿名]

事故や犯罪に巻き込まれたらどうしよう！
ってなる
でも仕方なく出る

[77. 匿名]

通勤電車の中の人の目が気になる
何なら道歩いてるときも人の視線気になる
誰も気にしてないよって頭では理解しようとしてるけど怖い

[78. 匿名]

周期的にあります。
季節の変わり目や生理前とか。
出掛けるまでが辛いし支度に時間が掛かる。
思いきって出掛けると大丈夫だったりもするんだけど。
私の場合は抗鬱剤と安定剤を飲んで何とかしのいでます。
もしも症状酷くて病院に行く場合は病院選びを慎重に、薬は依存性があるからその点は気を付けて下さいね。

[79. 匿名]

[80. 匿名]

以前は、出かけられない自分を駄目な人間なんじゃないかと思い、よし!明日こそは頑張って出かけるぞ(でも出かけず)を繰り返していましたが、今は「日焼けしたくない美白美人を目指してるのよ私は!」と言い聞かせるようになったら少し気持ちが楽になりました。
無理に出かけなくていいですよね？

[81. 匿名]

ある時から突然、外を歩いてて笑い声が聞こえると、自分が笑われてるのかなとか、服が変かなとか、すれ違う人みんなに見られてる気がするように。
人に突然怒鳴られたらどうしようと、ずっとビクビクしてた。

おかしいなと思い始めてから数ヶ月で鬱病を発症。今考えると予兆だったのかな。
投薬治療して、半年くらいで治りました

[82. 匿名]

このあいだ車ぶつけてから
運転怖くて必要最低限しか出かけなくなった
車ないと生活できない田舎住み
引きこもりになってまうぜ

[83. 匿名]

夏になると外にでれなくなります。夏のあのむわっとした空気が息が出来ない感じになってパニック状態になるのでこの時期はひたすら引きこもってます。

[84. 匿名]

>>75
わかります。頑張って化粧して後は着がえるだけなのに気持ちが付いて行かずダウン
美容室や歯医者の予約も当日の事考えたら予約出来ない

[85. 匿名]

自分が一番怖い存在だ！
って思ってると
平気だよ

[86. 匿名]

専業主婦になってから引きこもりがち。
独身で働いてた時は堂々としてたのに。

[87. 匿名]

昔は1人で買い物とか好きだったのに、うつ病になってからダメになった。
病院に通ってたけど、先生と相性が合わず病院に行くのもやめた。

[88. 匿名]

低気圧の時、首の後ろから肩がパンパンでドヨーンとした不安定な気持ちになって怖い、電話が鳴ってもインターフォン鳴ってもビクッとして心臓バクバクする
春から梅雨時は憂鬱

[89. 匿名]

スッピン見られたくないから足早にゴミ出しする。

[90. 匿名]

デブス可哀想

[91. 匿名]

出ざるを得ないから出る
みんな何してる人なの？？

[92. 匿名]

加害恐怖で外に出るのがこわい。
歩いてても誰かとぶつかったんじゃないかとか、変なことばっかり考えちゃう。
誰かと一緒なら大丈夫なんだけどね。
いつか治るかな。普通の生活がしたい。

[93. 匿名]

出なきゃいいんじゃない
以上このトピック終了

[94. 匿名]

太陽に当たらないとますます鬱になるよ

[95. 匿名]

週一くらいしか出掛けない私は、なぜかオシャレするのも怖くなってきてる。
自信がないわけではないけど、家を出る時に誰にもみられたくない。
そんな時に限って妹やら母やらとバッタリ。
顔を見るのが怖い。
何食わぬ顔で「行ってきまーす」

[96. 匿名]

わかる。私はイジメにあったのが原因で対人恐怖なのか分からないけど人目が気になって出れない時があった。出ても変なふうに思われてるとかみんなが見てる気がしてどこ見て歩けばいいかわからないし挙動不審になってたと思う。でも子供産んでしばらくは変わらなかったけど子供が幼稚園行くようになって嫌でも先生や保護者と少しは会話したり行事で関わったりしないといけなくて、欠席したいけど子供のために一度も欠席せずに参加してたらいつのまにかマシになってた。自ら避けてたけど人との関わりって大事なんだなと思った。もちろん最初は嫌すぎて吐いたり行事の度に熱出したりしてましたが。

[97. 匿名]

普段ぼっち自慢してる人！
自分の優位性を誇示するまたとないチャンスだよ
大好きな「人とつるまないと何もできない烏合の衆と違って、アタシは自立したイケてる一匹狼論」展開しなきゃｗ

[98. 匿名]

この時期外は暑すぎて、出たくない
出るのに勇気いる

[99. 匿名]

>>42
「全般性不安障害」ググってみて！

[100. 匿名]

この時期、汗が気になってほんとうにしんどい。今日も発狂した。辛い。自分だけ汗を沢山かいてみんながそれを変な目で見ているような気しかしなくて本当にきつい。学生時代からずっと悩んでる。もういやだ、って家ついて泣いた。

[101. 匿名]

>>93外に出たくなくとも出なきゃいけないから苦しんでいる人がいることも知っておいてください。

[102. 匿名]

>>77すごくわかる……お昼の電車はまだ大丈夫なんだけど通勤ラッシュ時は辛い

[103. 匿名]

人が怖い
自分が気にする程みんな他人なんか気にしてないと思うけどとにかく人の目が怖い

[104. 匿名]

笑い声より、コソコソ声が恐怖。

[105. 匿名]

あなたはもう、一生外に出ることは出来ません。
絶対に外に出てはいけません。
って禁止されたらどう？
何とかして外に出たくなるよね？

[106. 匿名]

恐いと言うか今の時期コンビニでも体臭キツい人ばっかで…

[107. 匿名]

ブスだから外に出ない

[108. 匿名]

>>42
お医者さんに聞きなよ

[109. 匿名]

今精神的な疾患で全く外に出られない人は
夕方薄暗くなってきた時か、外が明るくなってきたぐらいの時間に
軽く散歩するといいよ～
慣れてきたら最寄の公園、最寄のコンビニで買い物って感じ
少しずつでいいから慣らしていこう
私はそれで外出出来るようになったから！

[110. 匿名]

私も出掛けたくないです。
どうしても出掛けないといけない時は本当憂鬱…第一関門は隣に住んでる嫌いな奥さんの部屋の前を通る時。
第二関門は駐車場で誰かに会わないかと車に乗り込むまでヒヤヒヤ。
それが苦痛で出掛けるのが嫌になった…

[111. 匿名]

>>92
病気だから病院行かなきゃ治らないよ
そういうの個性じゃないから
どっかおかしいんだから

[112. 匿名]

私>>109だけど
>>94は大事！出来ればだけど、週に何度か日光浴して欲しいな
手のひらに日光を5～10分ぐらい浴びせるだけでいいんだ
心にも体にもいいらしいよ！

[113. 匿名]

>>103
お前のことなんか眼中にねーっつーの

[114. 匿名]

>>113
それは頭では分かっているのに怖いんだよ
精神医学の知識もないくせに
苦しんでる人を安易に傷付けて最低だね

[115. 匿名]

>>114
勝手に傷ついてるだけじゃん
勝手に怖がって、勝手に苦しんで、勝手に傷ついて
他人を最低呼ばわりか
メンドクサイ

[116. 匿名]

主です。
どうしても会いたくない人がいて、その人に会ったらどうしようっていう気持ちとその人とのことがフラッシュバックのように思い出されてしまい自分が小さくなって行く感覚なんです。
心療内科にも通い、薬ももらうのですが先生からは自分に自信がつけば大丈夫と言われています。

実家にいるので恥ずかしながら家族に頼ってしまうのですが、このままじゃだめだと思えば思うほど焦ってしまって怖さが増してしまいます。

時間が解決するものでしょうか。
1年前に悪化して以来仕事に行けなくなり、一度辞めそれから60社以上面接に行っているのですが落ち続け、それも原因になってるように感じます。

そろそろ怖い気持ちに負けず働きたくて明後日面接に行くのですがとても興味のある会社なため落ちたくない、元の自分ならこんなにも落ち続けるはずないのにと、これからまた普通に心から笑える日が来るのかと不安ばかり募ります。

[117. 匿名]

>>115
103さんに対する言葉遣いも書き込みも最低だと思ったのは事実だから
けど最低呼ばわりは謝ります
ごめんなさい
でも勝手に傷ついてって…あなたの言葉で傷つけるとは思わないのかな
どうせ分かり合えないし煽りだろうけど
もう書き込みません
失礼しました

[118. 匿名]

キモ

[119. 匿名]

私も外に出るのがこわいです‼
でも働かないといけないのが現実です‼

[120. 匿名]

私は視力が悪いのですが、外を出るときは人の視線とか気になるので、あえてコンタクトはせず出かけます。

[121. 匿名]

このトピ見て同じような人がたくさんいるんだってわかったから、少し気持ちが楽になったよ。ありがとう、頑張るよ！

[122. 匿名]

>>120

近所を散歩するくらいだったら裸眼でいいけど、お店で買い物するときはどうしてるの❓商品とか見えてるの❓裸眼で出歩くようになってマシになった❓質問多くてごめん。参考にしたくて。

[123. 匿名]

>>122
私は主に電車やバスそこまでの徒歩の間は裸眼ですが、仕事やお買物の時はコンタクトまたは眼鏡かけてます。人が沢山いる所は視線が怖いので…
私は以前よりはマシになったかなと思っています！
裸眼だと全く見えないという人にはおすすめできません、危ないと思うので。

[124. 匿名]

>>123

私も今裸眼でお出かけしているのよ、人の視線が気にならないように。お互い辛いけど、頑張ろう。きっとなおるよね。わざわざ返信ありがとう。おやすみ(_ _).｡o○

[125. 匿名]

年齢問わず、すれ違う女の人が下っ腹をじーっと見てくる。
痩せてる時は、「はぁー負けた」みたいな顔して、太った時は「勝った」ニヤッって露骨な人が多い！
ムカツク！

[126. 匿名]

人に会いたくない、同じマンションの人に会いたくない、宅配もチャイムの音も電話の音も怖い、引きこもるともっと外が怖くなって。自分だけじゃないんだって思うと少し安心できました。

[127. 匿名]

>>116
就活で落ち続けてうつになったことある。昔のことでもう今は元気になったけど。外出、インターホン、電話がこわくて薬飲んで寝てろと病院で言われて、森田療法もやりました。
主さんの場合は元々の事情に加え就活のつまずきですもんね。メンタルやられても自然の流れの範囲内かも。気持の持ちようでどうにかなるならいいけどそうはなかなかむずかしいので、また踏ん張ってみるかと前向きな気持が自然に湧き上がってくるものなので、ゆっくり休まれてみては？しんどかった時期もあったけど、だんだん持ち直してきましたよ。
持ち直して来た時は、つまづきがあってもまあ仕方ないまたトライすればいいんだからって自然に思えるようになってたし。
一番しんどい時はそんな風に思いもしなかったので脳内物質の安定って凄いもんだなって感じました。

[128. 匿名]

長く引きこもっていると少し外出するのにも怖く疲れてしまいます
それから見てないってわかっていても目線が怖かったりします

[129. 匿名]

買い物で、レジとかの店員が感じ悪いと嫌だなって考えすぎて
行く前から怖い

[130. 匿名]

>>126
全く同じ。同じマンションの人に会いたくないよね。うっかり出会うとビビってしまう。

[131. 匿名]

私も一人で外出できません。
うつ病で通院してますが、いつも家族に付き添ってもらっています。
生活していく中で、色んな事に不安感が強くバスなどにも一人で乗れません…
どこに行っても迷ったらどうしようとか、家族と外出しても人の目が気になったり、書き出したらキリがないほどです。
あまり薬が効かないので、先生に一人で家の近くを散歩などから初めてみたら？と言われますが、全く出来なくて、ダメ人間だなといつも思ってしまいます。
長々とトピずれになってしまいごめんなさい。

[132. 匿名]

本当は友達に会って楽しくお喋りもしたいんだけど
当日になって途端に不安になりドタキャンしてしまいそうだから誘えない。

[133. 匿名]

外の草がボーボーで草むしりしたいけど、隣人と会って挨拶するのが憂鬱で外に出るのに勇気がいる

[134. 匿名]

ごみ捨て、犬の散歩が動悸がするほど、外に出るのが怖い。
一生外に出たくない

[135. 匿名]

外に出たくない方に質問です。
タバコ吸いますか？
うちの母も外が嫌いで人が嫌いでいつもキッチンに座ってるんだけど、タバコ吸い続けてる。
タバコ吸うのは、外の空気を吸いたいのを我慢するためじゃないかと。
ついに身体壊しましたよ。
同じく人間嫌いで排他的なおじは、家の中でお酒飲んで愚痴ばかり言ってたら
ボケました。ウンチ漏らして徘徊して、皮肉なことに外へ出ていきます。

[136. 匿名]

自分の顔が嫌なので外に出られません

[137. 匿名]

マジレスすると
母親が子どもに外の世界は恐いんだと教え込んでるのよ。
母親自身が見捨てられ不安が強いと、子どもが自立して自分の元を去るのを阻止するために、実に巧妙に子どもを洗脳する。
なぜこんなに外が恐いのか？
それは母親の元に居続けるためでしょうね。

[138. 匿名]

鬱状態が酷くなるとなるな

[139. 匿名]

なかなか人に理解されないよね。親すらにも理解してもらえなくて、早く働きに出なさいと言われる。もうなんでこうなってしまったのかわからない。

[141. 匿名]

回避性パーソナリティーっていうのに当てはまるかもしれない小さい頃父親の借金で居留守が癖になってしまい電話も取らない

[142. 匿名]

>>135
タバコは吐き出す
酒は飲み込むといってタバコを賛美するわけではないけどストレス（自分の不甲斐なさも含め）を吐き出して楽になりたいらしい。
ちなみに楽しむために飲む酒ではなく浴びるように飲む酒は自傷行動のメタファー

[143. 匿名]

私もいつも誰かに見られてコソコソ噂されてる悪口を言われている、車を運転していてもつけられているように思うようになり外出できなくなりました。
出なくてはいけないときはすごく憂うつだし、私に罠を仕掛けるために友達を使って家から出るようにしているんじゃないかとか考えるようになりました。
そのうち家のなかも見られているように感じるようになって、病院に行ったら統合失調症でした。
最初に出掛けられなくなるような症状が出てきたので、そういうことがあったら病院にいったほうがいいです。
私は病院に行くまで時間がかかって、苦しかったので。

[144. 匿名]

言われてる気がするとかじゃなくて、実際言われてるから外が怖い。人が怖い。
どうして赤の他人なのに、あーだこーだ難癖つける人多いの？？？
私の事何も知らない癖にって思う。
ねちねちねち陰口言って何が楽しいんだろう。